Kva er psykologiske traumer?

Transkript

1 Traumeforståelse

2 Kva er psykologiske traumer? Ordet traume betyr skade eller sår Psykologisk traume = overveldande vond oppleving som ein ikkje klarer å komme seg unna - Kva definerer ei traumatisk hending? 1) Kjem brått, er ukontrollert og overveldande, 2) som regel vekker hendinga ein ekstrem kjensle av hjelpeløyse og redsel, 3) ofte eit trugsmål mot liv og helse, 4) kan føre til at ein blir alvorleg skada, 5) og/eller rammar andre slik at ein vert vitne til alvorlege overgrep eller andres liding eller død. - Traumer med med stor T og liten T. -- Kan føre til seinskadar (PTSD) når den den instinktive trangen til å være føre var opprettholder overlevelses- forsvaret, sjølv når traumet er over.

3 PTSD- 4 hovedkriterier a) Ein har vore utsatt for ei hending som dei fleste ville oppfatte som alvorleg og overveldande. b) Ein opplever stadig intense erindringar eller flashbacks frå hendinga, eventuelt også som gjentatte mareritt om natta. c) Ein unngår så godt ein kan å tenke på hendinga. Ein unngår stader, situasjonar og menneske som kan minne om hendinga, isolerer seg sosialt og vert følelsesmessig avflata. d) Ein har ei oppleving av å vere meir skvetten, uroleg og anspent, og ein føler ein må vere på vakt/i beredskap. Føler seg generelt utrygg

4 Raksjonar på traumatiske hendingar Høg indre aktivering: Stadig på vakt/skvetten Indre uro Flashback Lett irritabilitet og sinne Konsentrasjonsvanskar Søvnproblem

5 Den tredelte hjernen Følelseshjernen: Har raske forbindelser til nervesystemet i kroppen Hovedfunksjon: Å reagere på det som skjer rundt deg og sørge for at instinkthjernen og resten av kroppen tilpasser seg det som skjer Amygdala: Røykvarsler

6 Den tredelte hjernen Tenkehjernen: - Oppgaver: analysere, tenke bevisst, planlegge og forstå. - Område som styrer språk

7 Hjernens reaksjon på fare Røykvarsler Indre reaksjon Automatisk respons Trigger Tanker Følelser Handlinger

8 Psykobiologiske handlingssystem Mål: Å sette i gang adaptive mentale og atferdsmessige handlingar i ein faresituasjon. Motivasjonelt overlevingssystem motiverer til handlingar for å auke sannsynligheten for overlevelse Handlingssystemet vert styrt av det autonome nervesystemet (sympatikus/parasympatikus)

9 Rope om hjelp-tilknytningsropet

10 Flukt

11 Kamp

12 Frys

13 Total immobilisering/underkastelse/spille død

14 Toleransevinduet

15 Korleis møte elever som slit med PTSD? Traumebevisst omsorg - Tilnærming: - trygghet - åpenhet, våge å spør og lytte - relasjon - empati - følelsesregulering - bekreftelse - normalisering - nøytral posisjon Hjelpe eleven å holde seg innanfor toleransevinduet!!!!!

16 Sekundær traumatisering Kjenneteikn: - Redusert evne til å utvise medfølelse over tid - Følelse av håpløshet - Redusert evne til å oppleve glede - Konstant stressa, angst/økt engstelighet - Søvnvanskar/ mareritt Konsekvenser både privat og på jobb - Nedsatt konsentrasjon og evne til behalde fokus - Redusert arbeidskapasitet - Utvikler opplevingar kor ein føler seg inkompetent, tvile på seg sjølv

17 Risikofaktorer Tendens til å gi for mykje av seg sjølv. Perfeksjonisme Liten tilgang til sosial støtte fra familie/nettverk Mykje personleg stress i privatlivet Eigne traumatiske erfaringar Lite hensiktsmessige mestringsstrategier - tendens halde kjenslene inni seg - unngår kjenne etter - vil ikkje snakke om det ein opplever på jobb

18 Forebyggende tiltak Eigen- omsorg Stressmeistring Ta pauser Pusteøvingar Trening Ha meningsfulle og kjekke fritidskativteter bidra til reduksjon av stressreaksjoner Etablere tydlege profesjonelle grenser Aksepterande haldning til realitetane for disse elevane Sosiale støtte NB! Emosjonell støtte kollegavegleiing ekstern veiledning, RVTS (Regionalt ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging), Psykologteam «Caring Without Tiring»

19 Råd fra einslege mindreårige asylsøkarar til profesjonelle omsorgsgivarar Vær snill Prøv å innta mitt perspektiv Hjelp meg Gi reglane meining