Forebyggelse og behandling av treningsskader. Ramal



Like dokumenter
Forebyggelse og behandling av treningsskader. Ramal

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone

8. Evaluering stevner/stevneresultater


MARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter

Rutetermin 19.0 BLAD NR. 13, STØREN - TYNSET - HAMAR

Ryttermelding AEG Velkommen til Arctic Equestrian Games På oslofjord convention center I stokke

FINNMARK FYLKESKOMMUNE OPPLÆRINGSAVDELINGA HESTEFAGET

Treningsprogram for langrennsløpere

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start

1 Byparken Lagunen. Mandag fredag. Kl Byparken Første avganger. Fra Byparken.

Ryttermelding AEG Forberedelsene til årets store hesteshow er snart ferdig og vi er klare til å ta imot

Stord Hestesportsenter Oppstallør møte 27. August 2017

Trening og treningsprinsipper. Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016

Tema for leksjoner MANDAGER HØST 2017, endringer kan forekomme. Turdager vil tilpasses etter været.

Treningsprogram for ressursperiode

Treningsprogram for ressursperiode

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var.

Agria Trav og Galopp Gjelder fra

Migramatte. Et temahefte i praktisk regning for hjem og samfunn for voksne innvandrere. Del 2 Året og klokka

1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 2 Året og klokka

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Puls 07. Uke 7 - mandag

Måned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone. Uke 4 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2

Tre ganger norgesmester Mia Eckhoff: Har konkurrert internasjonalt siden hun var 12

Sommeren Dager Aktivitet Intensitet Fokus

Kretstreninger. Presentasjon kretssamling Nina Johnsen, sportssjef

Sørreisa Sommeren 2018

MUSIKALSK TRIKKETUR APRIL

Mוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone

Spørreskjema for skiftarbeidere

Perspektiv Nærvær Familie Disippel Godhet UT OPP. Helbredelse Innhøstning. kulturer

Dette skjer i Rakkestad. En oversikt over aktivitetstilbudet i Rakkestad for deg som er hjemme på dagtid. Tlf flexrakkestad.

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik

Aktivitetslederkurs hest. Velkommen til kurs: 5 moduler og praksis

Rykk: 5x6rep; Halve knebøy: 5x8 rep (front); Markløft: 5x6 rep Benkpress 5x6 rep; Sit-ups: 5x15 rep

Treningsplan BRSK 2014

Teknikk: Diskoskast moderat innsats 40 rep; Diskoskast maks. innsats 20 rep. Bevegelighet: Andre kastøvelser 20 rep + 20 min bevegelighet

15. Planer og rapporter

SKOLERUTE FOR BARNEHAGE OG GRUNNOPLÆRINGEN 2019/2020 og 2020/2021

HOVEDREGEL: Tror du at tilstanden er farlig eller lett kan bli det, skal du straks ringe medisinsk nødtelefon

Oppstår når den indre kropps-temperaturen synker under det normale. Dette er en meget kritisk og livstruende situasjon.

Treningsplan BRSK 2013

Program Russisk Banja Ritual Norgesrekord Isbading Aufguss Yoga SPA RESTAURANT RESEPSJON WATERLOUNGE

Fibromyalgi er FIBROMYALGI. Er det en ny sykdom? Hvor mange er det som rammes? symptomer. Smertene

Last ned Hestehold i praksis - Mats Mellberg. Last ned. Last ned e-bok ny norsk Hestehold i praksis Gratis boken Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi

BLAD NR. 7, BERGEN - HØNEFOSS Rutetermin 15.0 søndag lørdag

Avansert Hjemmetrening Brukerveiledning. av David Solberg og John Edwards

- Kåring Clinic med Mary Robins - Clinic med Jan Hendriks - Leder n har ordet

Treningsplan MJ-kurset Del 3: Uke 17-24

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46

BRUKSPRØVEREGLEMENT FOR HOPPER OG HINGSTER Mars 2004

Ceres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden

SÆTRA ISLANDSHESTGÅRD - KURSER 2010

Treningslogg Kamile. Uke 7 - mandag. Jeg gikk å la meg litt senere enn vanlig så jeg var litt trøtt.

Eksteriørvisnings- og bruksprøvereglement Norsk Varmblod

ca 6-7 km/t Ansvarlig Stamina Siv Hansen Øyvind Lygre Stamina Dato 06.jan 07.jan 08.jan 09.jan 10.jan 11.jan

MANUELLTERAPI SIGNUS oduksjon: pr Grafisk Sæbø d Håvar Foto: orbund peutf Fysiotera Norsk 2017

Dag Aktivitet Fokus sone

TILBAKEBLIKK FRA BRINGEBÆR-SEPTEMBER 2016

15 personer møtte til det 2. informasjonsmøtet på klubbhuset ifm et eventuelt klubblag DSSP Trondheim-Oslo En gjennomgang av de som har meldt sin

Kom i ditt livs form med High Intensity Training hvis du overlever!

32) 238 Gjøvik - Jaren Mandag - onsdag i tiden 24. til 31. desember Alle dager i tiden 30. mars til 1. april

Kurs/arrangement Starttidspunkt Sluttidspunkt Varighet Virksomhet Virksomhetsområde Målgruppe Lokale Ansvarlig

Pasientguide. Lymfødempoliklinikk

Har%hatt%arbeidsmøte%om%revidering%av%org.struktur%og%jobbet%videre%med%dette.%

R-elev: Bli en bedre utgave av deg selv med: Smartere trening og kosthold

STUDENTKLINIKKEN AKUPUNKTUR & OSTEOPATI

TRENINGSPROGRAM LULEGUTTENE.

AKTIV HVERDAG Fysisk aktivitet og trening. (Sted) (dato)

Vannlatningsskjema. Mitt navn: Dette vannlatningsskjema kan brukes til barn med sengevæting.

Pasientinformasjon til deg som skal opereres for brudd i hoften. Kirurgisk og Akuttmedisinsk avdeling Seksjon for ortopedi

Appendiks. SMFT: Trivselsregler

Dag Aktivitet Fokus sone

Agria Hesteforsikring. Min trygghet...

Sydentur med reiseklubben til Mahmutlar Tyrkia

Avslag på søknad om gjennomsnittsberegning av alminnelig arbeidstid Grieg Seafood Finnmark AS, settefiskanlegg Landersfjord

17) 5794 Bodø - Lønsdal Mandag - fredag, unntatt helligdager. Lønsdal - Trondheim S Tirsdag - lørdag, Ruteplan: Operativ TPS 4.4.

11) 823 Eidsvoll - Larvik Alle dager. Larvik - Skien Mandag - lørdag, unntatt helligdager.

26) 5911 Alnabru - Dombås mandag - torsdag, unntatt helligdager. Dombås - Trondheim S tirsdag - fredag,

Pasientveiledning Lemtrada

Innhold: ISTC-kontroller Oppsett av intelligent styring

LINDERUDHALLEN KONTROLLSKJEMA SKAL FYLLES UT UTØVERE SKAL VÆRE UTE AV BYGGET TIL 22:30 KAMPER/TRENING

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46

Et aktivt liv for hund og katt

Fysikalsk behandling og rehabilitering på hest

Referat fra styremøte i Norsk Hestesenter

KOM I FORM! 3 km 10 for Grete Halvmaraton Maraton

BLAD NR. 18, NORDAGUTU - KRISTIANSAND Rutetermin 17.0 søndag lørdag Alle dager

Treningsplan BRSK 2013

Subakromialt smertesyndrom

GJØR DEG KLAR! Svein Roar Kvamme, Personlig Trener Sprek og Blid Knarvik

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Generell info: Generell helsesjekk: Observer hunden sin oppførsel og tilstand/almenntilstand:

Informasjon til foreldre

Sommer Tilbud til deg mellom 9 og 18 år, bosatt i Bydel Stovner.

Brukerveiledning. Cyber-Key Nytt navn: Cyber-Key Pulslengde: 3 Tid for innmelding: 9 Tid for utmelding: 17 Mail Passord:

MIN EGEN MESTRINGSBOK

Lesernes ringblad. Torsdag 07/07. Lørdag 09/ jul 4. aug Mandag 04/07. Onsdag 06/07. Fredag 08/07. Tirsdag 05/07.

dyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker.

Transkript:

Forebyggelse og behandling av treningsskader Ramal

Horse-Vet.no Niels Tellerup, D.V.M. Utdannet i København og London Jobb: England (Bourton Vale Equine Clinic, 3 år) Danmark ( Hesteklinikk Herning, 18 år) Horse-Vet Klinikk på Horze, Vinterbro Alt utstyr kan være i bilen Samarbeid hovslagere/salmakere

Min hverdag I England og Danmark, 80% klinikk I Norge 80% utkjørende Geografi Ambulant utstyr Samleturer Haltheter Luftveier Tenner Kolikk og fôring Hud Avl ikke relevant i dag

Feltryttere? Sprang? Dressur? Anden sport? Is-hester? Skogtur/ikke ryttere? Trav? Galop? Dere?

Nyhedsbrev? Alle kursnotater kan finnes på www.horse-vet.no Nyhedsbrev fra Horse-Vet? Navn Adresse E mail Tlf. c/o Horze Kveldrove 1407 Vint Tlf: 468 3 www.hor post@hor Org. nr NO MVA

Førstehjelpsskrin Melolin Gamgee Animalintex Vet-wrap Gaffa-tape Saltvann Intrasite gel Termometer Stetoskop Defiren Bomull Saks Kjølepose Pannelykt

Eksempler på treningsskader?

Program Haltheter Luftveier Tenner Kolikk / fôring Treningsplan

Haltheter Sjekk hesten din en gang i uken på longen Skader i bein medfører ikke alltid halthet F.eks. - Sprang til siden (kode) - mistet frie trav (hovseneben) 99,8% av årsaker sitter i bein 60% av henvendelser til Horse-Vet: Rygg?

Halthets-management Akutt fase: Noter evt. hevelse/varme Kulde 24 timer, deretter varme Boksro, skritt for hånd og vet-sjekk Hvis det går over, finne evt. årsak, de fleste skader er treningsrelaterte Diagnostikk, prognose og behandling Mønstring, longering, rideprøve, bøyeprøve Diagn. blokader! Gjennomlysning (Røntgen / Scanning / MRI)

I akutte fase Hyppigste skade: Leddbånd Lavgradig halthet Hevelse bak på piben I kroniske fase Nedsatt prestasjon -eks. gaffelbånd

Gaffelbåndsbetennelse II Scanning Ferie / gjenopptrening 6 uker skritt Ikke luftegård Kontrollert gjenopptrening Kontrolscans! Evt. gjenbehandl.

Gaffelbånd III: Terapi Kernelesion: PRP Diffus/overfladisk lesion: Tendoplus

PRP; IRAP og Tendoplus anvendes også humant

Hovsenebenssyndrom Smerter i bakerste del av hov/drakt Digital avbalansering Terapi: IRAP / PRP

Digital avbalansering II

Luftveier Infeksjoner (virus/bakterier) IAD: Unghestelidelsen RAO: Utvokste hester

Luftveisundersøkelse Klinisk undersøkelse og forhistorie! Endoskopi BAL Blodprøve?

Management Ta gjerne temperatur 2 ganger daglig på konkurransehester Hold øye med nesesekret Nedsatt prestasjon Prof./amatør rytter (Hoste) Blodprosent Støvfritt miljø

Medisinsk behandling Antibiotika hvis bakterieinfeksjon Arbeidsfri hvis virus evt. NSAIDs Slimløsende? Luftveisutvidende (Ventipulmin) Steroider (binyrebark) Inhalasjonsmaske IRAP

Tenner 30% av min dag! Mundsperre for grundig kontroll Maskiner oftest enklest og mest skånsomt Årligt på de fleste hester

Tenner

Kolikk Høst veldig vanligt Hester liker ikke endringer 40% forstoppelse 40% Spasmodisk / gas 10% kirurgiske Magesår? Orm/mark Høy/ensilage FØR kraftfôr Pass på v. boksro

Kolikk mens du venter på dyrlegen Mild kolik Uro, puls>50.. Moderat Ruller sig, puls>60 Svær Veldig urolig, svedudbrud, puls>70 Trekturer alti bra

Feltritt mest alsidige plan Kondisjonstrening Teknisk trening Trening => Mikrolesjoner Frigjørelse av kortison Restitusjon 48 timer! Underlag Ideelt finnes ikke Fast, fjærende Variert Propiosepsjon Treningsplan

Gode råd Husk skrittepauser Gjerne hvert 5. minutt Leddbånd overopphetes Særlig e. galopp (kondisjonstrening) 30 sek. trav, 20 min skritt Eldre hest God oppvarmning Evt. galopp før trav

Forslag? Mandag: Longere og tur Aldri fridag etter stevner Tirsdag: Dressur og sprang Onsdag: Tur og galopp 3 intervaller á 3 min / 1500 m. Torsdag: Dressur og tur Fredag: Sprang og tur Lørdag: Fridag Skrittetur for hånd? Søndag: Dressur og galopp For feltritt kan en sprangtrening veksles til terrengsprang For dressurhesten kan en sprangtrening veksles til dressur/tur