Driftig dame. med drill. Fiin gammel er 20 år. Vi går vinteren i møte... TEMA: Planlegg din egen alderdom. Kommunal informasjon for seniorbergensere

Transkript

1 21. årgang nr. 4/10 Kommunal informasjon for seniorbergensere Driftig dame med drill SIDE 3-4 Fiin gammel er 20 år side TEMA: Planlegg din egen alderdom SIDE 3-5 Vi går vinteren i møte... Side 19

2 2 ROPERTEN Hjelp deg selv -er tingen! Det har vi av fuglen lært, skrev Wergeland. God leveregel, og viktig å ikke glemme når man blir eldre. Vi kan nok ikke vente at noen står klar til å ordne opp for oss når vi er modne for seniorgruppen. Planlegg alderdommen selv, da bestemmer du selv, er Else Aares råd på side 3-4. Ny redaktør denne gangen, som var med på å få i gang avisen i 1990 og stod som ansvarlig redaktør i en årrekke. Nr årg. Ansvarlig redaktør: Konst. informasjonsdirektør Elisabeth Farstad Redaktør: Ragnhild Øverland Arnesen redaksjonen: Ellen Økland Ann-Kristin Loodtz Kristin Hauge Klemsdal Redaksjon og utgiver: Seksjon informasjon, Bergen kommune Boks 7700, 5020 Bergen E-post: fiin.gammel@bergen.kommune.no Web: fiingammel Annonser: Cox Bergen AS Alice Ringkjøb og Knut Stien Teknisk utgiver, Layout og montasje: Cox Bergen AS Opplag: Cirka Fiin gammel er Bergen kommunes senioravis. Den kommer ut fire ganger årlig og sendes til alle over 65 år bosatt i Bergen. Ektefeller får en avis felles. Redaksjonen avsluttet 15. november Forside: Else Aares med drillboret. Foto: Ragnhild Ø. Arnesen Ragnhild Øverland Arnesen - ny og avtroppende redaktør MILJØMERKET 241 Tr ykksak 599 GAMMELT BLIR NYTT: Gamle Fyllingsdalen sykehjem skal bygges om. Den ombygde delen skal blant annet huse 96 korttidsplasser (sykehjem), og servicearealer. Illustrasjon: RAMBØLL AS Demenssenter bygges i Fyllingsdalen Byrådene Christine Meyer og Øistein Christoffersen tok i slutten av oktober de første spadetakene på det nye korttids- og rehabiliteringssykehjemmet og kompetansesenteret for demensomsorg som skal åpnes i Fyllingsdalen i april D e vil til sammen få 129 plasser og vil koste cirka 380 millioner kroner. Noen av plassene erstatter sykehjemsplassene ved Florida sykehjem og enkelte plasser ved Løvåsen sykehjem. Netto tilvekst blir 39 sykehjemsplasser. Rehabilitering og nybygg Sykehjemmet etableres ved totalrehabilitering av tidligere Fyllingsdalen sykehjem. Det nye kompetansesenteret for demensomsorg bygges ved siden av, med 33 døgnplasser og dagsenter for unge demente. Fremtidens utfordringer Demenssenteret gir oss mulighet til å samle og styrke fagkompetanse innen demensomsorg og gi bedre støtte og opplæring til pårørende, sier byråd for helse og inkludering, Christine B. Meyer. - Senteret GRAVESTART: Første spadestikk for det nye demenssenteret. Foto: Kari Ingvaldsen er en viktig nyskaping for å møte en av eldreomsorgens viktigste utfordringer i fremtiden. Bergen vil være langt fremme i landssammenheng innen demensproblematikk når dette tilbudet er på plass. Tekst: Endre hovland 20-åringen pensjoneres Den utgaven av Fiin gammel du nå holder i hånden, blir den siste som eget organ for byens seniorer. Fiin gammel har passert 20 år i år, og det er ingen alder. Men fra 2011 blir informasjon til seniorbergenserne å finne sammen med informasjon til byens øvrige innbyggere. Avisene Bergenseren og Fiin gammel blir slått sammen til en avis. Som du vil lese andre steder i avisen, må Bergen kommune spare penger og jobbe smartere. Dette gjelder også Seksjon informasjon, og i 2011 vil avdelingen derfor regelmessig gi ut én avis til byens innbyggere, der informasjon for alle målgrupper blir samlet. Det frigjør ressurser, både økonomisk og menneskelig. Fra neste år vil informasjon til og om seniorer være innarbeidet i Bergenseren. Avisen kommer ut 4-5 ganger i året og havner i din postkasse. Den første vil du finne der allerede i slutten av januar Vi på Seksjon informasjon vet at Fiin gammel i alle år har hatt en trofast leserskare, som har fulgt avisen med stor interesse, og som ofte har tatt kontakt for å bidra eller komme med tips og kommentarer. Vi håper at vi fortsatt vil ha den samme gode kontakten! Ansvarlig redaktør Elisabeth Farstad Redaktør Ragnhild Øverland Arnesen

3 3 PLANLEGG DIN EGEN ALDERDOM TAR KONTROLL: Her kan jeg styre det meste selv og har det jeg trenger innen rekkevidde. Ta ansvar planlegg alderdommen! Prøv å være hjemmehjelp hos deg selv. Sett klokken på en time og se hvor langt du kommer! E lse Aares anbefaler denne testen for alle spreke 70- åringer. - Da får du se hvor mye arbeid som må gjøres hjemme hos deg. Husk hjemmehjelpen kommer kanskje bare en time hver 14. dag. Rydd ut, er hennes råd. Else Aares har lest alt om konsekvensene av eldrebølgen, og anbefaler alle å sette seg inn i det. Da vil man forstå hvor store følger den har. Alle vil bli berørt, sier hun. Færre skal hjelpe flere Antall eldre med hjelpebehov øker. Vi må innse at skal vi klare å ta oss av alle, må snart prosent av de unge yrkesaktive inn i omsorgssektoren. Du kan jo spørre om de vil det? Jeg forstår ikke hvordan de som planlegger eldreomsorgen i fremtiden får sove om natta, utbryter hun. Man må selv planlegge hvordan alderdommen skal være, og begynne tidlig, mener hun. Jeg foreslår en 5-års plan. Hvis man vil investere i hjelpemidler selv, kan det være lurt å sette av litt til det. Dette angår alle. Man kan ikke utsette det, for tiden går fort! Må endre holdninger Planlegging betyr at du må endre holdninger, men også at du bestemmer selv, slår hun fast. Else Aares er tydelig: Kvitt deg med hus og hage, skaff en lettstelt, moderne leilighet med heis og lett atkomst. Merk deg at uten bil blir verden en annen. Det lureste jeg har gjort, var å flytte i en lettvint, sentral leilighet da jeg ble alene. Else Aares har utformet prinsipper for et enklere pensjonistliv, og

4 4 PLANLEGG DIN EGEN ALDERDOM RENGJØRING: Ta vekk teppene, så er det lettere å komme til med moppen. hun har besøkt pensjonistgrupper for å snakke om å ta ansvar for eget liv. Den 87 år unge damen har vært sykepleier, har undervist ved sykepleiehøgskolen, og hun har stelt sin syke mann i mange år. Nå vil hun formidle det hun har erfart. Vi skal ikke bare gjøre livet enklere for oss selv. Vi må skape en funksjonell arbeidsplass for hjemmetjenesten. Før vi vet ordet av det, trenger vi dem. Alle stoler på det offentlige Dagens eldre har store ressurser, men bor ofte alene. De vil ikke belaste barna - alle stoler på det offentlige. Fremtidens eldre blir også mer kravstore. Vi er blitt vant til at vi har krav på hjelp, kanskje lovverket vårt skaper dette? undres Else Aares. - Men jeg spør: får du hjelp på grunn av møbleringen din - eller fordi du er syk? Det er sunt å bevege seg. Hvis boligen er tilrettelagt for det, har man godt av å holde blodomløp og muskler i gang, mener hun. Hjelp skal vi bare ha når det er nødvendig. Den må kanaliseres dit den trenges mest - til den store gruppen demente, de som har alvorlig helsesvikt eller som trenger en verdig avslutning på LETT Å FLYTTE: Sett hjul på møblene, så blir de lette å flytte, sier Else Aares. livet. Vi andre må planlegge slik at vi greier oss selv - på tross av en del funksjonssvikt. Mange klager, men det er feil! Vi må bidra selv til å forme fremtiden vår. PC og drill Else Aares bor i en praktisk liten leilighet. - Jeg flyttet hit for fem år siden, og sørget for å få med det viktigste: PC en, en kontorstol på hjul og den elektriske drillen min. Else Aares bruker drillen flittig. Hun setter selv hjul på møblene, så de lett kan flyttes for å komme til med moppen. De kan flyttes med en hånd. Støvsuging blant mange møbler og tepper er noe av det tyngste man gjør. Kast det ut! sier hun. Gjør noe selv! Ensomhet er et problem for mange - det dekkes ikke av lovverket. Else Aares er krystallklar: - Man må gjøre noe selv. Be folk til deg, det holder med enkel servering. Og ikke minst: følg med i tiden! Ikke glem å være kreativ! Man må se det positive i livet - ikke sett deg ned og la det drive forbi! Tekst og foto: Ragnhild Øverland Arnesen Else Aares råd: Stue: Alle tepper må bort Sparsom møblering Alle småbord vekk Møbler i riktig sittehøyde Sett hjul på møblene (ikke sittemøbler) Lett tilgang under sofaen Salongbord med hjul Veggfaste lamper - ingen løse ledninger To tunge salongstoler er gammeldags - finn noe lettere Bruk spisebordet Bruk mopp - støvsuging er tungt! Badet: Badekaret må ut Installer dusj, uten høye kanter Få vaskemaskin/tørk i leiligheten, så du slipper å gå i kjelleren Toalett med forhøyer Plass til tekniske hjelpemidler Soverom: Vurder elektrisk seng på hjul (har investert selv) Hjul på nattbord og kommode Kommoden med tunge skuffer må ut Plass til ev. tekniske hjelpemidler Kast ting du ikke trenger Vit hvor du har det du trenger Kjøkken: Skaff deg komfyrvakt før du blir glemsk Lær å bruke mikroen - før du blir glemsk Entreen: Sikkerhetslenke må stå lavt og være lett å åpne. Øv på krisesituasjoner! - Trygghetsalarm - alle bør ha det. Kan kjøpes privat - Vær sosial! Vær sammen med andre - Regelmessig fysisk aktivitet - gå på tur, trim, dans

5 5 PLANLEGG DIN EGEN ALDERDOM Gir hjelp til selvhjelp Bergen kommune har en rekke tjenester som skal hjelpe eldre til å klare seg bedre selv. FAKTA Forvaltningsenheten Behandler søknader og fatter vedtak om: praktisk bistand i hjemmet hjemmesykepleie avlastningstiltak og kortidsopphold, eller langtidsopphold i sykehjem og servicebolig ETATSLEDERE: Kjell Wolff og Eva Taule. V i ser at forventningene til det offentlige av og til er ute av proporsjoner. Kommunen kan ikke ta ansvar for alt. Vi må prioritere ressursene slik at vi får gitt mer hjelp til dem som trenger det mest, sier lederne for kommunens Etat for forvaltning, Kjell Wolff, og for Etat for hjemmesykepleie, Eva Taule. Kan gjøre mye selv Mange eldre med mindre hjelpebehov må altså basere seg på i stor grad å ordne seg best mulig selv. Planlegging, forberedelse og forebygging er viktige stikkord. - Se på huset ditt, fjern løse tepper, ledninger og møbler, unngå å klatre høyt for å vaske vinduer, få støttehåndtak i trappen eller i dusjen, og husk brodder på glatt føre, minner etatsjefene om. Har du problemer med balansen eller med benskjørhet, kan hoftebeskyttelse forhindre lårhalsbrudd. De anbefaler også å delta på fysiske aktiviteter og sosiale tiltak. - Med manglende fysisk aktivitet blir man lett ustø, blir sittende hjemme av frykt for å falle, mister kontakt med venner, spiser gjerne dårligere fordi det blir vanskelig å handle, og isoleres, påpeker de. Må oppsøke hjelp tidlig Etatslederne understreker på den annen side at enkelte eldre kan bli for beskjedne. Utgangspunktet er at når man har store hjelpebehov, så skal man få hjelp. Særlig viktig er det å oppsøke fastlege dersom helsemessige forandringer er årsak til problemer. Ved å gripe fatt i problemene tidlig, unngår man å miste funksjonsnivået. Eksempler er at enkle urinveisinfeksjoner kan gjøre mange forvirret, eller at overmedisinering skaper vansker. Dette kan fastlegen hjelpe med. Kommunen hjelper Kommunen har også en rekke tjenester som skal hjelpe eldre til selvhjelp: Trygghetssykepleier Kommunens trygghetssykepleiere legger vekt på hjelp til selvhjelp. De skal oppsøke eldre over 80. De kartlegger om personer ikke fungerer i hverdagen, sjekker leiligheten, hjelper med å skaffe tekniske hjelpemidler, orienterer om kommunens tjenester, og hjelper med å søke om dem. Alle får en oppsummering med oversikt over hva som bør gjøres. Hjelpemidler - Det er mest tilfredsstillende for alle å mestre hverdagen selv. Kommunen har hjelpemidler, og kan bidra til at folk klarer seg bra på egen hånd. Mange kan for eksempel bruke hjelpemidler knyttet til øyedråper, multidoser eller støttestrømper, påpeker Taule og Wolff. Servicemannstjenesten monterer tekniske hjelpemidler hvis du trenger det - fra støttehåndtak til store senger. Hukommelsesteam Et hukommelsesteam finnes i alle bydeler. Det har blant annet en ergoterapeut, som kartlegger hva folk kan klare selv. Hukommelsesteamet kan ta en test for å undersøke mulig demens, de vurderer behov for demensutredning og formidler kontakt med hjelpeapparatet. Dette er et lavterskeltilbud, understreker Eva Taule, - man blir ikke pasient umiddelbart. Fastlegen har ansvar for diagnosen. Trygghetsalarm Trygghetsalarm fra kommunen er behovsprøvet, det vil si at kommunen tildeler tjenesten basert på en vurdering av hvor stort behov du har for slik hjelp. Hjemmesykepleien rykker ut ved alarm, og kan rekvirere ambulanse ved behov. Man kan også kjøpe trygghetsalarm fra privat alarmtjeneste. Seniorsentre/ eldresentre Arna Arna eldresenter Bergenhus Danckert Krohn seniorsenter, Sandviken seniorsenter, Fana Nesttun eldresenter, / 45 Fyllingsdalen Løvåsen sykehjems kafeteria, Laksevåg Laksevåg eldresenter, Nærmiljøkafé på Lyngbøtunet sykehjem, Ytrebygda Søreide seniorsenter, Årstad Landåstorget seniorsenter, Solheimslien seniorsenter, Solheim alderspensjonats eldresenter, Åsane Kafé Koppen, Midtbygda sykehjem, Åstveit eldresenter, Sosiale arenaer Det er viktig å opprettholde det sosiale livet. Det mangler jo ikke på tilbud. Turgrupper, kafeer, kino, senioruniversitetet, dataopplæring, frivillighetssentraler, seniorsentrene. Ta vare på venner og familie - og deg selv. Unngå å bli sofasliter, og ta grep om din egen tilværelse! oppfordrer Wolff og Taule. Når man ikke lenger kan gjøre nytte av de åpne seniorsentrene, er kommunale dagsentre et godt tilbud. Tekst og foto: Ragnhild Øverland Arnesen

6 6 Nå leverer vi Kommunale hjemmesykepleie-tjenester i både Åsane, Sandviken og Landås En hyggelig hjemmesykepleier som blir din faste støtte i hverdagen. Et vennlig ansikt du kjenner, og som kjenner deg, dine behov og vaner. Vi samarbeider med Bergen kommune, fastleger, fysioterapeuter, sykehus, avdeling psykisk helse og andre aktuelle tjenester etter ditt behov. Slik får du gratis hjemmesykepleier fra Orange Helse For deg som har krav på hjemmesykepleie kan du som bor i Åsane, Sandviken eller Landås velge om du vil ha hjelp av en privat sykepleier fra Orange Helse eller en kommunal. Begge er gratis, og i regi av Bergen kommune. Kontakt oss på eller resepsjon@orangegroup.no. Her vil hyggelige mennesker veilede deg på hvordan du skal gå frem. Den private hjemmesykepleietjenesten fra oss er gratis og godkjent av Bergen kommune. Du kan velge mellom en liten privat aktør eller en stor kommunal. Det kalles fritt brukervalg. Orange Helse - Hos oss får du hjelp av en du kjenner Fabrikkgaten 5, 5059 Bergen Telefon:

7 7 smitt og smau Multidoser erstatter dosetter Multidosepakninger er i ferd med å erstatte dosettene. Alle enheter som hjelper brukerne med medisinhåndteringen tar nå i bruk multidoser. Multidose er plastremser med ferdigdoserte medisiner, levert ferdig pakket fra apoteket. De er forsynt med navn og fødselsdato, navn på medisin og når de skal tas. De forenkler legemiddelhåndteringen. Inger H.Larsen ved Byrådsavdeling for helse og inkludering leder et multidoseprosjekt som startet i mai. - Dette er et viktig løft for å kvalitetssikre legemiddelhåndteringen. Det er arbeidskrevende å legge om, men vi sparer ressurser senere og får en tryggere håndtering, sier Larsen. -Man unngår dessuten å kaste massevis av medisiner. -Blir det slutt på dosettene? -Multidoser vil bli det normale, men det er alltid noen det ikke passer for, sier Larsen. Multidoser: En praktisk erstatning for dosetter. Foto: R. Ø. Arnesen Foto: Ragnhild Ø. Arnesen FARGERIKT: Adama og Anneke markerte Eldredagen ved Florida sykehjem. Feiret fargerikt på Florida Med spennende rytmer fra Burkina Faso markerte beboerne ved Florida sykehjem Eldredagen 1. oktober. Fredag 1. oktober er FNs internasjonale eldredag. I Bergen ble dagen markert med ordførerappell på Torgalmenningen, med fysisk aktivitet for eldre i FYSAK-hallen, samt hele 17 kulturarrangementer ved byens sykehjem, i regi av Den kulturelle spaserstokken. Med levende afrikanske rytmer og fortellinger fra nomadelivet i Burkina Faso, skapte Adama Deoran og hans bergenske kone Anneke en fargerik forestilling for beboerne ved Florida sykehjem. Adama gjenga fortellinger etter sin bestefar, og understreket det å ha respekt for de eldre og deres livsvisdom. Forsamlingen så ut til å sette pris på innslaget. Treningskontakter i Arna bydel Arna bydel tilbyr nå treningskontakter, som skal bidra til at folk med ulike behov skal komme seg i aktivitet. Foreløpig blir treningskontaktene en del av støttekontakttilbudet. På lengre sikt skal tilbudet omfatte flere. NAV Arna sosialkontor ønsker å ha fysisk trening som en del av behandlingen ved det nye LARsenteret i Ådnavegen. Fysisk trening kan også gi bedre psykisk helse. I november arrangerte bydelen kurs for 33 nye treningskontakter. Illustrasjonsfoto. Eldrerådet på internett Nå kan du finne Bergen eldreråd på egne internettsider. Eldrerådet er et rådgivende organ for kommunen i alle saker som gjelder eldres levekår. Det er tverrpolitisk og uavhengig. På de nye nettsidene vil du blant annet finne mer om - eldrerådets oppgaver og virksomhet - medlemmer og varamedlemmer - møteplan og saker - viktige dokumenter, som lover og planer - lenker til aktuelle myndigheter Illustrasjonsfoto. Les mer på

8 8 Dansegøy 65+ Et dansetilbud for voksne rundt 65år. Mandager fra 17. januar kl Pris kr 1850,- for 18 ukers semester TINNITUS? Kurset tar utgangspunkt i moderne dans. Deltakerne får utfolde seg kreativt og fysisk, gjennom øvelser som bedrer styrke, balanse og fleksibilitet. Bergen Dansesenter Vi tar imot påmeldinger nå! tlf post@bergen-dansesenter.no Georgernes Verft 12, 5011 Bergen Bergen Dansesenter er en idéell stiftelse med det formål å øke interessen for og spre kunnskap om dans og ballett. Vi har 17 velkvalifiserte pedagoger og to flotte dansesaler. Administrasjon: Liv Basberg og Tora de Zwart Rørholt BDS er støttet av: BDS driver etter NoDas rettningslinjer Krigsårene og tiden som fulgte i nærområdet ved Svartediket I heftet kan du lese barn, unge og voksnes egne historier om hvordan 2. verdenskrig berørte området ved Svartediket. Krigsårene og tiden som fulgte i nærområdet ved Svartediket En bygd i byen - 2 Et høreapparat med lydgenerator kan bidra til å redusere tinnitusplager Okkupasjonsmakten var gjennom hele krigen godt synlig - solid etablert bl.a. i Isdalen, på Haraldsplass sykehus og i Statsarkivets bygg. Mange private hus ble også rekvirert, og både store og små fikk på ulikt vis befatning med tyskerne. Her får du både spennende historier og mange fine bilder! Pris: Kr Ønsker du å kjøpe heftet? Kontakt: Asta Syse: Birthe Stenhjem: Tone Grete Nilsen: tgn9500@hotmail.com Utgitt av SVARTEDIKET VEL med støtte fra Bergen kommune, Seksjon for kunst og kultur 1 ReSound har noen av de mest avanserte høreapparatene på markedet, og flere modeller har lydgenerator. Kontakt din høresentral/ønh-klinikk for nærmere info om hvilket høreapparat som passer ditt hørselstap/tinnitusplage. Kurs for seniorer Spanskkurs på dagtid: - Trinn 1. Begynnerkurs, start 24. januar kl Trinn 3, 4, 6, 8. Besøk våre hjemmesider for mer informasjon. Engelskkurs på dagtid: - Trinn 1. Begynnerkurs, start 31. januar kl Trinn 2. til 16. Besøk våre hjemmesider for mer informasjon - Coffe and conversation. Start 27. januar kl Treskjæring for seniorer: Start 10. februar kl Vår kursavis kommer som vedlegg til Bergen Tidende 28. desember. Der får du full oversikt over våre seniorkurs. SeniorStøtten AS ( er blant de eldste selskapene i Norge innen privat omsorg. Vi har virksomhet i Bergen, Oslo, Bærum, Drammen og Tønsberg. Vi yter omsorg gjennom helsetjenester, sosialt samvær og praktisk hjelp i hjemmet. SeniorStøtten besøker kunden med den samme pleieren hver gang. GN ReSound AS - Postboks 132 Sentrum Oslo Tlf: info@gnresound.no ALT AV TILBEHØR TIL HØREAPPARATET FINNER DU PÅ Varm omsorg i hjemmet SeniorStøtten tilbyr helsetjenester, sosialt samvær og praktisk hjelp. Avlastning når du trenger det. Faste pleiere til faste tider. Ring oss for et uforpliktende hjemmebesøk! Hjemmehjelp fra kommunen? Bytt til SeniorStøtten uten ekstra kostnad. Telefon:

9 Er det på tide at boligen din gir deg mer å rutte med? SeniorLån gjør det mulig! Er du over år og har helt eller nesten gjeldfri bolig? Da kan du frigjøre deler av sparepengene dine som er bundet opp i boligen, uten å betale verken renter eller avdrag så lenge du bor der. Du velger selv om du vil ha et engangsbeløp, månedlige utbetalinger eller en kombinasjon. Pengene kan du bruke som du vil. Til vedlikehold og oppussing, forskudd på arv eller kanskje til å reise for? Du kan sikre økonomien og få tilgang til pengene mens du har mest glede av dem. Ring eller se Besøk oss gjerne i Seniorsaken sine lokaler i Bygdøy allé i Oslo.

10 10 Bli med til Lanzarote! Våre Trivselsreiser går til Lanzarote, med avgang fra Bergen hver mandag! Med dette inviteres gamle og nye venner til å være med på våre helsebringende trivselsreiser til varmere strøk. Bli med oss på en hyggelig tur for godt voksne med trygge rammer! Vi møter deg allerede på flyplassen og hjelper deg med bagasjen, og følger deg til hotellet på reisemålet. Våre reiseledere står klar med et fullpakket aktivitetsprogram, og du velger selv hva du vil være med på. Vi kaller det opphold med innhold, og tilbyr et hyggelig fellesskap. Vi tror du vil trives! Direktefly fra Bergen mandager ,- Priseksempel: Avreise 3/1, 14 dager Green Bay *** kr. VITALTOUR DEN HYGGELIGE TUROPERATØREN I OS tlf eller

11 11 et var en tid med kraftige fronter, minnes Finn Strand. Krise i eldreomsorgen og eldreopprør var kjente begrep i media, minnes han: Enkeltpersoner kjørte knallharde løp mot kommunalt ansatte, til dels ren sjikane gikk ut over eteren. Nyhetsbildet var preget av skandaler, og vår informasjon om alt nytt som skjedde ble overdøvet fullstendig. Mye har skjedd innen eldreomsorgen siden da. Stort ansvar Med unntak av noen få år har Finn Strand vært en del av helseog sosialomsorgen i Bergen siden I 1989 ble han kommunaldirektør, omtrent da kommunen overtok sykehjemmene fra fylkeskommunen, og fikk et mer helhetlig ansvar for eldreomsorgen. Vi utarbeidet en omfattende plan for opprustning av sykehjemmene. Både bygningsmessig standard, innhold og kvalitet måtte bedres, antall flersengsrom reduseres, og vi innførte avdelinger for demente. Storstilt utbygging Dermed begynte en lang periode med styrking av eldreomsorgen. Først kom Engensenteret, med sykehjem og serviceboliger. Det var en revolusjon, forteller Finn Strand. Vi la om måten å bygge sykehjem - de lange korridorene forsvant, vi etablerte grupper på 8-10 beboere, tilbud for demente, og fikk en kraftig forbedring av boforholdene. Denne modellen følges fortsatt. Vi begynte også en storstilt utbygging av serviceboliger for eldre. Det var et kraftig bygningsmessig løft, og vi fikk kritikk for det, fordi mange krevde at vi bare skulle bygge sykehjem, forteller Strand. - Utbygging og vekst i hjemmetjenestene ble samtidig iverksatt for at folk kunne bo hjemme lenger. Kunnskapsformidling Vi så behov for å påpeke at alderdom ikke bare var sykdom, og ville formidle kunnskap om kommunens tilbud og om aktiviteter for de spreke eldre, sier han. Informasjonsavis for eldre ble vedtatt - med kroner av eldremilliarden fra Staten. Vi ville formidle saklig kunnskap til byens befolkning om tiltakene våre. Fiin gammel vant en pris for god formidling, påpeker han. - Det var et godt tiltak den gangen, og det er imponerende at den har bestått i alle år siden! Fortsatt behov for sykehjem Sykehjemskøene var et hett tema for 20 år siden, i mediene og i bystyret. -Kriteriene var uklare, køen avhengig av hvor en la listen, sier Strand. Etter TJUAGUTTEN Fra krise til milliardsatsing På den tiden da Fiin gammel ble til, var det en mann som fikk kjeft for alt som var galt i eldreomsorgen i Bergen - Finn Strand. Han var kommunaldirektør for helse- og sosialfeltet da, og er det fortsatt. D STORT ANSVAR: Kommunaldirektør Finn Strand er det vedtatt en handlingsplan for eldreomsorgen, og ensengsreformen skulle gjennomføres. Fra da har Bergen kommune investert 2,5 milliarder i sykehjem. Nye institusjoner er bygd, gamle ombygd, og Bergen ligger i front med en svært moderne sykehjemsmasse. En omfattende hjemmetjeneste gjør det i dag mulig å bo hjemme lenger, og omsorgsboligene åpner for å bo utenom institusjon - med hjelp, sier Strand. - Vi har også satset mye på korttidsopphold og rehabiliteringsplasser. Men presset på faste sykehjemsplasser øker i takt med antall eldre over 80 år. Årets gave... til deg selv! Nye tiltak Omsorg+ er serviceboliger med stasjonær bemanning, nattevakt og en rekke servicefunksjoner. Det første blir påbegynt i Fyllingsdalen i Det å skape trygghet er en vesentlig del av det hele, understreker Strand. Vi har satset mye på økt kompetanse i alle ledd av tjenesten. De ansatte skal være fagutdannet. Eksempler er vår satsing på demensomsorgen, på lindrende behandling og på behandling og oppfølging ved livets slutt, samt rehabilitering, forteller han. Ingen hast med AFP Kommunaldirektøren har hatt noen års pause fra helse og omsorg, som prosjektleder for bydelsreformen og innføring av byparlamentarismen i 2000, og som kommunaldirektør for avdeling for service og utvikling. Nå er du snart i målgruppen for Fiin gammel selv? Strand har ingen planer om å pensjonere seg. Jeg fortsetter så lenge jeg har energi og inspirasjon - og helsa holder. Det er en stimulerende jobb, med utfordrende oppgaver, og med kolleger med stor kunnskap. Det er givende å ta del i utviklingen innen helse- og sosialsektoren - det er jo et særdeles viktig velferdsområde, sier kommunaldirektøren, som også er med i det nasjonale Råd for kvalitet og prioritering i helsevesenet, og har vært styreleder i Helse-Bergen i tre år. Mellom slagene er Strand litt av en gourmet-kokk, og han nyter ofte fritiden på hytten på fjellet. Det er jo også helsefremmende. Tekst og foto: Ragnhild Ø. Arnesen

12 12 FIIN GAMMEL 20 ÅR Fiin gammel er 20 år Fiin gammel nr. 1 kom ut i oktober Avisen ble kalt eldreavis for alle over 67 år - i dag politisk korrekt omdøpt til senioravis for alle over 65 år bosatt i Bergen. Tekst OG FOTO: Ragnhild Ø. Arnesen Eldremilliarden ga startkapital I nitiativtaker var daværende informasjonskonsulent ved Kommunalavdeling helse og sosiale tjenester, Ingebjørg Birkeland. Vi slet med skandaleoppslag i dagsavisene, og følte at bildet av kommunens tilbud til eldre var skjevt. De gode tiltakene kom sjelden fram, forteller hun. Vi ønsket en kanal for mangfoldet av tilbud til eldre, og helse- og omsorgstjenestene var nylig desentralisert til bydelene. Det trengtes informasjon. Egen informasjonskanal Vi fant en meningsfull måte å informere på med en ny, egen kanal, forteller Birkeland. Det var nesten utrolig at politikerne i Hovedutvalg for helse og sosial gikk med på det, i konkurranse med så mange viktige formål, men i juni 1990 ble det vedtatt å sette av 0,1 mill. kroner av eldremilliarden til drift av avisen i et år. Den ble også delfinansiert ved annonser. Ville ikke satse på eldre Vi slet likevel med økonomien, forteller Ingebjørg Birkeland. Annonsørene var ikke så interesserte i pensjonister. Det har endret seg. Det var et mål å jobbe profesjonelt, og vi allierte oss med to pensjonerte journalister fra Bergens Tidende, Ruth Holbæk-Hanssen og Rolf Tofte, påpeker hun. Eldrerådet og ulike fagfolk fra kommunen var representert i redaksjonsrådet. Ingebjørg Birkeland ser Fiin gammel som et viktig omdømmetiltak for Bergen kommune. Vi fikk positiv omtale fra Kommunenes Sentralforbund, og vi fikk Informasjonsprisen fra Forum for offentlig informasjon. Flere kommuner startet aviser, men få fortsatte. TOK INITIATIV: Ingebjørg Birkeland. Dristig satsing i 1990 Det var dristig å sette av penger fra eldremilliarden til en informasjonsavis for eldre for 20 år siden, men det var vel anvendte penger, og helt nødvendig! Inger Johanne Knudsen er leder i Eldrerådet i Bergen, i Pensjonistforbundet i Hordaland og 1. nestleder sentralt. Nesten bare Bergen har en senioravis i dag. Jeg tar den med over alt, særlig til andre kommuner. Jeg vil gi ros til alle som har jobbet med avisen, sier hun. Vi eldre setter stor pris på den. Enorm utvikling For 20 år siden var ressursene i eldreomsorgen små, og tjenestene lite tilgjengelige, påpeker hun. Jeg var selv i hjemmesykepleien. Vi var totalt ni - i hele Bergen. Det har skjedd en enorm utvikling. Det er spesielt positivt at man kan bo hjemme og få hjelp, hvis man har helse til det. Hvis ikke, må man vite at man kan få trygghet og pleie. Fortsatt har vi ikke nok sykehjemsplasser. Allsidig avis Inger Johanne Knudsen er svært positiv til Fiin gammel: Allsidigheten er viktig! Og informasjonen på nest siste side! Og kultur! Kultur kan utrette mye! Det kan også seniorsentrene og Frivillighets-

13 13 FIIN GAMMEL 20 ÅR Siste nummer av Fiin gammel, se side november 2010 Redaktøren sentralene! Hun mener at de som jobber frivillig, og de som deltar på aktivitetene, får en bedre hverdag. Rundt mennesker i landet utfører frivillig arbeid! Frivillighetssentralene er kommet for å bli. Vi ser nå at det er grenser for hva det offentlige kan gjøre. Hvis det kuttes ned på hjemmesykepleien, vil frivillige, familie og nabohjelp telle mer. Bølgen - et problem? Alle snakker om eldrebølgen som et problem. Vi lever lenger, fordi vi har fått bedre levestandard. Det er jo det vi har jobbet for siden krigen! Tenk den utviklingen vi har hatt! Det er da ikke negativt? Eldre er en ressurs, slår hun fast. POSITIV: Inger Johanne Knudsen, leder i Eldrerådet i Bergen. KJEKK JOBB: Fiin gammels redaktør gjennom en årrekke, Tora Synøve Raundalen. Har bare alderen til felles Det er en myte at de eldre sitter hjemme og venter på barn og barnebarn. I dag kan bestemor like gjerne være på bryllupsreise! Fiin gammels redaktør til 2008, Tora Synøve Raundalen, synes ikke det er lett å lage kommunal avis til folk som bare har en ting til felles - alderen. I første nummer skulle jeg forsøke å forklare pensjonsberegningen. Det var så vanskelig, jeg holdt på å gi opp. Men avisen er den kjekkeste jobben jeg har hatt, slår hun fast. Inspirasjon Tora Synøve Raundalen var med fra starten. Det var viktig å vise at eldremilliarden ble brukt riktig - ikke til asfalt utenfor rådhuset. Informasjon er viktig, men offentlig informasjon kan være vanskelig å forstå. Den må gjøres tilgjengelig. Jeg ønsket også å gi inspirasjon og mot til å prøve noe nytt. De som blir alene, særlig menn, er ikke alltid flinke til å være sosiale. Da trengs ideer til å komme seg ut og gjøre noe spennende. Vi fikk gode tilbakemeldinger på det, forteller hun. Jeg lærte også om kvinnene med tungt omsorgsansvar for sine menn. De fratok kommunen mye ansvar. Ikke interessert i sykehjem Nå er du selv i målgruppen for avisen? Det blir så mye fokus på sykehjem og hjelpetjenester. Jeg håper det blir lenge til jeg trenger det. Det er ikke det alle eldre ønsker seg, slår hun fast. De fleste har massevis av interesser. Det finnes så mange tilbud, sier hun, og viser blant annet til seniorsentrene og frivillighetssentralene - de holder folk utenfor sykehjemmene!

14 14 Dødehavsklinikken Det Norske Rehabiliteringssenteret, Lot Hotel Overlege Elisabeth Dramsdahl Sjeflege Marco Harari FOR DEG over 65 år Har du Seniorkort får du reise for berre kr. 170,- ein veg - uansett distanse. Full pris på dei lengste turane er ca. 740,- På berre ei reise kan du dermed spare inn att det kortet kostar. Seniorkortet kan brukast på Fylkesbaatane sine ekspressbåtar alle dagar, unnateke fredag og søndag. Prisen er den same utan omsyn til kor langt du reiser. Kortet kostar kr. 395,- for eit år. Medisinsk flerfaglig rehabilitering Hele mennesket Individuelt tilpasset Norsk behandlerteam 3 ukers medisinsk flerfaglig rehabilitering ved kroniske sykdommer som: Muskel- og skjelettlidelser, fibromyalgi, kroniske smertetilstander Kronisk utmattelsessyndrom(me). Belastningslidelser, slitasjegikt, osteoporose Revmatiske sykdommer som leddgikt, Bechterew og psoriasis leddgikt Hudsykdommer som psoriasis, vitiligo og atopisk eksem Lungesykdommer som astma og KOLS 3 ukers rehabiliteringsopphold ved Dødehavsklinikken: Vår 2011: 12/02 05/03 05/03 26/03 26/03 16/04 30/04 21/05 Høst 2011: 27/08 17/09 17/09 09/10 22/10 12/11 19/11 10/12 Vi har fortsatt noen ledige plasser 20/11 11/ ! 2 ukers medisinsk opphold ved Dødehavsklinikken arrangeres for tidligere deltagere vår og høst Vær velkommen til å ta kontakt! Pb 130, 4001 Stavanger Tlf: (kl ) post@vitohelse.no Natland Hårstudio HÅRERSTATNINGSSPESIALIST 20 % RABATT I DESEMBER* FRISØRMESTER HELGE NATLAND SPESIALIST MED LANG ERFARING INNEN PARYKKER & HÅRDELER Kun timebestilling: tlf.: mobil: ALLTID NYE MODELLER NATLAND HÅRSTUDIO Nøstetorget 5, 5011 Bergen *Rabatt gjelder parykker og hårdeler i perioden Trenger du litt hjelp i hverdagen? Da kan CityMaid være noe for deg! Vi tar julerengjøringen for deg! Det kan være vanskelig å slippe noen inn i sitt eget hjem. Det er vi vant til, og vi er opptatt av trygghet og stabilitet i tjenesten. Vi kan hjelpe deg med: Faste hjemmeservice - husvask Personlige assistenter- PBA ordningen Hjemmehjelpstjenester Vi er godkjent Fritt brukervalg leverandør i Bergen. Alle som ønsker hjemmehjelp kan benytte oss. Uten vedtak betaler du firmaets priser. CityMaid er Norges største selskap innen hjemmeservice, hjemmehjelp og omsorgstjenester. Vi har over 170 dyktige medarbeidere totalt. Vi er opptatt av stabilitet og kvalitet. Tlf.: /

15 15 Freske fraspark - for freske folk Ferske danseferdigheter, god mosjon og store smil - aktivitetene på Danckert Krohns seniorsenter skaper liv og latter og mye moro. Her er plass til flere - seniorsentrene planlegger for de unge seniorene. H va med line dance, for eksempel? Noe for deg? På Danckert en er det dansegruppe hver onsdag, med instruktør. Og er ikke det nok, kan du først være med på trimgruppen, ta deg en kopp kaffe og så være med på line dance. Noen gjør det også, nemlig! Seniorsenteret er bykaféen for mange. Her kan man også spise middag. Her møter man andre fra samme generasjon, og her kan man gjerne delta på noen av de andre aktivitetene - når man først er der. Seniorer er ikke som før! Line dance er et av de nye tiltakene i høst. Dette er god og morsom mosjon, som de fleste kan være med på. En sprudlende gjeng trener iherdig, og gir en liten danseoppvisning utenfor inngangen, til ære for fotografen. Man får overskudd av slikt! Gerd og Inger Marie er med både på trimgruppe og line dance: - Vi liker å ha det moro, og så tar vi gjerne et lite kafébesøk etterpå, eller en god middag! Senterets styrer, Tone Wergeland, forteller om en rekke nye tilbud, spesielt med tanke på at de eldre blir stadig yngre! Eldregruppen er ikke hva den en gang var, slår hun fast. Vi må ha tilbud som passer de yngre gruppene av seniorer, og nevner line dance som et av tiltakene. Datatilbud er en selvfølge. Vi kan ikke ha bare kos, folk må trigges litt. Hun tar gjerne i mot gode forslag om flere aktiviteter. men hvor er herrene? På en tilfeldig valgt ukedag spenner aktivitetene over et stort spekter. Mannequinoppvisning er et av høydepunktene. Her vandrer den ene senioren etter den andre over catwalken og viser klær som de selv har falt for LIne dance i friluft skjerper humøret! Tidig på trimmen, og alltid godt fremmøte. og valgt å vise. Alle har åpenbart god smak og god rede på klær, og var synlig flinke til å fremheve farger og fasonger og kvaliteter. Her var plagg til de fleste formål, også for herrer. Men hvor var herrene? Liker ikke mennene å pynte seg, lurte damene på. De oppfordret mennene til å melde seg til neste gang - det er ny visning i neste sesong! Astri er fast gjest på senteret sammen med mannen, som synger i shantykoret. Hun tror at mange ikke vet nok om alle tilbudene her. Inger er med på trimmen, selv om hun sliter litt med helsen: Bevegelse til musikk og sosial kontakt hjelper dersom man er litt nedfor en dag. Den lange dørstokkmilen stopper ikke meg fra å komme hit, smiler hun. Dette er et sentralt sted for alle, en bykafé hvor seniorer kan treffe hverandre og eventuelt komme i snakk og bli kjent med folk. -for de freske Vise- og lyrikkgruppen er bare et av alle kulturtilbudene ved seniorsenteret. Her er kor og pensjonistorkester og man tilbyr teaterbesøk eller turer. Her er Joveig. kurs i engelsk, her er lesesirkel og høytlesing for blinde/svaksynte. Her er bibliotek, og du kan låne bøker med deg hjem. Eller hva med en omgang med bridge? Før det kan man gå til frisør eller fotpleie, for å få en fullendt dag. Kan man ha det bedre? omkommunen/avdelinger/ danckert-krohn-seniorsenter Tekst: Ellen Økland / Ragnhild Ø. Arnesen FOTO: Ellen Økland

16 16 * UNGARN * * ET RIMELIG, AVSLAPPENDE OG INTERESSANT FERIEMÅL * BUDAPEST Ungarn ble medlem av EU i 2004 og optimismen i landet er godt merkbar. Ungarns historie har mange tragiske hendelser, men ungarerne er et stolt, hardtarbeidende og optimistisk folkeferd. Det er et land i positiv utvikling på så mange områder. De har lange tradisjoner for bruk av sitt varme termalkildevann, som virker avslappende og lindrende på stress og smerter. Kurhotell Imperial som vi benytter, er bygd opp rundt ei av Sør-Ungarns viktigste termalkilde. Her fins det fire termalbasseng med varmevariasjon fra grader, i tillegg til tre vanlige basseng. Hotellet har egen massasjeavdeling hvor de daglige massasjene foregår. Det er også frisør, mani- og pedikyr på hotellet, alt til svært rimelige priser. Ungarerne er også kjent for sitt gode kjøkken her er ikke noe halvfabrikat! Og for ikke å glemme vinen, som er folkets stolthet. Området hvor disse turene arrangeres til, ligger i Ungarns tredje største vindistrikt. Den trivelige lille byen Kiskörös med innbyggere, ligger 13 mil sør for Budapest. Folk er vennlige og hyggelige, ingen kriminalitet, og byen er velstelt med blomster og parker. Sist men ikke minst, den er ikke ødelagt av masseturisme. Her finner man det ekte og opprinnelige av tradisjoner og kultur. FØLGENDE ER INKLUDERT I PAKKEPRISEN: Flyreise Bergen Budapest t/r, med èn mellomlanding. Transport flyplass Kurhotell Imperial***, t/r. Overnatting i dobbeltrom med frokost og middag. på Kurhotell Imperial***. (Tillegg for enkeltrom kr ) Daglige avslappende massasjer, vanngymnastikk ledet av fysioterapeut, fri benyttelse av alle basseng, m.m. Trygghet og trivsel for våre deltakere har høy prioritet og norsk reiseleder er med og tilgjengelig under hele oppholdet. VÅR OG HØST, 2 UKER, FRA BERGEN: KR ,- I løpet av oppholdet arrangerer vi flere utflukter, blant annet vinsmakingskvelder inkludert velsmakende og hjemmelaget mat. Besøk i verdens største og unike vinkjellerby, Hajos, hvor kun vinen bor! Hestedressuroppvisning (Ungarn er internasjonalt kjent for sin dressur av Lippizanerhester). Kontaktformidling med og oppvisning av ungarske folkedansgrupper. Vi tilbyr også en dagstur til Ungarns flotte hovedstad, Budapest, hvor norsktalende guide er med oss hele dagen. Alternativt til Budapest blir det tilbud om en dagstur til vakre Balatonsjøen, Europas største innsjø. Utenom de faste vår- og høstturene, arrangerer vi i tillegg Seniordans- og vinfestivalturer, og nyttårsfeiring som inkluderer Nyttårskonsert i Budapest første nyttårsdag. Grupper kan også bestille egne turer og alt skreddersys etter ønske og behov. Hjertelig velkommen til å ta kontakt for nærmere informasjon og brosjyre! T Terapi- veits og Helsereiser Lesere av Y Ç ZtÅÅxÄ får 5% rabatt på 2 ukes-turene i / post@tveitshelsereiser.no

17 17 Politikk på I denne spalten kan du få med deg det viktigste som skjer i politikken i Bergen. Bare saker som er endelig vedtatt omtales her. Les mer på: Byrådet Byrådet er Bergens byregjering og kan fatte vedtak innenfor store deler av kommunens virksomhet. I saker der byrådet ikke har nødvendige fullmakter, kommer byrådet med forslag til vedtak. Sakene sendes så videre til behandling i bystyret. Bystyret Bystyret fungerer på samme måte som Stortinget gjør på nasjonalt nivå. Flertallet i bystyret bestemmer hvem som skal danne byråd. Bystyret vedtar også overordnete mål, prinsipper, strategier og planer for kommunens virksomhet, samt kommunens budsjett. Vil gi bedre tilbud til demente Bystyret har oppsummert Bergen kommunes plan for tiltak for demente og vedtatt prioriterte oppgaver fremover. Flere tiltak som lå i planen fra 2006/2007 er nå realisert, blant dem en ordning med trygghetssykepleiere og hukommelsesteam i alle bydeler, samt 10 nye dagplasser i grønn omsorg. Bystyret har vedtatt hvilke oppgaver byrådet skal prioritere fremover, blant annet å tilby dagplasser med utvidet åpningstid og mulighet for overnatting. Det satses på ernæring ved sykehjem og i hjemmetjenestene. Her fra Gullstøltunet sykehjem, der Kjersti Lien sørger for hyggelig atmosfære ved frokostbordet. Foto: K. Klemsdal Budsjett 2011: Må prioritere dem som trenger det mest Byrådet la frem budsjettforslag for september i år. Målsettingen er å bruke mer på eldre og særlig omsorgstrengende enn i år, men samtidig prioritere tøffere i tildeling av tjenestene. P å grunn av kraftig økende etterspørsel er det lagt opp til innstramminger i tildeling av pleie- og omsorgstjenester. Dette innebærer at personer med omfattende hjelpebehov prioriteres høyt, mens de med lavt hjelpebehov i større grad må henvises til andre ordninger. Samtidig vil tiltak som er i ytterkanten av det kommunale ansvarsområdet bli avviklet eller redusert. Kompetanseløft Innen pleie- og omsorgstjenestene jobbes det videre med å heve kvaliteten på tjenestene ved et omfattende kompetanseløft for ansatte. Alternative arbeidstidsordninger prøves også ut. Prioriterte satsingsområder i 2011: å fullføre prosjektet med ferdigpakkede medisiner fra apotek, samt videreføre satsing på ernæring med opplæring og rutiner ved sykehjem og hjemmetjenestene. Bergen kommune har dessuten i november 2010 fått tildelt cirka 50 millioner kroner i statlige midler. Alle pengene skal brukes på eldreformål, og mesteparten av pengene vil bli brukt i Det er i skrivende stund ikke avklart hva pengene skal gå til. Brukerbetaling For 2011 har byrådet foreslått en del endringer. Blant dem er å redusere antall miljøstillinger i serviceboliger, innføre brukerbetaling for alle brukere av hjemmetjenestene og redusere tilskuddene til frivillige organisasjoner med 1,4 millioner. Videre ønsker byrådet å se på muligheten for å konkurranseutsette driften av to eksisterende kommunale sykehjem.. Tekst: Ann-Kristin Loodtz Byrådet har for øvrig vedtatt hovedbevilgningen på 330 millioner kroner til byggingen av det påbegynte demensog kompetansesenteret i Fyllingsdalen. Les mer om senteret på side 2 i denne utgivelsen. Støtter Røde Kors-jubileum Besøkstjenesten til Røde Kors har 60-årsjubileum i januar Byrådet bevilger kroner til markeringen. Besøkstjenesten har rundt 175 aktive besøksvenner som går til eldre, ensomme og syke som bor hjemme eller på institusjon. Ny plan for ergo- og fysioterapi Bystyret har vedtatt en ny plan for Ergo- og fysioterapitjenesten i Bergen kommune. Planen går fram til Prioriterte områder er å videreutvikle tilbudet til barn, unge og eldre, samt utvikle nye tverrfaglige tilbud til utsatte grupper, som barn med psykiske problemer og hjemmeboende eldre med begynnende demens. Ga én krone per innbygger For tredje år på rad har tv-aksjonen søkt om kroner i bidrag fra Bergen kommune. Byrådet vedtok at Bergen kommune gir kroner. Pengene utgjør både driftsstøtte og bidrag direkte til innsamlingen. Bedre for buss, syklister og fotgjengere i Dalen Byrådet har vedtatt oppstart av arbeid med områderegulering som skal gi bedre fremkommelighet for buss, sykkel og fotgjengere i Fyllingsdalen.

18 18 Muskel og Ledd Trenger du eller dine nærmeste hjelp i hverdagen? Private omsorgstjenester Personlig assistanse Hjemmesykepleie/hjemmehjelp Sosialt samvær/turvenn Tilsyn/avlastning for pårørende HJELP I HJEMMET as Ledet av tre sykepleiere Vårt mål er å gi god service og fleksible tjenester 10 nr. 4/2009 MIDDAG LEVERT PÅ DØREN Viste du at: - post@hjelpihjemmet.no Mandag til fredag Tlf Kristofer Jansonsvei 24, 5089 Bergen Gratis fot- og holdningskontroll Normal forfotsbue Nedsunken forfotsbue MIDDAGSMANNEN TLF: PLATTFOT Den indre lengdebuen er sunket ned. Der vil være overstrekk, på både muskler og leddbånd, knokler er forskjøvet i forhold til hverandre. TVERRPLATTFOT Nedsunken forfotbue (leddene i tåballene) Man kan være lengde- og tverrplattfot samtidig, eller bare en av delene. En kan også være hulfot. Da vil som oftest trykket på tåballene være så stort at man vil bli tverrplattfot. Når foten forandrer sin stilling og mister sin bue, vil de blodkar og nerver som ellers ligger beskyttet under hvelvingen, også få dårlige forhold. Musklene i fotsålen blir slappe og mister krefter fordi de ikke blir brukt. Musklene som går opp bak på underbenet vil bli overanstrengt fordi deres arbeidsbetingelser blir dårligere. Derfor vil plattfot bl.a. ofte resultere i smerter i leggene. Andre symptomer kan være at man lett får hård hud under foten, skjever skotøyet, ubehag i knærne, lårene, lysken, hoftene, ryggen, nakken eller hodet. Plattfothet kan være arvelig, men skyldes ofte også feil skobruk, mye tråkk på hårdt, flatt underlag, overvekt eller andre forhold. Slike plager kan forebygges eller rettes på med enkle oppbygginger i skoene, men det er meget viktig at dette arbeidet blir utført av fagfolk. Feil plassert oppbygging vil kunne forårsake store skader. Plager i bevegelsesapparatet kan også skyldes at muskulatur i kroppen som man ikke kan styre bevisst, drar deg skjev. Har du skjevheter i kroppen, kan vi ofte finne ut av hva det kommer av og rette på det med smertefri posturologisk behandling og gi deg en bedre kroppsholdning. Fot- og holdningskontroll utføres av Ortopedingeniør og Posturolog Erik Mehn-Andersen og Posturolog Roy Bogetveit. Ved fremmvisning av annonsen, GRATIS fot- og holdningskontroll. Timebestilling: Andre henvendelser: Valkensdorfsgt. 2C 5012 Bergen - Inngang i Helsebutikken M&L gel har gjennom flere år hjulpet mange mennesker med muskel og leddplager ved å gjennopprette god Uke 7: sirkulasjon. (M&L) gel Gi dine muskler og ledd en hjelpende hånd! JEG JOBBER SOM TERAPEUT PÅ HELTID Jorid Klette 79 år Med umiddelbar virkning Enkel i bruk Når man blir eldre, merkes det ofte på muskler og ledd. Mange av oss får desseverre aldersrelaterte plager som dårlig blodsirkulasjon med smerter. Norsk senter for seniorutvikling er et kurssted for aktive MILD voksne mennesker. I en hyggelig atmosfære, med dyktige kursholdere og god mat, arrangerer vi hvert år mer enn 60 kurs for 2000 deltakere fra hele Norge. Vi holder til i vakre Melsomvik i Vestfold. Kurs Meningsfulle og reiser for aktive voksne Uke 8 9: Mild Eventyrlige CUBA M&L Varmende M&L Uke 9: DATA for tillitsvalgte 250 ml kr ml kr. 275 SLIK VIRKER M&L GEL Øker blodsirkulasjonen, varmer og renser blodårene. Løser kramper og stivhet forkorter skadetiden. Garantert Få trygg virkning hjelp eller i hjemmet pengene tilbake! nå! Daniel Eini, fra Israel produktutvikler og helsekostrådgiver For 10 år siden testet jeg Muskel og Ledd Gel for mine plager, og resultatet var veldig positivt. Jeg har siden anbefalt produktet til alle, og får spesielt gode tilbakemeldinger. Noen eksempler fra vår kurs og reisebrosjyre: Uke 5: ELDRERÅDSKURS og DATA kurs for nybeg. Uke 6: LITTERATUR og skriveglede og kveldskurs DATA Praktisk STYREARBEID Uke 10: PowerPoint for nye Uke 11: VERDT Å VITE livsstilskurs og DATA Tlf: Melsomvik Det kan være vanskelig å slippe noen inn Ring oss for i sitt en eget hyggelig hjem. Det er vi helseprat vant til, og vi er og for mer informasjon på tlf: opptatt av trygghet og stabilitet i tjenesten. Vi kan hjelpe deg med: Faste hjemmeservice - husvask Hjemmehjelpstjenester Storrengjøring og vindusvask UNIVERSAL Helseprodukter AS Vi er godkjent Fritt brukervalg leverandør i Bergen. Alle som ønsker hjemmehjelp kan benytte oss. Uten vedtak betaler du firmaets priser. CityMaid er Norges største selskap innen hjemmeservice og omsorgstjenester. Bogstadveien 35, 0366 OSLO, Tlf: , Fax: , Vi har over 150 dyktige medarbeidere totalt. Vi er opptatt av stabilitet og kvalitet. uni-helse@c2i.net, Tlf.:

19 19 Vi går vinteren i møte Når snøen kommer - hvem gjør hva? S amferdselsetaten er for lengst i vinterberedskap. To ingeniører er på vakt døgnet rundt. De vurderer vær og føreforhold, og kaller ut mannskap etter behov. Vinteren 2009/2010 var en utfordring for mange. Erfaringene er evaluert og beredskapen er forbedret på svake punkter, sier samferdselsdirektør Atle Kleppe. Målet er å sikre fremkommelighet på kommunale veger hele døgnet. Kommunalt ansvar Samferdselsetaten i Bergen kommune har ansvar for å brøyte og strø på kommunale veier, gang-/sykkelveier og fortau langs kommunale veier. Når snøen laver ned prioriteres brøyteinnsatsen høyest i busstraseer og utrykningsveier til sykehus, samt viktige gang-/sykkelveier. Boligveier og de fleste gangarealene har lav prioritet, sier Atle Kleppe. Beredskapsvakten på Samferdselsetaten holder seg oppdatert på vær og føreforhold gjennom webkamera, værstasjoner, meldinger fra Vaktsentralen, fra publikum og fra brøytemannskaper, og de tar ofte en ekstra sjekk hvis det er store lokale variasjoner. Statens ansvar Statens vegvesen har ansvar for å brøyte og strø på hovedveiene og fortau og gang- og sykkelveier langs disse. Privat ansvar Brøyting og rydding av private veier må eierne selv besørge. Fortau i de bymessige strøkene skal være tilgjengelige for allmennheten. Gårdeierne plikter derfor å rydde fortau langs sin eiendom for snø og is. Kommunen kontrollerer at huseierne utfører pliktene. De som ikke gjør det får gebyr, eventuelt besørges snørydding /strøing for huseiers regning. Ditt ansvar God og sikker fremkommelighet er avhengig av at alle bidrar og bruker sunn fornuft. Alle oppfordres derfor til å være forberedt på værforholdene og være riktig skodd. Ikke parker slik at du hindrer utrykningskjøretøyer eller brøytebiler. Brannbiler og søppelbiler må ha minimum 3 meters bredde for å komme frem. Sørg for å holde adkomsten til din egen eiendom åpen. Vi ber om forståelse for at vi ikke alltid klarer å tilfredsstille publikums krav under vanskelige værforhold, sier Atle Kleppe. Vær tålmodig - på sikt skal vi hjelpe alle. Tekst: KARI INGVALDSEN Med siste vinters snømengder friskt i minne. Foto: Frode Krydsby, Samferdselsetaten. Her er brannvesenets gode råd: Tørr ved gir to til tre ganger så mye varme som fuktig/dårlig ved, og gir lite sot i ildsted og skorstein. Gode fyringsvaner betyr hyppig ilegg med små mengder brensel og frisk varme i ildstedet. Unngå rundfyring. Fyr med riktig brensel, så unngår du skade på ildsted / skorstein. Brenn ikke treverk som er trykkimpregnert, malt eller lignende. Det trengs mye luft til god forbrenning, fyr med riktig trekk. Bålet skal brenne med rolige flammer. La veden brenne helt ut før du legger i ny. Sørg for at det ikke er plassert brennbare ting oppå eller for nær inntil ildstedet. Husk å benytte gnistfanger foran peisen. FAKTA Vaktsentralen Har du problemer med fremkommeligheten på offentlige veier, gang-/sykkelveier eller fortau, kan du varsle Vaktsentralen i Bergen kommune, tlf eller Oppbevar varm aske i en brannsikker beholder, og plasser den på et sikkert sted. Husk: Asken kan være varm over flere dager. Skifter du ut ditt gamle ildsted med en ny, rentbrennende ovn, kan du være med på å redusere svevestøvet med opptil 90%, og få bedre varmeeffekt. Før du kjøper nytt ildsted, tenk gjennom hvor stort oppvarmingsbehov du har. Det er viktig at ildstedet og skorsteinen er tilpasset hverandre. Vi anbefaler toppmontering av røykrør for tryggere og mer økonomisk fyring. Dersom du har spørsmål om fyring eller ditt ildsted, ta kontakt med feieren han er din fagmann. Tryggere og varmere med riktig fyring Fyrer du riktig får du det varmt og trygt, du unngår brann og ivaretar både miljøet og din egen økonomi. Eldre er dessverre en risikogruppe når det gjelder branner på grunn av fyring, men det skal ofte så lite til for å gjøre det så mye tryggere, sier overfeiemester Lars Hernebäck i Bergen brannvesen. Bergen brannvesen gjennomfører kontroller av ildsteder og skorsteiner, men råder folk til å følge tips om gode fyringsvaner for å unngå brannfare. Ikke alle vet hvordan de skal fyre riktig, sier Hernebäck.

20 20 Sognepengane får du i Vetrlidsalmenningen 13, sjå Solstrands begravelsesbyrå hjelper deg med alle de vanskelige gjøremål som dukker opp i forbindelse med gravferden. I den vanskelige tiden når en av ens nærmeste er gått bort, velger de fleste å overlate de nødvendige gjøremål til begravelsesbyrået. Vi ordner alt papirarbeid, transporter, blomster, musikk, sanger, dødsannonser, - og vi sørger for at de aktuelle støtteordningene kommer til anvendelse. Snakk med oss om sparing Herman Foss gate Bergen Telefon: Telefax: Døgnvakt: post@solstrands.no Trygghetsalarm når du trenger det Med trygghetsalarm fra Hjelp24 kan du og dine føle dere trygge 24 timer i døgnet. På vårt døgnbemannede alarmmottak er alltid offentlig godkjent helsepersonell på vakt. Et lite trykk på knappen er alt som skal til - enten om uhellet er ute eller om du bare trenger noen å prate med. Ta gjerne kontakt med oss på telefon for bestilling eller mer informasjon.