Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

Transkript

1 Actionhefte for. Fra INSPIRASJON til ACTION LUCKY LINDA PERSEN STARTDATO: SLUTTDATO:

2 14 dagers Actionhefte Start i dag! En kickstart for det du ønsker å endre i ditt liv! Gratulerer! Bare ved å åpne dette heftet så har du tatt ditt første skritt på en vei som ønsker å hjelpe deg med Å leve et godt liv Å øke ditt gjennomsnittlige lykkenivå Å oppleve at alt er mulig for den som vil Dette heftet er helt GRATIS! Hvorfor i alle dager gjør jeg dette? Jo det er 3 grunner: 1. Jeg ønsker at flest mulig skal gjøre noe i etterkant av og enten ha vært på et av mine foredrag eller lest boken min Lek med livet. Altfor mange sier «tankevekkende» og går hjem og gjør akkurat som før. Skal vi få noe nytt må vi gjøre noe nytt 2. Det aller meste er mulig men jeg forstår godt at det ofte kan være vanskelig. Jeg ser selv hvor mye slike verktøy har hjulpet meg, og håper det kan hjelpe deg, slik at det blir litt lettere på din vei. Et konkret verktøy, selv om det ser enkelt ut, har jeg erfart at det kan være gull verdt 3. Jeg tror at den som gir får tilbake. Å inspirere andre er min store lidenskap og heldige meg også min jobb. De aller fleste oppdrag, foredrag og boksalg kommer av at noen andre har anbefalt meg, og kanskje blir du en av dem som kan bidra til at jeg kan fortsette med min passion og livsoppgave - lindampe@gmail.com - tlf

3 Klar - ferdig action! Print meg ut please om du kan, det er noe med å skrive for hånd, det setter i gang en annerledes prosess i hjernen enn når du skriver på pc. Dessuten ser universet det bedre at du tar action ;) Les gjerne boka Lek med livet samtidig, et kapittel for hver dag, det hører sammen, men du kan selvfølgelig bruke dette heftet selv om du ikke har boka. Om du ønsker boka kan den kjøpes her: Du kan og gå i din lokale bokhandel og spørre etter den, så vil de få den fra Forlagssentralen. Har du vært på foredrag med meg kan du kjenne igjen mye av dette og bruke det som referanse til heftet. På nettsiden min kan du finne mye inspirasjon hvor jeg skriver om temaene. Jeg sender ut gratis inspirerende nyhetsbrev med ujevne mellomrom. Det får du tilgang til ved å besøke denne siden: - til høyre der kan du skrive deg på. Da får du også 20 sider gratis fra boken min om du ikke har den. Med mål under her menes type mål ala komme i gang med, starte en prosess, nye innsikter osv..altså bare starten på noe du selv skal forsette med. HVILKE MÅL HAR DU LYST Å OPPNÅ DE NESTE 14 DAGENE? HVILKE POSITIVE KONSEKVENSER VIL DET FÅ FOR DEG NÅR DU KLARER MÅLENE DINE? (Hvis det skulle bli tungt noen av dagene kan du gå tilbake hit og minne deg selv på resulatene, lukk øynene og FØL resultatene.) - lindampe@gmail.com - tlf

4 Heftets innhold: 1) Hver dag starter med et spørsmål og noen påstander jeg ønsker du skal tenke over (bruk bok/foredrag/nettside som supplement). 2) Deretter skal du se hvordan du kan inkludere dette i akkurat ditt liv. 3) Til slutt vil du skrive ned konkrete actiontiltak du vil starte med og når du skal starte (jupp helst i dag ja ;) DA STARTER VI! HÅPER DU ER LIKE GIRA SOM MEG DA JEG LAGDE DETTE HEFTET, JEG ØNSKER VIRKELIG DET BESTE FOR DEG, OG SELV OM HEFTET SER «ENKELT» UT, SÅ HAR JEG LAGT MIN SJEL I DETTE I HÅP OM Å INSPIRERE TIL ACTION! Noen tips før du starter (skriver dette av erfaring ja fra de lignende ting jeg selv har gjort og rotet til) TID: Sett av tid til deg selv, alle har det travelt, du prioriterer deg selv ved å investere tid i dette, og en evn familie som vil nyte godt av en lykkeligere deg GJØR DETTE HVER DAG: Please, IKKE hopp over eller utsett noen av dagene, tro meg jeg vet hva jeg snakker om, var verdensmester i prokastinering. HVER DAG GIR RESULTATER! TA DET PÅ ALVOR: Dette kan være en skikkelig kickstart hvis du gjør det skikkelig. VÆR LITT SPRØ: Når du setter actionplaner for deg selv, hopp litt inn i crazysonen, det er deilig å være der - lindampe@gmail.com - tlf

5 Dag 1 Joda, det går bra # Hvordan har du det på en typisk dag for deg? Hver morgen kan du sprette opp av sengen og elske det livet du lever, hvis du bestemmer deg for å gjøre det som trengs. Når du skriver ned hvordan livet ditt er i dag vil du bli bevisst hva du kan gjøre. Det eneste du trenger for å komme i gang med å endre livet ditt slik du ønsker er LYST. - lindampe@gmail.com - tlf

6 Dag 2 Fortid og fremtid # Hvor mye tid bruker du pr dag på å tenke på det som har skjedd av negative ting? Alt kan tilgis, du kan til og med tilgi mennesker som er døde. Det viktige er handlingen du gjør for deg selv. Du selv kan bestemme hvor mye energi du vil gi til fortiden din. Du skal ikke glemme fortiden, men du kan pakke den bort og bare ta den frem når det er behov for det, for eksempel når andre trenger din hjelp. - lindampe@gmail.com - tlf

7 Dag 3 Livsnytere # Hvor ofte føler du at du virkelig nyter livet? Alle kan gjøre nødvendige endringer for å bli en virkelig livsnyter, uansett hvilken livssituasjon du har. For å bli en virkelig livsnyter kan det hjelpe å minimere multitaskingen samt søke etter ens livsoppgave. Ved å sette seg selv først får en mer overskudd til andre. - lindampe@gmail.com - tlf

8 Dag 4 Det gode liv # Hva er det gode liv for deg? Når vi tør å møte frykten vil det gode liv bli lettere tilgjengelig for oss. Hvis vi slutter å sammenligne oss med andre er det enklere å finne ut hva det gode liv er for oss. Å trene seg til å leve uten forventninger bidrar til at du lettere kan skape ditt gode liv av hverdagene dine, og du møter utfordringer med mer guts. - lindampe@gmail.com - tlf

9 Dag 5 Hva er det verste som kan skje? # Hvilken stor drøm har du som du er redd for å starte på? Ved å møte frykten vil du oppleve at ingenting faktisk er skummelt egentlig. Det verste som kan skje er ikke ille. Når du skriver opp/sjekker dine unnskyldninger vil du se at ingen av dem faktisk er gode nok. Ved å stoppe og bruke ordet «prøve» vil du oppleve at du får til mye mer. Si heller «Jeg skal...» - lindampe@gmail.com - tlf

10 Dag 6 Å være lykkelig På en skala fra 1 til 10, hvor er ditt gjennomsnittlige lykkenivå? (Hverdagslykkefølelsen) Lindas lykkehjul består av lidenskap, ekte, kreativ, humor, action og andre. Ved å jobbe med disse 6 kan du øke ditt lykkenivå betraktelig! Hvis du kan være glad for lite har du mye å være glad for. Først når vi er takknemlige kan vi øke vår lykke. Når vi fjerner penger som drivkraft kan vi oppnå en større ekte lykke. Penger utgjør bare 10% av vår lykke, vi bør derfor jobbe med de 90 andre prosentene også. - lindampe@gmail.com - tlf

11 Dag 7 Lidenskap i livet # Hva er det du brenner mest for i livet (foruten barn, mann og kone osv)? Hvis du gjør det du brenner mest for vil du oppnå det du ønsker å få til. Det kan gjøre deg friskere. Når du holder på med din lidenskap flyr tiden av gårde og du opplever en ny energi og påfyll som gir flere muligheter. Når du dyrker din lidenskap vil du aldri kjede deg eller miste gutsen, du vil ønske å utvikle deg. - lindampe@gmail.com - tlf

12 Dag 8 Å være deg selv # Føler du at du kan være deg selv med alle du møter på din vei? Janteloven er en unnskyldning vi bruker for og ikke være oss selv 100%. Vi omgir oss med mye støy som forhindrer oss fra å være ekte, som f.eks sosiale media hvor forventningene ofte er store. Når vi tillater oss å være oss selv, gir det oss en styrke i hele livet som gir oss ny energi til å følge vår vei. - lindampe@gmail.com - tlf

13 Dag 9 Kreativitet # På hvilke områder er du kreativ og hvilke ønsker du å være kreativ? Ved å se på livet ditt med kreative øyne kan du se nye løsninger på dine utfordringer. Våre fiaskoer kan gi oss kreativitet og nye ideer. Ved å se på begrensninger vi har kan det skape ny kreativitet. - lindampe@gmail.com - tlf

14 Dag 10 Humor # Hvor mange ganger ler du i løpet av en dag? (kan du øke det antallet?) Forskning har vist at humor kan bidra til at syke mennesker holder seg friskere, bl.a. ved at det styrker immunforsvaret. Når vi har det vanskelig psykisk kan humor være en utløsende faktor for å «komme seg i gang igjen». Å sette humor på timeplanen vil gi deg et rikere liv og du vil se løsninger på ting som før virket uoverkommelig. - lindampe@gmail.com - tlf

15 Dag 11 Action # Hvilken ting i livet ditt synes du er mest vanskelig å ta tak i? Vi har alle et valg om vi ønsker å ta action eller ikke. Det fins ikke noe som er høyere enn vårt eget valg. Å lage en detaljert actionplan i kombinasjon med visionboard kan få stor fart på dine handlinger. Vi trenger ikke bruke mer enn 5 dårlige dager pr år hvis vi bestemmer oss for det. - lindampe@gmail.com - tlf

16 Dag 12 Hvorfor er vi her? # Hva er årsaken til at du lever akkurat dette livet nå? Alle har en livsoppgave som skal utføres i dette livet. Når vi slipper kontrollen og i stedet har tillit til livet vil vi oppleve mye mer. Svarene på årsaken til livet ditt finner du i deg selv, men meditasjon o.l. kan hjelpe deg å åpne opp for innsiden. - lindampe@gmail.com - tlf

17 Dag 13 Din intuisjon og energi # Stoler du mest på din intuisjon eller på fornuften? Alle har en kraftig intuisjon, og den kan trenes opp, f.eks ved meditasjon. Alle har like mye energi, det er bare måten vi bruker den på som er forskjellig. Bitre mennesker kan påføre deg negativ energi og «spise opp» din energi. Når vi følger intuisjonen vil vi ikke ta feil. - lindampe@gmail.com - tlf

18 Dag 14 Å være frisk # Hva er din helsesituasjon i dag? Vi må tenke helhetlig på vår egen helse, alt henger sammen, en psykisk smerte kan gi utslag fysisk. Du må finne din vei til din gode helse. De 7 veier jeg har kan være noe som trigger din helse også. Fokus på: 1) Intuisjon 2) Kjærlighet 3) Lidenskap 4) Healing 5) Kosthold 6) Mental trening 7) Fysisk trening. De som legger seg ned og bare synes synd på seg selv blir mer syke. Håpet om å være frisk/friskere kan bidra til at mennesker blir nettopp det. - lindampe@gmail.com - tlf

19 WOHOOOOO DA HAR DU FULLFØRT 14 DAGER MED ACTION! GRATULERER DA GJENSTÅR DET BARE Å SI FOR MEG: FEIRE! Uansett hvor lite eller stort du er i gang med, actionsteg krever feiring, kos deg med noe hyggelig! VEIEN VIDERE! Husk at det stopper ikke her, nå kjører du på og lager din egen actionplan for ditt liv du designer selv det livet du vil leve Ønsker deg masse lykke til på din vei. Jeg hører veldg gjerne fra deg Klem fra Linda - lindampe@gmail.com - tlf