salhus TURN- Og IdReTTslag

Transkript

1 S T salhus TURN- Og IdReTTslag turn og håndball Timeplan høst 2011 Støtt oss med din Grasrotandel!

2 Gymlek m/foreldre Timens struktur: Det er felles samling ved oppstart og en felles avslutning som for eksempel kan være sang eller sanglek. Hoveddelen av timen består av en del fri aktivitet (en aktivitetsløype). Barn blir trygge av gjentagelser, det skaper mestring. De vil kjenne igjen dynematten, åpnings/avslutningssangen, ribbeveggen osv. Det forutsigbare skaper trygghet. Det er derfor lov å klatre opp og ned ribbeveggen en hel time eller en hel måned under den frie aktiviteten. Utviklingsnivået er spesielt ulikt for denne aldersgruppen, så målet er å skape mestringsglede for barna. Små barn liker gjentakelser, en øvelse eller sanglek blir morsommere og morsommere jo flere ganger de gjør den. Det er derfor viktig å tillate mange repetisjoner. Gymlek Essensen er å stimulere barnas motoriske utvikling gjennom frilek, stasjonsarbeid og hinderløyper. BARN Marikollen Mjølkeråen Salhus Gymlek, 3 5 år Mandag Tirsdag Onsdag Gymlek m/foreldre, 1 3 år klasse klasse klasse Gymlek, 3 4 år Gymlek, 5 6 år Idrettens grunnstige Idrettens grunnstige er turn sitt konsept for breddeaktivitet for barn i alderen 6 12 år. Med våre partier ønsker vi å legge et allsidig motorisk grunnlag for ALL IDRETT. Derfor er vår visjon følgende: Barneidrett skal være allsidig og motorisk utviklende, og den skal gi barna et grunnlag å bygge videre på. Barn/ungdom under 18 år: kr 325,- pr halvår Husk å merke innbetalingen med medlemsnummeret eller navn på utøver og hvilket parti det gjelder. S T

3 UNGDOM / VOKSNE Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Marikollen Mjølkeråen Salhus hallen Salhus Guttas time 16 år -> Herretrim, styrke/ sirkeltrening Step Senior Trim Aerobic år Herretrim, styrke/ sirkeltrening Zumba Salhus Turn har fått sertifisert 6 instruktører som Zumba-instruktører. Jenter og gutter mellom år er velkommen til Zumba-trening om mandager fra kl på Marikollen. Instruktør er Lusi Stepanova. Vi vil også starte Zumba for voksne, onsdagen i Salhushallen. Instruktører er her Mette Thomassen. Trimparti om tirsdagen på Mjølkeråen og seniortrimmen i Salhushallen om onsdagen, vil også innholde Zumba-inspirert trening. Instruktør er her Mette Mikkelsen og Turi Tvedt. Aerobic Kondisjonstrening med enkle trinnkombinasjoner til musikk, for både trente og utrente. Etterfulgt av styrketrening og uttøyning/avspenning. Step Kondisjonstrening med enkle trinnkombinasjoner til musikk ved bruk av step, for både trente og utrente. Etterfulgt av uttøyning/avspenning. Guttas time Mosjon med vekt på ballspill. Herretrim Oppvarming 30 min. som er bygget opp rundt gymnastikk. Sirkeltrening 30 min. hvor de fleste musklene i kroppen blir brukt. Etter uttøying 5-10 min ball for de som liker det. Kroppen strutter av velvere etter en slik trening. Senior trim Vi er er en god blanding av herrer og damer. Lett oppvarming m/musikk, styrke med vekter (ikke tunge) - step - fingerknipere - matter - gode uttøyninger - lett Yoga, alt etter musikk. Vi bruker alle muskelgrupper. Vi avslutter med en prat på Klubbrommet. Voksne: kr 550,- pr halvår Husk å merke innbetalingen med medlemsnummeret eller navn på utøver og hvilket parti det gjelder.

4 Konkurransepartier Mandag Onsdag Torsdag Fredag Søndag Mjølkeråen Salhus Åsanehallen Turnkassen senior rekrutt og junior senior Troppsturn, klasse klasse junior og senior * På disse partiene kan en ikke bare melde seg på, her blir en plukket ut fra andre turnpartier Troppsturn, klasse klasse rek., jr og sen. Troppsturn Troppsgymnastikk er en idrettsgren som stadig blir mer populær. Den består av øvelsene frittstående, trampett og tumbling. Hver tropp kan bestå av 6 til 12 gymnaster - bare jenter, bare gutter eller en mix av begge kjønn. Salhus Turn og Idrettslag har i dag tropper i alle aldersklassene. Aspirantpartiene (2. 4. klasse) trener på Mjølkeråen og Salhus. Formålet med partiene er at ivrige gymnaster skal få mulighet til å trene noe mer enn bare idrettens grunnstige som vi tilbyr barn i denne alderen. Det er viktig å få frem at dette er et konkurranseparti hvor det forventes at deltakerne er motiverte til å konkurrere, men vil likevel ikke bli bedømt når de stiller i konkurranse. Aspirantene får lov til å delta i en konkurranse om våren og en på høsten i kretsen. Ellers motiveres de til å være med på kretsturnstevner. Rekruttpartiene (5. 7. klasse) trener på Mjølkeråen og Salhus (begrenset antall plasser). Formålet med partiene er likt med aspirantpartiene, men vi forventer i enda større grad at gymnastene her er motiverte til å konkurrere. På dette nivået bedømmes troppene i konkurransene som de deltar i. I hovedsak deltar de i to konkurranser på våren og to på høsten. Mulighet til å stille på konkurranser som arrangeres i forbindelse med kretsturnstevner. Juniorene trener på Turnkassen (ved Sletten) og i Åsanehallen. De konkurrerer på alle kretskonkurransene. Videre er ønsket om at de også skal delta på en nasjonal konkurranse i året. Seniorene trener i Åsanehallen og i Turnkassen (ved Sletten) og Sandslihallen. Dette er og har vært idrettslagets stolthet i et par tiår. Seniorene kan smykke seg med et ti-talls NM titler og har dessuten vært i EM to ganger (2002 og 2006). Barn/ungdom under 18 år: kr 325- pr halvår Voksne: kr 550,- pr halvår Treningsavgift: Sendes ut fra turngruppen til Salhus Turn, denne går til de som har trening i turnkassen. Denne kommer to ganger i året. Denne avgiften er på kr. 250,- pr. halvår. for rekrutter kr. 500,- pr. halvår. for jr og sr Konkurranselisens: Kr. 100 pr. år for utøvere år Kr. 400 pr. år for utøvere det året de fyller 13 år

5 Håndball Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Salhus Jenter Marikollen Åsanehallen Jenter år år år Åstveithallen Jenter Damer 6 div Jenter 15 Damer 6 div. Barn / ungdom under 18 år kr. 650,- pr. år Voksne kr ,- pr. år Husk å merke innbetalingen med medlemsnummeret eller navn på utøver og hvilket parti det gjelder. Kontaktpersoner: Damelag Jan Freddy Johannessen, Jenter 14/15 Jan Freddy Johannessen, Jenter 12 Merete Tødenes, Vibeke Knudsen, Lilly Ekroll, Leder håndballgruppen: Jan Frode Knarvik S T