VELKOMMEN TIL TRANBY TURN LIER (TTL)

Transkript

1 Versjon 10.0 Side 1 VELKOMMEN TIL TRANBY TURN LIER (TTL) Vi ønsker deg hjertelig velkommen til vår stolte forening. Her vil du få nødvendig informasjon om vårt virke. BAKGRUNN OG VISJON Tranby Turn (TTL) ble stiftet i 1971, og er drevet av foreldre i god dugnadsånd. Vi ønsker å være bygdas drivende kraft innenfor kroppsbeherskelse og turn. TTL har en lang historie og har bidratt til kroppskontroll til tusenvis av Liunger. Noen gymnaster har til og med vunnet internasjonale medaljer. Det viktigste for oss er å tilby et inkluderende miljø med fokus på bredde og individuell mestring. Vi vet at gymnaster som trives og opplever trygghet, får treningsglede og utvikler sitt potensiale. Derfor ser vi ingen motsetning i vår breddesatsning og våre ambisjoner om også kunne hevde oss nasjonalt i konkurranser. PORTEN TIL KROPPSKONTROLL TTL tilbyr trening for barn fra det året de fyller 3 år. I starten handler det om å bli kjent med sin egen kropp. Dette er nyttig uansett hva man vil spesialisere seg på senere i livet. ALDERSKLASSER Vi har delt gymnastene inn i følgende treningsgrupper. PARTINAVN ALDER FOKUS MERK Stjernegruppa 3-5 år Gymlek og motorikk Ledsaget av en foresatt Miniaspirant klasse Lek, motorikk, koordinasjon, trygghet = Basisferdigheter. Aspirant klasse Basisferdigheter og TTL Grunnleggende ferdigheter* Rekrutt Junior /senior 5.-7.klasse rekrutt (10-13) Fra fylte 13 år junior (13-17) og senior (16+) Grunnleggende ferdigheter*. Frittstående, Tumbling og Trampett Grunnleggende ferdigheter*. Frittstående, Tumbling og Trampett Hallen deles opp i soner med forskjellig tilbud. Gymnastene trener annenhver uke i hver sone. Tre typer partier: Basis Pluss Konkurranse To typer partier: Pluss Konkurranse *Se eget avsnitt lenger ned. Det finnes påmeldingsguide og treningsplan som kan være nyttig. (Se )

2 Versjon 10.0 Side 2 TTL GRUNNLEGGENDE FERDIGHETER Vi har alle forskjellige evner og utviklingsmønster. Vi har definert noen grunnleggende ferdigheter. Det er disse vi sikter inn mot i vårt treningsarbeid. (Mye av dette bør beherskes før man begynner på konkurransepartiene) 1. Stå på hodet 2. Stå på hendene 3. Slå hjul 4. Forlengs rulle 5. Baklengs rulle 6. Hinkesats med araber 7. Salto på trampett Partiene Vi har rundt 600 gymnaster innom Hegghallen hver uke, fordelt på ett titalls partier. Da er det greit å vite hvor man hører hjemme. Derfor har alle partier har sin unike ID. En bokstav. Det er viktig å huske «partinavnet» til sitt treningsparti. Du finner oversikt over partiene på tranbyturn.no

3 Versjon 10.0 Side 3 PRISER OG FORSIKRING Vår prismodell er kostbasert. Lier kommune står for hallen så de fleste utgifter er utstyr, lønn og kompetansebygging. Prisen er tredelt. 1: Medlemsavgift som betaler årlig. 2: Treningsavgift for ditt parti. 3: Konkurranseturnere betaler i tillegg konkurranselisens og egenandel ved konkurranser. FORSIKRING Medlemmer i klubber/grupper tilsluttet NGTF er kollektivt forsikret med en ulykkesskadeforsikring. Medlemmer med konkurranselisens har utvidet forsikring. Ved skade med fare for erstatningskrav. Sørg for å få skaderapport av trener. Du kan lese mer her: KONKURRANSTURNER? Av hensyn til sikkerhet, treningsopplegg og ikke minst eget utbytte bør gymnasten beherske de fleste av de syv grunnleggende ferdighetene. Konkurransepartiene er lukket. Det vil si at det er hovedtrener som rekrutterer til dem. Snakk med treneren om du lurer på om du er klar. VÅR IDRETT: TROPPSTURN Idretten vi utøver er troppsturn. En sport der en gruppe turnere utfører akrobatiske og artistiske øvelser i fellesskap. Troppsturn en konkurransegrenene under Norges Gymnastikk og Turnforbund. APPARATER Vi trener på å bli gode i følgende apparater: FRITTSTÅENDE I frittstående utfører gymnastene et program til musikk. Programmet skal inneholde gymnastiske elementer (for eksempel hopp/sprang, piruetter, sving, balanse, par- eller gruppeløft). Det skal også inneholde akrobatiske elementer (for eksempel hjul, håndstående, stift, araber, flikkflakk, salto). TUMBLING I tumbling utfører gymnastene akrobatiske serier til musikk. Seriene skal inneholde variasjon i rotasjonsretningene (om tverraksen/salto og lengdeaksen/skru), med god teknikk og progresjon i vanskelighet. TRAMPETT Trampett er en «minitrampoline» med sprett i, hvor utøverne ved bruk av tilløp og sats utfører akrobatiske elementer i luften. Seriene skal inneholde variasjon i rotasjonsretningene (om tverraksen/salto og lengdeaksen/skru), virtuositet og progresjon i vanskelighet.

4 Versjon 10.0 Side 4 OPPVISNING OG KONKURRANSEGRENER STJERNEGRUPPA Har to egne oppvisninger i desember og juni. ASPIRANTENE Det arrangeres årlig Gymnastikkfestival for alle barn fra 6-18 år. Vi deltar også i SALTO-konkurranser, som er lagkonkurranser med vekt på å være et breddetilbud. Det aller mest populære er nok vår to egne oppvisninger i desember og juni. KONKURRANSETURN FRA 11 ÅR Troppsgymnastikk i Norge er delt inn i to grener: Nasjonale klasser og TeamGym. Hver tropp kan bestå av 6 til 12 gymnaster. Det konkurreres i egne klasser for kvinner, menn og miks. Man kan delta i konkurranser fra det året man fyller 11 år. NASJONALE KLASSER Nasjonale klasser består av øvelsene frittstående, trampett og tumbling. Det er separate konkurranser i hver øvelse (enkeltapparater). TEAMGYM TeamGym består av øvelsene frittstående, trampett og tumbling. Det konkurreres sammenlagt i alle tre øvelsene (3-kamp). TRENERNE Vi har en ny moderne hall og topp utstyr, men det er trenerne våre som skal gjøre treningshverdagen til et høydepunkt. Totalt er har vi ca. 35 trenere med forskjellig kompetanse. Trenerne mottar lønn for sin innsats. Vi sparer ikke på kurs og kompetansebygging hos våre trenere. Alle trenere over 16 år leverer politiattest. TYPE MINSTEKRAV MERK Hallansvarlig Trener 1. Er ansvarlig i hallen Trener Trener med spisskompetanse (f.eks. sikringskurs) Foreldrehjelp* Oppgave ut fra ønske / kompetanse Foreldre som bidrar når deres barn trener. *Med hundrevis av foresatte så finnes det heldigvis noen som tilbyr seg å bli med som hjelpetrenere. Oppgaven varierer med ønske og ferdighet. Det kan være alt fra «kø-inspirator» til mer avanserte roller. Ved behov og intensjon om å stille opp over tid kompenserer vi foreldrehjelpen med gratis treningsavgift for sitt barn. Vil du være med? Gi oss et lite hint.

5 Versjon 10.0 Side 5 Fra trenersamlingene august 2019

6 Versjon 10.0 Side 6 TRENINGSTØY Her er det nokså fritt, men våre turntrøyer er veldig populære og selges til kostpris. Ellers gjelder følgene regler: Hode: Oppsatt hår, vi anbefaler ikke smykker i det hele tatt. All ørepynt kan hekte seg fast ved mottak Hals: Ingen halskjeder Overkropp: Ingen knapper, ellers fritt Ben: Shorts, tights, bukse Føtter: Barbent eller turnsokker Gymnast trøya Ved konkurranser kan turndrakt lånes (eller kjøpes) Les mer om klær som kan kjøpes i vår kleskatalog på tranbyturn.no PRAKTISK OM HALLEN OG TRENING ANKOMST: 1. Hallen ligger i Lierbyen på/i Hegg skole, Heggveien Inngangene er på motsatt side av hovedinngangen. 3. Gymnastinngangen er på bakkeplan ved skilt Hegghallen 4. Det er foresattes ansvar å sørge for at gymnasten kommer inn. Barnet er levert når det sitter i «venteboksen» 5. Publikum/foresatte-inngangen er opp utvendig trapp til tribunen. (ulåst dør trenger du kontakt med hallen gjøres det derfra, ved å rope:-) a. Vi forstår at noen barn gjerne vil ha med foresatte inn. Det er lov å følge inn, men forsøk og trekk deg opp til tribunen så snart som mulig (Barnets trygghet er selvsagt viktigst). b. Vi regner med at foresatte hjelper oss å rigge og rydde ved behov.

7 Versjon 10.0 Side 7 OBS: På grunn av strenge låseregler står ikke døren til Hegghallen åpen (vi holder åpent ca. 10 min. før og 5 min. etter treningstart. INNOMHUS GYMNASTENE: Setter fra seg sko og legger jakker ++ i anvist garderobe. Gå inn i hallen venter i venteboksen til trener henter. (Se etter disse skiltene) PUBLIKUM: Tørker seg på beina og rydder etter seg. (Ikke forstyr gymnastene) GJENGLEMT Gjenglemte klær og sko legges i skolens gjenglemtkasser i garderobene. Dette samles opp i Hegg skole sitt system. Kan hentes i skolens åpningstider. PS: Er du rask og heldig så finner du det i garderobene. Det er aktivitet i hallen alle hverdagskvelder. Dette tar hovedtrener vare på: Verdisaker og TTL-klær. Dette tar vi ikke vare på: Strømper og undertøy kastes. Det som ikke hentes innen rimelig tid kastes eller gis bort. Skolen arrangerer hentedager to ganger i året. 10 ENKLE HALLREGLER FOR GYMNASTEN. 1. Være med å rigge og rydde utstyr 2. Høre på trenere 3. Ikke plage/forstyrre andre under trening 4. Gjøre så godt man kan 5. Bare ringe i bjella om treneren har godkjent det Konsekvenser ved overtredelse: -Tilsnakk fra treneren. -5 minutter på benken -Ut på gangen -Utestengelse fra foreningen 6. Bare vannflaske i hallen (mat og sukkerholdig drikke i garderoben) 7. Ikke tyggis eller drops 8. Personlig utstyr, jakker sko osv. skal ligge i garderoben 9. Rydde opp etter seg 10. Vær mot andre som du vil at andre skal være mot deg.

8 Versjon 10.0 Side 8 ETTER TRENING. De foresatte tar over ansvaret når treningen er over (Hallen må da forlates snarest mulig). Siste parti blir til hallen er ferdig ryddet (Foresatte hjelper til). VERV, FRIVILLIGHET OG DUGNADER Vi er en foreldredrevet forening. Styret som ledes av Lene Lunde epost: post@tranbyturn.no Vi har også noen komiteer der foresatte deltar. F.eks. Konkurransekomiteen, kioskkomiteen, partikontakt. Vi har målsetning om at vi skal ha minst mulig dugnader utover dette. Rødskjorter Styret og andre ildsjeler bærer rødskjorte. De kan du spørre om du lurer på noe. Bli en rødskjorte du også! Lene er styrets leder «ÅRSHJULET» Vi har en googlekalender som oppdateres jevnlig. Du finner det på Alle treninger og arrangementer ligger på gymnastens profil i Spond. KOMMUNIKASJON / INFORMASJON: Treningsrelaterte saker tas direkte med hovedtrener (evt. videre til styret). post@tranbyturn.no Vi gjennomfører brukerundersøkelse hvert år. Informasjon og faktura sendes til eposten du har registrert i medlemssystemet (Endringer gjøres her>>>). BRUK SPOND. Vi bruker treningsappen SPOND i det daglige. Målet er at den skal dekke alle våre behov. Det er varslet at det offisielle medlemssystemet MySoft legges ned, vi forventer da at Spond kan ta over den offisielle rollen som medlemssystem knyttet til idrettsforbundet også.