Helse- og livsstilsundersøkelse
|
|
|
- Brit Ask
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Helse- og livsstilsundersøkelse Vi ber deg fylle ut spørreskjema så nøye som mulig og levere det ved oppmøte til den innkalte helseundersøkelsen. Skjema skal leses optisk. Vennligst bruk blå eller sort penn. Bruk blokkbokstaver. Du kan ikke br komma, forhøy for eksempel 0,5 til.. I hvilket år er du født? Er du? Hva er din sivilstatus? Gift Samboer Skilt Ugift Enke/enkemann 4. Hvor mange personer bor det i din husstand? Hvor mange års skolegang har du gjennom ført? (Ta med alle år du har gått på skole eller studert)... Årstall Kvinne 6. Hvor stor er familiens/husstandens bruttoinntekt pr. år? Under kr Kr Kr Kr Kr Kr Over kr Hjerte-karsykdommer 7. Brr du medisin mot høyt blodtrykk? Hvis du brr eller tidligere har brukt blodtrykksmedisin, omtrent hvor gammel var du første gang du begynte med slik medisin? 9. Har du hatt hjerteinfarkt? Mann Antall personer Antall år Ja, nå Før, men ikke nå Aldri brukt Nei, aldri gang 2 ganger 3 eller flere ganger 0. Hvis ja, hva var din alder første gang du fikk hjerteinfarkt?.... Har du angina petoris (hjertekrampe)?... Ja Nei 4. Har du blitt hjerteoperert (bypass)? Har du blitt blokket/fått innsatt stent? Har legen sagt at du har hjerteflimmer?... Fysisk aktivitet Ja Ja Ja Nei Nei Nei 7. Vi ber deg angi din fysiske aktivitet etter en skala fra svært lite til svært mye da du var 4 år, 30 år og i. Skalaen nedenfor går fra -0. Med fysisk aktivitet mener vi både arbeid i hjemmet og i yrkeslivet, samt trening og annen fysisk aktivitet som turgåing o.l. Sett kryss under det tallet som best angir ditt nivå av fysisk aktivitet. Svært lite Svært mye år år... I... Diabetes (sukkersyke) 8. Har du noen gang fått påvist diabetes (for høyt blodsukker)?... Ja Nei Dersom nei, gå videre til spørsmål 28 om spisevaner 9. Dersom ja, hvilken type diabetes har du fått påvist? (Sett ett eller flere kryss) Svangerskapsdiabetes... Diabetes type I... Diabetes type II Hvordan ble din diabetes oppet? Jeg søkte lege pga. symptomer... Ja Nei Ble oppet uten at jeg hadde symptomer (legeattest, bedriftskontroll, svangerskapskontroll, undersøkelse for annen sykdom e.l.)... Ja Nei 2. Hvis ja, hva var din alder første gang du fikk angina petoris? Hvor gammel var du da din diabetes ble oppet? Hvis ja, hvor ofte har du merket slike smerter i løpet av den siste måneden? Sjelden gang 2-3 ganger 4-6 ganger 7 eller flere ganger INSULIN 22. Brr du insulin mot din diabetes?... Ja, nå Før, men ikke nå Aldri brukt
2 Dersom du brr eller har brukt insulin: 23. Hvor gammel var du da du begynte med insulin? Hvor mange ganger tar du/tok du vanligvis insulin? Hvor mange enheter insulin tar du/tok du vanligvis til sammen?... ganger enheter(e) 37. Hvor mange sigaretter/rulletobakk har du i gjennomsnitt røykt lig i de årene du har røykt lig? Bor du sammen med noen som røyker?... Ja Nei Smerter TABLETTER 26. Brr du tabletter mot din diabetes?... Dersom du brr eller har brukt tabletter: 27. Hvor gammel var du da du begynte med tabletter mot diabetes?... Spisevaner Ja, nå Før, men ikke nå Aldri brukt Sett et kryss i ruten under det tallet som beskriver spisevanene dine slik du synes de har vært de siste 4 ne: 28. Hvor fornøyd har du vært med spisevanene dine? Svært misfornøyd Svært fornøyd 29. Har du trøstespist eller spist ekstra på grunn av at du har vært nedstemt eller følt deg utilfreds? Aldri Hver 30. Har du hatt skyldfølelse i forbindelse med spising? Aldri Hver 3. Har du følt at det er nødvendig for deg å følge strenge dietter eller andre matritualer for å holde kontroll med hvor mye du spiser? Aldri Har du følt at du er for tykk? Aldri Røykevaner Hver Hver 33. Har du noen gang røykt lig?... Ja Nei Dersom du aldri har røykt lig, kan du gå videre til spørsmål Røyker du lig nå?... Ja Nei 35. Hvis du har sluttet å røyke lig, hvor gammel var du da du sluttet? Hvor mange år til sammen har du røykt lig? År 39. Har du smerter nå som har vart i tre måneder eller lengre?... Ja Nei 40. Hvis ja, vennligst angi hvor sterke smerter du har hatt den siste n: Ingen Verste tenkelige smerte smerter Angi hvor smertene er mest plagsomme: Nakke Korsrygg Annet Kosthold Vi er interessert i å få kjennskap til hvordan kostholdet ditt er vanligvis. Kryss av for hvert spørsmål om hvor ofte (antall ganger) du i gjennomsnitt siste året har brukt den aktuelle matvaren, og hvor mye du pleier å spise/drikke hver gang. Drikke 42. Hvor mange glass melk drikker du vanligvis av hver type? 4 pr Helmelk (søt, sur)... Lettmelk (søt, sur)... Ekstra lettmelk... Skummet (søt, sur) Hvor mange kopper kaffe/te drikker du vanligvis av hver sort? 6 pr. pr Kokekaffe, presskanne. Traktekaffe... Espresso... Latte... Pulverkaffe... Svart te... Grønn te Brr du følgende i kaffe? Sukker (ikke kunstig søtstoff)... Ja Nei Melk eller fløte... Ja Nei 45. Brr du følgende i te? Sukker (ikke kunstig søtstoff)... Ja Nei Melk eller fløte... Ja Nei
3 46. Hvor mange glass vann drikker du vanligvis? Springvann... Flaskevann Hvor mange glass juie, saft og brus drikker du vanligvis? 3 Appelsinjuie... Annen juie... Saft/brus med sukker... Saft/brus, sukkerfri... Yoghurt/kornblanding Hvor ofte spiser du yoghurt ( beger)? Aldri/ Hvor ofte spiser du kornblanding, havregryn eller müsli? Aldri/ 3 + Brødmat 50. Hvor mange skiver brød/rundstykker og knekkebrød/ skonrokker spiser du vanligvis? (½ rundstykke = brødskive) Fett kjøttpålegg (salami, fenalår o.l.) På hvor mange brødskiver/knekkebrød har du i gjennomsnitt siste året spist: Makrell i tomat, røkt makrell... Kaviar... Sild/ansjos... Laks (gravet/røkt)... Annet fiskepålegg Dersom du brr fett på brødet, hvor tykt lag pleier du å smøre på? (En kuvertpakke med margarin veier 2 gram) Skrapet (3 g) Tynt lag (5 g) Godt dekket (8 g) Tykt lag (2 g) 54. Hva slags fett brr du vanligvis på brødet? (Sett gjerne flere kryss) Brr ikke fett på brødet Smør Hard margarin (f.eks. Melange) Myk margarin (f.eks. Soft, Vita) Smørblandet margarin (f.eks. Bremyk) Brelett Lettmargarin (f.eks. Soft light, Vita Lett) Margarin med olivenolje (f.eks. Brelett oliven, Soft oliven) Grovt brød... Kneipp/halvfint... Fint brød/baguett... Knekkebrød o.l... Nedenfor er det spørsmål om bruk av ulike påleggs typer. Vi spør om hvor mange brødskiver/knekkebrød med det aktuelle pålegget du pleier å spise. Dersom du også brr matvarene i andre sammenhenger enn til brød (f.eks. til vafler, frokostblandinger, grøt), ber vi om at du tar med dette når du besvarer spørsmålene. 5. På hvor mange brødskiver/knekkebrød brr du? 3 4+ Syltetøy... Brunost (helfet)... Brunost (halvfet, mager)... Hvitost (helfet)... Hvitost (halvfet, mager)... Rekesalat, italiensk o.l... Leverpostei... Magert kjøttpålegg (kokt skinke o.l.)... Frukt og grønnsaker 55. Hvor ofte spiser du frukt? pr. Epler/pærer... Appelsiner o.l... Bananer... Annen frukt Hvor ofte spiser du potet? -4 ganger 5-6 ganger gang pr. mnd ganger Kokt... Most... Stekt/fritert Hvor ofte spiser du ulike typer grønnsaker? 3 pr. 2 pr. 3 pr Gulrøtter... Kål... Kålrot... Brokkoli/blomkål...
4 3 pr. 2 pr. 3 pr Blandet salat... Tomat... Grønnsakblanding... Løk... Bønner... Erter... Andre grønnsaker For de grønnsakene du spiser, kryss av for hvor mye du spiser hver gang: (Sett ett kryss for hver sort) Gulrøtter... /2 stk. stk. /2 stk. 2+ stk. Potet stk. 3-4 stk. 5-6 stk. 7+ stk. Kål... /2 dl dl /2 dl 2+ dl Kålrot... /2 dl dl /2 dl 2+ dl Brokkoli/blomkål... 2 btter 3 4 btter 5+ btter Blandet salat... dl 2 dl 3 dl 4+ dl Tomat... /4 stk. /2 stk. stk. 2+ stk. Grønnsakblanding... /2 dl dl 2 dl 3+ dl Bønner... 2 ss 3 4 ss 5 6 ss 7+ ss Erter... 2 ss 3 4 ss 5 6 ss 7+ ss Ris, spaghetti, grøt, suppe 59. Hvor ofte brr du ris og spaghetti/makaroni? 3 pr Ris... Spaghetti, makaroni, nudler Hvor ofte spiser du grøt? pr. 2 6 pr. + pr. Risengrynsgrøt... Annen grøt (havre o.l.) Hvor ofte spiser du suppe? 3 pr. 2 pr. 3+ Som hovedrett... Som forrett, lunsj eller kveldsmat... Fisk 62. Vi vil gjerne vite hvor ofte du pleier å spise fisk, og ber deg fylle ut spørsmålene om fiskeforbruk så godt du kan. Tilgangen på fisk kan variere gjennom året. Vær vennlig å markere i hvilke årstider du spiser de ulike fiskeslagene. like mye hele året vinter vår sommer høst Torsk, sei, hyse, lyr... Steinbit, flyndre, uer... Laks, sjøørret... Kveite... like mye hele året vinter vår sommer høst Makrell... Sild... Ferskvannsfisk (abbor, gjedde, harr, røye, sik, ørret)... Annen fisk Med tanke på de periodene av året der du spiser fisk, hvor ofte pleier du å spise følgende til mid? pr. 2+ pr. Kokt torsk, sei, hyse, lyr... Stekt torsk, sei, hyse, lyr... Steinbit, flyndre, uer... Laks, sjøørret... Kveite... Makrell... Sild... Ferskvannsfisk (abbor, gjedde, harr, røye, sik, ørret)... Annen fisk Dersom du spiser fisk, hvor mye spiser du vanligvis hver gang? ( skive/stykke = 50 gram) Kokt fisk (skive)... ½ 2 3+ Stekt fisk (stykke)... ½ Hvor mange ganger pr. år spiser du fiskeinnmat? Rogn... Fiskelever Dersom du spiser fiskelever, hvor mange spise skjeer pleier du å spise hver gang? Hvor ofte brr du følgende typer fiskemat? pr. 2+ Fiskekaker/-pudding/-boller... Plukkfisk/fiskegrateng... Frityrfisk/fiskepinner... Andre fiskeretter Hvor stor mengde pleier du vanligvis å spise av de ulike rettene? Fiskekaker/pudding/boller (stk.) (2 fiskeboller= fiskekake) Plukkfisk, fiskegrateng (dl) Frityrfisk, fiskepinner (stk.)
5 I tillegg til informasjon om fiskeforbruk er det viktig å få kartlagt hvilket tilbehør som blir servert til fisk. 69. Hvor ofte brr du følgende til fisk? pr. 2+pr. Smeltet/fast smør... Smeltet/fast margarin... Seterrømme (35%)... Lettrømme (20%)... Saus med fett (hvit/brun)... Saus uten fett (hvit/brun) For de ulike typene tilbehør du brr til fisk, vær vennlig å kryss av for hvor mye du vanligvis pleier å spise: Smeltet/fast smør (ss)... ½ Smeltet/fast margarin (ss)... ½ Seterrømme (ss)... ½ Lettrømme (ss)... ½ Saus med fett (dl)... ¼ ½ ¾ 2+ Saus uten fett (dl)... ¼ ½ ¾ Hvor ofte spiser du skalldyr? (f.eks. reker, krabbe og skjell) Aldri/ pr Hvor mange måseegg eller egg fra annen sjøfugl spiser du i året? Aldri Hvor ofte har du spist ferskvannsfisk? (abbor, gjedde, harr, røye, sik, ørret) 2-3 pr. 2-3 pr. 4+ pr. Barndom... Ungdom 3-9 år... Voksen (før siste året)... Kjøtt 74. Hvor ofte spiser du følgende kjøttretter? (Sett ett kryss for hver rett) pr. pr. Reinkjøtt... Elgkjøtt Hvor ofte spiser du følgende kjøtt- og fjærkreretter? (Sett ett kryss for hver rett) 2+ pr. pr. Steik (okse, svin, får)... Koteletter (okse, svin, får)... Biff (okse, svin, får)... Kjøttkaker, karbonader... Pølser... Rype, annen viltfugl... Gryterett, lapskaus... Pizza med kjøtt... pr. pr. 2+ Kylling med skinn... Kylling uten skinn... Baon, flesk... Andre kjøttretter... Blodmat (får, storfe, rein, elg) Dersom du spiser følgende retter, oppgi mengden du vanligvis spiser: Steik (skiver) Koteletter(stk.)... ½ ½ 2+ Kjøttkaker, karbonader (stk.) Pølser (stk. à 50g)... ½ ½ 2+ Gryterett, lapskaus (dl) Pizza m/kjøtt (stykke à 00 g) Hvilke sauser brr du til kjøttretter og pastaretter? pr. 2+ pr. Brun saus... Sjysaus... Tomatsaus... Saus med fløte/rømme Hvor mye brr du vanligvis av disse sausene? Brun saus (dl)... ¼ ½ ¾ 2+ Sjysaus (dl)... ¼ ½ ¾ 2+ Tomatsaus (dl)... ¼ ½ ¾ 2+ Saus med fløte/rømme (dl)... ¼ ½ ¾ 2+ Andre matvarer 79. Hvor mange egg spiser du vanligvis i løpet av en? (stekte, kokte, eggerøre, omelett) Hvor ofte spiser du iskrem? (til dessert, Krone-is osv.) (Sett ett kryss for hvor ofte du spiser iskrem om sommeren, og ett kryss for resten av året) pr. 2+ pr. Om sommeren... Resten av året Hvor mye is spiser du vanligvis hver gang? dl 2 dl 3 dl 4+ dl 82. Hvor ofte spiser du bakevarer som boller, kaker, wienerbrød eller småkaker? 3 pr. pr. + Gjærbakst (boller o.l.)... Wienerbrød, kringle... Kaker...
6 3 pr. pr. + Pannekaker... Vafler... Småkaker, kjeks... Lefser, lomper Hvor ofte spiser du dessert? pr. pr. 4+ Pudding (f.eks. sjokolade/ karamell)... Riskrem, fromasj... Kompott, fruktgrøt, hermetisk frukt... Jordbær (friske, frosne)... Andre bær (friske, frosne) Hvor ofte spiser du sjokolade? 3 + pr. Mørk sjokolade... Lys sjokolade Dersom du spiser sjokolade, hvor mye pleier du vanligvis å spise hver gang? Tenk deg størrelsen på en Kvikk-Lunsj sjokolade, og oppgi hvor mye du spiser i forhold til den. ¼ ½ ¾ ½ Hvor ofte spiser du annet søtt godteri? 3 pr Hvor ofte spiser du salt snaks? 3 pr. + Potethips... Peanøtter... Andre nøtter... Annen snaks... Tran og fiskeoljekapsler 88. Brr du tran (flytende)?... Ja Nei 89. Hvis ja, hvor ofte tar du tran? (Sett ett kryss pr. linje.) pr. lig Om vinteren... Resten av året Hvis ja, hvor ofte tar du tranpiller/fiskeoljekapsler? (Sett ett kryss pr. linje.) pr. lig Om vinteren... Resten av året Hvilken type tranpiller/fiskeoljekapsler brr du vanligvis, og hvor mange pleier du å ta hver gang? Navn på produkt: Antall: 2 3+ Kosttilskudd 94. Brr du kosttilskudd? (vitaminer/mineraler)... Ja Nei Alkohol 95. Er du totalavholdskvinne/mann?... Ja Nei 96. Hvis nei, hvor ofte og hvor mye drakk du i gjennomsnitt siste året? pr. 2 4 pr pr. Øl/rusbrus (½ l.)... Vin (glass)... Brennevin (drink/shot).. Likør/hetvin (glass)... Tannhelse 97. Sist du gikk til tannlege, gikk du til en tannlege/tannpleier i privat praksis eller til en tannlege/tannpleier ansatt i den offentlige tannhelsetjenesten? (Sett kryss) Tannlege i privat praksis Tannlegespesialist i privat praksis Tannpleier i privat praksis Tannlege ansatt på offentlig tannklinikk Tannlegespesialist ansatt på offentlig tannklinikk Tannpleier ansatt på offentlig tannklinikk Tannlege i utlandet 98. Når var du sist hos tannlege/tannpleier? Mindre enn ett år siden -2 år siden 3-5 år siden Mer enn 5 år siden 90. Hvor mye tran pleier du å ta hver gang? ts ½ ss +ss 9. Brr du tranpiller/fiskeoljekapsler?... Ja Nei 99. Hvis det er mer enn 2 år siden, hva er da grunnen? Det er lang ventetid hos Jeg har ikke blitt innkalt tannlegen Jeg har ikke hatt tid Økonomiske årsaker Jeg har ikke hatt behov for tannbehandling Andre årsaker: Jeg er redd eller engstelig for å gå til tannlege
7 00. Hvor mye har du betalt i alt for din egen tannbehandling (tannlege, spesialist og tannpleier) de siste 2 månedene? Ingenting (har ikke vært hos tannlegen) Mindre enn 000 kroner Ingenting (har fått kostnadene dekket) kroner kroner kroner Over kroner 0. Sett kryss for de to viktigste forhold med tennene for deg personlig? At tennene er pene når jeg snakker og smiler... At tennene er smertefrie... At jeg kan tygge uten problemer... At min pust er god... At jeg har mine tenner resten av livet Hvordan vurderer du tannhelsen din? Dårlig Ikke helt god God Svært god 03. Har du tannprotese/gebiss/tannbro?... Ja Nei Soling 04. Har du vært i syden eller på annen solferie i løpet av den siste måneden?... Ja Nei Egne barn og amming 08. Hvis du er kvinne og har født barn, kan du angi fødselsår på barna og a. hvor mange måneder du ammet hvert av disse barna? Barn nr.... Barn nr Barn nr Barn nr Barn nr Dersom flere barn, skriv på eget ark. Fødselsår Familie og språkbakgrunn Antall barnet ble ammet Ikke ammet 09. Hvordan var de økonomiske forhold i familien under din oppvekst? Meget Meget gode Gode Vanskelige vanskelige I Nord-Norge bor det folk med ulik etnisk bakgrunn. Det vil si at de snakker ulike språk og har forskjellige kulturer. Eksempler på etnisk bakgrunn, eller etnisk gruppe er norsk, samisk og kvensk. 0. Hvilket hjemmespråk har/hadde du, dine foreldre og besteforeldre? (Sett ett eller flere kryss pr. linje) Norsk Samisk Kvensk Annet, beskriv: 05. Hvor mye har du vært ute i slys i løpet av de siste 7 ene?... timer Morfar... Mormor... Farfar Har du vært i solarium i løpet av den siste måneden? Nei - 2 ganger 3+ ganger Hudpleiemidler 07. Hvor ofte (antall ganger) brr du følgende hudpleiemidler? 3 pr. 2 4 pr pr. Ansiktskrem... Håndkrem... Bodylotion... Parfyme/aftershave... Deodorant... Hårprodukt (utenom shampo/ balsam)... Farmor... Far... Mor... Jeg selv.... Hva er din, din fars og din mors etniske bakgrunn? (Sett ett eller flere kryss pr. linje) Norsk Samisk Kvensk Annet, beskriv: Min etniske bakgrunn er... Min fars etniske bakgrunn er... Min mors etniske bakgrunn er. 2. Hva regner du deg selv som? (Sett ett eller flere kryss) Norsk Samisk Kvensk Annet, beskriv:
8 Kroppsfigur Figur nr. 3. Hvilken figur ligner mest på deg?... Figur nr. mann Figur nr. kvinne 4. Hvilken figur tilsvarer en kropp som du synes ser mest sunn ut? Hvilken figur er den første i stigende rekkefølge som du oppfatter som tykk? Hvilken figur er den første i synkende rekkefølge som du oppfatter som tynn?... Søvn Vi vil gjerne stille deg noen spørsmål om dine søvnvaner. Vær oppmerksom på at klokkeslettene må angis i 24 t., det vil si at :00, er elleve på formiden, og 23:00, er elleve om kvelden. 22. Har du hatt skiftarbeid (natt- og eller kveldsarbeid) de siste tre månedene?... Ja Nei 23. Hvor mange er i n har du ikke anledning til å velge fritt når du vil sove og når du vil stå opp? (Kan f.eks. gjelde for er hvor du skal på arbeid, skole et.) På er jeg ikke har anledning til å velge fritt når jeg vil sove/stå opp: Time Minutt Da går jeg til sengs klokken... Jeg gjør meg klar til å sovne klokken... Antall minutter det vanligvis tar før jeg sovner helt... Jeg våkner klokken... Jeg våkner ved hjelp av: Vekkerklokke Ytre påvirkning (f.eks. støy fra familie eller andre) Av meg selv Lundblad Media AS svanegodkjent trykksak O-090 Norsk 7. Hva oppfatter du deg selv som? Alt for tykk For tykk Passe For tynn Alt for tynn 8. Har du forsøkt å gå ned i vekt/slanket deg de siste 6 måneder?... Ja Nei 9. Hvis ja, hvor mange kilo har du gått ned de siste 6 måneder? Hvilke metoder brukte du for å gå ned? (Sett ett eller flere kryss) Spiste mindre Spiste sunnere Andre kostendringer Mosjon Annet, beskriv: Andre ubehag Slankemidler ordinert fra lege Slankepulver 2. Under finner du en oppstilling av plager som man av og til har. Les nøye gjennom dem, en for en, og angi deretter hvor mye hvert enkelt problem har plaget deg eller vært til besvær i løpet av de siste 4 ne? (Sett ett kryss for hver plage) Nervøsitet, indre uro... Stadig redd eller engstelig... Følelse av håpløshet med tanke på fremtiden... Mye bekymring eller urolig... Ikke plaget Litt plaget Kg Ganske mye Veldig mye Antall minutter det tar før jeg vanligvis står opp... Sover du i tillegg på slike er også på andre tider av døgnet? (f.eks. midshvil)... Ja Nei Når (kl.) skjer det vanligvis... Antall minutter du da sover Når jeg fritt kan sove/stå opp: Da går jeg til sengs klokken... Jeg gjør meg klar til å sovne klokken... Antall minutter det vanligvis tar før jeg sovner helt... Jeg våkner klokken... Jeg våkner ved hjelp av: Ytre påvirkning (f.eks. støy fra Vekkerklokke familie eller andre) Antall minutter det tar før jeg vanligvis står opp... Time Time Minutt Minutt Av meg selv Sover du i tillegg på slike er også på andre tider av døgnet? (f.eks. midshvil)... Ja Nei Nedtrykt, tungsindig... Takk for at du deltok i undersøkelsen!
KONFIDENSIELT. Menstruasjon og overgangsalder. Bruk av hormonpreparater med østrogen i overgangsalderen
KVINNER OG KREFT Hvis du samtykker i å være med, sett kryss for JA i ruten ved siden av. Dersom du ønsker å delta kan du unngå purring ved å sette kryss for NEI og returnere skjemaet i vedlagte svarkonvolutt.
Dagsmeny for kvinner kcal
Dagsmeny for kvinner - 1500 kcal Dagsmeny for kvinner som ønsker å gå ned i vekt. Det er tatt utgangspunkt i hva som skal til for at en kvinne med et gjennomsnittlig energibehov (2000 kcal) skal gå ned
KVINNER OG KREFT KONFIDENSIELT. Overgangsalder. Graviditeter, fødsler og amming. P-pillebruk. Bruk av hormonpreparater med østrogen i overgangsalderen
KVINNER OG KREFT Hvis du samtykker i å være med, sett kryss for JA i ruten ved siden av. Dersom du ikke ønsker å delta kan du unngå purring ved å sette kryss for NEI og returnere skjemaet i vedlagte svarkonvolutt.
Huntington Det lille ekstra
Huntington Det lille ekstra 7.11.18 Hva er energi? Mat gir energi i form av brennstoffer det må ikke forveksles med å kjenne seg oppkvikket. Energien fra mat holder kroppsmotoren i gang Energien fra mat
Kostholdets betydning
Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse
Tannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten
Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR
Spørreskjema 6-1 Når barnet er 30 måneder
1 Spørreskjema 6-1 Når barnet er 30 måneder Skjemaet skal leses maskinelt. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig: I de små avkrysningsboksene setter du et kryss for det
ET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell
ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede
Praktisk kurs i berikning med eksempel fra virkeligheten. Prosjekt Trå lekkert www.helseetaten.oslo.kommune.no 2013
Praktisk kurs i berikning med eksempel fra virkeligheten Prosjekt Trå lekkert www.helseetaten.oslo.kommune.no 2013 1. Utgangspunkt i Fru Jørgensen på 91 år - hentet fra Gerica Hjerneslag Ikke tygge- eller
Kostholdsplan Hammerdalen barnehage
Kostholdsplan Hammerdalen barnehage Vi bygger vår kostholdsplan på nasjonale retningslinjer for mat og måltider i barnehagen, utgitt av Sosial og helse direktoratet. Vi ønsker at barnehagen og foreldrene
Mat før og etter trening
Mat før og etter trening AV LISE VON KROGH ERNÆRINGSFYSIOLOG VON KROGH ERNÆRING/ BRAMAT.NO Vi starter med 2 Spise nå 1 frukt 1 brødskive Margarin Pålegg Pynt (tomat, agurk, paprika)vann Lage matpakke 1
Hvorfor er karbohydrater så viktig for idrettsutøvere? Du kan trene lenger og hardere og dermed blir du en bedre idrettsutøver
Kosthold Rebekka og Martin - for unge idrettsutøvere Ernæringsavdelingen, Olympiatoppen 2006 Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har mange spørsmål
Mat og rehabilitering
Mat og rehabilitering HVORDAN FOREBYGGE UNDERERNÆRING SLIK AT DU FÅR BEST MULIG EFFEKT AV REHABILITERING? Et informasjonshefte om mat og ernæring Et informasjonshefte om mat og ernæring SEPTEMBER 2019
MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre
Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever
Ingredienslister for beregnete produkter og retter
Matvaretabellen 2006: Oppskrifter Side 1 av 7 Ingredienslister for beregnete produkter og retter Egg: Retter av egg Eggerøre, stekt i fett (02.008) 220 g egg, 50 g vann, 3 g gressløk, 22 g uspesifisert
En sunnere hverdag - et kursprogram om livsstil. Sunn vekt. - Kostråd for bedre vektkontroll
En sunnere hverdag - et kursprogram om livsstil Sunn vekt - Kostråd for bedre vektkontroll Forord Pasienter med psykiske lidelser kan oppleve vekt forandringer i løpet av sykdomsperioden. Dette kan skyldes
Vi bygger vår kostholdsplan på nasjonale retningslinjer for mat og måltider i barnehagen, utgitt av Sosial og helse direktoratet.
Vi bygger vår kostholdsplan på nasjonale retningslinjer for mat og måltider i barnehagen, utgitt av Sosial og helse direktoratet. Vi ønsker at barnehagen og foreldrene skal være bevisste på gode matvaner
Kosthold. - for unge idrettsutøvere. Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen
Kosthold - for unge idrettsutøvere Utarbeidet av ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen Rebekka og Martin Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har
Nokkel rad. for et sunt kosthold. www.helsedirektoratet.no
Nokkel rad for et sunt kosthold www.helsedirektoratet.no Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter
RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell
RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser
FRISKLIV OPPSTART NEDENFOR FØLGER SPØRSMÅL OM ULIKE LEVEVANER FYSISK AKTIVITET/MOSJON. Dato: Navn: Fødselsår: Kvinne. Mann
Dato: Navn: Fødselsår: Kvinne Mann Henvist av: Tatt kontakt selv Behov for tolk? På hvilket språk? 1. Har du brukt frisklivssentralens tilbud tidligere? Antall oppfølgingsperioder: Hvis ja, når avsluttet
Retningslinjer for mat og drikke til allogen stamcelletransplanterte pasienter i tre faser
Retningslinjer for mat og drikke til allogen stamcelletransplanterte pasienter i tre faser Eksempel på pasient behov/problem, tiltak og mål i fase 1 (dag -7 til +5) Eksempel på pasient behov/problem 1.
FRISKLIV FULLFØRT FUNKSJONSMÅLING (COOP/WONCA) Alder: 0-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-69 70-79 Over 80
FRISKLIV FULLFØRT Dato: Navn: Alder: 0-9 0-9 0-9 0-9 0-9 60-69 70-79 Over 80 FUNKSJONSMÅLING (COOP/WONCA) For å kunne følge din generelle helsetilstand, er det fint om du kan svare på seks spørsmål om
Alkoholvaner. Diabetes Høyt blodtrykk Hjerte-/karsykdommer Annet (hva?)
Dato: Navn: Fødselsår: Kvinne Mann Henvist av: Tatt kontakt selv Behov for tolk? På hvilket språk? 1. Har du brukt frisklivssentralens tilbud tidligere? Antall oppfølgingsperioder: Hvis ja, når avsluttet
Sandefjord svømmeklubb
Sandefjord svømmeklubb 22.9.12 Hvorfor spiser vi? Til en hver tid foregår det ca. 2000 kjemiske reaksjoner i kroppen vår, i tillegg arbeider våre muskler. Alt dette krever energi og tilførsel av nye "råvarer".
LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE
LOKALE RETNINGSLINJER FOR MAT I BARNEHAGE Vedtatt av Fauske kommunestyre i møte den **.**.**, sak K */2009 Fauske kommune ble i 2007 med i "Helse i plan-prosjektet", og er i den forbindelse pilotkommune
FRISKLIV FULLFØRT NEDENFOR FØLGER SPØRSMÅL OM ULIKE LEVEVANER FYSISK AKTIVITET/MOSJON. Dato: Navn: Fødselsår: Mann. Kvinne
Dato: Navn: Fødselsår: Kvinne Mann NEDENFOR FØLGER SPØRSMÅL OM ULIKE LEVEVANER FYSISK AKTIVITET/MOSJON 1. Hvor ofte driver du mosjon? Med «mosjon» mener vi at du f.eks. går tur, går på ski, svømmer, danser
MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes
Referansenummer: MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes Spørreskjema 11 (7-8 års alder) Det er fint om både mor og far kan fylle ut skjemaet sammen. Skriv tydelig med blå eller sort penn. Ved feilavkrysninger
HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD
HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,
Mange hjertebarn har økt behov for energi.
Mat for småspisere Mange hjertebarn har økt behov for energi. Det kan være utfordrende å dekke deres energibehov når de i tillegg har liten matlyst. Både medikamenter i seg selv og bivirkninger av disse
09.10.2010 MATEN ER VIKTIG FOR HELE KROPPEN! DU ER DET DU SPISER! HVOR MYE MAT TRENGER KROPPEN DIN? SKAL DU SVØMME BRA,
SKAL DU SVØMME BRA, MÅ DU SPISE BRA MAT HVER DAG! BETYDNING AV RIKTIG ERNÆRING FOR AKTIVE MENNESKER Lise von Krogh, Ernæringsfysiolog, von Krogh Ernæring copyright von Krogh Ernæring wwww.vonkrogh.net
MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes
Referansenummer: MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes Spørreskjema 13 (9-10 års alder) Det er fint om både mor og far kan fylle ut skjemaet sammen. Skriv tydelig med blå eller sort penn. Ved feilavkrysninger
Spørreskjema. om kosthold og livsstil FOR FORESATTE
Spørreskjema om kosthold og livsstil FOR FORESATTE ID 1 Undersøkelse om kosthold, fysisk aktivitet, psykisk helse og vektutvikling hos barn i grunnskolen i Telemark Svar på spørsmålene så nøyaktig som
Daglig meny. Cathy Catering spesialiserer seg på tilbereding av alle typer måltider:
Daglig meny Cathy Catering spesialiserer seg på tilbereding av alle typer måltider: frokost,lunsj,middag,kveldsmat og desserter.vi tilbyr en variert meny som er tilpasset dine kulinariske preferanser.i
Ukesmeny med 1900 kcal daglig
Ukesmeny med 1900 kcal daglig Dag 1 FROKOST - SMOOTHIE Banan 2 stk Eplejuice 5 dl En pose frosne bær - jordbær har vi valgt Ett glass melk ved siden av :-) Det kan være at du ikke klarer alt til frokost.
Levevaner og livsstil
1 Når barnet er 7 år Skjemaet skal leses av en maskin. Derfor er det viktig å bruke blå eller sort kulepenn og skrive tydelig. I de små avkrysningsboksene setter du et kryss for det svaret som du mener
Daglig meny. Cathy Catering spesialiserer seg på tilbereding av alle typer måltider:
Daglig meny Cathy Catering spesialiserer seg på tilbereding av alle typer måltider: frokost,lunsj,middag,kveldsmat og desserter.vi tilbyr en variert meny som er tilpasset dine kulinariske preferanser.i
ET GODT KOSTHOLD FOR ELDRE
ET GODT KOSTHOLD FOR ELDRE verktøy for deg som jobber i hjemmetjenesten Laget i samarbeid med hjemmetjenesten i Vestvågøy kommune ERNÆRINGSTRAPP Intravanøs ernæring Sondeernæring Næringsdrikker Mellommåltider
Å spise riktig gir deg en bedre dag! atch?v=m_wl0divcdi
1 Å spise riktig gir deg en bedre dag! https://www.youtube.com/w atch?v=m_wl0divcdi 2 Mat på idrettsarenaen Hva spiste du sist du var på idrettsarrangement? TINE balanserapport Norstat januar 2018. 1000
MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes Spørreskjema 8 (4-5 års alder)
Referansenummer: MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes Spørreskjema 8 (4-5 års alder) Det er fint om både mor og far kan fylle ut skjemaet sammen. Skriv tydelig med blå eller sort penn. Ved feilavkrysninger
Kostvaner hos skolebarn
september/oktober 2003 Kostvaner hos skolebarn Elevskjema Skole: Klasse: ID: 1 Kjære skoleelev Vi ber deg om å hjelpe oss med et prosjekt om skolebarns matvaner. Denne undersøkelsen blir gjennomført i
1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg. Hverdagsmatte. Praktisk regning for voksne Del 5 Helse
1,055 kg 1,5 kg 1,505 kg Hverdagsmatte Praktisk regning for voksne Del 5 Helse Innhold Del 5, Helse Mat og mosjon 1 Temperatur 5 Medisiner 6 Vekstdiagrammer 9 Hverdagsmatte Del 5 side 1 Kostsirkelen, Landsforeningen
Kosthold ved overvekt
Samtale 2 Kosthold ved overvekt Smarte matvarevalg Passe porsjoner Regelmessige måltider Smarte matvarevalg Kort oppsummert Vann som tørstedrikk Forsiktig bruk av fett (både på brødskiva og i matlaging)
SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold
SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder
Vanlig mat som holder deg frisk
Vanlig mat som holder deg frisk Konferanse om folkehelse og kultur for eldre Tyrifjord 13. november 2014 Ernæringsfysiolog Gudrun Ustad Aldringsprosessen Arvelige faktorer (gener) Miljøfaktorer (forurensning
Fysisk aktivitet og kosthold
Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske
Mat og måltider i Reipå barnehage
Mat og måltider i Reipå barnehage Hvorfor endrer vi på kostholdet i barnehagen? Ny retningslinjer og føringer for hva barn skal tilbys av mat i barnehagen. Mer og ny kunnskap om hva barn trenger av mat
Kosthold ved diabetes type 2. Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog
Kosthold ved diabetes type 2 Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog Dagens agenda Kostråd ved diabetes type 2 Karbohydrater hva er det? Karbohydrater hvor finnes de? Hva påvirker blodsukkeret? Måltider og
Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk
Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk Interessen for sunn mat har aldri vært større og hvordan påvirker dette vår mat- og handlevaner? Kjøttfagdagen 2009 Vibeke Bugge vibeke.bugge@ofk.no Opplysningskontoret
MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes Spørreskjema 3 (9 måneders alder)
MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes Spørreskjema 3 (9 måneders alder) Det er fint om både mor og far fyller ut spørreskjemaet sammen. Skriv tydelig med blå eller sort penn. Ved feilavkrysninger stryker
Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april
Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst
Sunn og økologisk idrettsmat
Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål
Figurer og tabeller kapittel 6 Å sette sammen et sunt kosthold
Side 120 06 7 8 05 Frokost 9 04 10 03 Mellommåltid 11 02 Natt, ingen måltider Lunsj 12 01 13 24 14 23 22 Kveldsmat Middag Mellommåltid 16 15 21 17 20 19 18 Hovedmåltidene frokost, lunsj og middag har fått
Hva spiser elevene på skolen? Rapport fra Forskningskampanjen 2018: Supplerende analyser
Hva spiser elevene på skolen? Rapport fra Forskningskampanjen 08: Supplerende analyser Innhold Introduksjon... Slik foregikk undersøkelsen... Deltakelse i 08... Datasett og manglende svar... Mat og drikke
Kosthold ved diabetes
Kosthold ved diabetes Diabeteskurs 23. april 2013 Klinisk ernæringsfysiolog Britt Olufsen Kristiansund sjukehus Behandlingsmål Lik for alle med diabetes - uansett type? Maten og blodsukkeret Hva påvirker
Smart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE
Mat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet
Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad
Hva spiser elevene på skolen? Rapport fra Forskningskampanjen 2011: Supplerende analyser
Hva spiser elevene på skolen? Rapport fra Forskningskampanjen 2011: Supplerende analyser Innhold Forord... 3 1. Introduksjon... 4 2. Mat og drikke til lunsj... 5 3. Skolemat i forhold til kjønn... 9 4.
Kosthold for idrettsutøvere
Kosthold for idrettsutøvere Kosthold og prestasjon Kostråd for idrettsutøvere Valg av matvarer og måltidsmønster Inntak før, under, etter trening/konkurranse Bruk av kosttilskudd Trenger idrettsutøvere
FRISKE TENNER FÅR DU VED Å
FRISKE TENNER! FRISKE TENNER FÅR DU VED Å spise sunn mat til faste måltider godt for kropp og tenner drikke vann når du er tørst, mellom måltidene og om natten pusse tenner morgen og kveld med fluortannkrem
Leve med FH. i Form og
FH meg og Leve med FH Vi med er akkurat som alle andre og kan være i Form og Hjertefriske Det er bare noen få ting vi må passe på. La oss ta en titt på våre BESTE TIPS til det å leve med FH. Hva betyr
Sykdom og helseplager
1 Spørreskjema 7, når barnet er ca 7 år Skjemaet skal leses av en maskin. Det er derfor viktig at du legger vekt på følgende ved utfyllingen: I de små avkrysningsboksene setter du et kryss for det svaret
Kosthold for eldre med diabetes. Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no
Kosthold for eldre med diabetes Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no Kosthold for eldre med diabetes Hva er viktig å tenke på ift et sunt kosthold ved diabetes? Hva
SPØRRESKJEMA. Barnets navn (fornavn-etternavn).. Barnets kjønn: gutt jente
Appendix I SPØRRESKJEMA ID NO : /P/ Generell informasjon Vi vil bli svært takknemlig om du svarer på dette spørreskjemaet og således gir oss informasjon om barnet ditt. Hvis du synes at enkelte spørsmål
Kosthold. Marte Rossavik Aunan Master i samfunsernæring
Kosthold Marte Rossavik Aunan Master i samfunsernæring Agenda Nok og riktig mat - kostrådene - viktige næringsstoffer - måltidsrytme - fordøyelse - beriking Hvordan mat påvirker kropp og helse Hjerte/kar-sykdom
NÅR MATINNTAKET BLIR FOR LITE. Energi- og næringstett kost, referert fra Statens ernæringsråds Retningslinjer for kostholdet i helseinstitusjoner
NÅR MATINNTAKET BLIR FOR LITE Energi- og næringstett kost, referert fra Statens ernæringsråds Retningslinjer for kostholdet i helseinstitusjoner FoU enheten Mastergradstipendiat Merete Simensen 2010 Energi-
Kosthold Barnas hus barnehage
Kosthold Barnas hus barnehage 30.10.2016 Kosthold på Barnas hus Matvaner og kosthold påvirker helsen gjennom hele livet, og hos barn påvirker kostholdet helsen både som barn og som voksen. For barn er
5-åringer. Barn og vekt
5-åringer Barn og vekt Den skal tidlig krøkes... Stadig flere barn blir overvektige. Årsakene er i de fleste tilfeller for mye mat og for lite mosjon. Har man et barn som legger lett på seg er det ekstra
Hvordan EN TRENER kan snakke med spillere om kosthold, fysisk aktivitet og søvn
Hvordan EN TRENER kan snakke med spillere om kosthold, fysisk aktivitet og søvn AGENDA Hvilken rolle spiller klubben? TRENEREN Måltidsrytme Mat før - under - etter trening, og i forbindelse med cup Viktigheten
SKADER/ULYKKER (fortsettelse) ARBEIDSLIV/ØKONOMI (fortsettelse)
SKADER/ULYKKER (fortsettelse) Hvis ja, hva slags ulykke(r) er du blitt behandlet for? (sett ett eller flere kryss pr. linje) Arbeid Hjem Fritid Ingen Bil................... Motorsykkel...... Snøscooter.........
Du får kjøpt ferdigblandet smoohtie-varianter og mikset med vaniljekesam, har du en herlig og frisk proteinrik drikk på under 30 sekunder.
Frokostsmoothie 1 dl yoghurt naturell 1 dl lettmelk 20 g mandler 3 ss eplesyltetøy (ca 50 g) 2 ss (10 g) havregryn Ev. sukker og kaneldryss Stavmikses godt (ev. kan du finmale/stavmikse mandlene på forhånd)
Kosthold for unge o-løpere - Prestér bedre med gode matvaner
Kosthold for unge o-løpere - Prestér bedre med gode matvaner Anu Koivisto Klinisk ernæringsfysiolog anu@olympiatoppen.no Prestasjonsoptimalisering Kosthold Væske Søvn Styrke Teknikk Taktikk Utholdenhet
En time for bedre folkehelse. Invitasjon til HUNT 3. Vel møtt til undersøkelsen! Tid og sted for oppmøte. Åpningstida: Viktig Enkelt.
Invitasjon til HUNT 3 Viktig Enkelt Gratis Du inviteres herved til å delta i den tredje store Helseundersøkelsen i Nord- Trøndelag (HUNT 3). Ved å delta f du en enkel undersøkelse av din egen helse, og
Når vi er syke, øker kroppens behov for energi og proteiner. Proteiner er kroppens byggesteiner.
Mat er god medisin MAT ER GOD MEDISIN I forbindelse med sykdom og sykehusopphold er det ikke uvanlig å ha liten matlyst og gå ned i vekt. Vekttap i forbindelse med sykdom er uheldig, også om en er overvektig.
VEILEDER FOR KOSTHOLD -FOLKHEIM BARNEHAGE-
VEILEDER FOR KOSTHOLD -FOLKHEIM BARNEHAGE- Frosta 2015 MÅL: Personal og foreldre skal få økt kunnskap knyttet til helse og livsstil DELMÅL: Barnehagen følger nasjonale retningslinjer for kosthold Fysisk
Rapport fra undersøkelse om skolemat på alle trinn, gjennomført av over elever høsten 2018.
FORSKNINGSKAMPANJEN 08 Sjekk skolematen Foto: Shutterstock Rapport fra undersøkelse om skolemat på alle trinn, gjennomført av over 0 000 elever høsten 08. Forskningskampanjen 08: Sjekk skolematen I Forskningskampanjen
MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes
Referansenummer: MIDIA Miljøårsaker til type 1 diabetes Spørreskjema 5 (1-2 års alder) Det er fint om både mor og far kan fylle ut skjemaet sammen. Skriv tydelig med blå eller sort penn. Ved feilavkrysninger
Kostholdsplan Tomrefjord Barnehage
Kostholdsplan Tomrefjord Barnehage I Tomrefjord barnehage har vi eit stort fokus på eit sunt og variert kosthald. Måltida i barnehagen utgjer ein del av barnas totale kosthald. Eit sunt og variert kosthald
MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET
MAT for aktive ved Therese Fostervold Mathisen - Ernæringsfysiolog - SUNN HVERDAG! HELSE FOR LIVET VEKT! 1 Sunn hverdag er: Overskudd og humør Mage som fungerer Forstoppelse, hemorider Løs mage Oppblåsthet
ERNÆRING STAVANGER HOCKEY
ERNÆRING STAVANGER HOCKEY Hvilke faktorer er det som skaper en god idrettsutøver? Først og fremst kreves det trening! Skal man nå langt i sin respektive idrett må man sørge for å trene variert, og med
ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING
ELIMINASJON VED CELLEGIFTBEHANDLING Eliminasjon omhandler det som kroppen kvitter seg med. Dette kan være urin, avføring, oppkast, svette og tårer. Konsentrasjonen av avfallsstoffer er høyest det første
Kosthold etter transplantasjonen Utarbeidet av Aslaug Sødal Myrseth og Liv Førli, Rikshospitalet 2003
Kosthold etter transplantasjonen Utarbeidet av Aslaug Sødal Myrseth og Liv Førli, Rikshospitalet 2003 Hvor mye næring og energi vi trenger er individuelt og avgjøres av sammenhengen mellom den enkeltes
Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.
VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,
Stryn Bedriftsbarnehage AS Retningslinjer for mat og måltider i barnehagen
Stryn Bedriftsbarnehage AS Retningslinjer for mat og måltider i barnehagen Det har dei siste åra vore ein auka fokus på kosthald og helse i norske barnehagar. Både barnehagelova og nye retningslinjer for
Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom
Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets
Gruppesamling 3. Hovedfokus: Fysisk aktivitet. Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag!
Gruppesamling 3 Hovedfokus: Fysisk aktivitet Menneskekroppen er skapt til å gå minst fem kilometer hver dag! Blir vi sittende, vil det føre til sykdom Forrige samling Har dere hatt nytte av de forrige
Klinisk ernæringsfysiolog Ingrid Skjold Bøe
SMARTE KOSTRÅD NÅR MATINNTAKET ER ET STREV Klinisk ernæringsfysiolog Ingrid Skjold Bøe Hva er sunt? Dato: 5. august 2011 Dato: 27. august 2011 Hva er sunt? Dato: 22. november 2009 Dato: 6. januar 2010
Utvalgte resultater fra 2007
Utvalgte resultater fra Sped- og Småbarnskost 26-27 27 Landsomfattende kostholdsundersøkelser blant 6, 12 og 24 måneder gamle barn Anne Lene Kristiansen Avdeling for ernæringsvitenskap, Universitetet i
Ernæring av eldre - Det handler om livskvalitet. Kostholdets betydning. Å bli eldre...
Ernæring av eldre - Det handler om livskvalitet Avd. for klinisk ernæring Haukeland Universitetssykehus, 2004 Kostholdets betydning God ernæring: styrker immunforsvaret tåler behandlingen bedre nødvendig
PRESTER BEDRE MED RIKTIG KOST. Hvordan skal man spise/drikke hver dag for å prestere bedre?
PRESTER BEDRE MED RIKTIG KOST Hvordan skal man spise/drikke hver dag for å prestere bedre? NÆRINGSTOFFER KROPPEN ER AVHENGIG AV KARBOHYDRAT PROTEIN FETT VITAMINER MINERALER VANN Energibehov for idrettsutøvere
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen
Byåsen barnehager. Retningslinjer for mat og måltid
Byåsen barnehager Retningslinjer for mat og måltid Revidert 19.06.2015 MÅLTIDER Legge til rette for minimum to faste, ernæringsmessig fullverdige måltider hver dag med medbrakt eller servert mat. Vi spiser
Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.
Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen. Uken før behandling med tarmtømmingsmiddel bør du spise lettfordøyelig mat. Du bør unngå fullkorn og frø, tungt fordøyelige
Mari Manger Olympiatoppen Vest-Norge
Kosthold for RG Mari Manger Olympiatoppen Vest-Norge Trene lenger, mer og hardere Restitusjon: Kosthold Væske Søvn Komme seg raskere etter trening Bedre konsentrasjon Godt immunforsvar Bedre helse Kondis
Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
Skolematprosjektet i Aust-Agder
Skolematprosjektet i Aust-Agder Birkeland og Froland skole Frøydis N. Vik prosjektleder Kristine E. Illøkken masterstudent Folkehelsevitenskap Kirsten H. Olstad masterstudent Folkehelsevitenskap Renate
Byåsen barnehager. Byåsen barnehagers retningslinjer for mat og måltid
Byåsen barnehager Byåsen barnehagers retningslinjer for mat og måltid Revidert 01.08.2016 Måltider Legge til rette for minimum to faste, ernæringsmessig fullverdige måltider hver dag med medbrakt eller
ETIOPIA. Hovedrett, del 1: Injera Etiopisk brød. Stekes som pannekaker Antall porsjoner: Nok til injera
ETIOPIA Festmåltid: Forrett: Daboo Qolo Hovedrett: Injera og høne wått Dessert: Kaffeseremoni Andre oppskrifter: Potet wått Wått med kjøttdeig Eggerøre wått Forrett: Dabbo Qolo - Hvetenøtter Disse hvetenøttene