15 personer møtte til det 2. informasjonsmøtet på klubbhuset ifm et eventuelt klubblag DSSP Trondheim-Oslo En gjennomgang av de som har meldt sin
|
|
- Margrethe Ødegaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1
2 15 personer møtte til det 2. informasjonsmøtet på klubbhuset ifm et eventuelt klubblag DSSP Trondheim-Oslo En gjennomgang av de som har meldt sin interesse viser at det er ryttere som har som målsetning å stille til start i Trondheim Det ble konkludert med at ryttere tillater at det kjøres som et rent FSK lag. Dvs. vi søker ikker samarbeid om å starte et felles lag med annen klubb. Dette betyr: Ambisjonsnivå: 19:59. Årets trase betyr minutter økning i slutt tid sammenlignet med tidligere år. Det kjøres som et lag der formålet er å få ned flest mulig til samlet målgang på Ekeberg innenfor en tidsramme på 19:59 timer. Vi disponerer en følgebil med mat, klær og noe reservedeler/ekstra sykkel. I utgangspunktet stopper denne kun på forhånd avtalte steder da følgebil i tradisjonell forstand nå er forbudt å anvende. Antall planlagte stopp underveis er 3-4, avhengig av vær og temperatur. Individuell trening frem til fellestreningene starter rett etter påske. Man MÅ ikke møte på alle treninger. Men det er den enkeltes ansvar å sørge for å ha deltatt på så mange treninger at det ikke går utover verken egen eller andres sikkerhet eller sportslig ambisjon for LAGET Fellestreningene vil foregå i regi av Gruppe 2 og ligge på det nivået denne gruppen har drevet i 2014, men med noen flere og lengre felles søndagsturer. Treningene er åpne for alle i klubben, også de som ikke skal sykle Trondheim-Oslo Laget kjører samlet 2-3 egnede ritt innen midten av juni. Randsfjorden Rundt (15 mil) og Kongsvingerrittet (10 mil) kan være aktuelle ritt.
3 Det reserveres 10 doble rom i Trondheim. De som ønsker seng i disse melder i fra til Bjørn Viggo innen Tlf eller på mail bjoern.waaler@jungheinrich.no Den enkelte rytter melder seg selv på i puljen som starter klokken 06:15. Puljen har pr ca. 125 ledige plasser. Dvs at påmelding bør gjøres umiddelbart slik at vi er sikre på at alle får start i samme pulje. Reise og transport av egen sykkel til Trondheim må den enkelte rytter selv besørge. Beregn ankomst i Trondheim senest fredag ettermiddag klokken 16:00 slik at det blir tid til felles forberedelser. Det vil bli utarbeidet et budsjett for fellesutgifter ifm med følgebil, reservedeler, matkasser, flasker ol. Men det antas at med et antall på ca. 15 ryttere blir fellesutgiftene neppe større enn kroner pr person. Trening frem til påske er den enkeltes ansvar, men det oppfordres til blant annet å delta på klubbens spinningtimer på lørdagen på Spenst Årnes Fellesteninger starter rett etter påske i regi av Gruppe 2 på tirsdager, torsdager og søndager. Fellestreningen har som formål å øve individuelle og kollektive ferdigheter i å kjøre sikkert og effektivt som gruppe. Riktig næringsinntak på sykkelen på lange turer, erfaring med å sitte på sykkelen i mil uten stopp. I tillegg kommer selvfølgelig ren utholdenhetstrening og utvikling av maks kapasitet. Det siste betyr intervalltrening, noe som hovedsakelig vil foregå på torsdagtreningene. Det foreligger et forslag til langturer og ritt i perioden april-juni. Se neste side. Alle inviteres til å komme med innspil og forslag til denne. Endelig langtur og ritt-plan vil spikres i februar/mars.
4 Dato Distanse Rute Kommentar Ca. 7-8 mil Klubbhuset-Nybakkrunden-Bergersetra-Floen-Dragsjøhytta- Klubbhuset Offraod Klokken 09:00 Ca. 10 mil Klubbhuset-Sørumsand-Kringen-Fjeldsrud -Løken-Bjørkelangen - Aursmoen -Klubbhuset Første langtur i sesongen Ca. 10 mil Klubbhuset-Vormsund-Brårud-Sundet-Gullverket-Sand-Skarnes- Skogbygda-Funnefoss-Klubbhuset Klokken 09:00 Ca. 15 mil Klubbhuset-Auli-Aurskog-Setskog-Vestmarka-Skotterud- Kongsvinger-Skarnes-Klubbhuset Klokken 09:00 Ca. 12 mil Klubbhuset-Vormsund-Brårud-Sundet-Minnesund -Minneåsen - Torget-Eidsvoll Verk-Nordkisa-Brårud-Vormsund-Klubbhuset Kun 1 planlagt stopp Kun 1 planlagt stopp. Viktig drikke riktig på sykkelen Ingen planlagte stopp Ca. 10 mil Kongsvingerrittet Ritt der vi kjører som lag. Ingen stopp Klokken 08:00 Ca 13 mil Klubbhuset-Skarnes - Mo - Sand-Gullverket- Sundet-Brårud- Vormsund-Klubbhuset Ingen planlagte stopp Klokken 09:00 Ca. 15 mil Klubbhuset-Skarnes-Kongsvinger-Østmarka-Skotterud- Vestmarka-Bjørkelangen -Aursmoen-Klubbhuset Ingen planlagte stopp. Viktig drikke riktig på sykkelen, ,2 mil Randsfjorden Rundt Ritt der vi kjører som lag Ca. 15 mil Klubbhuset-Auli-Aurskog-Setskog-Vestmarka-Skotterud- Østmarka- Kongsvinger-Skarnes-Klubbhuset mil Klubbhuset-Vormsund -Brårud -Nordkisa-Dal-Nordmokrysset- Nannestad-Hadeland-Nittedal-Skedsmokorset-Kløfta-Rød- Klubbhuset Ingen planlagte stopp. Viktig drikke riktig på sykkelen, samt å vite at en kan sitte på en sykkel i 5-6 timer uten å måtte av Kun 1 planlagt stopp etter ca. 17 mil. Et alternativ kan være Landeveisbirken på 17 mil
5 Dag Distanse Aktivitet Kommentar Tirsdager Ca. 5-6 mil Trene på å kjøre i felt Formasjonsendringer (Fra 2 til 1 rekke og omvendt, låse/starte, dobbelt/enkelt bytte i front, lagtempo) Vanlig tur (70-80%) Torsdager Ca. 3-4 mil Intervalltrening (5*3 min +2) Bakkedrag (Tandbergbakken?) Vanlig tur (70-80%) Trening i aktivitetssone +85%
Infomøte Turgruppa. 15. oktober 2015
Infomøte Turgruppa DSSP 2016 15. oktober 2015 Oppsummering 2015 Største klubbdeltakelsen på DSSP: nr 6 med 78 stk UCK nr 11 med 53 ESK Trondheim: ESK 42 startende 36 i mål UCK 28 startende 24 i mål Lillehammer:
DetaljerCeres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden 01.04-17.05.15
Ceres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden 01.04-17.05.15 Uke 15 Planlagt Planlagt rute Mål/fokus for treningsøkta Ansvarlig Planlagt Utført Antall timer Snitt pr uke Ant km Intensitet
DetaljerFollo Landevei. Planer for 2018
Follo Landevei Planer for 2018 Nøkkelpunkter fra evalueringsmøtet 23/10-17 Felles treninger og treningsinnhold Felles oppmøtested Mulighet for å bytte treningsgruppe Fadderordning for nye utøvere Felles
DetaljerTreningsprogram for ressursperiode
Om treningsplanen I Rye deler vi treningsåret inn i 7 perioder som vist på figuren. Inndelingen sikrer en stigning i programmet frem mot konkurranseperioden(e). I første omgang har vi laget treningsprogram
DetaljerLørdag 9. april 11.45 SATS Manglerud Spinning*
Uke 13 Uke 14 Mandag 28. mars 10.00 Hauketo Rolig langtur 4t 100 Værforbehold, 2. påskedag, racer eller MTB Tirsdag 29. mars Onsdag 30. mars 20.00 SATS Manglerud Spinning* Torsdag 31. mars Fredag 1. april
DetaljerSykkel, Landevei 2014
Velkommen til NNM Sykkel, Landevei 2014 13.14. September Åpent NordNorsk Mesterskap Arrangør: Bodø Cykleklubb For mer og oppdatert informasjon: http://www.bodock.no og https://www.facebook.com/groups/135540200797/
DetaljerInfomøte ESK-UCK 17. 13. januar 2015
Infomøte ESK-UCK 17 DSSP 2015 13. januar 2015 Ressursgruppe Stian Ørbæk Anton Brandsø Jan Åge Tømte Britt T. Lund Logistikk Tor Olav Trefjord Alle har et ansvar med å skaffe følgebiler Vi trenger minst
DetaljerTreningsprogram for ressursperiode
Om treningsplanen I Rye deler vi treningsåret inn i 7 perioder som vist på figuren. Inndelingen sikrer en stigning i programmet frem mot konkurranseperioden(e). I første omgang har vi laget treningsprogram
DetaljerTreningsplan BRSK 2014
Treningsplan BRSK 2014 Dette dokumentet er levende i den forstand at endringer kan komme på kort varsel, endringer blir bekjentgjort på klubbens Facebook side og på hjemmesiden. SIKKERHET VED KJEDEKJØRING
DetaljerDSS 18-2015 PLANLEGGING DEN STORE STYRKEPRØVEN 10. JUNI 2015
DSS 18-2015 PLANLEGGING DEN STORE STYRKEPRØVEN 10. JUNI 2015 Agenda Aktiviteter frem til avreise Forberedelser til rittdagen Fredag 19. juni Rittdagen Gjennomføringen av selve rittet Samling på søndag
DetaljerMåned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone
Måned: November Uke 1 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2 Nivå: 6-8 timer Dag 2 Intervall 1.5t 4x6min intervall, 3 min pause. sone 3 lav Måned: November Uke 2 Dag 1 Styrketråkk
DetaljerInfomøte Turgruppa DSSP oktober 2016
Infomøte Turgruppa DSSP 2017 11. oktober 2016 Målsettinger Den Store Styrkeprøven 17. juni 2017 Lillehammer under 6 timer Trondheim 20 timer 17 timer 14 timer Lillehammer-Oslo under 6 timer Ressursgruppe:
DetaljerVELKOMMEN! Informasjonsmøte for Rye19, Rye2 og Rye3 2017
VELKOMMEN! Informasjonsmøte for Rye19, Rye2 og Rye3 2017 Presentasjon av lagene og ressursgruppa Mål for 2017 Påmelding / puljer Treninger og felles prestasjoner Sikkerhet / lisens Dugnad Avtaler / bekledning
DetaljerTreningsplan BRSK 2013
Treningsplan BRSK 2013 Dette dokumentet er levende i den forstand at endringer kan komme på kort varsel, endringer blir bekjentgjort på klubbens Facebook side og på hjemmesiden. SIKKERHET VED KJEDEKJØRING
DetaljerMOC 17 timers lag DSSP 2012
MOC 17 timers lag DSSP 2012 Målsetting Gjennomføre uten velt og skader Fullt fokus når vi er på sykkelen Delta på felles treninger såfremt mulig God disiplin i laget både på trening og under gjennomføringen
DetaljerInfomøte Turgruppa ESK. 20. januar 2016
Infomøte Turgruppa ESK 20. januar 2016 ESK 6 timers gruppa Lillehammer-Oslo Ble startet av Iren og meg tidlig i 2015 Vi er ei stadig voksende gruppe og pr i dag er vi allerede 18 stkpåmeldt til DSSP 2016
DetaljerRye-Tempoen - 2011/2012 -
Rye-Tempoen - 2011/2012 - Velkommen Ressursgruppen Målsetning 2012 Hvordan oppnå dette? Rittprogram og samlinger Satsningsritt Samlinger Utstyr Praktisk informasjon Ny trener i Rye Agenda Ressursgruppen
DetaljerTreningsplan BRSK 2013
Treningsplan BRSK 2013 Dette dokumentet er levende i den forstand at endringer kan komme på kort varsel, endringer blir bekjentgjort på klubbens Facebook side og på hjemmesiden. SIKKERHET VED KJEDEKJØRING
DetaljerInfomøte Rye XP 2. mars 2010
Rye XP 2010 Infomøte Rye XP 2. mars 2010 Fotografering og registrering av ryttere Kl. 18:00 Velkommen ved Bjørn Presentasjon av kapteinsteam og ressursgruppe Gjennomgang av sesongen 2009 (Frode / Rune
DetaljerTreningsprogram for Frøy Gruppe 2.
Treningsprogram for Frøy Gruppe 2. Cupritt og mesterskap, andre ritt. Sted og tid for treningsstart, grupp 2. IF FRØYs landeveisgruppe Tirsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Torsdager: Hvervenbukta kl. 18:00
DetaljerStyrkeprøven ESK-UCK17. Møte 9. mai 2015
Styrkeprøven ESK-UCK17 Møte 9. mai 2015 Ansvarlige Ressursgruppa består av: Anton, Britt og Eivind blått lag Stian, Tor Olav og Hans Olav rødt lag Tor Olav logistikk følgepersonell Vårt felles mål 17 timer
DetaljerRetningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb
Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb Innhold 1. Innledning.... 3 2. Aktivitetsplaner... 3 3. Uniformering... 3 4. Personlige sponsorer:... 3 5. Forsikring av aktive ryttere (lisens)....
DetaljerÅrsrapport for 2010 for Landevei i Rye
Årsrapport for 2010 for Landevei i Rye Det har vært et godt år for landeveisgruppen i Rye. Vi har ikke klart å gjenerobre tronen i Trondheim-Oslo, men vi er på vei. Til gjengjeld tok klubben tatt fast
DetaljerInfomøte Rye XP 23. september 2013
Infomøte Rye XP 23. september 2013 Velkommen Ressursgruppen Historie Hvem er Rye XP? Målsetning 2014 Treningsprinsipper og Prosjekt 12,50 v/anders Samarbeidspartnere og Økonomi Ritt og samlingsplan 2014
DetaljerInfomøte Rye XP 13.oktober 2009 kl 18:00
Rye XP 2009/2010 Infomøte Rye XP 13.oktober 2009 kl 18:00 Velkommen og registrering (Bjørn S.) Oppsummering sesongen 2009 (Bjørn H.) Forbedringspotensialer (Bjørn H) Bilder fra sesongen 2009 (Tor Amundsen)
DetaljerOppsummering fra medlemsmøte
Oppsummering fra medlemsmøte 29.11.2015 Gårsdagens medlemsmøte ble en kreativ idedugndad! Rune Midtun ledet historiens første medlemsmøte for CK Elverum. Vi ble delt opp i grupper: Landevei,Terreng/Fatbike,
DetaljerInvitasjon NM tempo 27 juni 2019 Velkommen til NM tempo i regi av Glåmdal Sykle klubb
Invitasjon NM tempo 27 juni 2019 Velkommen til NM tempo i regi av Glåmdal Sykle klubb Det er en stor glede å ønske ryttere, ledere og publikum velkommen til et spennende sykkelarrangement. Vi ønsker velkommen
DetaljerTrening og treningsprinsipper. Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016
Trening og treningsprinsipper Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016 Generell utvikling i fotball - Spillet går raskere - Spillerne er bedre trent - Mer penger i fotballen / viktigere å vinne - Større
DetaljerTreningsprogram for gruppe 3 april-juli 2013
Treningsprogram for gruppe 3 april-juli 2013 Satsningsritt er merket med rødt, andre aktuelle ritt er merket med blått, viktige treninger der det er obligatorisk oppmøte for de som skal kjøre Satsningsrittene
DetaljerPåmeldingssamling Fotball for gutter, år NFF Oslo Ekeberg 19. november 2018
Velkommen til: Påmeldingssamling Fotball for gutter, 13-19 år NFF Oslo Ekeberg 19. november 2018 Dagens program: Velkommen med presentasjonsrunde Seriesystemer, spillform og spilledager Spilleberettigelse
DetaljerTreningsprogram for Frøy-Masters
Treningsprogram for Frøy-Masters Sted og tid for treningsstart, alle nivåer IF FRØYs landeveisgruppe Tirsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Torsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Lørdager: Ekeberg Camping kl. 10:00
DetaljerTreningsplan for CK Nittedal Veteraner 2017
Treningsplan for CK Nittedal Veteraner 2017 Generell informasjon Felles mål for klubben i 2017 er Trondheim Oslo. Mange har også tenkt å sykle Jotunheimen rundt. Det blir derfor i all hovedsak fokus på
DetaljerTreningsprogram for Frøy-comp
Treningsprogram for Frøy-comp Sted og tid for treningsstart, alle nivåer IF FRØYs landeveisgruppe Tirsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Torsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Lørdager: Ekeberg Camping kl. 10:00
DetaljerKrokveld på Tjuvholmen fredag 9. juni kl. 1900
Nr. 2 2006 Ansv: Erik 29. mai 2006. Sommer i luften Sommeren nærmer seg og vi er allerede godt i gang med onsdaga. Vi har lagt opp en moderat aktivitetsplan for året ut fra erfaring med tidligere år. Nytt
DetaljerStyrkeprøven ESK16. Møte 21. mai 2016
Styrkeprøven ESK16 Møte 21. mai 2016 Ansvarlige Ressursgruppa består av: Blått lag: Anton, Britt og Ragnar Rødt lag: Fred-Tore, Lars og Gunnar Tor Olav og Sven-Kåre logistikk følgepersonell Vårt felles
DetaljerPresentasjon av program for Telenorlekene, Hafjell 2014. Oslo, mars 2014
Presentasjon av program for Telenorlekene, Hafjell 2014 Oslo, mars 2014 Telenorlekene 2014 - Oppsummering Telenorlekene 2014 gjennomføres på Hafjell i perioden 3.-6. april Telenorlekene arrangeres av Lillehammer
DetaljerProgram 04.06. 06.06. 2015 Torsdag 4. juni Mo 16.00 18.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for all distanser.
Program 04.06. 06.06. 2015 Torsdag 4. juni Mo 16.00 18.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for all distanser. Fredag 5. juni Mo/Bodø 15.00 17.00 Utlevering av startnummer hos Sportshuset, for
DetaljerInformasjon og instruks til vaktmannskaper
Informasjon og instruks til vaktmannskaper Takk for at du stiller opp som løypevakt for et av Norges største idrettsarrangement. Du gjør en svært viktig jobb for arrangementet, og er vårt ansikt utad når
DetaljerASKER PETIT PRIX 2014 Program
ASKER PETIT PRIX 2014 Program Innholdsfortegnelse Velkommen... 3 Rittledelsen... 3 Generelt... 3 Bakketempo fredag 23. mai... 4 Gateritt lørdag 24. mai... 6 Tempo lørdag 24. mai... 8 Fellesstart søndag
DetaljerMorgendagens helter-rittet 2014
Morgendagens helter-rittet 2014 Norges Cykleforbund, Arctic Race of Norway og Statoil har gleden å invitere til en spennende konkurranse mellom Regionslag bestående av juniorer søndag 17. august i Tromsø.
DetaljerSykkel NM Bane 2016 - M/K Junior og Senior Odense, Danmark 12. 14. februar 2016. Thorvald Ellegaard Arena Højstrupvej 9, 5200 Odense
Innbydelse Sykkel NM Bane 2016 - M/K Junior og nior Odense, Danmark 12. 14. februar 2016 Thorvald Ellegaard Arena Højstrupvej 9, 5200 Odense Side 1 Program Fredag 12. februar Øvelse Beskrivelse Tidspunkt
DetaljerInvitasjon Sandefjord Grand Tour (Norges Cup) 29. juli 2017
Invitasjon Sandefjord Grand Tour (Norges Cup) 29. juli 2017 Sandefjord Sykleklubb har gleden å invitere deg og ditt lag til Norges Cup Sandefjord Grand Tour en del av Sandefjord Sykkelfestival 2017 Sted
DetaljerTRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER
TRENINGSSAMLING 12-16.MAI 2010 LEVANGER I forbindelse med NM-Sprint for junior og senior torsdag 13.mai og påfølgende løp i Craftcupen 15-16.mai, med alle klasser, legger vi opp til ei samling med treninger
DetaljerFelles informasjon Spørsmål fra salen Bryne CK Express Spørsmål fra salen Lag 2 Spørsmål fra salen Lag 3 Spørsmål fra salen / orde fritt.
Felles informasjon Spørsmål fra salen Bryne CK Express Spørsmål fra salen Lag 2 Spørsmål fra salen Lag 3 Spørsmål fra salen / orde fritt Agenda Felles Informasjon CLST går 24 Mai 2014 Felles Informasjon
DetaljerTRENINGSPROGRAM KAKAtrening Uke 18-25 rye
Ritt planen vår framover er: 1. Mai Enebakk rundt (80km) 9. Mai Ceresrittet (4mans lagtempo 85 km) 23. Mai Nordmarka rundt (155km) 30. Mai Vestfold rundt ( 160km) 13. Juni Mjøsa rundt (235km) 26. Juni
DetaljerSportsklubben Rye Rye
Sportsklubben Rye Rye 17-2018 Sportsklubben Rye Klubb for amatører Sykkelgruppe (landevei- og terreng) Løpe- og skigruppe Triathlon og multisport Barne- og ungdomsgruppe Miljø preget av: Humør, hjelpsomhet,
DetaljerRetningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb
Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb Innhold 1. Innledning.... 3 2. Aktivitetsplaner... 3 3. Uniformering... 3 4. Personlige sponsorer:... 3 5. Lisens og medlemskap.... Feil! Bokmerke er
DetaljerMåned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone. Uke 4 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2
Måned: November Uke 1 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2 Nivå: 4-6 timer Dag 2 Intervall 1.5t 4x4min intervall, 3 min pause. Sone 3 Uke 2 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk,
DetaljerUttakskriterier 2015. BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale ritt 30.01.2015
Uttakskriterier 2015 BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale ritt 30.01.2015 Uttakskriterier 2015 Uttakskriterier 2015 BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon
DetaljerPlan for Steinkjer Fotballakademi (SFKAK)
Plan for Steinkjer Fotballakademi (SFKAK) Denne planen viser formål, mål og virkemidler for SFKAK. Den er utarbeidet høsten 2013 og evalueres etter hvert skoleår (juni). Utarbeidet av Gunnar Johansen,
DetaljerBarnekretsturnstevne på Sortland 4. 5. juni 2011 Påmeldingsskjema
Barnekretsturnstevne på Sortland 4. 5. juni 2011 Påmeldingsskjema FRIST FOR PÅMELDING ER SENEST 8. MARS 2011. Vedlagt finner dere invitasjon til Barnekretsturnstevnet som i år skal arrangeres av Sortland
DetaljerRitt-INFO Informasjon til ryttere og lagledere
Ritt-INFO Informasjon til ryttere og lagledere Sykkel NM Bergen 2008 Arrangørklubber: Ledere: Leder NM-komiteen Leder NM-komiteen CKSotra Rittleder: M-Senior K-Senior M-Junior K-Junior Sekretariat: Sanitet:
DetaljerMedlemsmøte 7/12/2017 kl:19:00
Medlemsmøte 7/12/2017 kl:19:00 Hei alle sammen! Torsdag 7.desember 2017 kl 19.00 inviteres det til medlemsmøte på FORSTMANN. Vi i styret ønsker innpill fra dere medlemmer om hva som skal være våre satsninger
DetaljerPåmeldingssamling Fotball for jenter, år NFF Oslo Ekeberg 22. november 2018
Velkommen til: Påmeldingssamling Fotball for jenter, 13-19 år NFF Oslo Ekeberg 22. november 2018 Dagens program: Velkommen med presentasjonsrunde FIKS ny påmeldingsmodul! OBOS Cup Seriesystemer, spillform
DetaljerPresentasjon av program for Hovedlandsrennet i alpint 2014 Hafjell og Oppdal. Oslo skikrets - november 2013
Presentasjon av program for Hovedlandsrennet i alpint 2014 Hafjell og Oppdal Oslo skikrets - november 2013 Hovedlandsrennet 2014 - Oppsummering Hovedlandsrennet i alpint 2014 foregår på to steder: Fartsfinale
DetaljerVed stor deltakelse kan det være aktuelt å dele i flere grupper for å øke treningsutbyttet for den enkelte.
VEILEDENDE TRENINGSPROGRAM HØSTEN 2015 Da er vi i gang med forberedelser til vintersesongen 2015-2016. Det legges herved ut veiledende treningsprogrammer for følgende grupper: Gruppe1: Trener allsidig
DetaljerONNERVANNSPOSTEN. Hei alle medlemmer av Kristiansand dykkerklubb
Formannens hjørne: Hei alle medlemmer av Kristiansand dykkerklubb Postboks 1077,Lundsiden 4687 Kristiansand Org nr 983 100 368 Bankgiro 3060 21 30319 Utgave februar 2013 Innhold: Formannens hjørne Innkalling
Detaljerca 6-7 km/t Ansvarlig Stamina Siv Hansen Øyvind Lygre Stamina Dato 06.jan 07.jan 08.jan 09.jan 10.jan 11.jan
UKE 1 UKE 2 UKE 3 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Dato 30.des 31.des 01.jan 02.jan 03.jan 04.jan 05.jan Tid 20:05 08:45 09:30 10:00 20:05 Hvor/Hva Spinning Svømming Tur Løping i "sumpen"
DetaljerStyrketrening Karma kl:20:00. Spinning Karma Fitness kl:18:00
Styrketrening Karma kl:20:00 Styrketrening i sal for alle medlemmer av CK Elverum. Spinning Karma Fitness kl:18:00 Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende Varighet. - 10 TIPS: Slik får
DetaljerMARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter
MARATON Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter Programmet er på hele 24 uker. Ingen går gjennom en treningsperiode uten problemer med sykdom, småskader og andre hendelser. Husk at du aldri
DetaljerDag Aktivitet Fokus sone
IF FRØY - COMP Mandag Styrketrening med vekter. Alternativt styrkeprogram på spinningsykkel eller rulle Ca. 1 t Tirsdag Rolig langtur; Sykkel, ski, løp, gå eller en kombinasjon. 100 frekvens med snittpuls
DetaljerMוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone
Mוned: November Uke 1 Dag 1 Styrke 2t 2x15min styrketrוkk. Oppv/nedkj. Styrketrening. Sone 2 Nivו: 8-12 timer Dag 2 Intervall 2t 4x6min intervall sone 3 Mוned: November Uke 2 Dag 1 Styrke 2t 2x15min styrketrוkk.
DetaljerMandag til torsdag kolumbus.no bestilt av passasjerer fra stedet min. 30 min før anløpstid besøk bestilling.kolumbus.no
Ryfylke Mandag til torsdag Monday to Thursday 502 Man fre Norled 4 0515 0545 504 Man fre Norled 2 0535 0605b 0610 518 Man fre Rødne 0615 0655 0625b 0640 0633b 0630b 518 Man fre Rødne 0705 0745 0740 0730
DetaljerDet kommer mer info om ikke lenge - mailen under var bare til orientering i første omgang sånn at du vet at det kommer mer :-)
Side 1 av 5 Fra: Jan-Oddvar S rnes[jan-oddvar.sornes@nord.no] Dato: 07.06.2016 13:50:19 Til: Svetlana Burzinska-Nilsen Tittel: Re: ARN Challenge Ritt, 13. August 2016 Jobber med det også. Kommer før helgen
DetaljerInvitasjon. Rogaland 3D Ritt 20-21 april 2013. Bjarte Eikås, RittLeder. rittleder@rogalandtredagers.no
Invitasjon Rogaland 3D Ritt 20-21 april 2013 Bjarte Eikås, RittLeder rittleder@rogalandtredagers.no 1 Arrangør: Sandnes Sykleklubb Stavanger Sykleklubb Hafrsfjord Sykleklubb KLASSER: M6-9 K6-9 M10 K10
DetaljerSpinning FSC / Terningen Arena
Spinning FSC / Terningen Arena Spinning i sal for alle medlemmer i CK Elverum. Varierende Varighet. 10 TIPS: Slik får du maksimalt utbytte av spinning-timen Spinning er ekstremt effektivt hvis du vil øke
Detaljer1 Byparken Lagunen. Mandag fredag. Kl. 7.00 9.23 Byparken... 5.45 6.00 6.10 6.20 6.30 6.40 6.50. Første avganger. Fra Byparken.
6 2 minutter Mandag fredag Fra er 7.00 9.23... 5.45 6.00 6.10 6.20 6.30 6.40 6.50 9.31 9.38 9.43... 5.48 6.03 6.13 6.23 6.33 6.43 6.53 9.34 9.41 9.46... 5.53 6.08 6.18 6.28 6.38 6.48 6.58 9.39 9.46 9.51...
Detaljeraugust Rittelefon: Arrangør Kristiansands Cykleklubb Grimstad Sykleklubb. Klasser
12. 13. august 2017 Rittelefon: 92 34 41 54 Vi ønsker syklister i alderen 6 16 år hjertelig velkommen til sykkelfest på Sørlandet siste helgen i sommerferien. For fjerde året på rad arrangerer Kristiansands
DetaljerKJ, MJ, KS, MS Masters
Innbydelse NM Bane 2015 - M/K Junior og Senior Og Prøve NM Masters Warszawa / Pruszków 16 18. januar 2015 1 Program Fredag 16.. januar Lagledermøte BGZ Arena 15.00 Åpningsseremoni 15.45 200 m fly - Sprint
DetaljerTeam Sepura - Kapteinsgruppa. Kapteinsmøte 1, 8. November 2011, Borregaard HQ
Team Sepura - Kapteinsgruppa Kapteinsmøte 1, 8. November 2011, Borregaard HQ Agenda Hvem er vi? 7(8) klubber - hvem er rytterne? Kort rep. Målsettinger Rytternes ansvar Kapteinenes ansvar Ansvars- og oppgavefordeling
DetaljerHovedlandsrennet i alpint 2016, Bjorli. Oslo, oktober 2015
Hovedlandsrennet i alpint 2016, Bjorli Oslo, oktober 2015 Hovedlands 2016 - Oppsummering Hovedlandsfinale i alpint 2016 arrangeres på Bjorli av Rauma Alpin (www.raumaalpin.no) Både fartsfinale og tekniske
DetaljerLandeveisBirken 2014
LandeveisBirken 2014 Nyheter i 2014 LØRDAGSARRANGEMENT - 14. JUNI 2014 Samme dag som Birkebeinerløpet Lagkonkurranse med pengepremier (totalt kr 70.000,-) Egen lagkonkurranse for kvinner (171 km/74 km)
DetaljerHOLMESTRAND SYKKELKLUBB MEDLEMSMØTE 1. mars Møtereferat
HOLMESTRAND SYKKELKLUBB MEDLEMSMØTE 1. mars 2017 Møtereferat VELKOMMEN PROGRAM LEDER Johnny Kalberg KASSERER Heidi Gretteberg NESTLEDER Kåre Enerhaugen TERRENGGRUPPELEDER Pål Borge Nøklegård LANDEVEIGRUPPELEDER
DetaljerForza Tournament. 2 fri baller pr. kamp, frie baller i finalene. http://www.cupassist.com/pamelding/redirect.php?tknavn=ubm2012
TURNERINGSINNBYDELSE UNGDOMMENS BADMINTONMESTERSKAP 2012 Arrangør Sted Frogner IL Badminton og Haugerud IF Badminton Oppsal Arena, Vetlandsveien 49, Oslo Dato 13. 15. april 2012 Start 13. april kl. 12:00
Detaljer17) 5794 Bodø - Lønsdal Mandag - fredag, unntatt helligdager. Lønsdal - Trondheim S Tirsdag - lørdag, Ruteplan: Operativ TPS 4.4.
BLAD NR., GRONG - TRONDHEIM S Rutetermin. søndag.. - lørdag.. 4, 4 Lørdag; ikke 4. april. 4 Mandag - fredag, helligdag. ) 4, 44,,,, Lørdag, helligdag. Søberg - Søndag - fredag. - Mandag - lørdag. ) 4,
DetaljerNORM FOR NORGESCUP BMX OG BMX-RANKING
NORM FOR NORGESCUP BMX OG BMX-RANKING Arrangører som av NCF blir tildelt ritt med cup-status, plikter å gjennomføre disse etter denne norm. Normen må tilpasses det antall klasser rittet er åpent for. Om
DetaljerØstfold 3 dagers 13. 15. september 2013
Østfold 3 dagers 13. 15. september 2013 Halden CK og Fredrikstad SK ønsker velkommen til tre dagers sykkelfest! Østfold 3-Dagers vil bli arrangert 13. 15. september med tempo og gateritt i Fredrikstad
Detaljer13/15 Innkalling og saksliste Bjørn
Referat fra styremøte i Kurland Fotballklubb Dato: Tirsdag 24.02.15 Tid: Kl. 18.30 20.30 Sted: Klubbhuset Tilstede:, Kari Mette, Klaus, Ole, Lea, Wenche (sak 13 og 14), Simen Forfall: Wenche fra sak 15
DetaljerFANA 3 DAGERS 23.-25. mai 2015. NCF Rankingritt 3/5 (M/K15/16) NCF Rankingritt 4/5 (M/KSenior, Junior) NCF Mastercup 2/4
FANA 3 DAGERS 23.-25. mai 2015 NCF Rankingritt 3/5 (M/K15/16) NCF Rankingritt 4/5 (M/KSenior, Junior) NCF Mastercup 2/4 Velkommen til F3D i regi av Fana IL Sykkel. Det er en stor glede å kunne ønske ryttere,
DetaljerUttakskriterier BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale ritt
BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale ritt 10.02.2017 Uttakskriterier 2017 BMX-landslaget og kriterier for landslagsrepresentasjon og deltakelse i internasjonale
DetaljerÅ rsmøte i I.F. Eiker Kvikk Sykkel
Å rsmøte i I.F. Eiker Kvikk Sykkel Årsmøtet avholdes på klubbhuset TORSDAG 28. januar 2016 kl. 18.30 Saksliste: 1. Åpning av årsmøtet 2. Valg av dirigent, sekretær og 2 medlemmer til å underskrive protokoll
DetaljerINVITASJON NORGESCUP 3 UNGDOMSMESTERSKAP K1 SOMMERLEIR LAKSEVÅG KAJAKKLUBB
INVITASJON NORGESCUP 3 UNGDOMSMESTERSKAP K1 SOMMERLEIR 2015 LAKSEVÅG KAJAKKLUBB INVITASJON UM K1 og NORGESCUP 3 27-28. juni 2015 Laksevåg Kajakklubb har med dette gleden av å invitere til Ungdomsmesterskap
DetaljerSÆTRA ISLANDSHESTGÅRD - KURSER 2010
Program 2010 SÆTRA ISLANDSHESTGÅRD - KURSER 2010 Her er en oversikt over våre kurser 2010. Mer detaljer finner du på sidene som følger. KURS DATOER PÅMELDING Kursserie som går vinter/vår 2010: Ridelære
DetaljerINNBYDELSE. Vårspretten. 21.april 2012. NCF Rankingritt #1 Terreng og Scott Cup #1. Fiskum IL Sykkel www.fiskumil.no. Eiker Regnskapsdata DA
INNBYDELSE Vårspretten 21.april 2012 NCF Rankingritt #1 Terreng og Scott Cup #1 Fiskum IL Sykkel www.fiskumil.no Eiker Regnskapsdata DA Fiskim IL har gleden av å invitere til Vårspretten 2012. NCF Rankingritt
DetaljerInvitasjon NM Masters Landevei Juli Saltstraumen, Bodø
Invitasjon NM Masters Landevei 2017 8.-9. Juli Saltstraumen, Bodø Bodø CK ønsker deltagere, ledere, publikum og presse velkommen til NM Master Landevei i Bodø/Saltstraumen Bodø Ck har gleden av å invitere
DetaljerNORDSTRAND IDRETTSFORENING. Foreldremøte Gutter
NORDSTRAND IDRETTSFORENING Foreldremøte Gutter 2007 28.11.2017 DAGSORDEN Presentasjon av det sportslige teamet Treningsopplegget 2017 Seriespillet i 2017 Cuper i 2017 Sesongen 2018 Økonomi Sosial gruppe
DetaljerRutetermin 19.0 BLAD NR. 13, STØREN - TYNSET - HAMAR
Rutetermin 1. søndag..1 - lørdag..1, 1,, 2,, Mandag - fredag; ikke 2., 2. desember, 1. januar, 1. til. april, 1., 1.,. mai,. juni. 2) 2,. ) Lørdag i tiden. desember til. juni lørdag i tiden 1. august til.
DetaljerInfomøte Rye XP 2. mars 2010
Rye XP 2010 Infomøte Rye XP 2. mars 2010 Fotografering og registrering av ryttere Kl. 18:00 Velkommen ved Bjørn Presentasjon av kapteinsteam og ressursgruppe Gjennomgang av sesongen 2009 (Frode / Rune
DetaljerRutetermin 19.0 BLAD NR. 14, GRONG - TRONDHEIM S
Rutetermin. BLAD NR., GRONG - TRONDHEIM S søndag 9.. - lørdag..9 BLAD NR., GRONG - TRONDHEIM S,,,,,,,,,, 1, 1 Mandag - fredag; ikke. til. desember, 1. desember, 1. januar,. til. april, 1.,.,. mai, 1. juni.,,,,
DetaljerRetningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb
Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb 1 Innhold 1. Innledning.... 3 2. Aktivitetsplaner... 3 3. Uniformering og holdninger i trafikken... 3 4. Personlige sponsorer:... 4 6. Påmelding og dekning
DetaljerSkaun Miniturnering i Håndball
Skaun Håndballklubb Inviterer til Skaun Miniturnering i Håndball Lørdag 7. mars 2015 i SKAUNHALLEN (Buvika) 1 ALDERSGRUPPER: Fødselsår: 2005, 2006, 2007 og 2008 Denne gangen kjører vi rene lag for henholdsvis
DetaljerYngres Referat fra oppstartsmøte. Torsdag kveld gjennomførte Yngres Avdeling oppstartsmøtet for sesongen.
Yngres Referat fra oppstartsmøte. Torsdag kveld gjennomførte Yngres Avdeling oppstartsmøtet for sesongen. 13 barn/ungdommer møtte opp, sammen med 7 foreldre, i tillegg til Bjørnar, Ola og meg. Alle møtte
DetaljerInvitasjon NM Masters Landevei Juli Saltstraumen, Bodø
Invitasjon NM Masters Landevei 2017 8.-9. Juli Saltstraumen, Bodø Bodø CK ønsker deltagere, ledere, publikum og presse velkommen til NM Master Landevei i Bodø/Saltstraumen Bodø Ck har gleden av å invitere
DetaljerInvitasjon til Øygarden Sykkelfestival 2016
Invitasjon til Øygarden Sykkelfestival 2016 Master Ranking kat. 2 for Masters klasser NCF Ranking kat. 4 for sammenlagt NCF Ranking kat. 5 for enkelt ritt har gleden av å invitere til Øygarden Sykkelfestival
DetaljerKeum Gang Taekwondo - Norge : Sommerleir 2013 14.-16.juni Slåtthaughallen, Nesttun
Keum Gang Taekwondo - Norge : Sommerleir 2013 14.-16.juni Slåtthaughallen, Nesttun Vi har herved gleden av å invitere dere til sommerleir på vestlandet; i Slåtthaughallen på Nesttun. Her kommer alle praktiske
DetaljerTRENINGSPROGRAM LULEGUTTENE.
TRENINGSPROGRAM LULEGUTTENE. Hei gutter! Her kommer endelig et lite treningsprogram over hvordan treningen kan legges opp för Lidingöloppet. Programmet er over 13 uker og starter nå mandag den 1. Juli.
DetaljerTRANSFORMASJON. INSPIRASJON. KRAFT.
TRANSFORMASJON. INSPIRASJON. KRAFT. En meditativ kraftreise til Hellas med Ambika Christen Jeg påmelder meg på 7-dagers healing, inspirasjon og visjon med Divine Nature Healing kurset, Jordhealing med
DetaljerPM 2015 FARRISRUNDEN lørdag 13. juni
PM 2015 FARRISRUNDEN lørdag 13. juni Vi vil med dette ønske velkommen til Farrisrunden, som arrangeres for 20. gang, lørdag 13. juni 2015. Som i fjor arrangeres også Sparebank1runden med og uten tidtaking.
DetaljerPM 2017 FARRISRUNDEN lørdag 10. juni
PM 2017 FARRISRUNDEN lørdag 10. juni Vi vil med dette ønske velkommen til Farrisrunden, som arrangeres for 22. gang, lørdag 10. juni. Som i fjor arrangeres også Sparebank1runden med og uten tidtaking.
DetaljerVedlagt finner dere praktisk informasjon som med fordel bør sendes ut til alle korpsmedlemmer og deres foresatte.
Til påmeldte korps i årets kretsmesterskap Velkommen som deltaker i Akershusmesterskapet 8. til 10. mars 2013 Praktisk informasjon Det er en stor glede å invitere til Akershusmesterskapet for korps, også
Detaljer