Fysiske aktiviteter. Kosthold og helse ÅRSPLAN KLASSE: 10a og 10b FAG: Fysisk aktivitet og helse FAGLÆRER: Yngve Hopen Kilde:

Transkript

1 ÅRSPLAN Lindås ungdomsskule 5955 LINDÅS Tlf Faks KLASSE: 10a og 10b FAG: Fysisk aktivitet og helse FAGLÆRER: Yngve Hopen Kilde: Faget har 6 kompetansemål Fysiske aktiviteter Mål for opplæringen er at eleven skal kunne samtale om sammenhengen mellom, mestring og bevegelsesglede Kosthold og helse Mål for opplæringen er at eleven skal kunne planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg

2 Følgende plan er utgangspunkt for undervisningsåret, men avvik vil forekomme. Se arbeidsplan hver uke for å være oppdatert på hva vi skal til enhver tid. Send gjerne melding til faglærer om dere er usikker. UKE TEMA MÅL ARBEIDSMÅTER VURDERING Kondisjon Intervall, mellomdistanse, rebus og lagidrett Styrketrening, kondisjon, lagidrett og friluftsliv Uke 41 Høstferie Uke 43 Leirskule Egentrening Vi tilpasser oss til været. Om det er fint vær er vi ute. Ellers er vi inne og har hovedfokus på styrketrening. Se arbeidsplan hver uke for mer informasjon Sette opp et begrunnet treningsopplegg for 4 uker med konkrete mål. Planen skal leveres inn og godkjennes, for så å Vurdering med karakter: planlegging, gjennomføring og innsats. Mål oppnådd?

3 samtale om sammenhengen mellom, mestring og bevegelsesglede planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg gjennomføres. - se eget ark om hva planen må inneholde. 48 Oppsummering periode samtale om sammenhengen mellom, mestring og bevegelsesglede Diskutere hvordan det har gått med egentreningen. Lage enkle og ernæringsrike måltider 49 tentamen Ernæring Samtale om kosthold og lage mat Juleferie 1 Ernæring Samtale om kosthold og lage mat

4 2-4 Styrketrening, kondisjon, lagidrett og vinteridrett 5-8 Elevstyrt samtale om sammenhengen mellom, mestring og bevegelsesglede Vi tilpasser oss til været. Om det er fint vær er vi ute. Er det snø blir det vinteraktiviteter. Ellers er vi inne og har hovedfokus på styrke og kondisjon. Se arbeidsplan hver uke for mer informasjon Vi deler inn i 4 grupper. Alle gruppene setter opp en plan for 50 min med aktivitet, og et enkelt måltid de skal lage. En gruppe er på Mat og Helse og lager mat, mens de andre 3 har aktivitet. Så samles alle og spiser i lag på slutten av timen. Innlevert plan, innsats, samarbeid, oppmuntring og resultat planlegge og gjennomføre et eget aktivitets- og kostholdsopplegg

5 9-11 Ulike rebusløp og orientering Vi er ute om det er fint vær. Ellers blir det alternativt opplegg i gymsalen. Se arbeidsplan hver uke Vårferie Kondisjon Intervall, mellomdistanse, rebus og lagidrett Lagidrett og Friluftsliv Vi prøver å være ute når det er fint vær. Det blir en del turer i skog og mark. Vi prøver å lage enkle måltider ute i naturen. Sykkeltur om alle har sykkel. Bading/svømming i sjø for de som tørr og har melding med hjemmen ifra.

6 En del dager forsvinner i eksamen. Se arbeidsplan hver uke.