Aktiv med parkinson sluttrapport

Transkript

1 2018/HE Aktiv med parkinson sluttrapport Norges Parkinsonforbund 1

2 Forord Prosjektet «Aktiv med parkinson» startet opp i januar 2018 etter tildeling av prosjektmidler fra ExtraStiftelsen. I prosjektet er det laget treningsvideoer spesielt tilpasset personer med Parkinsons sykdom. Tusen takk til fysioterapeut Thomas Aandahl og logoped Gry Sandland for deres fantastiske bidrag i dette prosjektet. Tusen takk til prosjektgruppen som bestod av Trine Lise Corneliussen, Trygve Andersen og Silvia Bedini. Deres erfaringer og innspill er av stor verdi. Tusen takk til Richard Moltzau som stilte opp i reklamefilmen. Tusen takk til Snøball Film som gjorde en god jobb med filming og redigering. Tusen takk til ExtraStiftelsen for prosjektstøtte! Sammendrag Norges Parkinsonforbund har gjennom prosjektet «Aktiv med parkinson» utarbeidet treningsfilmer spesielt tilpasset personer med Parkinsons sykdom. Det er også utarbeidet treningshefter til filmene som beskriver hver øvelse, og en treningsdagbok som kan være med på å motivere til trening. Det er utarbeidet filmer for stemmetrening og for fysisk trening. Prosjektgruppen ble satt ned etter endelig tildeling av prosjektet og bestod av tre personer som selv har Parkinsons sykdom, fysioterapeut, logoped, konsulent fra filmselskapet Snøball Film AS og prosjektleder fra forbundet. Gjennom flere prosjektmøter ble endelig treningsprogram satt og opptak ble gjennomført over tre dager våren Treningsfilmene er publisert på forbundets hjemmeside og på youtube kanalen. De er enkel å finne og ved markedsføring i sosiale medier og til våre 40 lokal- og fylkesforeninger vil det kunne bidra til at enda flere finner frem til filmene. 2

3 Innhold Forord... 2 Sammendrag... 2 Målsetting og målgruppe... 4 Bakgrunn for prosjektet... 4 Prosjektgjennomføring og metode... 4 Beskrivelse av i hvilken grad oppsatte resultat- og effektmål ble nådd... 5 Oppsummering med konklusjon og videre planer

4 Målsetting og målgruppe Målet med prosjektet var å gjøre det enklere for personer med parkinson å komme i gang med trening og utføre effektiv og riktig hjemmetrening. Vi ønsket gjennom dette prosjektet å lage seks varierte treningsfilmer som personer med parkinson kan ha god nytte av i hverdagen. Øvelsene vil ha en positiv effekt for livskvaliteten. I tillegg ønsket vi å lage treningsdagbok og hefter i PDF-format til hver film som kan lastes ned og skrives ut. Med utgangspunkt i opptaksmaterialet var det aktuelt å lage en 30 sekunders "reklamefilm" for treningsopplegget. En del av målet var at filmene skulle være tilgjengelig og gratis og dermed vil de også bli lagt ut på You Tube i tillegg til forbundets hjemmeside. Et annet mål var at lokal-/fylkesforeninger og rehabiliteringssentre skal kunne benytte treningsfilmene i sine opplegg, og ikke minst oppfordre deltakerne om å fortsette å bruke dem hjemme. Hovedmålgruppen i dette prosjektet var mennesker med Parkinsons sykdom samt fysioterapeuter og helsepersonell som trenger hjelp til å finne gode øvelser til de som vanligvis ikke trener. Bakgrunn for prosjektet Parkinsons sykdom er en kronisk sykdom som tiltar og forverres gradvis. Hvert år blir ca. 800 mennesker diagnostisert med Parkinsons sykdom og etter noen år med diagnosen opplever mange at det er svært krevende og kanskje umulig å være like fysisk aktiv som tidligere. Sykdommen kjennetegnes av en gradvis utvikling av symptomer som skjelvinger, treghet, sene bevegelser, rigiditet med muskelstivhet, lutende holdning, små skritt og fare for fall. Personer med Parkinsons sykdom har problemer med både å sette i gang og opprettholde bevegelser. Denne gradvise reduksjonen i bevegelsesevner gir personer med parkinson økende grad av immobilitet, og kan virke isolerende for den rammede. Derfor er det viktig for personer med parkinson å holde seg aktiv og trene regelmessig, slik at man kan bevare et best mulig funksjonsnivå i hverdagen. Prosjektgjennomføring og metode Ved tildeling av prosjektmidler ble det satt ned en prosjektgruppe som bestod av tre personer som selv har Parkinsons sykdom, fysioterapeut, logoped, konsulent fra filmselskapet Snøball Film AS og prosjektleder fra forbundet. Prosjektgruppen hadde to møter i løpet av våren 2018 der det ble utarbeidet skisser til innholdet i filmene. Prosjektgruppen testet også ut de skisserte treningsøvelsene i forkant av opptak for kvalitetssikring. Opptak av filmene ble gjennomført våren 2018 over tre dager. Etter at filmmaterialet ble klart begynte en redigeringsrunde av filmene på høsten. Filmene ble ferdigstilte. Fysioterapeuten og logopeden startet deretter med å utforme treningshefter som skulle beskrive hver øvelse i filmene, og det ble laget en treningsdagbok. Prosjektgruppen fikk tilsendt de ulike treningsheftene for kvalitetssikring før de ble publisert sammen med filmene. Filmene ble lansert på forbundets ledermøte i november der tillitsvalgte fra våre 40 lokal- og fylkesforeninger var representert. Filmene ble videre markedsført i sosiale medier og gjennom forbundets medlemsblad Parkinsonposten. 4

5 Beskrivelse av i hvilken grad oppsatte resultat- og effektmål ble nådd I prosjektet er det utarbeidet ti treningsfilmer, to introfilmer, fire hverdagsfilmer og en reklamefilm. Til de ti treningsfilmene er det også utarbeidet hefter som beskriver øvelsene i filmene og en treningsdagbok for å motivere til trening. Følgende filmer ble produsert: Stemmetreningsfilmer (ledet av logoped Gry Sandland) Introduksjonsfilm Stemmetrening uke 1 Stemmetrening uke 2 Stemmetrening uke 3 Stemmetrening uke 4 Treningsfilmer (ledet av fysioterapeut Thomas Aandahl) Introduksjonsfilm Stående øvelser Sittende øvelser Liggende øvelser Stående øvelser viderekommende Sittende øvelser viderekommende Styrke og balanse for viderekommende Flere med Parkinsons sykdom opplever ulike utfordringer i hverdagen knyttet til dagligdagse gjøremål. Derfor laget vi også 4 korte filmer til med tips til hvordan man kan mestre disse best mulig. Hverdagsmestring av og på med jakke Hverdagsmestring inn og ut av seng Hverdagsmestring opp fra gulv Hverdagsmestring opp og ned fra stol I tillegg til disse filmene ble det produsert en reklamefilm for å fremme treningsfilmene. Richard Moltzau som selv har parkinson medvirket i reklamefilmen. Se filmen her: På forbundets hjemmeside ble det opprettet en egen treningsside der videoene ligger tilgjengelig for alle som ønsker å se dem. I tillegg til disse filmene ble det produsert hefter til treningsvideoene som man selv kan laste ned og skrive ut. Det ble også laget en treningsdagbok der man kan føre inn oversikt over egen trening som kan fungere som en motivasjon. Alle våre filmer og hefter finnes på hjemmesiden vår: Filmene ligger også tilgjengelig på forbundets YouTube kanal: Det ble utarbeidet et enkelt spørreskjema i verktøyet Netigate det vi spør om verdien av filmene. Link til dette skjemaet ligger tilgjengelig under hver film på YouTube. I løpet av den første måneden fra filmene ble lanserte har det vært 1245 unike brukere som har gått inn på treningsfilmene på hjemmesiden vår. Det var også en god respons på vår facebook-side da vi lanserte filmene. 5

6 Innlegg på forbundets facebook-side: Oppsummering med konklusjon og videre planer Prosjektet ble gjennomført som beskrevet, og vi mener dette er et nyttig verktøy til de der ute som lever med parkinson i hverdagen som ønsker å komme i gang med trening eller trene hjemme selv. Forbundet kommer til å fortsette å markedsføre filmene i sosiale medier, hver uke fremover vil en og en video bli publisert. Vi vil også fortsette å oppfordre våre tillitsvalgte til å bruke filmene i egen forening og informere egne medlemmer om dette tilbudet. Denne typen filmer kan ha en levetid på 5-10 år og forbundet vil med tiden se om dette skal videreutvikles og om det er flere grupper/instanser som filmene bør spres til. Imidlertid ser vi at det kan være en god ide å oppgradere opplegget med nye øvelser etter en tid, dette for å skape variasjon og et bredere treningstilbud. Det kan derfor være aktuelt å videreføre prosjektet. 6