Infomøte Turgruppa. 15. oktober 2015

Transkript

1 Infomøte Turgruppa DSSP oktober 2015

2 Oppsummering 2015 Største klubbdeltakelsen på DSSP: nr 6 med 78 stk UCK nr 11 med 53 ESK Trondheim: ESK 42 startende 36 i mål UCK 28 startende 24 i mål Lillehammer: ESK 5 startende 5 i mål UCK 43 startende 36 i mål Av topplasseringen fra Trondheim med Rye XP var 2 fra ESK Jo Engebretsen og Erling Thunæs 13:49:17

3 DSSP Trondheim 2015 ESK20 fra Trondheim sluttid 20:31:51 23 startende 18 samlet i mål Ryttere fra ESK, UCK, Feiring og Sverige ESK-UCK17 sluttid 17:33:49 ESK-UCK17 sluttid 17:33:49 32 startede 25 samlet med gruppa i mål Ryttere fra ESK og UCK ca 50/50 Bra med oppmøte på fellestreninger godt samhold i gruppa

4 DSSP 2016 målgang Valhall Arena

5 Målsettinger DSSP Trondheim Oslo 18. juni Med samarbeid mellom klubbene etablerer vi tre grupper: 20 timer 18 timer 16 timer

6 20 timer ESK20 Ressursgruppe: Trond Hoberg og Kjell Vidar Sigvartsen

7 Treningsopplegg Start av fellestrening ute fra 3. april Fellestrening tirsdag, torsdag og lørdag/søndag, oppmøte parkeringsplass Posten/Bingo på Råholt Litt intervall tirsdag og torsdag, langtur lørdag/søndag Vi kjører turer fra 5 til 12 mil Treningsplan blir utarbeidet

8 Ritt med ESK-UCK20 Mjøsa rundt, kort løype 5. juni DSSP Trondheim pulje 21 start kl 06:50 Kan anbefale: Kongsvingerrittet 5. mai Vänern rundt mai

9 18 timer ESK-UCK18 Ressursgruppe: Ann Bjørg Bråthen Fred Tore Bråthen Gunnar Fodstad

10 Treningsopplegg Start fellestrening ute fra 3. april Oppmøtested spesifiseres på planen Fellestrening tirsdag, torsdag og lørdag/søndag Treningsplan blir utarbeidet

11 Ritt ESK-UCK18 Satsningsritt: Mjøsa rundt, kort runde 5. juni DSSP Trondheim pulje 15 start kl 06:20 Kan anbefales: Kongsvingerrittet 5. mai Vänern rundt mai

12 16 timer ESK-UCK16 Ressursgruppe: Anton Brandsø Britt T. Lund MÅ ha med flere for å realisere planen. Ta kontakt!

13 Treningsopplegg Start av fellestrening ute 3. april med et godt grunnlag etter vinteren Fellestrening tirsdag, torsdag og lørdag/søndag Oppmøtested spesifiseres på planen Treningsplan utarbeides

14 Ritt ESK-UCK16 Enebakk rundt Kongsvingerrittet Randsfjorden rundt 1. mai (frivillig) 5. mai (frivillig) 28. mai Mjøsa rundt, lang runde 5. juni DSSP Trondheim pulje 15 start kl 06:20

15 Felles for alle Vi ordner hotellrom på ScandicLerkendal inkl middag fredag. Påmelding hver enkelt via nettside, info kommer Transport av sykler til Trondheim, fra Letohallen Matbiler med følgemannskap, alle må ta et ansvar for tidlig å få dette på plass. All info blir lagt ut på nettsidene ESK-UCK16 egen facebook side

16 Ressursgruppe Alle gruppene trenger flere å dele jobben med. Vi trenger hjelp til: Co kapteiner som kan være med på å lede gruppa ved behov, trening og ritt Logistikk, følgebiler Meld din interesse til ressursgruppene

17 Hva kreves for å være med? Må ha betalt medlemskontingent i ESK eller den klubben du hører til Er du medlem av en annen klubb betales en treningsavgift på kr 450,-til felleskassa for ESK turgruppe -må tas med et lite forbehold. Må avklares med de aktuelle klubbene i forhold til støtte. Alle pålegges å delta på dugnad i sine respektive klubber Egenandel som dekker følgemannskap og transport av sykler estimeres til kr Lisens, helårs-eller engangslisens for hvert ritt må ordnes selv Påmeldingsavgift til ritt må betales selv

18 Påmelding DSSP innen 15. april Alle må selv melde seg på i sin gruppe og betale. Bruk link: ESK20 Brukernavn: EU20 Passord: 2016EU20 ESK-UCK18 og 16 Brukernavn: EU1618 Passord: 2016EU12 Etter denne datoen åpnes gruppene for andre. 50 stk pr startende pulje

19 Hvem vil være med? ESK20 Trond eller Kjell-Vidar ESK-UCK18 Gunnar, Ann Bjørg eller Fred Tore ESK-UCK16 Britt Nye møter for hver gruppe med detaljert plan blir gjennomført i januar. Må derfor vite innen 1. januar hvor mange vi har med oss.

20 Restitusjon/forebyggende tiltak

21 EnergicaBodywork Utdannet massasjeterapeut ved Axelsons Bodywork school Friskvernskonsulent Kinesiotaping- Utdannet ved Alfa Care Gruppetreningsinstruktør - Utdannet ved NIH Sykkel EM Jessheim 6-dagers maraton

22 Idrettsmassasje Fremmer restitusjonen Effektiv restitusjon Bearbeide belastninger som følge av idrettslige aktiviteter Kinesiotaping- øke sportslig prestasjoner

23 Tips for syklister Tren variert FOAM roller/massasjerulle -> kan kjøpes på Trento treningssenter

24 Eidsvoll Sykkelklubb 10% rabatt på idrettsmassasje Ta kontakt med Siw på EnergicaBodywork Facebook. Følg med her

25 Takk for meg!

26 Sykling i sydligere strøk Benidorm, kjernetid 27. mars 6 april Div ryttere fra ESK, Rye m fl. Ta kontakt med Anton ved interesse. Påsketider vurderes det fra ESK sentralt tur til Mallorca og/eller Italia, Ungdomsgruppa. Mer info kommer.

27 Lillehammer Steinar Morten, Iren og Tom Lindstad ønsker å videreføre det de startet med i år, Lillehammer under 6 timer. Meld deg inn på fbsiden: / Mer info kommer der Ta kontakt med Stian Ørbækom det er noen som er interessert i +-5 timer

28 Vänerenrundt mai Åpner påmelding 1. desember Gruppeleder må defineres 1000 kr i rabatt eller hele startkontigenten ved flere enn 12 påmeldte Det må reserveres gruppeplass som holdes av til oss til den 29. februar. Må meldes så fort som mulig! Påmelding gruppevis via Gruppledare kun 420 plasser Pris SEK 2400,-om det blir som i år kommer overnatting torsdag-fredag i tillegg Felles transport som tidligere

29 Vättern runden juni ESK gruppemål under 12 timer Mål ca12 timer, alle kjører samlet som gruppe hele veien Felles transport og overnatting Høy sosial faktor Meld din interesse til Anette Martinsen og reserver plass innen 29. oktober på til Se merinfo i nyhetpåesk sine nettsider 4. november meldes gruppen på

30 Sykkeltøy2016 ESK har gjennomgang med sponsorer jobber med langtidskontrakter Nytt tøy i 2016 Nettbutikk, håper første mulighet til bestilling blir i januar Klubbkort G-sport Kløfta, har du? Bruk det hver gang du handler, payback til klubben

31 ESK Lue 150,- kan tas med i dag, betales til konto

32 Takk for i kveld! Vi håper du blir med oss i 2016!