Tips til en glutenfri søndagsfrokost/brunsj?

Like dokumenter
Glutenfri matpakkeinspirasjon

MINSTEN. Smoothie for 10. Gode matvaner starter tidlig

Dressinger og dipp. Guacamole

Du sier pris, jeg sier Eurocash

Kosthold Barnas hus barnehage

eplekake uten sukker D25375BEC66F6B FD1222D1430 Eplekake Uten Sukker 1 / 6

VI HAR LAGET BOK SAMMEN!

Oppskrifter og tips! Lisensiert av

MAT PÅ IDRETTSARRANGEMENT

men det behøver ikke gå utover maten. Vi har laget noen enkle og knallgode oppskrifter med produktene fra VegMe og de er alle inspirert av jul.

Last ned Bak glutenfritt med Ulrika - Ulrika Davidsson. Last ned

Huntington Det lille ekstra

MER ENERGI MED RESOURCE 2.0 RESOURCE 2.0+FIBRE

Last ned Pannekaker - Lise Finckenhagen. Last ned. Last ned e-bok ny norsk Pannekaker Gratis boken Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & HANDLELISTE

Påfyll. Pause- og møtemat

Steikes midt i ovnen på 180 grader i ca 10 minutter. De er best når de er lyse og myke og deilige.

12 fantastiske oppskrifter!

En god start på dagen Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 26,-

MØTEMAT. Fersk og deilig møtemat som hever møte. Vi kan tilby møtemat som snitter, smørbrød, lefseruller og lunsjtallerken.

IDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI.

Børek av kikertmel Med spinat og fetafyll

Korn og kornprodukter


Mat før og etter trening

ADHD & DÅRLIG MATLYST

Informasjon fra Filosofene 14. mars 2018

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

Kosthold ved diabetes type 2. Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog

Lærerveiledning 4. Måltidene

Dagsmeny for kvinner kcal

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Kosthold ved overvekt

5 OM DAGEN. et pluss for familien

MATEN ER VIKTIG FOR HELE KROPPEN! DU ER DET DU SPISER! HVOR MYE MAT TRENGER KROPPEN DIN? SKAL DU SVØMME BRA,

LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE

SOMMERMENY. Vi gir 15% rabatt til studenter

Tidsbruk: ca 1-2 timer

Bli kjent på kjøkkenet Grønnsaker

Kostholdsplan Hammerdalen barnehage

Skolematprosjektet i Aust-Agder

Vi bygger vår kostholdsplan på nasjonale retningslinjer for mat og måltider i barnehagen, utgitt av Sosial og helse direktoratet.

Brød med SPC Flakes Ca g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød

Julevørterbrød by Nettbakeren

Et godt måltid. Temahefte : Januar Mars.

VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE

Terjes slankebrød. Brødet er akkurat kommet ut av ovnen, og det bare lukter så godt her. Må bare vise et close up før jeg deler hele oppskriften

Sunn og økologisk idrettsmat

Start dagen med TINE

Nybakt. Deilige brødoppskrifter til våre bakemaskiner. Oppskriftene er Utviklet sammen med Høgskolen i Oslo

Kostholdets betydning

Meny for kick-start fasen Norge

EAT MOVE SLEEP skal bidra til et sunnere Norge! DETTE SKAL I SHAKEREN: shaker på kroner gir dette et godt bidrag til klubbkassen.

ENKLE OPPSKRIFTER MED FORTINI MULTI FIBRE

En gjennomsnittlig 4. klassing trenger 1840 kcal om dagen, hvorav da maks 45 gram bør komme fra tilsatt sukker.

Julekonfekt med salte nøtter

SMOOTHIES. Enklere blir det ikke

Kartlegging av kostholdet i Tonstad Barnehage.

Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre

Oppskrift 05. Oppskrift 06. skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02.

Tips, råd og oppskrifter til deg som gir barnet ditt Alfamino

lad opp med mat som virker

Stryn Bedriftsbarnehage AS Retningslinjer for mat og måltider i barnehagen

Mat og måltider i Reipå barnehage

Hvorfor er karbohydrater så viktig for idrettsutøvere? Du kan trene lenger og hardere og dermed blir du en bedre idrettsutøver

Vafler, pannekaker og wraps

FOR PROFESSIONALS. Plantebasert mat og drikke fra Alpro. Produktinformasjon

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov

Menyer og oppskrifter Falt rettene vi serverte under konferansen i smak? Vi anbefaler deg å prøver våre spennende og enkle oppskrifter!

Spis deg friskere. Laget av Reidun Brustad

Varenr.: Ta vare på deg selv. TINE Forbrukersenter Ønsker du flere oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager

Velge gode kilder til karbohydrater

VEILEDER FOR KOSTHOLD -FOLKHEIM BARNEHAGE-

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

MAT - HELSE OG GLEDE P E R N I L L A E G E D I U S 2019

Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder.

Grove, sukkerfrie müsliscones

Last ned Jeg elsker vaffel - Stine Åsland. Last ned

Men jeg må være helt ærlig med dere, jeg var selv veldig missfornøyd med disse cookiene..

Kom igang! 5 sunne FROKOST SMOOTHIER

Hele Norges Mills majones!

MMMATPAKKE. Små grep, stor forskjell

Oppskrifter. Sunne desserter

foto: Synøve Dreyer styling: Cathrine Nilsen design: Ikon Designbyrå OPPSKRIFTSHEFTE

Månedsmeny for Hortensbarnehagene

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Kakebunn uten egg Du trenger av råvarer: Slik baker du denne kakebunnen:

Q-Meieriene SHH PRODUKTKATALOG FRA 1. FEBRUAR Q Storhusholdning salgsmappe/utgave 1/010215

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Kickstart Vaniljeyoghurt, skogsbær og hjemmelaget müsliblanding servert lagvis i et glass Kr 39,-

Å spise riktig gir deg en bedre dag! atch?v=m_wl0divcdi

FRUKT OG GRØNT FOR.

KAKER SMØRBRØD KOLDTBORD OG LUNSJ

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås

Transkript:

Tips til en glutenfri søndagsfrokost/brunsj? I dag deler jeg noen av mine beste glutenfrie tips til søndagsfrokosten. En dag i uken er det lov å legge litt ekstra i frokosten. Husk at de fleste oppskriftene kan du gjøre akkurat så sunn eller usunn du bare vil. Du kan for eksempel bytte ut sukker med annet søtningsmiddel eller honning. Mel kan erstattes med havre/mandel mel, eller du kan bruke en grovere meltype. Det viktigste er at du lager den frokosten som best passer deg og ditt kosthold. Det er tross alt dagens viktigste måltid. Her er noen av mine favoritter til søndagsfrokosten:

Glutenfrie scones Nybakte scones med smør og syltetøy er noe av det beste som finnes. Disse lager du i tillegg på under 30 minutter. Helt klart noe å overraske med en søndagsmorgen. Oppskriften på glutenfrie scones finner du her Egg og baconmuffins

Disse er en klar favoritt her i huset i helgen. Så enkelt å lage og så godt! Oppskrift på egg- og baconmuffins finner du her Smoothie-is:

Is er vel ikke det du forbinder med frokost, men denne isen kan du trygt servere både til frokost og kvelds, eller som ett mellommåltid. Oppskrift på smoothies-is finner du her Glutenfrie vafler med Nutella:

Vafler passer til de fleste anledninger. Gjerne med syltetøy og rømme, eller med brunost. Men serverer du de med Nutella garanterer jeg deg ekstra pappapoeng. Oppskrift på vafler med Nutella finner du her Bagels:

Glutenfrie bagels er mye lettere å lage enn hva jeg trodde. Du kan bruke både lyst og grovt glutenfritt mel, men jeg synes de var lettere å lage med lyst mel. Oppskrift på glutenfri bagels finner du her Egg -og bacon pizza:

Pizza er aldri feil. Heller ikke til frokost. Gjerne med egg og bacon på. Oppskrift på glutenfri frokost-pizza finner du her Glutenfrie Amerikanske pannekaker:

Amerikanske pannekaker er litt tykkere og mindre enn det vi er vandt til i Norge. De minner mer om sveler. Server de med litt cottage cheese og frisk frukt eller med nøtter og honning. For den klassiske versjonen av Amerikanske pannekaker serverer du de med lønnesirup og smør. Glutenfri pannekake inspo finner du her Glutenfritt grovbrød:

Dette brødet er noe av det beste jeg vet. Smaker ikke forskjell på dette brødet og ett vanlig brød. Dette brødet holder seg i flere dager å kjøkkenbenken. Oppskrift på glutenfritt flerkornbrød finner du her Gresk yoghurt med frisk frukt:

Gresk yoghurt med frisk frukt, hakkede nøtter og honning er en klar favoritt på sommeren her i huset. Du kan bruke akkurat den yoghurten og frukten du liker best. Men personlig synes jeg det er best med en tykk gresk yoghurt med vannmelon, fiken, fersken, honning og nøtter. Crepes med Nutella:

Jeg tror vi trygt kan slå fast at glutenfri crepe med Nutella er Sevastianos sin desidert favoritt frokost. Oppskriften på glutenfrie crepes med Nutella finner du her Toast med ost/skinke og tomat:

Sevastianos elsker toast til frokost. Her kan du bruke akkurat det brødet du liker best. Det eneste du trenger er ett toastjern, litt brød (gjerne tørt) ost/skinke og tomat. Enklere blir det ikke.

Frokostmuffins uten gluten og egg: Frokostmuffins er perfekte både til frokost og i matpakken. Disse er laget uten egg også. Oppskriften på glutenfrie frokostmuffins finner du her Glutenfrie horn:

Disse hornene er den desidert mest sett/ og delte oppskriften vår. Disse passer perfekt til frokost, i matpakken, på reise og til kvelds. Fyll de med akkurat det du vil. Disse kan fint lages søte ved å bytte ut salt med sukker og kanel. Oppskriften finner du her Håper du fant litt frokost-inspo her i dag. Lykke til å nyt resten av søndagen! Pappan til Sevastianos #pappautengluten #kapersoliven #glutenfrie #frokost #tips #aktiv #matglad #pappa #utengluten #cøliaki #cøliakiforeningen #matbloggsentralen #godtno #allersglutenfritt #marathon #running #daddy #cooking #homemade #glutenfree #food #celiac