Reglement troppsgymnastikk
|
|
- Siri Berger
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Norges Gymnastikk- og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf Bankgiro: Bankgiro lisenser: Org.nr.: Reglement troppsgymnastikk Endringsdokument fra «Versjon » Fra «Versjon » til «Versjon » Fra «Versjon » til «Versjon » Til «Versjon » 1
2 Versjon » Dette kapitlet beskriver endringer fra «Versjon » til «Versjon ». Art. 2, Art 3 og Art 10 Kapitler fjernet. (Omhandler EM.) NB! Medfører ny nummerering på kapitler. C1 Tillegg Reglement for nasjonale klasser Trampett Rekrutt og Junior har endret tekst om blinde landinger: «Trampettseriene skal ikke inneholde doble saltoer uten skru/vending (blinde landinger). Dersom dette skjer er komposisjonstrekket 0,2 pr. gymnast. Vanskeverdien beholdes.» C2 Tillegg Reglement for TeamGym rekrutt Trampett har endret tekst om blinde landinger: «Trampettseriene skal ikke inneholde doble saltoer uten skru/vending (blinde landinger). Dersom dette skjer er komposisjonstrekket 0,2 pr. gymnast. Vanskeverdien beholdes.» Overdommers oppgaver utførelse (E1) Ny tekst lagt til om apparatkontroll. Samme tekst lagt til i retningslinjene for arrangementer Generelt Nytt punkt lagt til om religiøse/kulturelle hodeplagg. 6.3 Trenere Spesifisert ytterligere teksten om bekledning på mottakere i Norgesmesterskap Generelt Punkt 4: endret første setning til: «Alle gymnastene på troppen må gjøre de samme vanskeelementene, med armer og ben i samme posisjon (gjelder ikke bevegelser i gruppeelementet (se art )).» Definisjon av komposisjonstrekk Setningen «Antall gjennomførte saltoer og halvskruer vil telle» endret til «Antall gjennomførte elementer (inkludert saltoer og halvskruer) vil telle». 2
3 Generelt Siste punkt i punktliste endret til: «Trampettseriene skal ikke inneholde doble saltoer uten skru/vending (blinde landinger).» Generelt Nytt punkt lagt til om tillatt høyde på pegasus Tilleggsverdier Tilleggsverdien for Strak (pr. salto) for TSU under Pegasus bakover er endret fra 0,10 til 0, Blind landing i dobbel salto Trekk endret fra 0,1 til 0,2. Tekst endret til: Trampettseriene skal ikke inneholde doble saltoer uten skru/vending (blinde landinger). Landing uten føttene først vil gi 0 i vanskeverdi, uten trekk for blind landing. Gjelder ikke senior klassene Tabell for komposisjonstrekk Lagt til trekk for blind landing i doble saltoer (se punkt ). 3
4 Versjon » Dette kapitlet beskriver endringer fra «Versjon » til «Versjon ». C1 Generelt «Vanskegrad» er endret til «vanskeverdi» i punkt 7. C1 Tumbling Rekrutt Siste punktet er endret til: «Dobbel salto forover er ikke tillatt.» Tittel på kapittel endret til: «D-panelets oppgaver (D1-D3 i frittstående og DC1- DC2 i tumbling og trampett)» 6.1 Lagt til «veldig liten» i første avsnitt. 6.2 Lagt til følgende setninger: Ansvarlig overdommer E1 skal levere endelig karakter med 3 desimaler (ved å legge til en 0 dersom nødvendig). Hver C-dommer gir sin karakter med en desimal (0,1) Lagt til følgende setning: Hvis differansen mellom karakteren til begge dommerne er innenfor tillatt avvik beregnes snittet og karakteren gis med to desimaler Første punkt endret til: Gymnastene må bruke sportslige og ikke gjennomsiktige drakter Under avsnittet «Definisjon av piruett:» - første punkt endret til: 4
5 Minimum 360 rotasjon på en fot, som er tydelig på tå, uten hopp eller at hælen berører gulvet. Nye punkter i punktlisten for definisjonen: Ved hopp til stående ut av en piruett er toleransen for godkjent avvik 45 fra starten av hoppet. Dersom en piruett/vending avsluttes ved hopp/kontrollert fall/gymnastisk bevegelse til noe annet enn stående vil piruetten/vendingen blir underkjent og få 0 i vanskeverdi. Ny setning etter siste setning i definisjonen: Hvis troppen velger å kjøre en vanske med 180 vending fra Appendix A1, er toleransen på avviket 0 grader Ny setning etter siste setning i definisjonen: Hvis troppen velger å kjøre en vanske med 180 vending fra Appendix A1, er toleransen på avviket 0 grader. Endret amplitude til utslag og utstrekning Ny setning lagt til: Toleransen for avvik mellom hopp med skru/vending er 45. Noen kombinasjoner av hopp (f.eks. føllhopp 360 -> 720 eller akselhopp) har større toleranse mellom hoppene ( 90 ) mens toleransen på skru/vending i siste element er uansett 45 (med evt. utførelsestrekk) Hele avsnittet endres til: I gruppeelementet skal alle gymnastene være involvert, enten i par eller i gruppe(r). Det skal være en gymnastisk bevegelse som innebærer enten ett eller flere tydelige løft eller kast, hvor alle gymnastene på troppen er inkludert i samarbeidet. Hvis man gjør gruppeelementet i flere grupper skal dette utføres på samme tid. Gruppeelementet kan kun telle som vanskeelement én gang (selv om det er lov å utføre mer enn ett gruppeelement i programmet). Godkjenning av gruppeelementet er ikke påvirket av eventuelle skader på gymnaster tidligere i programmet eller i et tidligere apparat. Gruppeelementet gir kun verdi én gang (dersom det er utført etter definisjonen) og har verdien 1,0. 5
6 Ny setning lagt til: Hvis en gymnast skader seg og forlater feltet uten å forstyrre programmet, er det ikke grunnlag for trekk Nytt punkt: tropp/trener forårsaker brudd på «Retningslinjer apparater troppsgymnastikk i nasjonale konkurranser med en form for status» Endret trekk spesifikasjon til: Trekk: 0,3 hvis tiden til programmet er mellom 2:00 og 2:15 eller mer enn 2:45. Trekk: 2,0 hvis tiden til programmet er kortere enn 2: Frittståendeprogrammet skal inneholde minst én sekvens med minimum 8 forskjellige bevegelser eller elementer. F.eks. vil chassé/skritt regnes som to ulike bevegelser dersom 2 av 3 (armer, overkropp eller bein/hofte) endrer posisjon fra den ene chasséen til den andre. I sekvensen skal alle gymnastene bevege seg sammen og samtidig over gulvet (ca. ti meter fra startpunktet). Programmet bør ha rytmisk og gymnastisk kvalitet, hvor det er aktivt fotarbeid og hele kroppen er inkludert. Det er lov å utføre piruetter, hopp/sprang og akrobatiske elementer som en del av sekvensen (elementene kan også være tellende som vanskeelementer). Sekvensen skal ha minst en tempoendring. Det er lov å skifte/endre formasjon under sekvensen. Sekvensen skal markeres i vanskeskjemaet med bokstavene «RS». Trekk: 0,2 for ikke å ha en tydelig og synlig rytmisk sekvens (hvis det ikke er 8 elementer, ikke sammen eller et stopp i sekvensen). Trekk: 0,2 for ikke å bruke riktig lengde av frittståendefeltet i løpet av rytmesekvensen (ca. 10m målt fra start til slutt i en rett linje). Trekk: 0,2 for ikke å ha tempoendring i rytmesekvensen. Trekk: 0,6 for helt fraværende rytmesekvens (og ingen andre trekk) Setning to endret til: Det skal være 4 ulike nivåer Trekk spesifisert: 6
7 Trekk: 0,1 pr. gang for stopp, maks. 0,3. Trekk: 0,1 eller 0,3 for bevegelser som ikke korresponderer til musikk Kapittel endret: Programmet skal inneholde en markert håndstående (f.eks. B1010 eller Po802). Det er ikke et krav at håndstående markeringen også er en vanske fra Appendix A1. Ved kombinasjon av håndstående markering og vanske fra Appendix A1 kan komposisjonskravet oppfylles uten at vanskeelementet blir godkjent. Toleransen for godkjent avvik av håndstående markeringen er 30. Bøyde armer og flytting av hender er tillatt men kan medføre utførelsestrekk Håndstående endret til: Manglende markert håndstående Fotnote fjernet Nytt punkt i listen: Strekkhopp og strekkhopp med kneopptrekk kan kun være et avsluttende element. Kan kun utføres etter araber, flikk-flakk og stift. Landing på tumblingbanen gir ikke grunnlag for komposisjonstrekk Endret «Kasterulle» til «Flyverulle» Fjernet verdier for salto-salto under «Baklengs». Endret tekst til «To doble/triple pr. serie» Endret: Trekk: 0,5 for mottak pr. gymnast pr. element. Trekk: 0,8 for å hjelpe i satsen (gjelder kun doble/triple). 7
8 Sikring og mottak: Hjelp i sats (kun doble/triple) Spesielle trekk: Mangler ett element Mangler to elementer Nytt punkt: Brudd på «Retningslinjer apparater troppsgymnastikk i nasjonale konkurranser med en form for status» forårsaket av tropp/trener Nytt punkt i punktliste: Doble saltoer med blinde landinger er ikke tillatt i juniorklassen Siste punkt i punktliste endres til: Gymnasten skal kun berøre hoppredskapet med begge hendene før man forlater hoppredskapet, annen berøring vil gi 0 i vanskeverdi Nytt punkt: Brudd på «Retningslinjer apparater troppsgymnastikk i nasjonale konkurranser med en form for status» forårsaket av tropp/trener «vekt på» fjernet fra første avsnitt Nytt kapittel: Blind landing i dobbel salto Doble saltoer med blinde landinger er ikke tillatt i juniorklassen. Landing skal skje med hoften og brystet mot tilløpet. Landing uten føttene først vil gi 0 i vanskeverdi, uten trekk for blind landing. Trekk: 0,1 pr. gymnast. 8
9 Appendix A1 Ny vanske: B425 Fjernet "*" i B704, la til forklaring under "0,8" Flyttet B104 til B204 Endret tekst under vanskekrav for frontbalanse, beskriver nå B704 og B1204 på tå Ny tekst under utførelseskrav Bx04: o Strakt bein, med unntak av B204 og B704. Disse unntakene retter seg mot basisposisjonen i piruett. Valgfri plassering av fritt bein og armer ref. vanskekrav for piruetter. Teksttillegg: "strakt ståbein" under utførelseskrav for Bx05 og Bx06 Teksttillegg: "strake bein" under utførelseskrav for Jx30 og Jx31 Teksttillegg: "Overkroppen må holdes loddrett" under utførelseskrav for Jx17 Teksttillegg: "Nederste bein må være strakt" under utførelseskrav for J1013B og "Unntak for J1013 hvor nederste bein må være strakt" for J1013. Teksttillegg: "Beina skal være samlet og strake" under utførelseskrav for Jx01 Teksttillegg: "På tå uten hopp" i vanskekrav og under utførelseskrav for alle piruetter. Appendix A3 Nytt kapittel. 9
10 «Versjon » Dette kapitlet beskriver endringer fra «Versjon » til «Versjon ». Generelt Skrivefeil, tegnsetting og setningsoppbygging er korrigert i hele dokumentet. Disse endringene er ikke listet opp under. Forord Skrevet om. A2 Lagt til avsnitt om Sanksjonsreglement. B2 Fjernet gammel informasjon om startberettigelse og overganger og lenket til aktuelt dokument på gymogturn.no. Beholdt «Tillegg/presiseringer troppsgymnastikk» fra NGTFs gjeldende dokument i reglementet. B3 Endret iht. NGTFs gjeldende dokument (samme som endring i B2). B4 Hele avsnittet oppdatert med dagens informasjon om konkurranselisens. B5 Tekst fjernet og henviser nå til NGTFs dokument «Bestemmelser for bruk av trampett» på nettsiden. Samme henvisning lagt til for dispensasjon triple. B7 Fjernet mulighet for å levere musikk på CD og spesifisert ytterligere beskrivelse av filformat, merking etc. B9 Endret til gjeldende tekst fra NGTFs dokument. B10 Tekst fjernet og lenket til NGTFs dokument. B12 Oppdatert med siste gjeldende dokument. C1 Frittstående generelt Fjernet tabell for hopp- og balanseelementer. Trampett rekrutt Lagt til «Vanskeverdien beholdes.» i første punkt. 10
11 Trampett junior Lagt til: Doble saltoer med blinde landinger er ikke tillatt. Landing skal skje med hoften og brystet mot tilløpet. Komposisjonstrekk er på 0,1 pr. gymnast for blind landing. Vanskeverdien beholdes. Dommerpaneler: Endret til: «I nasjonale konkurranser med en form for status skal det være 21 dommere.» C2 Frittstående generelt Fjernet kapittel/tabell for hopp og balanser Fjernet referanse til Appendix A4 og A5. Fjernet setning om forskjell i trekk appendix Endret til: «Kan gi ansvar for å ta tiden på programmet til C2 eller DC2.» Presiseringer for ulik D-verdi i D-panel. Presisering for tre dommere i frittstående og endelig D-verdi hvis gjennomsnitt beregnes. 7.1 Omskrevet til dagens situasjon (med vanskeskjemaprogram) Punkt 5: Lagt til «Briller og høreapparat er tillatt.» Nytt kapittel om nummerering av gymnaster. 8.3 Punkt 2: Lagt til «Briller og høreapparat er tillatt.» 13.1 Første punkt. Fjernet referanse til appendix a2 og a Endret fra «håndapparater» til «rekvisitter» Første punkt: fjernet referanse til Appendix A4. Punkt 6: Byttet eksempel for kombinasjoner med piruetter fra P401 til P
12 Lagt til følgende tekst i først avsnitt: «De to tellende piruettene (i D-verdien) må ha ulik kode fra appendix og en av piruettene må gå forover og en må gå bakover.» Kun ett av de tellende hoppene kan landes horisontalt med brystet vendt ned Lagt til følgende tekst i første avsnitt: «Dersom troppen utfører to balanseelementer må en være fra radene Bx01 Bx10 og en fra Bx11 Bx15 for at begge skal telle (i D-verdien).» Lagt til setningen: «Begrensningene for D-verdien i valget av piruetter, hopp/sprang og balanse-/powerelementer begrenser ikke valget av elementer i kombinasjonen.» Lagt til spesifisering om pause mellom elementer Omskrevet avsnitt Fjernet referanse til Appendix A Stor formasjon ny tekst: «Sammenhengende formasjon der gymnastene danner én formasjon og ikke står i mange tydelige små grupper.» Lagt til teksten: «Det er lov å skifte/endre formasjon under sekvensen.» Lagt til spesifikasjon for trekk Nytt C-trekk kapittel Lagt til håndstående markering minimum 1. sek. som C-krav i frittstående. 0,2 trekk ved manglende Første punkt: oppdatert referanse til Appendix A2. Lagt til følgende tekst under punkt 9: «(fotsålene)» 12
13 Ny tilleggsverdi i tabell for 2 doble (eller triple) i en serie på tumbling. Gjelder kun en gang pr. gymnast pr. serie Endret under Landinger: Fall uten å lande på føttene først (samt fotnote). La til en spesifisering for flikk-flakk og stift som binde-element i en serie. Fjernet referanse til Appendix A Lagt til «Gjelder ikke i rekruttklassen.» Endret til «Troppen markerer eller forlenger tilløpet.» Punkt 1: Endret referanse til appendix. Punkt 8: Lagt til «(fotsålene)» Fjernet «per element» i alle 4 linjer med trekk Endret under Landinger: Fall uten å lande på føttene først (samt fotnote). Fjernet referanse til appendix a Lagt til «Gjelder ikke i rekruttklassen.» Endret til «Troppen markerer eller forlenger tilløpet.» Med vennlig hilsen Norges Gymnastikk- og Turnforbund Teknisk komité troppsgymnastikk Kjetil Folkvord Leder (sign.) Hermod Buttedahl Utviklingskonsulent 13
Endringsdokument fra «Versjon »
Norges Gymnastikk og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503.33.50799 Org.nr.: 970 232 796 Endringsdokument
DetaljerEndringer fra «Versjon » til «Versjon »
Norges Gymnastikk og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503.33.50799 Org.nr.: 970 232 796 Endringer
DetaljerNorges Gymnastikk og Turnforbund
Norges Gymnastikk og Turnforbund 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503 33 50799 Org.nr.: 970 232 796 Endringer i reglement
DetaljerTillegg - reglement for kretsklasse i Hordaland
1 Tillegg - reglement for kretsklasse i Hordaland Revisjon 1, gjeldende fra 15.11.2015 Virkeområde «Tillegg- reglement for kretsklasse» kan gjelde i troppsgymnastikkkonkurranser i Hordaland krets. Dokumentet
DetaljerUtførelsestrekk for frittstående Mindre feil Moderat feil Større feil
Frittstående trekktabell for utførelse til reglement for troppsgymnastikk 2019-1 11.4.2.1.1 Feil antall gymnaster I frittståendeprogrammet skal det være 6-12 gymnaster og likt antall kvinner og menn i
DetaljerVelkommen til Drammens Turnforening Challenge
Velkommen til Drammens Turnforening Challenge Troppskonkurransen Treningsplan Troppskonkurransen Konkurranseplan SALTO Troppsgymnastikk Hva er Troppsgymnastikk? Troppsgymnastikk er en lagidrett som består
DetaljerFeil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x
Hopp Nivå 3 Araber strak salto bakover fra brettet D Verdi 4.00 Land på bena og FALL bakover til ryggliggende, hopp bakover etter landing ikke tillatt Landings matte 80 cm eller 20 cm ekstra matte for
DetaljerFeil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x
Hopp Nivå 3 Araber strak salto bakover fra brettet D Verdi 2,50 Land på bena og FALL bakover til ryggliggende, hopp bakover etter landing ikke tillatt Landings matte 80 cm eller 20 cm ekstra matte for
DetaljerFIG Elite obligatoriske øvelser / elementer
FIG Elite obligatoriske øvelser / elementer Forord Utgave 2/1-2018 Med inspirasjon fra Age Group Development Program og det engelske utviklingsystement har TK og Antonio Egri (som har jobbet med systemet
DetaljerBESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. Januar 2014
BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF Januar 2014 Feltkoreografien er laget slik at det er mulig for to gymnaster å kjøre programmet ved siden av hverandre på
DetaljerNorges Gymnastikk- og Turnforbund
Norges Gymnastikk- og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503.33.50799 Org.nr.: 970 232 796
DetaljerRekrutteringsreglement i gymnastikkhjul
Rekrutteringsreglement i gymnastikkhjul Alle gymnaster skal stille i alle tre disipliner; hopp, spiral og linje. Rekrutter og junior nasjonal klasse SKAL følge stigen. I godkjenningskolonnen i tabellene
DetaljerNorges Gymnastikk og Turnforbund
4. januar 2016 Rekruttreglement Frittstående obligatoriske elementer TRINN 1 1. Balanse med løftet ben i horisontalplanet foran Stå på tå med samlede ben, armer ut i favn. Ett skritt direkte på tå. Ben
DetaljerNorges Gymnastikk- og Turnforbund
Norges Gymnastikk- og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503.33.50799 Org.nr.: 970 232 796
DetaljerNASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK 2018 NGTF
NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK 2018 NGTF Versjon 1 Gyldig fra 01.01.2018 Utarbeidet av: TKRG GENERELT Nasjonalt reglement er beregnet på junior- og seniorgymnaster som ønsker et enklere system
DetaljerReglementsendringer og presiseringer fra og med 2010 og revidering februar 2015
Norges Gymnastikk- og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05.075 Bankgiro lisenser: 1503 33 50799 Org.nr.: 970 232 796
DetaljerNorges Gymnastikk- og Turnforbund
Norges Gymnastikk- og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503.33.50799 Org.nr.: 970 232 796
DetaljerReglement troppsgymnastikk
Norges Gymnastikk- og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503.33.50799 Org.nr.: 970 232 796
DetaljerNorges Gymnastikk og Turnforbund
Norges Gymnastikk og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503.33.50799 Org.nr.: 970 232 796 Reglement
DetaljerInfoskriv TKRG nr.4 2015
Endring av reglement for rekrutter i Landsfinalen På grunn av forskjellige regler for dømming av obligatoriske og frivalgte redskapsprogram i rekruttklassen har det ikke blitt helt rettferdig når disse
DetaljerNytt stigereglement i linje, hopp og spiral. Presiseringer og endringer i reglement for rekrutter og junior
Nytt stigereglement i linje, hopp og spiral Presiseringer og endringer i reglement for rekrutter og junior Alle gymnaster skal stille i alle tre disipliner. Rekrutter og junior SKAL følge stigen. Hoppstigen
DetaljerReglementsendringer og presiseringer fra og med 2010 og revidering februar 2015
Norges Gymnastikk- og Turnforbund Postboks 5000, 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 73, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05.075 Bankgiro lisenser: 1503 33 50799 Org.nr.: 970 232 796
DetaljerPlan for dagen. Nytt fra FIG FIG elite Ny turnstige. Praktisk dømming turnstige, FIG
Dommerseminar 2018 Plan for dagen Kl 1000-1230 Kl 1230-1330 Kl 1300-1500 Velkommen Nytt fra FIG FIG elite Ny turnstige Lunsj Praktisk dømming turnstige, FIG Newsletter # 42 og Helpdesk CoP oppdateringer
DetaljerNASJONAL TURNSTIGEN. Utgave november 2013
NASJONAL TURNSTIGEN Utgave november 2013 1 HOPP: Internasjonal hopptabell Det gis 0,5 poeng i bonus for alle yurchenko hopp med salto bak. 2 SKRANKE TURNSTIGEN TRINN 1 VERDI TOPPVERDI:3.0 Tegn Øvelsesbeskrivelse
DetaljerNASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK NGTF
NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK 2013-2016 NGTF Februar 2013 Oppdatert med Nasjonalt reglement +, September 2014 Oppdatert redskapsteknikk, Oktober 2014 GENERELT Nasjonalt reglement er beregnet på
DetaljerNorges Gymnastikk og Turnforbund
Norges Gymnastikk og Turnforbund 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsveien 75 L, Tlf. 21 02 90 00 www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05.075 Bankgiro lisenser: 5010 05 18489 Org.nr.: 970 232 796 Til: * Alle lag
DetaljerNASJONAL BASISSTIGE OG TURNSTIGEN. Utgave november 2013 revidert desember 2015
NASJONAL BASISSTIGE OG TURNSTIGEN Utgave november 2013 revidert desember 2015 1 HOPP BASISSTIGEN TRINN A TOPPVERDI: 0,5 Hopp til huksitt eller strekkhopp opp på Pegasus (1.15m) strekkhopp ned med halv
DetaljerFIG Elite obligatoriske øvelser / elementer
FIG Elite obligatoriske øvelser / elementer Forord: Utgave 1/1-2017 Med inspirasjon fra Age Group Development Program og det Engelske utviklingsystement har TK og Antonio Egri (som har jobbet med systemet
DetaljerTILPASSET REGLEMENT FOR SALTOKONKURRANSE TIL GYMNASTIKKFESTIVALEN I BUSKERUD GYMNASTIKK OG TURNKRETS
TILPASSET REGLEMENT FOR SALTOKONKURRANSE TIL GYMNASTIKKFESTIVALEN I BUSKERUD GYMNASTIKK OG TURNKRETS Innledning SALTOKONKURRANSEN er en konkurranseform for breddeturn. Det konkurreres i matte og trampett.
DetaljerENDRINGER TURNSTIGEN 2016. Dommer- og trenerseminar 13.mars- 2016
ENDRINGER TURNSTIGEN 2016 Dommer- og trenerseminar 13.mars- 2016 Overordnede endringer Alle tidligere obligatoriske elementer er tatt ut fra de selvvalgte øvelsene. Alle selvvalgte øvelser i skranke bom
DetaljerRYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE
RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE INNLEDNING RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE Rytmisk gymnastikk er en kjempe fin idrett for barna. Alle barn kan drive med dette. Denne idretten utvikler eleganse, smidighet,
DetaljerVelkommen til Veteranklasser Glade RG dager 2017
Velkommen til Veteranklasser Glade RG dager 2017 I forbindelse med Glade RG dager 2017 har vi den glede å invitere til veteranklasser. Nå er det muligheter for å komme i god gammel RG-form for deg som
DetaljerBESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. August 2018
BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF August 2018 OBLIGATORISK PROGRAM: BALL TRINN 1 DEL FELTKOREOGRAFI BESKRIVELSE MERKNADER Utgangsstilling: Sittende på knærne
DetaljerINNHOLD NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND 1
INNHOLD INNHOLD------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
DetaljerTESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016
TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 Gymnastene får kun ett forsøk pr øvelse (evt pr side). = høyre hånd/ bein, = venstre hånd/ bein Hver gymnast får en samlet poengsum i hver av kategoriene (sendes til
DetaljerKM Troppsturn. Buskerud. 29. og 30. oktober
KM Troppsturn Buskerud 29. og 30. oktober 2016 Velkommen til Mjøndalen Idrettsforening og Kretsmesterskap i troppsgymnastikk. I helgen skal det konkurreres i Nasjonale klasser og TeamGym for rekrutt,
DetaljerNASJONAL BASISSTIGEN Utgave januar 2013
NASJONAL BASISSTIGEN Utgave januar 2013 1 HOPP BASISSTIGEN TRINN A TOPPVERDI: 0,5 På kloss høyde ca 50 cm Tilløp sats på brett hopp til stående nedhopp: strekkhopp med 360 graders vending til stående på
DetaljerNASJONAL TURNSTIGE Gjeldende fra januar 2018 V. 1.1
NSJONL TURNSTIGE Gjeldende fra januar 2018 V. 1.1 1 HOPP TRINN 1 TOPPVERDI: 0,0 Tilløp sats på brett - strekkhopp til stående på matte - spark opp til håndstående med ett og ett bein- vis strak håndståendeposisjon-
DetaljerNASJONAL TURNSTIGE Gjeldende fra januar 2018 V. 1.0
NSJONL TURNSTIGE Gjeldende fra januar 2018 V. 1.0 1 1. Formål TURNSTIGEN - GENERELL DEL Nasjonal Turnstige er laget med henblikk på at konkurransesystemene skal samsvare med utviklingstrekk innen turnsporten.
DetaljerReglementsendringer og presiseringer fra og med 2010
Norges Gymnastikk- og Turnforbund 0840 OSLO Besøksadresse: Sognsvn. 73, Tlf. 21 02 90 00, www.gymogturn.no Bankgiro: 5134.06.05075 Bankgiro lisenser: 1503 33 50799 Org.nr.: 970 232 796 Til: Kopi: * Alle
DetaljerINNHOLD NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND 1
INNHOLD INNHOLD ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
DetaljerVelkommen til Kretsturnstevne i Hammerfest mai Hammerfest Turnforening Postboks Hammerfest
Velkommen til Kretsturnstevne i Hammerfest 25. 27. mai 2018 Hammerfest Turnforening Postboks 1015 9616 Hammerfest KRETSTURNSTEVNE 2018 Hammerfest Turnforening har gleden av å invitere til Kretsturnstevne
Detaljer3-5 ÅR MED FORELDRE HOVEDFOKUS LIGGER PÅ STIMULERING AV GROVMOTORISKE FERDIGHETER. KRYPE, KLATRE, HOPPE, HINKE, BALANSERE, PENDLE ETC.
Hva er turn? 3-5 ÅR MED FORELDRE HOVEDFOKUS LIGGER PÅ STIMULERING AV GROVMOTORISKE FERDIGHETER. KRYPE, KLATRE, HOPPE, HINKE, BALANSERE, PENDLE ETC. Idrettensgrunnstige 6-12år (SALTO) Turn er grunnleggende
DetaljerBalansetrening nivå 1 og 2
Balansetrening nivå 1 og Det er ekstra viktig å trene balanse med økende alder for å forebygge fall og mestre dagliglivets oppgaver. Dette er viktig informasjon til treningsgruppen din. Balansetreningen
DetaljerReglementsendringer og presiseringer fra og med 2010
Til: Kopi: * Alle lag med gymnastikkhjul * Kretsledere og kretskontorer * Internasjonale dommere og nasjonale dommere * Mailingliste gymnastikkhjul * Teknisk komité gymnastikkhjul * www.gymogturn.no 01.08.2016
DetaljerTESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016
TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016 Gymnastene får kun ett forsøk pr øvelse (evt pr side). = høyre hånd/ bein, = venstre hånd/ bein Hver gymnast får en samlet poengsum i hver av kategoriene (sendes til
DetaljerTEKNISK UTFØRELSE INDIVIDUELT
NASJONAL MODELL : TEKNISK UTFØRELSE Oktober 2016 Når vi skal vurdere TEKNISK UTFØRELSE ser vi på hvordan gymnasten beveger seg. Dette gjelder hele programmet fra det starter til det avsluttes, (forflytninger,
DetaljerGYMLEK. Grunnlaget legges i gym og turn! Info om de ulike partiene
Grunnlaget legges i gym og turn! Info om de ulike partiene GYMLEK Trenere: Marta Øverby, Mathea Nordberg Lindstad + en foresatt Gymnastikk og lek er det beste utgangspunktet for aktivitet for barn. Gymlek
DetaljerNASJONAL TURNSTIGE Gjeldende fra januar Med endringer markert i rødt fra januar 2019 V. 1.2
NSJONL TURNSTIGE Gjeldende fra januar 2018 Med endringer markert i rødt fra januar 2019 V. 1.2 1 1. Formål TURNSTIGEN - GENERELL DEL Nasjonal Turnstige er laget med henblikk på at konkurransesystemene
DetaljerStyrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og du kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua. Dersom du er
DetaljerNorges Skøyteforbund
Norges Skøyteforbund Kommunikasjonsbrev - 45/2008 Tester Oslo, 05.06.2008 Skolemerkene ble for en del år tilbake laget for å være et tilbud til skolene i boka Gøy på isen. Disse merkene har av noen klubber
DetaljerSamarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV!
OPPGAVERALLY Målsetting med timen: Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV! Utstyr: Seks A4 ark nummereres fra 1-6 (legges i plast)
DetaljerNGTF Info til dommermøter Turn Menn
NGTF Info til dommermøter Turn Menn 2019 Hensikt Sikre at dommerne får en relevant påminnelse om viktige forhold å fokusere på i forhold til dømmingen. Bidra til at bedømmingen blir jevnere og mer riktig
DetaljerTa en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.
Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne
DetaljerTroppsutvalget er behjelpelige med å svare på spørsmål.
Retningslinjer for troppskonkurranser i Rogaland Disse retningslinjene er kun gjeldene for Rogaland, ved nasjonale konkurranser må NGTF sine retningslinjer brukes. Rogaland Gymnastikk- og Turnkrets ved
DetaljerNorges Gymnastikk- og Turnforbund. Dommerreglement. For konkurranser i Norge. Versjon Endingen gjelder Godkjent dato av TKTM
Norges Gymnastikk- og Turnforbund Dommerreglement For konkurranser i Norge Versjon Endingen gjelder Godkjent dato av TKTM 1.0 Opprettelse etter ny COP for 2017-2020 20161222 Gyldig fra 01. Januar 2017
DetaljerForord. For TKTM januar 2015. Knut Arve Johansen
LUM 1 Forord Da Barneidrettsbestemmelsen ble innført på 1990-tallet, tilpasset Norges Gymnastikkog Turnforbund seg reglene for barneidrett ved LUM (Lokale UtviklingsMiljøer). Det var et konkurransesystem
DetaljerNorges Skøyteforbund
Norges Skøyteforbund Kommunikasjonsbrev 106/2014 Oslo, 15.august 2014, oppdatert 9.9.2014 Justert system for oppvisningsklassen På bakgrunn av tilbakemeldinger fra mange trenere og dommere har Teknisk
DetaljerTa en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.
Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne
DetaljerVeileder Kretsmesterskap - Troppsgymnastikk. Retningslinjer Kretsmesterskap Troppsgymnastikk. Revidert august 2017
Retningslinjer Kretsmesterskap Troppsgymnastikk 2017 Revidert august 2017 1. Innledning Denne veiviseren er for lag som ønsker å søke om å få være med på rulleringsliste for arrangering av kretsmesterskap
DetaljerInvitasjon til Kretsmesterskap i turn 2015 6. 8. februar i Stordalshallen, Bodø.
Invitasjon til Kretsmesterskap i turn 2015 6. 8. februar i Stordalshallen, Bodø. B&OI turn har den glede av å invitere til Kretsmesterskap i Apparatturn Kvinner og Menn, Troppsturn og RG 6. 8. februar
DetaljerMusikk med sangtekst: Rekrutt, alle klasser: Musikk med sangtekst ikke tillatt
Reglementnytt 6. oktober 2016 Som kjent gjelder nytt internasjonalt reglement fra årsskiftet. Dette medfører endringer for en del norske konkurranseklasser. Nytt rekruttreglement er også på vei. For å
DetaljerNorges Skøyteforbund
Norges Skøyteforbund Kommunikasjonsbrev 105/2014 Oslo, 10.august 2014 Endringer i Øvelsesutvalget 2014/2015 ISU har publisert en rekke endringer siden vi publiserte Komm.brev 104, samt oppdatering av samme
DetaljerBrukerveiledning påmelding konkurranser MySoft
Brukerveiledning påmelding konkurranser MySoft Generelt: gjør at du hopper ut av konkurransemodulen (lukker vinduet) og må åpne modulen på nytt. gjør at du går tilbake til forrige bilde og blir værende
DetaljerFEDERATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE
FEDERATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE FONDEE 1881 INTERNASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK 2013-2016 Av FIGs tekniske komité for rytmisk gymnastikk Norsk oversettelse av Marie Moltubakk/NGTF, etter
Detaljer1. Ryggliggende kryss. 2. Mageliggende kryss. 3. Knebøy & rotasjon hopp og vending. 5. Bekkenkontroll. 6. Planken. 7. Sideliggende planke
SNOWBOARD / NIVÅ 1 1. Ryggliggende kryss Sving strakt bein sakte fra side til side Kontrollerte bevegelser 2. Mageliggende kryss Før den ene foten mot motsatt hånd 3. Knebøy & rotasjon Stå i dyp knebøy
DetaljerPause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.
Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved
Detaljer1. Trekantløp. 2. Løp med kast bakover. 3. Løp med stem. 4. Hopp med dytt. 5. Sideliggende rotasjon. 6. Pil og bue. 7. Utadrotasjon skulder med ball
HÅNDBALL / NIVÅ 1 1. Trekantløp Hensikt: Oppvarming + bedre stabiliteten i bena Løp tre steg på skrå Løp tre steg tilbake Løp tre steg i motsatt retning og gjenta Ha kne over tå når du endrer retning 2.
DetaljerTurnstigen er basert på tidligere utgave av Turnstigen nivå A (2009). Turnstigen består fra 01.01.2013 av følgende:
1.0 Turnstigen Turnstigen er basert på tidligere utgave av Turnstigen nivå A (2009). Turnstigen består fra 01.01.2013 av følgende: 1.1 Nasjonal Basisstige A, B, C, D Til bruk på krets- og regionplan for
DetaljerREGLEMENTSNYTT JANUAR 2016
REGLEMENTSNYTT JANUAR 2016 Dette dokumentet inneholder presiseringer fra trener- og dommerseminaret og informasjon om justeringer av reglementene for 2016. Innholdet må leses nøye av trenere som skal ha
DetaljerStyrkeprogram nivå 1. Lykke til!
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.
DetaljerBruk Airtrack. Norges Gymnastikk- og Turnforbund
Bruk Airtrack Norges Gymnastikk- og Turnforbund 2008 AIRTRACK Airtrack (AT) er et trenings- og oppvisningsapparat. De første airtrackene kom til Norge i 2001 og over siden da har turnforeninger i hele
DetaljerRetningslinjer for troppskonkurranser i Rogaland
Retningslinjer for troppskonkurranser i Rogaland Disse retningslinjene er kun gjeldene for Rogaland, ved nasjonale konkurranser må NGTF sine retningslinjer brukes. Rogaland Gymnastikk- og Turnkrets ved
DetaljerIt s never to late. 3 Puttin on the Ritz
It s never to late 1 Run Away 2 Gabriellas sang 3 Puttin on the Ritz GYMNASTIKKPROGRAM FOR NORGES KVINNELIGE GYMNASTIKK- VETERANER. TIL KRETSTURNSTEVNER OG GOLDEN AGE 2018. Tone J Røksund Mobil 901 30
DetaljerBARN. Foreldre barn 2 3 år. Foreldre barn 3 4 år. hinderløyper tilpasset barnets utvikling. Det er en forutsetning at barnet kan
BARN Foreldre barn 2 3 år Foreldre barn 3 4 år Turnskole Gutter 4 6 år. Turnskole Jenter 4 6 år. Idrettens Grunnstige IGS 1 2 klasse. Turnskole Gutter 6 8 år. Turnskole Jenter 6 8 år. Fritidsturn TFO 1
DetaljerSmidighetstrening/Uttøying
Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke
DetaljerFINN KEEPEREN I DEG!
FINN KEEPEREN I DEG! Hei alle kolleger. NFF ønsker å forsterke fokus på de yngste keeperne. Finn keeperen i deg handler om at typer som passer til å spille i mål blir veiledet og stimulert av våre beste
DetaljerMIF TURN SE OGSÅ: HTTP://TURN.MIF.NO!
MIF TURN SE OGSÅ: HTTP://TURN.MIF.NO! 2015 MIF TURN Turngruppa er en del av Mjøndalen Idrettsforening. Vi holder til på Turnloftet i Ryghgata i Mjøndalen. Vi drømmer om og jobber målretta for en ny turnhall
DetaljerPause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.
Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved
DetaljerNorges Skøyteforbund
Norges Skøyteforbund Kommunikasjonsbrev 104/2014 Oslo, 29.6.2014 Orientering om Øvelsesutvalget 2014/2015 Vedlagt finner dere øvelsesutvalg for alle klasser. Det kan komme justeringer etter at ISU har
DetaljerStyrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.
DetaljerPause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.
Styrkeprogram Nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved
DetaljerVELKOMMEN TIL TRANBY TURN LIER (TTL)
Versjon 10.0 Side 1 VELKOMMEN TIL TRANBY TURN LIER (TTL) Vi ønsker deg hjertelig velkommen til vår stolte forening. Her vil du få nødvendig informasjon om vårt virke. BAKGRUNN OG VISJON Tranby Turn (TTL)
Detaljer1. Hoftemobilisering. 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken. 3. Rotasjoner. 4. Knebøy med rotasjon. 5. Core stabilitet partner
STUP / NIVÅ 1 1. Hoftemobilisering Skyv annenhvert ben til siden Rolige og avslappede bevegelser på hvert ben 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken Hensikt: utvikle evne til å sitte i riktig
DetaljerTa en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.
Styrkeprogram Nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne
DetaljerBrukerveiledning påmelding konkurranser MySoft
Brukerveiledning påmelding konkurranser MySoft Generelt: gjør at du hopper ut av konkurransemodulen (lukker vinduet) og må åpne modulen på nytt. gjør at du går tilbake til forrige bilde og blir værende
Detaljer1. Aktiv tøyning-kombo. 2. Hamstring-tøyning på kasse. 3. Skulder-hofte-tøyning. 4. Plankekombinasjon punkts stående utstrekk med strikk
FRIIDRETT / NIVÅ 1 1. Aktiv tøyning-kombo Hensikt: Bedre mobiliteten i ryggen, hoftene og baksiden av bena 1. og 2. Hold skuldrene i gulvet 3. Hold ryggen strak, brystet frem og kneet på linje med hoften
Detaljer1. Trekantløp. 2. Løp med kast bakover. 3. Løp med stem. 4. Hopp med landing og dytt. 5. Sideliggende rotasjon. 6. Pil og bue
HÅNDBALL / NIVÅ 1 1. Trekantløp Løp tre steg på skrå Løp tre steg tilbake Løp tre steg i motsatt retning Ha kne over tå 2. Løp med kast bakover Hensikt: Oppvarming + bedre styrken i baksiden av skulderen
Detaljer1. Ankelbøy. 2. Bekkenkontroll. 3. Hamstring. 4. Hofteleddsbøyer. 5. Push up + 6. Lårcurl. 7. Rotasjon. 8. Sidehev. 9. Stuperen SKISKYTING / NIVÅ 1
SKISKYTING / NIVÅ 1 1. Ankelbøy 3 x 30 sek Plasser strikk over ankelleddet Skyv kneet frem og tilbake 3 x 30 sek på hvert bein 2. Bekkenkontroll Ligg på ryggen med bein i kryss Rull bekkenet rolig bakover
Detaljer«og kjøyr!» - Digitale treningsmuligheter
Rapport «og kjøyr!» - Digitale treningsmuligheter Forord Denne rapporten fokuserer på gjennomføring av produksjonen av treningsfilmer, rettet mot aldersgruppen 65 og opp, med hensikt å gi muligheter for
DetaljerNorges Skøyteforbund
INFORMASJONSBREV 27/2007 Oslo, 25.juli 2007 Orientering om Øvelsesutvalget 2007/2008 Det gjort endringer fra øvelsesutvalget som ble brukt sesongen 2006-2007. Endringene er her merket med kursiv. Vi gjør
DetaljerVrist. Fotsåle m/ball (hard ball)
Tøyningsøvelser Disse tøyningsøvelsene gir deg en mulighet til å tøye din egen kropp og bedre din funksjonelle bevegelighet i ulike deler av kroppen. Øvelsene som er representert under dekker mer eller
DetaljerStyrketrening nivå 1 og 2
Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening er viktig for å forebygge skader og vondter, og for å mestre dagliglivets oppgaver. i blir anbefalt å trene styrke to ganger i uken. Dette er viktig informasjon
DetaljerARRANGEMENTSVEILEDER. Utdyping av statutter. Pr. januar 2017august Ref. Punkt 3. Klasseinndeling i Hordaland
ARRANGEMENTSVEILEDER Pr. januar 2017august 2015 Denne veilederen er ment som et supplement til gjeldende statutter. Ved motstridende opplysninger vil statuttene og reglementet være gjeldene. Spørsmål til
DetaljerTester Med vennlig hilsen Norges Skøyteforbund. Teknisk ansvarlig kunstløp
Tester 2008-2009 Skolemerkene ble for en del år tilbake laget for å være et tilbud til skolene i boka Gøy på isen. Disse merkene har av noen klubber blitt brukt på skøyteskolen, men merkene har også øvelser
DetaljerTurnstigen er basert på tidligere utgave av Turnstigen nivå A (2009). Turnstigen består fra av følgende:
1.0 Turnstigen Revidert januar 2017 Turnstigen er basert på tidligere utgave av Turnstigen nivå A (2009). Turnstigen består fra 01.01.2013 av følgende: 1.1 Nasjonal Basisstige A, B, C, D Til bruk på krets-
DetaljerDommerreglement. FIG / Norges Gymnastikk- og Turnforbund. Utgave 2013 Rev. COP publisert Juli 2015. Teknisk Komite Menn. Norge
FIG / Norges Gymnastikk- og Turnforbund Teknisk Komite Menn Dommerreglement For konkurranser guttekonkurranser i Norge Utgave 2013 Rev. COP publisert Juli 2015 Gyldig fra 01. August 2015 NGTF`s Tekniske
Detaljer1. Mageliggende kryss. 2. Ryggliggende kryss. 3. Hofteleddsbøyer. 4. Lårcurl. 5. Knestående rotasjon. 6. Sidehev. 7. Push up + 8.
VOLLEYBALL / NIVÅ 1 1. Mageliggende kryss Armene skal være i kontakt med underlaget Før den ene foten mot motsatt hånd 2. Ryggliggende kryss Begge skuldre i kontakt med underlaget Sving strakt bein sakte
DetaljerStyrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det.
Styrkeprogram nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved
DetaljerInfoskriv TKRG nr.3 2015.docx
NY TEKNISK KOMITÉ RYTMISK GYMNASTIKK Det er nå kommet på plass en ny TKRG komité og vi i komiteen gleder oss til å jobbe med spennende oppgaver, og bidra til utvikling i rytmisk gymnastikk. Komiteen består
Detaljer