Historisk opprykk for damelaget

Ågng 78 N. 2-2012 n. 416 mlmsl f fn slg Hssk ppykk f mlg : Sn Hmm. www.fnl.n

nnnss ANA Rsfskng s s* - n l! Bs p: Rsgs Spsusy snk gsj snk nkms Asllng Nyh! N m 65 gs sgh Kjøp g nukk p www.f.n *Kl: Dn Pg m 2012 WWW.SPV.NO TL. 05555 2

ANA - Mlmsl f Islg - sf 3. ms 1920 Ågng 76 n.4-2010 n. 410 mlmsl f fn slg INNHOLD NR. 2-2012 G Jul! ANA IDRETTSLAG - lf. 55139443 www.fnl.n - ps@fnl.n www.fnl.n Os 39, 5221 Nsun Hlg Nn Ml E-ps L Bjøn Thøm 91323467 hm@nln.n Gupp Alpn - l Nls Røynsn 41447693 lpn@fnl.n - l An Bls R 90033294 f@fnl.n Hnll - l Ans Rsl 92683972 hnll@fnl.n Lngn/skskyng - l Sn Bm 92293080 lngn@fnl.n Ong - l Hkn Ms 48038185 ng@fnl.n Skøy - l Sgjøn R 97569799 sky@fnl.n Sykkl - l Gg Rs 90109840 sykkl@fnl.n Tun - l Ann C. Slg 97656641 un@fnl.n Ismkulg G Nyg 55120120 lnyg@nln.n Gulg My S. Sun 55132854 Am. IL Os. 39 55139443 ps@fnl.n Dglg l Hns R Dnks 91879209 hns@fnl.n Am.sk. mksk Chn Ss 91800164 chn@fnl.n AA psjk En R 95701980.@pk.n ll - l T Gjøsn 90526718.gjsn@s-cg.n ll, Amnssjn Os. 39 55139443 Dglg l Kl Bkk 95265801 kl@fnfll.n Amnssjn T Sm 90893192 @fnfll.n hy, l Hl Eks 98225352 hl.ks@g.nln.n hy, ul S Uhm L 41621289 fnhy@fnl.n Kluhus NIP mnssjn 55139443 ps@fnl.n Dn gng kn ls m: L s 4 Hsgn sp s 5 ll s 6-7 Sykng s 8 Sykkl s 9 s 10 Alpn s 11 Hnll s 12-13 Ong s 14-15 Blu 17. m s 17 Tngsmlng s 19 Ny spsk s 21 Tung s 21 Sø/g s 23 Annnsng s 25 Mnn s 27 REDAKSJONSUTVALG: TL. -ps.: Rkø Auny Tln 55 10 22 77/40 47 25 94 uny@fnl.n Rksjn Hkn Ms 55 91 35 44 /48 03 81 85 hkn@muskkps.n Rksjn Els Lch Rl 55 13 14 70/41 85 97 63 ls-@nln.n Rksjn Gsl Jhnssn 55 13 34 80/41 44 00 50 gsljhnsn@gml.cm Bnkkn : 3624.28.66023 N. 3/2012 kmm u uk 37-2012. Dln f nnlng sff 30. ugus 2012. Tykk: Bg Gfsk AS Opplg 2500 ks. 3

LgsLDR l LAGTS ANA ANAARDN llg ANA gnssjns IL- En lskfg nng! llsskmp ANA IL- En lskfg nng! LAGTS LDR ANAARDN V næm ss slu 31.ms ns h sl Is ll p nsjusmfunn. V h lg m s lum. Aksn smm uk m g fgshl. Sus y kk p n h sæ g psn ss, V næm ss slu 31.ms ns h sl Is ll Dn gng h nn ygg p gunn sm gl, fllsskp p n m pængslspp, øknmpfss lg ppp nsjusmfunn. V h lg m s jg l. lkkl hls. V h Mlgupp g nk m llgg ffu k g V gjsuø. f smn slum. Aksn smm uk m g fgshl. Sus pln m sk ønsk pmæ uk p. Islg nmfø glg mss l s plk, nængsl m. D l y kk p n h sæ p g psn ss, m llsg k, sm g ll sg s gns l k m s spn. p n m pængslspp, øknmpfss lg ppfygg ul fm m p sg fl ppg. gsjm. Psnlg h jg s gl m gsjm g l. VD gjmlgupp f smn fu ssplluklng. f suø. D kg hsyn kk mng f IL. D gjl ll mnsnmfø glg mss l s plk, nængsl m. D jg h l føl lfll uny fllg nnss mksml l IL g. Jg s sy fskjllk ulg, m s nnf mn k m s spn. nøg uk mng slg h s ufng m ku llsg slg. Tmmgjnng p skøy, h jg ns skl æ gsjm. Psnlg h jg s gl m gsjm l søpp. lsmm s skf c 3100 mm p Lnsmsskp Sng. H skl f IL. D gjl kk mnssm ss llg Hs lk l sg nsl sn mlmm. lsguppf f lfssll 12 l 16 knku m IL s sy fskjllk ulg, m s nnf mn gnssjns ml kunn smfunn Ikk mmns fl g fsk, slg m fskjllg spsg ks ml hn mfø lllnsms. møllsg slg. Tmmgjnng p skøy, D hm jgæ ns fflgs skl æ llsskmp. k ll gl mnsk. my gsjm mns, spslg k m fl gsj mnsk IL Smspn l s f c 3100 mm p Lnsmsskp Sng. H skl Hf? J, jg ll sk slg lk sm mfø kn / lk, gn, mks, ngm, mg my gl nspsjn. mlmm. lsgupp f 12 lkjnppg 16 knku m sg sl l kj m m Bg Issc f pl kns gns nlggs m.kmmun V gsjm mg kj, ss kkm l m h my gjø s slg fskjllg spsg ks m hn m l lnsms. Ikk mns g mø lm ppgs f ll. susjn g skl sm jg kmm gh fg smfunn. Jg k hgnsng, kk ps fm l Slk ns. M føl gjø julfmy gsjm mns, spslg k m ll fl gsj mnsk IL skl nnføs ykk js nnf B, Is, U mn fg l k kk mn yls f Smspn lk, m s flkhlsyggng, fygg, ls f jul ny. / lk, gn, mks, ngm, mg my gl nspsjn. Inn - nlgg. I fnls h f fsls fflg. l k sø fylkskmmunl ngng smfunn, nksyggng, ssl møjg ld kk ll mn slg, n f fnssk nlggs m m.ønsk V gsjm mul mg kj, kks. l m h my gjø s plss, Bg Kmmun nnfø kmmunl s us kmnl. I llgg skp s nnss gjnm hl ss. Jg ønsk ll g f smfunn. Jg k h kk pulgg. fm l ns. M fø l skl n gjøm julfnng p kls hlg shll Jg hp fflg gjø fø gl. J, m. D kg G Jul myngh G Ny Å. Vsjn lk, m s flkhlsyggng, fygg, ls f jul ny. Jg kn kk fs nn n l f s f sn. s jg s ps p ppkg sl. Tus kk Vsjn ngng smfunn, nksyggng, ssl møjg l kk ll mn n fnssk knsks hsyn Jg l Thøm ønsk ll n kg gf slpp Gsll smm! f slg, m Bjøn IL skl æ l slg p nl plss, s kmnl. I llgg skp s nnss gjnm hl g ss. Jg ønsk ll l skkh usul m gn. D un smmf. B lg. spslg ssl pln. V skl æ gl. J, nmnnskp m. D kgp G Jul uklng G Ny Å. fusng gjø nøg Smspn slu. Vsjn s l slgs hg s nbjøn Thøm s jg s ps p kull ppkg sl. Tus kk mngsfyl j. Vsjn g knkuns, j s msskp. I ju-% L nnss nnss l IL. Gsll smm! Bjøn Thøm D l h gj kunnkk nnæ slg sø IL skl æ l slg p nl lums hll lgg pls. V h p Kjn ANA IL fms f spslg ssl pln. V skl æ g m m l ng ppg lg l løs flllg NMsm p skøy Allun ms, Smspn p uklng slu. s slgs hg ngl ns fl kmmun sm s ps kls Gsnl VM spsll ugus lsykklfsl m. Jg g knkuns, j s msskp. I ju-% nnss llsskp nnss l IL. hlg. sg nnknsk fhl, l shm nnskl lk sm ss ns snøfhl lums hskkhusy hll kk lgg p ls. V h p Tyggh Kjn jng (hun hjs) ANA IL fms f gj ss sn l ng fl skn p Tln flllg m ng NM p skøy Allun ms, GsHnlkf skkhspsy, llggng f ngm, % nnss nnss l Vsjn IL. n sm nml. D h gj nl Gl VM spsll ugus sykklfsl m. Jg hl, øyng m m? Vsjn llgg l ng mng sm s Gsløp/sn/ llsskp l s nn lk sm ns nl snøfhl V nnfø sssnlgg kk IL skl æ l slg p cup. V hnng g nm sm ngø. D Tyggh gj ss p sn l ng fl skn p Tln spslg ssl pln. V skl æ mnn kls, kn s æ uhlg spsl l hg g m sg. % nnss nns Hnlkf s l Vsjn n IL. p uklng slu. n sm nml. hh gj f n ung fsn D kk fs V h s s ppg fn ss nnf nlgg. Vsjn llgg l ng mng s løp/sn/ % Spllk k nnss nns s l IL.Vnn - nn! kspsn fhl sg sm l.uklng D kn s æ Spll GsBg kmmun p Slhug IL skl æ l slg p nl D cup. V h g nm sm ngø. Kjn sø sk f psn sm kk h n slg ANA IL fms f Ispk. V h sm lg fmh pln f spslg ssl pln. V skl æ gjø, l hg g m sg. h mulgh f us n ung f uønsk slu. hlng/uyggng hy knskj sm Gs- p uklng Gl Sø S ø fllg næm næmljø! ljø! V h s s ppg fn ss nnf nlgg. nl f. s næms ygg ny kluhus p Nsun IsVnn.f-f nn! llsskp %Ls Spllk Spll k m Gs nnss l Gsnl www.fnl.n nl.n nns nl s l p IL.www Bg kmmun p uklng Slhug H lkhl? Dsm l pk.sv m h nlggsulg/yggkm f h Tyggh Kjn ANA IL fms f P ppg Ispk. V h sm fmh pln f ll ls l lg uklfs ukgupp ss psjk. Hnlkf Vnn - nn! % Spllk Spll k nnss nns l IL. Gsnl l IL s hlng/uyggng hy mn knskj sm Gl Sø S ø fllg næm næmljø! ljø! kkjg gjnmføs, kmm mng kkgsnl skl hll kk glmmll fl spss næms l ygg ny kluhus p Nsunl Isllsskp m Gs Gsnl nl p www www.fnl.n.ff nl.n um fø l nlggssn synkls l Anlgg P ppg P ppg. sjnsm skps nnf nll g P ppg. pk. V h nlggsulg/yggkm fh Tyggh lkhlsksn øk. Mulgh s Sø S ø fllg næm næmljø! ljø! P ppg. Mk/Øknm lgspll. H k jg lk my p kl uøss psjk. f f ffll sklygg p ny nnf Vnn nn! % Spllk Spll k nnss m IL Ls l Gs Gsnl nl www.fnl.n.f-f nl.n nns Hnlkf s l p IL.www Gsnl l Ognssjn s s sg sl sn gn ml s njg skl hll kk ll gml fl spssnlgg. Jgglmm g Rkung Anlgg Anlgg sjnl nnsjnl pssjn smkms s-spllk Vnn - nn! k Anlgg P ppg P ppg. sjn sm skpsf nnf nll g Spll sp kmmun s løp. Gsnl l IL P ppg. Mk/Øknm Spslg uø h ps. Mk/Øknm Sø S ø fllg næm næmljø! ljø! Mk/Øknm lgspll. H k jg lk my p kl uøjg skl kk sml susjn. M jg kym. G m ll Ognssjn h pln m nnæ ng Kmmunksjn Ls l m Gs Gsnl nl p www nl.n ljø!n Ognssjn.ffnæmljø! ø Ognssjn s s ll sg slp fllgh, sn gn lk ml sln nwww.fnl.n Is uf Sø S ø fllg S næm splsk smn. D smn nskl l l Rkung Rkung Anlgg Anlgg sjnl nnsjnl pssjn sm s-spll Vnn.f-f nn! Spllk k Gs Ls m l Gsnl nl p www www.fnl.n nl.n Rkung Spslg E pk f Gsnl l Spslg IL Mk/Øknm uø h ps. Mk/Øknm s ppg Spslg P G Kmmunksjn Ognssjn h pln m nnæ ng Kmmunksjn ll m Lgunpk Lgunpk I sn 90 h Islg æ m p g fl gsjn ps pplls slg ssl s yl. Innf n sm lpn, lngn, skskyng I sn 90 h skøy h Islg æ nmfl p g fl k mljø, ss gsjn pplls klmsk fps hl. ssl slg s yl. Tun g mng n gunnlgg Innf nmsngsppl sm lpn, ls. skskyng lngn, skøy h Hnllgupp fl n ss ung smk læ mljø, m hnlng klmsk fu ll. hl. 5 www.fnl.n www w3..fnl.n Sf ms 1920 n IL p ppf pff n mlm mlmm, mm, ffl, l, sup supp pp ll n n næmljø næmljø l gs gs spllk spllk s N sk T pp png l sø sø IL sm m m f f ml l s f f ung hpfull hp pfull næmljø. næmljø.. 5 % Nsk Tppng sp ll f, f, l g l s ø ff n IL u ksjn ksjn nns s ll p m ff sm spll sø u l n n nnss pm spll gs gs sø n IL,, m k ny n IL l spllk.. D gjø k lss spll.. l sø kny spllk D kls pp g IL s gnssjnsnumm gnssj nsnumm l kmmsjnæ. km mmsjnæ. ppg 5 Lgunpk www.fnl.n www w3..fnl.n ms 1920 n IL s g.n. : 977 3 18 084. Sf s g.n. 318 G sn l g kk kk u u nnss nnss ll p p m,, m k spll ff.. us mm llgg l Gsnl pm kmm usng lg ll ffng ng gs gs llghsgs. llghsgs. n IL p ppf f 90 n mlmm, l, sup supp pp ll n n næmljø næmljø l gs gs spllk spllk s I pf sn mlm h mm, ffl, N sk T pp png l sø æ n IL sm m m f f ml l s f f ung hpfull hp pfull næmljø. næmljø.. 5 % Nsk Tppng sø Islg sp ll f, fp, l l s ø ff n IL u ksjn ksjn nns s ll p m ff sm spll sø u l n n nnss pm m gg fl spll gsjn gs gs sø n IL,, m k ny n IL l spllk.. D gjø k lss spll.. l sø kny spllk D kls pp g n IL s gnssjnsnumm gnssj nsnumm l kmmsjnæ. km mmsjnæ. ppg ps pplls slg ssl 5 Lgunpk www.fnl.n www w3..fnl.n Sf ms 1920 n IL s g.n. : 977 3 18 084. s g.n. 318 s yl. n IL p ppf pff n mlm mlmm, mm, ffl, l, sup supp pp ll n n næmljø næmljø l gs gs spllk spllk s Nsk Tppng N sk T pp png l sø sø IL sm m m f f ml l s f f ung hpfull hp pfull næmljø. næmljø.. 5 % G sn l g kk kk u u nnss nnss ll p p m,, m k spll ff.. us mm llgg l Gsnl pm kmm usinnf n sp ll f, f, l g l s ø ff n IL u ksjn ksjn nns s ll p m ff sm spll sø u l n n nnss pm nng lg ll ffng ng gs gs llghsgs. llghsgs. spll.. l sø kny spllk D kls spll gs gs sø n IL,, m k ny n IL l spllk.. D gjø k lss sm lpn, pp g IL s gnssjnsnumm gnssj nsnumm l kmmsjnæ. km mmsjnæ. ppg lngn, skskyng I sn 90 h ng TunSykkl, g mng n skøy h Islg æ www.fnl.n www w3..fnl.n f ms 1920 gunnlgg n IL s g.n. : 977 3 18 084. Sf s g.n. 318 nmfl p g fl sjnsk msngspplk mljø, ss gsjn G sn l g kk kk u u nnss nnss ll p p m,, m k spll ff.. us mm llgg l Gsnl pm kmm usls.sm uk klmsk fps pplls Ig sn 90 h l nng lg ll ffng ng gs gs llghsgs. llghsgs. hl. slg ssl Islg www.fnl.n www w3..fnl.n msjn f æ Sf ms 1920 Hnllgupp s yl. m pll g fl n IL p ppf pff n mlm mlmm, mm, ffl, l, sup supp pp ll n n næmljø næmljø l gs gs spllk spllk s mng f læ ung smtun g mng n N sk T pp png l sø sø IL sm m m f f ml l s f f ung hpfull hp pfull næmljø. næmljø.. 5 % Nsk Tppng gsjn skpm ghnlng gunnlgg Innf n sp ll f, f, l g l s ø ff n IL u ksjn ksjn nns s ll p m ff sm spll sø u l n n nnss pm ps pplls ps usul ll. msngspplspll gs gs sø n IL,, m k ny n IL l spllk.. D gjø k lss spll.. l sø kny spllk D kls sm lpn, slg ssl ppmksmh l D D h ngng ngng s m p ll nn p spll sp pll Spllk Spll k l Nsk Tppng Tppng sl s pp sl nøkkl nøkg kl GsG s- gnssjnsnumm ls. nl, sup gnssj nsnumm km mmsjnæ. spllk ppg IL s s lmljø kmmsjnæ. lngn, skskyng yl. s yl. n IL p ppf pf f n mlm mlmm, mm, f fl, l supp pp g ll n n næmljø næ l gs gs spllk s u l l hll h ll kk k kk k ls ls l n f f æ æ g sg... D Du gsg. nl. nl. Du Du m ls spll gs g gs f f kunn kunn g g Sykkl, ng hl N sk T pp png søs n m f f f ksmpl f ung hp p00 full næ Nsk Tppng nns sø m ml l H s f næmljø. 5 % f fhpfull 100 1 kn Lmljø g g.. Nsk spl f kn p L nn lskøy ffm m p s nil lsm gnssjn n nnl ps nnss gnssjn f s.n 977mk 3 18 084. s g.n. 318 fl nppng fksjn m ksjn k n nil gll k.: mk kn sm g k l m Innf n sp ll f, f, l g l s funn ff n IL l u n fm nns s p ff sm spll sø u lttppng n nnss pm ll fhnllgupp n ng ønsk. N ø u h fm fng ønsk. fm sjnsk læ ung h pl spllk pluk k u. u. P m l lk s k - uns m Pm s uns ønsk s ø, lsm gl ss pg spl ll. k gs sm k mljø, ss spll. sø, gs gs sø n IL,,spll. m nysl n ILplukk..nD gjø lss spll. sø kny spllk D kls sm lpn, sm uk y G s n l ll k k. y g Gsnl kk. s ll m G s l kk u nns p p m,, k spll ff.. us n mm llgg l Gsnl g kk u nnss pm kmm ushnlng m D m skil fmk nsnumm l sø søl hkmmsjnæ. g ng Dm sk mk h gng klmsk pp g n gnssj k m mmsjnæ. ppg s gnssjnsnumm lngn, skskyng I sn 90 h g l spll s slf f ølglg ø u g p ksnng slfølglg u nng lg ll ffng ng gs gs llghsgs. llghsgs. u ll. hl. Islg skøy h nnss n ll p m. G G snl gjl p nnss pm Gsnl gjl www.fnl.n www w3..fnl.n msjn f æ ms 1920 n IL s g.n. : 977 3 18 084. Sf s g.n. 318 fl nm p g fl ll spll T ppng, s f lx Ex. l Nsk Tppng, s f lx Ex. mng ll f ng TunSykkl, g mng n k mljø, ss gsjn skp g f G s l g kk u u nnss nnss ll p p m,, m k spll ff.. us n mm llgg l Gsnl kk pm kmm usgunnlgg pplls klmsk fps sul ps nng lg ll ffng ng gs gs llghsgs. llghsgs. sjnsk msngspplhl. ssl slg ppmksmh l www.npn.n.npn.n D D h ngng ngng s m p ll nn p www spll sp pll sm uk Spllk Spll k l Nsk Tppng T ppng sl s nøkkl sl nøkkl l GsGssls. yl. s yl. n IL p ppf pf m 90 n mlm mlmm, mm l, sup supp ll. D n n næ mljø gs gs spllk spllk Ig sn h gs u l hll h næmljø ll kk k kk k ls ls l l n f æ g s gs.. Du l f æ gsg. nl. nl. Du Dfu ls spll g g s, f fffl, kunn kunn g gpp l Tun g mng n N sk T pp png søs n m f f f ksmpl f ung hp p00 full næ Nsk Tppng nns sø m ml l H s f næmljø. 5 % f fhpfull 100 1 kn Lmljø g g.. Nsk spl f kn p L Islg nnl nn l ffm m p ps sl nnss nil lsm gnssjn gnssjn n www.fnl.n www w3..fnl.n msjn f æ Sf ms 1920 gunnlgg ppng fksjn m ksjn kn sm ll k p mk kn gs k lklpp mk Innf n sp ll f, fp, l l s funn ff n IL l u n fm nns m ff sm spll sø u lttppng n nnss pm ll fhnllgupp n ng ønsk. N ø u h fm fng ønsk. fm u! m gg fl mng ll f ss p g sm spll. læ ung h pl spllk pluk k u. u. P m l lk s k - uns m Pm s uns msngsppl ønsk s ø, lsm gl ll. k sø, gs spll. gsjn gs gs sø n IL,,spl m nysl n ILplukk..nD gjø lss spll. sø kny spllk D kls sm lpn, skp g - nsnumm y y g Gsnl Gsn l ll k k. kk. hnlng m D m sk IL gnssjnsnumm mk l sø søl hkmmsjnæ. g ng Dm sk mk h gng ls. skskyng pp g n gnssj k m mmsjnæ. ppg s lngn, ps pplls ps spll -sul sll. slf følglg ø u u g p ksnng slfølglg u skøy h slg ssl nnss n ll p m. G snl gjl p nnss pm Gsnl gjl ppmksmh lg D D h ngng ngng s m p ll nn p spll sp pll Spllk Spll k g l.n Nsk T977 ppng sl s084. sl nøkkl nøkkl l GsGssHnllgupp n IL s. :Tppng 3 18 s g.n. 318 fl n stppng, yl. ll spll Tppng, s s f f lx Ex IL. p l yl. Nsk lx Ex. n ppf pf m nspll mlm mlmm, mm l, sup supp ll. D n n næ mljø gs gs spllk spllk u l hll h næmljø ll kk k kk k ls ls l l n f æ g s gs.. Du l f æ gsg. nl. nl. Du Dfu ls gs g g s, f fffl, kunn kunn g gpp Sykkl, ng ss ung smk læ mljø, T n m g l kmmsjnæ. Vsl ILsg.n. N sk T pp png sø n m f f ml l H f ksmpl f ung hp p00 full næ Nsk Tppng nns sø m s f næmljø. 5 % f fhpfull 100 1 kn Lmljø g g.. Nsk spl f kn p L l ffm m p s, nil lsm gnssjn nnl ps gnssjn f Du ll ms G s l g kk u u nnss nnssnn p p m,nnss k l n spll ff.. us n mm llgg Gsnl kk pm kmm usm hnlng klmsk fl gs 5% nnss l ppng fksjn m ksjn kn sm ll k p mk kn gs k l m mk Innf nsp ll f, fg, l g l s funn ff n IL l u n fm nns ff sm spll sø u lttppng n nnss pm ll fn ng ønsk.s. ø u h fm fng ønsk. N fm lg ll ffng ng gs gs llghsgs. llghsgs. Sf 3. msnng 1920sjnsk u ll. h pl spllk pluk k u. u. P m l lk s k - uns m Pm s uns hl. ønsk sgs ø, l gl ss pg spl ll. k gs sm spll. sø, gs sø n IL,,spll. m nysl n ILplukk..nD gjø lss spll. sø kny spllk D kls sm lpn, www.npn.n www.npn.n sm uk y g Gsnl Gsn l ll k k. y kk. D.n m sk977 IL gnssjnsnumm mk nsnumm l sø søl hkmmsjnæ. g ng Dm sk mk h gng pp g n gnssj k m mmsjnæ. ppg s lngn, skskyng n IL s s g.n. g. : 3 318 18 084. Ig sn 90 h l spll - slfølglg s følglg slf ø u g p ksnng u ng TunSykkl, g mng n skøy h Islg nnss n ll p m. G G snl gjl p nnss pm Gsnl gjl www.fnl.n www w3..fnl.n msjn f æ f ms 1920 gunnlgg n IL s gu!.n. : 977 3 18 084. Sf s g.n. 318 ll pm m m k nnss ll kmm llgg l f nmfl pll g fl ll spll l Nsk Tppng, s s f lx Ex Klpp. Tppng, lx Ex. mng f sjnsk Tus kk f g! msngspplk mljø, ss gsjn skp g G sn l g kk kk u u nnss nnss ll p p m,, m k spll ff.. us mm llgg l Gsnl pm kmm usls.sm uk pplls klmsk fps sul ps g l nng lg ll ffng ng gs gs llghsgs. llghsgs. hl. ssl slg ppmksmh l www.npn.n.npn.n msjn f D D h ngng ngng s m p ll nn p www spll sp pll Spllk Spll k l Nsk Tppng Tppng sl s nøkkl sl nøkkl l GsGssHnllgupp yl. s yl. n IL p ppf pf m nspll mlm mlmm, mm l, sup supp ll. D n n næ mljø gs gs spllk spllk u l hll h næmljø ll kk k kk k ls ls l l n f æ g s gs.. Du l f æ gsg. nl. nl. Du Dfu ls gs g g s, f fffl, kunn kunn g gpp mng ll f læ ung smtun g mng n T n m g l kmmsjnæ. Vsl ILss N sk T pp png sø g.n. n m f f f ksmpl f ung hp p00 full næ Nsk Tppng nns sø m ml l H s f næmljø. 5 % f fhpfull 100 1 kn Lmljø g g.. Nsk spl f kn p L nnl nn l ffm m p ps s nnss nil lsm gnssjn gnssjn n skpm ghnlng gunnlgg Du l gs 5%ll nnss l ppng fksjn m ksjn kn sm ll k p mk kn gs k lklpp mk Innf n sp ll f, fg, l g l s funn ff n IL l u n fm nns m ff sm spll sø u lttppng n nnss pm fng fn ng ønsk. ønsk.s. N ø u h fm fm u! Sf 3. ms 1920 usul ll. ps h pl spllk pluk k u. u. P m l lk s k - uns m Pm s uns msngsppl ønsk sgs ø, l gl ss pg spl ll. k gs sm spll. sø, gs sø n IL,,spll. m nysl n ILplukk..nD gjø lss spll. sø kny spllk D kls sm lpn, ppmksmh l D D h ngng ng ng s m p ll nn p spll sp pll y y g Gsnl Gsn l ll k k. kk. Spllk Spll k l Nsk Tppng Tppng sl s pp sl nøkkl nøk kl G s s- D.n m skl Gs gnssjnsnumm mk nsnumm l sø søl hkmmsjnæ. g ng Dm sk mk h gng ls. g n gnssj k m mmsjnæ. ppg IL s lngn, skskyng n IL s s g.n. g. : 977 3 318 18 084.. D u l h ll k k k k ls l f æ g s g.. Du l hll kk ls n f æ gsg. yl. nl. nl. Du Du m ls spll gs g gs fspll kunn kunn gølglg f - slfølglg s fg slf ø u g p ksnng u Sykkl, ng lskøy h H fnl ksmpl fp 100 100 kn kn p L L g g Nsk spl nnl nn ffm m p ps s nns nnss s n lnnss gnssjn gnssjn n nns s n ll p m. G G sf gjl f pm Gsnl gjl f IL s 977mk 3 18 084. s g.n. 318 ll m fm m k nnss kmm llgg l fm fl nt ppng ff klx n n g.n k.: mk Tppng kn sm l ll fhnllgupp n ng ønsk.ll pm u h fm Tppng, fng ønsk. N funn ll spll ll Tppng, s s fm Ex. g k Nsk lx Ex. sjnsk Tus kk f s læ ung p l pluk k kmmsjnæ. u. P m nvs l lk g.n. - g! uns m u. Pm s uns ønsk s øss, l sm gs gss p g sm spll. splll. T nsl sø, k mljø, mh gplukk ILs sm uk y G s n l ll k k. y g Gsnl kk. s ll m G s l kk u nns p p m,, k spll ff.. us n mm llgg l Gsnl g kk u nnss pm kmm ushnlng m D m sk mk s ø h g ng Dm sk mk l sø h gng klmsk fdu l gs 5% nnss g l s. g l spll s slf f ølglg ø u g p ksnng slfølglg u nng lg ll f ng gs llghs gs. fng gs llghsgs. Sf 3. ms 1920 u ll. hl. nnss n ll p m. G G snl gjl p nnss pm Gsnl gjl www.npn.n www.npn.n msjn f n IL s s g.n. g.n. : 977 3 318 18 084. ll spll l Nsk Tppng, Tppng, s s f f lx Ex. lx Ex. mng ll f ng TunSykkl, g mng n skp g f gunnlgg ll pm m m k nnss ll kmm llgg l Klpp u! sul ps sjnsk Tus kk f g! msngspplppmksmh l www.npn.n.npn.n D D h ngng ngng s m p ll nn p www spll sp pll uk Spllk Spll ksm l Nsk Tppng Tppng sl s nøkkl sl nøkkl l GsGssls. u l l hll h ll kk k kk k ls ls l n f f æ æ g sg... D Du gsg. yl. nl. nl. Du Du m ls spll gs g gs f f kunn kunn g g g l H f f ksmpl spl f f 100 100 kn kn p L L g g Nsk nnl nn l ffm m p ps s f nns nnss s n l gnssjn gnssjn n msjn T ppng fm fm kn kn sm g k k lklpp mk Tppng mk ll fng fhnllgupp n ng ønsk. ønsk. N h funn fm fm l u! mng ll f gss p g sm spll. læ p l pluk k kmmsjnæ. u. P m nvs l lk s g.n. - uns m u. Pm s uns ønsk s øung, l sm gs splll. T nsl sø, mh gplukk ILs skp g y g Gsnl Gsn l ll k k. y kk. hnlng - D m sk m mk mk l sø sø h h gng g ng Du l Dm sk gs 5% nnss g l s. ps spll -sul s følglg slf ø u u 3. g1920 p ksnng slfølglg Sf ms 5 5 5 Bg 5 Bg 5 Bg Bg 4 4 Bg lx Rklm AS N Nø 58 5238 Rl n l spllnns ppmksm p; Gs l mø g uns m nsk-ppng.n, p

ANA Hsgn Ulng hsgn 2012. Hsgn søl l ul l f..: Ansg Skhll, skøy, Ol Tln, ng, lngn sfls, Dgfnn Amuns, fll, Ans Rsl, hnll. Hsgn ns l ul l f..: Sssl Thøm, skøy, K Skhll, skøy, An Bls R, f, T k Müll, hnll, Ann Gn Hsun, lngn hsy, Rgm Chss, un, Gunn Myl, fll s: An M. Kng, Jun H. Bgs, Tym Hlg Cls, Ksn Hln Sn Hks Jægps l ll lsjl Ek Ssh Ek K. Hls. Ulng sp f Hsy p smø 21. ms 2012: S Lun Ps (-92) skøy Sp k 7 500,- H H. Lz (-92) skøy Sp k 7500,- Bg Røksun (-86) lng./skskyng Sp k 5000,- + gk k 2000,- IL s Ungms Sp k 4.000,- Bjøn Nln (91) Alpn Sp k 4000,- + gk k 2500,- M N. Bykjln (-94) Alpn Sp k 3500,- + gk k 2500,- Hkn R. Knus (-94) Alpn Sp k 2500,- + gk k 2500,- Ksn Hln (-93) Hnll Sp k 2500,- + gk k 2500,- Jun H Bgs (-93) Hnll Sp k 2500,- + gk k 2500,- Ksn Blummfl (-94) Gk k 2500,- Sn Hks (-92) skøy Gk k 2500,- Ms Cluss (-95) Ong Gk k 2000,- S Dyngln Vk (-96) Sykkl Gk k 2000,- An M Kng (-93) Gk k 2000,- I l JÆGERPRISEN l u f føs gng l ykg Ilsjl f 2011. Ksn Jæg l u ps p gn Jæggupp. Ås Ilsjlps JÆGERPRISEN, sp k 5.000,- ll Ek Ssh Ås Ilsjlps JÆGERPRISEN, sp k 5.000,- ll Ek Hls 5

ll ANA V gjø g j f smfunn Pmklæng mn l nlggsuklng f fllgupp. V kmm lng p NIP s m lmgh fm l nlgg skl s fg sm smlngspunk f hl klu, s syl IL, fll, T Gjøsn. Tks f: Gsl Jhnsn 6 V h sml k sm h kjmp mng kmp f fll p n p slnj, s sm nng fn l fllng p n. L fllgupp, T Gjøsn, glg l Kjl Bkk, h fyl fls mns spslg ll. I unn hs gg, lgg gsjm f fll fllg ss ynng smfunn. - D ms h fn sg msk s jg km nn fll sm nng, s T. M smg j n lkhspunk. Jg husk j m gl lsjl sm ll sl pp. D sl pp sm lgl un n. D h fs, ny gsjn, m fs kjn nøkklpsn sm kk lss lgg n uulg fllg nnss f lg klu. U m h kk fyl ll h sm klu m 1200 mlmm. - D j nn lkhspunk s, lgg hn spøkfull lgfhl j lk lg g sm skf hssll p n. Tnkks Uklng nlgg h æ kgs ppg f sy mnssjn T Gjøsn, l IL fll fll T Kjl h æ lls. Rgulngspln sm sk NIP l sfml l 2011, m f pln f kluhus, glgg ny 7 -n k lmgh. T Gjøsn s fll snlls gu klss hn ks kmmunl slunngspsss. - V f hnnø f æ yg klu jg m j p ygh lmgh, sl T fs. V h l nlggsgupp sm smm m mnssjn klu l. Hn lgg smg fs nkks klu sm skl uk s my ssus p nlggsuklng. yl næm kfg uklng. Klu kf m plnlgg ukl snlgg p gn ssmfunn. Anlggsuklng g p s s p ksnng kn uk l j m n ungm. D j s l lk s, s T. G syng B Kjl T h spl k p ll n m s s klu l yg føssjn gj l n sl Bnn u cup. V s fllk k øknmunnls fkk sg j hhlss nk shppng. Og g syng p øknm gnssjn nøkkl f fll. - Ml ssus m hg smm. V skl kk æ klu sm h ss un u syng png. G mns syng g psss un spslg kg f fgjø uny fllg nnss. D skl æ mulg gsj sg fllg fll u sk l sps pp m hu h, s syfmnn. D ms k p gjnm fll f mnssjn fll p f spm l ms. D lgg funm f kmm ssng. Jg uk s ms p f p plss søpp un lg, s glg l Kl Bkk. Sl spslg lu sm flls kgs suksssfk. D T Kl hl g. V ln fms gn h lu l ll uhgg fgh nnss. Jg lg sl h f junlg p gus. Bgynn n spll fll sjns f k gjnm ungms my sø n n klu, s Kl. - D sm mn kgs kf. N g ll mulgh l ukl sg spslg, kk mns ssl, gjø g kg j f smfunn, sl syl fll, T Gjøsn, fs.

ANA ll G s f mlg s IL, fll s mlg h f sul g ngsn. E lg m mng ny spll h spl g hp sg fs msk 2. Dsjn. Tks: Gsl Jhnsn : Al Jhnnss - V h h g s, m kmm øys m nsklg kmp smm. D kn f n ufng. Mlsng kl ss fs m p ll. Al sm nus, s Sømsns, sm ny h f mlg. - V h nykmpn lg m lg s psl. Mng splln h s sg fm sn uklng, m fs lg fs h h s uskfng. V lg sm kn sl ll n lg sjn, m kn s g p smll m næ sg ll, s G mmngls Lg s spll f 17 pp l un 30. Mng lg j h kmm lk supphl uys. Sømsns sk g smms lg, kllk sm umk sg fmf klsplln. Hn g fnøy m mmngls f s mlg. - V h h lg g pplgg n. V h f j m spll gjnm ng p NIP Vslnshll smg sm h uk ln sm Elx løyp pp f Mnn l Ulk f j m knsjn, syk hugh. V h g ngspphl Spn ppn g sul m g lg f Spn Sg, s Dmlg h æ m spllsl flsf sm l lg lg p n. V h l hug spll mng g llspll. V ønsk spll k f s pp l kmnsjn. Enkl ngskmp m f lg lg g n sygg skls, m h æ lmg fkk n g sul lg ssng sm kg f ss. Jg lg g fnøy m uklng h f l hs klspll f lg sm hlh, s h. Skp ø Hn sky søsplln un lg sm gjøs m j- mfll. - D mng j sm spll fll fhl lggs lg g l. D g s msjn l ss sm j m mfll. D sm kg kl skp ø f mlg n gjnm lsklss lgg gunnlg f splluklng nn kung slg, s hn. E n kmp lgg p fj plss ms 2. sjn m kun pg pp l l Hug Sl pp: Opmsm fll-l g s. 7

AGSIDE ANA Sykng f ung uø Jg f f spøsml f uø, fl m sykng, ms nlg spøsml : N skl/kn mn gynn? H my/f? Tks: Jl Ps, lnslgs Ngs Skøyfun 8 -H sykng? Sykng fyssk ng m fml ukl muskl ll musklgupps n l ukl kf. Sykng gjøs m u k, l s kppsk f s nk lsnng. Uns l føs kgs punk æ ng gjøs RIKTIG. Sykng kn ls ulk ngsfm, ml f ng kn æ. 1. ukl muskl ll musklgupps n l ukl mksml kf (1RM) 2. ukl muskl ll musklgupps n l ukl kspls kf (kspls syk) 3. ukl muskl ll musklgupps n l ukl s kf lg (muskulæ uhlh ll uhl musklsyk) 4. ukl muskl ll musklgupps sn (lumng, sl nn yulg) Sykng kn æ ssk, mn søk hl muskllg u, m n hl sllng. Og kn æ ynmsk,..s. muskl ufø gls gjnm kfuklng GOD RIKTIG TEKNIKK hl nøg n mn skl sykng. Spsl n mn uk k, m s n mn h g kpp sm k. D l æ skfygg, smg sm mn s sg sn l øk lsnng h sm mn l sk. Df kg uøn nøy fkus n sykng. D sll s k l /nsukø kn l slk kg knkk nns. Og n mn kmm s lng mn m k, m mn pss p sk hn. D ø lggs STOR k p øk syk sl mg ygg. Hs mn skl æ sn l syk m n, u f lsnngssk, fusng mn kn æ sl h knll mg/ygg. D m mng øls mn kn gjø n ng, mn hø hll kk usy f gll sykng. M kn æ lu nskff sg s ll, lnspu lgn, sm kn gjø n ng m uf gøy. Slyng s kl, m ffk hjlpml. N gjl ng m k, 1 RM sl gp sm mn m kjn l. Sm s nn, 1 RM mksml lsnng mn kl gjø 1 gng. Og nn nn p mksml syk. Jg nfl mn m s 1 RM l uøn n m k, 100 % sl knsk. N gjl f ksmpl knøy, s nfl jg mn føs kun m skk ll sng u k. L hgg kppslg uklng, kn n ng s 14-15 s l. Og kn gjn uk hl ssng m lg l k fø øk lsnng. N mn h nn kg sl knkk, kn mn s u h kl f ksmpl 15 RM. H mksml kl løf RIKTIG 15 gng? Og l snkk m 15 gng- kk 17. Og jg pg ll psjn skl gjøs kg. Hs ygg g n h løf 10, m n sk nk l løf 15, s f ung. D m s p l lsnng. M hsyn l hlk ffk fskjllg fm f sykng h, s l nll psjn sø n c 15, øk UTHOLDENDE syk. Rpsjn mllm 6 15 l øk lum p muskl, ms 1-3 ps kg f øk mksml syk. M ss ln m s ung lsnng nfl jg kk mn uk fø mn 17-19. D h smmhg m skjl kk fg ukl mn kn p sg sk. Unng øynng sykng! Musklf l skjø, øynng kn gjø mn pfø sg sm sk pp f ylg. Og l øk susjns. I skøy k s s 2 gng p. uk, m kn s æ 3 ll 1. L hgg p. Uns ø mn kk syk u mns 1 g mllm h sykøk. D f sykng k lng susjns. M sjln n 1 gng p uk hll kk nfl. D l mn ppl sølh mngl fmgng. V s m 15 RM gunnngsp. Mns 2 uk m u nll psjn s fø pmm. ksmpl 5 s x 15 ps. E h g n nll ps, øk k. V h 3-4 øls p musklgupp. I knkunsflssp nlg kjø m kspls s, m m lsnng p c 60 % kl p mx. I fhl l nll. Spnn gjø yng k. En nlg sykøk m : 5 x 12 squs (l knøy). Mllm h s: 1 mg/yggøls. 3 x 10 høy 3 x 10 s nsknøy. Ogs h gjø mg/yggng mllm s. 3 x 10 sk mkløf. 3 x 10 fg (nsklg knsk, k lng lnng). Pnspl m jg ll skl STYRKETRENING- uns. M l æ fskjllg h my VEKTER sm nøg. En ngsløp g kk s muskl, m hll kk ng m ung k. M kn h ny uhl sykng. M uns m hn m sykng f mg ygg. Ms m lpns skøyløp hgg s syk nmuskulu f kunn ukl nk kf. Og ø ng m k f ukl syk- f ksmpl slk sm ksmpl.

ANA SYKKEL Ss p ung Sykklgupp h sl sjn. D s sykklølg smfunn g kusnng s sykklgupp. Tks f: Hkn Ms Gg Rs l sykklgupp. Hn km nn mljø f f s sønn ll gynn sykl. Hm gsj sg ppg h gs gjø n gp. - All føs m f p øknm. D fkk gnsk g skj m f hlg. D k slunng m ss p ung sykls, sm lng h æ nglsj. Vshm Skhll). Hll kk n klu Bg h sælg mng j. D h k m knkk, nnømm Rs. N hp hn s Sykkl-Bg l sykkl-vm m f. - D l æ fl usllngsn f sp, slu Rs. Jk Enng fkus m sykls lssm klss h gyn g sul. En sun kk m n -f sykls lsgupp 10-16. N un 20 sykls n lsgupp. - V h 15-16 sm h løs lss sykl knkuns, m h s n sm l æ m, s Rs. Og kllshæl: Sykls g llgg l klus h, Ek Ssh. - D s sg sl s fskjll fghsn l yngs ls. Df g n u søk ny. V h spu lg k, m ulk gunn pss kk kku n, s Rs. j ø p plss ukul ku fl ny l sp. psl ulsm. - V h mng sm l gynn sykl hs ss, h lnsykl sm kn f ln f s m n f m. V m l æ spss ælg s h f s gjnmkk, m h kl fmng m l sg ylg m f p plss. - H m j, f m? - D hll l. V h j sm sykl n. D s k skøyløp (Th REMTIDEN: Gg Rs smm m I Dyngln Vk (M-10) un Esll. 9

ANA Rks un lk Ssng pn m ksuksss 28. 29. pl, g ngm lk gkk sl. Angm ylg sø n fj, m 262 lk l 870 s. Hl 92 -uø ksjn! Tl ss f mpu løg l g un kunn k ss f s, l s hl kluk! Tks: M Rn Dxn : An Bls R D l l u smnnspm løp, hpp ks l s j gu nnn l lønn m gk f MX Sp. En gn, Cl Ek Lnsk (G11), skk m ps hpp f gu m fl sul 9,26 sg (1006 pg). Hl ny kluk l s p s føs sn. D sm kl Emm Ans (J10), P Buch. Jhnnss (G10), Cl Ek Lnsk (G11), El Bls R (G12), Juln Cn (G12), Mkl Slhm (G12), Chsph Lwh (G14) Hk Almnng (G15). Upklglg smnng mng l søngs høypunk sg-knkuns. En knskp ll mllm Jul Cn El Bls R klss G-12 l slu m El gkk s u m 9,89 m Juls 9,81. D l s ukk kk fl pm p snumm, ll yngs lkn fkk lkmlj. Sm ks lu l ng lk f mns løg, mn kunn pø sg sk plks. V spns Chsph Lwh (G14) løp nn l ny kluk p 200m m 25,24 sl m k Suhs gml k f 1993 p 26,26. k f øg n m ss p s. Egn gj s lykk m hlumllng, l s gl f mng uøn s yng søsk! Ikk smnng upklglg. Rs l ngmskm Run 50 fllg funksjnæ sng f kl lk. Bl Kns sm kk lk, g hnnø l fl sg p sn, skjm l fulg l punk pkk. D ægu s sm sg f spll p lg søng, mng sml s! Angøkms pln fung l punk pkk, gj lk l suksss f uøn, fsgupps kss spns, sm fkk pflng p ll s m. Tkk l ll sm sl pp gj fnssk nnss m kng, pmulng, slg ksk, yg, mlng, mns ppg my m! V gl ss l ns! 10 Cl Ek Lnsk (G11) s sul hpp gu uns klss

ANA Alpn l fssmlng Myklsf sksmlng m fkus p fsspln, h s uf sup-g. Angø Vss Alpn sm slg Øn IL Vss IL sn flls lpngupp gjnmfø pkkf ngm f g Mykl 3.-5. m. Tks f: B Ss S g fsng mngl sml slk pplgg lpns f hl ln, h m lpns f B, Tmsø, Rælng n fjn hmmlsøk. IL Alpngupp klu m fls pml. Bln c. 90 lk hl 16 lpns f nnm løp 4 g, ll fls m ll g. Bs f n smuhll sk kl æ g sæ llykk smlng m uy f løpn. Mng fkk s ny psnlg k spck n øy sn gs p øff hpp. Mn Tsk Jcs (11) 125 km/, Jchm Mjl (12) 129 km/ sm spjælng p 9 10 sm Hlg Ss Snss, Wllm Mjl, Ssn Snl Juh Røynsn 113-116 km/! Wllm Mjl (9) 115 km/ øs hlg p lgfnn S snøfll p lgfnn gj føs smlng sm plnlg 12.-13. m m lyss. Hlg nulg nk sæ mng sm nss f sk p n gj lng pus. ( uk) Hlg Ss Snss (10) kjø sup-g lnk n k lg p 17. m f æ kl l ng g. As 07.00 f kk fg f Tøkyg 08.40, mn gng m ng p ll fø klkk 10.00. Lug Ss Snss (6) Wllm Mjl (9) kk. Rku s m p smlng mng fkk s føs mø m smmskkjøng, l y p fl smk. Eupcupkjø suplpns Bjøn Nln hy nn sm n hlg h Ans pp m ksmsfls. hl p fnn g, my snø f sks skl kunn hl p u ugus. Bøykn p pp høys sl kn husk, 6 m s n nk kk lng f snnh. S ussm gupp g fhl l g f s fnnssng. 11

Hnll ANA Dmlg kl f 1.sjn E h g gjnm gnl 2.sjn m mpn 22 s p f føs gng kl f klfsng l 1.sjn ( møs 6 gnl 2.sjnsnnn kjmp m 3 ppykksplss), sm n gng l spl Mss. Tks f: Hnllgupp Dmlg l fnssk nnss klfsng. øs l fyssk sk Vl lg sl m kl 31-21 kmp h j h my mgn m sg. D spl j knskj ss, sl Næø m hl 44-20 gjø ppykkskmp. M lg l p kmp l f øyn. D gjnmfø pp kl ll splls fs, smlg j lk g. Smm m mg gsj hgjg p un kunn j slpp jul løs f hssk ppykk. D føs gng h hnllg 1.sjn. - V h spllgupp m fnssk j p uf n. I klk 15 j sm s l Mss, m skl kk glmm h mng lg g spll sm h gj sl j n ssng. D p gunn ll ss n kl ppykk. Tm m h Bjøn Rs, Ané Zff Ek K. Hls, g søpp un j fj s ll s f ppykk n fkum. D summ l sm h skp LAGET p ms. V gul ll nl m pssjn, gl ss l følg uklng 1.sjn! Hssk: Jul j sm n klfsng l 1.sjn smm m n. (T Ané Zff kk m l l ) IL ll Hnllps f 2011 IL hnllgupp l p NH Rgn Vs s gnsng m ll gns gjs ps hnllps f g uklngs sm klu s. Ps p k 10.000,- ml hf l kmm uklngs f ll klus spll l g. 12

ANA Hnll s NM -l Tks: Ek K. Hls l f n p ngsms J18. I nsjnl Sps 16 s lg sm møs spll s m hn. E h unn 12 føs kmp ssng kl f slu fnlhlg f j. D s m sl Slu m 33-22 fulg pp m sk 34-23 s m Nsn. Dm kl f fnl m Sæk. H s j fm s klg s LAGET n m 28-22. En fnssk pssjn, m ngsms J18 s n ssng. D føs gng hs klu hjmmæ 2.sjn kl n g m NM gull p J18. Bg Kls Hg Cln Ss l u p s All S Tm/Tllg. J 16 gj s g ssng klfs sg f nsjnl sluspll. H km l slu p 7.plss. D s h fl lg slu Ngspp, n sm mg gllg. Ngsmsn J18, f Lll Ss Gu 13 gkk l pps Vsp Gu 13 gj kjmpfl pssjn Vsp. Gu lgn hl, kl 15-6 s smfnl mpn gu s fnl h Åsn l sl m kl 17-9. Dm kunn gu slpp jul løs f nk fnls. V gul gu m Tjøn Dnl m s. D lg m f gu n kmm pp fm m fl skull. Gu 13 jul ny, fn unng. El Mlhm 13

Ong ANA D sg kg sk Ongssp h gjnmg IT-uklng s, mlmm h spl kg ll. ksmpl ng NM ng 1995 føs gng lknsk smplngsknll l uk NM. D gng Bj Dyngln Olll sm IT- nslg. Tks Els Lch Rl - : Jn Kcch N, 17 s, kn følg kl løpns lg plssng p sskjm TV gjnm hl løp. V snkk m gp GPS-ckng sm nnæ løpn løp m GPS-s p ygg. N nn mlm sm kg f n uklng h Ng nnsjnl, nmlg Jn Kcch, sm sl ykg -løp. - V kjn g j sm pphsmnn f s søs nnpl f ngsløp, Wl f O. - J, nns mn. D g søk jg ppl ll ngs kjn mg. D pn mng ø - f l jg s ly l hø p nsjnl nnsjnl. - M s kg kk knsk uklng ckng m lpss - sp l TV. - D smm! Jg kny l TV-psjk nnlns ulns. Mn ppfnng psl nnf ng kk h g nk u ønsk jg gjø n m. Un EM ng sm gkk sl Sg m, h jg sl ll m nk p f TV-pksjn fhl l lg pksjn. Om jg ll pp m jg h uk fnls m TV-pksjn ss hl, kmm jg nk l 2-300 m. D m g mng ml TV-sg sm s f ng n snn. Un ks TV-sg f EM s jg TV-uss m p smm h sm skull ss GPS-ckng - hn. D lg spn læk, l. - Du m p ll lnslgssmlng sm nlyssjf f GPS. Kn s n m ll h? - Rll mn p lnslgssmlng sml nn GPS- f ll ngsøk nlys pssjn l løpn uf ss. GPS- fll n l mns lj h h løp h æ ll lg n n løpn. Dm f løpn mulgh l fnpuss knkk. Spsl spn n ulnsk knku m p ng - f f lgng l GPS- f 14 GPS Tckng f sf un EM ng. Ng (NOR), Sg (SWE) Ss (SUI) s m hhlss lll, ø l fg. Skl s h løpn p spunk - lnj s h h løp.

ANA ng m kn læ my knku. Bss f nlys ws nlyspm sm h 3DRun sm jg h ukl sl. D h g m ullg m l sksy pmm l gjø kku jg l. I llgg l nsk lnslg fl n lnslg sm s uk pmm k - m sm pmukl h jg ll n gn ss m m nk p mulgh. - Du s gsj skusjn un fmg pmm f VM. H gjø? - D nnsjnl ngsfun (IO) h lg j m fny VM-pmm - m jg fn h u fsl VM-pmm s m ks nss, TV sn nss nlg flks nss. D ll f ksmpl fjn mllmsns sn næ fm - sns sm pss s f TV sns sm s lg ppulæ ln k. Jg j f k kulss f f mgj k. E ns skusjn kk IO s fslg l ny VM-pm. H my nnknng mn nnspll h h jg slsg kk, m jg nk mk sk. Jn Kcch: Al: ø 1972 Sl sus: Sm Unnng: D. sc. yskk/hykuskk Yk: sk, Chsn Mchls Rsch Illussjn f nlyspmm 3DRun sm s smm-lgnng mllm fsk nsk upms Ol Lunns (ø) fnskmnn ncs Gnn (l) p løp nkk m 15

Annns ANA SPORTY smm www.lgun.n Åp 10-21(18) ls Bsn Tnn Bkpl Buhll Knsn Tømu Gn Gsn ALT I NATURSTEIN Ulsmg 27, Nsun Tlf. 55987000 www.kn.n 16

ANA Anhy «U l» P Gulg sn lg lu 8. jun, l 50 lk s un p ny hy sm un uyggng. All gs gl sg l fg hy. Mng lkn h æ m p gns p ny gml hy. Hlgs - Tsjn 17. m fks s - f 59. gng! Gl ss l 17. m 2013 m fks f 60. gng ny hy. Ol Tln hl l l n kns u. Tkk l hysy sm h y pyn fl nn slk ll 40 fmmø fkk fn s p Nsjnlg. 17

39, - 39, - 39, ANNONSSID ANNONSSID ANNONSSID Annns ANNONSSID ANAARDNANA ANA ANAARDN ms S-Bg l g n Vgn B s S lms S-Bg lsm g n s n-bgg m l V g V n V.ESTTUN "LOMST.ESTTUNTORGET.ESTTUNTORGET.ESTTUNTORGET Nsun Tg /Jn Mns Tlf. 907 28 752 V "LOMSTER "LOMSTER "LOMSTER Nsun Tg /Jn Mns Tlf. 907 28 752 V907 ng lms S-Bg Nsun Tg /Jn Mns Tlf. 28 752 V ng lms SNsun Tg /Jn Mns Tlf. 907 28 752 V ng lms S-Bg STøTT R ANNONSøRR TANNLEGENE I V D nstøttr m ny OSSps STøTT R ANNONSøRR ANAVEGEN 13 STøTT R ANNONSøRR STøTT R ANNONSøRR y kuhjlp D STøTTR OSS D STøTTR OSS Gunn Skjl D STøTTR OSS LAGUNEPARKEN TA N N K L I N I K K MNT & G G Allmnnnlg Rgulngsnnlg Bhnlng nnløsnngssykm Implnhnlng TELEON 55 09 30 50 Byggms Bn Dy w w w. n s n. n Ulsmg 5224 N Byggms Bn Dyngln A/S 29,M. Byggms Bn Dyngln A/ Tlf. 55100055 928 9 Byggms Bn Dyngln A/S Olfn Ulsmg 29, 5224 Nsun E.ml: jn.yngln@yng Ulsmg 29, 5224 Nsun 55 11 32 30 UlsmgTlf. 29,55100055 5224 Nsun Tlf. M. 928 98 898 55100055 M. 928 98 898 Mn-f 0900-16.00 Tlf. 55100055 M. 928 98 898 E.ml: jn.yngln@ynglns.n E.ml: jn.yngln@ynglns.n x 55 11 E.ml: 32 31 jn.yngln@ynglns.n søs ls søs ls n søs ls G lkl kjnskp G lkl kjnsk G lkl kjnskp Rmlg ps Rmlg ps www.fnspnk.n Rmlg ps Ssus msmgl Ssus Ssus Spnk Em AS - Øs Nsun 3,msmgl 5221 Nsun - Tlfn 55 91 99 60 - Tlfx 55 91 99 69 - E Eg k Eg k www.fnspnk.n Egwww.fnspnk.n k Ing kjn sm ss! Ing kjn sm ss! sm ss! Ing Ing kjn smkjn ss! www.fnspnk.n Spnk Em AS - Øs Nsun 3, 5221 Nsun - Tlfn 55 91 99 60 - Tlfx 55 91 99 69 - E-ps: m@fnnk.n - nn: www.fnnk.n/m Spnk Em AS - Øs Nsun 3, 5221 Nsun - Tlfn 55 91 99 60 - Tlfx 55 91 99 69 - E-ps: m@fnnk.n - nn: www. Spnk Em AS - Øs Nsun 3, 5221 Nsun - Tlfn 55 91 99 60 - Tlfx 55 91 99 69 - E-ps: m@fnnk.n - nn: www.fnnk.n/m 18

ANA Tngsmlng - T smm? Snmsmlng g ungms Smlng fnn s 2. 5. jul f ll ungmm IL mllm 14 30. By nlng l m. Du kn fs ml g p! H s fløpg pmm (m p hjmms) - Bssng, fjllu, klng, sømmng - Spsfkk ng nnf - Snllyll quz - Tng m kj suø ( fj L G S. P) - «Msns IL-ms» Dsm fs g ls mulgh f plss, sl m pmlgsfs g u. Pmlg: ungms@fnl.n. V sl gl f n h k k ungms IL. Gl lk p smlng 2011 Ls lgs hs h g sjn ygg p. S h! IL h h Bn- ungmsulg f 1949 l 1983. D l nlg p.g. lmngl. «Ulg skull p næ sm m fskjllg gupp, ssu pø ks yngs mljøskp lk» kn ls IL sn n julumsk. «I f 1965 l 1976 ulg knkgn f ss smml» ls s. «Bn- ungmsulg s sk gsj smspsjk sm 1976 l pp mllm Islg Bg Kmmun Ishus.» D l SU-klu (s sunn ungmklu). I f 1981 kn ls m l m spn f lufgæskyng l kjøkkgupp skk. 19

5221 nnns IDRTTSGRUPPN ANNONSESIDE ANA ANAARDN ANAARDEN Nfg Ull-Rk s Sgl KjøKKST Bsøk ullps p Nsun p www.ull-k.n 5221 Ssjns 2, 5221 nsun Tlf.: 55 13 38 57, fx: 55 13 74 09, ps: @ull-k.n Nfg kjøkks Rmnsk Klsssk K Kunnskp Sksy Smkfull Ull-Rk Tlu s Sgl KjøKKST Bsøk ullps p Nsun p www.ull-k.n Amylls-løk UlSmgn. 27Nsun - 5224 nsttun Lunhugg 5221 Ssjns 2, 14, 5221 nsun Tlf.: 55 13 38 57,Tlfn: fx: 55 13 55 74 98 09,70-00 -ps: @ull-k.n ps: @ull-k.n Rø/h, p. sk. k. 39,- Spl p ml ANAARDN Hug lng/mnng f g slp. Knk ss munl 73. Tlf. 55 28 29 20, fx 55 28 35 10 - www.hlglss.n HOLE GLASS S-Bg UlSmgn. 27-5224 nsttun Tlfn: 55 98 70 00 Knl 52 5068 Bg www.sgl.cm kjøkks Knl 52 5068 Bg www.sgl.cm Rmnsk Klsssk K Kunnskp Sksy Smkfull Bg Blul AS h l m Islg mlmm. Hs ss kn l mng ulk lyp. Knskj kn 17 s mnuss ll 9 s p nlg føk æ kull s l kmp ll unng. Spl p ml.esttuntorget "LOMSTER Hug lng/mnng f g slp. Knk ss munl 73. Tlf. 55 28 29 20, fx 55 28 35 10 - www.hlglss.n HOLE GLASS Knk: Al Tkm lf. 930 39 741. 907 28 752 V ng lms S-Bg DET KOMPLETTE GULV RA Os3 5227 Nsun Tlf.: 55 13 36 91 Åpnngs: Mn-Lø: 07:00-23:00 T p S S P O R T 5212 Søfln Knk: Tkm lf. 93056 3955 Øs Nsun 10,Al 5221 Nsun - Tlfn 11 Tlfn: 56 30 41 70 - Tlfx: 30741 7070 7850 24 24 DET KOMPLETTE GULV RA 5212 Søfln Tlfn: 56 30 41 70 - Tlfx: 56 30 70 78 20 24 24 pfl gupp lkls! s fn slg T knk m fnps kh junls Os3 5227 Nsun Tlf.: 55 13 36 91 Åpnngs: Mn-Lø: 07:00-23:00Tlf. 926 95 300 T p S S P O R T pfl gupp lkls! s fn slg T knk m fnps kh junls Tlf. 926 95 300