7 - stegs guiden til suksess som terapeut/ coach! Av Rachel Wilmann 7 punkter som er avgjørende for at du og bedriften din skal lykkes enten du har en liten eller stor virksomhet..
7- stegs guiden til suksess som terapeut og coach! 1 Jeg og mine VERDIER! 2 Jeg BØR: Ta ANSVAR! 3 Jeg KAN: Gripe MULIGHETENE! 4 Jeg SKAL: Tør å handle! 5 Jeg VIL! 6 Jeg ER! 7 Jeg MEDITERER! www.hjerteakademiet.no 2
1 Jeg og mine VERDIER! Alle mennesker har et sett med verdier. Men de færreste vet i detalj hva verdiene deres er og hvordan de skal jobbe ut fra dem. De bedriftene som lykkes best i verden, har verdiene godt plantet inn i organisasjonen sin. Jeg pleier å dele inn verdier i to kategorier: Personlige verdier og bedriftens verdier. Selv om jeg skiller mellom disse, går de selvsagt godt overens. Jeg har jobbet grundig med å kartlegge både mine egne og bedriftens verdier. Her er noen eksempler på hva jeg har kommet frem til. Én av verdiene til bedriften min, er å være en inspirasjonskilde: Jeg ønsker å skape glede, slik at kundene får en positiv følelse. Derfor er jeg opptatt av å spre humor og latter i det jeg gjør. Jeg tar hver sak seriøst men åpner for å være leken samtidig. Én av mine personlige verdier, er alenetid: Jeg har behov for å koble av i mitt eget selskap. Det er da jeg henter meg inn, og da jeg får nye og inspirerende ideer. Alenetid danner grunnlaget for at jeg skal ha det bra med meg selv. Verdien av alenetid er godt kjent blant mine ansatte. Årsaken til at jeg forteller deg om nettopp verdien av å være en inspirasjonskilde og verdien av å ha alenetid, er fordi de matcher hverandre på en utmerket måte. For at bedriften min skal kunne inspirere, er jeg nødt til å ha alenetid for å få ideene jeg trenger for å inspirere. Det er viktig å reflektere over dine egne verdier, slik at du kan bruke dem positivt i jobbsammenheng. På den måten får du mest utbytte av jobben din og holder energien på topp. Jeg ønsker at du skal bli motivert til å kartlegge egne verdier, og velger derfor å dele verdiene mine både de personlige og 3 bedriften sine.
Disse verdiene er kjent i firmaet mitt, og mine ansatte kjenner dem godt. Årsaken til at jeg tar opp disse verdiene, er for at jeg ønsker å være en inspirasjonskilde, men jeg må ha alenetid for å inspirere. Det er viktig å kjenne sine verdier slik at du kan bruke dem positivt inn i bedriften din for å få mest mulig utbytte av hvordan jobbe best mulig slik at du også holder energien din på topp. Dersom jeg ikke får min alenetid, så går det ut over det å være inspisasjonskilde. Jeg legger ved oversikten over bedriften sine verdier, og mine verdier slik at du kan få et inntrykk av det hele bildet, og at det kan motivere deg til å lage dine egne verdier for deg og ditt firma. Personlige verdier Rettferdighet: Jeg synes moral og etikk er viktig, og vil alltid stå opp for de svake. Ærlighet: Jeg ønsker å ha egne meninger og å ytre dem. Det er viktig for meg å si hva jeg mener, til den det gjelder. Baksnakking er uaktuelt. Tydelighet: Jeg vil være tydelig overfor meg selv, både når det gjelder egne handlinger og forventninger. Alenetid: Jeg må være alene og hente meg inn for å ha det godt med meg selv. Det er slik jeg kommer med nye og inspirerende ideer. Selvironi: Jeg ler gjerne av meg selv. 4
Bedriftens verdier Gjøre en forskjell: Hjerteakademiet vil hjelpe både naboen og resten av verden. Være en inspirasjonskilde: Hjerteakademiet vil spre inspirasjon og glede, slik at kundene kjenner det inni seg. Humor og latter er viktig i alt vi foretar oss. Hjelpe andre å hjelpe seg selv: Hjerteakademiet skal gi verktøyet kundene skal gjøre jobben. Vise respekt: Hjerteakademiet skal vise forståelse og respekt. Slik oppnår vi også gjensidig respekt. Godhet og omsorg: Hjerteakademiet sine ansatte skal være snille med andre. Men for at det skal gå, må vi først være snille mot oss selv. Ta på din egen oksygenmaske først deretter den andres. Være til å stole på: Hjerteakademiet skal levere det vi lover, og innfri forventninger. Vi skal ikke ha produkter som lover mer enn de kan holde. Handlekraftig: Hjerteakademiet skal ha stor innsatsvilje. Være nyskapende og utviklende: Hjerteakademiet og våre ansatte skal hele tiden fornyes selv om bedriften er suksessfull som den er. Vi skal aldri regne med at ting går av seg selv, og vil derfor tilegne oss ny kunnskap hele tiden. 5
Skriv ned hva dine verdier er! Mine personlige verdier: Mine bedrifts verdier: 6
2 Jeg BØR: Ta ANSVAR! «Jeg bør gjøre ditt, jeg bør gjøre datt». Forbinder du dette med noe negativt en byrde? Du er ikke alene. I mitt hode er setninger som starter med «jeg bør» noe positivt. Jeg ser på det som noe jeg har ansvar for, og det jeg har ansvar for vil jeg gjøre ordentlig. Min «byrde» altså mitt ansvar er at dersom jeg skal inspirere, bør jeg gjøre det med integritet. Det er slik mennesker kan stole på meg. Jeg tar ansvar for min egen utvikling, og for at jeg har det bra med min egen helse. Jeg er ansvarlig for å «være» verdiene mine. Det gjelder både i firmaet mitt, i familien min, på butikken, sammen med venner og i selskap med ukjente mennesker. På samme måte er du verdiene dine, og det er ditt ansvar å lede deg og bedriften din opp og frem. Mange overlater ansvaret til tilfeldighetene til omverdenen. Velger du i stedet å ta ansvaret selv, vil du utvikle deg i det tempoet du faktisk ønsker. Et smart knep, er å stille deg det samme spørsmålet hver morgen: «Hva kan jeg gjøre i dag, for å komme meg et steg videre fra i går?» Dette spør jeg meg selv om så fort jeg våkner om morgenen, og jeg kan love at det fungerer. Det gjelder å finne de små tingene som får deg litt fremover. Ikke tenk for stort! Til syvende og sist er det de små hverdagslige tingene som får bedriften fremover. Gjør byrden din om til et ansvar du ønsker å ta og bær ansvaret med glede og inspirasjon. 7
Skriv ned hvordan du kan ta ansvar for: Ansvar for å ha det bra: Ansvar for å ha god helse: Ansvar for å være verdiene mine både i bedriften min, familien min, på butikken, sammen med venner, sammen med ukjente osv: Ansvar for å gjøre noe i dag som får meg et steg videre i morgen: Ansvar for at byrden skal bli til et ansvar jeg har lyst til å ta: 8
3 Jeg KAN: Grip MULIGHETER! I forrige kapittel snakket vi om byrder. Nå skal det handle om muligheter. Hva er det du KAN gjøre av forskjell til mennesker rundt deg? Hva er det du KAN gjøre i bedriften din? Hvilke muligheter har du, og hvordan KAN du benytte dem? De aller fleste mennesker har ba de ideer og drømmer. De drømmer om alt de kan gjøre, men de færreste gjør noe med dem. Vil du fortsette å være en drømmer, eller vil du bestemme deg for å gjøre noe ut av dem? Du KAN nemlig gripe mulighetene. Skriv ned: Hvordan kan jeg gjøre en forskjell rundt meg? Hva kan jeg gjøre for bedriften min? 9
Hvilke muligheter har jeg? Hvordan kan jeg benytte meg av dem? Hvordan kan jeg se mine muligheter? 10
4 Jeg SKAL: Tør å handle! Vi har kommet til det avgjørende kapittelet som handler om å GJØRE. Det hjelper nemlig lite å ha verdiene på plass og å vite hva du bør og kan gjøre, hvis du ikke GJØR noe med det. Det holder ikke å planlegge å gjøre det må skje i praksis. Mange spør meg hvordan jeg klarer å ha suksess i egen bedrift. Svaret? Jeg GJØR. Det er de små tingene jeg gjør som får meg fremover, og et av mine verktøy er et skjema hvor jeg fører inn mine mål for dagen. Så fort jeg skriver ned målene, må de gjennomføres. Det har jeg lovt meg selv og det er et løfte jeg holder. Du finner skjemaet på neste side, og jeg håper du velger å bruke det. 11
12
5 Jeg VIL! Det jeg GJØR i løpet av en dag, gjør jeg fordi jeg VIL. Jeg VIL gjøre jobben min. Jeg VIL endre verden! Jeg VIL inspirere. Jeg VIL lykkes. Jeg har brukt lang tid på å finne målene mine, og en del av denne prosessen har handlet om å fortelle meg selv at dette er noe jeg VIL gjøre i livet mitt. Jeg startet med å finne ut hva jeg faktisk ikke ville gjøre. Deretter kunne jeg endelig skifte fokuset over på hva jeg ville. Mange bruker altfor lang tid på å reflektere over hva de ikke vil. Bruker du heller tiden på å lage en kjøreplan du VIL gjennomføre, og verdier du VIL jobbe etter, har du kommet et godt stykke på veien. 13
Skriv ned: Gjør deg ferdig med å tenke på hva du ikke vil: Definer det du egentlig vil: Definer noen konkrete mål: Definer mitt hvorfor (jeg gjør det jeg gjør): 14
6 Jeg ER! Start alltid med deg selv, sies det. Ja, både et godt liv og en vellykket business starter med å erkjenne hvem du er. Du er først og fremst en sammensetning av kropp, sjel og verdier. Å gi blaffen i ett av områdene er starten på å miste deg selv. For å ha en kropp som fungerer, er det viktig å vite hvilken mat og trening og hvilke gjøremål som gir deg energi. Og for at du skal ha det godt mentalt, må du gi sjelen påfyll av det den trenger, noe du for eksempel kan gjøre gjennom meditasjon. Mennesker som lykkes tar vare på både sin fysiske og mentale helse. Før jeg går i gang med arbeidsdagen, skriver jeg alltid ned to ting jeg skal gjøre for meg selv akkurat den dagen. Ja, jeg starter med meg selv. For jeg er den viktigste ressursen jeg har og jeg er bedriften min. Det er jeg som skal skape og inspirere andre. Hver dag lever jeg etter fire ord: Kjærlighet, ro, glede og takknemlighet. Når jeg lever etter dette, vet jeg at dagen min blir god, innholdsrik og energisk. På den måten har jeg det bra noe som smitter over på kundene mine. 15
Skriv ned Hva gir meg energi i hverdagen? Hvordan kan jeg trene fysisk? Hvordan kan jeg trene mentalt? 16
7 Jeg MEDITERER. Som dere vet, er alenetid en viktig verdi for meg. Og et av redskapene jeg bruker for å utnytte alenetiden min til det fulle, er meditasjon. Når jeg mediterer, kjenner jeg på livet mitt og på hva jeg skaper for meg selv og menneskene rundt meg. Dette gir meg ro og indre lykke. Du kan meditere hvor som helst når som helst. Jeg liker å meditere før jeg står opp om morgenen. Jeg forestiller meg altså dagen før den har rukket å starte. Jeg har funnet så mye lykke i meditasjon, og denne lykken vil jeg at også du skal oppdage. Som en bonus får du derfor en meditasjonsfil på e-post. Med den vil du lære hvordan du kan starte hver dag på best tenkelig vis. Skriv ned: Hvor vil jeg gjennomføre min daglige meditasjon? Når vil jeg gjennomføre min daglige meditasjon? Hvor lenge vil jeg at min daglige meditasjon skal vare? 17
Dersom du følger disse 7 viktige punktene, så vil du skape suksess for din egen business. Men mest viktig: Du vil også skape suksess i livet ditt. Når jeg skriver suksess, så betyr det like mye på det indre og personlige planet som økonomisk. Masse klemmer fra Rachel:-) 18