KURSKATALOG BLI MASSØR SONETERAPI YOGARETREAT I INDIA og lær å se hele mennesket! EFFEKTIVT OG SKÅNSOMT VÅREN 2019

Transkript

1 KURSKATALOG VÅREN 2019 DIN GUIDE TIL AXELSONS UTDANNELSER OG KURS BLI MASSØR og lær å se hele mennesket! YOGARETREAT I INDIA 2020 SONETERAPI EFFEKTIVT OG SKÅNSOMT AXELSONS ER NORDENS ELDSTE OG STØRSTE SKOLE INNEN MASSASJE OG KROPPSTERAPI BODY WORK SCHOOL

2 Velkommen til en verden av berøring KURSKATALOG Kurskatalog VÅREN 2019 Våren 2014 KURSKATALOG BLI MASSØR og lær å se hele mennesket! YOGARETREAT I INDIA 2020 SONETERAPI EFFEKTIVT OG SKÅNSOMT VÅREN 2019 DIN GUIDE TIL AXELSONS UTDANNELSER OG KURS AXELSONS ER NORDENS ELDSTE OG STØRSTE SKOLE INNEN MASSASJE OG KROPPSTERAPI BODY WORK SCHOOL Soneterapi Skånsomt og effektivt SIDE 12 Bli Massør og se hele mennesket SIDE 4 Redaksjon Kurskatalog våren 2019 Adresse: Axelsons Body Work School, Akersgt. 28, 0158 Oslo Norsk katalog: Trine Spanien, trine@axelsons.no, Layout, trykk: BK.no Sandefjord, opplag 1500 eks. Rosenmetoden Utdannelse og selvutvikling SIDE 13 Denne katalogen utgis av Axelsons Body Work School AS. Vi reserverer oss for eventuelle trykkfeil og feilaktige opplysninger. Utdannelser og kurs 8 Ansiktsrefleksologi 10 Rosenbevegelser 6 Gravidmassasje 6 Healingmassasje 6 Hodebunnsmassasje 6 Klassisk massasje 10 Cellulittbehandling med Kopping 6 Lymfemassasje 6 Massasje til husbruk 6 Massør 6 Massasjeterapeut 8 Mat som medisin 7 Mindful Yin Yoga - fordypningskurs 9 Rosenbevegelser 9 Rosenmetoden 8 Soneterapi grunnkurs 8 Soneterapeut / Refleksolog 6 Velværemassør 6 VEKS-fag 7 Yin yoga lærer 7 Yogalærer 7 Yogamassasje (Ayurvedisk) 10 Yogaretreat India 8 Øreakupunktur 11 Kursbestemmelser 16 Kurskalender Reportasjer 14 Jeg lærte å lytte mer til den indre læreren 11 Ro i kropp og sinn med Yin yoga 15 Sunne sesongtips TRYCKSAK

3 YOGARETREAT INDIA 2020 Bli med Axelsons på yogaretreat til India og opplev yogaens hjemland i januar 2020! Vi inviterer deg som er utdannet Yogalærer, Yin Yogalærer eller Yogamassør fra Axelsons i Norge og Sverige til en velgjørende yogaretreat i Goa, India! Vi skal bo på Ashwem Beach i Goa og nyte yoga både morgen og kveld, lære å lage mat på ayurvedisk vis blandet med ayurvediske behandlinger, meditasjoner og bålkos på stranden, dans og opplevelser og ikke minst er dette en reise for å ivareta deg selv og fordype deg i yoga i yogaens hjemland. Vi har plass til 30 personer Oppholdet omfatter overnatting i dobbeltrom, frokost og lunsj alle dager, yogakurs og ayurvedisk konsultasjon, samt henting og bringing til/fra flyplassen. Reisen til og fra India ordner du selv. Dato: 6 16 januar 2020 Sted: Ashwem Beach, Goa Arrangement og undervisning: Trine Spanien, Vandana Jain Kunal Sharda og gjestelærere Er dette noe du har lyst til å være med på? Vi sjekker ut interessen for en slik yogaretreat og hører gjerne om dette kan være noe for deg. Meld din interesse til trine@axelsons.no snarest! Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no 3 3

4 Ta en utdannelse hvor du lærer å se hele mennesket! På massørutdannelsen lærer du ikke bare massasjeteknikk fra a-å, det legges mye vekt på sammenhengen mellom kropp og sjel - og ikke minst viktigheten av å se hele mennesket du masserer. Hovedlærer Sissel Thoen svarer på noe av det du som vurderer en massasjeutdannelse på Axelsons kanskje lurer på. Sissel, du tok selv massørutdannelse på Axelsons for 24 år siden, og er nå hovedlærer. Hva er det som gjør at massørutdannelse hos nettopp Axelsons er et godt valg? «Du lærer rett og slett alt du trenger fra a-å; mange typer teknikker, lover og regler, om det å ha klienter, og selvfølgelig gode arbeidsteknikker slik at du skal fungere gjennom et langt arbeidsliv. Men du lærer også hvordan du skal tilnærme deg mennesker. Det er en tillitserklæring å ta av seg klærne, legge seg ned på benken og det skal vi ivareta på en profesjonell måte og de aller fleste klienter har et problem utover ønsket om velvære. Vi gir deg kunnskapen du trenger for å behandle alle typer mennesker; barn, unge, idrettsfolk og eldre.» Hva er hovedfokuset i undervisningen? «Vi ønsker å gi elevene evne til å se mennesket som komme r. Klienten kan i noen tilfeller være kjendis eller toppidretts utøver, men det er viktig å huske at alle er mennesker, og alle har en kropp. Vi jobber med bevisstheten rundt dette, og sammen heng mellom kropp og sjel skillet mellom fysisk og psykisk er bare to ord vi mennesker har laget, i realiteten henger dette i stor grad sammen. De letteste berøringene kan ofte være de beste det at hard massasje i et raskt tempo er det beste er bare en myte. Det er dessuten viktig å tilpasse seg klienten to like diagnoser behandles ikke nødvendigvis likt. Jeg tror ikke jeg har gitt to like behandlinger i mine 24 år som massør.» Kreves det noen forkunnskaper eller spesielle forutsetninger for å bli massør? Har for eksempel alder eller kroppslig tilstand noe å si? «Alle mennesker i alle mulige fasonger og aldre kan bli massør vi har hatt elever fra 18 til 73 år sistnevnte var en tidligere lektor. Kroppen er så utrolig i seg selv og det er fascinerende og gøy å lære. Man blir kjent med sin egen kropp på en ny måte, og oppdager seg selv på nytt. Massasje får du også siden elevene øver seg på hverandre. Noen elever har kunnskap om anatomi og idrett fra før, noen har ingen forkunnskaper. Mange omskolerer seg fra stressende kontorjobber. Her undervises det fra 0 uansett. Vi har det gøy og morsomt når vi lærer, vi «leker oss inn i kunnskapen» som jeg pleier å si. Vi har deleksamener underveis, så det er ingen store prøver. Selv er jeg dyslektiker, og det er ikke nødvendig å være typisk skoleflink for å mestre denne utdannelsen.» 4

5 Hvordan er jobbmulighetene? «De fleste massører jobber på tverrfaglige klinikker, har egen praksis og/eller faste avtaler med bedrifter. Du kan også jobbe på spa- og velværesalonger, treningssentre, ja, til og med på cruiseskip. Bare fantasien setter grenser egentlig. Massører jobber med de samme tingene som kiropraktorer og fysioterapeuter, men med fokus på at muskulaturen er med på å lage spenninger. En kombinasjon av ulike behandlinger er bra, og massører bidrar med å se mennesker fra flere vinkler, og gi en helhetlig behandling.» Hvordan vil arbeidshverdagen se ut? «Et stikkord her er frihet! Du har i stor grad mulighet til å forme din egen hverdag. Du kan begynne sent eller tidlig, jobbe helg eller ikke, alt avhengig av hva som passer best for deg. Arbeidsredskapet hendene dine har du alltid med deg. Noen jobber hjemmefra. Hva er det beste med å jobbe som massør? «Jeg vil si at det er verdens beste yrke. Vi er med på å skape de lykkeligste menneskene hver dag. Folk er takknemlige, og blir avslappet. Ved berøring frigjøres oxytocin og endorfiner de er smerte og «lykkehormon» det påvirker også behandleren. Det er dessuten en øvelse i mindfulness, hver dag hele tiden, siden du må være tilstede for klienten. Så blir du mer tilstede i ditt eget liv også.» Til slutt, har du noen gode råd til dem som vurderer en massørutdannelse på Axelsons? «Føler du at du har en jobb som ikke gir mening eller hvor du ikke har mulighet til å skape noe så er det bare å hoppe i det! På et halvt år har du et nytt yrke. Og et ordentlig et! Massørutdannelsen hos Axelsons er anerkjent i bransjen. Er du usikker, er det bare å ringe oss, det er mulig å komme innom og følge med på undervisningen for å se om det er noe for deg. Det er ikke skummelt, og definitivt ikke farlig. Axelsons er verdens beste skole helt objektivt selvfølgelig». Velværemassør / Grunnkurs 2 deler: januar og februar 19 Massør: (grunnkurs og 6 fortsettelseskurs): 22 januar 28 juni 19 Se mer info på axelsons.no hvor du kan laste ned studieplan Fortsettelseskurs 1 Kursdager: 27 februar 6 mars 19 (elevpraksis 5-6/3) Fortsettelseskurs 2 Kursdager: mars 19 (elevpraksis 25-26/3) Fortsettelseskurs 3 Kursdager: 8 13 april 19 (elevpraksis 12-13/4) Fortsettelseskurs 4 Kursdager: 1 7 mai 19 (elevpraksis 6-7/5) Fortsettelseskurs 5 Kursdager: 30 mai 5 juni 19 (elevpraksis 4-5/6) Alle kan bli massører uansett alder og fasong. Fortsettelseskurs 6 Kursdager: juni 19 (elevpraksis 22-23/6) 5

6 Tider og priser våren 2019 MASSASJE Velværemassør Lær en profesjonell og behagelig hel kroppsmassasje for velvære som gir avslapning og lindrer smerte og trøtthet i musklene. Utdannelsen omfatter 2 deler/samlinger. Diplom oppnås etter fullført og godkjent utdannelse. Se mer informasjon på axelsons.no. Kurset går sammen med grunnkurset på massør-utdannelsen. Kursdager del 1: januar 19 (elevpraksis 28-29/1) Kursnr: Kursdager del 2: februar 19 (elevpraksis 18-19/2) Tider: dag 1 periode 1, øvrige dager. Ved elevpraksis gjelder andre tider. Forkunnskap: Fullført vgs eller fylt 20 år. Kursavgift: ,- hvorav 1 500,- er påmeldingsavgift Massør En deltidsutdannelse på ca 600 undervisningstimer tilpasset dagens krav for medlemskap i Norges Massasjeforbund. Utdannelsen omfatter grunnkurs i to deler samt 6 fortsettelseskurs. Grunnkurs del 1 og 2 eller velværemassør fullføres før start på fortsettelseskurs 1-6. Diplom og vitnemål oppnås etter godkjent utdannelse. Utdannelsen gir fritak for mva ved medlemsskap i NMF og registrering i behandlerregisteret i Brønnøysund. VEKS-fag er obligatorisk. Se mer informasjon side 6. Se mer informasjon og studieplan på axelsons.no Kurs/Grunnkurs i to perioder Kursdager del 1: januar 19 (elevpraksis 28-29/1) Kursnr: Kursdager del 2: februar 19 (elevpraksis 18-19/2) Tider: første skoledag periode 1, øvrige dager. Ved elevpraksis gjelder andre tider. Forkunnskap: Fullført vgs eller fylt 20 årw Kursavgift: ,- hvorav 1 500,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 1 Kursdager: 27 februar 6 mars 19 (elevpraksis 5-6/3) Kursnr: Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 2 Kursdager: mars 19 (elevpraksis 25-26/3) Kursnr:: Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 3 Kursdager: 8 13 april 19 (elevpraksis 12-13/4) Kursnr: Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 4 Kursdager: 1 7 mai 19 (elevpraksis 6-7/5) Kursnr: Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 5 Kursdager: 30 mai 5 juni 19 (elevpraksis 4-5/6) Kursnr: Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 6 Kursdager: juni 19 (elevpraksis 22-23/6) Kursnr: Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Totalt koster utdannelsen ,-. 5 % rabatt om du melder deg på til hele massørutdannelsen og betaler hele beløpet på en gang! Du betaler ,- og sparer 3 035,-. VEKS-fag er obligatorisk for de som ikke har dette fra tidligere. NYHET VEKS fag Et obligatorisk kurs for oppnåelse av diplom. Kurset har som mål å gi en innføring i VEKS-fagene. Dette er kombinasjonen av vitenskap, etikk, kommunikasjon og samfunnsfag. Kursdager: 2 4 april 19 Kursnr: Kursopplegg: All undervisning foregår på skolen. Kursavgift: 4 950,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift. Litteratur: Kunsten å kommunisere med pasienter (Aalberg) tilkommer med ca 400,- Massasjeterapeut En videreutdannelse for Axelsons-massører i 4 perioder. Utdannelsen omfatter en rekke nye metoder og teknikker med oppnåelse av diplom som Massasjeterapeut. Se mer informasjon på axelsons.no Avansert kurs: Start høsten 2019 Kursnr: Positional Release (Strain/Counterstrain) 5 dager Nervesystemet og Triggerpunkt (anatomi, funksjon, skader) 6 dager Sykdomslære, idrettsmedisin, taping 7 dager Revolving 6 dager. Med forbehold om endringer. Forkunnskap: Diplomert massør fra Axelsons. I tillegg anbefales grunn medisinske kunnskaper. Disse kan tilegnes parallelt med utdannelsen. Massasje til husbruk For deg som vil lære å gi dine nære og kjære en skjønn og avslappende massasje. Et utmerket «prøve-kurs» for deg som vurderer Axelsons yrkesutdan nelser i massasje. Helgekurs 2 dager Kursdager: mars 19 Kursnr: Tider: Kursavgift: 2 900,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Lymfemassasje En enkel metode med gode resultater ved alt fra overvekt til hevelser i armer og ben. Helgekurs 4 dager Kursdager: 8 11 juni 19 Kursnr: Tider: alle dager Kursavgift: 5 950,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Healingmassasje En kombinasjon av muskelmassasje og myk healing som er dypt avslappende og gir ro og balanse. Helgekurs 3 dager Kursdager: mai 19 Kursnr:: Kursavgift: 4 850,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Gravidmassasje Kurset i gravidmassasje tar for seg behagelige massasjegrep, liggestillinger og litt om den gravides kropp. Gjennomgang av de vanligste plager og forsiktighetsregler og kontraindikasjoner. Kurset passer best for deg som er massør, fysioterapeut, naprapat, sykepleier, hjelpepleier, doula eller lignende og ønsker et tillleggsprodukt å tilby dine klienter. Kurs - 2 dager Kursdager: mai 19 Kursnr: Tider: Kursavgift: 2 400,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift 6 Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no

7 YOGA Tider og priser våren 2019 Yogalærer En helge-basert Multi Style utdannelse med fokus på Mindfulness & Ayurveda over 8 samlinger og 1 ukes yogaretreat (i Norge) for alle som vil bli Yogalærer! Diplom oppnås etter godkjent utdannelse. Utdannelsen tilsvarer kravene fra Yoga Alliance og deltakere kan etter endt utdannelse, registrere seg som RYT200 (mot en årlig avgift), og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen. Les mer på hvor du kan laste ned studieplanen. Kursdager: Start 17. oktober 2019 Kursnr: Tider: Fre: , Lør: , Søn: Ved helger som inkl torsdag: Tor: , Fre-Lør: , Søn: Forkunnskap: Kjennskap til yoga Litteratur: Obligatorisk litteratur er inkludert Diplom: Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse Kursavgift: ,- hvorav 2 000,- er påmeldingsavgift eller 6 850,- 8 ganger i løpet av utdannelsen. (totalt ,-) Yin Yoga lærer utdannelse Dette er kurset for alle som vil lære Yin Yoga! En helgebasert utdannelse over 4 samlinger med fordypning i yin yoga. Er du allerede utdannet yogainstruktør eller og har forkunnskaper i anatomi, oppnås diplom som Yin Yoga lærer. For deg som ønsker en fordypning og vil lære yin yoga for egen del og ikke har forkunnskaper i anatomi, oppnås kursbevis. Vi forventer at du har praktisert yoga og har en regelmessig egenpraksis. Mangler du anatomiske kunnskaper og ønsker å oppnå diplom, kvalifiserer vårt kurs i Yoga Anatomi som forkunnskap. Se mer info denne side. Utdannelse 4 perioder (100 timer) Guidet yin yoga Anatomi som er relevant for hver stilling Kunnskap om bindevev, nervesystemet og kompresjon vs bevegelighet Taoistisk filosofi Ying og Yang i hverdagen Forståelse for fem elementer og meridianer Myk flyt yoga for hvert element og meridian Yin Yoga sekvenser med ulike temaer Yin yoga sekvenser med soneterapi Pust og pranayama Restorativ yin yoga og yoga nidra Mindfulness / Avspenning Eget kompendium / skriftlige oppgaver Diplom oppnås etter godkjent utdannelse. Utdannelsen kvalifiserer som CE (Continuing Education) for deg som er registrert RYT200 hos Yoga Alliance. Kursdager: Start 14. mars 2019 Kursnr: ) mars 2) april 3) 9 12 mai 4) 6 9 juni Tider: Tor: 16 20, fre lør: 10 17, Søn: Forkunnskap: Yogalærer eller anatomikunnskaper. Utdannelsen kan tas uten forkunnskaper med oppnåelse av kursbevis. Kurset i Yoga Anatomi (s. 7) kvalifiserer som forkunnskap i anatomi. Litteratur: Kompendie er inkludert. Materiale: Ta med egen bolster og evt yin yoga matte Kursavgift: ,- hvorav 2 000,- er påmeldingsavgift eller 4 800,- 4 ganger i løpet av utdannelsen. (totalt ,-) Mindful Yin Yoga - fordypningskurs Kurset for deg som vil gå i dybden i yin yoga og i egen kropp og psyke. Vi utforsker elementer som tennisballmassasje, assistert yin og tradisjonell praksis med Siw Aduvill. (Minimum 10 deltakere) Kurs over 4 kvelder Kursdager: Våren 2019 Kursnr: februar, 13. februar, 20. februar, 27. februar. Tider: Kursavgift: 1 900,- hvorav 900,- er påmeldingsavgift pr kurs Yoga Anatomi / Bevegelsesanatomi Bli med på en oppdagelsesferd i verdens mest avanserte konstruksjon den menneskelige organismen. Kurset er nyttig og åpent for alle! Forvent en blanding av teori, praktiske øvelser/utforskning og spennende innsikt. Kurset kvalifiserer som forkunnskap i anatomi for oppnåelse av diplom på utdannelsen til Yin Yoga lærer. Helgekurs Kursdager: februar 19 Kursnr: Kursavgift: 2 990,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Yogamassasje (Ayurvedisk) Basert på yoga som betyr «å forene» og ayurveda som betyr «livskunnskap» bestående av indisk massasje og yogatøyninger basert på pust, sirkulasjon og kroppsbevissthet. For mer info: hvor du kan laste ned studieplanen. Introduksjonskurs 1 dag Lær grunnprinsippene i yogamassasje, enkel massasje, enkelte yogatøyninger og en avslappende massasje for ansikt og hode. Kurset + intervju er forkunnskap for yrkesutdannelsen til Yogamassør. Kursdager: 27 mars 19 Kursnr: Tider: Kursavgift: 1 600,- hvorav 600,- er påmeldingsavgift pr kurs Yogamassør Utdannelse i 5 deler Helgebasert utdannelse hvor du lærer Ayurvediske grunnprinsipper, indisk massasje, yogabaserte tøyninger for hele kroppen, behandling av hode og ansikt, effekter av behandling, anatomi, hvordan man tar vare på egen kropp, prinsipper for behandling av klienter. Kursdager: Våren 2020 Kursnr: Tider: Dag 1: , Dag 2-3: , Dag 4: Forkunnskap: Introkurs + intervju, yogalærer eller kroppsterapeutisk utdannelse Diplom: Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse Yogaretreat India Se mer info side 3 og 10. NYHET Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no 7

8 Tider og priser våren 2019 SONETERAPI Soneterapi for husbruk/grunnkurs Kurset er både praktisk og teoretisk og du lærer sonene på føttene. Kurset danner grunnlaget for yrkesutdannelsen til diplomert Soneterapeut/Refleksolog. Kurs - 3 dager Kursdager: Høsten 2019 Kursnr: Tider: Dag 1: , Dag 2: , Dag 3: Soneterapeut/Refleksolog Yrkesutdannelse til diplomert Soneterapeut /Refleksolog. En helgebasert utdannelse hvor du lærer en av verdens eldste legekunster, et enkelt og kraftfullt redskap for behandling som ivaretar hele kroppen. Du får en omfattende naturmedisinsk utdannelse med flere refleksologiske systmer og naturmedisin, grunnleggende kinesisk medisin, sykdomslære. En utdannelse som du personlig har nytte av resten av livet! Diplom som Soneterapeut/Refleksolog oppnås etter fullført og godkjent utdannelse samt medisinske kunnskaper og veks-fag. Se mer informasjon på axelsons.no hvor du kan laste ned studieplan. Har du ikke grunnkurs? Ta kontakt med oss. Utdannelse 9 perioder á 4 dager. OSLO Kursdager: Start 1. februar 2019 Kursnr: ) 1 4 februar 19 2) februar 19 3) 29 mars 1 april 19 4) april 19 5) mai 19 6) juni 19 7) september 19 8) oktober 19 9) 2 5 november 19 Tider: alle dager Forkunnskap: Soneterapi grunnkurs Diplom: Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse, medisinske kunnskaper (anatomi, fysiologi, patologi) på 300 timer (eller tilsvarende 30 studiepoeng), VEKS-fag tilsvarende 50 timer. Kursavgift: ,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift eller 5 950,- pr periode (totalt ,-) Ansiktsrefleksologi Skjønnhet kommer innenfra og ansiktet er vårt speil utad, som forteller hvordan kroppen har det. Med ansikts-refleksologi behandler vi ansiktet via trykk og massasje på soner og punkter som forbereder sirkulasjonen i ansiktet, gir et friskere utseende, mindre rynker og bedre helse. Kurset er en del av utdannelsen til Soneterapeut/Refleksolog og kan tas som et enkelstående kurs med oppnåelse av kursbevis. Kurs 4 dager Kursdager: juni 19 Kursnr: Kursavgift: 5 950,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Mat som medisin Kurset for deg som er nysgjerrig på hvordan maten du spiser påvirker deg og hvordan du kan benytte vanlig mat til å holde deg frisk og få mer energi. Kurset har utgangspunkt i kinesisk kostlære og filosofi tilrettelagt for nordiske forhold. Kurset er en del av utdannelsen til Soneterapeut/Refleksolog og kan tas som enkeltstående kurs med oppnåelse av kursbevis. Kurs 2 dager Kursdager: april 19 Kursnr: Kursavgift: 2 990,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Øreakupunktur Øreakupunktur en praktisk og effektiv metode som benytter ørenes mikrosystem til å stimulere hele kroppen til selvleging. Kurset er en del av utdannelsen til Soneterapeut/Refleksolog og kan tas som et enkelstående kurs med oppnåelse av kursbevis. Kurs 3 dager Kursdager: september Kursnr: Kursavgift: 4 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift VEKS fag Et obligatorisk kurs for oppnåelse av diplom som soneterapeut/refleksolog. Kurset har som mål å gi en innføring i VEKS-fagene. Dette er kombinasjonen av vitenskap, etikk, kommunikasjon og samfunnsfag. Kursdager: 2 4 april 19 Kursnr: Kursopplegg: All undervisning foregår på skolen. Kursavgift: 4 950,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift. Litteratur: Kunsten å kommunisere med pasienter (Aalberg) tilkommer med ca 400,- 8 Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no

9 ROSENMETODEN Tider og priser våren 2019 Du kan lære Rosenmetoden for din egen personlige utvikling eller i den hensikt å utdanne deg til sertifisert Rosenterapeut. Rosenmetoden er utviklet av Marion Rosen, en legendarisk kroppsterapeut og fysioterapeut. Rosenmetoden er over lang tid en godt utprøvd metode for personlig utvikling. Som terapeut får du tilgang til et kraftfullt verktøy for å løse opp stive og ømme muskler, låst mellomgulv og hemmet pust hos dine klienter. Utdannelsen til Rosenterapeut består av grunnutdannelse og praksisår. Grunnutdannelsen tar 3 år. Grunnutdannelsen kan utvides til maks 5 år med 1 helgekurs pr år. Praksisåret begynner etter avsluttet grunnutdannelse og beregnes å ta ca. 1 ½ år. Minimumsalder er 22 år. For mer info: her finner du også studieplan for Rosenmetoden. Introduksjonskurs 2 dager Introduksjonskurset er uforpliktende og kan tas uten at du binder deg til videre kurs. OSLO Kursdager: 2 3 februar 19 Kursnr: Tider: Kursavgift: 2 800,- hvorav 1000,- er påmeldingsavgift Intensivkurs 5 dager OSLO Kursdager: januar 19 Kursnr: Kursdager: mai 19 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Rosenmetoden introduksjonskurs Kursavgift: 8 500,- hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift Kurshelg 2 dager OSLO Kursdager: mars 19 Kursnr: Kursdager: juni 19 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Rosenmetoden introduksjonskurs. Kursavgift: 3 200,- hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift Rosenbevegelser Trening betyr ikke alltid krevende timer i treningsstudio. Med Rosenbevegelser kan man mykt og i langsom takt holde kroppen smidig langt opp i høy alder. Gå et enkeltvis kurs for egen del eller en utdannelse til instruktør. Marion Rosens unike kunnskap om hvordan kroppen fungerer ligger til grunn for Rosenbevegelser. Utdannelsen omfatter 6 intensivkurs samt praksisår som beregnes til ca 12 mnd. Før sertifisering skal du ha deltatt på et introkurs i Rosenmetoden. Se for mer info hvor du kan laste ned studieplan. Intensivkurs - 3 dager OSLO Kursdager: 2 4 april 19 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Du kan begynne på kurs det året du fyller 22 år. Kursavgift: 3 750,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift SORTLAND Kursdager: juni 19 Tider: Kursavgift: 3 900,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Sted: Mortens Krukke, Stihågveien 8, 8407 Sortland Påmelding/informasjon: Morten Nygård info@mortenskrukke.no, Tlf: Maks 12 deltakere SANDVIKEN (SVERIGE) Kursdager: 8 10 februar 19 Tider: Kursavgift: SEK 4 000,- betales til postgiro: IBAN SE BIC/Swift NDEASESS Sted: Luthergården, Solbergsvägen 2, Sandviken Påmelding/informasjon: Senest 5. januar 19 til gunilla.wallin@rosenrorelser eller tel: eller lena.masse@gmail.com Axelsons på Facebook Følg oss på Rosenmetoden hva er egentlig tanken bak? Se egen artikkel side 13 Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no 9

10 Tider og priser våren 2019 EGENPLEIE OG VELVÆRE Yogaretreat i India Bli med oss på yogaretreat til India og opplev yogaens hjemland! Vi inviterer deg som er utdannet Yogalærer, Yin yogalærer, Yogamassør fra Axelsons i Norge og Sverige til en velgjørende yogaretreat til Ashwem Beach i Goa, India! Fordypning i yoga morgen og kveld, lev etter ayurvedisk rutine og lær å lag ayurvedisk mat blandet med ayurvediske behandlinger, meditasjoner og bålkos på stranden, dans og opplevelser og ikke minst er dette en reise for å ivareta deg selv og fordype deg i yoga i yogaens hjemland. Yogaretreat 10 dager Kursdager: 6-16 januar 2020 Kursnr: Forkunnskap: Yogalærer, yinyogalærer, yogamassør Arrangement og undervisning: Trine Spanien, Vandana Jain, Kunal Sharda og gjestelærere Reisen t/r India bestiller du selv og er ikke inkludert. Beregn ekstra tid for reisedager. Vi sjekker om det er interesse for yogaretreat. Meld din interesse snarest til trine@axelsons.no Cellulitt-behandling med kopping Kopping er en perfekt metode for egenbehandling av blant annet cellulitter og til økt blodsirkulasjon i ansiktet for et friskere utseende og mindre rynker. Kopping - en gammel tradisjonell legekunst benytter sugekopper som danner undertrykk i huden som påvirker muskler og underhud. Kopping kan benyttes som cellulitt-behandling, ved muskelspenninger, senefestebetennelser samt for å øke blodsirkulasjonen. Kveldskurs - 1 kveld Kursdager: 11 februar 19 Kursnr: Tider: koppesett med kopper og ansiktskopper er inkludert. Kursavgift: 1 400,- (inkl 2 koppesett á kr 650) hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Hodebunnsmassasje NYHET NYHET Kurs for deg som er frisør, hudpleier, hjelpepleier, massør, soneterapeut mfl. Lær en superdeilig hodebunnsmassasje som kan løse opp i spenninger i hele kroppen. Massasjen er både avslappende og avstressende. Du som frisør, hudpleier, hjelpepleier, massør og lignende lærer nyttige massasjeteknikker for hodet, og ikke minst får du vite hvordan du skal stå og arbeide for å unngå belastninger. Massasje for par Ta med deg din kjære og lær en skjønn og avslappende massasje dere kan gi hverandre. Kurset er praktisk og vi arbeider i par hvor du får både gi og ta imot massasje. Du lærer håndfaste, enkle grep og ferdigheter som garantert settes pris på av din nære og kjære. Kurset går sammen med massasje til husbruk. Helgekurs 2 dager Kursdager: mars 19 Kursnr: Tider: Kursavgift: 2 900,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Naturlig ansiktsbehandling Skjønnhet kommer innenfra og ansiktet er vårt speil utad, som forteller hvordan kroppen har det. Med ansikts-refleksologi behandler vi ansiktet via trykk og massasje som forbedrer sirkulasjonen i ansiktet, som gir et friskere utseende, mindre rynker og bedre helse. Kurset er en del av utdannelsen til Soneterapeut/Refleksolog og tas som et enkelstående kurs med oppnåelse av kursbevis. Kurs 4 dager Kursdager: juni 19 Kursnr: Kursavgift: 5 950,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Yogamassasje «retreat-dag» for deg Gi deg selv en deilig «retreat-dag» hvor du får og gir en avslappende yogamassasje som består av en kombinasjon av oljemassasje og yogatøyninger. Kurset er praktisk og du lærer om yogamassasje, oppvarming av kroppen via strykninger med olje, yoga-tøyninger for ulike deler av kroppen og en avspennende massasje for ansikt og hode. Kveldskurs - 1 kveld Kursdager: 27 mars 19 Kursnr: Tider: Kursavgift: 1 600,- hvorav 600,- er påmeldingsavgift pr kurs Kurs 1 kveld Kursdager: 28 mars 19 Kursnr: Tider: Kursavgift: 950,- hvorav 350,- er påmeldingsavgift 10 Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no

11 Ro i kropp og sinn med Yin Yoga Den rolige yogaformen Yin Yoga baserer seg på de taoistiske konseptene yin og yang, hvor yin representerer det stabile, feminine og passive, mens yang representerer det bevegelige, maskuline og aktive. I kroppen er det relativt stive bindevevet som sener og leddbånd yin, mens de mer bevegelige og bøyelige muskler og blod er yang. De mer passive stillingene (asanas) i yoga er yin, mens de mer dynamiske er yang. I Yin Yoga er det fokus på de passive og rolige stillingene. Denne formen for yoga gir oss en motpol til travelheten og det ytre «yang»-fokuset som er typisk for vår tid, og åpner opp for mer tilstedeværelse og bedre flyt i kropp, sinn og emosjoner. Axelsons Yin yoga utdannelse passer for deg som vil bli Yin yogalærer og for deg som ønsker en dypere kunnskap. Du lærer om Taoistisk filosofi, Yin og Yang i hverdagen, og om 5-elementfilosofien (jord, metall, vann, tre og ild) av dyktige og engasjerte lærere. Stillingene du lærer har som hensikt å få muskulaturen til å slappe av, og gi slipp på spenninger som kan gi blokkeringer i flyt av energi og sirkulasjon. Stillingene holdes gjerne i flere minutter, og du lærer dynamiske «yang»-overganger mellom stillingene. Du vil også lære om restorativ yin og yoga nidra, om pust og pranayama, yin yoga sekvenser med soneterapi, avspenni ng og mindfulness. Du vil gå ut med masse innsikt og inspirasjon, enten om du tar utdannelsen bare for deg selv, eller om du vil ha Yin Yoga med deg i verktøykassen som yogalærer. Er du allerede utdannet yogalærer eller har forkunnskap i anatomi, oppnår du diplom som Yin Yoga lærer ved endt utdannelse. Vil du lære Yin Yoga for egen del, mottar du et kursbevis. Mangler du forkunnskaper i anatomi, og ønsker å oppnå diplom som Yin Yoga lærer, så kvalifiserer vårt kurs i Yoga Anatomi som forkunnskap. Håper vi sees! Yin Yoga lærer utdannelse 4 helger (tor-lør/søn) Kursdato: 14 mars 9 juni 2019 p1: 14-17/3, p2: 25-28/4, p3: 9-12/5, 4: p6-9/6 Se axelsons.no for mer info hvor du også kan laste ned studieplan Mindful Yin Yoga Fordypningskurs over 4 kvelder Kursdager: 6/2, 13/2, 20/2, 27/ Se axelsons.no for mer info. VIKTIG Å VITE KURSBESTEMMELSER OG FINANSIERING GENERELT Når du har valgt det kurset/utdannelsen du ønsker å delta på, er det tid for å fylle ut påmeldingsskjemaet via vår hjemmeside Påmeldingen er bindende. Innkallelse til kurs sendes ut pr e-post eller post ca tre uker før kursstart. Vi forbeholder oss retten til å innstille kurs ved for lavt deltagerantall og ved hendelser som er utenfor vår kontroll (force majeur). Ved påmelding aksepterer jeg at mine personopplysninger lagres i Axelsons register under og etter avsluttet kurs/utdannelse. OPPTAKSKRAV Gode kunnskaper i norsk muntlig og skriftlig. Utdannelser: Videregående skole eller min. 20 år og en viss arbeidserfaring. Rosenmetoden, Easy Movement: Fylte 22 år. Kortere kurs: Fylte 18 år Elever med særskilte behov bes om å kontakte skolen i god tid før kursstart. Axelsons forbeholder seg retten til å avvise elever som er uegnet for valgt kurs/ utdannelse. BETALING Betal inn påmeldingsavgiften samtidig som du melder deg på kurs/utdannelse. Betalingen gjøres uoppfordret til kontonummer: Husk å føre opp navn, fødselsdato, kurs og kursnummer betalingen gjelder for. Når vi har mottatt din påmeldingsavgift, plasseres du ved plass, i valgt kurs/utdannelse. Plass på kurset skjer i den turordning som påmeldingsavgiften er registrert hos oss. Resterende kursavgift betales i følge info i kursbekreftelsen. Ta med kvittering til kursstart. DELBETALING For lengre utdannelser finnes mulighet for periodevis betaling. Se informasjon for gjeldende utdannelse. AVBESTILLING Ved avbestilling senest en måned før kursstart, tilbakebetales innbetalt avgift med fradrag av påmeldingsavgiften. Avbestilling senere enn en måned før kursstart eller avbestilling etter kursstart godkjennes kun mot legeerklæring for sykdom du ikke kunne forutse ved påmeldingstidspunktet. Tilbakebetaling ved legeerklæring skjer med avdrag for forbrukt kurstid frem til avbestillingsdato, dog lavest gjeldende påmeldingsavgift. Dersom kurset innstilles eller du ikke får plass på kurset, tilbakebetales hele avgiften uten fradrag. Ved avbestilling som ikke kan begrunnes med legeerklæring, vil ikke kursavgiften bli tilbakebetalt. All tilbakebetaling skjer i løpet av én måned. FORSIKRING Elever som tar utdannelse hos Axelsons BWS ivaretas av en ansvars- og ulykkesforsikring som også gjelder under obligatorisk ekstern praksis i Norge. LITTERATUR Kurslitteratur og studiemateriell bekostes av eleven dersom ingenting annet oppgis. KURSBEVIS, DIPLOM OG VITNEMÅL Kursbevis, diplom og/eller vitnemål oppnås etter at samtlige krav for godkjent kurs/utdannelse er oppfylt og full betaling er mottatt. FILMING, FOTOGRAFERING OG LYDINNSPILLING Filming, fotografering eller lydinnspilling er ikke tillatt uten tillatelser fra skolen. ENDRINGER Vi reserverer oss for eventuelle endringer og feil i kurskatalogen, tider & priser samt vår hjemmeside. ØVRIG Spørsmål? Henvend deg til oss med eventuelle spørsmål på tlf: eller info@axelsons.no Besøk oss gjerne for en uforpliktende samtale. 11

12 Soneterapi skånsomt for terapeuten, effektivt for klienten På Axelsons Soneterapiutdannelse lærer du deg en av verdens eldste behandlingsformer, et enkelt og kraftig redskap for behandlinger som virkelig går i dypet. Trine Spanien, hovedlærer på Axelsons Soneterapiutdannelse i Norge. Du får kunnskaper i å tyde ubalanse i kroppen, og kan behandle alt fra hodepine og magetrøbbel til smerter i muskler og ledd. Ettersom soneterapi trigger kroppens egen helningsevne, fungerer det like bra på kroniske som akutte plager. Etter avsluttet utdanning blir du diplomert soneterapeut/ refleksolog med bred kunnskapsbase og en unik mulighet til å hjelpe mennesker til bedre helse og et bedre liv. Bli en trygg og sikker Soneterapeut hos Axelsons Axelsons lærer bort en moderne soneterapi med innflytelse fra hele verden. Målet er å gjøre deg til en trygg og sikker soneterapeut. Du får en omfattende naturmedisinsk utdannelse med flere refleksologiske systemer som fotens og ansiktets soner og øreakupunktur. Du får dessuten kunnskap om naturmedisin, grunnleggende kinesisk medisin og sykdomslære, og ikke minst en terapeut- og klientvennlig håndgrepsteknikk. Hei Trine, du er hovedlærer på Soneterapiut dannelsen. Hvordan fungerer soneterapi egentlig? Soneterapi er en utmerket metode for å ta vare på din egen og andres helse, og jeg kaller ofte metoden for vårt eget naturlige husapotek. Soneterapi stimulerer kroppens evne til å ta vare på seg selv via behandling av ulike reflekspunkter eller soner på blant annet føtter, ører, hender og ansikt med ulike teknikker. Behandlingen stimulerer meridiansystemet, nervene og kroppen til økt sirkulasjon som kan føre til bedre utskillelse av avfallsstoffer og opptak av næringsstoffer. Må soneterapi gjøre vondt? Nei, soneterapi skal ikke gjøre vondt. Soneterapi skal oppleves som en avslappende og velgjørende behandling. Trykket på sonene tilpasses til hver enkelt person. Kroppen benytter smerte for å si fra om ubalanse, og dermed vil det kunne gi noe 12 smerte i sonene som viser til ubalanse, men vi skal ikke over smertegrensen! Det skal oppleves som «godt-vondt», slik at kroppen bedre kan tilegne seg behand lingen som gis. Finnes det vitenskapelig forankring på effekten av soneterapi? Det forskes en del på soneterapi i dag i flere land, og studier viser at behandling med soneterapi kan bidra til å redusere sykefravær på arbeidsplasser, ha effekt ved smerter som oppstår i forbindelse med ulike sykdommer, at det kan bidra til å senke blodtrykket og redusere angst, og at det kan øke blodtilførselen til nyrene og andre indre organer. Hvem kan få hjelp av soneterapi? Alle! Soneterapi er en ypperlig metode for å holde seg frisk. Da jeg først lærte sone terapi i Malaysia, erfarte jeg at det var vanlig å gå til soneterapi for å håndtere en stressende hverdag, spesielt for ansatte i shippingbransjen. Soneterapibehandling kan hjelpe til med alt fra allergiske plager, til hodepine, og mange andre ubehag og symptomer. Har du noe favorittområde? Øreakupunktur er mitt favorittområde. Dets evne til å vise ubalanser som tegn i øret, og effekten av behandlingen ved hjelp av trykk, massasje og nåler imponerer meg. Du kan behandle alt. Bare ved å se i øret kan jeg få informasjon om hele kroppen. Kroppen viser oss faktisk hvor ubalanser sitter, enten i form av tegn i øret eller strukturelle forandringer i vevet i foten. Mye tyder på at soneterapi kan være effektivt for barnløshet, det er fascinerende. Hva får man med seg fra utdannelsen? En omfattende naturmedisinsk forståelse, og en velfylt verktøykasse med ulike teknikker for å behandle ulike tilstander, og som kan tilpasses alle mennesker. Det gjør deg rustet til å bli en profesjonell soneterapeut. Du lærer om flere refleksologiske systemer som føttenes soner, øreakupunktur, ansiktsrefleksologi, håndsoner, og meridianmassasje, med funda ment i en grunnleggende naturmedisinsk kunnskapsbase, sykdomslære, mat som medisin og forståelse for bruk av urter. For å bli en trygg terapeut, inneholder utdannelsen omfattende praksis på eksterne klienter både på skolen og mellom skoleperiodene, i tillegg til medisinske kunnskaper som kreves for å bli diplomert soneterapeut/refleksolog. Hvor finnes jobben? Overalt. Med soneterapiutdannelsen har du tilegnet deg en kunnskap og et verktøy du kan ta med deg over hele verden. De fleste starter sitt eget enkeltmannsforetak og jobber del- eller heltid på en klinikk, spa, hotell eller hjemmefra. Du kan også gjøre det ved siden av en annen jobb. Mange lærer også komplementære metoder innen massasje og akupunktur, eller går mer i dybden på områder som kosthold og urter. Trives du med jobben din? Jeg føler meg veldig privilegert som får lov til å hjelpe mennesker med et så fantastisk verktøy, og få fortelle om og lære videre denne effektfulle og spennende metoden. Overalt i Asia opplevde jeg at til og med barn hadde lært at man kunne holde seg frisk ved å trykke på hender, føtter og ører. Min drøm er at dette blir allmennkunnskap her også, for en bedre folkehelse og et friskere samfunn. Yrkesutdannelse til Soneterapeut/Refleksolog over 9 helger våren 2019: Kursdager: 1 4/2, 22 26/2, 29/3 1/4, 26 29/4, 10 13/5, 16 19/6, 13 16/9, 12 15/10, 2 5/11 Se mer info på axelsons.no hvor du også kan laste ned studieplan.

13 Rosenmetoden hva er egentlig tanken bak? Hvordan kan vi beskrive Rosenmetoden utover hvordan behandlingen foregår? Vi har spurt lærer Ingrid Eriksen om å forklare filosofien bak Rosenmetoden. Det første som kommer til meg er noe av det første jeg hørte vår grunnlegger Marion Rosen si; er at vi ser etter det som er mer i deg. Med det mente hun at vi er mer enn de smertene og problemene som er oppe i dagen akkurat nå. Vi møter det som er akkurat nå, men vi har vissheten med oss om at det ikke definerer hvem du er. Du ER ikke smertene og sorgen din, det er noe du HAR, av forskjellige årsaker. Ved først å møte det som er nå, og ta det på alvor, kan vi få tilgang til det som ligger under. Den du er, uten at det heller behøver å defineres. Dette kan høres forvirrende ut, og det er heller ingen kvikkfiks som det forståelig nok ser ut til at mange søker i vår travle hverdag. Dette er mer som et arbeid for resten av livet! Ved å finne mekanismene som påvirker oss, og hvordan og hvorfor, henter vi tilbake vår selvfølelse og vårt sunne reaksjonsmønster som hjelper oss til å møte hverdagen og våre relasjoner med. Vi arbeider på kropp, hender møter muskulatur uten å manipulere, men for å bekrefte og speile så en bevissthet kan oppstå. Denne bevisstheten forteller hvorfor musklene har spent seg (arbeider) og ofte forblir spente selv lenge etter at vi trenger det - det ubevisste blir tilgjengelig.. Gjennom kroppens språk og uttrykk har vi en fantastisk tilgang. Våre tanker og evne til å vurdere er livsviktig, men av og til kan hodet overstyre det kroppen prøver å signalisere. Vi mennesker er unike og sammensatte, og søker alltid hensiktsmessige løsninger, men noen ganger har vi rett og slett glemt, eller fortrengt, når situasjonen som trengte en løsning oppstod. Da er det lite hensiktsmessig å fortsette det gamle handlingsmønsteret. Å lære om Rosenmetoden er en utrolig spennende reise, også for deg som mener at du ikke har noe spesielt som hverken tynger eller hindrer deg. Nytt i år: Intensivkursene har blitt kuttet i lengde fra 8 til 5 dager, som gjør det mer kostnadseffektivt med tre mindre overnattinger i Oslo. Det blir lagt til en time ekstra undervisning per dag på kursene, som gjør at eleven får mer tid til å gå inn i sin prosess. Grunnutdannelsen tar 3 år og kan utvides til maks 5 år ved at du tar en kurshelg pr år. Emosjonell anatomi blir satt opp til høsten. Kurset settes opp i Norge annethvert år. Om Rosenmetoden: Hvem kan være med? Alle over 22 år. Kan kombineres med Rosenbevegelser Kursdatoer Rosenmetoden: Introduksjonskurs 2 dager: 2 3 februar 2019 Intensivkurs 5 dager: januar 2019 Intensivkurs 5 dager: mai 2019 Kurshelg 2 dager: mars 2019 Kurshelg 2 dager: juni 2019 Se axelsons.no for mer info hvor du også kan laste ned vår studieplan. 13

14 Jeg lærte å lytte mer til den indre læreren Peter Holmstrøm hadde allerede undervist i ashtanga yoga i 11 år når han valgte å begynne på Axelsons multistyle-utdannelse. Etter de to første samlingene har de nye inntrykkene begynt å gi seg uttrykk i hans undervisning. Min yogareise begynte som en kjærlighetsrelasjon, ashtangayoga var perfekt for meg når jeg begynte med det for 18 år siden, forteller Peter Holmstrøm. Ashtanga er en fast form hvor treningen alltid ser helt lik ut, og de ulike øvelsene mottas suksessivt av ens lærer når man er klar for det. Jeg lengter nesten alltid etter å stå på matten og gjøre min praksis. Det er som om jeg har hatt et par ashtanga-briller på som jeg betrakter alt, og ikke minst yogaen gjennom. Nå opplever jeg at et viktig skritt på reisen er å ta av meg brillene, og kunne se yogaen fra et større perspektiv. Hvordan jobber du med yogaen idag? Jeg driver mitt eget studio og har 6-7 klasser i uken. Ashtanga og Yin, og nå begynner det nye jeg lærer å farge av på det jeg gjør. Når jeg etterhvert begynte å bli mer erfaren, begynte jeg å se mangler i måten vi trener på, at det finnes deler som min trening ikke kan gi. Det var i den utforskningen jeg fant yin yoga. Det er en form som ikke er muskulær men som fokuserer på bindevev og avspenning. Så min reise med å utvide mitt perspektiv på yoga, begynte med yin yoga og etter noen års trening begynte jeg å undervise i yin også. Hva fikk deg til å ville gå ennå en utdannelse og få inspirasjon fra flere ulike yogaretninger? Å ta inn nye perspektiv og få nye innsikter er som å treffe nye mennesker spennende og berikende. Jeg liker å lese, lære, se sammenhenger og selv sette ting i system. Jeg synes også at det er veldig spennende å delta i klasser om yogaens teoretiske grunnpilarer, filosofi, ayurveda og lignende. Jeg liker teori og opplever at det fordyper min praksis. Personlig er jeg glad for min reise og at jeg har hatt base i en fast form, men også glad for at jeg ikke sitter fast i den. Det som for et par år siden inspirerte meg til å forandre min inngang til ashtanga, var en yogalærer-kollega som ga meg et enkelt massasjegrep etter at jeg fikk vondt i nakken etter trening. Hun fortalte at hun hadde utdannet seg i yogamassasje på Axelsons. Jeg ble nysgjerrig og tok først introkurset og deretter hele utdannelsen. Når kunnskapen fra yogamassasjen begynte å smyge seg inn og forandre mine justeringer, ble justeringene bedre og mer effektive og elevene uttrykte stor begeistring. Det fikk meg til å fundere på hva nye metoder og innsikter fra en bred yogalærer-utdannelse kunne gjøre med meg som lærer og utøver. Jeg hadde også klassekamerater på yogamassasje-utdannelsen som har gått Axelsons yogalærer-utdannelse og som anbefalte den varmt. Jeg likte at tilnærmingen var fri og jeg ville ikke bli 14 lærer i flere spesifikke stiler. Jeg ville lære metoder som ikke er koblet til en bestemt form, jeg ønsker å få innblikk i helt grunnleggende prinsipper og kjenne på ulike måter å praktisere på. Vandana som er lærer på yogamassasjen er også med og underviser på yogalærerutdannelsen, og jeg ville gjerne studere mer med henne. Jeg liker virkelig lærerene på Axelsons! Skolen har en god stil og velger dyktige lærere. En utdannelse utgjøres jo av lærerne og hvordan de setter sitt preg på hele utdannelsen. Hvordan oppleves det nå, et stykke inn i utdannelsen? Allerede etter de to første samlingene har jeg fått mange nye inntrykk og nye innspill som er givende. Vi har begynt å lære om Ayurveda, og da er det lettere å forstå at ikke alle har godt av å trene yoga på samme måte! Det gir en rekke innsikter å bli utsatt for ulike eksperimenter som jeg som lærer kan finne på å utsette mine elever for. Det er viktig å huske hvordan det var å være nybegynner! Jeg ser frem til å lære hvordan man kan bygge egne pass, og mer dynamiske og muskulære sekvenser. Nå skal jeg virkelig lære å tenke nytt og forstå ting på nye måter. Jeg må hele tiden huske å ta av meg ashtanga-brillene for å kunne integrere det nye jeg lærer. Jeg vil være som et tomt beger! Hvordan fungerer det for deg å la en fast yogaform inspireres av nye innslag? Det er vanskelig for meg å kunne se hva som var før og etter hva alt jeg lærer integreres i hverandre. Det er mine elever som best kan beskrive min utvikling! Jeg har begynt å legge til ulike ting, som for eksempel å begynne treningen med 15 minutters forberedelse, grounding, alignment og ulike måter å komme dypere inn i pusten på. Det interessante er at det får effekt resultatet blir annerledes. Det var nettopp det jeg ville ikke være låst i mitt perspektiv men kunne velge mellom ulike måter å gjøre ting på for å kunne støtte elevene på en bredere måte. Nå lærer jeg å lytte mer til den indre læreren. Med den innstillingen får jeg kanskje ikke en eneste ny ashtangaposisjon i løpet av min eksistens. men til gjengjeld kan jeg lære meg selv! Yogalærer utdannelse over 8 helgesamlinger og 1 ukes yogaretreat. Utdannelsen tilsvarer kravene fra Yoga Alliance. Etter endt utdannelse kan du (mot en årlig avgift til Yoga Alliance) registrere deg som RYT 200 og markedsføre deg gjennom deres hjemmeside, og sammen med Axelsons diplomen benytte RYT 200-logoen. Neste utdannelse starter 17. oktober 2019

15 Sunne sesongtips Ta vare på vinterhuden! Om vinteren kan det være en påkjenning for huden å måtte bytte mellom varme og kalde temperaturer hele tiden, i tillegg til at inneluften ofte er veldig tørr. Da handler det om å være ekstra nøye med hudpleien, og bruke gode produkter. Produktene bør være fetere og mer næringsrike om vinteren. Er det veldig kaldt, er det lurt å la være å smøre seg med vannholdige produkter rett før man skal gå ut. Smør deg heller rett etter at du har stått opp, så vannet rekker å trekke inn i huden, eller smør deg med ansiktssalve eller andre produkter som ikke inneholder vann. Du bør også huske på å drikke regelmessig. Det beste er å fylle på med væske gjennom hele dagen, litt om gangen. Da sørger du for god væskebalanse i hud og slimhinner. Er du veldig tørr på hendene og neglene, er det fettkrem eller salve som gjelder. For å unngå følelsen av å ha fettete hender, er det lurt å smøre hendene når de er fuktige. En fuktig hud er mer åpen og tar lettere opp fettet. Hudpleierutiner og oppskrifter Du behøver bare å vaske huden om kvelden. På morgenen holder det å skylle med vann, ha på ansiktsvann og deretter smøre seg inn med krem, olje eller salve. Som ansiktsvask kan du med fordel bruke oliven- eller rapsolje. Da fordeler du ca. 1 ts på tørr hud og masserer lett inn, før du skyller med lunkent vann. Du kan også fukte en bomullspad med olje og bruke det til å fjerne sminke på øyne og munn. Du kan også lage ansiktsvann selv ved å blande 1/5 eplecidereddik med 4/5 vann eller svart te. Te virker mer oppstrammende på huden. Dette ansiktsvannet er ph-balanserende. Når huden fortsatt er fuktig smører du deg med krem, salve eller en bra økologisk kaldpresset matolje, f.eks. rapsolje. Oppskrift på enkel bivokssalve Smelt 80 ml olivenolje og 20 g bivoks over vannbad. Når det er helt smeltet, ta det bort fra varmen og rør til det har kjølnet seg ned. Det kan begynne å størkne på bunnen og sidene, bruk da en slikkepott e.l. og rør ned fra sidene så alt blander seg. Når salven er helt kremet og avkjølt kan du bruke salven som den er, eller blande inn f.eks. ringblomst eller eteriske oljer om du vil. Vintertips med Kapha Vinteren og tidlig vår domineres av Kapha - en av de tre typene eller doshaene i Ayurvedisk legekunst. Kapha består av elementene jord og vann - tenk på smeltende snø som drypper fra hustakene og blandes med jord til slaps og rennende vår-neser. Doshaene eksisterer i alt, i ulik grad og den personen som domineres av en bestemt dosha eller type kan lettere oppleve ubalanse når den samme doshaen finnes i overflod i våre omgivelser. Kapha som har egenskapene fuktig, fet, kald og tung, hører derfor sammen med den kjølige og kalde, fuktige årstiden vinter og tidlig vår. For å balansere Kapha når det er kaldt og fuktig ute kan det være lurt med mat og aktiviteter som balanserer Kapha; Smaker som best balanserer Kapha er sterkt, bittert og astringerende, og smaker som forstyrrer er søtt, surt og salt. Vær forsiktig med fuktig, oljete, kalde og tunge kvaliteter i maten for å unngå Kapha ubalanse. Den bør heller være lett, relativt tørr og gjerne i små porsjoner. Sol, vind, uteaktiviteter og fysisk aktivitet balanserer Kapha. Gjør gjerne dynamiske treningsformer som gir litt svette i pannen og mentale aktiviteter som sjakkspill og lignende - ønsk fornyelse og variasjon velkommen og unngå for mye "sofatid" og stillesitting. Kilde: Friskvårdsmagasinet.se 15

16 Axelsons kurskalender våren 2019 JANUAR januar: Rosenmetoden intensivkurs januar: Massasje grunnkurs del 1 22 januar - 19 februar: Velværemassør januar: Elevbehandling massasje FEBRUAR 1-4 februar: Soneterapi utdannelse del februar: Rosenmetoden introkurs 4 februar: Elevbehandling Soneterapi 6-27 februar: Mindful Yin Yoga over 4 onsdagskvelder 8-10 februar: Yogalærer del 4 11 februar: Cellulittbehandling med Kopping februar: Massasje grunnkurs del februar Elevbehandling Massasje februar: Yoga Anatomi februar Soneterapi utdannelse del februar: Elevbehandling Soneterapi 27 februar - 6 mars: Massasje Fortsettelseskurs 1 MARS 5-6 mars: Elevbehandling Massasje 7-10 mars: Yogalærer del mars: Yin Yogalærer del mars: Massasje Fortsettelseskurs mars: Massasje til husbruk/ Massasje for par mars: Elevbehandling Massasje 27 mars: Yogamassasje intro/ Retreatdag for deg 28 mars Hodebunnsmassasje 29 mars - 1 april: Soneterapi utdannelse del 3 29 mars: Elevbehandling Soneterapi mars: Rosenmetoden kurshelg APRIL 1 april: Elevbehandling Soneterapi 2-4 april: Rosenbevegelser intensivkurs 5-7 april: Yogalærer del april: Massasje Fortsettelseskurs april: Elevbehandling Massasje april: Yin yogalærer del april: Soneterapi utdannelse del 4 26 april: Elevbehandling Soneterapi april: Mat som medisin 29 april: Elevbehandling Soneterapi MAI 1-17 mai: Massasje Fortsettelseskurs mai: Yogalærer del 7, yogaretreat 6-7 mai: Elevbehandling Massasje 9-12 mai: Yin yogalærer del 3 10 mai: Elevbehandling Sonterapi mai: Soneterapi utdannelse del mai: Healingmassasje mai Rosenmetoden intensivkurs mai Gravidmassasje 30 mai - 5 juni Massasje Fortsettelseskurs 5 JUNI 4-5 juni: Elevbehandling Massasje 6-9 juni: Yin yogalærer del juni: Lymfemassasje 11 juni: Elevbehandling Lymfemassasje juni: Yogalærer del juni: Rosenbevegelser intensivkurs Sortland juni: Ansiktsrefleksologi/ Naturlig ansiktsbehandling juni: Soneterapi utdannelse del juni: Massasje Fortsettelseskurs juni: Elevbehandling Massasje juni: Rosenmetoden kurshelg Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, 0158 Oslo Tlf: info@axelsons.no BODY WORK SCHOOL