KURSHELG PÅ STORD september 2017

Transkript

1 Utdanningsutvalget i Hordaland Gymnastikk og Turnkrets inviterer til KURSHELG PÅ STORD september 2017 For trenere for barn og ungdom

2 Utdanningsutvalget i Hordaland Gymnastikk og Turnkrets ønsker alle trenere for barn og ungdom velkommen til nok en kurshelg på Stord. Vi har prøvd å sette sammen et variert program, med noe for de nye og de mer erfarne trenerne. VEL MØTT TIL KURS! Alle kursene legger opp til at deltakerne skal være aktive, enten gjennom å prøve øvelser eller sikre. HUSK TRENINGSTØY! For de yngste trenerne arrangerer vi hjelpetrenerkurs i begynnelsen av hver sesong, egen invitasjon om dette kommer. OM KURSENE Formetodikk og samlebåndsproblematikk Kurset handler om grunnposisjonene, hvordan trene og bruke dem. Fokuset vil være til tilløp og basiselementer. Få det beste ut av din oppvarming, styrke og koordinasjon Kurset handler om å gjøre oppvarming gøy og implementere styrke og koordinasjon i oppvarmingen. Instruktør: Mathias Rytter og Kasper Jensen Instruktør: Mathias Rytter og Kasper Jensen

3 Gøy med trampett og andre apparater Kurset handler om å bruke forskjellige apparater med morsomme oppstillinger. Fokuset vil være stasjons oppbygging. Instruktør: Mathias Rytter og Kasper Jensen Springbrett Kurset handler om hva man skal lære gymnastene, og hvor fort skal man gå frem. Instruktør: Mathias Rytter og Kasper Jensen Ideer til ferdige treninger Kurset handler om å få inspirasjon til ferdige oppsatte treningstimer. Slik at dere får ideer om hvordan en treningstime kan være og sammensettingen av en time. Instruktør: Mathias Rytter og Kasper Jensen Gymlek foreldre/barn Vi tar for oss hva det menes med et foreldre og barn parti, og hva dette innebærer. Partiet skal være god trening både for barnet og for den forelderen som er med barnet. Vi skal gå gjennom mange ulike opplegg for en time. Vi tar en grundig gjennom gang av ideer for oppvarming, hoveddel og avslutning. Etter dette kurset håper vi at alle kan gå tilbake til sin egen klubb med et opplegg for trening for trening gjennom sesongen for et foreldre og barn parti Gymlek. Instruktør: Hilde Kløften Duesund

4 Foredrag Idrettspsykologi Grunnleggende innføring i hva du som trener kan gjøre for å få gymnastene dine til å prestere optimalt, både på trening og i konkurranse, og hvordan du bør forholde deg til gymnastene. Foredragsholder: Jan Magne Cederstrøm Innlæring dobbel Handler om hvordan man kan trene dobbelroterende hopp i trampett. Fokuset vil være metodikk, teknikk og mottak. De hoppene som det jobbes med vil være dobbelsalto med og uten skru. Krav om sikringskurs og bør ha gymnaster på dette nivået. Instruktør: Innlæring av dobbelback Handler om hvordan man kan trene dobbelroterende sprang i tumbling. Fokusert vil være på metodikk, teknikk og hvordan hjelpe ved under-/overrotasjon. De sprangene som det jobbes med vil være dobbelsalto med og uten skru. Bør ha gymnaster på dette nivået. Fra Salto til Skru Kurset handler om oppbygging av hopp i trampett og hvordan man som instruktør best sikrer gymnastene. Det vil være fokus på salto i forskjellige posisjoner og salto med skru. Opplegget vil inneholde mottak og teknikk. Deltakere bør ha sikringskurs for å delta på kurset, men det er ikke et krav. Instruktør: Instruktør:

5 Stift og salto Kurset handler om hvordan bygge opp stift og salto stasjoner med fokus på teknikk. Opplegget vil inneholde metodikk, teknikk og fokus på mottak. Slik at vi som trenere blir sikre på hvordan man sikrer gymnastene best mulig. Flikkflakk Salto Kurset handler om hvordan bygge opp flikkflakk og salto stasjoner med fokus på teknikk. Opplegget vil inneholde metodikk, teknikk og fokus på mottak. Slik at vi som trenere blir sikre på hvordan man sikrer gymnastene best mulig. Instruktør: Jan Magne Cederstrøm Instruktør: Jan Magne Cederstrøm Pegasus Her går vi inn på oppbygging av enkle momenter på pegasus. Fokuset vil være på innlæring av gode teknikker ved bruk av pegasus på trening og konkurranser, samt mottak. Slik at vi som trenere blir sikre på hvordan man sikrer gymnastene best mulig. Instruktør: Jan Magne Cederstrøm Reglement troppsgymnastikk Innføring i reglementet i troppsgymnastikk for trenere. Lær hvordan dommerne tenker og dømmer slik at du kan forbedre resultatene i konkurranser. I tillegg kommer noen tips til hva som er lurt å gjøre og ikke å gjøre. Med mulighet for å stille spørsmål om det du lurer på. Ta med dere reglementet til kurset, slik at det blir enklere å få en forståelse av reglementet. Reglementet finner dere på under reglement og bestemmelser for troppsgymnastikk. Instruktør: Jan Magne Cederstrøm og Kari Løtveit

6 Skranke Akrobatiske elementer, metodikk og mottak. Ringer Akrobatiske elementer, metodikk og mottak. Instruktør: Ciprian Popescu Instruktør: Ciprian Popescu Frittstående Akrobatiske elementer, metodikk og mottak Hopp Akrobatiske elementer, metodikk og mottak Instruktør: Ciprian Popescu Instruktør: Ciprian Popescu Dans lørdag Dans søndag Instruktør: Mariell Iversen og Jessica Kristiansen Instruktør: Mariell Iversen og Jessica Kristiansen

7 ÅRETS INSTRUKTØRER Hilde Kløften Duesund var 15 år da hun startet som trener for foreldre og barn partiet i Florvåg Idrettsforening på Askøy. Har lang erfaring fra ulike barnepartier opp gjennom årene. Har Trener 1 og flere kurs innen barneidrett, ungdom og troppsgymnastikk. Har vært leder i Askøy Turn og Sportsdrill Klubb siden 2007 og sportslig ansvarlig for turn. Som sportslig ansvarlig er hun behjelpelig ved opplæring og veileder for de trenerne på de ulike barnepartiene og stiller gjerne som vikar på de ulike barnepartiene. Trives godt med å jobbe med barn i alle aldre, og mener at idrettsmiljøene er et godt sted å være. Er for tiden trener for Troppsgymnastikk både for aspiranter, rekrutter og juniorer og trives godt med det. Kari Løtveit Har vært instruktør på barne -og ungdomspartier innen bredde og tropp i 20 år. Jobber som lærer og spesialpedagog. Har vært kretsdommer i mange år, og er nå på mitt 5. år som forbundsdommer. Sitter som nestleder i Hordaland gymnastikk og turnkrets. Mathias Rytter er 24 år og kommer fra Danmark. Har vært med til å vinne gull og bronse i DM. Har vært trener i Gjellerup Sdr i 6 år for gutter i aldersgruppen 9-16 år. Han har gått på Gymnastik Højskolen i Ollerup, og deretter ansatt som gymnastikk lærer på Ågaard Efterskole. Deretter har han vært instruktør i Laksevåg Turn og Idrettslag. Nå studerer han i Århus og er trener for Gjellerup Sdr. Serie 3 og Gjellerup Sdr. Senior mix. Har vunnet sølv med senior mix og skal til nordisk mesterskap. Kasper Jensen er 24 år gammel og fra Danmark. Begynte sin gymnastikk karriere i en liten by i Midtjylland. Har gått 2 år på gymnastikk efterskole (internatskole) på henholdsvis Flemming og Vesterlund. Her holdt han på med Team Gym og har gjort det siden. Begynte som hjelpeinstruktø som 17-åring, og har siden vært med til å trene gymnaster helt fra 1 år til 45 år, hvor nivået var både nybegynnere og viderekommende. Var elev på Gymnatik Højskolen i Ollerup i 2015, var trener i Bergens Turnforening og Tertnes Turn i 6 måneder og gymnastikklærer på Skyum idrettsefterskole

8 Ciprian Popescu ble ansatt i Club Sportiv Dinamo Bucuresti. Kom som spesialtrener til Norge i Var hovedtrener, leder og ansvarlig for flere samlinger og kurs både for trenere og gymnaster. Har jobbet som hovedtrener og konseptleder for ny hall i Drammen Turn. Jobber nå hos Oslo Turn og er lektor med opprykk på VGS skole i Oslo. Jan Magne Cederstrøm har vært hovedtrener for troppsgymnastikk i Salhus Turn & IL siden 2013 og har før det vært trener i Sandnes. Han er utdannet Coaches level 2 og 3 av UEG og er kurslærer i trampett og tumbling for NGTF. Han er også forbundsdommer i troppsgymnastikk for NGFT, fagansvarlig for turn hos Store Norske Leksikon og har selv vært aktiv utøver både i tropp og apparatturn, med NM gull i Teamgym for Haugesund som beste plassering.

9 Timeplan lørdag og søndag Klokkeslett Gamlehallen 1 Gamlehallen 2 Idrettshallen 1 Idrettshallen 2 Turnhall Dansesal Lørdag 16:30 17:00 17:30 18:00 18:30 Søndag 09:30 11:00 11:30 Formetodikk og samlebånds 12:00 problematikk 12:30 Innlæring dobbel Stift/salto Frittstående Dans 13:00 13:30 LUNSJ 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 Idrettspsykologi 10:00 10:30 11:00 11:30 Få det beste ut av din oppvarming, styrke og koordinasjon Gøy med trampett og andre apparater Foreldre og barn Fra Salto til Skru Pegasus 12:00 Springbrett 12:30 13:00 LUNSJ 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 Ideer til ferdige treninger Flikk Flakk/salto Innlæring dobbelback Forståelse av reglement - troppsgymnastikk Skranke/ Svingstang Hopp Ringer Dans Dans Dans

10 PRAKTISKE OPPLYSNINGER Kurssted: Stord Sportssenter, Vikahaugene. Overnatting: Hotellovernatting må bestilles/betales av den enkelte. Stord Hotell, tlf kr ,- pr. døgn for dobbeltrom, kr. 850,- for enkeltrom pr.døgn og kr 1.250,- pr.døgn for trippelrom. Inkl. frokost. Almås Hotell, tlf Standardrom 890,- pr.døgn og Superior rom kr. 1090,- dobbeltrom, kr. 690,- pr. døgn for enkeltrom. Inkl. frokost og kveldsmat. NB! Oppgi at dere skal på kurshelg hos Hordaland Gymnastikk og Turnkrets for å få disse prisene. for Middag: Stord Hotell tilbyr varm buffèt med dessert for kr. 395,- pr.pers lørdag kl Denne bestilles ved påmelding og blir fakturert dere sammen med kursavgiften. Vi satser på sosialt samvær og uformell turnprat! Nistepakke: Begge hotellene tilbyr at man kan smøre nistepakke. Stord Hotell tar kr. 60,- og Almås Hotell kr. 50,- for niste. Denne bestilles ved påmelding, men gjøres opp direkte med hotellet. Reise: Deltakerne må selv ordne med transport til Stord. Kystbussen stopper rett ved Vikahaugene. ( Påmelding: innen oppgi navn, adresse, mail, tlf. og idrettslag, samt hvilke kurs treneren skal delta på. Kursavgift: Begge kursdagene Kr ,- for lisensierte trenere og kr ,- for ikke lisensierte (begge inkl. frukt og yoghurt). En av dagene Kr. 600,- for lisensierte trenere og kr. 1000,- for ikke lisensierte ( begge inkl. frukt og yoghurt). Ved påmelding etter fristen øker kursavgiften med kr. 100,-. Dere vil få tilsendt faktura for kursavgift og buffèt. Med vennlig hilsen HGTK v/utdanningsutvalget Helga Iren Nessen