Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Like dokumenter
Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var.

Treningslogg Kamile. Uke 7 - mandag. Jeg gikk å la meg litt senere enn vanlig så jeg var litt trøtt.

Treningslogg Isa Puls 07

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Puls 07

Uke 7 - mandag. Logg Ask. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Når skolen var slutt mista jeg en tann.

Puls 07. Uke 7 - mandag

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg sov ikke så godt i natt. Jeg glemte å spise frokost i dag

Uke 7 - mandag. LOGG 07 Johan Puls 07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Tilde. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Vilde. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Emilia. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Kristine. Uke 7 - mandag

Uke 7 - mandag. Treningslogg 07 Kristian Puls07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg er glad jeg spiste frokost.

Uke 7 - mandag. Treningslogg Henning. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treningslogg for Lotte. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Før aktivitet Etter aktivitet

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet

Treningslogg Arne. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treningslogg Jacob. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treningslogg Hanna. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treninslogg Filip. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg hadde fri. Før aktivitet. Jeg hadde fri. Etter aktivitet

Uke 7 - mandag. Treningslogg for Bo. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Kristoffer Puls07

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Rafaels. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Erik. Uke 7 - mandag

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Katrina sa at vi ikke gjorde dette på mandag.

Uke 7 - mandag. Logg PUls07 Adrian. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Per Magnus. Uke 7 - mandag

Fredrik. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Uke 7 - mandag. Treningslogg Erlend Puls 07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone

LINDERUDHALLEN KONTROLLSKJEMA SKAL FYLLES UT UTØVERE SKAL VÆRE UTE AV BYGGET TIL 22:30 KAMPER/TRENING

ca 6-7 km/t Ansvarlig Stamina Siv Hansen Øyvind Lygre Stamina Dato 06.jan 07.jan 08.jan 09.jan 10.jan 11.jan

MUSIKALSK TRIKKETUR APRIL

Dag Aktivitet Fokus sone

Dag Aktivitet Fokus sone

Et lite svev av hjernens lek

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46

06:15 Stå opp 06:30 Kle på meg 06:45 Spise frokost 07:00 Pusse tenner 07:15 Gå til bussen 07:30 Ta bussen 07:45 Jobbe på bussen 08:00 Jobbe på bussen

Treningsprogram for ressursperiode

Måned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone. Uke 4 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2

MOSEBARNA. Tema: Den levende skogen OKTOBER 2015

Rutetermin 19.0 BLAD NR. 13, STØREN - TYNSET - HAMAR

Lesernes ringblad. Torsdag 07/07. Lørdag 09/ jul 4. aug Mandag 04/07. Onsdag 06/07. Fredag 08/07. Tirsdag 05/07.

TILBAKEBLIKK PÅ SEPTEMBER - BLÅBÆR

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 32 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46

tilbehør. Disse rettene var nydelige!

Gul avdeling, september 2015

Ferieparadiset. Jeff Kinney. Oversatt fra engelsk av. Jan Chr. Næss, MNO

Treningsprogram for ressursperiode

Mandag startet uka med at nesten hele gjengen forsvant på musikk skolen, så da fikk de som var igjen en oppgave av Anne. Vi har nemlig fått nye

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

MÅNEDSPLAN FOR MAI/JUNI. Vi ser tilbake på april:

Arbeidsplan for Gullhår Januar - 15

EGENTRENING. Planlegging av egentreningsperioden:

Mוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone

Månedsplan for Haukene november 2013

MAKS 2.trinn. Tilbudskatalog! Høst Marienlyst Aktivitetsskole

Periodeplan Smolten uke

Hei alle sammen! Her kommer en ukeoppsummering fra Melkeveien.

UKEPLAN UKE: 45 DATO: GRUPPE: M1

TILBAKEBLIKK FRA BRINGEBÆR-JANUAR 2017

Månedsbrev for Andedammen Dette har vi gjort i januar

KRYPENDE POST UKE 37

Ukeplan for 4.trinn uke 34 og 35

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Program for AKS Ellingsrudåsen i vinterferien

Teskjekjerringa Oktober Oppvekst- og kulturetaten

TIMEPLAN SAL MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LØRDAG SØNDAG. Puls Styrke Hilde G. GV Styrke Bevegelighet Linn

Adresse 'Hentedag Glass/Metall kode Ekstratømming Valborgs Vei 1 Tirsdag A 0 Valborgs Vei 10 Tirsdag A 0 Valborgs Vei 11 Tirsdag A 0 Valborgs Vei 12

Gul avdeling, oktober 2015

Må nedsbrev for Pilotene

DAGBOK. Patrick - Opprettet blogside for å kunne legge ut informasjon om hva som skjer underveis i prosjektet.

Uke Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Felles minirøris ute. Aktivitetsuke. 08. Inne/ute aktiviteter. 15. Inne/ute aktiviteter

Tilbakeblikk fra Jordbær august 2017

Månedens sang: Hompetitten Månedens sanglek: Greven hadde en liten hund Månedens regle: Akka Bakka HA MED

Hva har 1 og 2 åringene gjort i januar?

TILBAKEBLIKK PÅ DESEMBER 2016

Innhold: Intensitetsoner: I1, I3, I5 Hva er det? Variasjon i trening og belastning Hvordan kombinere flere idretter?

MÅNEDSBREV S N E H V I T

SOLHEIM - BARNEHAGEN DER SOLA ALLTID SKINNER UKE 45 TEMA: EVENTYR DAG SAMLING/AKTIVITET ANNET VAKTER MANDAG 04/11

Mye skjer i løpet av ett år, det kan derfor komme endringer på planene

MAKS-1. Tilbudskatalog! Vår Marienlyst Aktivitetsskole

UTELIV OG FYSISK AKTIVITET

Månedsbrev for kråkereiret juni 2017.

Hva Hvorfor Hvordan vi arbeider/metode

-JANUAR Mandag Tirsdag Onsdag Avdelingsmøte Kristen samling Gymsalen

Prisen for leiren er ennå ikke helt klar. Men prisen blir utregnet ved selvkost prinsippet. KSK håper at en pris på ca 2.500,-.

Røren barnehage MÅNEDSBREV FOR MARIHØNA OG HUMLA

RESTITUSJONSPLAN. Hvorfor skal vi planlegge?

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start

Vintercamp Porto Botte, Sardinia uke 4, 2016

Transkript:

Uke 7 - mandag Jeg var nervøs om klokka kom til å virke og om hva resultatet mitt blir og da steg pulsen min av spenning. Det forklarte seg at pulsen min gikk opp etter 2 minutter,da tenkte jeg (ikke riktig) det var det ikke heller klokka var feil så lånte jeg klokka til Tone og da fikk jeg helt riktig svar og etter så tenkte jeg at jeg ga ikke maks.

Uke 7 - tirsdag JEG VAR IKKE LIKE SPENT MEN JEG VAR LITT STØL FRA I GÅR OG FRA 4-2 INTERVALL. JEG VAR STØL FRA I GÅR OG TOBIAS VAR IKKE DER SÅ DET VAR IKKE MYE MOTIVASJON NÅR HAN KOM SÅ HADDE VI ET BRA TEMPO OG STOPPA IKKE. ALT OK! JEG BLE VELDIG SLITEN ETTERPÅ FORDI JEG LØP OG GA ALT PÅ MOTBAKKELØP. JEG VAR SLITEN OG GADD NESTEN IKKE Å SYKLE TILBAKE MEN JEG STOPPA IKKE.

Uke 7 - onsdag Jeg var sliten fra 4-2 men jeg greide og gi alt. Jeg var spent på om jeg kommer til å holde ut. Det greide jeg men jeg syntes selv at jeg burde snakke mindre. alt ok

Jeg var super sliten og jeg måtte leie sykkelen mye hjem. Jeg var veldig sliten etterpå men jeg brydde meg ikke. Jeg greide nesten ikke å sykle hjem i dag heller. Glemte drikkeflaske. Uke 7 - torsdag

Da var jeg sliten før på grunn av 4-2 og jeg greide ikke å gi alt Jeg ga ALT SERIØST ALT det var så tungt jeg måtte være der på banen etter på så sliten jeg var men jeg tok alle igjen men det var slitsomt på 4-2 Men etterpå så greide jeg ikke å sykle hjem så jeg måtte leie sykkelen min hjem og jeg var VELDIG SLITEN! JEG VAR SYKT SLITEN ALDRI HAR JEG DRATT MEG SÅ LANGT FØR I HELE MITT LIV!

Uke 7 - fredag

Uke 8 - mandag Jeg gledet meg til å springe men jeg tok det litt rolig på grunn av vi ble super våte! Jeg løp forresten med Tobias.

Det svei på veien hjem i både hendene og føttene så kald jeg ble og klarte ikke å sykle tilbake til skolen så jeg måtte leie sykkelen min så ble jeg supersliten. Uke 8 - tirsdag Jeg greide ikke å holde meg fordi jeg

Jeg var ikke sliten for i dag hadde vi 4-2 etterpå og da ga jeg alt så jeg ble sykt sliten.og det slo til på resten av dagen hadde en veldig dårlig dag og jeg vet ikke hvorfor. Og det var veldig gøy for at vi hadde den bakken jeg likte best fra forrige uke. Jeg var ikke glad jeg ga opp etterpå men jeg bare greide det ikke mer.

Uke 8 - onsdag Jeg var sliten fra 4-2 men jeg brydde meg ikke jeg bare tenkte ikke gi deg nå er det offroad og jeg elsker offroad og da ga jeg alt. Jeg var spent om det samme som i gar kom til å skje for jeg hadde en dårlig morgen. Og jeg var egentlig ikke så sliten etterpå men jeg kjenner det nå.og jeg er sliten. Og jeg ga mye mer enn i går jeg tvingte hodet mitt til å fortsette.

Uke 8 - torsdag Jeg var spent og følte meg tipp topp og jeg ga alt for at vi skulle møte Terje etterpå. jeg var spent og var i mye bedre form og var veldig klar til å løpe og jeg var veldig spent.

Jeg var sliten men løp til skolen og jeg fikk sett Terje og det var gøy å løpe og jeg ville bare gå hjem så sliten jeg var. Og jeg ble veldig sliten men jeg motiverte alle bra synes jeg og jeg var veldig glad vi var ferdig. Uke 8 - fredag