Rolig. Noble-House nv Baillet Latourlei 97 B-2930 Brasschaat, Belgia tel (0)

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Rolig. Noble-House nv Baillet Latourlei 97 B-2930 Brasschaat, Belgia tel 00 32 (0)3 653 25 41 info@noble-house.tk www.noble-house."

Transkript

1 Rolig 03/2009 Livskraft Hva er Amanprana? Livskraft uttrykt i Bovis og YinYang. Nyhet fra Okinawa Omega-3,6,7,9. Tilberedt med kjærlighet gir deilig smak: Qi-board. Hvorfor Verde Salud extra virgine olivenolje? Hvorfor gir hvetekim livskraft? Sunt og velsmakende: valnøttolje fra Perigord. Hvorfor er Pineo valgt som det mest velsmakende vannet? Hva alle bør vite om fettstoffer. Hvilken olje kan varmes og hvilken absolutt ikke? Hvorfor alltid extra virgine? Likevel sunne pommes frites med kokos- eller palmefrøolje? Mye karoten og E vitamin i Red Palm? Skuespiller Koen De Bouw og livscoach Annemarie Postma om biologiske produkter og Amanprana... Rolig livskraft Noble-House nv Baillet Latourlei 97 B-2930 Brasschaat, Belgia tel (0) Besøk for mer informasjon og registrer deg for å få vårt nyhetsbrev

2 Forsterk og bygg opp din livskraft på en rolig måte uten å skade kroppen og sjelen, forsiktig og uten å overdrive. Amanprana-filosofien På sanskrit, det klassiske indiske skriftspråket, betyr aman fred eller ro, og prana henviser til livskraft. Derfor kaller vi det rolig livskraft. Elefanten symboliserer rolig, ikke-aggressiv kraft og idéene visdom, toleranse og fred. Den symboliserer lykke. Elefanter er planteetere og spiser ikke kjøtt eller fisk. De dreper ikke. Amanprana er en serie produkter som støtter og forsterker vår livskraft på en rolig måte, uten å skade kroppen og sjelen. Kort sagt: mykt og uten å overdrive. Amanprana tror ikke på en magisk pille. Amanprana er alltid biodynamisk og vegetarisk. Vi legger også vekt på sunne og økologiske emballasjer. Vi foretrekker glass framfor plast. Det er bedre for miljøet, helsen og smaken. Vi arbeider så mye vi kan med vegetabilsk blekk og økologisk framstilt papir. Vi hos Amanprana tror rett og slett ikke på separate deler, men på helheten. Derfor bearbeider vi våre produkter så lite som mulig og bruker ingen isolater. Isolater er kjemiske stoffer eller isolerte stoffer som er produsert på naturlig grunnlag. De vil aldri være i stand til å representere helheten. Derfor tilsetter vi ikke isolert E vitamin,, men vi bruker for eksempel rød palmeolje og hvetekimolje som er rike, naturlige E vitamin-kilder. Hos Amanprana er vi innforstått med Hippokrates visdomsord : La din mat være din medisin og la din medisin være din mat. Vi ønsker deg masse Amanprana. 2

3 Vil barna våre bare kjenne til Prozac? Codex Alimentarius begrenser mulighetene til å meddele fordelene med Johannesurt. Helse med hindringer Fri informasjon om helsefordeler, samt terapeutiske og medisinske fordeler med naturlig mat, planter, krydder og naturlige legemidler blir strengt sensurert og begrenset. Det er et forbudt område for sunn fornuft og forbeholdt apotek- og legemiddelindustrien.farmasøytndustrien, med Codex Alimentarius-kommisjonen i spissen, og legemiddelindustrien undertrykker all informasjon som ikke stemmer med deres egen. Vi kjemper mot en verden der de terapeutiske og medisinske fordelene med Johannesurt ikke kan nevnes noen steder. En verden der det er forbudt å forbruke ferske egg, ubehandlet melk og ubehandlet ost. Lenge leve en steril verden der farmasøytene og legene ikke graver gull,men diamanter. En verden der vi går inn på apoteket og besøker legen hver uke, og der vi tilbringer de siste 30 årene av livet vårt på et sykehus eller et aldershjem, i de gode omsorgsfulle hendene til denne industrien. Målet er ikke å helbrede men å opprettholde. Hvis vi lar den farmasøytiske og medisinske verden gjøre som de vil, vil naturlige tilsetninger, vitaminer, mineraler, krydder, eteriske oljer og til og med ubearbeidet mat ikke lenger være tilgjengelig i morgen. Vi vil holde oss i live med sterkt bearbeidet mat, som er fratatt alle sine sunne egenskaper. Mennesker, planter og dyr vil bestå av en stadig økende blanding av vaksinasjoner, antibiotika og kjemiske stoffer. Vi vil havne i en medisinsk verden med stråling, kirurgi og legemidler. Farmasøyt- og legemiddelindustrien varsler om risikoene med selvhelbredelse på grunnlag av sunn fornuft og eldgamle tradisjoner. De varsler mot krydder, vitaminer og mineraler. Denne super-lønnsomme industrien glemmer imidlertid at den i dag er menneskets tredje dødsårsak. Ja, du leser det riktig. Bivirkninger av medisiner og medisinsk inngripen er den tredje største årsaken til unaturlige dødsfall (hvis vi ikke regner med årsakene til aids). Hele 30% av omsetningen går til markedsføring! Det er dobbelt så mye som det som går til forskning og utvikling. Denne brosjyren inneholder ikke alle de beviste helsefordelene til våre produkter. Det er forbudt for oss å nevne dem. Vi har bare nevnt godkjente termer. Amanprana motsetter seg uttrykkelig denne utviklingen og vil bruke en del av sine inntekter i sin strid mot denne farlige formen for sensur. Selv om vi bare er Tommeliten i denne store verden. 3

4 Alt tar opp energi og stråler den ut. Det gir for eksempel livskraft å stå under en foss. Bovis-verdi Et ferskt salathode direkte fra kjøkkenhagen og en vissen salat har helt forskjellig livskraft. Hvordan kan vi måle livskraften? Franskmannen André Bovis har utviklet en frekvensskala for å måle tingenes vitalitet. Bovisverdien er en subjektiv måling som, når den blir utført på profesjonell måte og under samme omstendigheter, viser et resultat som er mulig å gjenta. Alt har livskraft Friske mennesker har en verdi mellom 6500 og 8000 på Bovisskalaen. Derfor bør en person spise mat på mer enn 6500 Bovis for å holde seg friske. Mange næringsmidler oppnår ikke denne verdien. Ved en lavere Bovisverdi blir en person mottakelig for sykdommer, og energinivået minsker. Man vet for eksempel at modenheten, dyrkemetoden, emballasjen, ferskheten og tilberedningsmetoden har innflytelse på Bovisverdien av et bestemt næringsmiddel. Nyhøstede grønnsaker har en verdi på mellom 8000 og Bovis. Ved tidspunktet når de kommer frem i butikken har en tredjedel av verdien allerede gått tapt. Grønnsaker som har kokt lenge når sjelden mer enn 200 Bovis. Den kjente nederlenderen Robert H. Steelooper sier: Næringsmidler med en Bovis-verdi på mindre enn 7000 koster kroppen energi og forårsaker sykdommer. Næringsmidler over 7500 gir energi og kan kalles gode for helsen. Over 9000 har næringsmidler til og med en rengjørende og terapeutisk virkning. terapeutisk og vitaliserende sykliggjørende vitalitetsberøvende vitaliserende 4

5 Å være usunn er som en vekt som er ute av balanse. Livskraft gjennom YinYang Yin og yang er universelle kraftfelt som opprettholder alt liv. De er motsatte enheter, men likevel kompletterer de hverandre og er avhengige av hverandre. Vekselvirkningen mellom disse to energiene genererer livsenergi som blir kalt chi. Yin tiltrekker yang, og yang tiltrekker yin. Ingenting er 100% yang eller 100% yin. Ingenting er nøytralt. Eksempler er mann og kvinne, minus og pluss, varmt og kaldt, dag og natt, syre og base...yin står for det anabole og positive: ekspanderende, avkjølende, rengjørende, sentrifugal, løsgjørende og blomstrende. Yang står for det katabole og negative: krympende, oppvarmende, forsterkende, sentripetale, fastholdende... Cellekjernen er for eksempel yang, og cellemembranet er yin. Bipolariteten er avgjørende,,noe også Johanna Budwig, en autoritet på området for fettstoffer og næring, understreker. Polaritetsterapi ifølge Marc Elsen: Å leve usunt kan oppfattes som to vektskåler som er ut av balanse. Man er nødt til å finne årsaken. Yin-polariteten i den ene skålen bør veie like mye som yang-polariteten i den andre vektskålen. Sykdommer utvikler seg ifølge Marc Elsen når kroppen lagrer for mye av en av de to polaritetene. Kroppen og sjelen blir friske igjen når denne ubalansen bringes i balanse igjen. Ved å lete etter årsaken kan mennesket helbrede seg selv ved å tilpasse kostholdet. Vi må lære å ta hånd om oss selv. Okinawa Omega-oljer har den riktige balansen fordi de inneholder både den oppbyggende yang-kraften og den aktiverende yin-kraften i samme omfang. De kan anbefales for personer som har problemer med fordøyelsen. Det er en balansert olje som kan være litt mer yang eller yin, alt etter dine personlige valg og behov, sier Marc Elsen, som allerede har skrevet 2 bøker om terapi: Voedsel als medicijn ( Mat som medisin ) og Ziekte als vervuiling ( Sykdom som forurensning ). Marc Elsens polaritetsterapi 0 balanse balanse avsporing [ avsporing +100 YANG -100 YIN 5

6 photo Lies Willaert Skuespiller Koen De Bouw: Jeg har brukt Amanprana-produktene ganske lenge nå. Kroppen din er helten Kroppen og sjelen streber etter balanse og helse, etter en likevekttilstand. Denne naturlige streben er overlevelsesmekanismen i ethvert levende vesen. Det har vokst, tilpasset seg og er blitt perfeksjonert i løpet av mange millioner års evolusjon. Kroppen og sjelen oppnår balanse og helse når vi gir dem nok næringsstoffer og avslapning. Det betyr ikke at vi skal spise med regnemaskin, men at vi bør gi kroppen og sjelen nok vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer, proteiner, fettstoffer, karbohydrater, antioksidanter, osv., uten å overdrive. Kroppen tar seg av resten. Vi behøver ikke bekymre oss over små ubalanser, kroppen vet hvordan den skal ta ta seg dem. Den kan skille ut det den har for mye av, og den kan resirkulere stoffer som man bør være forsiktig med. Vi bør imidlertid bekymre oss for mangler. Mangel på et næringsstoff har negative følger både for kroppen og sjelen, ettersom alt er forbundet med hverandre og avhengig av hverandre. Om magnesium vet man at det er innblandet i 400 prosesser i kroppen vår. Og det samme gjelder alle næringsstoffene. Dette er et av de grunnleggende prinsippene i Amanprana. Eller som doktor Herman Le Compte uttrykker det: Jo større mangelen er, desto hurtigere går aldringsprosessen. Amanprana lar kroppen din være helten. Ingen isolater En appelsin, en bit ingefær eller en skvett extra virgine olivenolje inneholder hver for seg minst 400 kjente samvirkende næringsbestanddeler (til sammen 1200). All mat inneholder mer enn sammenhengende næringsstoffer. Denne mengden betyr i og for seg at en tilsetning som består av isolater aldri kan erstatte ordentlig mat. Ny forskning ved universitetet i Texas har påvist at en appelsin er bra for skjelettet. Forskere har hatt en tendens til å lete etter stoffet som er ansvarlig for dette. Men studier viser nettopp at appelsinen som helhet, med de 400 andre sammenhengende og samvirkende stoffene, som har utviklet seg i løpet av millioner år til det en appelsin er i dag, er bedre for skjelettet enn det mest aktive stoffet. Paul Schulick skriver i sin bok Ingefær, populært krydder og vidunderlig medisin at ingefær har et opphav på minst 477 komponenter som samarbeider som et lag og som sammen er ansvarlige for ingefærens sunne effekter. Forskning 6

7 Skuespiller Koen De Bouw om biologisk mat og Amanprana: For mer enn ti år siden, etter å ha betraktet mat som noe selvsagt i årevis, kom jeg i kontakt med det biologiske, biologisk-dynamiske og makrobiotiske livssynet. Det ble en spennende reise, som helt til i dag har gitt meg ny innsikt.. Jeg har brukt Amanpranaproduktene ganske lenge nå. Dette har medført positive reaksjoner fra alle som setter seg til bords hos oss. Det er et av bioproduktene jeg etter hvert er blitt glad i og som kan være et bidrag til en verden (og et livssyn) som er sunnere og mer bevisst! Koen De Bouw: Amanprana er et av bioproduktene jeg etter hvert er blitt glad i og som kan være et bidrag til en verden (og et livssyn) som er sunnere og mer bevisst! har påvist at når man isolerer de mest aktive komponenter i ingefær, vil noen komponenter til og med være svært skadelige. Det var først etter at de andre delene i ingefæren ble tilsatt at det aktive stoffet ble sunt igjen. Isolering kan få alvorlige følger. Den som prøver å isolere stoffer ved å trekke ut plantens aktive bestanddel og dermed ser bort fra den botaniske sammenhengen, prøver å være smartere enn kunnskapene som planten har samlet i løpet av millioner års evolusjon og symbiose. Isolater gjenspeiler illusjonen av den magiske pillen, som Amanprana ikke tror på. Det er derfor legemidler alltid har dårlige bivirkninger, og det er derfor de er delvis ansvarlige for den tredje største dødsårsaken hos mennesket. 4 grunnleggende regler for sunn olje 1. Sunne oljer er like viktige som grønnsaker og frukt: Tiden da vi tenkte at oljer bare var et verktøy for å tilberede mat er forlengst forbi. Vi trenger til og med flere kalorier fra sunne oljer enn fra proteiner. 2. Kvaliteten på oljen er viktigere enn typen: Bruk kun extra virgine olje. Raffinerte oljer er mer skadelige enn raffinert sukker. Du kjenner igjen raffinerte oljer fordi de har en nøytral smak eller er blitt luktfrie gjennom raffineringen. Margarin blir ofte kalt plastsmør. Bruk den aldri. Det er en billig imitasjon fra Annen Verdenskrig, da smør var for dyrt. Den sunne delen i oljen selges dyrt til apotekindustrien. Lukten i avfallet blir fjernet og avfallet blir raffinert, og bleket og fungerer som grunnlag for margarin. 3. Varier med olje på samme måte som du varierer grønnsaker og frukt: En gulrot er ikke det samme som salat. Hvis du bare spiser sunne gulrøtter, spiser du for ensidig. Dette prinsippet gjelder også oljer. Variasjon, også med oljer, er viktig. 4. Noen oljer kan varmes, andre bør alltid brukes i kald form: Oljer med mange FUF-er (flerumettede fettsyrer) skal kun brukes til kalde tilberedninger. De blir svært skadelige når de varmes opp. Oljer som skal varmes opp bør inneholde så få flerumettede fettsyrer som mulig. 7

8 Omega-3,6,7,9 nødvendig for helsen Bevisste mennesker legger mye vekt på grønnsaker og frukt, men glemmer ofte at det finnes to essensielle fettsyrer som en sunn kropp ikke kan unnvære. Det er alfa-linolensyre (ALA) fra omega-3 familien og linolsyre (LA) fra omega-6 familien. Kroppen din kan ikke produsere dem selv. De bør utvinnes fra maten du spiser. Uten dem er god helse umulig. De finnes bare i oljerik mat. ALA og LA er uunnværlige. Dessuten kan kroppen omforme dem til mer enn 30 forskjellige fettsyrer, noe som er enda en fordel. Kroppen vår inneholder mer enn 30 sorter fettsyrer, og alle er viktige, for eksempel GLA, DGLA, EPA og DHA. Det finnes imidlertid bare 2 fettsyrer som du ikke kan lage selv og som du er nødt til å ha for å holde deg frisk. Det er ALA og LA. Dem bør du utvinne fra maten. Nok omega-3,6,7,9 i 1 teskje Okinawa Omega Ifølge Verden helseorganisasjon finnes det for lite ALA (omega 3) og LA (omega- 6) i belgisk og nederlandsk mat. Dette er også blitt bekreftet av 3 andre studier. Med andre ord finnes det altså ingen overflod på omega-6, som mange vil få oss til å tro. Dessuten skal det ikke være alvorlig mangel på omega-3. Dette er aldri blitt påvist av noen som helst epidemiologiske studier for Belgia eller Nederland.Tran er ingen løsning. Tran inneholder omega-3 fettsyrer som kroppen kan lage selv. Det finnes knapt noen ALA eller LA i den. Okinawa Omega, som er 100% vegetabilsk, er en bedre løsning. Med (minst) 1 liten teskje eller (maksimalt) 1 spiseskje pr. dag dekker du ikke bare alle dine ALA- og LA-behov, men også alle dine behov for omega-3,6,7,9. Det er enkelt: 1 teskje tilsvarer 5 store kapsler. Moral: med vegetabilske omega-oljer trenger du ikke ta tran. Men tar du likevel tran, bør du bruke vegetabilsk omega for å få inn livsnødvendige ALA- og LA-fettsyrer. 8

9 Omega-fettsyrer sørger for den elektriske ledeevnen i cellene våre og lader opp batteriene. Okinawa Omega hjelper for økt vitalitet og konsentrasjon. Hvorfor omega-3,6,7,9? En sunn kropp klarer seg ikke uten omega-fettsyrer. ALA og LA og omegafettsyrer oppfyller generelt sett mange viktige livsprosesser. De forsterker hjertemusklene, støtter sirkulasjonen, øker kjønnsdriften og påskynder tilfriskningen. De er bra for kolesterolbalansen. De hjelper til å takle følelsesmessige daler, skiftende sinnsstemninger og rødming. Konsentrasjonen og hukommelsen, sinnsroen og humøret, huden, osv,... trenger essensielle ALA er og LA er (og de 30 fettsyrene som kan fremstilles av dem). Omega-fettsyrer for å lade opp batteriet i hver eneste celle Et mennesket består av milliarder celler. Vitaliteten i hver celle avhenger i høy grad av kvaliteten og beskyttelsen som gis av celleveggene (membranene). Celleveggene består først og fremst av fettstoffer. Tilstrekkelig med omega-3/6 gjør celleveggene fleksible og gjennomtrengelige slik at de kan ta opp næringsstoffer. De sørger dessuten for at batteriene i cellene våre blir ladet opp på nytt. De sørger for ledeevne og vekking av elektriske impulser. For lite omega-3/6 gjør at vi blir trette, både fysisk og psykisk. Johanna Budwig sier om oppladning av batteriene våre: Bipolariteten mellom fett (cellehinnen) og protein (cellekjernen) er av avgjørende betydning for opprettholdelsen og strukturen av alle levende celler. Denne bipolariteten er for en stor del avhengig av forekomsten av tilstrekkelig med omega-3/6. Mangel på omega-3/6 lammer mange vitale funksjoner i cellen. Når bipolariteten mellom cellekjernen og cellehinnen ødelegges, for eksempel som følge av en mangel på omega-3/6 eller ved at man bruker delvis eller fullstendig herdede fettstoffer (transfetter), betyr dette at den elektriske ladningen forsvinner. Med andre ord: cellens batteri blir tom. 9

10 Ingen omega-fettsyrer uten nok karoten og vitamin E til beskyttelse av morgendagens skjønnhet og vitalitet. Omega-fettsyrer uten nok karoten og vitamin E gjør at vi eldes. Hva er Okinawa? Okinawa er en øygruppe sør for Japan med 1,2 millioner innbyggere og en amerikansk militærbase. Det er der det bor flestt aktive og lykkelige 100-åringer. Amerikanske og japanske forskere har i 25 år undersøkt åringer. I deres bok The Okinawa Program viser det seg at de 100-årige okinawaerne er slanke og smidige og har sterke ben. De hadde fleksible, ungdommelige hovedpulsårer, lave kolesterolverdier og lave homocystein-nivåer og var i god fysisk form. De hadde skarpe sanser og få problemer med hukommelsen. De hadd en en sunn kjønnsdrift og hadde klart overgangsalderen fint. De så ungdommelige ut, var energiske og hadde klare øyne. Hemmeligheten med evig ungdom Ifølge forfatterne var genetiske faktorer av underordnet betydning. Den viktigste grunnen til at noen greide å bli 100 år hadde med livsstilen å gjøre. Hva var de 5 søylene som gjorde at okinawanerne fremdeles var vitale som hundreåringer? 1) De hadde et sterkt sosialt nettverk og sterke familiebånd. 2) Takket være meditasjon var de motstandskraftige mot stress og kunne motstå tidspress bedre. 3) De brukte både østlige og vestlige kureringsmetoder. 4) De fikk nok mosjon. 5) De spiste lite og sunt (helkornfrø, mange og varierte grønnsaker, tilstrekkelig med frukt, lite fisk og svært lite meieriprodukter eller kjøtt). Den sammenlignende Shengri-la (udødelighet)-undersøkelsen av Okinawabeboerne påviste at: - De brukte 3 ganger så mye omega-3 - De spiste 3-4 ganger mer omega-6 enn omega-3 - De fikk i seg betydelig mer vitamin E, ungdomsvitaminen - De fikk sine sunne omega-fettstoffer i første rekke fra vegetariske kilder. Tips: Både okinawaerne og innbyggerne på Kreta får sine omega-fettsyrer fra planter (ikke fra fiskeolje). Innbyggerne på Kreta får dem fra ville planter og portulakk, og innbyggerne på Okinawa får dem fra bladgrønnsaker og omega-3,6,9 olje. 10

11 Annemarie Postma om rolig livskraft og Amanprana: Jeg tror på kroppens visdom. Den har utrolige selvkurerende evner og behersker kunsten å gjenfinne balansen når den er forstyrret. Derfor velger jeg å ernære kroppen min på en bevisst og sunn måte. Med mat, drikke, sunne tanker og takknemlighet. Amanpranas produkter hjelper meg å beholde, samt forsterke min naturlige vekt og livskraft på en rolig og vedvarende måte. Uten å presse meg fysisk eller psykisk. Med kjærlighet til meg selv som jeg er. Med respekt for kroppen min, akkurat (like perfekt) som den er. Oppdag 7 spiseuker og 7 prinsipper for et ærlig (og herlig) liv. Lær hvordan du kan frigjøre blokkert livsenergi for et sunt og lykkelig liv. Til salgs i naturkostbutikken. Pris 19,95 euro. Okinawa Omega-3,6,7,9 Extra virgine. Okinawa Omega olje blir presset mekanisk, og temperaturen blir ikke høyere enn 40 C i løpet av hele produksjonsprosessen. Dette holder enzymene intakt. Amanprana bruker langsomme skrupresser for å begrense oljens oksidasjon til et minimum. Utsettelse for oksygen unngås så mye som mulig. Resultatet blir en olje med bedre helseverdi og mindre peroksidasjon. 100% ren. Pakket i glass for å forhindre skadelige migrasjoner av plast og HDPE (polyetylen med høy densitet) i den umettede oljen og for å begrense plastmengden i miljøet. Dessuten bruker vi mørke flasker som er pakket i papir for å beskytte de lysfølsomme omega-fettsyrene. Papiret er resirkulert, klorfritt og trykket med vegetabilsk blekk. Pakket med respekt. For ham og henne, fra baby til 100-åring. For alle dager. Okinawa Omega er helt naturlig, 100% smart næring med 0% tilsetninger. Uten å overdrive, uten negative bivirkninger. År inn, år ut, gir Okinawa Omega rolig livskraft, Amanprana. Uten å skade kroppen og sjelen. Naturlig høy i karoten og E vitamin. Omega-3 og 6 er meget følsomme oljer, som Amanprana har presset med stor respekt. Resultatet: svært lite peroksidasjon i oljen. Dessuten inneholder kun Amanpranas totalformel så mye naturlig karoten og E-vitamin. Disse antioksidantene og vitaminene beskytter oljen mot oksidasjon fra lys, oksygen og varme. Både i flasken og i kroppen. Vi på Amanprana vet at Omega-3/6 ikke alltid ledsages av tilstrekkelig med beskyttelsesstoffer som karoten og E vitamin, og derfor kan gjøre mer skade enn nytte i kroppen og sjelen vår. Karotenet forsterker virkningen av E vitamin og omvendt. Begge to sammen beskytter bedre enn hver av dem for seg. Amanprana er stolt over å ha den eneste omega-blandingen som på naturlig vis oppfyller Verdens helseorganisasjons råd i forbindelse med E vitamin, og gjør dette dessuten uten å tilsette isolater av E vitamin eller karoten. På grunn av denne karoten og E vitamin er Okinawa Omega holdbart opptil 9 måneder etter åpning. 11

12 Kroppen trenger mer omega-6 (solsikkeolje) enn omega-3 (linfrøolje). Okinawa Omega er ren natur uten tilsetninger. Kan fås som 500ml og 100ml. Okinawa Omega: 3-i-1 For det første inneholder Okinawa Omega de nødvendige Omega-fettsyrene. For det annet inneholder det mange stoffer som beskytter disse omega-fettsyrene slik at de kan fortsette å utføre sitt arbeid. Og for det tredje inneholder det krydder, krydderurter og eteriske oljer, som forbedrer både smaken og effekten. Omega-3/6/6/7/9 er en utbalansert totalformel, der alle omega-fettsyrene kan spille sin viktige rolle i kroppen. Amanprana tror nemlig fullt og fast på helheten og ikke på separate deler. Okinawa Omega er holistisk og støtter helsen dag inn dag ut. Det forstyrrer ikke balansen, men det gir balanse. Okinawa gir deg alle omega-fettsyrene som kroppen din trenger og gjør det med bare 1 teskje pr. dag. Gi kroppen og sjelen det de trenger og kroppen og sjelen vil gjøre resten, det er Amanprana-prinsippet. Okinawa Omega inneholder tilstrekkelig med beskyttelsesstoffer som beskytter omega-fettsyrene i kroppen mot oksidasjon eller aldring. Omega-fettsyrer er svært følsomme overfor oksygen, lys og varme, som kan gjøre dem harske og toksiske. Især i kroppen vår, som har en temperatur på 37 C og som forbruker oksygen hele tiden. Særlig der vil de følsomme omega-fettsyrene trenge beskyttelsesstoffer. Beskyttelsesstoffene i Okinawa Omega, dvs karoten og E vitamin, forhindrer at omega-fettsyrene blir harske og toksiske, ikke bare i flasken, men i første rekke også i kroppen. Okinawa Omega er den eneste omega-oljen som på naturlig måte oppfyller Verdens helseorganisasjons anbefalinger om E vitamin. Men vi går et skritt videre. Okinawa inneholder til og med alle E vitaminer (8 sorter) som eksisterer, en stort tilbud av naturlig karoten og antioksidanter fra krydder eller fra olje. Både E vitamin og karoten og antioksidanter har en beskyttende virkning. Men tilsammen er de sterkere. Krydder, krydderurter og eteriske oljer forsterker totalformelen med sin typiske smak og sunne virkning. Disse kryddene, krydderurtene eller eteriske oljene blir ikke tilsatt, men kaldpresses sammen med oljen. I vår Happy Delight tilsetter vi for eksempel ingen eteriske oljer. Vi utvinner Happy Delight med en prosess som vi har utviklet selv. Vi kaldpresser det bio-dynamiske skallet til sitron, lime og appelsin sammen med frøene fra Okinawa Omega. Helt naturlig. Med en utsøkt smak og kjempesunt. 12

13 *bio-kontrolert av BLIK formel, 3 deilige smaker 1. Happy Delight, omega-3/6/6/9 og Bovis, -40 Yin Med Bio-dynamisk olje av lime, sitron og appelsin. For en myk hud. Den friske smaken er ideell for barn. 50% extra virgine solsikkeolje*, 35% extra virgine linfrøolje*, 10% extra virgine rød palmeolje* og 4,5% extra virgine hvetekimolje. Med 0,5% extra virgine bio Happy Delight* (olje fra skallet til bio-dynamiske appelsiner, sitroner og lime). Og ingenting mer French Delight, omega-3/6/6/9 og Bovis, -20 Yin Med kamille og fennikel. Lett fordøyelig og stimulerer fordøyelsen. For en bedre følelses- og fysisk balanse for både kvinner, menn og barn. 50% extra virgine solsikkeolje*, 35% extra virgine linfrøolje*, 10% extra virgine rød palmeolje* og 4,5% extra virgine hvetekimolje. Med 0,5% extra virgine fennikel-kamille-olje*. 3. Indian Delight, omega-3/6/6/9 og Bovis, +15 Yang Med 10 mykt smakende indiske ayurvediske Garam Massala-krydder. For bedre motstand og harmoni. 50% extra virgine solsikkeolje*, 35% extra virgine linfrøolje*, 10% extra virgine rød palmeolje* og 4,5% extra virgine hvetekimolje. Med 0,5% extra virgine Garam Massala* (= koriander, karve, ingefær, kanel, svart pepper, kardemomme, kryddernellik, chili, laurbær, muskatnøtt). Hvordan brukes det og hvor mye bruker man? Du kan bruke Okinawa Omega så mye du vil. Dag inn, dag ut. Okinawa Omega er ikke en tilsetning, men smart mat. For å få inn din daglig anbefalte mengde ALA og LA, rekker det med 1 teskje (5g). For den optimale mengden og for å fylle på ved mangel kan du ta 1-2 spiseskjeer pr. dag. Hvis du tar en teskje hver dag og dessuten spiser sunt, holder du deg frisk som en fisk, og du får inn den optimale mengden i et riktig forhold. Hvordan skal man ta det? Enten direkte med skje eller i grønnsakssaft, yoghurt, i dressing eller du kan tilsette det til maten når den er klar. Ikke bruk i wok eller til steking. Bruk den bare i kald form. Passer også perfekt i potetstappe eller tomatsaus. For henne, for ham, for babyen og for 100-åringen. 13

14 Perilla bringer kroppen og sjelen i balanse. Kan fås som 500ml og 100ml. Perilla: kropp og sjel i balanse Balanse betyr helse. Sun Si Miao, som mange mener er den tradisjonelle kinesiske legekunstens far, brukte mat som helseterapi. Kineserne tildeler fremdeles stor betydning til næringen av vårt jing, som vi fikk med oss da vi ble født. Denne urenergien (jing) bør vi ernære og verne om, ellers kommer vi ut av balanse. Ifølge østerlandsk visdom har alt med balansen mellom yin og yang å gjøre. Yin og yang er innbyrdes motsatte krefter, som likevel supplerer hverandre. I Japan bruker man ordet Sanpaku. En person er Sanpaku når alt han gjør er ute av balanse, både på fysisk og psykisk område. Du er Sanpaku når du kikker i speilet og ser hvitt både under, til venstre og til høyre for irisen i øyet. I Japan mener man fremdeles at hver og en er ansvarlig for sin egen helse. Hver av oss bør selv ta ansvaret for å komme ut av Sanpaku. Kurer deg selv før du støtter deg til noe eller noen andre, var et utsagn fra George Ohsawa. Å finne balansen mellom yin og yang er nøkkelen til vitalitet. Også Ayurveda streber etter balanse. Når menneskets balanse er forstyrret, blir kroppen truet. Da er det enkelt å finne tilbake til balansen. Ayurveda går ut fra at naturen er intelligent. Mennesket er en del av naturen. Begge to, både naturen og mennesket, er gjennomstrømmet av samme intelligens. I hver av oss bor det en naturlege. Unn deg selv tilstrekkelig tid og riktig mat, så kan kroppen komme i balanse igjen av seg selv. Mat som medisin Kroppen streber etter homeostase (likevekt). Likevekt er den naturlige prosessen der kroppen streber etter å bli sunn igjen. Også Hippokrates var overbevist om at menneskekroppen kunne kurere seg selv. Han var til og med overbevist om at denne selvhelbredelsesprosessen kunne finne sted uten hjelp fra en lege. Han trodde at legens viktigste oppdrag var å unngå medisinske handlinger som kunne hindre kroppens evne til å kurere seg selv eller som kunne skade kroppen. En god lege er flink til å lytte til pasienten. Det å lære å lytte til kroppen og sjelen er begynnelsen til helbredelse eller til vedvarende helse. Okinawa omega med perilla hjelper deg å oppfylle ditt daglige behov for omega-fettsyrer. Perilla-olje fås ved kaldpressing av frøene til planten Perilla Frutescens. Perilla kommer fra det Fjerne Østen. Perilla-olje inneholder mer omega-3 enn linfrø og er rik på vegetariske helbredende stoffer. Perilla har blitt brukt i Østen i hundrevis av år for å oppnå en balanse mellom kropp og sjel og for å gjenopprette chi, den indre livskraften, ved å bringe indre ro. Perilla-olje har også en helbredende virkning på fordøyelsen og allergier. La perilla fra Amanprana skaffe deg balansen for en bedre tilværelse, bedre tenking og handling. Kan fås i 4 sorter i biologiske butikker. Som 500ml og 100ml. 14

15 nye Okinawa er: med perilla 1. Detox Perilla: omega 3/3/6/ 9 og Bovis, -60 Yin Detox-olje hjelper for rengjøring av kroppen og sjelen og er ideell til en avgiftningskur om våren og om høsten. Oljesammensetningen inneholder mye omega- 3 og tilstrekkelig med omega-6/7/9. EXTRA VIRGINE OLJEBLANDING INGREDI- ENSER: 65% extra virgine perillaolje*, 20% extra virgine gresskarfrøolje*, 10% extra virgine rød palmeolje* og 4,5% extra virgine hvetekimolje. Med 0,5% extra virgine Detox-olje* (=olje av artisjokker, løvetann, gullris, einebær, bjørk, brennesle, peppermynte). Og videre ingenting. 2. Happy Perilla, omega-3/6/6/9 og Bovis, -45 Yin Samme sammensetning som Okinawa Omega Happy delight, men linfrøoljen erstattes med perillaolje. Perilla er blitt hyppig testet for sin positive virkning for luftveiene og reaksjoner ved overstimulering. EXTRA VIRGINE OLJEBLANDING INGREDIENSER: 50% extra virgine solsikkeolje*, 35% extra virgine Perillaolje*, 10% extra virgine rød palmeolje* og 4,5% extra virgine hvetekimolje. Med 0,5% extra virgine Happy Delight-olje* (= olje av skallet til bio-dynamiske appelsiner, sitroner og lime). Og videre ingenting. 3. Happy Perilla Special, omega-3/6/6/9 og Bovis, -15 Yin Samme omega-forhold, men med svært spesifikke, sunne kaldpressede oljer som er fantastiske for kroppen og sjelen. EXTRA VIRGINE OLJEBLANDING INGREDI- ENSER: 25% extra virgine perillaolje*, 25% extra virgine hampolje*, 10% extra virgine nigellaolje*, 7,5% extra virgine valnøttolje*, 7,5% extra virgine gresskarfrøolje*, 10% extra virgine nøkleblomstolje*, 10% extra virgine rød palmeolje* og 4,5% extra virgine hvetekimolje. Med 0,5% extra virgine Happy Delight-olje* (=olje av skallet til bio-dynamiske appelsiner, sitroner og lime). Og videre ingenting. 4. Eicosan Perilla inflam-formel: omega 3/3/3/6/ 9 og Bovis, -70 Yin Okinawa omega-3 gjenoppretter raskt omega-3/6 balansen hvis næringen din inneholder for lite omega-3. Dessuten vil de tradisjonelle kinesiske, ayurvediskindiske og middelhavskryddene minske AA-virkningen på holistisk måte og øke den gunstige virkningen til DGLA (LA) og ALA fettsyrer. EXTRA VIRGINE OLJE- BLANDING INGREDIENSER: 80% extra virgine perillaolje*, 15% extra virgine rød palmeolje*, 5% extra virgine hvetekimolje. Med 0,5% extra virgine Eicosanolje* (=olje av ingefær, gurkemeie, rosmarin, kamille, kryddernellik, koriander, kanel). Og videre ingenting. * bio-kontrollert av BLIK 15

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Rolig Livskraft. Forsterk og bygg opp livskraften din på en rolig måte, uten å skade kroppen eller sjelen, forsiktig og uten å overdrive.

Rolig Livskraft. Forsterk og bygg opp livskraften din på en rolig måte, uten å skade kroppen eller sjelen, forsiktig og uten å overdrive. Rolig Livskraft Forsterk og bygg opp livskraften din på en rolig måte, uten å skade kroppen eller sjelen, forsiktig og uten å overdrive 02/2010 aman PRaNa serene ROLIG levenskracht LIVSKRAFT Noble-House

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Fair world. Fair trade AMAN PRANA. Fredfullt styrkende som støtter din livsenergi uten å skade kropp eller sinn, mildt og uten overdrivelse

Fair world. Fair trade AMAN PRANA. Fredfullt styrkende som støtter din livsenergi uten å skade kropp eller sinn, mildt og uten overdrivelse Mat som medisin Fredfullt styrkende som støtter din livsenergi uten å skade kropp eller sinn, mildt og uten overdrivelse AMAN PRANA Fredfull livskraft Fair world info www.noble-house.tk BE-BIO-02 EU/non-EU

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Iskalde. nytelser. oppskrifter

Iskalde. nytelser. oppskrifter oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,

Detaljer

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001 Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen

Detaljer

Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av. Birger Svihus, professor i ernæring

Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av. Birger Svihus, professor i ernæring Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av Birger Svihus, professor i ernæring Zhang et al., 2006 Daglig minimumsbehov for næringsstoff (unntatt energi) Næringsstoff Minimumsbehov Vann, liter

Detaljer

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen

Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Kosthold - for unge idrettsutøvere Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Rebekka og Martin Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

Fettets funksjon. Energikilde. Beskytte indre organer. Viktig for cellene i kroppen. Noen vitaminer trenger fett når de fraktes i kroppen

Fettets funksjon. Energikilde. Beskytte indre organer. Viktig for cellene i kroppen. Noen vitaminer trenger fett når de fraktes i kroppen Kurstreff 3 Fettkvalitet Energikilde Fettets funksjon Beskytte indre organer Viktig for cellene i kroppen Noen vitaminer trenger fett når de fraktes i kroppen Gir smak til maten Ofte stilte spørsmål på

Detaljer

Vanlig mat som holder deg frisk

Vanlig mat som holder deg frisk Vanlig mat som holder deg frisk Konferanse om folkehelse og kultur for eldre Tyrifjord 13. november 2014 Ernæringsfysiolog Gudrun Ustad Aldringsprosessen Arvelige faktorer (gener) Miljøfaktorer (forurensning

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov

Mengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov Helsedirektoratets kostråd bygger på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring, 2011. Kostrådene er ment som veiledning og inspirasjon

Detaljer

Informasjon om Olivita

Informasjon om Olivita Informasjon om Olivita Les nøye gjennom dette før du begynner å bruke Olivita - Ta vare på dette pakningsvedlegget. Du kan få behov for å lese det igjen. - Hvis du har ytterligere spørsmål, kontakt Olivita

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD

HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner

Detaljer

Fredfullt styrkende som støtter din livsenergi uten å skade kropp eller sinn, mildt og uten overdrivelse AMAN PRANA 2013-2014

Fredfullt styrkende som støtter din livsenergi uten å skade kropp eller sinn, mildt og uten overdrivelse AMAN PRANA 2013-2014 Mat som medisin Fredfullt styrkende som støtter din livsenergi uten å skade kropp eller sinn, mildt og uten overdrivelse AMAN PRANA Fredfull livskraft 1 5/2014 2013-2014 Kunstneren Peter Engels malte portrettet

Detaljer

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

Kjøttbransjen er under press

Kjøttbransjen er under press Kjøttbransjen er under press Kosthold hottere enn noen gang Sunnhetsbølgen er over oss To hovedfiender: sukker og mettet fett Kjøtt oppfattes som viktig kilde til mettet fett Begrepet rødt kjøtt mer og

Detaljer

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.

Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA

Detaljer

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten

Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

Påbudt merking av matvarer

Påbudt merking av matvarer Påbudt merking av matvarer Alle ferdigpakkede matvarer skal være merket. Det gjelder også noen produkter som ikke er ferdigpakket. Merkingen skal inneholde visse opplysninger som er nærmere angitt i «Merkeforskriften».

Detaljer

Mange hjertebarn har økt behov for energi.

Mange hjertebarn har økt behov for energi. Mat for småspisere Mange hjertebarn har økt behov for energi. Det kan være utfordrende å dekke deres energibehov når de i tillegg har liten matlyst. Både medikamenter i seg selv og bivirkninger av disse

Detaljer

Mivitotal Pluss 1 liter

Mivitotal Pluss 1 liter Mivitotal Pluss 1 liter Mivitotal Pluss 1 liter 0598 Ingen forbindelse Flytende vitamin- og mineraltilskudd som tas lett opp i kroppen, med god og naturlig smak fra lakris og rød appelsin. God helse bygger

Detaljer

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD JVi Ofte stilte spørsmål INNHOLD 1. Hva er JVi? 2. Hvorfor bør jeg ta 120 ml JVi? 3. Kan jeg ta JVi sammen med andre Nu Skin-produkter? 4. Er JVi et Skin Carotenoid Score-godkjent produkt? 5. Gjelder pengene

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell

ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Når kan en påstå at sjømat er sunt? Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Regelverksutfordringer for markedsføring av helse- og ernæringspåstander Merkebestemmelser Påstandsforordningen

Detaljer

KILDE TIL KALSIUM. Stolt hovedsponser av:

KILDE TIL KALSIUM. Stolt hovedsponser av: KILDE TIL KALSIUM Stolt hovedsponser av: Å spise sunt, godt og variert er viktig for en god og livskraftig hverdag. Møllerens Vital er en serie med konsentrater og baser som, i tillegg til å være sunn,

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold

SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder

Detaljer

Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket.

Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket. OPPGAVER UNGDOMSTRINNET 1 (3) Hvor mye energi? Hvor mye energi gir de ulike næringsstoffene Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst

Detaljer

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING

ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING Eliminasjon omhandler det som kroppen kvitter seg med. Dette kan være urin, avføring, oppkast, svette og tårer. Konsentrasjonen av avfallsstoffer er høyest det første

Detaljer

Iskremen finnes i to ulike smaker: vanilje og vanilje med bringebær.

Iskremen finnes i to ulike smaker: vanilje og vanilje med bringebær. Proteinrik iskrem Skee is er en proteinrik iskrem utviklet for personer som behøver ekstra næring, ved sviktende appetitt eller for å forebygge underernæring. Iskremen inneholder kun ekte råvarer og har

Detaljer

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus.

For mye mettet fett. kg/år (+26 kg fra -90) Altfor lite rå grønnsaker, frukt. 20% av matbudsjettet til godteri. i og brus. Blir vi syke av maten vi spiser eller ikke spiser? Berit Nordstrand Overlege LAR-Midt Spesialist i Klinisk Farmakologi 07.09.10 Helsedirektoratet : Utviklingen i norsk kosthold 2009 For mye mettet fett

Detaljer

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern Jern gir barnet næring til vekst, lek og læring! informasjon om barn og jern Jippi! Jeg er like sterk som Pippi! Leverpostei til minsten gir den største jerngevinsten Barn og jern Jern er det mineralet

Detaljer

Om ulike kornsorter, helsemessige kvaliteter og teknologiske egenskaper

Om ulike kornsorter, helsemessige kvaliteter og teknologiske egenskaper Om ulike kornsorter, helsemessige kvaliteter og teknologiske egenskaper Pernille Baardseth 9. Februar 2012 Klostergården, Tautra Kostrådene fra januar 2011 anbefaler Et variert kosthold med mye grønnsaker,

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

Krydderurter minileksikon

Krydderurter minileksikon Krydderurter minileksikon Generelt om bruk av ferske urter Vær raus med krydderurtene så drar du nytte av alle de gode antioksidantene i tillegg til de mange spennende smakene. Bruk gjerne dobbel mengde

Detaljer

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar

70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar 1 70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar med sukker og energi, men få eller ingen andre næringsstoffer

Detaljer

VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner

VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner Vår oppgave har helt fra starten av vært å være en forkjemper for det gode i verden. Nourish the Children initiativet gir oss mulighet til å gjøre noe for å hjelpe feilernærte

Detaljer

NÅR MATINNTAKET BLIR FOR LITE. Energi- og næringstett kost, referert fra Statens ernæringsråds Retningslinjer for kostholdet i helseinstitusjoner

NÅR MATINNTAKET BLIR FOR LITE. Energi- og næringstett kost, referert fra Statens ernæringsråds Retningslinjer for kostholdet i helseinstitusjoner NÅR MATINNTAKET BLIR FOR LITE Energi- og næringstett kost, referert fra Statens ernæringsråds Retningslinjer for kostholdet i helseinstitusjoner FoU enheten Mastergradstipendiat Merete Simensen 2010 Energi-

Detaljer

ERNÆRING HIL FOTBALL. HIL Fotball - Ernæring

ERNÆRING HIL FOTBALL. HIL Fotball - Ernæring ERNÆRING HIL FOTBALL HVORFOR SPISE? Tilføre kroppen energi Tilføre kroppen nødvendige stoffer (mineraler, vitaminer, salter) ENERGI I KROPPEN Energi transporteres som druesukker i blodet (blodsukker) Energi

Detaljer

Spiser du for. Du kan bli sunnere, sterkere og slankere uten å sulte deg! Tekst Stine Welhaven Foto istockphoto, janne rugland og Anita Sælø

Spiser du for. Du kan bli sunnere, sterkere og slankere uten å sulte deg! Tekst Stine Welhaven Foto istockphoto, janne rugland og Anita Sælø Spiser du for Du kan bli sunnere, sterkere og slankere uten å sulte deg! Tekst Stine Welhaven Foto istockphoto, janne rugland og Anita Sælø 30 KK bilag 13-14/2013 Du teller kalorier som en revisor. Takker

Detaljer

Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 1 x 6 kg

Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 1 x 6 kg DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE Sukkerpasta til overtrekk og dekor av kaker Modelleringsvillig Smak av vanilje Kjølestabil Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 1 x 6 kg SOFTICE-MIKS Kjøl ned, fyll

Detaljer

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord

Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord 3 03.11.2015 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning?

Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning? Hovedområde: Ernæring og helse Eksamensoppgaver fra skriftlig eksamen Naturfag (NAT1002). Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning? A) natrium B) kalsium

Detaljer

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!

Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige

Detaljer

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en

Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.

Detaljer

SOFTICE-MIKS DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE. Kjøl ned, fyll på maskinen. Server!

SOFTICE-MIKS DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE. Kjøl ned, fyll på maskinen. Server! DEKOR ICING TROPIC SUGAR PASTE Decor Icing Tropic Varenr. 30007 Pakning: 7,5kg (3X2,5kg) SOFTICE-MIKS Kjøl ned, fyll på maskinen. Server! Softice-miks Varenr. 27415 Pakning: 15 literl (3x5l) Sukkerpasta

Detaljer

Fettstoffer og kolesterol

Fettstoffer og kolesterol Fettstoffer og kolesterol Seminar kostkontakter Utsikten 12.12.11 Anne S. Amdal Fett I ernæringssammenheng snakker vi om tre typer fett. 1. Enkle lipider * triglyserider * Fettet vi spiser fra kosten er

Detaljer

Manitoba. Canadisk kvalitetsmel. Canadisk urtradisjon - Fantastisk smak - Unik saftig krumme - Sprø skorpe - Meget god holdbarhet KVALITET SKAL MERKES

Manitoba. Canadisk kvalitetsmel. Canadisk urtradisjon - Fantastisk smak - Unik saftig krumme - Sprø skorpe - Meget god holdbarhet KVALITET SKAL MERKES Canadian Spirit KVALITET SKAL MERKES Manitoba Canadisk kvalitetsmel Canadian Spirit Canadisk urtradisjon - Fantastisk smak - Unik saftig krumme - Sprø skorpe - Meget god holdbarhet Manitoba l 1 Canadian

Detaljer

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på Varenr: 68690/30.000/2008 TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på E-post: tfs@tine.no LITAGO skal være godt, gi energi, være enkelt og raskt

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

Nokkel rad. for et sunt kosthold. www.helsedirektoratet.no

Nokkel rad. for et sunt kosthold. www.helsedirektoratet.no Nokkel rad for et sunt kosthold www.helsedirektoratet.no Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter

Detaljer

VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE

VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE VEILEDER FOR KOSTHOLD FOR SOLVANG BARNEHAGE Frosta 2014 MÅL: Personal og foreldre skal få økt kunnskap knyttet til helse og livsstil DELMÅL: Barnehagen følger nasjonale retningslinjer for kosthold Fysisk

Detaljer

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet

Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus

Detaljer

Your Brand Ambassador Profile 18-05-2012.

Kort Rapport

Your Brand Ambassador Profile 18-05-2012. <p> Kort Rapport</p> Kort Rapport Innhold Seksjon En - Dine ni PWP dimensjoner. Seksjon To Dine subskalaer - grafisk. Seksjon Tre - Daglige Wellnessvaner, fysisk aktivitet, jobbreise og vekt.. Seksjon Fire - Dine personlige

Detaljer

Kosthold og revmatisksykdom. Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet)

Kosthold og revmatisksykdom. Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet) Kosthold og revmatisksykdom Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet) Disposisjon Betennelsesaktig revmatisk sykdom, smerter og kosthold Artrose

Detaljer

Norsk laks. Kvalitetslaks fra Norge til ditt kjøkken

Norsk laks. Kvalitetslaks fra Norge til ditt kjøkken Norsk laks Kvalitetslaks fra Norge til ditt kjøkken Hemmeligheten bak suksessen norsk laks Norsk laks er et produkt av svært høy kvalitet. Det er fordi den vokser sakte i vår rene, friske natur. Det er

Detaljer

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås

Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Nofima driver forskning og teknologioverføring i verdikjeden fra råvare til konsum

Detaljer

Wok med økologisk kjekjøtt

Wok med økologisk kjekjøtt Wok med økologisk kjekjøtt 600g økologisk kjekjøtt 50g økologisk rød paprika 100g økologisk brokkoli 100g økologiske gulrøtter 100g økologisk purre eventuelt 4 vårløker 1 økologisk rødløk 3ss rapsolje

Detaljer

Fett, karbohydrater og proteiner

Fett, karbohydrater og proteiner FAKTAARK MELLOMTRINNET 1 (2) Fett, karbohydrater og proteiner Hvor finner man dem, og hva gjør de i kroppen Næringsstoffer som gir energi de tre store gruppene Kroppen vår trenger ulike næringsstoffer

Detaljer

JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN

JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN JIPPI! JEG ER LIKE STERK SOM PIPPI! Nyttig hjerneføde I et godt og riktig sammensatt kosthold er det plass til alle typer matvarer

Detaljer

Sett god smak på sommermaten!

Sett god smak på sommermaten! Sett god smak på sommermaten! Smaken av sommer Sommermaten skal være enkel og rask å lage, og god å spise. Nøkkelen er gode smaksettere som kan anvendes på en enkel måte med et godt resultat. Black Boy

Detaljer

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad

Spis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad ! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad Samarbeidsprosjektet Sunn Jenteidrett 03.02.2014 2 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du kan prestere bedre

Detaljer

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker SQUEEZY Athletic Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Med Squeezy Athletic kan du redusere kroppens fettmengde og

Detaljer

Squares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE

Squares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE Squares xoç a i HEALTHY CHOCOLATE LEV LENGRE, LEV BEDRE Under de siste tiårene har forskere undersøkt den tilsynelatende lengre levetiden hos mange av menneskene som bor i regionene omkring Kaukasus fjellene,

Detaljer

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold FOR FAGPERSONER To skiver gulost (20g) Et glass melk (1,5 dl) Et lite beger yoghurt Et glass syrnet melk (1,5 dl) Et halvt beger kesam (150 g) Et glass sjokolademelk (1,5 dl) Et beger skyr Med 3 porsjoner

Detaljer

Kosthold og ernæring

Kosthold og ernæring Kosthold og ernæring Klinisk ernæringsfysiolog, cand.scient. Christine Gørbitz Barneklinikken, Rikshospitalet Hvorfor krever ernæringen hos unge med CFS spesiell oppmerksomhet? De har dårlig matlyst De

Detaljer

Møt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com

Møt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com HOT DRINKS Møt vinteren med noe varmt i koppen marche-restaurants.com Ta med & lag selv Aromatisk te Te med appelsin og mynte Ingredienser til 1 tekopp: V appelsin 1 kvist frisk mynte 250 ml vann 1 ss

Detaljer

KVALITET SKAL MERKES. Sjokolade. Ekte belgisk sjokolade! Belcolade Coverture Dråper Chunks. Sjokolade - Belcolade l 1

KVALITET SKAL MERKES. Sjokolade. Ekte belgisk sjokolade! Belcolade Coverture Dråper Chunks. Sjokolade - Belcolade l 1 KVALITET SKAL MERKES Sjokolade Ekte belgisk sjokolade! Belcolade Coverture Dråper Chunks Sjokolade - Belcolade l 1 Belcolade Ekte belgisk sjokolade for de kresne! Nyhet! Hvit 29,5 % kakao Lys 35 % kakao

Detaljer

Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk

Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk Interessen for sunn mat har aldri vært større og hvordan påvirker dette vår mat- og handlevaner? Kjøttfagdagen 2009 Vibeke Bugge vibeke.bugge@ofk.no Opplysningskontoret

Detaljer

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Vi trenger energi til alt vi gjør. Mennesker trenger energi hele døgnet. Vi må ha energi for å holde oss varme, for å bevege oss, for å tenke og for å sove.

Detaljer

Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS

Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS E n t e r a L E R N Æ R I N G Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS Høy energitetthet: 150 kcal / 100 g Proteinrik: 7.5 g / 100 g = 20 energi % Høy andel myseprotein: 76 % av det totale

Detaljer

Aktive stoffer i frukt og grønt

Aktive stoffer i frukt og grønt Aktive stoffer i frukt og grønt Av Gunn Helene Arsky Ernæringsfysiolog cand. scient ghar@bama.no GH Arsky BAMA gruppen AS 2009 1 På agendaen Antioksidanter Spennende enzymer Stoffer som påvirker medisin

Detaljer

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff

Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer

Detaljer

Meny for kick-start fasen Norge

Meny for kick-start fasen Norge Meny for kick-start fasen Norge Frokost: Dag 1 Eggerøre med sopp Liten håndfull med frø-blanding: Foreslått blanding: gresskarkjerner og solsikkefrø Skivet røkt skinke med en stor, grillet/stekt tomat

Detaljer

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å

FRISKE TENNER FÅR DU VED Å FRISKE TENNER! FRISKE TENNER FÅR DU VED Å spise sunn mat til faste måltider godt for kropp og tenner drikke vann når du er tørst, mellom måltidene og om natten pusse tenner morgen og kveld med fluortannkrem

Detaljer

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no

Spis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no ! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015 Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no Hva som er SMART å spise for en ung idrettsutøvere Hvordan du kan få mer overskudd, gode treningsopplevelser

Detaljer