Er du i stopp sonen (rød sone)?

Transkript

1 Notater:

2 26

3 Er du i stopp sonen (rød sone)? Får du et kraftig anfall av tung pust og hoste må du stoppe opp. Luftveiene er nå trange. Det blir tungt å puste ut. Ta anfallsmedisin. Lukk opp vinduer og løs på stramme klær. Finn en god hvilestilling og pust rolig med leppeblås. Dersom dette ikke hjelper ring lege. I perioder kan du bli veldig dårlig. Du skal da svelge Prednisolon tabletter 30 mg i 3-4 dager. Ring alltid lege for å bli vurdert om du trenger andre medisiner. For å unngå rød sone er det viktig at du følger rådene i grønn og gul sone. Inhalasjonsmedisiner 25

4 Ved astmaanfall kan man bli veldig redd Familiemedlemmer kan hjelpe deg med å beholde roen under et anfall av tung pust og hoste. Ved å stryke deg rolig nedover på ryggen kan pusten roes ned. Finn en god hvilestilling når du har tung pust og mye hoste Når du er tung i pusten og har mye hoste hjelper det godt å finne en god hvilestilling. Prøv deg fram og finn den som passer best for deg ut fra den situasjonen du er i. 24

5 Støt-teknikk/hosteteknikk 1. Pust inn vanlig. 2. Lag en stum O-lyd på utpusten. 3. Legg på kraft halvveis i utpusten og støt langt og forsiktig. 4. Ta pause. 5. Gjenta støtet. 6. Ta pause. 7 Pust dypt inn og støt kortere. Host opp og spytt ut. 8. Pause. Leppe pust vil gi deg bedre pust i perioder hvor du sliter Luften går da gjennom en liten åpning mellom leppene dine når du puster ut. På grunn av den lange tiden det tar å puste ut på denne måten vil luftveiene dine bli større og det blir lettere å puste. 23

6 Er du i faresonen (gul sone)? Ta mer av den medisinen som gjør at du ikke får betennelse i den innerste hinnen i luftveiene (Forebyggende medisin). Du fortsetter med de andre medisinene som før. Bruk mer av anfallsmedisinen gjerne fast 4-6 ganger daglig. Det tar noen dager før du merker virkningen av å bruke mer medisiner. Fortsett med denne behandlingen til du har symptomer som tilsvarer grønn sone og gå tilbake til vedlikeholdsbehandlingen igjen. Host opp slimet ditt og spytt dette ut. Fysioterapeuten vil hjelpe deg med teknikker på hvordan du kan hoste opp slimet. Blant annet kan en mini-pep hjelpe deg med dette. Mini-Pep Bruk av mini-pep Bruk anfallsmedisin noen minutter før du bruker mini-pep. 1. Sitt i en god stilling. 2. Lukk munnen godt rundt munnstykket. 3. Pust ut litt kraftigere enn normalt, men ikke tøm deg helt for luft. 4. Gjør dette 5-10 ganger. 5. Ta bort mini-pepen og pust normalt før du tar 2 støt/host. 6. Gjenta dette 3 ganger. 22

7 Det er viktig at du trener for å bedre lungefunksjonen Fordi du har astma er det ekstra viktig at du bruker kroppen din fysisk. I de gode periodene, bør du gå så mye som mulig, f.eks. til butikken, til barnehagen eller turer i parken sammen med venner eller familie. Du kan gjerne gå raskt slik at du blir litt sliten. Det er også viktig at du går trappene og ikke tar heisen. Legg fysisk aktivitet inn i hverdagen. Da vil kroppen bli sterkere, og du vil bli mindre tungpusten når du anstrenger deg. Dessuten vil de fleste klare de dårligste periodene bedre når kroppen er i god form 21 Du kan følge med på hvordan pusten din er ved å bruke et lite instrument som heter PEF-måler PEF er et mål på hastigheten av pusten din. Slik gjør du det: Stå oppreist Pilen på PEF-måleren skal stå ned Trekk pusten godt inn Blås kraftig ut Les av Gjør dette tre ganger. Skriv ned den høyeste verdien. Lege og sykepleier vil hjelpe deg til å finne ut av hvilke PEF-verdier som er normale og unormale for deg.

8 Tabletter Noen ganger vil du trenge tablettbehandling sammen med inhalasjonsmedisinene dine. Prednisolon tabletter brukes i akutte faser og skal kun brukes slik lege har anbefalt. Singulair tabletter kan hos noen gi bedre pust og mindre plager. Snakk med legen din om disse tablettene. Ramadan Som regel kan en ta inhalasjonsmedisiner i faste perioden, men dette kan tolkes forskjellig fra menighet til menighet. Legg derfor medisinbruken til de tidene du ikke faster. På denne måten forebygger du at du ikke blir så tungpusten i perioden du faster. Mat De fleste med astma kan spise og drikke normalt. I dårlige perioder er det lurt å drikke klare væsker. Valg av yrke Når du har astma og/eller allergi bør du ta hensyn til hvilket yrke du velger. Noen yrker som f.eks. gartner, sjåfør, frisør, vaskehjelp er yrker som kan gjøre at pusten din blir verre. Velg yrker du vet du ikke blir tungpusten av. Du kan fint jobbe med en astma, bare du finner et yrke som gjør at du ikke blir så tungpusten. Røyking Dersom du røyker selv bør du unngå dette. Røyking vil ødelegge luftveiene dine og gjøre astmaen verre. Ikke la andre røyke i samme hus/leilighet som deg. 20

9 Bruk av spray på kolbe ❸ Plasser sprayen i kolben ❷ Rist sprayen ❶ Fjern hetten på sprayen ❻ Fjern kolben fra munnen ❹ Plasser kolben til munnen ❺ Press ned sprayen den dosen som er forskrevet. Ikke mer enn 2 doser om gangen. Pust rolig inn og ut 5 ganger 19

10 Bruk av spray ❷ Rist sprayen ❶ Ta av korken ❸ La leppene slutte tett om munnstykket. Pust rolig helt ut igjennom sprayen ❻ Pust rolig ut ❺ Ta sprayen bort fra munnen ❹ Trekk så pusten rolig og dypt inn og trykk samtidig ned slik at en spraydose frigjøres 18

11 Bruk av Inhalator M ❸ Legg inn medisinkapsler i hvert kammer ❷ Løft ut magasinet ❶ Åpne munnstykket ❻ Pust ut ❺ Lag hull på medisinkapselen ved å trykke inn hvit knapp på inhalatoren ❹ Plasser magasinet tilbake i inhalatoren med tallet 6 på magasinet mot pil på inhalatoren 17 ❾ Neste dose vri magasinet en gang med klokken eller til høyre ❽ Fjern inhalatoren fra munnen ❼ Plasser inhalatoren med leppene fast om munnstykket

12 Bruk av Autohaler ❸ Skyv laderen opp ❷ Rist inhalatoren ❶ Fjern beskyttelseshetten bakfra ❺ Ta munnstykket i munnen slik at leppene slutter tett rundt dette. Pust så rolig inn, og dosen vil komme automatisk ❹ Pust ut og tøm lungene ❻ Hold pusten i ca. 10 sek. Pust så rolig ut 16

13 Bruk av turbuhaler ❸ Vri bunnstykket den fargede delen til høyre ❷ Ta av hetta ❶ Vri hetta til høyre ❻ Trekk pusten kraftig inn ❺ Pust ut ❹ Vri bunnstykket den fargede delen til venstre 15 ❽ Vindu viser 120 det er 120 doser i Turbuhaleren Vindu viser 0 det er ingen doser i Turbuhaleren ❼ Sett på hetta

14 Slik skal du bruke inhalasjonssystemet ditt Bruk av Diskus ❷ Dytt hendel helt ned for å gjøre klar en dose med medisiner ❶ Vri lokket tilhøyre til du hører et klikk ❹ Plasser diskusen til munnen med leppene godt rundt munnstykket og pust dypt inn ❸ Pust ut ❺ Fjern diskusen og pust ut 14

15 Hurtigvirkende medisin De fleste virker raskt. Virker slik at muskler i luftveiene slapper av og det blir lettere å puste. Virker noen timer og brukes ved behov f.eks. når du blir tungpusten eller du gjør noe du pleier å bli tungpusten av. Overforbruk kan gi deg bivirkninger som hjertebank og skjelving. I tillegg til medisiner er det viktig at du unngår det som gir deg tung pust og hoste. Bricanyl spray Airomir autohaler Ventoline spray Atrovent spray Virkning etter minutter Bricanyl Turbuhaler Oxis Turbuhaler Virkning varer opp til 12 timer Buventol Easyhaler Ventoline Diskus Berotec kapsel Inhalator M Berotec og Atrovent kapsel brukes på denne Atrovent kapsel Din hurtigvirkende medisin heter:... 13

16 Anfallsbeskyttende medisin: Virker slik at små muskler inni luftveiene slapper av og det blir lettere å puste. Effekten varer flere timer og skal derfor brukes morgen og kveld. For mye bruk kan gi deg bivirkninger som hjertebank og skjelving. Oxis Turbuhaler Virkning etter 1-3 minutter Symbicort inneholder også denne Serevent Diskus Virkning etter minutter. Seretide inneholder også denne Serevent spray Virkning etter minutter. Seretide inneholder også denne Din anfallsbeskyttende medisin heter:... 12

17 Astmamedisiner som hjelper deg / Vedlikeholdsbehandling Medisiner skal brukes hver dag for å holde luftveiene åpne og hindrer tung pust og hoste. Det finnes mange slag av medisiner. Noen pustes inn som spray eller pulver. Noen svelges som tabletter. Det er viktig at lege og sykepleier hjelper deg til å finne den riktige medisinen. De ulike medisinene virker forskjellig på ulike deler av luftveiene. Forebyggende medisiner: Virker slik at du ikke får mer symptomer. Den innerste hinnen i luftveiene vil bli mindre hoven og rød. Du må skylle munnen din godt etter bruk slik at du ikke får bivirkninger slik som sopp i munnen. Seretide Diskus Inneholder forebyggende og anfalls beskyttende medisin. Anfallsbeskyttende medisin har virkning etter minutter Flutide Diskus Symbicort Turbuhaler Inneholder forebyggende og anfalls beskyttende medisin Anfallsbeskyttende medisin har virkning etter 1-3 minutter Pulmicort Turbuhaler Seretide spray Inneholder forebyggende og anfalls - beskyttende medisin. Anfallsbeskyttende har virkning etter minutter Din forebyggende medisin heter: Flutide spray Pulmicort spray AeroBec autohaler Beclomet Easyhaler... 11

18 Å leve med astma er som å ferdes i trafikken Grønt lys står for normal sone Du har ingen eller få tegn på astma. Du bruker en vedlikeholds behandling av medisiner for å holde deg nesten frisk. Gult lys står for fare sone Du har mer tung pust og hoste enn før. Du kan ha farge på det du hoster opp. Forkjølelse. Mye våken om natten på grunn av tung pust og hoste. Allergi plager. Rødt lys står for stopp sone Du har tung pust og hoste ved normal aktivitet. Du kan ha feber med farge på det du hoster opp. Medisinene virker ikke. Du må ringe lege. Er du i normal sone (grønt lys)? Medisiner og lett mosjon gjør at du ikke får så mye tung pust og hoste. På denne måten klarer du å utfører daglige aktiviteter. For at du skal klare dette er det viktig at du unngår de tingene som gjør at du får tung pust og hoste. 10

19 Slik vil luftveiene dine endre seg med astma og tung pust Luftveier uten astma Luft Slimhinne Små muskler Fiber brusk Luftveier med tykkere vegg Du har tung pust og hoste Astmasymptomer Luftveier med tykkere vegg og mer slim Du har tung pust, slim og hoste Astmasymptomer 9

20 Slik ser lungene ut ved normal tilstand Nese og svelg Hoved luftrør Flimmerhår og celler innerst i luftveiene Små luftveier Alveoles Lungeblære Hoved pustemuskel Ytre muskler du bruker ved pusting Slike lunger vil gi god pust. Du har ikke tung pust og hoste 8

21 Noen får tung pust og hoste når de er forkjølet Noen får tung pust og hoste av å bruke eller lukte parfyme Noen får tung pust og hoste av blomsterstøv Noen får tung pust og hoste når de vasker gulv med sterk såpe i vannet Noen får tung pust og hoste av sigarettrøyking Noen får tung pust og hoste av å være i nærheten av dyr Noen får tung pust og hoste av enkelte medisiner. Snakk derfor med legen din om dette Noen får tung pust og hoste når de er lei seg eller blir sint Noen får smerter i nakke, bryst og rygg - muskler Får du tung pust eller hoste av noe av dette? 7

22 Noen får tung pust og hoste av stekeos, damp, og sterke lukter når de lager mat Noen får tung pust og hoste av støv som inneholder midd 6

23 Noen får tung pust og hoste når det snør og er kaldt ute Noen får tung pust og hoste om våren på grunn av pollen i luften 5

24 Mange med astma reagerer forskjellig på hva en får tung pust og hoste av Noen får tung pust og hoste om natten Noen får tung pust ved aktivitet 4

25 Forord Gjennom vårt arbeid på Lovisenberg Diakonale sykehus har vi merket at urdutalende astmapasienter har lite kunnskap om sykdom og medisiner. Årsaken til dette er ofte språk og kulturelle forskjeller. På grunn av dette startet vi prosjekt for urdutalende astma - pasienter hvor dette heftet er en del av prosjektet. Urdudelen er skrevet av prosjektgruppen bestående av: Lungelege Tor Einar Erikstad Lege Syed Nadeem Hussain Lungesykepleier Christine Råheim Borge Lungefysioterapeut Hilde Sofie Hamre Heftet er godkjent av Nasjonal Plan for Astmaskoler. Takk til alle som har gitt oss råd og støtte til prosjektet. Med vennlig hilsen Syed Nadeem Hussain og resten av prosjektgruppen Hva er astma? Astma er en sykdom som du har hele livet I perioder kan pusten din være tung og du kan hoste mye I perioder kan pusten være normal Vi ønsker å hjelpe deg med astma Dette gjør vi gjennom undervisning og gjennom dette heftet Du kan lære å leve mest mulig normalt med astma Du kan lære hva du gjør dersom du merker at du får tungpust og hoste 3

26 Du kan lese om: Hva er astma?...s. 3 Mange med astma reagerer forskjellig på hva en får tung pust og hoste av...s. 4 Slik ser lungene ut i normal tilstand...s. 8 Slik vil luftveiene endre seg med astma og tung pust....s. 9 Å leve med astma er som å ferdes i trafikken....s. 10 Er du i normal sone (grønt lys)?...s. 10 Er du i fare sone (gult lys)?...s. 22 Er du i stopp sone (rødt lys)?...s. 25 Oversiktsplan på hvordan du kan leve bra med astma...s

27 Du kan leve bra med astma Informasjon til deg som har astma Astmaskolen