Team Sepura - Kapteinsgruppa. Kapteinsmøte 1, 8. November 2011, Borregaard HQ

Transkript

1 Team Sepura - Kapteinsgruppa Kapteinsmøte 1, 8. November 2011, Borregaard HQ

2 Agenda Hvem er vi? 7(8) klubber - hvem er rytterne? Kort rep. Målsettinger Rytternes ansvar Kapteinenes ansvar Ansvars- og oppgavefordeling i Kapteinsgruppa Treningsopplegg/valg av ritt

3 Rytterne

4 Målsettinger Vi kjører for å vinne! Få maksimalt ut av potensialet for et lag fra Østfold Heve nivået for hver enkelt rytter/prosjektdeltager 10 % forbedring Lillehammer-Oslo, 4,20/4,35 => 4,00 Snitthastighet 46,25 km/t (185 km) Endrede/bedrede forutsetninger Antall! Fra til 30 fra start Fra 3-8 til i rulla 90 % av distansen Fra klubbens til fylkets beste ryttere

5 Lagoppsett - grunnleggende Vi stiller med 30 stk til start, kanskje også med reserver og med støtteapparat. Selv om vi passerer målstreken samlet med langt færre, så har ALLE som har bidratt underveis til at laget går raskest mulig, like stort eierskap til resultatet, målt i plassering og sluttid. Glem den enkeltes sluttid! I dette prosjektet er det summen av enkeltindivider, dvs. laget og kollektivet, som er det altoverskyggende.

6 Lagoppsett - rytterne Hver enkelt rytters ansvar Gjøre jobben gjennom vinteren Stille godt forberedt når fellestreningene begynner Blø for laget, på trening og under konkurranser Full konsentrasjon og fokus i rulla Myke bevegelser og omtanke for dine lagkamerater unngå uhell Bidra til å holde rulla tight og aerodynamisk Bidra til å gjøre kollektivet sterkere Støtte kapteinene, bidra med konstruktive innspill Bidra til at laget holder høyest mulig snittfart over lengst mulig tid, med alle virkemidler tilgjengelig

7 Ansvars- og oppgavefordeling Kapteinsgruppa Even (Road Captain 1) Planlegging/gjennomføring av treninger Styring av lag/rulle under trening/konkurranse Ta folk inn/ut av rulla etter behov Rune (Road Captain 2) Planlegging/gjennomføring av treninger Styring av lag/rulle under trening/konkurranse Ta folk inn/ut av rulla etter behov Lars (Kaptein) Planlegging/gjennomføring av treninger Lagoppsett (høy/lav, tynn/bred, sterk opp/sterk ned..) Svein (Kaptein) Planlegging/gjennomføring av treninger Lagoppsett (høy/lav, tynn/bred, sterk opp/sterk ned..) Samkjørte Kapteiner samt minimum én Kaptein tilstede på alle treninger Ved frafall ivaretas oppgavene av øvrige i Kapteinsgruppa In the heat så er Kapteinenes beslutninger udiskutable Ros ris!! Få laget til å holde høyest mulig snittfart over lengst mulig tid, med alle virkemidler tilgjengelig

8 Treninger generelt Kapteinene ansvarlige for planlegging, gjennomføring og oppfølging av fellestreningene Datoer for treninger settes og informeres ut innen kort tid Legger til rette for den enkeltes planlegging Tilstrebe å unngå endringer i program på kort varsel I utgangspunktet ingen krav til oppmøte Eget samt lagets nivå økes i takt med gjennomførte økter Dess flere økter sammen dess nærmere 4, juni 2012 Teamprogram for perioden mars-juni Røde økter bør prioriteres Treningssted varieres Fokus på høy kvalitet på øktene i teamprogrammet Fast/varierende ukedag? Helgesamling vinter/vår? Oppfordrer til frivillig initiativ også utenom fastlagt program Langturer, også åpent for andre i klubbene - miljøaspektet

9 Treninger 2012 grovskisse program for laget Januar-mars: Helge/teamsamling? Mars 2 fellestreninger April Mai 4 fellestreninger 4 fellestreninger (inkl Moss-Fredrikstad stunt) Enebakk Rundt 1. mai Vestfold Rundt 26/27 mai(?) Juni 3 fellestreninger Herunder generalprøve/ritt Lillehammer-Oslo Èn rød trening per mnd => fullt lag. Prioriteres!

10 Konkurranser 2012 Fullt lag/satsing i følgende konkurranser Enebakk Rundt 1. mai Vestfold Rundt ca 26/27. mai? Lillehammer-Oslo 23. juni Alternative ritt, helt/delt lag HalvVättern 10. juni Randsfjorden Rundt 26. mai Mjøsa Rundt 10. juni Nordmarka Rundt 20. mai Begynne påmeldingsprosesser nå!