SVØMMING Målgruppe Beskrivelser Dag - Tid Sted Ansvarlig Tlf./mobil Offentlig bading Mandag 18-20 Fredag 17-20 Lørdag 10-13 hallen hallen 47677111 Babysvømming 0-2 Foreldre og barn i varmtvannsbassenget. Skape trygghet over og under vann. 1100-1200 hallen hallen Instruksjon etter behov Svømming på dagtid Voksne, pensjonister, funksjonshemmede, hjemmeværende o.a. Mandager kl. 1130-1230 hallen hallen Instruksjon etter behov Damebading Damer Mandag 20-21 hallen hallen 47677111 Vanntilvenning TRIMGRUPPER trimgruppe av LHL Sylvitaltrimmen Mannfolktrim Menn som ønsker å komme i gang med fysisk aktivitet Vanntilvenning, svømmeopplæring Fysisk aktivitet for alle Trening i sal. Psykomotorisk, sirkulasjon, utholdenhet, styrke, bevegelighet, avspenning spinning/ sykling, styrketrening, uttøyning og avspenning Etter avtale Mandag og onsdag 17-18 Tirsdag 18.30-20 Onsdag 1630-1730 hallen Setermoen, aula hallen, Frisklivsal Solfrid Strømseth Alf.Gunnar Stenhaug 90785187 90982692 Sylvi Dahlberg 90841178 Ronald Christoffel Saleming (Ron) Påmelding Friskliv 47 46 28 59
Friskgruppe Pensjonister Styrke, kondisjon, balanse, bevegelighet, trening på krakk, gulv og med vekter Onsdag 11-12 Torsdag 11-12 Gøy Med Bøy og Tøy Avspenning og styrke Tirsdag 18-19 Nakke/rygg Oppvarming, styrketrening og tøyning Mandag 18-19 Onsdag 16.15-17.15 Torsdag 18-19 ungdoms, stor klasserom Anne G. Steien 77185506 94847217 Rita S. Tronstad 95107658 77185800 Torunn Sandvik 77185503 Spinning Zumba Ballspill Fellestrening Sykkeltrening med fengende musikk. Latinspirert dansetrinn- krever ingen forhåndskunnskap LHL Lavterskel; kondisjon og styrke Innebandy Dametrim 1900 1900 Onsdag kl. 1830 2030-2130 Søndag kl. 2030-2130 Torsdag kl.1900-2000 Søndag 2000-2100 Sørdalen grendehus Sørdalen grendehus Hilde Løkseth Geir Støen Camilla Andersen 416 30040 913 38 644 Fredly gymsal Ragni Stenvold 45225605 Fredly gymsal Elin Brandvoll 91393033 Nedre
Styrke For alle over 12 år Styrke/ basistrening med fokus på egen kroppsvekt Torsdag 1930-2030 Nedre Facebook IL kampen Knut Eide Zumba For alle over 12 år Latininpiret dans, krever ingen forkunnskap Mandag 1930 Onsdag 1930 Nedre Lissbeth Eide Facebook; IL Kampen Puttetrim Barn 0-4 år Mandag 17-18 Nedre Fotball Herretrim Fotball for herrer i alle aldre over 15år. Tirsdager 2000-2130 Nedre Kampenkarusellen Skikarusell fra Februar April Onsdager kl. 1800 Nedre Idretts Barn 5-10 år Onsdag 18-19 Nedre Zumba Musikkinspirert Zumbadans 1900-2000 Ala Grendehus Marianne Bjørnsen 91631307 Zumba Musikkinspirert Zumba, grunnsteg 1800 Ala Grendehus Marianne Bjørnsen 91631307 treningssenter Gruppetrening, veiledet trening og egentrening dager servicesenter treningssenter 93421244 Allidrett for barn 0-6 år Foreldrestyrt gruppetrening for barn- 0-2 år, 3-4 år, 5-6 år Mandag 1630-1730 (BH) Tirsdag 1800-1900 (BH) Torsdag (ØB) hallen + Øvre /gymsal IL Allidrett Facebook: allidrett i
DANS Dans Barn og ungdom Hip hop, streetdance, funk Mandag, torsdag og fredag Dans Onsdag Trimdans 50+ Kondisjon, bevegelse og koordinasjon Mandag 18.30-21.00 ungdoms ungdoms Setermoen, aula Synøve Jahr 95065890 Anne Hovde 95727503 TILRETTELAGT UTE Introduksjon stavgang Teknikk Etter avtale Etter avtale Torunn Sandvik 77185503 Golf 9 hulls bane Turorientering O-gruppa Etter avtale Midt Troms Golfklubb Geir Lillegård 92064160 Marit W. Moberg Tonje P. Midttun 90910835 turlag Vibeke Walle 90748085 fjelltrim 16 turmål. Startpunktene er merket med skilt og info.tavle. Traseene er merket med røde trefliser og rød Juni - oktober Salg av klippekort sportsbutikkene kommune 77185200 47462859
maling på trær og steiner. Stempelklemmer på hvert turmål. og avd. service Trimstasjoner Elveparken Trimkasser Tilrettelagt sti på begge sider langs elva. 5 trim stasjoner er satt opp. Tar for seg øvelser som; balanse, styrking av mage, rygg, uttøyning Driftes og vedlikeholdes av lag og foreninger. Det er utplassert protokoll ved 15 trimkasser. LIVSSTILENDRING Frisklivssentralen Kostholdskurs BRA MAT Frisklivsresept Lege, fysioterapeut og NAV henviser for trenings- og kostholdveiledning. Kurs innen kosthold og ernæring i regi av Folkehelsa Etter behov og avtale Etter behov Vår og høst hallen Frisklivsveileder 47462859 hallen Frisklivsveileder 47462859 Røykekutt kurs Veiledning og røykesluttkurs Etter behov hallen Frisklivsveileder 47462859