Uke 7 - mandag. Treningslogg Erlend Puls 07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Like dokumenter
Uke 7 - mandag. Logg PUls07 Adrian. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treningslogg Henning. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Vilde. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Før aktivitet Etter aktivitet

Treningslogg Emilia. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Fredrik. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var.

Uke 7 - mandag. Treningslogg 07 Kristian Puls07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg er glad jeg spiste frokost.

Uke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Treningslogg for Kristine. Uke 7 - mandag

Treningslogg Arne. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Uke 7 - mandag. Treninslogg Filip. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. LOGG 07 Johan Puls 07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg sov ikke så godt i natt. Jeg glemte å spise frokost i dag

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Kristoffer Puls07

Puls 07. Uke 7 - mandag

Uke 7 - mandag. Treningslogg for Lotte. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treningslogg Jacob. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Tilde. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Erik. Uke 7 - mandag

Treningslogg for Puls 07

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Katrina sa at vi ikke gjorde dette på mandag.

Uke 7 - mandag. Logg Ask. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Når skolen var slutt mista jeg en tann.

Treningslogg Isa Puls 07

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg hadde fri. Før aktivitet. Jeg hadde fri. Etter aktivitet

Treningslogg Kamile. Uke 7 - mandag. Jeg gikk å la meg litt senere enn vanlig så jeg var litt trøtt.

Uke 7 - mandag. Treningslogg for Bo. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Per Magnus. Uke 7 - mandag

Treningslogg Rafaels. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treningslogg Hanna. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

NYSGJERRIGPER. Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror?

Nysgjerrigper-konkurransen Hva er forskjellen på å trene mye og lite?

Sliter du med overvekt, lite energi og overskudd?

MÅNEDSBREV S N E H V I T

David Levithan. En annen dag. Oversatt av Tonje Røed. Gyldendal

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Jeg håpte på gevinst og overskudd, men var usikker på om overskuddet ville holde så lenge som 4 uker og til NM 1.aug.

Program for AKS Ellingsrudåsen i vinterferien

Hjemmekamp. Så dagens oppgjør blir veldig spennende.

Er alle norske menn KJØTTHUER?

Rusmidler og farer på fest

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Informasjon fra Filosofene 16. februar

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Martins pappa har fotlenke

En advarsler. Treninga til Susanne Wigene. Noen viktige hendelser i Susannes liv som løper etter noen tunge år. Litt bakgrunnsinformasjon om Susanne

Logg fra uke 2 i Cordoba

MUSIKALSK TRIKKETUR APRIL

Orker vi mer etter at vi har spist frokost?

Magne Helander. Historien om Ylva og meg. Skrevet i samarbeid med Randi Fuglehaug

Månedsbrev for Bikuben 2018

Årets nysgjerrigper 2009

Periodeplan september-november 2018

Nysgjerrigper-konkurransen Kan en pille eller kaffe uten noen effekt være prestasjonsfremmende?

Fest&følelser Del 1 Innledning. Om seksualitet.

En liten valp satt ved utkanten av en stor skog. Den hadde. blitt forlatt der etter at dens eiere ikke hadde klart å gi den

Månedsbrev februar 2018 på Himmelkroken

VI SER TILBAKE PÅ DESEMBER

MÅNEDSPLAN RÅDYR TLF UKE MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Tur/utedag. 7. Løveklubb og aldersinndelte grupper

Informasjon fra Filosofene 14. mars 2018

UKEPLAN. Uke: 48 Gruppe: F Navn:

Tilbakeblikk for Solbær februar

Desember. UKE 49 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 09.12

Juledager egen plan for uken. Juledager egen plan for uken

Elvebakken montessoribarnehage.

MÅNEDSBREV S N E H V I T

GUL GRUPPE MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG. 8 Tilvenning. Små lekegrupper. Små lekegrupper. Vi lager grøt DAG Lekegrupper med grønn

Kom i ditt livs form med High Intensity Training hvis du overlever!

Ukeplan Grønnfink Uke: 50

Ordenes makt. Første kapittel

Vi på Morgengry ønsker store og små et godt nytt år! Tema for desember måneden var advent og jul. Barna lærte litt mer om hva jul inneholder og

De yngste har hatt fotmaling og vannlek.

ÅS KOMMUNE. April- Juni2009

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

Hvilken metode er best og lettest å bruke for å lære gangetabellen?

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start

Refleksjonsoppgaver modul C

Hva er egentlig (god) helse?

Mandag Rom 01 Rom 21 Rom 22 Rom 23 Rom 24 Rom 31 Rom 33 Rom 34 Rom 35 Rom 36 Rom 37 Rom 41 Rom 42 Rom 43 Rom 44 Rom 45 Rom 46

4. Turdag Varmmat. 7. Språkgrupper. 5. Førskolegruppe Prosjekt- blomsterkasser. 3. Filosofisamling. Turdag Varmmat

Program for SFO august

Månedsbrev for Andedammen 2017

Sommeren Dager Aktivitet Intensitet Fokus

Ukebrevet 27/8 FELLES. Minner alle om at det fremdeles er fredagskaffe i Steingangen fredager fra og utover.

Spørreskjema for skiftarbeidere

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

FOTOGRAFENS - FØDSELS HISTORIE

JANUAR Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag årsgruppa: Ute Aktivitet. Oppstart temaarbeid inne. ute aktivitet. ute: aking og verksted

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.

Februar Februar Vi feirer bursdagen til Miriam i dag. 15 De yngste på tur. De eldste deler vi i lekegrupper. Kristen verdiformidling

Månedsbrev Newton Oktober 2014

Transkript:

Uke 7 - mandag Jeg følte meg veldig motivert og hadde en følelse av at jeg kom til å gjøre det kjempebra. Når jeg kom i mål så tror jeg ikke klokka skjønte helt hva som skjedde fordi den gikk fra 137 til 45 på noen få sekunder så jeg visste ikke helt hva pulsen min var. Men etter 2 minutter så gikk den til 96 og det var litt mer troverdig.

Uke 7 - tirsdag Jeg måtte litt på do og var veldig støl i beina etter 4-2 intervallen. Jeg følte meg kjempe opplagt og var veldig klar for å løpe. Jeg hadde spist god frokost og drukket godt med vann. Når jeg ble ferdig etter alle rundene var jeg kjempe tørst og angret veldig på at jeg ikke hadde tatt med drikkeflaske. Jeg var skikkelig støl i beina fordi jeg hadde løpt 8 runder og det er jeg veldig stolt over at jeg klarte. Jeg var veldig glad det var mest nedoverbakke på veien tilbake til skolen.

Uke 7 - onsdag Jeg hadde en skikkelig dårlig følelse av at jeg kom til å gjøre det skikkelig dårlig fordi jeg var helt vanvittig støl i beina. Jeg hadde en skikkelig god følelse om at dette kom til å gå bra. Jeg følte at pulsen var veldig rolig. Jeg gjorde det mye, mye bedre enn det jeg trodde. Men da hadde jeg mye mer vondt i beina enn før. Når jeg løpte følte jeg at på slutten av hvert eneste fjerde minutt kunne jeg ikke ha løpt 1 meter til. Denne gangen ble jeg også skikkelig motivert av Siri og Filip fordi at jeg hadde veldig lyst til å løpe med dem. Når jeg kjente på pulsen gikk den skikkelig fort.

Uke 7 - torsdag Jeg var ganske mett etter lunsjen og nok en gang var jeg støl i beina etter 4-2 intervallen. Pulsen var halv lav. Om morgenen spiste jeg godt med mat og drakk godt med vann og følte meg rett og slett helt fantastisk. Når jeg kjente etter følte jeg at jeg kunne ha presset meg litt mer. Det skvulpet litt i magen men det gikk helt fint etter en liten stund. Når jeg løpte fikk jeg plutselig et overskudd. Jeg var skikkelig sulten og gledet meg veldig mye til lunsjen.

Uke 7 - fredag I dag var jeg ekstra sliten etter en hard uke. Jeg trodde at jeg ikke kom til å løpe fort i det hele tatt. Jeg var ikke veldig motivert i dag men hadde fortsatt troa på meg selv. Jeg var sliten men klarte fortsatt å holde meg oppreist. Det var mye mer slitsomt i dag enn jeg hadde trodd. Jeg gruet meg til helga fordi da skal jeg spille håndball kamp.

Uke 8 - mandag Jeg hadde egentlig ikke slappet så mye av i helgen så jeg følte meg nesten like sliten som på fredag, men bare nesten. Jeg hadde spist godt med mat og hadde sovet lenge. Jeg var mye mindre sliten enn det jeg hadde trodd men jeg tror nok ikke jeg kan løpe raskere enn det jeg gjorde.

Uke 8 - tirsdag Jeg følte meg kjempe klar og hadde høye forventninger til meg selv. Jeg var ganske avslappa. Jeg hadde litt vondt på låret og trodde at jeg kom til å gjøre det kjempe dårlig. Jeg var ikke kjempe sliten å kjente at jeg kunne presset meg litt til. Når jeg løpte brukte jeg opp alt kruttet på di to første rundene. Jeg hadde veldig vondt i foten når jeg var ferdig.

Uke 8 - onsdag Jeg var kjempesliten etter å ha vært i barnehagen og var litt usikker på om jeg ville gjøre det bra. Jeg var ganske trøtt fordi at jeg hadde sovet så lite. Når jeg var ferdig følte jeg at jeg kunne ha presset meg litt til. Jeg var litt kvalm. Når jeg løpte fikk jeg spy smak i munnen og holdt nesten på å spy. Jeg kjente at jeg kunne ha løpt litt raskere men føtene hadde liksom ikke lyst.

Uke 8 - torsdag Jeg hadde en relativt bra dag og var som alltid veldig motivert. Jeg var kjempeklar for å gjøre den siste innsatsen til Puls07. Jeg tror at jeg løpte veldig bra. Jeg var veldig sliten. Jeg var ganske stolt over meg selv fordi på den siste runden ga jeg alt jeg hadde. Jeg håper veldig mye at vi vinner nysgjerrigper.

Uke 8 - fredag