Den Gode Dialogen Ketil Øyesvold Melhus

Transkript

1 Den Gode Dialogen Ketil Øyesvold Melhus Dette er en del av MIN virkelighet slik den fortoner seg nå. Jeg er på tilbudssiden, og ønsker deg velkommen til å rusle rundt i disse tankene og refleksjonene, kjenne litt på dem, klemme på dem, ta dem med deg helt gratis hvis du liker dem, eller du kan la dem henge der og gå videre. Ketil Melhus, tlf , side 1

2 Innhold Den Gode Dialogen... 1 Ketil Øyesvold Melhus... 1 Tidsstrukturering Tilbaketrekning Ritualer Aktiviteter Tidsfordriv Sosiale spill Intimitet... 4 Jegtilstander... 5 Foreldre... 8 Voksen... 8 Barn... 8 Foreldre: Positiv Kontrollerende Foreldre Negativ Kontrollerende Foreldre Positiv Omsorgsfull Foreldre Negativ Omsorgsfull Foreldre Barn: Positiv Fritt Barn Ketil Melhus, tlf , side 2

3 Negativ Fritt Barn Positiv Tilpasset Barn Negativ Tilpasset Barn Dialog med oss selv Dialog Med Andre Parallelle transaksjoner Kryssede transaksjoner Dialogskapere Lytting Undring Respekt og aksept Grunnleggende godvilje Kjærlighet Carl Rogers Personsentrert tilnærming Carl Rogers, Aktiv lytting: Franklin Ernst, Lytting Undring Respekt og aksept Grunnleggende godvilje Kjærlighet Ketil Melhus, tlf , side 3

4 Tidsstrukturering 1.Tilbaketrekning Alene eller med andre, refleksjon 2.Ritualer Begravelse, konfirmasjon 3.Aktiviteter Jobb, trene, klippe hekken. TV 4.Tidsfordriv Skravle om været eller ungdommen i dag 5.Sosiale spill Ubevisste sosiale aktiviteter med forutsigbart utkomme som bekrefter vårt verdensbilde 6.Intimitet Når vi lar oss berøre fysisk eller følelsesmessig Akkurat i dag, akkurat nå. Hvor har du lyst til å være i spennet fra 1 til 6? Ketil Melhus, tlf , side 4

5 Jegtilstander Ketil Melhus, tlf , side 5

6 Ketil Melhus, tlf , side 6

7 Vi kaller Foreldre, Voksen og Barn for jegtilstander. Når vi bruker store forbokstaver, beskriver vi ikke en voksen eller et barn, men en person som er i sin voksenjegtilstand eller sin barnejegtilstand. I det daglige kan vi veksle lynraskt mellom de forskjellige jegtilstandene. Vi kan stå og forklare kjedelig Voksen teori for en forsamling, og så plutselig skjære en grimase og ta en kjapp sving innom Barnet, eller bli streng mot en som sitter og sover, og skvette opp i Foreldre. Ofte er vi i en blandet modus, og da plasserer vi oss i den jegtilstanden som er den dominerende. Ketil Melhus, tlf , side 7

8 Foreldre Her handler vi ut i fra uredigerte opptak fra tiden før vi var fem år, som vi har mottatt fra våre foreldreskikkelser. Foreldre er både kontrollerende og omsorgsfulle. Stakar deg, Fremmede er farlige, Fyy, det får du ikke lov til. Full av selvmotsigelser, sier Ikke røyk, men røyker selv, sier Gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør. Bruker ofte ord som Skal, MÅ, Nødt til. Voksen Dette er den nøytrale databehandleren vår. Voksen analyserer situasjonen her og nå, og forsøker å finne rasjonelle, gode løsninger. Allerede fra ti-månedersalderen begynner barnet å samle informasjon om avvikene mellom innlærte forestillinger og hvordan barnet selv oppfatter livet. Barn Barnet hviner i fryd, gråter og furter om hverandre. Det kan være både tilpasset og fritt. Jeg vil ha, Jeg vil ikke ha. Her agerer vi ut fra hvordan vi har tolket det som har skjedd i de tidlige årene. Siden vi ikke har språk i de første årene, lagres mye av erfaringene som følelser. Ketil Melhus, tlf , side 8

9 Vi deler jegtilstandene Foreldre og Barn i fire deler Ketil Melhus, tlf , side 9

10 Foreldre: Positiv Kontrollerende Foreldre Tar ansvar for å beskytte andre hvis man føler at det er nødvendig. Negativ Kontrollerende Foreldre Praktiserer overdreven kontroll for å begrense andre. Positiv Omsorgsfull Foreldre Viser omsorg for sine barn og omgivelser men lar andre ta ansvar for seg selv og sine behov Negativ Omsorgsfull Foreldre Kvelende omsorgsfull, antar at omgivelsene ikke kan ta vare på seg selv. Barn: Positiv Fritt Barn Jublende glad eller sint, leken, nysgjerrig, fri. Negativ Fritt Barn Selvopptatt, egoistisk, ufordragelig i godtedisken. Positiv Tilpasset Barn Spiser pent med kniv og gaffel, godt sosialt tilpasset. Negativ Tilpasset Barn I overkant tilbaketrukket, engstelig, furten Ketil Melhus, tlf , side 10

11 Dialog med oss selv Ketil Melhus, tlf , side 11

12 Dialog Med Andre Parallelle transaksjoner Ketil Melhus, tlf , side 12

13 Kryssede transaksjoner Ketil Melhus, tlf , side 13

14 Dialogskapere Lytting Undring Respekt og aksept Grunnleggende godvilje Kjærlighet Ketil Melhus, tlf , side 14

15 Carl Rogers Personsentrert tilnærming Være genuint seg selv, uten noen form for maske, ekthet. Aksept, omtanke, betingelsesløs positiv oppmerksomhet. Empatisk forståelse. Å forstå den andres følelser og personlige mening og formidle dette på en adekvat måte. Overdreven sympati og omsorg hjelper ikke klienten Carl Rogers, Aktiv lytting: Ketil Melhus, tlf , side 15

16 Franklin Ernst, Lytting Hodevinkler Forskjellen på å høre og å lytte, 30-sekundersbåndet Resept på God Dag Vet du hva du skal si før den andre er ferdig, lytter du ikke. Undring På vei til Voksen Akkompagnert av Barnet med positiv Nysgjerrighet Spørre Hva mener du med, Kan du si litt mer om, Hvor har du fått navnet ditt fra? I terapien - Bruke den andres ord Hva betyr redd for deg. (Ikke Blir du hysterisk, da? Respekt Å ikke nedvurdere seg selv, andre eller situasjonen. OK-hagen, Franklin Ernst Ketil Melhus, tlf , side 16

17 Aksept Å akseptere vår egen og andres oppfattelse av virkeligheten. Grunnleggende godvilje Vi skal ut av dette sammen Det meste som sies, kan tolkes. Velger jeg en grunnleggende godvilje, så velger jeg også den mest positive fortolkningen. Klargjøring gjøre oppmerksom på hvilke tolkninger jeg gjør. Kjærlighet Den betingelsesløse kjærligheten Å lade meg selv før et møte Energi til Voksen, Omsorgsfull Foreldre og Fritt Barn. Ketil Melhus, tlf , side 17