Vardesenteret og Pusterommet på St. Olavs Hospital HØSTEN 2015 PROGRAM Et møtested for kreftpasienter og pårørende Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 1 7/1/2015 9:49:15 AM
Erik Hardeng «Jeg har kronisk kreft og må trene for å fungere i hverdagen. Det er fantastisk å få treningen tilrettelagt av proffe folk fra Pusterommet. Det gir ekstra trygghet, spesielt i tøffe perioder. Vi er en fin gjeng som motiverer hverandre til å komme på trening uavhengig av hvor i behandlingsforløpet vi befinner oss. Samholdet er topp og jeg har ikke angret et sekund på at jeg kom hit.» Kristin Jensen «Da mannen min var innlagt på sykehuset var det så fint for meg å ha en plass og gå til. Nå er han borte og livet mitt er halvt. Heldigvis er Vardesenteret fortsatt der for meg. Jeg er jevnlig innom og snakker med de som er der, og tar en kaffekopp. Det føles godt.» Hanne Haugen «Vardesenteret har vært et godt og sosialt treffsted for meg under behandling. Nå etter endt behandling er det en trygg havn for hele familien. På Vardesenteret har barna blitt kjent med andre barn i samme situasjon, og likepersoner som har blitt friske. Det har gitt dem en slags trygghet og håp.» Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 2 7/1/2015 9:49:19 AM
Vi mennesker er unike Derfor er det like mange opplevelser av kreft som det er diagnoser stilt. Mye er riktignok felles: for de fleste er det en brutal beskjed å motta, mange går igjennom tøff behandling og erfarer at livet etterpå blir et annet enn det man hadde tidligere. Tilbudet på Vardesenteret og Pusterommet er utformet med vissheten om at omsorgsbehovene varierer. Noen finner mening i å dele egne erfaringer og høste av andres. For noen blir det viktig å tilegne seg så mye kunnskap som mulig. Mange trenger råd og veiledning når den nye hverdagen etter kreftsykdommen skal ta form. Og noen trenger ro og ettertanke i en hverdag der sykdom setter preg på det meste. Du fortjener en pause Vardesenteret og Pusterommet er et fristed for kreftpasienter og pårørende. Her er all tid din tid. Du kan fylle den med samtaler med en likeperson en som selv har hatt kreft, eller som har vært pårørende til en kreftsyk. Du kan plukke et kurs som passer deg ut fra et rikt og variert tilbud. Du kan ta deg en treningsøkt på Pusterommet eller slå av en prat med likesinnede. Eller kanskje frister det mest å finne tilbake til seg selv et øyeblikk med en kopp kaffe og en avis? I din situasjon er det bare én som vet hva du har behov for. Du. Vardesenteret og Pusterommet er til for deg. Velkommen. 3 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 3 7/1/2015 9:49:19 AM
Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 4 7/1/2015 9:49:35 AM
Har du akkurat fått vite at du har kreft? Befinner du deg midt i behandlingen? Har du startet på veien tilbake til hverdagen igjen? Våre tilbud er rettet inn mot alle faser av pasientforløpet og er sortert under i ulike kategorier. Les mer om tilbudene på vardesenteret.no og pusterommene.no Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 5 7/1/2015 9:49:38 AM
TRENING OG FYSISK AKTIVITET Kurs Dag Tidspunkt Sted/påmelding Turgruppe 25. august 29. september 27. oktober 24. november 8. desember 1200 1400 Utendørs Vardesenteret Tangokurs 24. november 25. november 1800 2030 1800 2030 Vardesenteret På Pusterommet kan du som kreftpasient få kyndig veiledning og motivasjon til å komme i gang med fysisk aktivitet. Aktivitetene er tilpasset den enkelte og ledes av fysioterapeut. Før oppstart av aktiviteter på Pusterommet, må alle avtale en samtale med fysioterapeut. Aktivitet Beskrivelse Tidspunkt Sted/påmelding Samtale med fysioterapeut Oppstarts- og oppfølgingssamtaler med fysioterapeut for å gi informasjon og tilrettelegge aktiviteter Etter avtale med fysioterapeut Pusterommet Gruppetrening Sirkel -intervalltrening m/ øvelser med fokus på styrke, balanse og kondisjon Lavterskel - allsidig og funksjonell trening m/ fokus på styrke, bevegelighet og balanse Yoga - rolig time med fokus på pust, bevegelse og avspenning Tirsdag og torsdag 12.30-14.00 Onsdag 12.30-14.00 Onsdag 10.30-11.30 Pusterommet alle grupper 993 59 377 Avbestilling bør om mulig gjøres senest dagen før timen Individuell treningsveiledning Tilrettelegging og oppfølging av individuelle treningsprogram Tirsdag og torsdag 9.00-10.30. Pusterommet Egentrening Individuell trening etter avtale med fysioterapeut Mandag, onsdag og fredag 9.00-11.30. Pusterommet 6 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 6 7/1/2015 9:49:38 AM
MATLAGING OG KOSTHOLD Kurs Dag Tidspunkt Sted/påmelding Gratis lunsj Lefsebaking Hver tirsdag og torsdag 18. september 27. november 1100 1300 Vardesenteret 1100 1400 Vardesenteret Kokkekurs med Odd Fellow: Viltaften Kokkekurs med Odd Fellow: Julemat og juletradisjoner Temaforedrag: Sukker og kreft 20. oktober 1800 2100 Vardesenteret 1. desember 1800 2100 Vardesenteret 23. september 1800 1900 Vardesenteret Kurs hvor det trengs henvisning fra lege påmelding til Klinikk for kliniske servicefunksjoner på tlf: 72 57 13 03 Bra mat ved kreftsykdom - for deg med god matlyst Smarte matråd når matinntaktet er et strev under og etter kreftbehandling 23. oktober 0900 1530 Vardesenteret 72 57 13 03 Kurset går over to halve dager 13. oktober 16. oktober 1000 1330 Vardesenteret 72 57 13 03 LEVE MED KREFT Kurs Dag Tidspunkt Sted/påmelding Benmargskreft: Læring- og mestringsgruppe Kurset går over tre samlinger: 1.oktober 15. oktober 29.oktober 1400-1730 Vardesenteret 72 82 50 41 Å leve med risiko for arvelig kreft kurs for deg som har påvist genfeil i BRCA1 eller BRCA2 10. september 0900 1600 Vardesenteret 72 83 63 70 7 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 7 7/1/2015 9:49:38 AM
Kurs Dag Tidspunkt Sted/påmelding Likepersonstjenesten «Fra kreftrammet til kreftrammet» Alle ukedager Onsdagskvelder 1000 1400 1700 2000 Vardesenteret Kreftkoordinator fra Trondheim kommune tilstede Tirsdager 1200 1430 Vardesenteret Massasjestol Hver dag 0900 1500 Avspenningsrommet Drop-in Massasjedag Sminkekurs «Look Good Feel Better» Mestringskurs «Livslyst når det røyner på» Et kurs går over fem uker. 7. oktober 9. desember 14. oktober 25. november Livslyst 16. september 23. september 30. september 7. oktober 21. oktober 0900 1500 Vardesenteret 1300 1500 Vardesenteret 1200 1500 Vardesenteret Temakafé med fokus på pårørende Ta vare på deg selv som pårørende Rollen som pårørende i møte med helsevesenet Personlig økonomi og rettigheter når en er alvorlig syk Praktisk hjelp i hjemmet når en er alvorlig syk Sorg og sorgreaksjoner under sykdom og når en mister sine nærmeste. 31. august 14. september 28. september 12. oktober 26. oktober 1800 2000 Vardesenteret Drop-in og påmelding til 8 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 8 7/1/2015 9:49:38 AM
Kurs hvor det trengs henvisning fra lege påmelding til Lærings- og mestringssenteret tlf. 72 57 13 03 Utmattelse etter kreftsykdom (fatigue) hva er det og hvordan mestre det? Et kurs består av to halve dager 24. september 25. september 12. november 13. november 0930 1330 Vardesenteret 72 57 13 03 RETTIGHETER OG JUS Kurs Dag Tidspunkt Sted/påmelding Kreftforeningens rettshjelp Onsdag, partallsuker 1700 1900 Vardesenteret Drop-in og påmelding til NAV tilstede selvbetjenings-løsninger? 8. september 24. november 1200 1300 Vardesenteret Drop-in Pasientombudet tilstede 27. august 13. oktober 8. desember 1100 1300 Vardesenteret Drop-in KULTUR, UNDERHOLDNING OG SOSIALT Kurs Dag Tidspunkt Sted/påmelding Fotokurs for nybegynnere Kurset går over tre kvelder 3. september 15. september 24. september 1730 2000 Vardesenteret Slekstsgransking Kurset går over tre kvelder 7. oktober 14. oktober 19. oktober 1730 2000 Vardesenteret Blomsterbinding 18. november 1730 2000 Vardesenteret Strikkekafé 6. oktober 17. november 1800 2000 Vardesenteret 9 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 9 7/1/2015 9:49:38 AM
Kurs Dag Tidspunkt Sted/påmelding Heklekveld 9. september 1800 2000 Vardesenteret Påmelding: SPA (gratis inngang) 7. september 2. november 1000 1400 Britannia Spa Veiledning om erstatningshår og parykker 21. oktober 6. november 1730 1900 1100 1300 Vardesenteret Billetter til: Trøndelag Teater, RBKs hjemmekamper og Trondheim symfoniorkester Sporadisk Ta kontakt med Vardesenteret eller følg med på vardesenteret.no BARN OG UNGE Kurs Dag Tidspunkt Sted/påmelding Barnas kreative verksted - kreativ møteplass for barn og unge uansett alder, som er pårørende, mistet noen eller selv er syk. 27. august 17. september 8. oktober 29. oktober 19. november 10. desember 1730 1930 Vardesenteret 934 33 336 Treffpunkt - møteplass for barn og unge mellom 6 og 16 år som har alvorlig sykdom i familien eller som har mistet noen Ungdomskveld Møteplass for unge mellom 15-35 år. Enten du er kreftrammet selv, eller er ung pårørende/ etterlatte. I regi av Ungdomsgruppen i Kreftforeningen 20. august 10. september 1. oktober 22. oktober 12. november 3. desember 29. september 2. desember 1730 1930 Vardesenteret 934 33 336 1800 2100 Vardesenteret Drop-in og påmelding til 934 33 336 10 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 10 7/1/2015 9:49:39 AM
Åpningstider VARDESENTERET Vardesenteret er bemannet av fagpersoner, frivillige og likepersoner som gir rådgivning og støtte. Senteret er åpent for alle, både kreftpasienter, pårørende og etterlatte. Hverdager: kl. 0900 1500 Kveldsåpent: onsdager kl. 1700 2000 Telefon: Vardesenteret og Pusterommet kan være stengt på offentlige høytidsdager og i forbindelse med ferieavvikling. Følg med på vardesenteret.no for oppdatert oversikt over våre åpningstider. PUSTEROMMET Pusterommet er bemannet av fysioterapeuter. Mandag fredag: kl. 0900 1500 Telefon: 993 59 377 E-post: pusterommet@stolav.no Foto i brosjyren: Daniel Mikkelsen, Mats Kalland, Steffen Aaland, Sven-Erik Knoff og Scanpix NTB 11 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 11 7/1/2015 9:49:40 AM
Etablert av Kreftforeningen og St. Olavs Hospital Senterkoordinator Ingunn Stokke Hagstrøm: e-post: ingunn.hagstrom@kreftforeningen.no tlf. Mauritz Hansensgate 1F, 7030 TRONDHEIM www.vardesenteret.no Etablert av Aktiv mot kreft og St. Olavs Hospital www.pusterommene.no Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2015.indd 12 7/1/2015 9:49:40 AM