Introkurset «Tankens Kraft» Sandnes Kommune Psykolog Lene Hoset Sunde, Spes.sykepleier Marit Mørch Jacobsen
Punkter av interesse 1. Oppstart 2. Innhold Introkurset 3. Tilbakemeldinger 4. Trender 5. Innsalget vårt 6. Bruksområder 7. Effekt 8. Grep vi har blitt glade i 9. Mixed care
Oppstart
Hvordan skape et lavterskeltilbud til en stor målgruppe som er: Dekkende Høy faglig kvalitet Effektivt
Introkurset «Tankens kraft» Samlingsbasert kursformat. Ingen deltakere må si noe i plenum. 4 samlinger á 2 timer. 10-20 deltakere. Innhold blir lagt ut på hjemmesidene.
1. Samling 2. Samling 3. Samling 4. Samling Kognitiv Metode Kort innføring Bekjempe depresjon Verktøy og metoder Bekjempe angst Verktøy og metoder Selv hevdelse Rettigheter Egne grenser Depresjon kjennetegn, forekomst og årsaker Bekjempe depresjon Verktøy og metoder Angst Kjennetegn forekomst og årsaker Søvn Fakta og myter Søvnhygiene og behandling Avspenning Autogen Trening Tilbakefallsplan Forebygge og mestre tilbakefall Veien videre Din egen terapeut
Tilbakemeldinger Veldig lærerikt og inspirerende. Gleder meg til fortsettelsen. Synes konseptet er svært bra! Det alminneliggjør situasjonen vi er i. I dag går jeg herfra med mye motivasjon og tips til hva jeg skal gjøre videre! Mye info på liten tid, blir litt overveldende, men veldig nyttig. Veldig nyttig med rollespill, film og gode, kunnskapsrike kursholdere som brenner for det de jobber med. Godt å ha kursholdere som bryr seg! Får en følelse av at de vil hjelpe. Takk. Som dere sa, ble litt nedstemt fordi problemet ble veldig fokusert. Men det er bra! Er jo det som skal bli bedre, gleder meg til å jobbe aktivt med dette! Mye nyttig informasjon og verktøy å ta med på veien videre. Veldig lærerikt! Fornøyd med kurset. Har inntrykk av at dette kurset bidrar til at jeg håndterer mine «hindre» for en lysere hverdag og livssituasjon i fremtiden. Veldig bra kurs! Nyttig for meg. Blir bare bedre for hver gang Spesielt nyttig å få oppgaver og tiltak som en kan sette i verk som hjelp til selvhjelp. Opplever kursholderne som trygge på form og innhold, har vært engasjerende og spennende å lære om ulike former for psykisk helse. LYKKE TIL VIDERE!
Trender Fra starten så vi at valgene av temaer samlet seg rundt; bekjempe depresjon, bekjempe angst, avspenning, selvhevdelse og søvn. Revisjoner. De som kommer raskt i gang med ABC, får mer bedring over kursets gang. ORS De aller fleste ser vi bedring på. Målgruppen passer til tilbudet. De motiveres av å skulle ta kurset Mer enn halvparten vil ikke ha 1:1 etter kurset Færre individuelle timer etter kurs
Innsalget Vår innramming: «Vi har et konsept, dette er slik vi gjør det her, høres dette interessant ut for deg?» Vårt budskap: «Vi har 3 ulike tilbud, det som er viktig i starten av all terapi er å øke kunnskapen, angst depresjon og søvn henger ofte veldig sammen, mer vanlig å kjenne på litt av alt, bra også for å forebygge, bruker ikke diagnoser, men tenker mer på grader av helse, dette er ting vi alle strever med og en kunnskap som skulle vært tilgjengelig for folk allerede på barneskolen, vi lærer ABC og 123 på skolen, men ikke en pøkk om hva det vil si å ha en psyke (viser fram kompendiet, går gjennom temaene). «Omtrent 90 % av de som søker seg hit, begynner med kurset. Det vi ser er at en finner ut av ting, lærer ting og hvis en ønsker å fortsette individuelt, så har en et helt annet utgangspunkt. Hva synes du om dette kurset?»
Bruksområder Kunnskapsheving Bevisstgjøring Eksponeringsarena Pårørende Samarbeidspartnere Videreføring av terapiløp Forebygge tilbakefall
Effekt 1. Kull 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 og 28 2. I 2016: 8 kurskull avsluttet Kull 21: 5 individuell terapi: 67% avsluttet Kull 22: 4 individuell terapi: 60% avsluttet Kull 23: 5 individuell terapi: 58% avsluttet Kull 24: 3 individuell terapi: 70% avsluttet Kull 25: 7 individuell terapi: 42% avsluttet Kull 26: 1 individuell terapi: 75% avsluttet Kull 27: 5 individuell terapi: 29% avsluttet Kull 28: 4 individuell terapi: 43% avsluttet 3. Gode tilbakemeldinger Skala fra 1-6, 5 items Snitt: 5,21 Modus: 5
Grep vi har blitt glade i De fyller ut ORS grafen selv. ABCDE går igjen på alle temaer. Forenklingen av presentasjonen på angst. Enda større bruk av bilder, enda færre punktlister. Måten vi gjør selvhevdelse på.
Mixed care Tidsavgrenset, strukturert samtalebehandling Kurs i mestring Veiledet selvhjelp Introkurs
Våre antakelser Alle ber om å få samtale Kommersiell ramme og profil Aktiv selvavsløring Holdning til psykisk helse, «du og jeg og vi to» Kursholdere som er terapeuter Lovnaden om samtale etter kurs Kommunikasjon versus signalisering
Talent Overslag Talent/ overslag Ansvarsfull For mye Tar ansvar for alle resultater alltid Det motsatte Det motsatte Allergi Utviklingsområde La det skure Gi blaffen Egoist For mye Kun ta ansvar for egne handlinger
Talent Overslag Talent/ overslag Hjelpsom For mye Forsøke å unngå alle fæle konsekvenser for alle Det motsatte Det motsatte Allergi Utviklingsområde Katastrofer Null kontroll For mye Ikke kontrollere det ukontrollerbare
Talent Overslag Talent/ overslag Planleggende For mye Forsøker å planlegge Alt/alltid /det uforutsette Det motsatte Det motsatte Allergi Utviklingsområde Kaos Mangel på kontroll For mye Planlegger kun det du har kontroll over