DRAMMEN SENTER GRATIS AVIS Treningssenter for vektreduksjon! 32 69 90 09 www.drammen.easyife.no 2 2016 UTGAVE 46 Varig vektreduksjon og ivsstisendring Eisabeth fra Lier gikk ned 6 kio Og karte å egge om ivsstien Jeg hadde prøvd mange forskjeige sankekurer og vektreduksjonsprogram. Men jeg oppnådde ikke det jeg hadde som må, nemig varig vektreduksjon, sier Eisabeth Havorsen (55) fra Lier. Det mået nådde hun først da hun gjennomførte EasyLife Lettere programmet på Drammen EasyLife Senter. Nye kurs starter nå! Ta kontakt for å sikre deg pass! Les mer om Eisabeth, som nå også har startet opp i en av EasyLife oppføgingsgruppene på Drammen sentret på s 10-11. Kje Osen ned 13 kio og fikk tibake hesa Både vekta og bodtrykket gikk ti værs da Kje Osen (63) fra Rødgata i Drammen ikke kunne bevege seg på over et år. Men etter at jeg startet opp med EasyLife programmet gikk jeg ned fra 107 ti 94 kio, og etter et par uker kunne jeg kaste bodtrykkstabettene også, sier Kje, her i gang med en gruppetreningsøkt på Drammen EasyLife Senter. Les mer side 4-5.
Dette er EasyLife For deg som ska ned i vekt. For deg som ønsker et ettere iv. Tibys på treningssentre, fysikaske institutt og i egne grupper utenom treningssentre. Fokus på bedre hese gjennom: Baansert og variert kosthod. Aktivitet og trening. Menta trening og motivasjon. Endring av vaner. Kosthod Med EasyLife spiser du et variert og baansert kosthod basert på norske anbefainger. Dette er ikke en avkarbodiett. Du ærer hvordan du ska sette sammen måtidene i henhod ti EasyLife sin taerkenmode. Du veier ikke maten, og du teer ikke kaorier. Varig endring EasyLife er ikke en ettvint sankekur, men hjep ti varig ivsstisendring for å hode vekten på det nivået du ønsker. Føger du programmet, ærer du metodene for hvordan du ska få ti dette. Menta trening Det viktigste for å oppnå varig ivsstisendring er din egen motivasjon. Livsstisendring hander om vije ti å endre. EasyLife hjeper deg med å oppretthode drivkraften. Vi har verktøyene! Oppføging EasyLife-programmet varer i ett år. Det er 24 nyttige og ærerike eksjoner. Utdannede instruktører føger deg opp. Dette er hyggeige og kunnskapsrike personer som virkeig bryr seg om deg og din utviking på veien mot dine egne må. Trening Du får hjep ti å finne en aktivitet som passer for deg og ditt nivå. Dette sev om du adri før har trent, eer om du føer deg i eendig form. Vi setter din trenings- og hesetistand i fokus. Du trener med andre EasyLife-medemmer, og treningen ska være ystbetont. Gruppetihørighet Med EasyLife bir du medem av en gruppe der ae de andre detakerne har akkurat samme må som deg sev - varig endring av ivssti. Dere motiverer hverandre, og du får støtte og oppmuntring. Noen får også venner for ivet i disse gruppene. Bedre hese Trening og kosthod har positive innvirkninger på ivstissykdommer som diabetes 2, høyt bodtrykk og høyt koestero. Vi har også eksemper på at det kan være gunstig for revmatikere. Ofte bir man også kvitt vondter i kroppen ved å eve sunt. Kickstart Med EasyLife går du raskt ned i vekt i starten av programmet, og du bir motivert ti videre innsats. For å få en god start på endringsprosessen, benytter de feste et VLCD (very ow caory diet) produkt i starten av programmet. Paraet med din vektreduksjon, får du kunnskaper om trening, som bir en de av din nye hverdag. Vi tibyr også forskjeige MyLife programmer! Komme i gang med trening Få bedre hese Bare gå ned noen få kio Syke Birken itt fortere Oppføging etter vektnedgang
FØR Ned i vekt før sommeren Dersom du bir med i en av våre EasyLife grupper som starter opp nå i apri, kan du gå ned at fra 5 ti 20 kio før jui måned. Da kan du få en ny kropp, sik Hide Margrethe Gjengeda (49) fra Brattvåg fikk, som du ser bide av både før og etter at hun gikk ned 40 kio. Sommersesongen nærmer seg med stormskritt og vi nordboere kan endeig kaste mye av kærne som vi har både pakket oss inn i, og ikke minst gjemt oss bort i, gjennom de kade og mørke månedene. So og sommer er kjærkomment og de feste ønsker å møte disse verdifue månedene på en så god måte som muig. Dette gjør også at vi ønsker å bi kvitt noen uønskede kio. En kropp vi føer oss ve med og som ikke minst er ettere, stimuerer ti økt aktivitet. At vi i tiegg sipper masse kær og støver er positivt. Det er da også ettere å fortsette med de gode vanene når sommeren igjen sipper taket. EasyLife kan hjepe deg ned i vekt på en effektiv og god måte. På våre årskurs for vekttap på 10 kg eer mer, går detakerne gjennomsnittig ned 12-15 kg på 8 uker. Det er noe mindre på Lettere-kurset som går over 3 måneder, for her beregnes et reaistisk vekttap ti 5-8 kg på 12 uker. Når du detar på EasyLife-kurs settes vektreduksjonen hurtig i gang ved hjep av våre patenterte kosterstattere. Vi bruker disse for å begrense energiinntaket effektivt og kontroert, for at du ska bi kvitt game vaner og at du ska innføre en god måtidsrytme. Du har god tid ti å kunne ta av deg 10-15 kg før ferien starter. Ja, har du mange kioer du trenger å ta av, kan det være muig å ta av opp ti 20 kio før jui måned. Det har vi sett mange eksemper på i øpet av de snart 12 årene vi har tibudt ivsstisprogrammet EasyLife her i andet. Hide Margrethe Gjengeda fra Brattvåg utenfor Åesund gikk ned meom 15 og 20 kio på første 11 ukene, og totat 40 kio i øpet av 11 måneder, ved hjep av EasyLife programmet på Fysiotrimmen på Ørskog. Så når hun karte det, kan du også kare det. Gi deg sev muigheten ti å bi den beste utgaven av deg sev! Proteinrundstykker Kjappe å age, smaker godt og styrke ti deg som trener 400 g havregryn 400 g mager cottage cheese 4 egg 2 ts bakepuver Det våte bandes sammen med stavmikser ti en jevn røre. Tisett havregryn og kjør stavmikser videre ti at er godt bandet. Ru så ut ti rundstykker, sev om det er itt kissete. Ha på urter eer krydder hvis ønskeig. Stekes med en gang på 200 grader varmuft i 15 minutter. 3
Endeig et senter som passer for voksne Dette sentret har et het annet mijø enn andre treningssentre jeg har besøkt. Dessuten bir du sett og får god hjep. Så her stortrives jeg, sier Kje Osen. Her i årpress apparatet, mens dagig eder ved Drammen EasyLife Senter, Lise Woberg Vesti, oppmuntrer ham ti å ta i itt ekstra. Jeg begynte å trene på et vanig treningssenter her i byen. Men der var det bare ungdom og ingen hjep å få. Her derimot er det en atmosfære og et mijø som passer for meg. Dessuten er det engasjerte instruktører her som hjeper meg, sier Kje Osen (63) som gikk ned 13 kio på 2 måneder og fikk normat bodtrykk igjen etter at han be med i en av gruppene ved Drammen EasyLife Senter i fjor høst. Kje Osen har vært svært aktiv i idretten i Drammens området siden han var barn, og senere opp gjennom sitt voksne iv. Han spite håndba både for Stura, Birkebeineren og Skoger, og øp for Sandvin. Han gikk også mye på ski og syket, og han var idrettseder, bant annet i Stura. Formen var også bra for den høyreiste karen, nå bosatt i Rødgata på Guskogen, het ti det begynte å skje negative ting i 2012. Det begynte med at akiessenen røk i 2012. Det gjorde at jeg ikke kunne trene på et het år. Derfor spratt jo også vekta naturig nok opp, og formen be dårigere. - Bedre be det ikke av at jeg fikk prostatakreft i 2013. Hedigvis gikk det bra etter at jeg be operert i Tyskand, og jeg har siden ikke hatt probemer med kreften. Høyt bodtrykk Verre var det med formen og vekta for den tidigere så aktive Stura mannen. Han gikk raskt opp 10-12 kio, mens bodtrykket hans steg. Formen be eendig og jeg måtte også begynne med bodtrykkstabetter, fastsår 63 åringen, som raskt forsto at han trengte hjep. fakta Kje Osen (63) Bosted: Rødgata i Drammen Sivistand: Samboer, 3 barn og 1 bonus barn, 7 barnebarn. Yrke: Eier av Crown Imperia Norge A/S som seger kjøkken. Svaret be Drammen EasyLife Senter, Norges eneste rene treningssenter for vektreduksjon. Derfor tok han kontakt med dagig eder Lise Woberg Vesti og fikk pass i en EasyLife gruppe som startet opp i oktober i fjor. Vekta viste 107 kio da jeg startet opp med EasyLife programmet. Men den gikk raskt nedover. Het utroig, egentig. For aerede etter 2 måneder var jeg der jeg hadde som må å igge, nemig på 94 kio. Jeg hadde gått ned 13 kio. I månedene som har gått etterpå har det ikke vært noe probem for meg å hode vekten. Kastet tabettene Enda viktigere var det for Kje Osen at bodtrykket hans også gikk ned i takt med at kioene forsvant og han kom i bedre form. Jeg orket dem ikke mer, og kastet tabettene et par uker etter at jeg hadde startet opp i EasyLife programmet. Like etter konstaterte også egen min at bodtrykket mitt igjen var het normat, forteer Kje, som virkeig har vært gjennom store forandringer siden EasyLife oppstarten i oktober. Både i forhod ti kosthodet sitt og treningen. Viktigst har nok kosthodet vært. Trene kunne jeg jo fra før av. Jeg spiste derimot fei i en trave hverdag, og gjorde nok den tabben mange før meg har gjort, nemig å spise for få måtider og for mye i hvert måtid. Her har imidertid EasyLife programmet og min finke instruktør, Thomas Gusda, ært meg mye som jeg ikke visste fra før av, både i forhod ti å sette sammen måtidene og spise de riktige tingene. 4 treninger i uka Det samme gjeder treningen, sev om Kje atid hadde trent. Nå derimot forteer han at han trener mer variert enn tidigere og ikke minst også styrketrening. Ja, jeg er også med på noen gruppetreningstimer her på Drammen EasyLife Senter. Det trodde jeg adri skue skje. Jeg som atid har vært en som ikte å trene aene. Nå oppdager jeg derimot at jeg er skikkeig siten etter å ha vært med på noen av gruppetreningsøktene her, forteer kjøkkenspesiaisten, med 4 barn og 7 barnebarn. Han varierer meom å øpe, som fortsatt er hans yndingsaktivitet, styrketrening og gruppetrening. Ti sammen trener Kje 4 ganger i uka på sentret, mens han går på ski, øper og syker i naturen andre dager. Får hjep Jeg iker å komme hit og trene. Her er det atid en roig og avsappet atmosfære. Her trener jeg sammen med voksne fok og andre som er i samme situasjon som meg. Her sipper jeg også å stå vente ved apparatene sik jeg oppevde på et annet senter i byen. Viktigst er ikeve at det er noen som ser deg, og jeg kan spørre om hjep. Den servicen er jo stort sett borte på andre treningssentre, sier Kje, som berømmer sin entusiastiske EasyLife instruktør, Thomas Gusda, og ikke minst EasyLife gruppen han er en de av. Vi har det morsomt sammen når vi treffes ti eksjoner, og vi støtter og hjeper hverandre. Så nå ser ivet yst ut for meg. Her ska jeg fortsette å trene, og her ska jeg fortsette å hode vekten. Nå kan jeg øpe igjen, takket være vektreduksjonen og ivsstisendringen jeg har gjennomgått her på Drammen EasyLife Senter, sier Kje Osen. Her i gang på tredemøen. 4 www.facebook.com/vektreduksjon 5
Jeg esker treningsøktene her på BAZ og kommer minst 5 ganger i uka for å trene styrketrening og Zumba, sier Merethe Oxaas (ti h), her i gang Kettebes sammen med Marit Besaas Østby. Merethe Oxaas (midten) er et evende bevis på at EasyLife programmet ikke bare hjeper deg ned i vekt, men også ti å hode vekten i årene etterpå. Her er hun i gang med en av sine popuære Zumba timer på BAZ, for bant annet Marit Besaas Østby (ti h) Jeg gjennomgikk en tota ivsstisforandring da jeg gjennomførte ivsstisprogrammet EasyLife i 2009. I dag, 7 år senere, har jeg den samme ivsstien og veier fortsatt 75 kio, sier Merethe Oxaas (50) fra Mohot, som nå er Zumba instruktør på det sentret som tibyr EasyLife i Trondheim i dag, BAZ på Lade. Når vi besøker BAZ tidig i februar er Merethe Oxaas (ti h) i ferd med å avsutte sin sertifisering som Pioxing instruktør. Her ser vi henne med hanskene de bruker i denne kombinasjonen av Piates, boksing og dans, sammen med dagig eder på BAZ, Ida Berg. fakta Merethe Oxaas (50) Bosted: Mohot Sivistand: Gift, 2 barn,19 og 22 Yrke: Renhoder i Trondheim Kommune. Hoder vekten 7 år etter at hun gikk ned 45 kio med Easyife Det var i 2009 at to barns moren fra Mohot fuførte vektreduksjons og ivsstisprogrammet EasyLife. Det skjedde på et senter som het Leangen som den gang tibød EasyLife i Trondheim. Jeg veide hee 120 kio da jeg startet opp, mens vekten viste 75 kio et år senere. Jeg karte å egge om hee ivsstien min i øpet av EasyLife året, både i forhod ti hva jeg spiste, fysisk trening og også det mentae. At be snudd på hodet, forteer Merethe, som fortsatt har EasyLife boken hun brukte den gangen. Jeg tar den fram både titt og ofte for å repetere. Den hjeper meg ti å hode fokus. For dette hander om en tota ivsstisendring, spesiet i forhod ti hva jeg spiser. Jeg ærte mye som jeg ikke visste fra før av og fikk hjep både i forhod ti å sette sammen måtidene og spise de riktige tingene. Denne kunnskapen har jeg tatt med meg videre, sier 50 åringen, som ikke hadde trent i det hee tatt før hun startet opp med EasyLife programmet i 2009. Be Zumba instruktør Men også på dette området be ivet snudd opp-ned for Merethe, som bant annet fattet interesse for dansetimene Zumba. Ja, så interessert be hun at hun etter at hun avsuttet EasyLife programmet, startet opp som Zumba instruktør. Jeg esker Zumba og da dagig eder på Bergs Aktivitets Zenter på Lade, Ida Berg, spurte om jeg vie steppe inn som vikar på en Zumba time i 2014, var det ikke nei i min munn. Det er også årsaken ti at jeg er Zumba instruktør på BAZ i dag, i tiegg ti at jeg trener på sentret 5 ganger i uka, sier Merethe, som skryter av mijøet på «anneredes» sentret på Lade. Jeg har trent på fere sentre siden jeg gikk ned i vekt i 2009. Men jeg har adri oppevd et senter med en sik atmosfære og mijø som på BAZ. Her er vi jo som en stor famiie, hvor ae er på fornavn med hverandre og ae bir sett. Kick av Zumba Hun trener både styrke og kondisjonstrening på BAZ, også med synger, Men det er ikeve Zumba som er hennes favoritt aktivitet. Jeg får et skikkeig kick av å trene Zumba. Det er jo rene medisinen å være med på. Derfor sier jeg heer ikke at jeg ska på trening når jeg ska være med på Zumba-timer. Da sier jeg bare at jeg ska på Zumba. For da får jeg trenings effekt uten å føe at jeg trener. Derfor er jeg gad for at de satser så mye på Zumba her på BAZ. Dette er da også dansetimer som passer vedig bra for ae de voksne som er medemmer her. Når vi treffer Merethe er hun i tiegg i ferd med å sertifisere seg som Pioxing instruktør. Vi bir det første sentret i Trondheim som tibyr Pioxing, en kombinasjon av Piates, boksing og dans, avsutter energi bunten fra Mohot, som starter opp med Pioxing-timer på BAZ etter påske. 6 www.facebook.com/vektreduksjon 7
Ido-stjerne ned 51 kio og hoder vekten Suksessen kom nok itt fort for meg. For da jeg be nummer 3 i Ido og omtrent kjendis over natten, fikk jeg putseig en masse oppmerksomhet og spiejobber. Jeg gemte bort både boksekarrieren og treningen, forteer contry sangeren, Steffen Jakobsen (25) som raskt gikk opp fra 125 ti 163 kio, før han be med i EasyLife programmet. Den 195 høye unggutten fra Nednes, nå bosatt i Grimstad, hadde drevet med boksing i fere år og var i bra form da han sensasjonet be nummer 3 i seveste Ido på TV2 våren 2013. Det kom uventet og ivet be putseig totat forandret i øpet av noen minutter. Jeg var bitt kjendis og nå skue ae høre meg synge og spie. Dermed be bokseringen og ae treningstimene han hadde brukt tiden på tidigere, byttet ut med musikk, reising, fypasser og ikke minst tifedige stopp på diverse bensinstasjoner og gatekjøkkener for å få i seg mat. Mange tror jeg bare står på scenen. Men sannheten er jo at det meste av tiden går med ti å være på andeveien eer på fypasser. Dermed bir det også mye stiesitting og vedig mye usunn mat du putter i deg. Statoi menyen kan jeg godt, for å si det sånn, forteer Steffen, som fra å veie 125 kio (196 høy) da han be nummer 3 i Ido, økte sakte men sikkert ti 163 kio, før han forsto at noe drastisk måtte skje. Da var også fettprosenten hans bitt dramatisk høy, hee 38%. EasyLife eneste øsning Jeg prøvde forskjeige ting på egenhånd, uten at jeg karte det. Så jeg begynte å bi itt desperat, forteer 25 åringen, som hadde en fetter som hadde gjennomgått ivsstisprogrammet EasyLife ved Arenda Steffen Jakobsen trener fast 3 ganger i uka, for det meste styrketrening. Her ser vi ham sammen med Tori Seåsda som går i samme EasyLife gruppe som Steffen. Sport&Fitness-Senter året i forveien, i 2014. Han hadde gått ned 30 kio og Steffen tenkte at dersom han kan, så kan jeg også. Jeg så egentig ingen annen muighet enn å starte opp med EasyLife her i Arenda. For jeg hadde sett at programmet fungerer og jeg visste at treneren her, Odd Magne (Lien), er streng. Men det var akkurat det jeg trengte for å kare det, sier country artisten, som viser fram EasyLife boken sin for å forkare hva som har skjedd med ham siden han startet opp i EasyLife gruppa på Myrene den 7. september i 1015. Etter 2 måneder hadde jeg gått ned 34 kio og etter 4 måneder hadde jeg gått ned 51 kio. Må under 110 Mået ti contryartisten fra Nednes er å gå ned hee 52 kio, atså å komme under 110 kio. Når vi prater med ham i sutten av februar er han bare 1 kio unna det mået. Det har jo gått eventyrig ett ti nå. Hee 3 kio i uka. Så mået om å gå under 110 kio, er noe jeg er sikker på jeg vi nå. Det kan passe med 110 kio for meg som er så pass høy og har tung benbygning, sier Steffen, som synes det er ike interessant at formen hans nå er enda bedre enn den var før han be nummer 3 i Ido. Nå er mået hans å igge der han igger nå, rundt 110 kio. Det har han kart så angt og det vi han kare i fremtiden også. Jeg trener fast 3 ganger i uka nå, mest styrketrening, i tiegg ti gå ange turer 2 ganger i uka. Jeg øker også i muskemasse, sik at jeg er fornøyd med å veie det jeg veier nå. Musker veier jo også mer enn fett, som kjent. Spite i Sande I påsken, 25 og 26. mars spite Steffen Jakobsen i Sande og Mjøndaen. Han var dessuten å se på God Morgen Norge torsdag 3. mars. Etter Ido i 2013 har Steffen evd av å være musiker og opptrer hver eneste heg på uike passer i Norge. På dette bidet, etter to måneder i EasyLife programmet, hadde Steffen Jakobsen (sittende) gått ned 34 kio, mens han etter 4 måneder hadde gått ned 51 kio. Her ser vi ham sammen med EasyLife instruktør, Odd Magne Lien og Tori Seåsda, som hadde gått ned 17 kio etter 2 måneder. Se også artistbide av Steffen fra Ido konkurransen (innfet). Steffen Jacobsen (25) Sivistand: Samboer. Bosted: Grimstad. Yrke: Musiker. 8 www.facebook.com/vektreduksjon 9 fakta Jeg trenger en trener som føger meg opp!
Jeg vie ha et program som kombinerte både kosthod og trening. Samtidig vie jeg være i et mijø hvor jeg fikk hjep ti å trene riktig, sier Eisabeth Havorsen (55) fra Engersand Havn i Lier, som gikk ned fra 62 ti 56 kio ved hjep av EasyLife Lettere programmet i Drammen. Eisabeth Havorsen er strående fornøyd med måten hun har bitt tatt vare på og fugt opp som EasyLife medem ved Drammen EasyLife Senter. Hun nådde mået sitt og har kart å egge om ivsstien. Nå vi hun videre og har bitt med i en av fortsettesesgruppene, PT gruppene, ti Thomas Gusda (ti v). EasyLife Lettere programmet varer i 3 måneder og er beregnet på dem som vi ned fra 5 ti 8 kio. Men for Eisabeth var det ike viktig at hun karte å egge om ivsstien sik at hun kunne hode vekten etterpå. Jeg hadde prøvd mange forskjeige ting, men erfarte at det ikke hjap meg. Jeg har trent i mange år, uten at det var nok ti å få av meg de nødvendige kioene. Derfor ønsket jeg meg et program som fokuserte både på kosthod og på trening, i tiegg ti den mentae deen. Det fant jeg først da jeg be medem ved Drammen EasyLife Senter og be med i deres EasyLife Lettere program. 55 åringen, som har bodd i Reistadia i mange år før hun og famiien fyttet ned ti Engersand Havn, hadde hørt mye positivt om Drammen EasyLife Senter gjennom noen naboer som var medemmer på sentret. Dessuten hadde hun agt merke ti sentret hver gang hun kjørte forbi det game Skiod Huset på Strømsø. Veide 62 kio Tidigere veide jeg rundt 55-56 kio og trives best med den vekten. De siste årene har imidertid vekten min gått sakte men sikkert oppover, og spesiet etter sommeren i fjor be det itt for mye god mat og drikke. Derfor ønsket jeg hjep ti både å ta av 6 kio og også komme inn i et mijø som hjap meg ti å egge om ivsstien, forteer Eisabeth. Hun startet opp i en EasyLife Lettere gruppe som startet opp på Drammen EasyLife senter midt i september i fjor. Før programmet var ferdig midt i desember, hadde 55- åringen gått ned de 6 kioene hun hadde satt seg som må å gå ned. Senere har hun stabiisert seg rundt 56 kio. Da vi treffer henne i midten av februar har hun også startet opp i en av de nye EasyLife PT gruppene for tidigere EasyLife detagere. Vi ære mer Nå har jeg nådd det mået jeg satte meg i forhod ti kroppsvekten. Men jeg vi videre og se mer vetrent ut. Det betyr at jeg vi ære mer om både kosthod og trening, sik at jeg kan få itt mer musker og stramme opp itt. Det er jo ikke vekten i seg sev som er avgjørende, men hva jeg ser i speiet, forteer Lier-damen, som setter stor pris på oppføgingen hun får på Drammen EasyLife Senter. Ikke minst er det viktig at vi med jevne meomrom bir testet i forhod ti både fettprosent, også det farige, indre fettet og muskeprosenten. Det er jo ikke vekten i seg sev som er avgjørende. For vi vet jo at musker veier mer enn fett. Hun er også gad for hun hee tiden får kyndig veiedning i hvordan hun ska trene, sik at hun ikke trener på seg skader. Jeg har probemer med ryggen min, sik at det er vedig viktig at de øvesene jeg trener ikke skader meg. 3 treninger i uka Eisabeth trener fast tre ganger i uka på Drammen EasyLife Senter, i tiegg ti at hun også føger eksjonene i EasyLife PT programmet. Jeg trener for det meste styrketrening. Men bruker atid minst en hav time på et av kondisjonsapparatene først, enten crosswakeren eer tredemøen, forteer 55 åringen, som stortrives i mijøet på Drammen EasyLife Senter. Dette er et usnobbete sted å trene og her treffer jeg så mange andre som har den samme måsettingen som jeg har. Jeg føer også at jeg bir sett her og ae hiser så hyggeig. Ja, det gjeder ikke minst dagig eder på sentret, Lise Woberg Vesti. Hun er jo en sostråe, avsutter Eisabeth. Trengte hjep fakta ti å egge om ivsstien sik at vekten hoder seg på 56 kio Eisabeth Havorsen (55) Bosted: Engersand Havn Sivistand: Gift, 2 barn, 23 og 25 år. Yrke: Leder i eget seskap, Perben Invest A/S. Nå har jeg nådd det første mået mitt, nemig å komme ned på 56 kio og bi der. Men nå vi jeg videre og ønsker meg en enda fastere og finere kropp. Derfor har jeg startet opp i en av EasyLife PT gruppene ti Thomas Gusda (ti v). Dette er et senter hvor du ikke føer noe press i forhod ti hvordan du bør se ut eer hvordan du bør ke deg. Dette er et usnobbete senter, sier Eisabeth Havorsen som bant annet ønsker å stramme opp muskuaturen over hee kroppen, som her i årpress apparatet. 10 www.facebook.com/vektreduksjon 11
Dagig eder Lise Woberg Vesti (fra v) og EasyLife instruktørene Thomas Gusda og Ritva Bakken står kare ti å ta i mot deg ved Drammen EasyLife Senter, Norges eneste rene vektreduksjonssenter. Drammen EasyLife Senter Norges eneste rene vektreduksjonssenter Vi hjeper DEG opp i form og ned i vekt. Starter du opp i en av våre EasyLife grupper nå i apri, kan du kare å gå ned meom 5 og 20 kio før jui måned. Vi starter opp EasyLife Lettere grupper for deg som vi ned 5-8 kio. Vi har også ordinære EasyLife grupper for deg vi ned mer enn 10 kio. I tiegg har vi også EasyLife PT-grupper for deg som er ferdig med våre EasyLife kurs, og som ønsker å ære mer om både kosthod og trening. Vårt hovedmå er å hjepe deg ti å egge om ivsstien, sik at du ikke går opp i vekt igjen etterpå. Du trener i et roig og avsappet mijø sammen med andre som er i samme situasjon som deg. Vi har også mange popuære gruppetreningstimer hvor ae trener i sitt tempo og på det nivået de befinner seg. Om du ønsker å sikre deg pass i en av våre grupper som starter opp nå i apri, bør du ta kontakt med oss snarest. Ring 32 69 90 09 eer send en mai ti ise@drammen.easyife.no