K R O P P S Ø V I N G Formål med faget - inspirere til fysisk aktivitet som igjen vil fremme en aktiv livsstil og god helse - økt sosial kompetanse gjennom samhandling innen ulike fysiske aktiviteter - fremme trygghet i møte med naturens ulike elementer (friluftsliv vannaktiviteter) «Glede ved fysisk aktivitet som både er fysisk utfordrende, preget av Fair Play og gir god helse.» «Holdning, innsats og vilje til å delta i ulike aktiviteter som gir mestringsfølelse.»
Fag: Kroppsøving - svømming Årstrinn: 8 Skoleår: 2018/19 34 40 42 51 1 5 - bruke leik og ulike treningsformer for å utvikle eigen kropp Trening og livsstil Vanntilvenning: - flyte på ryggen - flyte på magen - forlengs og baklengs rulle i vann øving / egentrening (individuelt og i par / grupper) - symje på magen og på ryggen og dykke Hovedtema: ryggsvømming individuell egentrening (flytestilling beinspark armtak pusteteknikk) Praktisk teknikktest - symje på magen og på ryggen og dykke Langsvømming Individuell test (15 20 min. svømming uten pause) - symje på magen og på ryggen og dykke Brystsvømming (vekt på beintak forberedelse til livredningsprøven) Praktisk teknikktest 6 14 16 22 - forklare og utføre livberging i vatn - forklare og utføre livbergande førstehjelp Livredning - trening individuelt og i par. (livredningshopp hente person ilandføring løfte opp på land stabilt sideleie) - HLR (hjerte- og lungeredning) Tema: ulike ballspill i vann (vannpolo volleyball fotball) Livredningstest Frie aktiviteter med instruksjon i reglene og fair play - symje på magen og på ryggen og dykke Crawl
Fag: Kroppsøving - svømming Årstrinn: 9 Skoleår: 2018/19 34 37 38 51 1 5 6 14 16 22 - bruke leik og ulike treningsformer for å utvikle eigen kropp - symje på magen og på ryggen og dykke Trening og livsstil Vanntilvenning: - dykking - undervanns-svømming - øving - dykking til bunn i bassenget og hente opp ulike gjenstander - svømming under vann - symje på magen og på ryggen og dykke Hovedtema: crawl - individuell egentrening (flytestilling beinspark armtak pusteteknikk) Teknikktest - symje på magen og på ryggen og dykke Langsvømming Individuell test (15 20 min. - symje på magen og på ryggen og dykke Brystsvømming (vekt på beintak forberedelse til livredningsprøven) - forklare og utføre livberging i vatn - forklare og utføre livbergande førstehjelp Livredning - trening individuelt og i par. (livredningshopp hente person ilandføring løfte opp på land stabilt sideleie) HLR (hjerte- og lungeredning) Tema: ulike ballspill i vann (vannpolo volleyball fotball) svømming uten pause) Livredningstest VUK (Vurdering uten karakter) Frie aktiviteter med instruksjon i reglene og fair play - symje på magen og på ryggen og dykke ryggsvømming VUK (Vurdering uten karakter)
Fag: Kroppsøving - svømming Årstrinn: 10 Skoleår: 2018/19 42 43 44 51 - bruke leik og ulike treningsformer for å utvikle eigen kropp - symje på magen og på ryggen og dykke Trening og livsstil Vanntilvenning: stup øving / egentrening (individuelt og i par / grupper) - symje på magen og på ryggen og dykke Hovedtema: brystsvømming individuell egentrening (flytestilling beinspark armtak pusteteknikk) Teknikktest - symje på magen og på ryggen og dykke Langsvømming Individuell test (15 20 min. svømming uten pause) 1 7 8 14 - forklare og utføre livberging i vatn - forklare og utføre livbergande førstehjelp Livredning trening individuelt og i par. (livredningshopp hente person ilandføring løfte opp på land stabilt sideleie) HLR (hjerte- / lungeredning) - praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp for trening Trening og livsstil Lage og gjennomføre et undervisningsopplegg for klassen. Lage et treningsprogram i bassenget eller i gymsalen. Individuelt arbeid, pararbeid eller arbeid i liten gruppe. Livredningstest Vurdering av timen (undervisningsopplegg). (Svømming ½ time pr. uke)
Fag: Kroppsøving gym. Årstrinn: 8 Skoleår: 2018/19 Uke Kompetansemål Tema Ressurser/kilder Arbeidsmåter Vurderingsform 34 35 - praktisere friluftsliv i ulike naturmiljø og gjere greie for allemannsretten - planleggje og gjennomføre turar til ulike årstider, også med overnatting ute Friluftsliv Kanotur (tidlig høst) på Vormedalsvannet VUK (Vurdering uten karakter) Friluftsliv Tur til Sandbekken med overnatting VUK (Vurdering uten karakter) 36 38 39 40 42 47 48 51 - orientere seg ved bruk av kart og kompass i variert terreng og gjere greie for andre måtar å orientere seg på Friidrett (60 m kule lengde - 600 m) Friluftsliv øving / egentrening (individuelt) Orientering i terreng, stjerneorientering og gateorientering øving / egentrening (individuelt i par og i grupper) Ballspill (fotball landhockey basketball) Turn Praktisk test Praktisk gjennomføring av emnet. Praktisk test.
Fag: Kroppsøving gym. Årstrinn: 8 Skoleår: 2018/19 1 11 12 14 15 17 - trene på og utøve dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar, og saman med medelevar skape enkle dansekomposisjonar 18 20 21 25 - praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp for trening - forklare samanhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse - forklare korleis ulike kroppsideal og ulik rørslekultur påverkar trening, ernæring, livsstil Volleyball. Dans/rytmikk/aerobic. Vise dans Trening og livsstil Styrke- og utholdenhetstrening (stasjoner) Ballspill ute (fotball / håndball) Trening og livsstil Egentrening
Fag: Kroppsøving gym. Årstrinn: 9 Skoleår: 2018/19 Uke Kompetansemål Tema Ressurser/kilder Arbeidsmåter Vurderingsform 34 38 39 40 - orientere seg ved bruk av kart og kompass i variert terreng og gjere greie for andre måtar å orientere seg på Friidrett (60 m kule lengde - 600 m) Friluftsliv øving / egentrening (individuelt) Orientering i terreng, stjerneorientering og gateorientering øving / egentrening (individuelt i par og i grupper) Praktisk test. Praktisk gjennomføring av emnet. 42 47 48 51 Ballspill (fotball landhockey basketball) Turn Praktisk test.
Fag: Kroppsøving gym. Årstrinn: 9 Skoleår: 2018/19 1 11 12 14 - trene på og utøve dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar, og saman med medelevar skape enkle dansekomposisjonar 15 17 18 20 21 25 - praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp for trening - forklare samanhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse - forklare korleis ulike kroppsideal og ulik rørslekultur påverkar trening, ernæring, livsstil Volleyball. Dans/rytmikk/aerobic.. Vise dans. Trening og livsstil Styrke- og utholdenhetstrening (stasjoner). Ballspill ute (Fotball / håndball). Trening og livsstil Egentrening..
Fag: Kroppsøving gym. Årstrinn: 10 Skoleår: 2018/19 Uke Kompetansemål Tema Ressurser/kilder Arbeidsmåter Vurderingsform 34 38 39 40 - orientere seg ved bruk av kart og kompass i variert terreng og gjere greie for andre måtar å orientere seg på 42 47 48 51 Friidrett (60 m kule lengde - 600 m) Friluftsliv øving / egentrening (individuelt) Orientering i terreng, stjerneorientering og gateorientering øving / egentrening (individuelt i par og i grupper) Ballspill (fotball landhockey basketball) Turn. Praktisk test.. Praktisk gjennomføring av emnet... Praktisk test.
Fag: Kroppsøving gym. Årstrinn: 10 Skoleår: 2018/19 1 11 12 14 - trene på og utøve dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar, og saman med medelevar skape enkle dansekomposisjonar 15 17 Volleyball. Dans/rytmikk/aerobic.. Vise dans Trening og livsstil Styrke- og utholdenhetstrening (stasjoner). 18 20 21 25 - praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp for trening - forklare samanhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse - forklare korleis ulike kroppsideal og ulik rørslekultur påverkar trening, ernæring, livsstil Ballspill ute (Fotball / håndball). Trening og livsstil Egentrening.
Kompetansemål Mål for opplæringa er at eleven skal kunne individuelle idrettar og alternative rørsleaktivitetar - symje på magen og på ryggen og dukke kunnskapar til å gjere andre gode - trene på og utøve dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar, og saman med medelevar skape enkle dansekomposisjonar - forklare og utføre livberging i vatn - forklare og utføre livbergande førstehjelp Friluftsliv Mål for opplæringa er at eleven skal kunne - orientere seg ved bruk av kart og kompass i variert terreng og gjere greie for andre måtar å orientere seg på - praktisere friluftsliv i ulike naturmiljø og gjere greie for allemannsretten - planleggje og gjennomføre turar til ulike årstider, også med overnatting ute Trening og livsstil Mål for opplæringa er at eleven skal kunne - praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp for trening - forklare samanhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil - forklare korleis ulike kroppsideal og ulik rørslekultur påverkar trening, ernæring, livsstil