Fysiske aktiviteter. Kosthold og helse ÅRSPLAN KLASSE: 10a og 10b FAG: Fysisk aktivitet og helse FAGLÆRER: Yngve Hopen Kilde:

Transkript

1 ÅRSPLAN Lindås ungdomsskule 5955 LINDÅS Tlf Faks KLASSE: 10a og 10b FAG: Fysisk aktivitet og helse FAGLÆRER: Yngve Hopen Kilde: Faget har 6 kompetansemål Fysiske aktiviteter Mål for opplæringen er at eleven skal kunne samtale om sammenhengen mellom, mestring og bevegelsesglede Kosthold og helse Mål for opplæringen er at eleven skal kunne planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg

2 Følgende plan er utgangspunkt for undervisningsåret, men avvik vil forekomme. Se arbeidsplan hver uke for å være oppdatert på hva vi skal til enhver tid. Send gjerne melding til faglærer om dere er usikker. UKE TEMA MÅL ARBEIDSMÅTER VURDERING Styrketrening, kondisjon og lagidrett Elevstyrt Vi tilpasser oss til været. Om det er fint vær er vi ute. Ellers er vi inne og har hovedfokus på styrketrening. Se arbeidsplan hver uke for mer informasjon Vi deler inn i 6 grupper. Alle gruppene setter opp en plan for 2 skoletimer med aktivitet Innlevert plan, innsats, samarbeid, oppmuntring og resultat samtale om sammenhengen mellom, mestring og bevegelsesglede

3 40 Styrketrening, kondisjon og lagidrett Uke 41 Høstferie Uke 40 Uke 43 Leirskule Elevstyrt Elevstyrtundervisning fortsetter Vi tilpasser oss til været. Om det er fint vær er vi ute. Ellers er vi inne og har hovedfokus på styrketrening. Se arbeidsplan hver uke for mer informasjon Vi deler inn i 6 grupper. Alle gruppene setter opp en plan for 2 skoletimer med aktivitet Innlevert plan, innsats, samarbeid, oppmuntring og resultat samtale om sammenhengen mellom, mestring og bevegelsesglede 48 Oppsummering periode samtale om sammenhengen mellom, mestring og bevegelsesglede Diskutere hvordan det har gått med elevstyrt undervisning Lage enkle og ernæringsrike måltider

4 49-51 Ernæring Samtale om kondisjonstrening, kosthold og lage mat Juleferie 1 Ernæring Samtale om kosthold og lage mat 2-4 Styrketrening, kondisjon, lagidrett og vinteridrett 5-7 Elevstyrt Vi tilpasser oss til været. Om det er fint vær er vi ute. Er det snø blir det vinteraktiviteter. Ellers er vi inne og har hovedfokus på styrke og kondisjon. Se arbeidsplan hver uke for mer informasjon En gruppe får ansvar for å planlegge og lage et enkelt og ernæringsmessig godt Innlevert plan, innsats, samarbeid, oppmuntring og resultat

5 planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg måltid, så samles vi alle for å spise etterpå. 8 Vinterferie 9-14 Ulike rebusløp, Vi er ute om det er fint vær. orientering, Ellers blir det alternativt Styrketrening, opplegg i gymsalen. Se kondisjon og arbeidsplan hver uke. lagidrett 15 Påskeferie Kondisjon Intervall, mellomdistanse, motbakke, rebus og lagidrett Lagidrett og Friluftsliv Vi prøver å være ute når det er fint vær. Det blir en del turer i skog og mark. Vi prøver å lage enkle måltider ute i naturen. Sykkeltur om alle har

6 sykkel. Bading/svømming i sjø for de som tørr og har melding med hjemmen ifra. En del dager forsvinner i eksamen. Se arbeidsplan hver uke.