Organisering for 8 åringer (2. klasse): Skileik

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Organisering for 8 åringer (2. klasse): Skileik"

Transkript

1 Organisering for 8 åringer (2. klasse): Skileik - ØHIL Langrenn arrangerer Skileik for 2. klassinger med vekt på LEK, MORO og AKTIVITET ute. - Nærområdet rundt Hosle Skole brukes - Ingen krav til tekniske skiferdigheter, men barna må kunne ta av og på ski og staver selv etc. og er ingen skiskole som sådan. (Skiforeningens skiskoler anbefales for de som helt uerfarne) - En ukentlig trening gjennom høst/vinteren - Ukentlig trening onsdager mellom Fremmøte grusbanen ved Hosle Skole - Oppmuntre til deltagelse i Klubbmesterskapet til ØHIL, samt Hoslerennet

2 Organisering 9 åringer (3. klasse): ØHIL Langrenn Skileik gjennom LEK, MORO og AKTIVITET, i kombinasjon med innlæring av grunnleggende skiteknikk, i både klassisk og skøyting. - En (2?) ukentlige treninger ved barmark, 2 ukentlige treninger ved - Ukentlig trening mandag og onsdager mellom Oppmuntre til deltagelse i Klubbmesterskapet til ØHIL, Naborunden (3 renn) samt Hoslerennet

3 Organisering 10 åringer (4. klasse): ØHIL Langrenn - 2 ukentlige treninger ved barmark - 2 ukentlige treninger ved - Ukentlig trening mandag og onsdager mellom Oppmuntre til deltagelse i renn i nærområdet (Klubbmesterskapet til ØHIL, Naborunden (3 renn), Hoslerennet etc.)

4 Organisering 11 åringer (5. klasse): ØHIL Langrenn - Øvelser som gir barna allsidig styrke, kondisjon og balanse tilrettelegges for bruk av rulleski på treningene - På snø legges det inn noen tekniske øvelser, på ulike nivåer, og etter grad av ferdighet - 2 ukentlige treninger ved barmark - 2 ukentlige treninger ved - Ukentlig trening mandag og onsdager mellom Oppmuntre til deltagelse i renn i nærområdet (Klubbmesterskapet til ØHIL, Naborunden (3 renn), Hoslerennet etc.)

5 Organisering 12 åringer (6. klasse): ØHIL Langrenn - Øvelser som gir barna allsidig styrke, kondisjon og balanse tilrettelegges for bruk av rulleski på treningene etter grad av ferdighet hos barna - 2 ukentlige treninger ved barmark - 2 ukentlige treninger ved - Ukentlig trening mandag og onsdager mellom Noe lengre treningstider under - Oppmuntre til deltagelse i renn i nærområdet (Klubbmesterskapet til ØHIL, Naborunden (3 renn), Hoslerennet etc.)

6 Organisering 13 åringer (7. klasse): ØHIL Langrenn - Øvelser som gir allsidig styrke, kondisjon og balanse tilrettelegges for mye bruk av rulleski på treningene etter grad av ferdighet. Individuelle tilbakemeldinger og utvikling hos den enkelte søkes gjort, slik at progresjon og mestring oppleves av alle. (det vurderes et «tidlig-tilbud» for de ivrigste, med en ukentlig økt, fra skolestart av) - 3 ukentlige treninger ved barmark - 2 ukentlige treninger ved - Ukentlig trening mandag og onsdager mellom , samt søndager kl (felles rolig langtur) - Oppmuntre til deltagelse i flest mulig renn (Klubbmesterskapet til ØHIL, Naborunden (3 renn), Hoslerennet og for eksempel UngdomsBirken)

7 Organisering 14 åringer (8. klasse): ØHIL Langrenn - Øvelser som gir allsidig styrke, kondisjon og balanse tilrettelegges for mye bruk av rulleski på treningene etter grad av ferdighet. Individuelle tilbakemeldinger og utvikling hos den enkelte søkes gjort, slik at progresjon og mestring oppleves av alle. (det vurderes et «tidlig-tilbud» for de ivrigste, med en ukentlig økt, fra skolestart av) - 3 ukentlige treninger ved barmark - 2 ukentlige treninger ved - Ukentlig trening mandag og onsdager mellom , samt søndager kl (felles rolig langtur) - Det søkes gitt veiledning til de som ønsker det, for trening utover fellestreningene. Herunder tips til alternative økter, konkurranser m.m. - Oppmuntre til deltagelse i flest mulig renn (Klubbmesterskapet til ØHIL, Naborunden (3 renn), Hoslerennet og for eksempel UngdomsBirken)

8 Organisering 15 åringer (9. klasse): ØHIL Langrenn - Øvelser som gir allsidig styrke, kondisjon og balanse tilrettelegges for mye bruk av rulleski på treningene etter grad av ferdighet. Individuelle tilbakemeldinger og utvikling hos den enkelte søkes gjort, slik at progresjon og mestring oppleves av alle. (det vurderes et «tidlig-tilbud» for de ivrigste, med en ukentlig økt, fra skolestart av) - 3 ukentlige treninger ved barmark - 2 ukentlige treninger ved - Ukentlig trening mandag og onsdager mellom , samt søndager kl (felles rolig langtur) - Det søkes gitt veiledning til de som ønsker det, for trening utover fellestreningene. Herunder tips til alternative økter, konkurranser m.m. - Oppmuntre til deltagelse i flest mulig renn (Klubbmesterskapet til ØHIL, Naborunden (3 renn), Hoslerennet og for eksempel UngdomsBirken)

9 Organisering 16 åringer og eldre: ØHIL Langrenn - Øvelser som gir allsidig styrke, kondisjon og balanse tilrettelegges for mye bruk av rulleski på treningene etter grad av ferdighet. Individuelle tilbakemeldinger og utvikling hos den enkelte søkes gjort, slik at progresjon og mestring oppleves av alle. (det vurderes et «tidlig-tilbud» for de ivrigste, med en ukentlig økt, fra skolestart av) - 3 ukentlige treninger ved barmark - 2 ukentlige treninger ved - Ukentlig trening mandag og onsdager mellom , samt søndager kl (felles rolig langtur) - Det søkes gitt veiledning til de som ønsker det, for trening utover fellestreningene. Herunder tips til alternative økter, konkurranser m.m. - Oppmuntre til deltagelse i flest mulig renn (Klubbmesterskapet til ØHIL, Naborunden (3 renn), Hoslerennet og for eksempel UngdomsBirken)

Røa Langrenn 2004 Sesong 2014/2015

Røa Langrenn 2004 Sesong 2014/2015 Røa Langrenn 2004 Sesong 2014/2015 Oppsummering sesong 2014/2015 Plan for neste sesong Glede Mestring Raushet Gruppe 2004 11 år Oppmann: Marit Dyrli Hovedtrener: Hans-Petter Kristiansen Assistent-trenere:

Detaljer

Dugnadsmatrise i ØHIL

Dugnadsmatrise i ØHIL Dugnadsmatrise i ØHIL Gutter Fotball Kioskvakt DNB Arena Hosle (1 gang pr sesong) ØHIL Manpower Cup (april) - H-delen ØHIL DNB Cup (juni) - Ø-delen ØHIL Manpower Cup (april) - H-delen ØHIL DNB Cup (juni)

Detaljer

VELKOMMEN. Foreldremøte Kjelsås Langrenn. Yngre grupper sesongen september 2015 kl

VELKOMMEN. Foreldremøte Kjelsås Langrenn. Yngre grupper sesongen september 2015 kl VELKOMMEN Foreldremøte Kjelsås Langrenn Yngre grupper sesongen 2015-2016 16. september 2015 kl. 20.00 Kjelsås Langrenn En av landets største klubber Satser i bredde og topp Ca. 1000 aktive i 2015 Over

Detaljer

Sportsplan Vind IL- Ski

Sportsplan Vind IL- Ski Sportsplan Vind IL- Ski Denne handlingsplanen er grunnlaget i arbeidet med å ivareta og utvikle et godt, motiverende og miljøskapende treningstilbud for langrennsbarn og utøvere i Vind il. Ski gruppa arbeider

Detaljer

Treningsgrupper i FSK med aktivitetsinnhold

Treningsgrupper i FSK med aktivitetsinnhold Treningsgrupper i FSK med aktivitetsinnhold Grov oversikt som skal brukes som utgangspunkt for de ulike gruppene. Kan lage en mer detaljert oversikt for hver gruppe, det viktige er at vi får frem den røde

Detaljer

Norgeshus skiskole. www.skiskole.teamnorgeshus.no

Norgeshus skiskole. www.skiskole.teamnorgeshus.no Norgeshus skiskole www.skiskole.teamnorgeshus.no Velkommen til Norgeshus Skiskole Vi i Team Norgeshus setter stor pris på å kunne få spillerom og en hjelpende hånd fra NSF til å vise at også eliteaktivitet

Detaljer

Organisering av treningsgruppene og sportslig opplegg for sesongen 2017/2018

Organisering av treningsgruppene og sportslig opplegg for sesongen 2017/2018 Organisering av treningsgruppene og sportslig opplegg for sesongen 2017/2018 Bakgrunn Drammen Slalåmklubb skal være hovedaktør for utvikling av alpinidrett i Drammensområdet og skape en betydelig bredde-

Detaljer

HANDLINGSPLAN TIF SKI

HANDLINGSPLAN TIF SKI 1 HANDLINGSPLAN TIF SKI 2015 2016 September 2015 2 1. ORGANISERING TIF-Ski skal ha en organisasjon som er tilpasset gruppas aktivitetsnivå og som er i samsvar med TIF s mål. Mål Målbeskrivelse Ansvarlig

Detaljer

Bækkelagets Sportsklub Skigruppas UTVIKLINGSTRAPP LANGRENN

Bækkelagets Sportsklub Skigruppas UTVIKLINGSTRAPP LANGRENN Bækkelagets Sportsklub Skigruppas UTVIKLINGSTRAPP LANGRENN Utarbeidet sommeren 2012 1.0 Innledning I grunn for all langrennstrening som drives i Bækkelagets Sportsklub ligger Norges Skiforbunds utviklingstrapp.

Detaljer

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone Måned: November Uke 1 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2 Nivå: 6-8 timer Dag 2 Intervall 1.5t 4x6min intervall, 3 min pause. sone 3 lav Måned: November Uke 2 Dag 1 Styrketråkk

Detaljer

Kjelsås Alpin U10/U8 Informasjon for sesongen 2015-2016. Oppdatert per 24. februar 2016

Kjelsås Alpin U10/U8 Informasjon for sesongen 2015-2016. Oppdatert per 24. februar 2016 Kjelsås Alpin U10/U8 Informasjon for sesongen 2015-2016 Oppdatert per 24. februar 2016 Kjelsås Alpin Kjelsås IL Alpint er en mål og mestringsorientert klubb. Vi fokuserer på at utøverne skal mestre oppgaver

Detaljer

Sportsplan DFI Ski. 1. Overordnete mål og tiltak

Sportsplan DFI Ski. 1. Overordnete mål og tiltak Sportsplan DFI Ski Denne handlingsplanen er grunnlaget i arbeidet med å ivareta og utvikle et godt, motiverende og miljøskapende treningstilbud for langrennsbarn og utøvere i DFI Ski Skigruppa arbeider

Detaljer

SPORTSPLAN FOR VIND IL LANGRENN

SPORTSPLAN FOR VIND IL LANGRENN SPORTSPLAN FOR VIND IL LANGRENN 1. Sportsplanen Denne handlingsplanen er grunnlaget i arbeidet med å ivareta og utvikle et godt, motiverende og miljøskapende treningstilbud for langrennsbarn og utøvere

Detaljer

Status, spørreundersøkelse, strategi

Status, spørreundersøkelse, strategi Status, spørreundersøkelse, strategi Jardar Langrenn Versjon 0.4 (29.11.2014) Nåsituasjon 2014 160 aktive barn og unge stor nok til å ha moment, liten nok til å bli sett Ca 20 per årstrinn til og med 12

Detaljer

Sportsplan for Eidsvold Værks Skiklub Langrenn

Sportsplan for Eidsvold Værks Skiklub Langrenn Sportsplan for Eidsvold Værks Skiklub Langrenn Godkjent av styret 11.02.2013 Eidsvold Værks Skiklub Side 1 www.evs1881.no Innhold 1. Innledning... 3 2. Grunnverdier... 4 3. Mål... 5 3.1 Eidsvold Værks

Detaljer

ÅRSMELDING FOR LANGRENN/SKISKYTING 2015

ÅRSMELDING FOR LANGRENN/SKISKYTING 2015 ÅRSMELDING FOR LANGRENN/SKISKYTING 2015 1 STYRETS SAMMENSETNING: Følgende styre ble valgt på årsmøtet 18. februar 2015: Leder: Torgeir Skrede (valgt for 2 år) Styremedlem : Terje Simonsen (valgt for 1

Detaljer

Treningsprogram All Idrett Høsten 2007

Treningsprogram All Idrett Høsten 2007 Treningsprogram All Idrett Høsten 2007 Tid og sted Aktivitet 5. 7. klasse (9-12 år) Aktivitet 8.-10. klasse (13-16 år) Andre ting -utstyr du må ha med Mandag 17. desember intervall motbakke. intervall

Detaljer

Nesodden IF Skigruppa Foreldremøte 6. oktober 2015

Nesodden IF Skigruppa Foreldremøte 6. oktober 2015 Agenda Nesodden IF Skigruppa Foreldremøte 6. oktober 2015 1. Skigruppas hovedaktiviteter 2. Kort presentasjon av treningsgruppene 3. Mål og ambisjoner for de ulike aldersgruppene Hvordan ta vare på alle?

Detaljer

Skiskole FOR BARNEHAGER, SKOLER OG AKTIVITETSSKOLER/SFO. I samarbeid med. Stian Elton

Skiskole FOR BARNEHAGER, SKOLER OG AKTIVITETSSKOLER/SFO. I samarbeid med. Stian Elton Skiskole 2012 FOR BARNEHAGER, SKOLER OG AKTIVITETSSKOLER/SFO I samarbeid med VELKOMMEN TIL BARNAS SKISKOLE! Skiforeningen er stolte over å arrangere Norges største skiskole for barn. Sist vinter fikk over

Detaljer

Britt Andersen. Barnas skiskole FOR BARNEHAGER / SFO/AKS. I samarbeid med

Britt Andersen. Barnas skiskole FOR BARNEHAGER / SFO/AKS. I samarbeid med Britt Andersen Barnas skiskole 2016 FOR BARNEHAGER / SFO/AKS I samarbeid med VELKOMMEN TIL BARNAS SKISKOLE! Skiforeningen har gleden av å ønske velkommen til Barnas skiskole 2016. De siste årene har 10

Detaljer

SKIIDRETT OG BARn - BESTEMMELSER OG RETTIGHETER

SKIIDRETT OG BARn - BESTEMMELSER OG RETTIGHETER SKIIDRETT OG BARn - BESTEMMELSER OG RETTIGHETER Vi må ta vare på hver eneste jente og gutt, fra de spenner skiene på bena og tar sine første, prøvende tak. Vi må ta vare på alle barn som i ren og utilslørt

Detaljer

RETNINGSLINJER FOR LANGRENNSTRENING I VIKERSUND IF LANGRENN

RETNINGSLINJER FOR LANGRENNSTRENING I VIKERSUND IF LANGRENN RETNINGSLINJER FOR LANGRENNSTRENING I VIKERSUND IF LANGRENN Innledning I Vikersund IF langrenn bygger vi opp trening og innhold i trening på bakgrunn av Norges Skiforbund sine retningslinjer, som igjen

Detaljer

Beisfjord I.L. SPORTSPLAN LANGRENN

Beisfjord I.L. SPORTSPLAN LANGRENN SPORTSPLAN LANGRENN Den sportslige planen er ment som et rammeverk for klubbens treningsfilosofi og en rød tråd for treningen fra de yngste til de eldste i klubben. Den sportslige planen skal være veiledende

Detaljer

Sesonginformasjon fra Skigruppa for

Sesonginformasjon fra Skigruppa for Sesonginformasjon fra Skigruppa for 2016-17 Fotball og andre sommeraktiviteter er fortsatt i full gang, Vinteren er enda et godt stykke unna og bra er vel det! For de eldste har imidlertid forberedelsene

Detaljer

Foreldremøte 8-12 år 4.12.2013

Foreldremøte 8-12 år 4.12.2013 Foreldremøte 8-12 år 4.12.2013 Sportslig organisering - ski Sportslig leder: Willy Andersen Trenere 8-12 år: Ida Andrèn, Yvonne Jacobsen, Tore Bjørnstad, Lars Hangerhagen (Audun Semb, Olav Bolseth, Sigbjørn

Detaljer

Årsplan. Sesongen 2007. Gutter 13 Rælingen Fotballklubb

Årsplan. Sesongen 2007. Gutter 13 Rælingen Fotballklubb Årsplan Sesongen 2007 Gutter 13 Rælingen Fotballklubb Innhold 1. Oversikt over spillere og ledere 2. Aktivitetsplan 3. Holdninger 4. Treningsplan 5. Målsetning for sesongen 6. Krav til foreldre/foresatte

Detaljer

Treningsprogram for langrennsløpere

Treningsprogram for langrennsløpere Treningsprogram for langrennsløpere Her følger et forslag til tre måneders (13 ukers) treningsprogram for langrennsløpere. Programmene er satt opp av den finske landslagstreneren Reijo Jylhä. Nederst i

Detaljer

Mוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone

Mוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone Mוned: November Uke 1 Dag 1 Styrke 2t 2x15min styrketrוkk. Oppv/nedkj. Styrketrening. Sone 2 Nivו: 8-12 timer Dag 2 Intervall 2t 4x6min intervall sone 3 Mוned: November Uke 2 Dag 1 Styrke 2t 2x15min styrketrוkk.

Detaljer

Generell del førende for alle idretter

Generell del førende for alle idretter Alle idrettene i ØHIL har utarbeidet sportslige planer. Sammen utgjør de Øvrevoll Hosle Ils sportslige plan. Hver idretts plan består av 3 deler Generell del førende for alle idretter Idrettens organisering

Detaljer

MAKS-1. Tilbudskatalog! Vinter Marienlyst Aktivitetsskole

MAKS-1. Tilbudskatalog! Vinter Marienlyst Aktivitetsskole MAKS-1 Tilbudskatalog! Vinter 2017 Marienlyst Aktivitetsskole Gledelig vinter! Velkommen til nye kurs her på MAKS! Vi på MAKS gleder oss skikkelig til å begynne, og avslutte, dagen med dere barna. Vi har

Detaljer

Sportslig plan Øyer-Tretten IF-Skigruppa

Sportslig plan Øyer-Tretten IF-Skigruppa Sportslig plan Øyer-Tretten IF-Skigruppa 2016-18 Innhold Visjon... 3 Hovedmål... 3 Strategier... 3 Organisering sportslig aktivitet... 4 Krav og forventninger... 5 Krav og forventninger til skigruppa...

Detaljer

F j e r d e g i r E n k e l d a n s

F j e r d e g i r E n k e l d a n s Fjerde gir Enkeldans I «enkeldans» brukes stavene på annethvert beinskyv som i padling. Stavtaket utføres under hengskiens glidfase. Denne teknikken brukes mest på flate partier og slakt nedover, men også

Detaljer

Samlinger 2016 Hedmark Skikrets

Samlinger 2016 Hedmark Skikrets Samlinger 2016 Hedmark Skikrets JUNIOR/SENIOR OPPSUMMERING MØTE MANDAG 09.05. Datoer 3.-5.6 - oppstart og etablering testløp Sjusjøen 11.-14.8 Sjusjøen eller Sommerskiuke Hamar 23.-26.9 - Sjusjøen 13.-16.10

Detaljer

Innhold: Intensitetsoner: I1, I3, I5 Hva er det? Variasjon i trening og belastning Hvordan kombinere flere idretter?

Innhold: Intensitetsoner: I1, I3, I5 Hva er det? Variasjon i trening og belastning Hvordan kombinere flere idretter? Treningslære Innhold: Intensitetsoner: I1, I3, I5 Hva er det? Variasjon i trening og belastning Hvordan kombinere flere idretter? Eksempler på uker Begreper Aerob trening Trening med tilstrekkelig tilgang

Detaljer

Bakteppe for arbeidet med sportsplan

Bakteppe for arbeidet med sportsplan Arbeid med sportsplan Bossmo og Ytteren IL skigruppa. Dato: 12. og 13. desember 2016 Sted: Campus Helgeland Til stede: Ronny, Trine, Tina, Hilde, Lars Ivan, Bård og Marian fra NSSF. Bakteppe for arbeidet

Detaljer

Sportsplan Trondhjems Skiskyttere

Sportsplan Trondhjems Skiskyttere Sportsplan for Trondhjems Skiskyttere Formålet med denne sportsplanen er å angi rammene for den sportslige organiseringen og treningen i Trondhjems Skiskyttere. Ambisjonen er at den organiserte treningen

Detaljer

Sportsplan Trondhjems Skiskyttere

Sportsplan Trondhjems Skiskyttere Sportsplan for Trondhjems Skiskyttere Formålet med denne sportsplanen er å angi rammene for den sportslige organiseringen og treningen i Trondhjems Skiskyttere. Ambisjonen er at den organiserte treningen

Detaljer

Informasjon til foreldre

Informasjon til foreldre Ski-sesongen 2014 Informasjon til foreldre Info Sportsplan på IL Jotun ski inneheld info ang eigenandelar på renn etc. Dugnadslister kiosk Fardalen. Terminliste på Skiforbundet. Treningssamling på snø

Detaljer

Vestre Akers Skiklub - Langrenn. Infokveld tirsdag 26. november 2013

Vestre Akers Skiklub - Langrenn. Infokveld tirsdag 26. november 2013 Vestre Akers Skiklub - Langrenn Infokveld tirsdag 26. november 2013 Generelt om treningene Skitreningen forsøkes lagt fra jordet ved Statoil på Bogstad Reserve: Primært Holmenkollen, evt. Øvresetertjern,

Detaljer

Sportslig plan. IL ROS ski 2012-2016

Sportslig plan. IL ROS ski 2012-2016 Sportslig plan IL ROS ski 2012-2016 versjon 1-4, September 2015 S K I IL ROS - ski Side 1 www.ilros.no/ski Innholdsfortegnelse 1. Innledning side 2 2. Mål side 2 3. Verdier side 3 4. Treningsgrupper side

Detaljer

Innkalling til årsmøte i Byåsen IL allidrett

Innkalling til årsmøte i Byåsen IL allidrett Innkalling til årsmøte i Byåsen IL allidrett Det kalles med dette inn til årsmøte i Byåsen IL allidrett den 7.4.2014 kl 19.00. Sted: Klubbhus i Nilsbyen Forslag som ønskes behandlet må være sendt til allidrett@byasen.no

Detaljer

Utviklingsplan for AKTIVITETSSKOLEN SLEMDAL

Utviklingsplan for AKTIVITETSSKOLEN SLEMDAL Utviklingsplan for AKTIVITETSSKOLEN SLEMDAL Målområder 1: Natur, teknikk og miljø Mål: Gjennom tilrettelagte aktiviteter og lek skal elevene gis mulighet for undring, refleksjon og utforskning av ulike

Detaljer

Sportslig plan Hommelvik IL Langrenn

Sportslig plan Hommelvik IL Langrenn Sportslig plan Hommelvik IL Langrenn Plan for sportslig utvalg, Hommelvik langrenn Vi vil skape et sunt og inkluderende miljø for utøverne våre. Det er plass til alle, både de som trener for å bli best

Detaljer

Beskriv årets hovedmålsetninger: 1. 2. 3. Beskriv tiltakene du må gjennomføre for å oppnå dette. Beskriv kapasiteten du må ha for å nå dine mål (10)

Beskriv årets hovedmålsetninger: 1. 2. 3. Beskriv tiltakene du må gjennomføre for å oppnå dette. Beskriv kapasiteten du må ha for å nå dine mål (10) I kapasitetsanalysen skal utøveren skal beskrive målsetningen, tallfeste kapasiteten han eller hun har i dag, og beskrive nødvendig kapasitet for å oppnå sesongens mål og hvilke tiltak som kreves. Beskriv

Detaljer

Sportslig plan. Med fokusområder for 2015-2020. side 1

Sportslig plan. Med fokusområder for 2015-2020. side 1 Sportslig plan Med fokusområder for 2015-2020 side 1 side 2 Innholdsfortegnelse 1 Forord... 5 2 Grunnlag... 6 2.1 Visjon... 6 2.2 Virksomhetsidé... 6 2.3 Hovedmål... 6 2.4 NIFs regler for Barneidrett (definisjon)...

Detaljer

SPORTSPLAN SKIGRUPPA ROTERUD IL

SPORTSPLAN SKIGRUPPA ROTERUD IL SPORTSPLAN SKIGRUPPA ROTERUD IL 2016 2018 INNHOLD Innledning 3 Organisasjon 4 Skigruppas formål 4 Grunnleggende verdier 5 En god representant for Roterud Ski følger disse punktene 5 Utstyr 6 Generelle

Detaljer

Generell del førende for alle idretter

Generell del førende for alle idretter Alle idrettene i ØHIL har utarbeidet sportslige planer. Sammen utgjør de Øvrevoll Hosle Ils sportslige plan. Hver idretts plan består av 3 deler Generell del førende for alle idretter Idrettens organisering

Detaljer

Skipolitisk Dokument Skiforbundets Utviklingsmodell

Skipolitisk Dokument Skiforbundets Utviklingsmodell Skiforbundets Utviklingsmodell I forbindelse med Skitinget i Trondheim 28.-29. mai la skiforbundet til grunn en ny utviklingsmodell ved inngangen til planperioden 2016-2020. Utviklingsmodellen danner grunnlag

Detaljer

LANGRENNSCROSS FOR BARN OG UNGE

LANGRENNSCROSS FOR BARN OG UNGE LANGRENNSCROSS FOR BARN OG UNGE LANGRENNSCROSS FOR BARN OG UNGE Langrennscross er en inspirerende trenings- og konkurranseform. Det motiverer og inspirerer, og bidrar til utviklingen av skiferdigheter

Detaljer

Kjære løpere og foresatte

Kjære løpere og foresatte Vinter 2011/12 2002 Kjære løpere og foresatte Vi presenterer herved vårt treningstilbud til 2002 gruppen for vintersesongen 2011/12. Dette dokumentet har til hensikt å gi dere en best mulig oversikt over

Detaljer

Anleggsplan for Sør-Trøndelag skikrets 2004-2007

Anleggsplan for Sør-Trøndelag skikrets 2004-2007 Anleggsplan for Sør-Trøndelag skikrets 2004-2007 NSF målsetning: Ski skal være den viktigste kulturelle faktor vinterstid Støtte idrettslagene i deres arbeid med å bygge og drive snøsikre nærmiljøanlegg

Detaljer

FORELDREMØTE. «Gruppe 8 år og yngre» 11. november 2015 Sparebank 1 SMN Valentinlyst

FORELDREMØTE. «Gruppe 8 år og yngre» 11. november 2015 Sparebank 1 SMN Valentinlyst FORELDREMØTE «Gruppe 8 år og yngre» 11. november 2015 Sparebank 1 SMN Valentinlyst Agenda 1. Velkommen. Sparebank 1 SMN. 2. Sponsornytt. Trønderenergi, Egon. Utvalgsmedlem. 3. Informasjon. Hjemmeside,

Detaljer

For barnehager/sfo/aks

For barnehager/sfo/aks Britt Andersen 2017 For barnehager/sfo/aks I samarbeid med VELKOMMEN TIL! Hvert år opplever 10.000 barn skiog vinterglede sammen med oss på våre kurs. Nå ser vi frem til nok en vintersesong spekket med

Detaljer

HANDLINGSPLAN TIF SKI. Høst 2016

HANDLINGSPLAN TIF SKI. Høst 2016 1 HANDLINGSPLAN TIF SKI 2016 2017 Høst 2016 2 1. ORGANISERING TIF-Ski skal ha en organisasjon som er tilpasset gruppas aktivitetsnivå og som er i samsvar med TIF s mål. Mål Målbeskrivelse Ansvarlig nr

Detaljer

Kurskatalog for A-basen. Vinter 2017

Kurskatalog for A-basen. Vinter 2017 Kurskatalog for A-basen Vinter 2017 Til alle barn og foresatte på A-basen I uke 10 begynner vi med ny kursperiode. Kursene går over 4 uker. Alle kan melde seg på kurs, men pass på at kursene ikke kolliderer

Detaljer

Utviklingsplan Lyn Ski

Utviklingsplan Lyn Ski Utviklingsplan Lyn Ski Skileik, Aldersbestemte klasser 9-16 år, Junior Lyn Skis utviklingsplan gir retningslinjer og veiledning for trenere for treningsgrupper fra Skileik til junioralder. Utøvere på ulike

Detaljer

ÅRSBERETNING FOR SKIGRUPPEN I VUL 2016

ÅRSBERETNING FOR SKIGRUPPEN I VUL 2016 ÅRSBERETNING FOR SKIGRUPPEN I VUL 2016 Styret i skigruppen: LEDER SPORTSLIG LEDER KASSERER ARR.ANSVARLIG SEKRETÆR IT-ANSVARLIG MATERIAL THOMAS L. KRAFT TORE HANSTEEN PÅL MCCARTHY ELISABETH WERNER JØRGENSEN

Detaljer

SESONG INFORMASJON 2013/2014 GRAN IL SKIGRUPPA

SESONG INFORMASJON 2013/2014 GRAN IL SKIGRUPPA SESONG INFORMASJON 2013/2014 GRAN IL SKIGRUPPA A: Organisatorisk tilknytning Bestemmelser og målsettinger for Gran IL s skigruppe Sesongen 2013 / 2014 Gran Idrettslag (GIL) er medlem av bl.a. Norges Idrettsforbund

Detaljer

Telemark Alt på ett par ski!

Telemark Alt på ett par ski! Søknad om å etablere telemarksgruppe i Bækkelaget Sportstsklubb-skigruppa Telemark artig og utviklende aktivitet på vinteren! Med fri hæl er mulighetene mange, både i og utenfor løypene. Oppover og nedover.

Detaljer

Dag Aktivitet Fokus sone

Dag Aktivitet Fokus sone IF FRØY COMP Mandag Basistrening med grunnstyrke og bevegelighet Ca. 1t 15 min Tirsdag Langtur; Sykkel, ski, løp, gå eller en kombinasjon. 100 frekvens med snittpuls i 1 1 Ca. 2-4 t Onsdag Intervaller,

Detaljer

Samlingen starter uten trener. Terje kommer på lørdag (kanskje fredag). Terje blir ut resten av samlingen. Og på konkurransene.

Samlingen starter uten trener. Terje kommer på lørdag (kanskje fredag). Terje blir ut resten av samlingen. Og på konkurransene. Beito 2011 Samlingen starter uten trener. Terje kommer på lørdag (kanskje fredag). Terje blir ut resten av samlingen. Og på konkurransene. Følgende er påmeldt: B&Y: Rolf Einar Jensen Fredrik Gjesbakk Haakon

Detaljer

MAKS 2.trinn. Tilbudskatalog. Vinter 2015. Marienlyst Aktivitetsskole

MAKS 2.trinn. Tilbudskatalog. Vinter 2015. Marienlyst Aktivitetsskole MAKS 2.trinn Tilbudskatalog Vinter 2015 Marienlyst Aktivitetsskole Gledelig vinter! Endelig har skolen begynt etter den lange, harde juleferien! ;) Vi på MAKS gleder oss skikkelig til å begynne, og avslutte,

Detaljer

TERMINLISTE SKISESONGEN

TERMINLISTE SKISESONGEN TERMINLISTE SKISESONGEN 2012 www.stormfjell.no I.L. STORMFJELL LYSLØYPA I LARSOSLIA Vi ønsker alle velkommen til å benytte lysløypa. Vi har 3 forskjellige løypelengder. 400 m, 1,5 km og 2,5 km Vi har også

Detaljer

SESONGBERETNING RØA LANGRENN 2015 / 2016

SESONGBERETNING RØA LANGRENN 2015 / 2016 Glede Mestring - Raushet SESONGBERETNING RØA LANGRENN 2015 / 2016 Røa IL 22503155 Besøksadresse: Org.nr: 971 491 787 Pb 109 Røa post@roail.no Kristian Auberts v 20 Konto: 16091009122 0701 Oslo www.roail.no

Detaljer

Aktivitetskalender 2016/ klasse + Eldste gruppe

Aktivitetskalender 2016/ klasse + Eldste gruppe Aktivitetskalender 2016/2017 5.- 8. klasse + Eldste gruppe Trening Langtur Lysløyperenn GD cup Skolefri Smøreansvarlig: Har ansvar for å ta med smørekoffert og profiler, og må møte opp i god Zd før rennstart

Detaljer

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form Aktivitetsdagbok for deg som vil komme i bedre form Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Da kan denne dagboken være en hjelp til planlegging og gjennomføring. Her kan du skrive

Detaljer

Planen er revidert av barneidrettskomiteen i Nord-Trøndelag Idrettskrets. Komiteen består av representanter fra Trøndelag Fotballkrets, NT Skikrets

Planen er revidert av barneidrettskomiteen i Nord-Trøndelag Idrettskrets. Komiteen består av representanter fra Trøndelag Fotballkrets, NT Skikrets Planen er revidert av barneidrettskomiteen i Nord-Trøndelag Idrettskrets. Komiteen består av representanter fra Trøndelag Fotballkrets, NT Skikrets NHF Region Midt-Norge, NT Friidrettskrets, NT Orienteringskrets,

Detaljer

Evaluering av sesongen 2013-14

Evaluering av sesongen 2013-14 Evaluering av sesongen 2013-14 Utvalg Utvikling Status Nb! Vedkommende som har svart Wyller er i B-grp og skal følgelig slettes fra undersøkelsen Skader - Har stort sett hatt mindre skader. Har hatt en

Detaljer

SKI OG FUnKSJOnSHEmmEDE

SKI OG FUnKSJOnSHEmmEDE SKI OG FUnKSJOnSHEmmEDE SKIGLEDEn ER FOR ALLE! Skiglede for store, skiglede for små. For gammel og ung. For de som vil vinne og for de som bare vil fryde seg. For funksjonsfriske, javisst. Men like mye,

Detaljer

Årsmelding 2015 for Langrennsgruppa

Årsmelding 2015 for Langrennsgruppa Årsmelding 2015 for Langrennsgruppa Side 1 av 10 Innholdsfortegnelse 1 Innledning... 3 2 Administrasjon... 4 2.1 Styrets sammensetning... 4 2.2 Øvrige funksjoner og verv... 4 2.3 Styremøter... 4 2.4 Andre

Detaljer

Hakadal IL alpin Sesongevaluering 2014-15

Hakadal IL alpin Sesongevaluering 2014-15 Hakadal IL alpin Sesongevaluering 01-15 Innhold Fakta Totalresultater klubb Hovedinntrykk Resultater per treningsgrupper Svar respons i % Totalt 0,59 U1 0, U1 0,8 U1 0,7 U 0,73 Rekrutt 0,33 0,00 0, 0,0

Detaljer

Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus

Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» Og «Midt i Blinken» Uke 01 17 2013 Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus Pål Thomas, Ingrid, Aase, Kristian, John Birger, - desember

Detaljer

HANDLINGSPLAN TIF SKI. Mai 2013

HANDLINGSPLAN TIF SKI. Mai 2013 1 HANDLINGSPLAN TIF SKI 2013 2014 Mai 2013 2 1. ORGANISERING TIF-Ski skal ha en organisasjon som er tilpasset gruppas aktivitetsnivå og som er i samsvar med TIF s mål. Mål Målbeskrivelse Ansvarlig nr 1.1

Detaljer

ÅRSMELDING Tynset idrettsforening Ski

ÅRSMELDING Tynset idrettsforening Ski ÅRSMELDING 2016-2017 Tynset idrettsforening Ski ORGANISASJON Styret: Leder: Nestleder: Kasserer: Sekretær: Sportslig leder ski: Sportslig leder skiskyting: Styremedlem: Geir Schjølberg Marte Kvittum Tangen

Detaljer

Trening, lagbygging og vitaminer for Næringslivet. www.markedsoptimering/trening.no

Trening, lagbygging og vitaminer for Næringslivet. www.markedsoptimering/trening.no Trening, lagbygging og vitaminer for Næringslivet Lagbygging gjennom trening, foredrag og relasjoner. Hva gir dette din bedrift? Fysisk aktivitet styrker både kropp og hode, de helsemessige fordelene er

Detaljer

LØRDAG LØRDAG. Som Sp-politiker har statssekretær

LØRDAG LØRDAG. Som Sp-politiker har statssekretær 15. JANUAR 2011 19 Som Sp-politiker har statssekretær Ola T. Heggem «hjarte for heile landet». Men 58-åringen har ikke glemt hvor han kommer fra og skal tilbake til. Møt ham i dagens portrett på sidene

Detaljer

SESONGBERETNING RØA LANGRENN 2012 / 2013

SESONGBERETNING RØA LANGRENN 2012 / 2013 SESONGBERETNING RØA LANGRENN 2012 / 2013 Røa Langrenn Side 2 av 56 INNLEDNING Så er en strålende vinter over etter 15 uker med godt skiføre nesten hele tiden. Vi har gjennomført bort i mot alle oppsatte

Detaljer

Bækkelagets Sportsklubs idrettsskoler i sommerferien

Bækkelagets Sportsklubs idrettsskoler i sommerferien Bækkelagets Sportsklubs idrettsskoler i sommerferien Velkommen til våre idrettsskoler i uke 26 og 33 (27.juni til 1.juli) for barn født 2003 til 2010. Vi tilbyr: Fotballskole Håndballskole Innebandyskole

Detaljer

Årgangsark ØHIL Fotball

Årgangsark ØHIL Fotball Årgangsark ØHIL Fotball Organisering av ØHIL barnefotball Barnefotballen er delt i Ø og H i barnefotballen (6-12 år) Grav (ink. Steinerskolen), Bekkestua, Jar tilhører Jarmyra (Ø) - Hosle og Eikeli tilhører

Detaljer

Informasjonsmøte IL Skrim Ski 15.10.2012. www.ski.ilskrim.no

Informasjonsmøte IL Skrim Ski 15.10.2012. www.ski.ilskrim.no Informasjonsmøte IL Skrim Ski 15.10.2012 Agenda IL Skrim Styret i skigruppa Heistadmoen skistadion De aktive Miljøsamling Skidresser Kontingenter Skirenn Hjemmesia vår IL Skrim, - visjon Idrett og aktivitet

Detaljer

MAKS. Tilbudskatalog. 3. og 4. trinn. Vinteren 2016. Marienlyst Aktivitetsskole

MAKS. Tilbudskatalog. 3. og 4. trinn. Vinteren 2016. Marienlyst Aktivitetsskole MAKS Tilbudskatalog 3. og 4. trinn Vinteren 2016 Marienlyst Aktivitetsskole Gledelig vinter! Nå er høsten over og vinteren har gjort sitt inntog, men vi på MAKS lar oss ikke stoppe av det. Vi fortsetter

Detaljer

PRAKTISK FRILUFTSLIV SPEIDERMETODEN FØRSTEHJELPSTRENING PROGRAMPLANLEGGING SIKKER SPEIDING VEILEDNING SOM METODE

PRAKTISK FRILUFTSLIV SPEIDERMETODEN FØRSTEHJELPSTRENING PROGRAMPLANLEGGING SIKKER SPEIDING VEILEDNING SOM METODE PRAKTISK FRILUFTSLIV Lage bål, koke suppe, sette opp tarp (pressening), holde varmen og ha det gøy. Det er viktig at lederne er trygge i å ha samlinger ute, også når det regner og blåser. Speidermetoden

Detaljer

ÅRSBERETNING SKIGRUPPA 2015

ÅRSBERETNING SKIGRUPPA 2015 1 ÅRSBERETNING SKIGRUPPA 2015 STYRET: Leder: Sportslig leder Kasserer: Arrangmentsansvarlig Sekretær Material og utstyr: IT-ansvarlig: Knut M. Bukve Tore Hansteen Simen Frøiland Elisabeth Werner Jørgensen

Detaljer

Skikurs for bedrift - alle nivåer. Dyktige instruktører Sammen med kollegaer Bedre skiteknikk - mer skiglede!

Skikurs for bedrift - alle nivåer. Dyktige instruktører Sammen med kollegaer Bedre skiteknikk - mer skiglede! Skikurs for bedrift - alle nivåer Dyktige instruktører Sammen med kollegaer Bedre skiteknikk - mer skiglede! Vi vil gjøre mørketiden lys Velkommen til skikurs Merk forskjellen Langrenn er vår nasjonalsport.

Detaljer

INFORMASJON FRA LAG OG FORENINGER HØST 2015

INFORMASJON FRA LAG OG FORENINGER HØST 2015 INFORMASJON FRA LAG OG FORENINGER HØST 2015 Artig Familiedag - bli med du å! Søndag 6. september kl. 12.00-14.00 i Ånesøyan Vi setter fokus på fysisk aktivitet! Dette blir en dag fylt med aktiviteter og

Detaljer

VAALER IF Renninnbydelse til Junior NM Ski Nordiske grener Vang-Våler 22. - 25. februar 2007

VAALER IF Renninnbydelse til Junior NM Ski Nordiske grener Vang-Våler 22. - 25. februar 2007 VAALER IF Renninnbydelse til Junior NM Ski Nordiske grener Vang-Våler 22. - 25. februar 2007 På vegne av Norges Skiforbund har Vang Skiløperforening og Vaaler Idrettsforening gleden av å innby til Junior

Detaljer

Utviklingsstigen til langrennsgruppa i Kjelsås IL

Utviklingsstigen til langrennsgruppa i Kjelsås IL Utviklingsstigen til langrennsgruppa i Kjelsås IL Retningslinjer for skitrenere på aldersbestemte klasser i Kjelsås IL: Innhold Side Barneårene Generelt for barne- og ungdomstrinnene 1 7 og 8 årsklassen

Detaljer

Øvrevoll Hosle IL IDRETTSUTVALGET. Møte i Idrettsutvalget Torsdag kl på Klubbhuset

Øvrevoll Hosle IL IDRETTSUTVALGET. Møte i Idrettsutvalget Torsdag kl på Klubbhuset Øvrevoll Hosle IL IDRETTSUTVALGET Møte i Idrettsutvalget Torsdag 30.03.2017 kl 19302200 på Klubbhuset Saksnummer Sak Ansvarlig 19 Presentasjon av de fremmøtte Torunn 20 Informasjon fra daglig leder Sverre

Detaljer

Medlemsblad for for Trondhjems Skiklub Skiklub

Medlemsblad for for Trondhjems Skiklub Skiklub NR.1 2015 Medlemsblad for Trondhjems Skiklub Medlemsblad for for Trondhjems Skiklub Skiklub Leder Barneskikursene 2015 Trim og treningsgrupper Klubbdrakten Årsmøte 2015 Postboks 1185, Nyborg 7420 Trondheim

Detaljer

Ceres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden 01.04-17.05.15

Ceres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden 01.04-17.05.15 Ceres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden 01.04-17.05.15 Uke 15 Planlagt Planlagt rute Mål/fokus for treningsøkta Ansvarlig Planlagt Utført Antall timer Snitt pr uke Ant km Intensitet

Detaljer

SPORTSPLAN for Lier IL - Skigruppa Vedtatt

SPORTSPLAN for Lier IL - Skigruppa Vedtatt SPORTSPLAN for Lier IL - Skigruppa 2012-2015 Vedtatt 12.03.2012 Ski- og treningsglede for alle i Lier" INNHOLDSFORTEGNELSE 1 INNLEDNING... 3 2 VERDISYN... 4 3 SPORTSLIG MÅLSETNINGER 2012 2015:... 4 4 LANGRENNSTRENING

Detaljer

BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2012/2013. Individuell skriftlig eksamen. IDR 105 Aktivitetslære 2. Mandag 22. april 2013 kl. 10.00-12.

BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2012/2013. Individuell skriftlig eksamen. IDR 105 Aktivitetslære 2. Mandag 22. april 2013 kl. 10.00-12. BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2012/2013 Individuell skriftlig eksamen i IDR 105 Aktivitetslære 2 Mandag 22. april 2013 kl. 10.00-12.00 Hjelpemidler: ingen Eksamensoppgaven består av 6 sider inkludert forsiden

Detaljer

Treningsplan Kuler og krutt høsten 2014

Treningsplan Kuler og krutt høsten 2014 Treningsplan Kuler og krutt høsten 2014 Navn Tlf. e-post Paul Erik Hattestad 93485011 Paul.Erik.Hattestad@nammo.com Gorm Gundersen 916 95 791 gormgund@online.no Jørn Smidesang 995 50 266 joern@vingrombygg.no

Detaljer

ÅRSBERETNING FOR STOKKE IL SKIGRUPPE 2013

ÅRSBERETNING FOR STOKKE IL SKIGRUPPE 2013 ÅRSBERETNING FOR STOKKE IL SKIGRUPPE 2013 www.stokkeil.no epost:ski@stokkeil.no Styret. Roller Leder Nestleder Kasserer Styremedlem Sportslig leder Styremedlem - Skileik Varamedlem Varamedlem - Uteanlegget

Detaljer

Årsmelding sesongen 2014-2015 for Langrennsgruppa

Årsmelding sesongen 2014-2015 for Langrennsgruppa Årsmelding sesongen 2014-2015 for Langrennsgruppa Side 1 av 12 Innholdsfortegnelse 1 Innledning... 3 2 Administrasjon... 5 2.1 Styrets sammensetning... 5 2.2 Øvrige funksjoner og verv... 5 2.3 Styremøter...

Detaljer

Bedre i birken kurs 2009 Teknikk, trening og smøring

Bedre i birken kurs 2009 Teknikk, trening og smøring Bedre i birken kurs 2009 Teknikk, trening og smøring begeistringens øyeblikk... Kursinnhold Arrangør Hvem kan delta Målsetting med kurset Deltakerne får Kurslederne X-event arrangerer Bedre Birken på ski

Detaljer

Fokus på sikkerhet, miljø og hardt arbeid gir resultater

Fokus på sikkerhet, miljø og hardt arbeid gir resultater Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» OG «Midt i Blinken» Vinter 2014 Uke 2, 2014 17, 2014 Fokus på sikkerhet, miljø og hardt arbeid gir resultater Standplassdrill kontrollpunkter INN

Detaljer

Velkommen til foreldremøte for de yngste i Skigruppa

Velkommen til foreldremøte for de yngste i Skigruppa Velkommen til foreldremøte for de yngste i Skigruppa onsdag 12. november kl 20:00-21:00 Kafeteriaen - Frognhallen DFI Skigruppa 2014 www.dfiski.no Vi ønsker at flere barn skal få oppleve gleden av å gå

Detaljer

Sesongen 2010/11. Forsesong: 1. mai desember 2010 Vintersesong: 1. januar april 2011

Sesongen 2010/11. Forsesong: 1. mai desember 2010 Vintersesong: 1. januar april 2011 Sesongen 2010/11 Forsesong: 1. mai 2010-31. desember 2010 Vintersesong: 1. januar 2011-30. april 2011 Sportslig ansvarlig: Amund Rudi Leder i treningsutvalg: Hølje Tefre Styrets leder: Tea Peinert Evaluering

Detaljer

Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus

Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus Treningsplan for Vingrom IL skiskyting «Satsningsgruppa» Og «Midt i Blinken» Uke 18 33, 2014 Suksess gjennom gode treninger, trivsel og rett fokus Standplassdrill kontrollpunkter INN MOT SKYTING - 100

Detaljer