KOM I FORM! Stokke idrettslag. Turngruppa Sesongen

Transkript

1 Stokke idrettslag Turngruppa Sesongen Vi tilbyr: Lek Turngøy Turnskole Foreldre/Barn Rygg-nakke-skuldre Apparattrening Step-Aerobic Troppsgym Godt miljø Stavgang MRL KOM I FORM! Turngruppa har tilbud til alle

2 TURNGRUPPA Sesongen Tilbud til barn og ungdom turn er gøy Treningen starter i uke 35 MANDAG 25. AUGUST MANDAG Stokkehallen: kl Turnskolen J/G født: (4 5 år) kl App.parti / Idrettens grunnstige J/G født: (7-9 år) kl App.parti / Salto J/G født: (10-12 år) kl Tropp konkurranseparti junior J/G født: (13-18 år) ONSDAG Stokkehallen: kl Tropp konkurranseparti junior Opptak skjer på mandagspartiet app. parti år FREDAG Stokkehallen: kl Tropp konkurranseparti Opptak skjer på mandagspartiet app. parti år MANDAG Stokke ungdomsskole: kl Turngøy J/G født: 2002 (6 år) ONSDAG Bokemoa skole: kl Foreldre / Barn (2-3 år) Hjemmesiden er alltid oppdatert Litt om partienes innhold Foreldre / Barn: Lek, sang og grunnleggende bevegelsestrening med hovedvekt på samspill mellom barn og voksne. Turnskolen: Turnskolen er for gutter og jenter. Turnskolens mål er å gi barna grunnleggende bevegelseserfaring gjennom lek. Barna får innføring i et vidt spekter av bevegelser grunnteknikker som kaste gripe, sats svev landing, koordinering o.s.v. Turngøy: Treningen vektlegger fiksering, balanse, spenst og det trenes på øvelser i ulike apparater. Apparatparti / Idrettens grunnstige / Salto: Grunnleggende trening i styrke, bevegelighet, koordinasjon og utholdenhet. Enkle grunnleggende ferdigheter i gymnastikk og turnapparater. Salto bygger videre på Idrettens grunnstige. Gymnastene kan delta på samlinger, lagkonkurranser og Vestfold Gymnastikkfestival. Tropp / konkurranseparti: Allsidig trening. Styrke, bevegelighet, koordinasjon og utholdenhet. Trampett Tumbling Frittstående. Deltar i konkurranser (individuelt og tropp), samlinger og gymnastikkfestivaler. Trener 2-3 ganger pr. uke. Opptak til konkurranseparti skjer på apparatparti/ Salto på mandager. Voksentropp: Voksentroppen trener fra høsten av på en av våre MRL grupper. I januar trener de i tillegg på program for å delta på kretsturnstevne og/eller Landsturnstevne/Gymnastrada. Det er en gruppe som har det sosialt og trivelig. Har du lyst til å være med så ta kontakt.

3

4 VELKOMMEN TIL TRIM Det er viktigere å være i form enn å være velformet. Turngruppa i Stokke inviterer til ny sesong med variert trimaktivitet, trivelig trim-miljø og nyttige treningstips. Vi har tilbud til voksne i alle aldre damer og herrer STOKKE FRISKIS Herretrim For trimlystne herrer i alle aldre. Kondisjons- og styrkeøvelser, innebandy og andre ballspill. Muligheter for badstue. Sted: Stokkehallen Tid: Mandag kl Step-Aerobic Fartsfylt trening til musikk. Kondisjon, styrke, bevegelighet og koordinasjon. Passer for deg som ønsker litt utfordring. Sted: Stokkehallen Tid: Mandag kl Mage/Rumpe/Lår (MRL) Lystbetont trim til musikk som alle kan være med på. En treningstime innholder øvelser for kondisjon, styrke og smidighet. Sted og tid: Stokkehallen Man. kl MRL Bokemoa Onsd. kl MRL m/komb. Stevneparti voksne Voksentropp (fra 16 år), som deltar på kretsturnstevne og/eller landsturnsstevne våren 2009, trening starter høsten 2008 RYGG NAKKE SKULDRE Trening ved fysioterapeut Inger Marie Solberg Aktivitet er den beste medisin for forebygging og behandling av plager. Oppstart onsdag 3. september 2008 Sted: Bokemoa Skole Tid: Onsdag kl og kl SENIORTRIM Turngruppa ønsker å starte trim for godt voksne mellom kl og 12.30, mer info senere. STAVGANG Oppstart allerede 18. august 2008 Stavgang er for alle aldersgrupper og begge kjønn. Bli med lær å bruke stavene riktig. Trimstavgang: Mosjonister og nybegynnere Aktiv Stavgang: Få mer ut av treningen Sted: Moaplassen Tid: Mandag kl Når: Uke og uke Forbehold: Minimum 10 deltakere GRUNNLAGET LEGGES I GYM OG TURN

5 Mandag 1. des. Førjulsmoro Mandag 9. febr. Vi leker i snøen Turnskolen og Turngøy Onsdag 11. februar Vi leker i snøen Foreldre og barn Mandag 11. mai Turnsportens dag Mai/juni Juni juni Landsturnstevne Stokkehallen Bokemoa, festplassen Lekeplassen Nordbyen Stokkehallen Vestfold Gymnastikkfestival Kretsturnstevne voksne Kristiansand FERIEDAGER I SESONGEN: Høsten: 2008 Høstferie uke 40 Alle partier Juleferie 1. des. Førjulsmoro (Siste gang før jul, for barnepartiene) Siste trening: uke 50 Gjelder voksenpartiene Våren: Oppstart uke 2 Alle partier Vinterferie uke 8 Alle partier Påskeferie: Alle partier ARRANGEMENT Siste treningsdag uke 20 uke 22 uke 15 + mand. 13. april Gjelder barnepartiene Gjelder voksenpartiene KONTINGENTER SESONGEN høst 2008/ vår 2009 Kontingenten er delt i to. D.v.s. at det betales kontingent for høstsesongen ved oppstart og vårsesongen i januar. Høst Vår Foreldre / Barn kr. 300,- kr. 300,- Turnskolen og Turngøy kr. 300,- kr. 300,- Apparatparti 7-12 år kr. 300,- kr. 300,- Ungdom/Trampett og luftbane kr. 300,- kr. 300,- Konkurranseparti og Team Gym kr. 400,- kr. 400,- Trimpartier / MRL kr. 350,- kr. 350,- Trim / MRL ( 2g. i uken) kr. 450,- kr. 450,- Step-Aerobic kr. 400,- kr. 400,- Step-Aerobic + et annet parti kr. 500,- kr. 500,- Rygg, nakke og skuldre kr. 600,- kr. 600,- Stavgang kr. 200,- kr. 200,- Kontingenten dekker: Medlemsskap i Stokke Idrettslag. Treningsavgift. Kontingent til Vestfold gymnastikk- og turnkrets. Kontingent Norges gymnastikk og turnforbund. Sosiale arrangement, støtte ved deltakelse konkurranser og samlinger. Forsikring for medlemmer og instruktører. Honorar til instruktørene. OPPLYSNINGER etter kl Leder: Tone Valdok tlf: Sportslig leder: Elisabeth B Hansen tlf: Sportslig kontakt barn: Astrid Langeby Kolbekk tlf: Sportslig kontakt voksne: Vera Rahd Bekken tlf: Sekretær: Tove Revetal tlf: Kasserer: Aili Samuelsen tlf: Forøvrig vil du alltid møte noen fra styret eller utvalgene i idrettshallen på mandager.