Utdanningsutvalget i Hordaland Gymnastikk og Turnkrets inviterer til: Kurshelg på Stord

Transkript

1 Utdanningsutvalget i Hordaland Gymnastikk og Turnkrets inviterer til: Kurshelg på Stord For trenere for barn og ungdom

2 Utdanningsutvalget i Hordaland Gymnastikk og Turnkrets ønsker alle trenere for barn og ungdom velkommen til nok en kurshelg på Stord. Vi har prøvd å sette sammen et variert program, med noe både for de nye og de mer erfarne trenerne. VEL MØTT TIL KURS! Alle kursene (utenom teorikurs) legger opp til at deltakerne skal v ære aktive, enten gjennom å prøve øvelser eller sikre. HUSK TRENINGSTØY! For å få godkjent moduler i trener 1 utdanningen må man fylle 15 år i løpet av Idèkursene er åpne for alle. For de yngste trenerne arrangerer vi hjelpetrenerkurs i begynnelsen av hver sesong, egen invitasjon om dette kommer. OM KURSENE Gymlek Dette er kurset for deg som trener barn fra 3-6 år. Gode ideer til aktiviteter for barn, og hvordan man på en god måte kan organisere treningen for barn i denne aldersgruppen. Kurset fokuserer lekbetont trening med utfordringer på barnas motorikk, koordinasjon, kropp- og romorientering og balanse. Vi lærer hvordan vi kan planlegge og tilrettelegge for allsidig gymlek gjennom leker, dramatisering og sangleker ved bruk av apparater og utstyr. Instruktør: Morten Karlsen Trampett med en skru Vil du se litt på hvordan trampetten kan brukes på litt forskjellige måter? Du vil få prøve trampetten på vanlig og mindre vanlig måte. Forskjellige variasjoner av sprang, og måter å sette opp trampetten på, og bruk av flere trampetter samtidig. Du får også prøve deg på sprang, det det kombineres med basketballspill (se Team Kangaroos fra Norske Talenter og Gymnaestradaen i Lausanne). Kurset passer for instruktører for ungdom. Instruktør: Morten Karlsen

3 Eventyr På dette kurset får du lære hvilke muligheter man har i forhold til hallens utrustning. Arbeider individuelt, parvis og gruppeøvelser. Kurset blir lagt opp slik at det passer for instruktører for små og store barn. Dans Hvordan bruke musikk til små danser og / eller bevegelse til musikk. Trener på forskjellige oppstillinger og formasjoner. Instruktør: Tommy Henriksson Instruktør: Tommy Henriksson Øye/håndkoordinasjon Hvordan trene koordinasjon mellom hendenes bevegelse i forhold til det øye ser? På kurset vil du få mange små og enkle tips på hvordan forskjellig utstyr kan tilpasses og utnyttes i forhold til øynene. Kurset legges opp slik at det passer for instruktører til små og store barn. Instruktør: Tommy Henriksson Teknisk matte Her ser man på grunnleggende teknikker i de vanligste matteøvelsene. Balanse, rulle, hjul og håndstående. Dersom det blir tid vil det kunne jobbes med handvolt og andre ting. Kurset passer for instruktører for små og store barn. Instruktør: Tommy Henriksson

4 Idèkurs foreldre/barn Gjennomgang av øvelser og leker som passer for foreldre/barn. Det vil bli gitt tips og idèer på forskjellige timeopplegg. Instruktør: Randi Galtung Døsvig Pedagogikk for trenere (praksis) Som instruktør arbeider vi med barn i ulike aldersgrupper. Hvilke metoder passer best for de ulike aldersgruppene? Hvordan «møter» vi barna og hvordan motiverer vi dem på best mulig måte? Kurset har et pedagogsk fokus på trenerrollen og hva som skal til for å lykkes i arbeidet med barn og unge. Instruktør: Randi Galtung Døsvig Generell basistrening Generelle øvelser som underbygger generell mobilitet og stabilitet som grunnlag for teknisk utvikling. Bekken, hofter, skulderregion er sentrale områder. Stretching basistrening Aktive og passive tøyningsmetoder som brukes til utvikling og vedlikehold av bevegelighet. Instruktør: Lars Arne Andersen Instruktør: Lars Arne Andersen Kurs for konkurranseturn gutter Motivasjonsvideo av treninger Antibe, Frankrike, tatt under instruktørenes ukelange studietur. Instruktører: Renè Erichsen og Espen Jacobsen Turnoppvarming lørdag Metoder og innhold i turnoppvarming. Posisjoner, håndståendeprogram og bevegelighet. Instruktører: Espen Jacobsen og Renè Erichsen.

5 Matte, bøyle og ringer Basisøvelser, metodikk og mottak. Instruktører: Renè Erichsen og Espen Jacobsen Turnoppvarming søndag Kurv inn kurv ut, øvelser fra Antibe. Instruktører: Espen Jacobsen og Renè Erichsen Styrkeprogram Gjennomgang av ulike styrkeøvelser. Instruktører: Renè Erichsen og Espen Jacobsen. Hopp, skranke og svingstang Basisøvelser, metodikk og mottak. Instruktører: Espen Jacobsen og Renè Erichsen. Dans Inspirasjonskurs i dans for barn og ungdom med fokus på oppvisningog konkurransegrupper. Ønsker du å bli bedre i dans, lære deg å bygge opp koreografier i oppvisning og få ny inspirasjon, er dette kurset for deg! Man lærer en enkel koreografi, ser deretter på hvordan koreografien kan brukes på ulike måter i forhold til aldersgruppe og nivå. Lørdagen er en enkel koreografi som passer for yngre (10+) mens søndagen er fokus lagt på ungdom (13+). Instruktør: Marit Hagen Halvorsen

6 Troppsgymnastikk Dette kurset varer hele helgen og er delt inn i flere moduler hvor man kommer til å gå gjennom det meste innenfor troppsgymnastikk. Det er ønskelig at man har sikringskurs 1 i trampett for å melde seg på dette kurset, men det er ikke et krav. (Man kan altså ikke bare velge deler av dette kurset, man må følge hele). Kurset er delt inn i følgende moduler: Sesongplanlegging og idrettspsykologi i gymnastikken (teoretisk) Modulen handler om hvordan man som instruktør kan oppnå en variasjon og progresjon gjennom sesongen, samt hvordan man opprettholder motivasjonen hos sine gymnaster, håndterer psykiske utfordringer som frykt og angst for enkelte hopp og hvordan man får sine gymnaster til å toppe på det riktige tidspunkt i forhold til oppvisninger og konkurranser. Grunnelementene i tumbling (praktisk) Modulen handler om hvordan man kan trene grunnelementene i tumbling. Fokus vil være på rulle, håndstående, hjul, araber, stift flikkflakk, salto, samt enkle serier. Modulen vil inneholde metodisk oppbyggning gjennom forøvelser og stasjonstrening, samt sikring og teknikk. Vanskeligere serier og skru i tumbling (praktisk) Modulen handler om hvordan man lærer å skru og setter tumbling serier sammen med flow, effekt og fart. Fokus vil være på araber flikk-flakk, flikk-flakk salto, stift salto, salto stift, kombinasjoner av disse samt baklengssalto med skru. Det blir gjennomgått teknikk, forøvelser, stasjoner og sikring av hoppene. Reglement for trenere (teoretisk) Modulen vil gå gjennom hva som er lov og ikke lov i trampett og tumbling for å unngå unødvendige trekk, samt hvordan man kan bruke reglementet på en best mulig måte for å øke karakteren til troppen man har med på konkurranse. Vi vil også gå gjennom utfylling av vanskesskjema og hvor en finner verdier til vanskeskjemaet, samt utregning av serier. Rytmisk oppvarmning og teknikk av vansker i frittstående (teoretisk og praktisk) Modulen handler om hvordan man kan bruke rytme i oppvarmingen. Kurset har fokus på oppbyggningen av den rytmiske oppvarmingen, og teknikker til hvordan frittstående vansker som piruetter, balanser og hopp kan forbedres.

7 Tilløp, sats- og landingstrening (praktisk) Modulen tar utgangspunkt i sprintteknikk fra friidrett og sikter mot å forbedre innhopp og sats i trampett, samt øke stabiliteten på landinger i tumbling og trampett, gjennom forskjellige øvelser og stasjoner, som kan brukes i den vanlige treningen. Trampett - metodikk og sikring (praktisk) Modulen handler om oppbyggning av hopp i trampett og hvordan man som instruktør best sikrer gymnasten. Det vil være fokus på grunnelemnter og salto i forskjellige posisjoner og salto med skru. Hvis det er ønskelig kan oppbyggning av begynnelsen til dobbelsalto bli gjennomgått. Instruktører: Patrick Vesth og Stefan Knudsen Årets instruktører: Morten Karlsen er trener for gymnaster fra 5-45 år i Kongsberg, mest troppsgymnastikk. Trener for Team Kangaroos, som gjorde det bra på Norske Talenter -12. Han er en av flere trenere i NGTFs trenerpool, og har holdt mange kurs rundt om i landet. Kurslærer for nytt trener 1 kurs. Lars Arne Andersen er fysioterapeut og jobber hos Olympiatoppen Vest. Han kommer opprinnelig fra Stord og har vært en god og habil turner tidligere. Randi Galtung Døsvig er 5 barns mor, spesialpedagog og har idrettsutdannelse. Hun har over 12 års erfaring som instruktør innen turn. Har jobbet med alt fra de minste på barn/ voksen-partier til partier for ungdom. I tillegg til trenervirksomheten er hun nå også leder i en stor turnforening.

8 Tommy Henriksson er idrett og matematikklærer. Har arbeidet som instruktør og forfatter i det svenske gymnastikkforbundet siden midten av 90 tallet. Har mange års erfaring som kursholder i barnegymnastikk, og en av forfatterne bak suksessen «Barneekspressen» i Sverige. Holdt kurs på kurshelgen på Stord 2010 og er blitt ønsket tilbake, så her er han! Patrick Vesth studerer til daglig på fysioterapi og underviser i springsikkerutdannelse i Danmark. Han har selv en lederutdannelse fra Gymnastikhøjskolen i Ollerup, bakgrunn som turnlærer på en dansk idretsefterskole, 13 års trenererfaring og er tidligere dansk mester i TeamGym. Til daglig er han hovedinstrktør for Bellinge Gymnastenes jr. og sen.avdeling, hvor han også sitter i TeamGymutvalget. Stefan Knudsen har studert ved Gymnastikhøjskolen i Ollerup. Han er trener og dommer innen troppsgymnastikk. Medlem av kretsens troppsutvalg. Nyutdannet kurslærer for det nye trener 1 kurset. Espen Jacobsen har 35 års erfaring som turntrener. Kom til Bergen i Trent frem flere norgesmestre jr. og sen. før ankomst Bergen. En periode som landslagstrener for gutter/junior NGTF. Siden 2009 vært trener for guttene i BT og LTI sammen med Erichsen. Har oppnådd svært gode resultater, samme som Renè under her.

9 Renè Erichsen var aktiv turner for 15 år siden. Beste plassering er 2. plass i NM jr. mangekamp og to gull i finale jr./nm, frittstående og skranke. Har de siste 8 år vært hovedtrener for BT/LTI gutter. Av prestasjoner kan nevnes: Gull nordeuropeisk mesterskap, gull nordisk jr., gull nordisk u/16 og u/14. Dette med 4 ulike utøvere. Nasjonalt: gull NM sen., gull NM jr., flere gull Norgescup + flere medaljer både internasjonalt og nasjonalt med til sammen 5 utøvere. Marit Hagen Halvorsen begynte å danse 8 år gammel. Hovedstil er streetdance/hiphop, men har også bakgrunn i jazzdans og andre stiler. Har undervist i dans siden 2000, og har mer enn 10 års erfaring innen show- og konkurransedans med gode resultater. Liker å blande dansestiler, turnelementer og fokus på underholdningsverdi.

10 Timeplan Lørdag: Eventyr Gamlehallen Øye/håndkoordinasjon Gamlehallen Foreldre/barn Gamlehallen Troppsgymnastikk Idrettshall Trampett med en skru Idrettshall Motivasjonsvideo Teorirom Generell basistrening Turnhall Turnoppvarming Turnhall Dans m/marit Dansesal Matte, bøyle, ringer basis Turnhall LUNSJ Øye/håndkoord. Forts. Gamlehallen Pedagogikk for trenere Gamlehallen Troppsgymnastikk Idrettshall Trampett med en skru forts. Idrettshall Matte, bøyle, ringer forts. Turnhallen Stretching basistrening Dansesalen Søndag: Teknisk matte Gamlehallen Dans m/tommy Gamlehallen Gymlek Gamlehallen Troppsgymnastikk Idrettshall Dans m/marit Dansesalen Turnoppvarming kurv inn Turnhallen Styrkeprogram Turnhallen Hopp, skranke, svingstang Turnhallen LUNSJ Dans m/tommy Gamlehallen Gymlek forts. Gamlehallen Troppsgymnastikk Idrettshall Hopp, skranke, svingst. forts. Turnhall

11 Praktiske opplysninger Kurssted: Stord Sportssenter, Vikahaugene Overnatting: NB! Hotellovernatting må bestilles/betales av den enkelte. Stord Hotell, tlf kr. 525,- pr.pers i dobbeltrom, kr. 850,- for enkeltrom pr.døgn. Almås Hotell, tlf kr. 440,- pr.pers i dobbeltrom, kr. 690,- for enkeltrom. Oppgi at dere skal på kurs hos Hordaland Gymnastikk og Turnkrets for å få disse prisene. Middag: Stord Hotell tilbyr varm buffèt med dessert for kr. 350,- pr. pers. lørdag kl Denne bestilles ved påmelding og blir fakturert dere sammen med kursavgiften. Nistepakke: Begge hotellene tilbyr at man kan smøre nistepakke. Stord Hotel tar kr. 60,- og Almås Hotell kr. 50,- for niste. Denne bestilles ved påmelding, men gjøres opp direkte med hotellet. Reise: Deltakerne må selv ordne med transport til Stord. Kystbussen stopper rett ved Vikahaugene ( Påmelding: innen søk etter kurshelg på Stord. Kursavgift: Begge kursdagene Kr ,- for lisensierte trenere og kr ,- for ikke lisensierte (begge inkl. frukt og yoghurt). En av dagene Kr. 600,- for lisensierte trenere og kr. 950,- for ikke lisensierte (begge inkl. frukt og yoghurt). Ved påmelding etter fristen øker kursavgiften med kr. 100,-. Dere vil få tilsendt faktura for kursavgift og buffèt. NB! For deltakere som deltar på Gymlek øker kursavgiften med kr. 220,- grunnet materiell.