Om forståelse, omsorg og god behandling av oss selv og andre

Transkript

1 Om forståelse, omsorg og god behandling av oss selv og andre Psykologspesialist og psykologidealist Andreas Aamodt 2010 Solskinnspsykologi

2 Visjon til inspirasjon: Mest mulig best-mulig-liv, for flest mulig liv Solskinnspsykologi Andreas Aamodt 2008

3 Det gode liv er: 1. Følt og opplevd (tilstedeværelse) 2. Godt og tilfredsstillende 3. Meningsfullt Filosof Ken Wilber ved Integral Institute Livskvalitet dreier seg om hvordan du føler deg selv og verden. Filosof Arne Næss Velg Vellykkede Veivisere Hjerte, hode, hånd og ånd må gå hånd i hånd Psykosof Andreas Aamodt

4 Et bidrag basert på nyere og integrerende teorier Blant annet basert på: 1 - Følelsespsykologi 2 - Traumepsykologi 3 - Psykodynamisk selvpsykologi 4 - Mentaliseringsbasert terapiteori 5 - Kognitiv terapiteori 6 - Praktisk livsfilosofi Dette gir grunnlag for et paradigme med en vid forståelseshorisont som kan brukes overfor alle mennesker

5 3 ingredienser skaper liv: 1. Behov (Det vi trenger for å leve godt) 2. Følelser (Kilden til alt interessant og godt) 3. Former og Forestillinger (Opplevelses- og reaksjonsmønstre. Forestillinger om virkeligheten og livet. Forestillinger om en selv. Verdier, Leveregler og Livsfilosofi) Disse 3 ingrediensene inngår i oppskriften til all god praktisk psykologi Gode tanker, følelser og handlinger kan dyrkes frem ved hjelp av praktisk psykologi og god livsfilosofi Solskinnspsykologi - Solen gir lys og varme til alle

6 Min misjon i denne situasjon Jeg vil fremme en godt begrunnet optimisme når det gjelder å behandle personer med psykiske lidelser generelt, og alvorlige psykiske lidelser spesielt Jeg vil ha et hokus pokus fokus på: 1. Behov, følelser og selvutvikling 2. Psykiske lidelser 3. En god terapeutisk holdning 4. Noen terapeutiske metoder og redskaper Det vi skal fokusere på i dag er viktig for alle mennesker som ønsker å leve sunt og godt Behovene og følelsene er kanskje banale men de er helt fundamentale

7 Vi har alle behov for TAKAVA GUM T Trygghet (kontroll) A Affektmodulering (forståelse og følelsesforming) K Kjærlighet og tilknytning (omsorg) A Anerkjennelse (ros) V Variasjon (spenning) A Avgrensning (lettelse) G Godhet mot andre U Utvikling og vekst M Mening Mange tilfredsstilte behov skaper gode liv Mange frustrerte behov skaper vonde liv Andreas Aamodt 2010

8 Grunnfølelsene Emosjonell Intelligens (EQ) Gode følelser: - Interesse / iver - Glede / velbehag - Ømhet / hengivenhet - Stolthet / triumf Vonde følelser: - Engstelse / redsel (angst) - Tristhet / fortvilelse - Irritasjon / sinne - Avsky / vemmelse - Forakt - Skamfølelse / flauhet - Misunnelse / sjalusi - Dårlig samvittighet / skyldfølelse Andreas Aamodt 2010 Legg merke til, aksepter, tenk over, bruk og uttrykk følelsene Prøv å forstå deg selv Prøv å bli venn med deg selv Prøv å dyrk gode følelser Aksepter og anerkjenn vonde følelser Prøv å løse problemer som gir vonde følelser Tilfredsstill behov og realiser ønsker

9 83 % Glede 9 % Vemmelse / avsky 6 % Redsel (angst) 2 % Sinne Hva følte hun egentlig? 9

10 Bekreftelse av følelser (affekter), og følelsesmessige behov Donald Nathanson Leigh McCullough Hva føler jeg her? Jon Monsen Robert Stolorow Jeffrey Young Alle disse ledende fagpersonene fokuserer veldig mye på følelser Alle behandlingsmetoder som kan dokumentere gode resultater for alvorlig personlighetsproblematikk fokuserer på å forstå og mestre følelser Lev livet vel!

11 Behandling av psykiske lidelser Hemmeligheten i all hjelpekunst er å møte den andre der han eller hun er, og begynne der Søren Kierkegaard Min eneste glede er at andre ikke ser hvor trist jeg er sa han en stund før han døde Vi må bringe lys og varme inn i de mørke og kalde rom bak fasaden Lev livet vel!

12 Lys og varme fordriver mørke og kulde Lys og varme fordriver mørke og kulde

13 Velkommen til livet Alt kan møtes med lys og varme Lys = Forståelse av følelser og behov Varme = Omsorg og hjelp Form følgende forestilling: Velkommen alle følelser og behov. Velkommen inn i lyset og varmen Gode hjelpere er: Målsøkende og modige, ærlige og kjærlige

14 Behandling, trygghet og tillit Menneskers tillit til oss er avhengig av vår grad av: 1 - Forståelse 2 - Omsorg 3 - Relevant kunnskap 4 - Selvutvikling 5 - Praktiske muligheter Jeg: Mitt mål er alltid å forsøke å forstå og være til best mulig hjelp ut fra de mulighetene jeg har. Personlighetsforstyrret og rusmisbrukende pasient uten tillit til noen: Vi har en deal! Lev livet vel!

15 Forståelse og behandling av mennesker med psykiske lidelser Det er alltid bra å hjelpe mennesker med å: Legge merke til, akseptere, tenke over, bruke og uttrykke følelser Vi kan alle føle: Interesse, Glede, Ømhet, Stolthet. Engstelse (angst), Tristhet, Irritasjon og sinne, Avsky, Forakt, Skamfølelser og flauhet, Misunnelse og sjalusi, Dårlig samvittighet og skyldfølelse Solskinnspsykologi: Solen gir lys og varme til alle Mest mulig best-mulig-liv, for flest mulig liv! Vi kan alltid hjelpe mennesker ved å: 1 - Forstå og bekrefte deres følelser og behov 2 - Forstå og forklare dem logikken i følelsene 3 - Verdsette dem som verdifulle 4 - Veilede dem til å tilfredsstille sine ønsker og behov bedre 5 - Støtte og rose dem underveis Alle har behov for TAKAVA GUM: Trygghet, Affektmodulering (følelsesmestring), Kjærlighet, Anerkjennelse, Variasjon og Avgrensning. Godhet, Utvikling og Mening Psykologspesialist Andreas Aamodt 2008

16 Superterapeuter og supre hjelpere er: 1. Fokusert på MÅL (resultater) 2. Fleksible i sin tilnærming (De er ikke fastlåst i spesielle metoder) 3. Fokusert på tilbakemeldinger fra klientene (De forsøker å forstå og bruke klientenes opplevelser, ideer og innspill) (Duncan, Miller & Sparks: The Institute for the study of therapeutic change) Supre hjelpere er: Målsøkende og modige, ærlige og kjærlige

17 Ikke la opplysningene synke inn og synke ned Hvis du holder dem opp kan du komme på topp M - Mål: Hva var bra med denne presentasjonen? Å - Årsak: Hvorfor er dette viktig for meg i mitt liv? L - Løsning: Hvordan kan jeg bruke det gode jeg lærte til å utvikle og forbedre livet mitt? SØK: Sett i gang, Ønsk tilbakemeldinger og Korriger kursen mot mål

18 Inspirasjonskilder Dr. Jon Monsen: Universitetet i Oslo (Bl.a: Dr. Donald Nathanson: The Silvan Tomkins Institute (Bl.a: Dr. Leigh McCullough: Harvard & Modum Bad (Bl.a: Dr. Robert Stolorow: Institute of Contemporary Psychoanalysis & UCLA (Bl.a: Dr. Jeffrey Young: Schema Therapy Institute (Bl.a: Psykologidealist Andreas Aamodt: (Bl.a.

19 Psykolog Andreas Aamodt 2010 Spesialist i klinisk psykologi, NPF 1 DPS - Solvang, Sørlandet Sykehus 2 RVTS - SØR (Regionalt ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging) 3 Solskinnspsykologi Velkommen til: for mer informasjon og inspirasjon