KURSHELG PÅ STORD september 2018

Transkript

1 Utdanningsutvalget i Hordaland Gymnastikk og Turnkrets inviterer til KURSHELG PÅ STORD september 2018 For trenere for barn og ungdom

2 Utdanningsutvalget i Hordaland Gymnastikk og Turnkrets ønsker alle trenere for barn og ungdom velkommen til nok en kurshelg på Stord. Vi har prøvd å sette sammen et variert program, med noe for de nye og de mer erfarne trenerne. VEL MØTT TIL KURS! Alle kursene legger opp til at deltakerne skal være aktive, enten gjennom å prøve øvelser eller sikre. HUSK TRENINGSTØY! For de yngste trenerne arrangerer vi hjelpetrenerkurs i begynnelsen av hver sesong, egen invitasjon om dette kommer. OM KURSENE Hjul og araber Kurset handler om innlæring, metodikk og teknikk. Hvordan lære barn i alderen 6-12 år hjul og araber. Få tips til ulike stasjoner, og hva man må passe på. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Salto - trampett Kurset handler om innlæring, metodikk og teknikk. Hvordan lære barn i alderen 6-12 år salto på trampetten. Få tips til ulike stasjoner, og hva man må passe på. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Instruktør: Malte Kiel Instruktør: Malte Kiel

3 Håndstådende Kurset handler om innlæring, metodikk og teknikk. Hvordan lære barn i alderen 6-12 år hjul og araber. Få tips til ulike stasjoner, og hva man må passe på. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Instruktør: Malte Kiel Parkour Parkour er en sport som innebærer å komme seg fra A til B på den mest effektive måten som mulig, dette kan da være vaulting (som da er ulike teknikker til å passere hindre) eller bruk av presisjons hopp. Her vil dere gjerne få tips og ideer til å bruke på de eldste barna år. Høres dette spennende ut så meld dere på. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Instruktør: Amilia Storm Trampett Grunnleggende Kurset handler om oppbygging av hopp i trampett og hvordan man som instruktør kan tilrettelegge treningen, slik at gymnastene får gjort mest mulig. Det vil være fokus på salto i forskjellige posisjoner og salto med skru. Opplegget vil inneholde metodikk og teknikk. Deltakere bør ha sikringskurs for å delta på kurset, men det er ikke et krav. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Innlæring dobbel salto Handler om hvordan man kan trene dobbelroterende hopp i trampett. Fokuset vil være metodikk og teknikk. De hoppene som det jobbes med vil være dobbelsalto med og uten skru. Krav om sikringskurs og bør ha gymnaster på dette nivået. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Instruktør: Markus Gilmore, Stefan Knudsen eller Mats Thompsen. Instruktør: Markus Gilmore, Stefan Knudsen eller Mats Thompsen.

4 Pegasus Her går vi inn på oppbygging av enkle momenter på pegasus. Fokuset vil være på innlæring av gode teknikker ved bruk av pegasus på trening og konkurranser, samt metodikk. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Tumbling grunnleggende Kurset handler om hvordan bygge opp enkle serier og elementer ved å bruke stasjoner med fokus på teknikk. Opplegget vil inneholde metodikk og teknikk. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Instruktør: Markus Gilmore, Stefan Knudsen eller Mats Thompsen. Instruktør: Kasper Jensen Stift og salto Kurset handler om hvordan bygge opp stift og flikk flakk stasjoner med fokus på teknikk. Opplegget vil inneholde metodikk og teknikk. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Oppbygging av vanskelige serier Kurset er delvis praktisk og vil gi en innføring i hvordan en kan sette sammen elementene til en serier med flyt og kvalitet. Seriene blir bygd opp av følgende elementer: stift-salto, salto-stift, flikk salto og salto-araber. Kurset vil gå både lørdag og søndag. Instruktør: Kasper Jensen Instruktør: Kasper Jensen

5 Skranke/Svingstang Akrobatiske elementer, metodikk og mottak. Hopp Akrobatiske elementer, metodikk og mottak. Instruktør: Valentyn Skrypin Instruktør: Valentyn Skrypin Frittstående Akrobatiske elementer, metodikk og mottak. Her vil det også være fokus på salto med skru. Instruktør: Valentyn Skrypin Glattstang Akrobatiske elementer, metodikk og mottak. Instruktør: Valentyn Skrypin

6 Planlegging og bruk av verktøy Kurset vil ha fokus på hvordan komme i gang med planlegging, og hvordan bruke verktøy som YouTube. Her vil det også være lit om synse-reglementet, som brukes på Gym for life konkurranser, samt tips og triks. Hvordan bygge opp en koreografi? Kurset handler om å lage/bygge opp en koreografi, hvor det vil bli jobbet i grupper. Her vil man få diverse arbeidsverktøy å jobbe med. Instruktør: Emilie Hauge Instruktør: Emilie Hauge Hvordan bygge opp en dansetime? Kurset handler om å bygge opp en dansetime. Hva trengs med henhold til oppvarming, styrke, teknikk osv. Hvordan finne og mikse musikk? Kurset vil ha fokus på verktøy og programvarer, hvor man kan finne og mikse musikk. Instruktør: Emilie Hauge Instruktør: Emilie Hauge

7 ÅRETS INSTRUKTØRER Emilie Hauge har drevet med dans i 10 år, og er fortsatt aktiv utøver. Har bakgrunn fra Langhaugen vgs danselinje samt NGTF sine ide- og koreografikurs nivå 1 og 2. Begynte som dasnetrener i Sotra i 2010, og har gjennom årene trent utøvere i alderen 5-35år. Var også innom som instruktør for frittstående apparatturn jenter en liten periode. Har gjennomført NGTF sitt «unge ledere» kurs. Sitter som representant i Breddeutvalget med hovedansvar for barn, samt styremedlem i Sotra Sportsklubb Turn og Dans sitt gruppestyre. Har som utøver vært med på å ta NM gull og VM bronse, og reiser i sommer som trener til Eurogym for å delta i European Gym for Life Challenge. Amilia Storm har drevet med Parkour nå i 6 år og har jevnlig holdt kurs i rundt 5 år. I 2015 deltok jeg i første offisielle Adapt level 1 sertifisering i Norge. Har også mye erfaring som kurs leder for barn og ungdommer med varierende ferdighetsnivå. Akkurat nå jobber jeg som trener hos fysak all aktivitetshus. Kasper Jensen er 24 år gammel og fra Danmark. Begynte sin gymnastikk karriere i en liten by i Midtjylland. Har gått 2 år på gymnastikk efterskole (internatskole) på henholdsvis Flemming og Vesterlund. Her holdt han på med Team Gym og har gjort det siden. Begynte som hjelpeinstruktø som 17-åring, og har siden vært med til å trene gymnaster helt fra 1 år til 45 år, hvor nivået var både nybegynnere og viderekommende. Var elev på Gymnatik Højskolen i Ollerup i 2015, var trener i Bergens Turnforening og Tertnes Turn i 6 måneder og gymnastikklærer på Skyum idrettsefterskole

8 Valentyn Skrypin er hovedtrener for turn menn i Oslo turnforening. Han er og så landslagstrener for juniorene. Malte Kiel er 27 år fra Danmark. Har tidligere vært efterskole gymnastikklærer på Flemming (1.år) og Vejstrup (3.år). Har også vært trener i teamgym for Svendborg Yndlinge drenge og senior damer. Har selv vært gymnast på herrelaget til Svendborg. Har også vært trener på Vejstrups gamle elev hold - Lilleholdet (2 år), som er et av de beste oppvisningslag i Danmark. Har jobbet i Tanzania i 3 år og vært med på å utvikle unge talenter innen gymnastikk ig akrobater til å ha en gode fysiske og mentale evnet til å lage show og lære dette fra seg. Hans primære fokus i turnen er calisthenics trening så vel som relevant funksjonelt styrketrening. Dvs. gymnastikk med et gjennomgående overgang og fokus fra håndstående.

9 Timeplan lørdag og søndag Klokkeslett Lørdag Gamle hallen 1 Gamle hallen 2 Idrettshallen 1 Idrettshallen 2 Turnhall Dansesal 11:00-13:30 PARKOUR HJUL/ARABER TRAMPETT GRUNNLEGGENDE TUMBLING GRUNNLEGGENDE SKRANKE/ SVINGSTANG PLANLEGGING OG BRUK AV VERKTØY 13:30-14:00 LUNSJ 14:00-15:45 PARKOUR SALTO Trampett DOBLE SALTOER STIFT/FLIKK FLAKK HVORDAN BYGGE OPP EN KOREOGRAFI? HOPP 16:00-17:30 HÅNDSTÅENDE PEGASUS Søndag OPPBYGGING AV VANSKELIGE SERIER HVORDAN BYGGE OPP EN KOREOGRAFI, FORTSETTER SALTO 09:30-11:15 PARKOUR DOBLE SALTOER STIFT/ FLIKK FLAKK Trampett FRITTSTÅENDE OPPBYGGING AV 11:30-13:00 PARKOUR HÅNDSTÅENDE PEGASUS VANSKELIGE SERIER HVORDAN BYGGE OPP EN DANSETIME? 13:00-13:30 LUNSJ 13:30-15:00 HVORDAN BYGGE OPP EN DANSETIME? HJUL/ARABER TRAMPETT GRUNNLEGGENDE TUMBLING GRUNNLEGGENDE GLATTSTANG 15:00-16:00 HVORDAN FINN OG MIKSE MUSIKK?

10 PRAKTISKE OPPLYSNINGER Kurssted: Stord Sportssenter, Vikahaugene. Overnatting: Hotellovernatting må bestilles/betales av den enkelte. Stord Hotell, tlf kr ,- pr. døgn for dobbeltrom, kr. 850,- for enkeltrom pr.døgn og kr 1.395,- pr.døgn for trippelrom. Inkl. frokost. Almås Hotell, tlf Standardrom 895,- pr.døgn og Superior rom kr. 1090,- dobbeltrom, kr. 690,- pr. døgn for enkeltrom. Inkl. frokost og kveldsmat. NB! Oppgi at dere skal på kurshelg hos Hordaland Gymnastikk og Turnkrets for å få disse prisene. for Middag: Stord Hotell tilbyr meksikansk buffèt for kr. 360,- pr.pers lørdag kl Denne bestilles ved påmelding og blir fakturert dere sammen med kursavgiften. Vi satser på sosialt samvær og uformell turnprat! Nistepakke: Begge hotellene tilbyr at man kan smøre nistepakke. Stord Hotell tar kr. 60,- og Almås Hotell kr. 50,- for niste. Denne bestilles ved påmelding, men gjøres opp direkte med hotellet. Reise: Deltakerne må selv ordne med transport til Stord. Kystbussen stopper rett ved Vikahaugene. ( Påmelding: Benytt vedlagt Google skjema innen Klikk på Google skjema, hvis det ikke fungere kontakt Helga på mail Kursavgift: Begge kursdagene Kr ,- for lisensierte trenere og kr ,- for ikke lisensierte (begge inkl. frukt og yoghurt). En av dagene Kr. 700,- for lisensierte trenere og kr. 1100,- for ikke lisensierte ( begge inkl. frukt og yoghurt). Ved påmelding etter fristen øker kursavgiften med kr. 100,-. Dere vil få tilsendt faktura for kursavgift og buffèt. Med vennlig hilsen HGTK v/utdanningsutvalget Helga Iren Nessen