Gruppesamarbeid Årskull

Transkript

1 Gruppesamarbeid Årskull

2 Flest mulig, lengst mulig! Med svært mange ivrige langrenns - og skiskytterutøvere, er det viktig å skape og bevare et godt samhold, for å beholde bredde og rekrutering. Målet med denne planen, er å presentere et strukturert opplegg for å styrke internt samhold i de ulike gruppene, samt på tvers av årskull. Det skal skapes skiglede og rennkultur med plass til alle, uansatt ferdighetsnivå. Trening i Fossum og deltagelse på skirenn skal være gøy!

3 Grupper langrenn/skiskyting UH HL FORDELING ALDERSKULL UH - Ungdommens Holmenkollrenn HL - Hovedlandsrennet

4 Årshjul langrenn/skiskyting UH (13-14 år) HL (15-16 år) Mai Juni Juli Aug. Sept. Okt. Nov. Des. Jan. Feb. Mars April

5 Kontaktmatrise Hovedtrener Kristina Gervin Foreldrekontakt Hanne Streater Rennansvarlig Stig Halvor Langmoen Allan Andreassen Hovedtrener Morten Lerø Foreldrekontakt Hilde Foros Rennansvarlig Morten Lerø Hovedtrener Ove Kanli Foreldrekontakt Jon Christian Thaulow Rennansvarlig Arnstein Jørgensen Hovedtrener Sigbjørn Birkeland Foreldrekontakt Kommer Rennansvarlig Kommer Styrerepresentant og planansvarlig Telefon: Mail: Thomas Wergeland

6 Gruppekommunikasjon Grunnet tilbakemeldinger om manglende/sviktende kommunikasjon både internt og eksternt, er det ønskelig med en felles plattform som benyttes i alle grupper. Ikke alle sjekker mail daglig, og informasjon vedr. trening, renn, etc. bør sendes via Facebook. (NB! Grunnet barnas alder, skal Facebook kun benyttes mot utøvernes foresatte). To lukkede facebook grupper pr årskull. Aktuell gruppe følger utøverne frem til UH. Fossum Langrenn Utøver Fossum Langrenn Utøver Fossum Langrenn Utøver Fossum Langrenn Utøver Fossum Langrenn Trener Fossum Langrenn Trener Fossum Langrenn Trener Fossum Langrenn Trener Tilsvarende for skiskyting.

7 Rennliste Renn: Dato: Ansvarlig: Naborunden 1 klassisk Naborunden 2 - fristil Naborunden 3 - fristil BLIZrennet Hoslerennet Tour De Bærum Bakkesprinten Fossumstafetten Alle - Fossum Klubbmesterskap Fossum Kommer Alle - Fossum

8 Oppgaver rennansvarlig Skirenn skal være inspirerende og gøy. For å få dette til, ønsker Fossum som en stor og seriøs forening å ha god synlighet, samt yte god service til egne deltakere på utvalgte skirenn. Klubben har derfor gått til innkjøp av 1 stk. Fossum Rennpakke, bestående av telt og banner. Gruppene v/rennansvarlig er ansvarlig for gjennomføring iht. liste. Oppgaver: Koordinere dagens smøretips og dele dette til gruppene via Facebook. Ansvarlig for oppsett av Fossum Rennpakke (telt, banner, smørebukk og felles smørekoffert) før rennstart, samt ned pakking ved rennslutt. Hente startnummer. Telt skal være samlingspunkt for Fossum og inneholde: Startnummer og løypekart. Foreldretrener på plass for å gi tips og trygghet. Smørtips og basic smørservice (evt. med støtte fra Bull). I god tid, overlevere Fossum Rennpakke til neste ansvarlig gruppe. Det oppfordres til at de ulike grupper arrangerer noe hyggelig og uformelt (for eksempel pizza) 2 ganger i løpet av vinteren etter skirenn.

9 Skirenn på ) Hvorfor gå skirenn? Det er veldig morsomt å gå skirenn. Vår erfaring er at det å delta i skirenn over tid fører til økt mestringsfølelse for barna. De som går skirenn, er også de som fortsetter år etter år. Noen kan synes at det første skirennet er litt skummelt, men jo flere skirenn man går jo mindre skummelt og mer moro blir det! Rangerte resultatlister skjer først fra 11- års klassen. 2) Hvor finner jeg oversikt over skirenn? De fleste skirennene i området legges ut på Her finnes også link til påmelding og rennets hjemmeside. 3) Hvor henter jeg startnummer? For de fleste skirenns vedkommende hentes startnummer ved start (typisk i arrangørbua) på renndagen. På renn hvor Fossum er representert får du startnummer i Fossumteltet. Enkelte skirenn krever at startnummer hentes dagen før (f eks Tour de Bærum). 4) Hva er emitag-brikke og trenger jeg ski lisens? I flere skirenn brukes emit brikker for tidtaking. Det er vanlig at yngre deltagere låner brikker av arrangøren. Om man er ekstra ivrig og går mange renn, kan personlig brikke kjøpes her: Skilisensen er en idrettsskadeforsikring som utøvere må ha under deltagelse i renn. Alle utøvere over 13 år må ha egen skilisens. Utøvere under 13 år er via Fossum medlemskap dekket av barneforsikringen og trenger ikke egen lisens.

10 Skirenn på ) Hva gjør jeg med skismøring? Det er viktig for barnas mestringsfølelse at skiene er smurt riktig - godt feste og god glid. Dette kan gjøres enkelt! Spør andre via gruppens Facebook side. Gode generelle tips finnes her: Ved fristilrenn, husk å fjerne gammel festesmøring om løperen bruker samme ski under begge stilarter. 6) Hva er oppmåling av ski og hvorfor er det viktig? For å få god glid og godt feste er det viktig at skiene har riktig lengde og spenn. Ved kjøp av nye ski bør smøresoner tilpasset løperens vekt merkes. Dette vil gjøre skiene enklere å smøre. Eldre ski kan enkelt måles opp og merkes på nytt hos Bull Ski og Kajakk. Mer info her: 7) Hva med stavlengde? Riktig stavlenge er viktig for å lære god teknikk. Staver til klassisk skal være kortere enn staver til fristil. Sjekk alltid stavlengde ved sesongstart. Mer info her:

11 Utstyrsguide Kilde: Sparebank 1