Min personlige SKRIVEPLAN 2015 JUNI MAI APRIL SEPTEMBER JULI AUGUST DESEMBER OKTOBER NOVEMBER Vivian Songe International AS

Like dokumenter
MAERMETODEN ACTION MANIFESTERING ENERGI R3 - RUTINER, RITUALER & REPETISJON OPPSKRIFTEN SOM GIR RESULTATER I LIVET DITT PÅ EN RASKERE MÅTE

Enklest når det er nært

50 tanker på veien til å leve det livet du er ment å leve

Avspenning og forestillingsbilder

MAGISKE ØYEBLIKK. Velkommen til en sansebasert opplevelsesprosess

Visdommen i følelsene dine

7 Stegs Guide til Suksess som Terapeut/ Coach!

Lyttebamsen lærer seg trærnes hemmelighet

Iglo-stafetten IGLO-STAFETTEN. - for et arbeidsliv som inkluderer

Ditt hvorfor og planlegging

Godt nyttår, og takk for det gamle!

Handlingsplan Byskogen barnehage 2018/2019

Det hadde tatt lang tid før hun sovnet. Det var bildet sin skyld. Bildet av moren som forsvant i fjor sommer.

7 - stegs guiden til suksess som terapeut/ coach!

Pedagogisk tilbakeblikk Sverdet November 2013

En artig mate å starte på er å skrive korte brev gjerne daglig til Gud:

Jeg er penger Å Skape Bevisst Integritet.

PERIODEPLAN Avdeling: Spurven

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Avspenning. Å leve med tungpust 5

Den internasjonale sommerskole Universitetet i Oslo

Lars Joachim Grimstad STATSMINISTER FAHR & SØNN EGOLAND

Periodeplan for ekornbarna juni 2017

Omvisning på utstillingen Kurt Johannessen - BLU i Bergen Kunsthall

MÅNEDSBREV OKTOBER Grana

3 ENKLE YOGISKE TEKNIKKER


Speidertur med FA Kirkenes speidergruppe

MINDFULNESS: Ta livet og øyeblikket tilbake. Mindful Living. All rights reserved.

Hvilken kroppsdel man vil begynne å fokusere på for avslapning velger du selv. Det mest vanlige er føttene eller hodet.

Uke 7 - mandag. Treninslogg Filip. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Den moderne lady. 10. trinn. Galterud skole Solsvingen Drammen Tlf Org. nr

ENKEL OG EFFEKTIV AGGRESJONS- KONTROLL 4 TRINN

Hvorfor god bruk av tiden vil forbedre ditt velvære

Mystiske meldinger. Hei, Arve Sjekk mailen din. Mvh Veiviseren

MÅNEDSPLAN FOR MAI 2015 HJØRNETANNA

Denne boken anbefales å lese

Rutiner for å sikre et godt læringsmiljø Valby Barnehage 2017/2018. Samarbeid Selvkontroll Respekt

Benedicte Meyer Kroneberg. Hvis noen ser meg nå

MAKS 2.trinn. Tilbudskatalog. Høst Marienlyst Aktivitetsskole

Fagområder: Kunst, kultur og kreativitet, Natur, miljø og teknikk, Nærmiljø og samfunn, Kropp, helse og bevegelse, Antall, rom og form.

Autisme / Asperger syndrom hva betyr det for meg? Innholdsfortegnelse

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Månedsbrev MAURTUA JUNI, JULI OG AUGUST 2016

PEDAGOGISK FOKUS KNOPPEN JUNI 2019

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

SMART for livet OPPGAVEBOK

VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE 2018

MIN SKAL I BARNEHAGEN

Månedsplan for Tøfflus April 2018 Aktiviteter: Sangstund/samling Turer i skogen/nærområde Aktivitetsdag torsdag 12. April Fagområdene i rammeplanen:

Modul 1 PUSTEN. Den som finner sin pust blir takknemlig for livet. Copyright Maiken Sneeggen Dypindrero.no

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter

Ellen Vahr. Drømmekraft. En bok om å følge hjertet, leve sant og lykkes med drømmer. Gyldendal

Kim Hiorthøy Du kan ikke svikte din beste venn og bli god til å synge samtidig Tekster og Tegninger. Forlaget Oktober

Månedene går raskt unna, vi skal snart begynne å tenke på julen

MAT I MAGEN VIA EN SLANGE ER 4 8 ÅR

Månedsbrev mai 2018 på Himmelkroken

Sorgvers til annonse

Forvandling til hva?

Månedsbrevet for April

Vibeke Tandberg. Tempelhof. Roman FORLAGET OKTOBER 2014

"Reisen til Viaje" -et dramaforløp beskrevet i punkter

Catherine Opie Sunrise, 2009 C-print, 50 x 37 1/2 Catherine Opie, Courtesy Regen Projects, Los Angeles

Månedsbrev for april

Oppvarmingsøvelser til Viva 2014

PERIODEPLAN FOR GAUPER

En siste. Blomsterhilsen. Slaattene a.s. Arendal og omegn begravelsesbyrå

APRIL MÅNEDSBREV. Barna synger ivrig på sanger om frosken og her er et vers som vi liker å høre på. Til verset har vi bilder på en flanellograftavle.

Runo Isaksen Noen har endelig funnet meg. Roman

JUNI 2018 UKE MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG 23. ARN ELIAS 2 ÅR OG FINNLEY 4 ÅR GRATULERER TIL BEGGE TO!!!! Tema: uteuke Fjæra

Livsfokus! Din kraft - ditt valg- ditt ansvar

MÅNEDSPOST FOR STUBBEN MAI 2014

Alle elever ønsker å bli sett. -Motivasjon med fokus på relasjoner og variert undervisning.

Månedsbrev for september og oktober 2016 på Tellestua.

Årvoll. Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015!

Treningsprogram mot Sentrumsløpet 10 km

Mann 21, Stian ukodet

Treningslogg Kristoffer Puls07

18. samling Stress. Innledning

HYPNOSETEKNIKK #6. Røykeslutt - reduksjonstime:

MÅ NEDSPLÅN FOR MÅI. Vi ser tilbake på april:

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet.

PEDAGOGISK PLAN FOR SEPTEMBER, 0KTOBER OG NOVEMBER Gruppe STOREBJØRN

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Noen teorier rundt temaet medfølelse/selvmedfølelse: medfølelse som både går utover og innover

Last ned Alt er skapt med skjønnhet. Fargelegg Guds mesterverk - Erin Jons. Last ned

I parken. Det er en benk. Når lysene kommer på ser vi Oliver og Sylvia. De står. Det er høst og ettermiddag. SYLVIA

Vise om farger. Vi gikk inn i en butikk. Vi gikk inn i en butikk, Spurte så hva her vi fikk. Er det mulig å kjøpe seg bukse her?

PP-presentasjon 4. Årstidene. Nivå 2. Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen Foto: Bjørn Aalerud

MÅNEDSPLAN FOR MAI 2016 HJØRNETANNA

La 2012 bli et Godt Nytt År!

MAURTUA DESEMBER OG JANUAR 2016

Handlingsplan Byskogen Barnehage 2018/ 2019

Månedsbrev JUNI 2018 MAI JUNI

VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE 2019 PEDAGOGISK OPPLEGG BARNEHAGE OG BARNESKOLE TRINN

#talesomted - Introduksjon

To forslag til Kreativ meditasjon

Jo, Boka som snakker har så mange muligheter innebygget at den kan brukes fra barnehagen og helt opp til 10. klasse.

MÅNEDSBREV FRA ODIN EVALUERING FRA NOVEMBER MÅNEDENS FOKUS

Transkript:

Min personlige SKRIVEPLAN 2015 JANUAR FEBRUAR MARS JUNI MAI APRIL SEPTEMBER JULI AUGUST DESEMBER OKTOBER NOVEMBER www.viviansonge.no www.blimagasinjournalist.no www.skriveglod.no

Min personlige SKRIVEPLAN 2015 Før du lager din skriveplan, svarer du på disse spørsmålene. De gjelder uansett hva slags type tekst(er) du skriver: 1) Hvorfor skriver jeg? Hva er min store motivasjon? Hva er det viktig for meg å formidle? Svar: 2) Mine topp 3 prioriterte skriveprosjekter for 2015 er: 1. 2. 3. 3) Grunner til at akkurat disse er viktige for meg: 1. 2. 3.

4) Samlet tid per uke jeg velger å vie til mine prioriterte skriveprosjekter:. timer og. minutter 5) Ukentlige aktiviteter jeg må kutte ned på for å få dette til: 1. 2. 3. 6) Den utvalgte skrivetiden deles opp i disse skriveøktene per uke:... skriveøkter á timer og minutter 8) HVER MÅNED: Notér dine skriveavtaler i kalenderen 7) Bestem et månedlig skrivemøte med deg selv - en fast halvtime i begynnelsen av hver måned som du setter av til å lage en enkel skriveplan (min er hver første tirsdag i måneden kl 9.00-9.30). a) Skriv ned ditt månedlige møte-tidspunkt med deg selv her: b) Sett tidspunktet inn i din personlige skrivekalender for hver måned i året. c) Hvis du har en digital kalender, kan du legge inn avtalen med deg selv også der. OBS: Denne avtalen skal du ta like alvorlig som et møte sjefen din har innkalt deg til (når du skriver er du nemlig din egen sjef). På det månedlige møtet med deg selv bruker du arkene i denne kalenderen til å sette inn alle tidspunktene for din skrivetid den måneden. Om det så bare er 5 minutter en morgen eller kveld 3 ganger i uka, la det være NOE. Alt teller!

9) Huk av her når møtet ditt er holdt og skrivetiden din satt i kalenderen for den kommende måneden: Januar Februar Mars April Mai Juni Juli August September Oktober November Desember Til din inspirasjon: - For hver måned vil du finne en kort pep talk fra meg som skal gi deg motivasjon til å sette i gang. - Du vil også se at det er satt av 3 streker der du kan skrive inn noen motivasjonssetninger til deg selv. Akkurat det du føler du trenger å høre for å få fyr på skrivegnisten din den måneden. Gode vibber fra

JANUAR 2015 Januar er en ekte, ny start! Nå har du tidenes sjanse til å starte en ny skrivevane. Benytt den for alt den er verdt. Husk at hvert skritt du tar er en gylden mulighet. Reisen kan bli lang og spennende. Ta det første skrittet! Finn frem pennen nå, og skriv. Se hvor det fører deg. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

FEBRUAR 2015 I februar melder gjerne tregheten seg - den manglende vanen, mismotet. Det er lett å falle tilbake i den ubevisste tåka, å tenke senere, i morgen, kanskje, vi får se. I stedet: Hent frem januarenergien igjen, og lån litt av den. Det viktige er at du beveger deg, kvantitet er viktigere enn kvalitet for å innarbeide en skrivevane. Om du skriver meningsløst babbel, er det helt ok. Bare skriv. Alle må gjennom blokkeringer for å komme noen vei. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

MARS 2015 Benytt deg av den naturlige inne-energien før våren springer ut. Hva har du egentlig inni deg? Hva bærer du på? Hva ligger skjult under alle dine lag av normalitet og konformitet? Hva kan DU - og bare du - bidra med til verden? Få det ut! På din måte. Ha tillit til at det du vil fortelle har verdi. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

APRIL 2015 Knopper springer, dagen lysner, tåken letter. Ta en titt på det du noterte i mars. Det ekte, rå materialet som genuint er ditt til å foredle og skape noe av. Tenk på hvordan blomsten strekker seg mot sola når det blir vår. Bekymrer den seg om resultatet, hvordan den vil se ut når den er ferdig strukket? Nei. Den bare strekker seg, fordi den er i live. Tenk på samme måte når du skriver. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

MAI 2015 I mai stiger energien, gleden, åpenheten, optimismen. Folk smiler, og fugler kvitrer. Gå ut i verden og observér andre mennesker. Hør på hva de snakker om, lytt mellom linjene, notér deg alt det usagte som ligger i kroppsspråket. Ta detaljene fra verden rundt deg med deg når du skriver. Skriv av hjertens lyst, slik fuglene synger med den stemmen de har. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

JUNI 2015 Kjenn hvordan du varmes opp, både innenfra og utenfra. Solstrålene bærer i seg energi og skaperkraft. Gå ut i naturen og sett deg på en benk, stein eller tue. Kjenn at du er en del av den store helheten. Kjenn hvordan både det du skriver om og måten du skriver på finnes der ute i vinden, trærne, havet. Lukk øynene, og hent det inn. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

JULI 2015 Tid for å ta en pause! Ned med stressnivået, dyrk langsomheten og det å bare være. Legg deg på en solseng eller på svaberget, pust rolig, og legg merke til hvor mange idéer og formuleringer som dukker opp når du ligger lavt og lar flyten styre skuta. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

AUGUST 2015 I august er det klart for en ny start. Høsten våkner snart, og energien fra sommeren har skapt et kraftfullt lager i kropp og sinn. Nå er det tid for å ta opp tråden. Samle notatene dine fra juli og ordne dem i mapper. Finn ut hvor du vil legge fokuset for høsten, og konsentrer deg om dette. Bruk augusts naturlige iver og energireserver til å få ting gjort. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

SEPTEMBER 2015 I september skjer forandringer, overraskelser, forvandlinger. Plutselig blir det grønne til rødt, gult, lilla, oransj. Hvem vet hvilke farger og former som vil dukke opp? Du har kimen i deg til å skape en slik transformasjon, du også. Observér hva som presser på for å komme ut i akkurat deg. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

OKTOBER 2015 Oktober er tid for å trekke innover og finne roen, legge merke til mystikken i tilværelsen og se innover i deg selv. Er du på rett vei? Har du gjort det du planla? Hvis ikke har du fortsatt massevis av tid. Det er tre måneder igjen før året er omme. Bestem deg for å bruke dem godt! Sett av ny skrivetid i planen, og vær tålmodig med deg selv. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

NOVEMBER 2015 Ta en titt i bokhyllene hjemme hos deg selv eller andre og la deg inspirere. Plukk ut en tilfeldig bok og slå opp på en tilfeldig side. Hvilket tema møter deg? Hvilken type historie? Hvilke type setninger? Hvordan kan du bruke dette når du skriver selv? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

DESEMBER 2015 Desember er årets siste måned. Tid for å få et overblikk, evaluere og sortere. Hva er blitt gjort? Hva mangler? Hvilke ønsker er sterkest hos deg nå? Hvordan kan du gjøre plass for dem i det nye året? Gjør deg klar til å lage neste års skriveplan. men glem ikke å sette pris på det du har utrettet så langt. Vær takknemlig for fremgangen du har gjort i løpet av disse 12 månedene. Alt teller! 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 GOD JUL :) 25 26 27 28 29 30 31 GODT NYTT ÅR!