Kursholder: Dato Copyright University of Birmingham, Norges idrettshøgskole og Universitetet i Bergen 2010.
Fremme psykososial utvikling og en sunn livsstil blant barn og unge GJENNOM DELTAKELSE I BARNE- OG UNGDOMSFOTBALL
Et europeisk prosjekt med fokus på fotball!
Målet vårt med dette kurset o Hjelpe deg til å forstå og til å kunne bruke prinsippene i Motiverende Lederskap gjennom å utforske: Hva som er grunnlaget bak Motiverende lederskap Hvorfor det er viktig å være en Motiverende trener Hvordan du kan bli en Motiverende trener
Motiverende lederskap er. Teoribasert Forskningsbasert Ikke en enkel oppskrift eller huskeliste
FAKTA: Det er mer enn 25000 lag i barne- og ungdomsfotballen i Norge. Av disse er det mer enn 7000 jentelag HVORFOR TROR DU DET ER BRA Å SPILLE FOTBALL? Gir økte ferdigheter Gir bedre form Utvikler en livslang aktiv livsstil
PSYKOLOGISKE HELSEEFFEKTER AV Å SPILLE FOTBALL Selvtillit og godt selvbilde Lidenskap for fotball Evne til å jobbe som en del av et lag og føle glede av å være en del av laget Respekt for trener, lagkamerater og dommere En følelse av autonomi/selvbestemmelse på vei inn i ungdomstiden Tap og vinn med samme sinn (ta seier og tap med verdighet og se det hele i perspektiv)
Ikke alle i barne- og ungdomsfotballen har positive opplevelser
Treneren er viktig! KLIMAET SKAPT AV TRENEREN PRESTASJON TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE
Hva er din trener eller lederskapsfilosofi? Hva er viktig for deg som trener? Hvorfor er du trener? Hva er en god trener? EN FILOSOFI ER Kjerneverdiene dine som trener, det du tror på og standarden for dine handlinger og for spillernes handlinger
KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE
Hva betyr motivasjon? Ordet motivere betyr å bevege ; derfor betyr studier av motivasjon rent grunnleggende å studere handling eller atferd DET DREIER SEG OM HVORFOR VI HANDLER SOM VI GJØR VISER SEG I HVORDAN SPILLERE OPPTRER, HVA DE SIER, GJØR, TENKER OG FØLER NÅR DET GJELDER FOTBALL
Grad av motivasjon
GRAD AV MOTIVASJON Hvor høy eller lav er spillerens motivasjon? HØY HER OG NÅ - SER SPILLEREN UT TIL Å PRESTERE SITT BESTE? VÆRE MED? LAV
Grad av motivasjon PRESTERER SITT BESTE? ER MED/INVOLVERT? Når vi ser at spilleren har høy motivasjon her og nå, viser det bare toppen av isfjellet.
GRAD Hvor mye motivasjon? PRESTERER SITT BESTE? ER MED/INVOLVERT? KVALITET Hvorfor er spilleren motivert?
GRAD Hvor mye motivasjon? PRESTERER SITT BESTE? ER MED/INVOLVERT? Er han/hun glad i fotball? KVALITET Hvorfor er spilleren motivert? Har spilleren en god selvfølelse når hun eller han spiller fotball? Gir det økt velvære å spille fotball? Gir fotballen gode ferdigheter som grunnlag for å prestere over tid? Ønsker spilleren å fortsette med fotball?
Det er ingen motsetning mellom grad av motivasjon og motivasjonskvalitet!!! Vi kan både påvirke prestasjonen og spilleren som person maksimalt!...med ET MOTIVERENDE KLIMA KAN VI OPPNÅ BEGGE DELER! Spillerutvikling Spillerens helse Psykologisk Følesesmeesig Fysisk Moralsk
Hvordan blir en så god? Vel først av alt må du elske fotball. Hvor mye? Vel fra jeg var tre år spilte jeg hver dag: hver morgen, ettermiddag og kveld. Også inne i huset og jeg knuste ting. Mamma ble gal av dette. Spiller du fremdeles innendørs? Ja, jeg er fortsatt sånn. Hjemme, hvor som helst. Jeg må ha en ball i nærheten. Jeg må kunne touche ballen hele tiden. LIONEL MESSI
Lionel Messi om Wayne Rooney: Du ser på Wayne Rooney at han er virkelig lidenskaplig glad i spillet. Jeg vil tro at han er en av de spillerne som kunne ha spilt for 100 i uken fordi han har fotball i blodet. Wayne Rooney om Wayne Rooney : Det finnes ingen bedre følelse i verden enn det å gå ut på en fotballbane å spille. Jeg kan ikke forklare det. Det er bare fantastisk. Til og med når ballen rulles ut på trening får jeg den samme følelsen!
De fleste barn og unge spiller fotball fordi de ønsker å ha det moro, for å utvikle ferdighetene sine og fordi de synes det er gøy å være en del av et lag = Høy motivasjonskvalitet
HVA ER GRUNNPILARENE FOR GRAD AV MOTIVASJON OG MOTIVASJONSKVALITET? KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE
(A) AUTONOMI(Medbestemmelse) (B) TILHØRIGHET (C) KOMPETANSE KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE
GRUNNPILARER FOR MOTIVASJONSNIVÅ OG MOTIVASJONSKVALITET (A) AUTONOMI (medbestemmelse) (B) TILHØRIGHET Respektert og føle seg knyttet til laget Bli hørt og kunne velge (C) KOMPETANSE Føle mulighet til å møte krav Et motiverende trenerklima bidrar til å utvikle disse grunnpilarene (ABC ene)
JEG BLIR HØRT OG GIS MULIGHET TIL Å VELGE I TRENING OG KAMP JEG HAR EN FØLELSE AV FRIHET; DET JEG GJØR I FOTBALLEN GJENSPEILER MINE INTERESSER OG VERDIER FORDELENE VED AUTONOMI (Oppleve medbestemmelse)
NOEN GANGER FØLER SPILLERNE SEG KONTROLLERTE & OVERSTYRT AV ANDRE JEG HAR IKKE NOE JEG SKULLE HA SAGT; JEG HAR IKKE MULIGHET TIL Å BESTEMME ELLER VELGE SELV JEG FØLER AT JEG BLIR KONTROLLERT I FOTBALLEN. EKSEMPEL: TRENEREN MIN ELLER JAKTEN PÅ MEDALJER STYRER MEG
Når barn og unge føler medbestemmelse Betyr dette at de har en opplevelse av å bli hørt, at de kan velge, de har fri vilje og føler eierskap til fotballen Er det er indre motiver som driver dem.jeg spiller fordi fotball er kjempemoro, Jeg vil spille fotball! Er det større sjanse for at de Er glad i fotball Er konsentrerte og tilstede i øyeblikket Er kreative og bedre til å løse problemer Spiller selv om de ikke får ytre belønninger
GRUNNPILARENE FOR MOTIVASJONSNIVÅ OG MOTIVASJONSKVALITET? (B) TILHØRIGHET (A) AUTONOMI Respektert og føle seg knyttet til laget (C) KOMPETANSE Et motiverende trenerklima bidrar til å utvikle disse grunnpilarene (ABC ene)
TRENEREN BRYR SEG OM MEG SOM EN PERSON, IKKE BARE SOM EN SPILLER JEG FØLER JEG ER EN VERDIFULL DEL AV LAGET MITT FORDELEN VED Å FØLE AT EN HØRER TIL
Når barn og unge opplever tilhørighet Betyr det at de føler seg verdsatt, forstått, tatt vare på og at andre støtter dem Er det er indre motiver som driver dem.jeg spiller fordi fotball er kjempemoro, Jeg vil spille fotball! Det er større sjanse for at de.. Opplever å være en del av laget Er motstandsdyktige Verdsetter seg selv positivt
Spillerne trenger å vite at DU (treneren) bryr deg om dem, før de bryr seg om hva du kan Ut ifra dine erfaringer, hva gjør trenere for å hjelpe spillere til å føle at de hører til?
GRUNNPILARENE FOR MOTIVASJONSNIVÅ OG MOTIVASJONSKVALITET? (A) AUTONOMI (B) TILHØRIGHET (C) KOMPETANSE Føler en har evne til å møte krav Et motiverende trenerklima bidrar til å utvikle disse grunnpilarene (ABC ene)
OPPRETTHOLDE EN FØLELSE AV GOD KOMPETANSE JEG ER GANSKE GOD I FOTBALL FOTBALL ER EN AKTIVITET JEG KAN GODT HVA BASERER SPILLERENE SIN KOMPETANSEVURDERING PÅ?
Når/hvorfor føler spillerne dine seg at de mestrer og lykkes? Når/hvorfor føler spillerne dine seg mindre kompetente og at de mislykkes?
GJØR DITT BESTE SPILLERE VÆRE DEN BESTE SPILLERE Kompetanse Suksess Vurdert opp i mot seg selv Egne prestasjoner, mestring, utvikling og innsats Sammenlikner seg mot andre Vinne over andre, vise overlegenhet Tanker Hvordan gjør jeg det? Hvordan kan jeg gjøre dette? Hvordan kan jeg bli bedre? Hvordan gjør de andre det? Er jeg god nok? Hvordan kan jeg unngå å vise andre at jeg ikke får det til? Motivasjon Høy motivasjonskvalitet og høy grad av motivasjon uansett hvordan det går Høy grad av motivasjon når ting går bra Men hva med motivasjonskvaliteten??
GJØRE SITT BESTE SPILLERE VÆRE DEN BESTE SPILLERE Vinne? Gjorde jeg alt jeg kunne? Fikk jeg til det jeg har øvd på? Å vinne- er alt og det eneste som betyr noe! Tape? Skuffet men ikke nedbrutt. Liker ikke å tape, men er ikke redd for å tape! Sønderknust etter tap. Redd for å feile.
Hva med INNSATS? GJØRE SITT BESTE SPILLERE VÆRE DEN BESTE SPILLERE Gir mening å alltid gjøre sitt beste Du kan alltid oppnå dette målet gjennom innsats Enter du får det til eller ikke.. Spillere med gjøre sitt beste mål vil uansett prøve Når en har lav selvtillit, eller ikke får det til.. prøver en ikke så hardt en kan Kan holde igjen på innsatsen selv om en er sikker på å lykkes eller at en får det til
GJØRE SITT BESTE SPILLERE SPILLERE RAPPORTERER OM/VISER I STØRRE GRAD: Glede, tilfredshet, interesse Indre motivasjon God selvfølelse At treneren er flink til å instruere og støtte dem Opplevd framgang som spiller Teamwork og lagånd Bedre ferdighetsutvikling
VÆRE DEN BESTE SPILLERE RAPPORTERER SPILLERE LAVERE: Glede, tilfredshet, interesse Selvvurdering Indre motivasjon RAPPORTERER SPILLERNE HØYERE Betinget selvfølelse Ytre motivasjon Frykt for å gjøre feil Angst og utbrenthet Frafall
GRUNNPILARENE FOR MOTIVASJONSKVALITET OG HØY GRAD AV MOTIVATSJON (A) AUTONOMI (B) TILHØRIGHET Respektert og føle seg knyttet til laget (medbestemmelse) Bli hørt og kunne velge (C) KOMPETANSE Føler en har evne til å møte krav fordi fokus er på å gjøre sitt beste Et Motiverende trenerklima bidrar til spillernes psykologiske ABC!
ET MOTIVERENDE TRENERKLIMA FREMMER SPILLERES MEDBESTEMMELSE ((A), TILHØRIGHET (B) OG KOMPETANSE (C) KLIMAET SKAPT AV TRENEREN SPILLER MOTIVASJON PRESTASJON TRIVSEL ENGASJEMENT GLEDE
Videoklipp Blir lagt inn senere
MOTIVERENDE LEDERSKAP OG DIN TRENERFILOSOFI
Å skape et motiverende klima
Et MOTIVERENDE TRENER Klima L I K T E M A Mange kakestykker!
Kameratsamarbeid Læring vektlegges Indre fokus Mestringsorientert Autoritet med autonomi Evaluering Ta andres perspektiv
K Kameratsamarbeid Jobber sammen for å bli bedre sammen Alle er en viktig del av laget
K Kameratsamarbeid Hva vi kan si... Hva vi kan gjøre... I denne øvelsen, la oss gå i par og hjelpe kompisen til å bli bedre Hva mener dere vi gjorde bra som et lag i første omgang? Planlegg øvelser som oppmuntrer til å samarbeide og lære av hverandre Sørg for at hver spiller forstår sin viktige rolle i forbindelse med kamp (også de på benken!)
L Læring vektlegges Læring og utvikling er alltid i fokus etter seier og tap Hva gikk bra, hva kunne vi gjort bedre, hvordan kunne vi gjort det bedre?
L Læring vektlegges Hva vi kan si... Hva vi kan gjøre... Hvilke tre ting føler du at du lærte på treninga i dag? Etter kamp Hva gjorde du bra, hva kunne du har gjort bedre, hvordan? Planlegg øvelser som oppfordrer til læring Individuelt og som lag Under kamp, oppmuntre spillere til å prøve ut nye ferdigheter de har jobbet med på trening
I Indre fokus Aktiviteter og veiledning som styrker spilleren og fremmer ektefølte glede Trenere bygger opp under spillernes følelse av å spille fordi de har lyst, ikke fordi de må eller på grunn av ytre belønninger Fokus på det som spilleren selv kan kontrollere
I Indre fokus Hva vi kan si... Hva vi kan gjøre... Uavhengig av resultatet i kampen, spør spillerne: Hadde du det moro? Hva lærte du i dag. Hva likte du best? Oppmuntre spillere til å fokusere på indre belønning i trening og kamp. (moro, bli bedre, gjøre sitt beste, være med lagkamerater)
M Mestringsorientert Alle spillere kan oppleve mestring dersom vi oppmuntrer til at de gjør sitt beste i stedet for at vi krever at de skal være best
M Mestringsorientert Hva vi kan si... Hva vi kan gjøre... På trening, prøv å hold hodet kaldt og vær konsentrert under skuddøvelsen I kamp, la oss prøve å holde ballen mer i laget Jobb sammen med spillerne (dvs. få innspill fra dem og søk enighet) i forhold til å sette spesifikke mål for enkeltspillere og laget i trening og kamp Oppmuntre spillerne til å følge med på egen utvikling i forhold til mål de har satt seg
A Autoritet med autonomi Spillerne blir gitt meningsfulle valg Trenerne gir meningsfylt rasjonale (begrunnelser) for det de ønsker av spillerne Spillerne blir oppfordret til å ta beslutninger og komme med innspill
Ok trener La meg vise deg hvem som er sjef på dette laget!!! For å bli respektert som trener, må autoritet balanseres med spillernes medbestemmelse
A Autoritet med autonomi Hva vi kan si... Hva vi kan gjøre... På søndag bestemte vi oss for å jobbe med dødballer. Skal vi starte med frispark eller cornere? Hvordan kan vi få til at hver spiller får komme med sine meninger i pausen? Involver spillere i valget av øvelser på trening. Gi reelle valg mellom øvelser som alle er attraktive alternativ. Oppmuntre spillerne til å diskutere og velge taktikk og normer for laget.
T Ta andres perspektiv Treneren anerkjenner spillernes følelser og meninger og oppmuntrer spillere til å prøve å se hvordan de andre på laget tenker og føler Treneren er seg bevisst at de unge er spillere i barne- og ungdomsfotball, ikke mini profesjonelle fotballspillere! Spillernes verdi kobles ikke til prestasjonene på banen
T Ta andre sitt perspektiv Hva vi kan si... Hva vi kan gjøre... Hva tror du andre spillere føler når de blir kjeftet på fordi de har gjort en feil? Jeg vet det kan være tøft når det ikke går så bra som dere hadde tenkt. Hva kan jeg si for du eller laget ikke skal miste troen i slike tilfeller? Spørre spillerne om interesser og livet deres utenom fotballen Før du snakker med spillere på trening og kamper, ha et øye på hva de føler og tenker i sitasjonen
E Evaluering Trenerens evaluering er knyttet opp til gjøre sitt beste Treneren oppmuntrer til og tar hensyn til spillernes egen evaluering av sin prestasjon
E Evaluering Hva vi kan si... Hva vi kan gjøre... Når du tenker tilbake på denne sesongen, på hvilke områder har du blitt bedre som spiller? Hva var våre sterke sider i kampen? Hva kunne vi ha gjort annerledes? Hva prøvde du å få til i dagens kamp? Let etter muligheter til å gi en til en feedback overfor hver spiller med fokus på egen utvikling Oppmuntre spillerne til å vurdere seg selv ut i fra gjør ditt beste mål i trening og kamp
SKAPE ET Motiverende TrenerKLIMA Hvordan kan vi bruke de ulike dimensjonene i KLIMAET til å styrke spillernes ABC I trenings- og kampsituasjoner?
HVILKE BARRIERER STØTER VI PÅ FOR Å SKAPE ET MOTIVERENDE TRENER KLIMA?
Så, la oss bli konkrete... Hva tenker du å gjøre på neste trening for å sørge for at klimaet i ditt lag blir mer motiverende? ARBEIDSOPPGAVE FINN FREM SIDE?? JOBB SAMMEN MED EN ANNEN TRENER, OG FULLFØR SPØRSMÅLENE PRESENTER I GRUPPE
Så, la oss bli konkrete... Hva tenker du å gjøre på neste kamp for å sørge for at klimaet i ditt lag blir mer motiverende? ARBEIDSOPPGAVE FINN FREM SIDE?? JOBB SAMMEN MED EN ANNEN TRENER OG SVAR PÅ SPØRSMÅLENE PRESENTER I GRUPPE
Å BLI EN MER MOTIVERENDE TRENER: Utvikle og oppretholde god praksis Redusere/eliminere tvilsom praksis BEVISST SIN EGEN PRAKSIS REGISTRERER EGEN PRAKSIS TENKER OVER EGEN PRAKSIS
Kursholder: Dato Copyright University of Birmingham, Norges idrettshøgskole og Universitetet i Bergen 2010.