10 konkrete ideer som FÅr Folk opp AV sofaen

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "10 konkrete ideer som FÅr Folk opp AV sofaen"

Transkript

1 10 konkrete ideer som FÅR folk OPP AV SOFAEN

2 Vi sitter oss syke og beveger oss mindre. Samtidig vet vi at fysisk aktivitet gjør oss smartere, gladere og mentalt sterkere, i tillegg til at det er godt for den fysiske helsa vår. Folk som er aktive lever lenger og får flere friske år. Det å bevege seg har blitt den beste og rimeligste livsforsikringen man kan unne seg. Hvorfor er det da ikke flere som gjør det? Det finnes mange svar på dette, men ett av dem er at virkemidlene til nå har vært for dårlige. Derfor må det tenkes nytt og annerledes. Og hvem er bedre egnet til det enn de unge voksne, morgendagens aktivitetsledere? Som en følge av dette bestemte Aktivitetsalliansens seg for å realisere tankesmien «Et friskt pust», der fremtidens aktivitetsledere under 30 år jakter på nye løsninger. Tretten av disse kommer fra alliansens organisasjoner (DNT, Skiforeningen, Virke trening, Sportsbransjen, Syklistenes landsforening, Grete Roede og Gjensidigestiftelsen), mens tre er rekruttert fra Facebook-siden heiadeg og representerer «folkets røst. Sammen står disse 16 bak forslagene som i dag ble overlevert helseminister Bent Høie. Vi er stolte av ideene og håper de vil bidra godt til mer fysisk aktivitet og bedre folkehelse. Lars Erik Mørk Talsmann for Aktivitetsalliansen Oslo, fredag 25. april 2014

3 1. Statens Aktivitetslotteri

4 Ideen kort fortalt: Du deltar ved å dokumentere fysisk aktivitet. Jo mer aktivitet, jo flere lodd og vinnersjanser. En stor månedlig premie og mange små. Halvparten av premien går til deltakeren, den andre halvparten doneres til et godkjent samfunnstiltak for mer fysisk aktivitet. Bakgrunn: Vi trenger et nytt, bredt tiltak som motiverer befolkningen til å bevege seg, samtidig som det sender ut en sterk og positiv signaleffekt om viktigheten av fysisk aktivitet. Fra erfaringer med bl a Pengelotteriet og spill gjennom Norsk Tipping vet vi at nordmenn motiveres av vinnersjanser. Men i stedet for å bruke egne penger på å spille er det denne gangen dokumentert fysisk aktivitet opp til det nivået myndighetene anbefaler som øker vinnersjansene for den enkelte. Sentrale detaljer: Statens Aktivitetslotteri er åpent for alle. Alle som dokumenterer fysisk aktivitet kan bli med i trekningen av store pengepremier Man dokumenterer aktivitet på tre ulike nivåer, der det høyeste nivået, nivå 3 = anbefalingene til Heldirektoratet og gir tre lodd i lotteriet, mens nivå 2 gir to lodd og nivå 1 gir ett lodd. En hovedpremie trekkes ut månedlig og fordeles mellom vinneren (halvparten av summen), og et tiltak som får folk i fysisk aktivitet (den andre halvparten av summen). Tiltaket som skal støttes velges ut fra en kvalifisert liste. I tillegg trekkes det ut flere mindre premier som kan benyttes til egen fysisk aktivitet (f eks utstyr). Lotteriet finansieres av staten, som raskt vil tjene inn premiepotten i form av økt fysisk aktivitet i befolkningen. På kjøpet får man også etablert en ny finansieringsordning for tiltak som fremmer fysisk aktivitet. Rent teknisk kan lotteriet organiseres via nett, apper og/eller infrastruktur som f eks Norsk Tipping allerede har bygget opp gjennom sine kommisjonærer. Begrensningen i at man deltar i lotteriet personlig med maks tre lodd forhindrer spillavhengighet. Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen 5

5 2. åtte-turen Det er typisk norsk å gå tur klokken åtte 6 Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen

6 Ideen kort fortalt: Etablere en ny vane i den voksne befolkningen; en kveldstur klokka åtte. Bakgrunn: Norge er et rutinepreget samfunn. Vi spiser lunsj kl , ser barne-tv kl. 18, går søndagstur, tar tran hver morgen og spiser lørdagsgodt. Derfor mener vi det vil være mulig å etablere en god tradisjon for kveldstur for voksne. 30 minutter daglig aktivitet gir enorme helsegevinster, og kan spare samfunnet for over 239 milliarder hvert år. I tillegg viser tall fra Friluftrådenes Landsforbund at 7 av 10 nordmenn, som ønsker å være mer fysisk aktive, vil være det ute i naturen. Når det kommer til fysisk aktivitet er frekvens viktigere enn intensitet. Forskning viser at det er bedre å gå korte turer flere ganger i uken, enn å trene hardt i 60 minutter en gang i uken. Målet er derfor å få alle nordmenn opp av sofaen for å gå eller sykle en tur på inntil 30-minutter hver kveld klokken åtte. Sentrale detaljer: Åtteturen er enkel å gjennomføre for alle voksne, uavhengig av økonomi, fysiske forutsetninger og alder. Ideen krever ingen økonomiske virkemidler, men vi anbefaler å lage en Åtteturen-kampanje for å skape moment og en følelse av gruppetilhørighet. Kampanjen bør kjøres bredt i egne, kjøpte og fortjente kanaler. For at Åtteturen skal bli en etablert vane er det også viktig at noen går foran for å inspirere og vise målgruppen hvordan den nye vanen kan se ut i praksis. Dette kan løses med drahjelp fra politikere og andre opinionsledere. Videre må man gi folk muligheten til å kartlegge og innse sine egne vaner. Her har de digitale kanalene åpnet helt nye muligheter som kan brukes på en effektiv måte. Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen 7

7 3. Aktivt kvarter på jobb BEVEG DEG MENS DU JOBBER 8 Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen

8 Ideen kort fortalt: Arbeidsgiver legger til rette for 15 minutters aktivitet i løpet av hver arbeidsdag, mens man jobber, f eks gående møter, gåing til avtaler, lunsj-turløype eller felles trening ett kvarter før arbeidsdagens slutt. Bakgrunn: Sykefraværet koster samfunnet nærmere 85 milliarder kroner i året, og av sysselsatte i Norge er 6,33 prosent av arbeidsstyrken er sykemeldt til enhver tid. Helsedirektoratet har regnet ut at Norge kan spare 239 milliarder årlig, dersom 80 prosent av befolkningen øker sitt fysiske aktivitetsnivå. I dag er samfunnet på mange måter organisert som en tilrettelegger for en inaktiv livsstil. Dette gjelder i høyeste grad mange arbeidsplasser, og for første gang er det gitt egne råd fra helsemyndighetene som har til hensikt å motvirke stillesitting. Helsedirektoratet anbefaler voksne 30 minutter moderat fysisk aktivitet minst fem ganger i uken. Et «Aktivt kvarter» hver dag i løpet av en arbeidsdag vil hjelpe de ansatte godt på vei med å møte disse anbefalingene og få bedre helse. I tillegg vil det bidra til å kutte arbeidsgivers og samfunnets kostnader betydelig. Sentrale detaljer: Arbeidsmiljøloven pålegger i dag arbeidsgiver å vurdere tiltak som kan fremme fysisk aktivitet på arbeidsplassen, men dette er trolig for lite forpliktende til at det skjer noe. Derfor må arbeidslivet pålegges å gjøre noe, ikke bare vurdere å gjøre det. Et aktivt kvarter må inn i arbeidsmiljøloven på linje på lunsjpausen. Samtidig bør slike pålegg i større grad ta hensyn til jobbsituasjonen og behovene for produktivitet. Kan man f eks legge inn fysisk aktivitet uten å ta den ansatte bort fra de oppgavene som produserer verdi? Vi tror det, og foreslår et lovpålagt «Aktivt kvarter på jobb», der den ansatte gis mulighet for å være i fysisk aktivitet minst 15 minutter hver dag på en måte som er naturlig tilpasset arbeidssituasjonen. Eksempler på gjennomføring: Interne møter kan gjøres gående, man kan få tilbud om tredemølle under pulten, man går eller sykler til eksterne avtaler, det arrangeres 15 minutters lunsj-tur til fast tid eller man drar til felles trening ett kvarter før arbeidsdagens slutt (treningen fortsetter gjerne litt etter arbeidstid). Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen 9

9 Ideen kort fortalt: Aktivitetenes svar på røyketelefonen, en hjelpesentral for alle som ønsker hjelp til å venne seg av med inaktivitet og begynne å bevege seg. Brukerne får tips, råd, anbefalinger og inspirasjon. Kan driftes som Offentlig-privat-samarbeid (OPS). Bakgrunn: Mange mennesker ønsker oppriktig å venne seg av med sin inaktivitet og bevege seg mer, men vet ikke hvor de skal begynne. For å inspirere og hjelpe dem foreslår vi å opprette Opplysningskontoret for bevegelse. Opplysningskontoret skal gjennom teknologiske løsninger, utradisjonelle samarbeid mellom private og offentlige aktører, kreativ markedsføring og satsinger mot skole og utdanning inspirere nordmenn til økt fysisk aktivitet i hverdagen. Et viktig mål er å fokusere på enkel og hyggelig hverdagsaktivitet fremfor tradisjonell trening, som mange vegrer seg mot, lytte til den enkeltes utfordringer og komme med skreddersydde løsninger. Sentrale detaljer: Den norske Røyketelefonen har eksistert siden I 2005 deltok Røyketelefonen i den EU-finansierte studien «European Smoking Cessation Helplines Evaluation Project» (ESCHER). De generelle funnene var at sluttratene var høye, at tjenestene var kostnadseffektive og at det er stor tilfredshet blant brukerne. tobakk/snus-og-roykeslutt/royketelefonen/sider/ dette-er-royketelefonen aspx Som for Røyketelefonen vil veilederne på Opplysningskontoret for bevegelse være interesserte i å høre om dine erfaringer, og kan hjelpe deg å hente fram motivasjonen og konkrete forslag til løsninger som du trenger for å gå i gang med en aktiv endring i hverdagen. Sammen kan man vurdere hvilke bevegelsesmetoder som passer best for brukeren, og på den måten utvikle en plan til et mer aktivt liv i bevegelse. I enkleste form kan Opplysningskontorets hjelpelinje driftes gjennom et offentlig-privat samarbeid (OPS). For eksempel kunne Helsedirektoratet eller kommunenes frisklivssentraler samarbeidet med private opplysningstjenester, som Opplysningen 1881, Gule Sider 1880 eller andre sentralbordtjenester. Hvis tjenesten konkurranseutsettes vil tilbyderne kunne foreslå løsninger for opplæring, drifting, kursopplegg og eventuelle digitale tilleggstjenester. Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen 11

10 5. SKJERMFRI TA BARNA MED PÅ EN TUR DE IKKE KAN GOOGLE SEG TIL 12 Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen

11 Ideen kort fortalt: En forbilde-kampanje som oppfordrer foreldre til å vise barna hvordan man kan bruke fysisk aktivitet som en ideell pause fra skjermaktivitet. Ta barna med ut på en tur de ikke kan google seg til og vis hvordan aktive pauser ikke bare gir skjermfri, men også kan øke skjermgleden etterpå. Bakgrunn: Som foreldre er man rollemodeller for sine barn. Barn blir sterkt påvirket av det mor og far gjør, og i mange tilfeller tar de etter foreldrene og handler akkurat som dem. Hvordan foregår dette når det gjelder f eks stillesitting? Vi vet at stillesitting er like skadelig for den enkelte og dyrt for samfunnet som røyking. Men er man like opptatt av hva slags forbilde man er når det gjelder tid i sofaen eller foran en skjerm? Barn og unge vil være aktive, men altfor ofte blir de sittende foran skjermen. Skjermfri må læres, og foreldrene må gå foran som gode eksempler. Sentrale detaljer: «Skjermfri» må etableres som et begrep, som de voksne har et bevisst forhold til, og der de hjelper barna å lære viktigheten av å legge fra seg skjermen. Dette bygger gode vaner for et langt og aktivt liv for ditt barn, barnebarn, oldebarn og tippoldebarn. Skjermfri er en forbilde-kampanje, der man viser hvordan fysisk aktivitet er en ideell pause fra skjermaktivitet. Ikke bare blir man i bedre form, men når man vender tilbake til skjermen etter en aktiv pause vil både konsentrasjonen og gleden ved skjermaktiviteten bli høyere ved at man bruker kroppen og kobler av med noe helt annet. Motto: Gi barna skjermfri, og ta de med ut på en tur de ikke kan google seg til Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen 13

12 Ideen kort fortalt: Etablere offentlige aktivitetsstasjoner i parker, tjenestebygg, flyplasser o.l. Kan f eks bestå av apparater å leke seg i, balansere på eller rullebånd man kan bruke, mens man venter. Bakgrunn: Det har blitt altfor lett å gjøre usunne valg. Vi kan kjøre inn på treningssenteret, stå stille på rullebånd etter å ha sittet timesvis i et fly eller sitte ned når vi venter på tur. Hvorfor ikke legge til rette for aktivitetsstasjoner i det offentlige rom som gjør det lettest å være aktiv? Sentrale detaljer: Gjør det lettere å finne frem til trappen enn heisen Sett opp lekeapparater for voksne (ikke bare barn) i parker Lag rullebånd på flyplasser du kan gå på, mens du venter Kommuniser at trappen gir deg en helseeffekt om du bruker den Informere om «dagens aktivitet» på bussholdeplasser, f eks å gå til neste holdeplass om du har mer enn seks minutter til bussen kommer. Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen 15

13 7. gå-rabatt på butikken DET SKAL LØNNE SEG Å BÆRE MATEN SELV 16 Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen

14 Ideen kort fortalt: Alle som går eller sykler til og fra butikken får rabattpoeng på matvarene sine. Unik mulighet for dagligvarebransjen til å gi sitt bidrag til folkehelsa. Bakgrunn: De seneste årene har dagligvarehandelen investert mye i å utvikle applikasjoner til smarttelefoner. I disse applikasjonene bruker dagligvarehandelen kjøpshistorikk, geodata og annen personlig informasjon til å foreslå handlelister, middagsforslag og tilbudskuponger. Hva om de også inneholdt et element av folkehelse? Samfunnsansvar og helse er viktige trender. Det samme er vår bruk av smarttelefoner i hverdagen. Ideen om å samarbeide med dagligvarehandelen spiller på disse trendene, hvor man for eksempel belønner kunder som går til butikken. Sentrale detaljer: Alle som dokumenterer at de går til butikken får rabattpoeng som trekkes fra i kassa eller utbetales som «aktivitetsutbytte» hvert kvartal. Alternativ 1: I stedet for å få poeng hver gang man går, får man et visst antall bonuspoeng hver uke som man så trekkes fra, dersom man ikke fyller aktivitetskvoten på handledagen. Dette har i følge forskning vist seg å være vel så effektivt som belønning (tapsaversjon). Alternativ 2: Ordningen bygges ut til ikke bare å gjelde transporten til og fra butikken, men all aktivitet. Eksempel: Du får 5000 bonuspoeng hver uke. For hver hverdag du ikke går 30 minutter mister du 1000 poeng. Påminnelse kan skrus på i mobilapplikasjon, og det kan legges inn som fast element på kassalappen. Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen 17

15 8. Leken hverdag «Det var ikke jeg som begynte, det var dere som sluttet» (Arne Næss, på spørsmål om når han begynte å klatre) 18 Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen

16 Ideen kort fortalt: Folk er lei av pekefingre og rasjonelle fakta om trening. Å vise hvordan bevegelse i hverdagen er lek, og kommunisere det med glimt i øyet på en ny måte vil motivere flere. Fysisk aktivitet er lek, givende i seg selv, men med positive helseeffekter som bonus. Lek deg til et bedre liv! Bakgrunn: Kommunikasjon rundt fysisk aktivitet har tradisjonelt vært preget av rasjonell argumentasjon. Den emosjonelle argumentasjonen retter seg hovedsakelig mot personer som allerede er over gjennomsnittlig opptatt av egen fysisk helse. Lek og gledeaspektet ved å være i bevegelse er underkommunisert. Lek er frivillig, og har positive effekter både på fysisk og psykisk helse. Derfor ønsker vi å skape en bevegelse der retorikken og eksemplene i hovedsak spiller på hvordan man kan leke seg til et bedre liv. Sentrale detaljer: Lek er allerede en naturlig del av f eks skolehverdagen for mange, og det må dyrkes videre. Forsøk på bl.a Sylling skole viser hvordan fysisk aktivitet integreres med teoretisk undervisning fra tidlig alder og blir naturlig. Men det er naturlig, også for voksne, å bevege seg i ulike sammenhenger om man oppfordres med glimt i øyet eller det legges til rette for det. Installasjoner å balansere eller gå på i offentlige rom er eksempler fra virkeligheten som får folk i fysisk aktivitet på en leken måte. Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen 19

17 9. heia oss - aktivitets-app for hele familien AKTIVITETSIDEENE DU TRENGER, NÅR DU TRENGER DET 20 Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen

18 Ideen kort fortalt: Verktøy for familier som trenger konkrete tips om aktiviteter, arrangementer, utstyrssentraler o.l. Kan komme i ulike digitale versjoner f.eks en app. Tast inn hvem dere er, hvor dere er og når dere vil være aktive og få flere forslag til hva dere kan gjøre. Bakgrunn: Barnas nærmeste er rollemodeller i hverdagen med stor innflytelse hvilke holdninger de utvikler til fysisk aktivitet. Engasjerte foreldre øker sannsynligheten for at barn opplever gleden over å bevege seg. Samtidig må barna selv ønske å være fysisk aktive om det skal bli en varig livsstil. Forskning har i denne forbindelse vist at det er avgjørende å drive med aktiviteter man synes er lystbetonte og som gir egenverdi utover ytre belønning. Foreldre kan bidra med å introdusere barna for ulike aktiviteter og være en aktiv familie sammen, men dessverre setter mangel på ideer, informasjon om muligheter eller kunnskap om hva man trenger av utstyr begrensninger for mange. Finnes det hjelpemidler som kan løse dette? Sentrale detaljer: Heia oss skal tilrettelegge for at alle foreldre kan være gode rollemodeller for barna sine, uavhengig av form og aktivitetsnivå. Målet er å bidra til at barna tilegner seg gode vaner, holdninger og kunnskap når det gjelder fysisk aktivitet og kosthold. Hjelpemiddelet er først og fremst en inspirasjonskilde der man kan finne ideer til fysisk aktivitet for hele familien, men det kan også fungere som applikasjon eller kampanje på nett eller i andre sosiale medier. Heia oss skal inspirere til å øke aktivitetsnivået, skape glede og samhold, og bidra til å gjøre fysisk aktivitet til en vane og livsstil for barna. Tjenesten kan fungere som en samleside for aktiviteter og tips for foreldre, med aktiviteter for alle og enhver, samt oversikt over arrangementer og utstyrssentraler. Heia oss oppmuntrer i tillegg til at folk selv kan dele aktivitetstips og erfaringer med hverandre. På denne måten blir Heia oss en levende inspirasjonskilde som kontinuerlig vil bli bedre. Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen 21

19 10. AKTIVITETSfradraget TAR DU VARE PÅ HELSEN DIN, FÅR DU IGJEN PÅ SKATTEN 22 Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen

20 Ideen kort fortalt: Få skattefradrag for hver dag du er så aktiv som myndighetene anbefaler. Alternativ: Alle har fullt fradrag i utgangspunktet, men mister en andel for hver dag man ikke kan dokumentere anbefalt nivå. Bakgrunn: Dersom hele befolkningen fulgte anbefalingene som 30 minutter daglig fysisk aktivitet kan det i følge Helsedirektoratet spare samfunnet for over 239 milliarder i året. Snaut 20 prosent av befolkningen oppfyller anbefalingene. Hvorfor ikke gi hele befolkningen et incentiv om å gjøre det gjennom et fradrag på selvangivelsen? Eller kanskje en straff? Sentrale detaljer: Alle som dokumenterer fysisk aktivitet på alt.inn i tråd med myndighetenes anbefalinger er berettiget et aktivitetsfradrag på 20 kroner pr dag man er minst 30 min i fysisk aktivitet. Registreringen er enkel, rask og frivillig og foregår på en nettportal og app på smart-telefon knyttet til Bank ID. Dersom man registrerer fullt aktivitetsnivå kan man få drøyt 7000 kroner i aktivitetsfradrag. Alternativ: Man starter med et fradrag på 7000 kroner og mister kroner 20 av dette for hver dag man ikke registrerer aktivitet i tråd med anbefalingene. Tapsaversjon har vist seg å være en sterkere motivator enn belønning og kan derfor være et mer effektivt alternativ. Aktivitetsalliansens tankesmie - «Et friskt pust» - 10 ideer som får folk opp av sofaen 23

21 Om Aktivitetsalliansen og tankesmien «Et friskt pust»

22 Sportsbransje n as Aktivitetsalliansen er et samarbeid mellom syv aktører innen fysisk aktivitet, sunn livsstil og forebyggende helse: DNT, Skiforeningen, Sportsbransjen, Syklistenes landsforening, Grete Roede, Virke Trening og Gjensidigestiftelsen. Alliansen har som formål å være en pådriver for å få voksne mennesker til å ta vare på egen helse ved å være fysisk aktive og gode forbilder for dem omkring seg. Alliansen driver kampanjen «Heia deg!» og skal bidrar gjerne til å sette politisk dagsorden innenfor folkehelse og fysisk aktivitet. Tankesmien «Et frisk pust» ble etablert av Aktivitetsalliansen februar 2014 på Norges idrettshøgskole og består av 16 unge voksne i alderen år fra de syv organisasjonene i alliansen, samt tre personer rekruttert inn som «folkets røst» via Heia degkampanjen. Poenget med tankesmien er å slippe til de unge og deres forslag til løsninger for mer fysisk aktivitet i befolkningen, siden «de voksne» åpenbart sliter med å knekke denne koden. De 10 ideene i dette heftet ble unnfanget under den første tankesmien i februar og senere utviklet av tankesmien frem mot overlevering av forslagene til helseminister Bent Høie 25. april SKIFORENINGEN For mer informasjon, se:

23

24

25

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene.

rører du på deg? Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. Nei! Jeg er ikke fysisk aktiv, og har ingen planer om å bli det i løpet av de neste 6 månedene. 1 rører du på deg? Ta en titt på fargesiden din Vel... Jeg er ikke fysisk aktiv, men jeg tenker på å bli

Detaljer

nordpolen Aktivitetskonkurranse på jobben Klarer dere å nå på 50 dager? DEN STORE NYTTÅRSMARSJEN STARTER 5. FEBRUAR 20 Alle aktiviteter teller

nordpolen Aktivitetskonkurranse på jobben Klarer dere å nå på 50 dager? DEN STORE NYTTÅRSMARSJEN STARTER 5. FEBRUAR 20 Alle aktiviteter teller Klarer dere å nå nordpolen på 50 dager? Teambuilding på jobben Alle aktiviteter teller Bli aktive sammen 40 Aktivitetskonkurranse på jobben DEN STORE NYTTÅRSMARSJEN STARTER 5. FEBRUAR 20 Friskere & Gladere

Detaljer

Informasjon fra Helsedirektoratet. seniorrådgiver Heidi Fadum

Informasjon fra Helsedirektoratet. seniorrådgiver Heidi Fadum Informasjon fra Helsedirektoratet seniorrådgiver Heidi Fadum Trondheim, 12. november 2013 Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet i skoler og barnehager jan 2014 Høgskolen i Bergen blir vertskap

Detaljer

Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet. Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL

Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet. Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL Anbefalinger når fysisk aktivitet er middelet og vektreduksjon er målet Mengde? Intensitet?

Detaljer

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO: 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette

Detaljer

Aktivitetskonkurranse

Aktivitetskonkurranse Utfordre dine kolleger i 17. sep temb er 5. nov embe r Høstens Store Aktivitetskonkurranse Klarer dere å gå 7 storbyer på 7 uker? Et morsomt aktivitetstiltak som passer for alle på jobben! Les om effektene

Detaljer

Diabetes og fysisk aktivitet. Utdanningsprogram i diabetesbehandling og- omsorg 8.sept 2006

Diabetes og fysisk aktivitet. Utdanningsprogram i diabetesbehandling og- omsorg 8.sept 2006 Diabetes og fysisk aktivitet Utdanningsprogram i diabetesbehandling og- omsorg 8.sept 2006 Fysisk aktivitet Med hovedmål : Bli komfortabel med diabetesen ift fysisk aktivitet- selv sin beste behandler

Detaljer

DNT en partner i folkehelsearbeidet

DNT en partner i folkehelsearbeidet DNT en partner i folkehelsearbeidet Folkehelse - hva er det? Hvorfor er vi opptatt av folkehelse, både på individplan og for fellesskapet? Hvordan arbeider DNT i forhold til folkehelsen? Hvordan kan du

Detaljer

Klarer du å bestige Mount Everest på 60 dager?

Klarer du å bestige Mount Everest på 60 dager? DEtte bilaget er en annonse fra dytt.no Helse & Teambuilding Høstens Store Aktivitetskonkurranse! Klarer du å bestige Mount Everest på 60 dager? Start: 15. september Målgang: 15. november 2011 Dytt.no

Detaljer

Trenerveiledning del 1. Mattelek

Trenerveiledning del 1. Mattelek Trenerveiledning del 1 Mattelek 1 TRENING MED MATTELEK Mattelek er et adaptivt treningsprogram for å trene viktige matematiske ferdigheter som antallsoppfatning, den indre mentale tallinja og mønsterforståelse.

Detaljer

Skap økt overskudd i din bedrift! Partnerskap for Helse Kostholds- og livsstilsendring med Grete Roede AS

Skap økt overskudd i din bedrift! Partnerskap for Helse Kostholds- og livsstilsendring med Grete Roede AS Skap økt overskudd i din bedrift! Partnerskap for Helse Kostholds- og livsstilsendring med Grete Roede AS Hva ønsker du for din bedrift? Medarbeidere som har mer overskudd? Medarbeidere med bedre helse?

Detaljer

MI og Frisklivssentralen - en god match!

MI og Frisklivssentralen - en god match! MI og Frisklivssentralen - en god match! Nasjonal konferanse i Motiverende Intervju - HiNT 12.02.2014 Gro Toldnes, Frisklivspedagog, Frisklivssentralen i Levanger Oppstart 01. januar 2012 «MI og Frisklivssentralen-

Detaljer

Tren smart og effektivt. Jill Jahrmann

Tren smart og effektivt. Jill Jahrmann Tren smart og effektivt Jill Jahrmann Innhold 1) Hva trenger kroppen for å trives? 2) Hva er viktigst, hverdagsaktivitet eller trening? 3) Treningsvane Trening, mosjon eller fysisk aktivitet? Intensitet

Detaljer

Mestring og forebygging av depresjon. Aktivitet og depresjon

Mestring og forebygging av depresjon. Aktivitet og depresjon Mestring og forebygging av depresjon Aktivitet og depresjon Depresjon og aktivitet Depresjon er selvforsterkende: Mangel på krefter: alt er et ork Man blir passiv Trekker seg tilbake fra sosial omgang

Detaljer

Vårens store Aktivitetskonkurranse!

Vårens store Aktivitetskonkurranse! dette BIlAGet er en AnnOnSe fra dytt.no Friskere og Gladere medarbeidere Massa Parma Bologna FIRENZE PISA La Spezia Modena Forli Vårens store Aktivitetskonkurranse! Pisa til Firenze på 60 dager! Start:

Detaljer

veileder en god start SMÅBARN OG SKJERMBRUK 1

veileder en god start SMÅBARN OG SKJERMBRUK 1 En veileder SmåbaRn og skjermbruk en god start SMÅBARN OG SKJERMBRUK 1 Hva er viktigst? Digitale enheter i hjemmet gir hele familien mange nye medieopplevelser og mulighet til kreativ utfoldelse og læring.

Detaljer

veileder en god start SMÅBARN OG SKJERMBRUK 1

veileder en god start SMÅBARN OG SKJERMBRUK 1 En veileder SmåbaRn og skjermbruk en god start SMÅBARN OG SKJERMBRUK 1 Digitale enheter i hjemmet gir hele familien mange nye medieopplevelser og mulighet til kreativ utfoldelse og læring. Hvordan kan

Detaljer

Prosjekt friskliv barn og unge Lavterskelaktiviteter for barn og unge

Prosjekt friskliv barn og unge Lavterskelaktiviteter for barn og unge 2014 Prosjekt friskliv barn og unge Lavterskelaktiviteter for barn og unge Ive Losnegard Lier Kommune 13.05.2014 1. Formål/ målsetning Prosjekt lavterskelaktivitet for barn og unge skal få flere unge liunger

Detaljer

Sjåføryrket i Oppland

Sjåføryrket i Oppland Sjåføryrket i Oppland Insights Ideer Rutebilnæringen en attraktiv arbeidsplass 1 Mål for prosjektet 10 + tiltak som vil gjøre det bedre å være bussjåfør, og resultere i økt rekruttering. Synliggjøre utfordringer

Detaljer

Ve ier til arbe id for alle

Ve ier til arbe id for alle Ve ier til arbe id for alle 191051_BR_Veier til arbeid for alle.indd 1 15-10-08 11:43:12 Hvorfor er arbeid viktig? Arbeid er viktig for de fleste voksne mennesker. Arbeidslivet oppfyller mange verdier

Detaljer

Jeg har spurt grunnlegger, Jørgen Østensen, om Topbridge fortsatt lever. I tilfelle der pustes, hvordan er livskvaliteten?

Jeg har spurt grunnlegger, Jørgen Østensen, om Topbridge fortsatt lever. I tilfelle der pustes, hvordan er livskvaliteten? Det er sikkert ikke så mange av dere nikker gjenkjennende til navnet Jørgen Østensen. Når jeg sier at han er den som drifter Topbridge, har programmert det meste og vært sentral i å lage konseptet rundt,

Detaljer

White Paper Plantasjen

White Paper Plantasjen White Paper Plantasjen Når man kommuniserer i mange kanaler samtidig er det avgjørende å møte kunden med det tilbudet de er på jakt etter. [ ]Utgangspunktet vårt har hele tiden vært å skape verdens mest

Detaljer

Aktiv Bedrift. «Et helhetlig verktøy for økt fysisk aktivitet!»

Aktiv Bedrift. «Et helhetlig verktøy for økt fysisk aktivitet!» Aktiv Bedrift «Et helhetlig verktøy for økt fysisk aktivitet!» ved Linda Olsen Løland, veileder Bedriftsidretten Hordaland, 06.06.2013 Vår hverdag er endret. Transport er ikke hva det en gang var Vår hverdag

Detaljer

Hva har vi gjort når det gjelder gravide arbeidstakere og seniorpolitikk?

Hva har vi gjort når det gjelder gravide arbeidstakere og seniorpolitikk? Hva har vi gjort når det gjelder gravide arbeidstakere og seniorpolitikk? - eller hva skal til for at gravide og seniorer blir i jobben? Åsbjørn Vetti, rådgiver, Hva har KS gjort? - eller hva skal til

Detaljer

Hjelp24 HMS. Livsstil og helse

Hjelp24 HMS. Livsstil og helse Hjelp24 HMS Livsstil og helse Dagens hektiske arbeidsliv krever ansatte med god helse og høy arbeidskapasitet. Usunn livsstil med inaktivitet, mangelfullt kosthold og stress forårsaker livsstilssykdommer

Detaljer

NYTTÅRSMARSJEN! Klarer du å krysse Svalbard på 60 dager? Start: 13. februar Målgang 13. april DEN STORE. Friskere og Gladere medarbeidere

NYTTÅRSMARSJEN! Klarer du å krysse Svalbard på 60 dager? Start: 13. februar Målgang 13. april DEN STORE. Friskere og Gladere medarbeidere DYTT.NO ER NORGES STØRSTE ARRANGØR AV AKTIVITETS- KONKURRANSER! DEN STORE NYTTÅRSMARSJEN! Klarer du å krysse Svalbard på 60 dager? Start: 13. februar Målgang 13. april Friskere og Gladere medarbeidere

Detaljer

Vårens store aktivitetskonkurranse!

Vårens store aktivitetskonkurranse! DETTE BILAGET ER EN ANNONSE FRA DYTT.NO Friskere og Gladere medarbeidere Hardanger/ Eidfjord Haugastøl/ Rallarvegen Finse Flåm Kaupanger Jostedalsbreen Stryn Aurlandsvangen Geirangerfjorden Trollstigen

Detaljer

Samtaleverktøyet «Gode vaner for god helse» er utviklet av Kreftforeningen i 2012, i samarbeid med helsesøstre og fysioterapeut.

Samtaleverktøyet «Gode vaner for god helse» er utviklet av Kreftforeningen i 2012, i samarbeid med helsesøstre og fysioterapeut. Samtaleverktøyet «Gode vaner for god helse» er utviklet av Kreftforeningen i 2012, i samarbeid med helsesøstre og fysioterapeut. Grunnlaget for gode helsevaner legges i oppveksten, derfor er det viktig

Detaljer

Gravid og i arbeid. Gran kommune, Rådhusvegen 39, 2770 Jaren Telefon 61 33 84 00 post@gran.kommune.no www.gran.kommune.no

Gravid og i arbeid. Gran kommune, Rådhusvegen 39, 2770 Jaren Telefon 61 33 84 00 post@gran.kommune.no www.gran.kommune.no Gravid og i arbeid Gran kommune, Rådhusvegen 39, 2770 Jaren Telefon 61 33 84 00 post@gran.kommune.no www.gran.kommune.no Gran kommune vil som din arbeidsgiver gratulere med graviditeten. Kommunen håper

Detaljer

Fire av fem nordmenn beveger seg for lite. Hva er konsekvensene? Elin Kolle

Fire av fem nordmenn beveger seg for lite. Hva er konsekvensene? Elin Kolle Fire av fem nordmenn beveger seg for lite. Hva er konsekvensene? Elin Kolle Førsteamanuensis Seksjon for idrettsmedisinske fag, Norges idrettshøgskole NIH Fitness Fagdag 11.3.2016 Disposisjon Fysisk aktivitet

Detaljer

Dette er anbefalingen fra helsemyndighetene. Konklusjon: Mange barn og unge i Norge er ikke tilstrekkelig fysisk aktive.

Dette er anbefalingen fra helsemyndighetene. Konklusjon: Mange barn og unge i Norge er ikke tilstrekkelig fysisk aktive. Dette er anbefalingen fra helsemyndighetene. En ny undersøkelse blant norske 9-åringer viser at 75 prosent av jentene og 91 prosent av guttene oppfyller dette målet. Den samme undersøkelsen er gjort blant

Detaljer

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE Vi har nå arbeidet i henhold til vår Miljøhandlingsplan siden oktober 2011, og tiden er nå inne for evaluering i form av rapport. Vi kommer til

Detaljer

NY START KREATIVITET ARBEIDSTRENING ENERGI MESTRING SOSIAL OPPTUR PRODUKTIVITET WWW.AURORA-VERKSTED.NO

NY START KREATIVITET ARBEIDSTRENING ENERGI MESTRING SOSIAL OPPTUR PRODUKTIVITET WWW.AURORA-VERKSTED.NO NY START KREATIVITET ARBEIDSTRENING ENERGI MESTRING SOSIAL OPPTUR PRODUKTIVITET HVEM ER STUDIO AURORA? STUDIO AURORA er en utviklingsbedrift som hjelper mennesker som vil prøve seg i - eller komme tilbake

Detaljer

AVANT 2 DIFIS VERKTØY FOR MEDARBEIDERUNDERSØKELSER I STATLIGE VIRKSOMHETER SPØRRESKJEMA

AVANT 2 DIFIS VERKTØY FOR MEDARBEIDERUNDERSØKELSER I STATLIGE VIRKSOMHETER SPØRRESKJEMA AVANT 2 DIFIS VERKTØY FOR MEDARBEIDERUNDERSØKELSER I STATLIGE VIRKSOMHETER SPØRRESKJEMA AVANT WEBVERKTØY FOR MEDARBEIDERUNDERSØKELSER 2 MEDARBEIDERUNDERSØKELSE VEILEDNING TIL SPØRRESKJEMAET I medarbeiderundersøkelsen

Detaljer

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form Aktivitetsdagbok for deg som vil komme i bedre form Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Da kan denne dagboken være en hjelp til planlegging og gjennomføring. Her kan du skrive

Detaljer

AVÆRE TILGJENGELIG PÅ JOBB

AVÆRE TILGJENGELIG PÅ JOBB VELVÆRE PÅ JOBB VELVÆRE PÅ JOBB HVORFOR ER DET SÅ VIKTIG? Det er stadig flere bevis for at ytelsen i et selskap er direkte knyttet til de ansattes velvære. Ettersom de fleste mennesker bruker hoveddelen

Detaljer

EGENVERDI OG VERKTØY FOR LÆRING FYSISK AKTIVITET. Birgitte N. Husebye 11.6.14

EGENVERDI OG VERKTØY FOR LÆRING FYSISK AKTIVITET. Birgitte N. Husebye 11.6.14 EGENVERDI OG VERKTØY FOR LÆRING FYSISK AKTIVITET EGENVERDI? Nivåer av motivasjon INDRE MOTIVASJON - morsomt, nytelse INTERGRERT en positiv vane som gir mange goder IDENTIFISERT du vet at det er bra for

Detaljer

INNSPILL TIL REGJERINGENS ARBEID MED FOLKEHELSEMELDINGEN

INNSPILL TIL REGJERINGENS ARBEID MED FOLKEHELSEMELDINGEN Helse- og omsorgsdepartementet Dato: 15.10.2014 Vår ref: JH / dok. 14-24886 INNSPILL TIL REGJERINGENS ARBEID MED FOLKEHELSEMELDINGEN FRA HOVEDORGANISASJONEN VIRKE Hovedorganisasjonen Virke representerer

Detaljer

Aktivitetstilpasning Barn og ungdom med kronisk utmattelsessyndrom (CFS/ME)- juni 2008

Aktivitetstilpasning Barn og ungdom med kronisk utmattelsessyndrom (CFS/ME)- juni 2008 Aktivitetstilpasning Barn og ungdom med kronisk utmattelsessyndrom (CFS/ME)- juni 2008 Berit Widerøe Njølstad Spesialergoterapeut Rikshospitalet Helseforetak Jeg vil bli frisk! Jeg vil være som før! Hvordan???

Detaljer

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv

Detaljer

Geocaching Spill, spenning og glede i friluft

Geocaching Spill, spenning og glede i friluft Geocaching Spill, spenning og glede i friluft Mari Sætre Digernes, mari.digernes@karde.no Riitta Hellman, rh@karde.no Katrine Printz Moe, kpm@karde.no Alle er ansatt ved Karde AS, www.karde.no Store deler

Detaljer

Tiltak for økt fysisk aktivitet blant barn og ungdom kortversjon

Tiltak for økt fysisk aktivitet blant barn og ungdom kortversjon Tiltak for økt fysisk aktivitet blant barn og ungdom kortversjon Råd til skole og foreldre Minst 60 minutter barn i skolealder bør være i aktivitet minst 60 minutter hver dag. Aktiviteten bør være variert

Detaljer

AKTIVITETSKAMPANJE 2014

AKTIVITETSKAMPANJE 2014 Helsedirektoratet AKTIVITETSKAMPANJE 2014 Presentasjon Muligheter Hva vil vi Haugesund 18. mars 2014 Friluftsrådenes Landsforbund Marianne Sanderud og Lise-Berith Lian Tlf 67815180, e-post marianne@friluftsrad.no

Detaljer

Klarer dere å KRYSSE EUROPA. på 50 dager? Bli aktive sammen. Nå er det tid for. Aktivitetskonkurranse på jobben

Klarer dere å KRYSSE EUROPA. på 50 dager? Bli aktive sammen. Nå er det tid for. Aktivitetskonkurranse på jobben Klarer dere å KRYSSE EUROPA på 50 dager? Bli aktive sammen Teambuilding på jobben Nå er det tid for Aktivitetskonkurranse på jobben NORGES STORE AKTIVITETSKONKURRANSE Starter 29. april Alle aktiviteter

Detaljer

Oppfølging av nye norske anbefalinger for kosthold, ernæring og fysisk aktivitet

Oppfølging av nye norske anbefalinger for kosthold, ernæring og fysisk aktivitet Saksnr.: 2013/4609 Løpenr.: 32910/2014 Klassering: G10 Saksbehandler: Elsie Brenne Møtebok Saksframlegg Behandlet av Møtedato Utvalgssaksnr. Styret i Østfoldhelsa 26.05.2014 Opplæring, kultur og helsekomiteen

Detaljer

Jeg kjører grønt. Du parkerer bilen vi gir deg garantert gevinst!

Jeg kjører grønt. Du parkerer bilen vi gir deg garantert gevinst! Jeg kjører grønt Du parkerer bilen vi gir deg garantert gevinst! Hvorfor Ville det, tenke det, ønske det men gjøre det??? Målgruppe: Du som bruker bil til jobben! Hvem kan delta?... Du som - vanligvis

Detaljer

«Selv-evalueringsverktøy» for arbeidet med å utvikle en helsefremmende barnehage

«Selv-evalueringsverktøy» for arbeidet med å utvikle en helsefremmende barnehage «Selv-evalueringsverktøy» for arbeidet med å utvikle en helsefremmende barnehage Bakgrunn Verktøyet Vi vurderer vår barnehage er utarbeidet av barnehagene i Meløy kommune i samarbeid med barnehager fra

Detaljer

planer og aktiviteter for 2007

planer og aktiviteter for 2007 planer og aktiviteter for 2007 Forbruket øker Både i tonnasje og i verdi Frukt og grønnsaker (eks. poteter) øker til sammen med 6,7% fra 2004 til 2005 Sammenlignet med andre land i Europa er Norge et av

Detaljer

Mine sirkler. Spotkonferansen 25.11.15 Ellen Kleven

Mine sirkler. Spotkonferansen 25.11.15 Ellen Kleven Mine sirkler Spotkonferansen 25.11.15 Ellen Kleven Bakgrunn: Kristin Mine sirkler Tok i bruk KAT- kassen i videregående skole Der møtte vi begrepet Mine sirkler Vi hadde et behov for å rydde i kaos Vi

Detaljer

En time fysisk aktivitet i skolen hver dag

En time fysisk aktivitet i skolen hver dag En time fysisk aktivitet i skolen hver dag Nasjonalforeningen for folkehelsen, Kreftforeningen, Norsk Fysioterapeutforbund, Legeforeningen og Norges idrettsforbund representerer til sammen 2 220 000 medlemskap.

Detaljer

Narvik Svømmeklubbs veileder

Narvik Svømmeklubbs veileder Side 1 KNNN Narvik Svømmeklubbs veileder Slik gjør vi det i NSK Side 2 Narvik svømmeklubbs medlemmer, foreldre og trenere NSK `s veileder er for alle som har noe med NSK å gjøre - enten det er som medlem,

Detaljer

Det motsatte a. DnB NOR er på besøk.

Det motsatte a. DnB NOR er på besøk. Det motsatte a Ulf Lund Halvorsen er sykmeldt fra jobben i DnB NOR. Nå jobber han for Kirkens Bymisjon, blant annet i brukthandelen de driver i Tønsberg. Senior HRrådgiver Titti Røneid i DnB NOR er på

Detaljer

SMÅ OG MELLOMSTORE BEDRIFTER

SMÅ OG MELLOMSTORE BEDRIFTER Hvordan skape medarbeiderengasjement i SMÅ OG MELLOMSTORE BEDRIFTER Dale Carnegie Training White Paper www.dalecarnegie.no Copyright 2014 Dale Carnegie & Associates, Inc. All rights reserved. small_business_102914_wp_norway

Detaljer

sunn sterk frisk 24 timers livsstil

sunn sterk frisk 24 timers livsstil Anne Mette Rustaden Anette Skarpaas Ramm Rebekka Th. Egeland sunn sterk frisk 24 timers livsstil Foto: Daniel Sannum Lauten Copyright Forlaget Vigmostad & Bjørke AS 2016 Foto: Daniel Sannum Lauten Tilrettelagt

Detaljer

Hvordan skape synergi i folkehelsearbeidet ved samarbeid med frivilligheten? Lise Corwin, Folkehelsesjef DNT

Hvordan skape synergi i folkehelsearbeidet ved samarbeid med frivilligheten? Lise Corwin, Folkehelsesjef DNT Hvordan skape synergi i folkehelsearbeidet ved samarbeid med frivilligheten? Lise Corwin, Folkehelsesjef DNT Rehabiliteringskonferansen 2013, Haugesund Lise Corwin, folkehelsesjef DNT Roller i folkehelsearbeidet

Detaljer

Bedriftshelsetjeneste utgjør en positiv forskjell for arbeidshelse

Bedriftshelsetjeneste utgjør en positiv forskjell for arbeidshelse Bedriftshelsetjeneste utgjør en positiv forskjell for arbeidshelse * Hva er bedriftshelsetjeneste(bht)? - lov og forskrift * Hvorfor BHT? - forebygge og overvåke arbeidsmiljø og arbeidshelse * Hvordan

Detaljer

Forebyggende fysisk gruppeaktivitet

Forebyggende fysisk gruppeaktivitet Forebyggende fysisk gruppeaktivitet HVA ER QUICK CARE? Quick Care er en privat konsulentvirksomhet, som har spesialisert seg i arbeidsmarkedsrettet avklaring og oppkvalifisering av sykemeldte og dem som

Detaljer

DEN GENIALE IDEEN 14-17 03 2016

DEN GENIALE IDEEN 14-17 03 2016 KURS PROFUNDO MASTERCLASS: DEN GENIALE IDEEN 14-17 03 2016 Hvordan skape og realisere den geniale ideen som engasjerer hele organisasjonen, rekrutterer nye givere og gjør det mulig å hjelpe flere? Bli

Detaljer

Psykolog Torkil Berge Rask Psykisk Helsehjelp 17. juni 2014. Jobbfokusert terapi

Psykolog Torkil Berge Rask Psykisk Helsehjelp 17. juni 2014. Jobbfokusert terapi Psykolog Torkil Berge Rask Psykisk Helsehjelp 17. juni 2014 Jobbfokusert terapi Arbeid for alle! Alle moderne reformer bygger opp under Arbeidslinja Oppretthold en høy arbeidsstyrke og hjelp grupper som

Detaljer

Medarbeiderundersøkelsen 2010. Noen funn Seminar i R5 16.04.10 Jan Lervik, Difi

Medarbeiderundersøkelsen 2010. Noen funn Seminar i R5 16.04.10 Jan Lervik, Difi Medarbeiderundersøkelsen 2010 Noen funn Seminar i R5 16.04.10 Jan Lervik, Difi Populasjonen 2591 av 4132 deltok i undersøkelsen 1344 kvinner, 1247 menn 2259 medarbeidere (87%), 332 ledere (13%) Svarprosent:

Detaljer

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE

PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE Vi har nå arbeidet i henhold til vår Miljøhandlingsplan, og tiden er nå inne for en evaluering i form av rapport. Vi kommer til å ta for oss alle

Detaljer

Samhandling i praksis

Samhandling i praksis Samhandling i praksis Nasjonalt diabetesforum 9.-10.juni 2011 Livsstilsprosjekt i Finnøy Hvordan påvirke til en varig livsstilsendring? Tilbud og erfaringer fra Finnøy kommune. Pilotprosjekt- Vital Rural

Detaljer

Slik skaper du Personas og fanger målgruppen. White paper

Slik skaper du Personas og fanger målgruppen. White paper Slik skaper du Personas og fanger målgruppen White paper Slik skaper du Personas og fanger målgruppen For å nå frem med budskapet ditt er det avgjørende å virkelig forstå målgruppens situasjon. De fleste

Detaljer

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL

DELTAGERHEFTE EIDSVOLL DELTAGERHEFTE EIDSVOLL Vi vil ønske deg velkommen som deltager på frisklivssentralen. På frisklivssentralen er vi behjelpelig med bl. Annet endring av levevaner i form av fysisk aktivitet, kosthold og

Detaljer

Når du starter treningen på øvelsen skal det være i kontrollerte former, helst innendørs og med en medhjelper som kan lage forstyrrelser.

Når du starter treningen på øvelsen skal det være i kontrollerte former, helst innendørs og med en medhjelper som kan lage forstyrrelser. Kindereggøvelsen Tekst: Arne Aarrestad Det de fleste hundeeiere sliter mest med når de har en valp eller unghund, er at den vil bort og hilse på alt som beveger seg. Det vanskeligste å passere uten å hilse

Detaljer

AKTIV HVERDAG Energiøkonomisering. sted dato. Mål for temaet

AKTIV HVERDAG Energiøkonomisering. sted dato. Mål for temaet Lysbilde 1 AKTIV HVERDAG Energiøkonomisering sted dato http://www.lister.no/prosjekter/helsenettverk-lister/aktiv-hverdag Lysbilde 2 Mål for temaet Bli bevisst eget aktivitets- og energinivå i hverdagen

Detaljer

Fakta om psykisk helse

Fakta om psykisk helse Fakta om psykisk helse Halvparten av oss vil oppleve at det i en kortere eller lengre periode fører til at det er vanskelig å klare arbeidsoppgavene. De aller fleste er i jobb på tross av sine utfordringer.

Detaljer

ÅRSRAPPORT FOR PEDER AAS AS

ÅRSRAPPORT FOR PEDER AAS AS ÅRSRAPPORT FOR PEDER AAS AS Antall tilmeldte: 130 Antall registrerte og grunnlag for statistikk: 104 Svarprosent ERY: 80% Arendal, 3. oktober 2012 Jan Thorsen Lege og HMS-rådgiver Yrkeshelse As Risikovurderinger

Detaljer

Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS. lille grønne. Slik gjør vi det i Heming

Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS. lille grønne. Slik gjør vi det i Heming Mestring Selvstendighet Tilhørighet HEMINGS lille grønne Slik gjør vi det i Heming Kjære Hemingmedlemmer, foreldre og trenere Hemings lille grønne er en veileder for alle som har noe med Heming å gjøre

Detaljer

NB! Aksjonsperiode 1.april- 20. oktober

NB! Aksjonsperiode 1.april- 20. oktober NB! Aksjonsperiode 1.april- 20. oktober Vær smart og la din bedrift delta i SMART til jobben- aksjonen 2014! Nå kan DU og DIN bedrift være med på SMART til jobben-aksjonen 2014. SMART til jobben er et

Detaljer

Hva kan JEG gjøre? Om tillitsvalgtes rolle i IA-arbeidet

Hva kan JEG gjøre? Om tillitsvalgtes rolle i IA-arbeidet Hva kan JEG gjøre? Om tillitsvalgtes rolle i IA-arbeidet Noe av det flotteste med IA-avtalen er at den inkluderer alle i arbeidet med å nå målene. Fra topp til bunn. Erfaringene viser at der partene på

Detaljer

Bedre når du er tilstede hver dag

Bedre når du er tilstede hver dag Helse, miljø og sikkerhet Bedre når du er tilstede hver dag Gode arbeidsplasser er helsefremmende Gode arbeidsplasser er helsefremmende 1 2 Bedre når du er tilstede hver dag Denne veilederen er laget som

Detaljer

Markedsføring av Sjømat «hva er viktigst?» Sjømatkonferansen 2012

Markedsføring av Sjømat «hva er viktigst?» Sjømatkonferansen 2012 Markedsføring av Sjømat «hva er viktigst?» Sjømatkonferansen 2012 Først; Hvordan står det til med helsa vår? - Er god helse det samme som fravær av sykdommer? - Hva med psykisk helse? - Tidsklemme? - Mosjon?

Detaljer

Velkommen til Det Norske Veritas Barnehage

Velkommen til Det Norske Veritas Barnehage Velkommen til Det Norske Veritas Barnehage Velkommen til Det Norske Veritas Barnehage Vår visjon: Vi har det grønneste gresset Våre verdier: MOT KJÆRLIGHET BEGEISTRING Dere står foran en spennende tid,

Detaljer

Hverdagsaktivitet kanskje verdens beste medisin?

Hverdagsaktivitet kanskje verdens beste medisin? Hverdagsaktivitet kanskje verdens beste medisin? Vegard Nilsen Overlege, spesialist i indremedisin Sørlandet sykehus Kristiansand Vegard.nilsen@sshf.no Hvordan øke andelen som innfrir minstedosen av anbefalt

Detaljer

Rapport og evaluering

Rapport og evaluering Rapport og evaluering TTT- Teater Tirsdag Torsdag Teaterproduksjon Tromsø, desember 2012 1. Hva er TTT? Prosjektet «TTT- Teater Tirsdag Torsdag» startet opp høsten 2011 og avsluttes i desember 2012. TTT

Detaljer

Hva kan JEG gjøre? Om tillitsvalgtes rolle i IA-arbeidet

Hva kan JEG gjøre? Om tillitsvalgtes rolle i IA-arbeidet Hva kan JEG gjøre? Om tillitsvalgtes rolle i IA-arbeidet Hvordan bli IA-virksomhet? Hvis din virksomhet ikke har IA-samarbeidsavtale, bør du ta opp dette med arbeidsgiveren din. Du som tillitsvalgt kan

Detaljer

UTFORDRINGER I HVERDAGEN

UTFORDRINGER I HVERDAGEN Lysbilde 1 UTFORDRINGER I HVERDAGEN Sted Dato http://www.lister.no/prosjekter/helsenettverk-lister/aktiv-hverdag I dag skal vi snakke om utfordringer vi har i hverdagen, hva det eventuelt er som stopper

Detaljer

SEES I MORGEN! Arbeid og psykisk helse ... ... Gode råd for økt jobbnærvær ved psykiske helseproblemer

SEES I MORGEN! Arbeid og psykisk helse ... ... Gode råd for økt jobbnærvær ved psykiske helseproblemer Til arbeidsgivere: Til arbeidstakere: Til tillitsvalgte: Arbeid og psykisk helse SEES I MORGEN! Gode råd for økt jobbnærvær ved psykiske helseproblemer Hvordan hjelpe den sykmeldte? Hvordan redusere sykefraværet?

Detaljer

I denne e boken skal jeg ta for meg noen teknikker som kan brukes for å holde på motivasjonen. De ti teknikkene jeg skal ta for meg er:

I denne e boken skal jeg ta for meg noen teknikker som kan brukes for å holde på motivasjonen. De ti teknikkene jeg skal ta for meg er: HVORDAN HOLDE KOKEN http://pengeblogg.bloggnorge.com/ Innledning Det er mange årsaker til at vi mennesker ikke lykkes på ulike områder i livet. For noen er hovedproblemet at de ikke vet nok om hvordan

Detaljer

Bud-guiden. Lykke til på jobb! Hilsen oss i Dørsalg. En god start på arbeidslivet!

Bud-guiden. Lykke til på jobb! Hilsen oss i Dørsalg. En god start på arbeidslivet! Bud-guiden Som Dagblad-bud bidrar du til at folk kan lese Dagbladet Helgeavisa i helgen. Det er en viktig jobb. Uten deg er alt arbeidet som er lagt ned i å lage avisa forgjeves, for en avis trenger lesere.

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

Mer om fysioterapeutens rolle og oppgaver i folkehelsearbeidet

Mer om fysioterapeutens rolle og oppgaver i folkehelsearbeidet Mer om fysioterapeutens rolle og oppgaver i folkehelsearbeidet Turnuskurs våren 2013 Anders Aasheim Seniorrådgiver Tlf 918 33389. E-post fmtraaa@fylkesmannen.no Tips Hvilke kommuner har kommunepsykolog?

Detaljer

Åpen Barnehage. Familiens hus Hokksund. Vil du vite mer, kom gjerne på besøk. Våre åpningstider:

Åpen Barnehage. Familiens hus Hokksund. Vil du vite mer, kom gjerne på besøk. Våre åpningstider: Visjon: På jakt etter barnas perspektiv Vil du vite mer, kom gjerne på besøk Våre åpningstider: Mandager, Babykafé kl. 11.30 14.30 Spesielt for 0 1 åringer Tirsdager, onsdager og torsdager kl. 10.00 14.30

Detaljer

Motivasjon & glede i arbeidsdagen. Hva skal til?!

Motivasjon & glede i arbeidsdagen. Hva skal til?! Motivasjon & glede i arbeidsdagen. Hva skal til?! Barnepleierkonferansen 26. april 2013 Tove Helen Tronstad En blekksprutjobb i konstant bevegelse krever God kompetanse Tilstedeværelse Ansvarlighet

Detaljer

Hvorfor god bruk av tiden vil forbedre ditt velvære

Hvorfor god bruk av tiden vil forbedre ditt velvære Wellness Utviklings Aktivitet Bruk tiden din godt Hvordan denne teknikken kan forbedre ditt liv Positive fordeler Større følelse av kontroll ettersom du styrer tiden, tiden styrer ikke deg Den sosiale

Detaljer

VEILEDER 2014. barn, kosthold og fysisk aktivitet. 2 6 år

VEILEDER 2014. barn, kosthold og fysisk aktivitet. 2 6 år VEILEDER 2014 Gode vaner for god helse barn, kosthold og fysisk aktivitet 2 6 år FORORD Kreftforeningen ser det som en viktig oppgave å bidra til at barn får en oppvekst som fremmer helse. Regelmessig

Detaljer

Studentenes egne mestringsstrategier!

Studentenes egne mestringsstrategier! Studentenes egne mestringsstrategier! Et lite tipshefte for deg som er student og som har utfordringer med: Organisering/Strukturering Startvansker Konsentrasjonsvansker Riktig fokus Motivasjon Døgnrytme

Detaljer

REGIONALPLAN FOR FOLKEHELSE

REGIONALPLAN FOR FOLKEHELSE REGIONALPLAN FOR FOLKEHELSE Oppfølging av gruppearbeid i prosjektgruppen 9.desember 2011 Oppgavetekst: Hvordan kan vi fremme god helse og ivareta folkehelseperspektivet innenfor arbeidsfeltene kommunikasjon,

Detaljer

BILAG FRA DYTT.NO - NORGES STØRSTE ARRANGØR AV AKTIVITETSKONKURRANSER. Vårens StorE Aktivitetskonkurranse. 30.april - 19.juni

BILAG FRA DYTT.NO - NORGES STØRSTE ARRANGØR AV AKTIVITETSKONKURRANSER. Vårens StorE Aktivitetskonkurranse. 30.april - 19.juni BILAG FRA DYTT.NO - NORGES STØRSTE ARRANGØR AV AKTIVITETSKONKURRANSER Vårens StorE Aktivitetskonkurranse 30.april - 19.juni Tar deres arbeidsplass utfordringen? Aktivitetstiltak som passer for alle Engasjerende

Detaljer

Fysisk aktivitet gir helsegevinst også etter en kreftdiagnose

Fysisk aktivitet gir helsegevinst også etter en kreftdiagnose Fysisk aktivitet gir helsegevinst også etter en kreftdiagnose Juni 2011 < kreftforeningen.no Har du kreft og er usikker på hvor mye du kan og bør være i fysisk aktivitet? Fysisk aktivitet er generelt viktig

Detaljer

taksering fra Upptec Assure

taksering fra Upptec Assure rask enkel rettferdig lønnsom taksering fra Upptec Assure Taksering Vi snakker ikke med kunden din. Vi avgjør ikke om kunden din har krav på erstatning eller ikke. Vi holder ikke rede på hvilke forsikringer

Detaljer

Saksframlegg. Utv.saksnr Utvalg Møtedato 61/14 Tjenesteutvalget 15.10.2014

Saksframlegg. Utv.saksnr Utvalg Møtedato 61/14 Tjenesteutvalget 15.10.2014 Søgne kommune Arkiv: F03 Saksmappe: 2013/3360-31884/2014 Saksbehandler: Vegard Nilsen Dato: 06.10.2014 Saksframlegg Høringsinnspill folkehelsemeldingen Utv.saksnr Utvalg Møtedato 61/14 Tjenesteutvalget

Detaljer

Strategisk plan 2011-2015

Strategisk plan 2011-2015 Strategisk plan 2011-2015 Strategisk Plan 2011-2015 Hvorfor NIH? Idrett og fysisk aktivitet har stort omfang i norsk samfunns- og kulturliv. Alle barn møter kroppsøvingsfaget i skolen. Tre av fire barn

Detaljer

2015 Kagge Forlag AS. Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9

2015 Kagge Forlag AS. Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9 2015 Kagge Forlag AS Omslagsdesign: Terese Moe Leiner Omslagsillustrasjon: Sondre Steen Holvik Sats: akzidenz as, Dag Brekke ISBN: 978-82-489-1751-9 Kagge Forlag AS Stortingsg. 12 0161 Oslo www.kagge.no

Detaljer

Selvendring. Gjøre mer eller mindre av noe ELLER lære meg noe jeg ikke kan? 31.10.2013

Selvendring. Gjøre mer eller mindre av noe ELLER lære meg noe jeg ikke kan? 31.10.2013 Selvendring Gjøre mer eller mindre av noe ELLER lære meg noe jeg ikke kan? 31.10.2013 Mål med dagen Vise hvordan dere kan; lage og gjennomføre varige endringer på viktige områder i livet Noen ganger kan

Detaljer

GJØVIK KOMMUNE. Pedagogisk plattform Kommunale barnehager i Gjøvik kommune

GJØVIK KOMMUNE. Pedagogisk plattform Kommunale barnehager i Gjøvik kommune GJØVIK KOMMUNE Pedagogisk plattform Kommunale barnehager i Gjøvik kommune Stortinget synliggjør storsamfunnets forventninger til barnehager i Norge gjennom den vedtatte formålsparagrafen som gjelder for

Detaljer

VELKOMMEN TIL AKTIV HVERDAG. Mål for dagen i dag

VELKOMMEN TIL AKTIV HVERDAG. Mål for dagen i dag Lysbilde 1 VELKOMMEN TIL AKTIV HVERDAG Sted dato http://www.lister.no/prosjekter/helsenettverk-lister/aktiv-hverdag Lysbilde 2 Mål for dagen i dag Ha bestemt tema for gruppesamlinger fremover Gitt dere

Detaljer

Individuell plan - for et bedre liv. Nordlandssykehuset. Individuell plan

Individuell plan - for et bedre liv. Nordlandssykehuset. Individuell plan Individuell plan - for et bedre liv Individuell plan 1 Ta godt vare på dagen, la den gjøre deg glad og positiv. Se på resten av ditt liv, lev med musikk og sang. Ta godt vare på dagen, la den tenke på

Detaljer