Vestre Akers Skiklub - Langrenn. Infokveld tirsdag 26. november 2013

Transkript

1 Vestre Akers Skiklub - Langrenn Infokveld tirsdag 26. november 2013

2 Generelt om treningene Skitreningen forsøkes lagt fra jordet ved Statoil på Bogstad Reserve: Primært Holmenkollen, evt. Øvresetertjern, Årnes (nederst i Sørkedalen), Frognerseteren Beskjed om evt. endring av sted på grunn av føreog skiforhold gis senest søndag kveld Siste trening før jul: Tirsdag 17/12 kl 18:00 Oppstart etter jul: Tirsdag 7/1 kl 18: : 18:00-19: : 18:00-19: og eldre: En ekstra kveld per uke rennrelatert

3 Aktivitetskoningent Kr. 750,- for sesongen Faktureres i desember Medlemsavgift i klubben i tillegg 450,- Støttemedlemskap for foreldre 100,-

4 Oppmenn/hovedtrenere Espen Utaker 2001 Gunnar Engen Vik 2002 Bela Bors jr Torstein Jacobsen 2004 Einar Wisth 2005 Bjørn Winfeldt 2006 Inger H Bendigtsen 2007 Siri Bjørn

5 Treningsområde - ski Oppmøte ved Statoil Bogstad De eldste (10 år og eldre) går på ski til lysløypa ved Hestehagen De yngste har skileik og løype nede på campingområdet

6

7 Forventninger til deltakere og foreldre Positivt om foreldrene også er på ski i området Særlig viktig når det er kaldt Mer moro med motiverte barn som oppfører seg godt Skitreningen er ikke «oppbevaring» av barna Kan være en utfordring med stor «strekk i feltet» Alle stiller med smurte ski for forholdene når treningen starter Det enkle er tilstrekkelig i de aller fleste tilfeller: Universalklister, Rød Spesial og Blå Ekstra dekker 80-90% av behovet for festesmøring Legg gjerne ny glider noen ganger i løpet av sesongen

8 Utstyr Generell retningslinje fra Norges Skiforbund: 1 par ski opp til 10 år Kombiski er et godt kompromiss for de yngre For de ivrigste kan fjorårets klassiskski være årets skøyteski (man slipper da å vaske av festesmurning/smøre om flere ganger i uka)

9 Utstyr Smørefrie barneski (type Snømann e.l.) Er flotte for skileik og grunnleggende skiopplæring, men glir for dårlig til å gi god skiopplevelse ved innlæring av mer viderekommen langrennsteknikk Behold gjerne disse skiene for skileik i skolegården og lignende

10 Utstyr Staver Sjekk at stroppene er riktig justert i forhold til hansker/votter Lær forskjell på høyre og venstre skistav/stropper For de eldste barna: Skøytestaver 5-10 cm lengre enn klassisk - ingen forskjell forøvrig -> skøytestavene blir klassiskstaver neste sesong Barna vokser fort MERK UTSTYRET MED NAVN!

11 Påkledning

12 Påkledning Bevegelighet er viktig bedre med flere tynne lag Ull-/superundertøy nærmest kroppen ikke bomull! Vindtett ytterst Mellomplagg etter forhold (fleece, langrennsdress etc.) Lue som sitter godt over ørene Ullsokker/-strømper (ikke bruk bomullsokk innerst) Ved kulde: Votter (ikke hansker) Ha på buff (som også kan dekke øreflippene)

13 Skisamlingen Løvlia Overnatting lørdag 30/11 søndag 1/12 Ser ut til å bli barmark ta med både løpetøy og turtøy Påmeldingsfrist tirsdag kveld - midnatt

14 Renn/arrangementer Klubbmesterskap tirsdag i siste halvdel av mars Naborunden for mandager: Sørkedalen, Fossum og Holmenkollen Alle må melde seg på og betale selv (ikke inkludert i treningsavgiften i år) påmelding starter 2/12 kl. 9 Ingen underårige 2006 må vente til neste år Flere rennhelger i Holmenkollen med renn helt ned til 8 årsklassen Startkontingenter dekkes av klubben for terminfestede renn i Oslo Skikrets

15 Terminlisten relevante renn Dato Rennavn Arrangør Sted Stilart Cup Yngste klasse/ klassebegrensinger Startkont. 05.jan Lauritz Bergendals Minneløp SIF Sørkedalen Klassisk MC 9år (2005) 11.jan Oslo Skifestival HSIL Kollen Fristil MC 8år (2006) 18.jan SEB-Sprinten Lyn Sognsvann Klassisk 8år (2006) 19.jan KM sprint / DnB-sprinten BSK Sognsvann Fristil MC 9år (2005) 20.jan Naborunden, Sørkedalen Klassisk 9år-12år Dekkes selv 25.jan Kjelsåsrennet (KM) Kjelsås Kjelsås Klassisk MC 10år (2004) 26.jan Kjelsåsrennet (KM) Kjelsås Kjelsås Fristil 8år (2006) 01.feb Njårdrennet Njård Kollen Fristil MC 8år (2006) 02.feb Rossignol-rennet Lillomarka SK Lillomarka Klassisk MC 8år (2006) 08.feb Kollmila Koll IL Nordmarka Fristil MC 7-12år, 5 km år, 10km Dekkes selv 09.feb Rustad-stafetten (KM 13 år+) Rustad Skullerudstua Klassisk 09.feb Fossum-stafetten alle opp til 12(2002) Fossum Klassisk 8år (2006) 10.feb Naborunden, Fossum Skicross, fristil 9år-12år Dekkes selv 16.feb Ungdommens Holmenkoll-renn BVIF Kollen Fristil MC 13år-14år 09.mar Ungdomsbirken Sjusjøen-Lillehammer Klassisk 12år-15år Dekkes selv 10.mar Naborunden, Holmenkollen Fristil 9år-12år Dekkes selv

16 Tilbud for de eldste Ekstra «renn»-relatert trening (Vestre Aker Pluss) etter jul for 2003 og eldre Litt lengre turer, ekstra teknikkøkter Prøver å ha ca. halvt om halvt skøyting/klassisk Intensiv rennsesong fra 5. januar til 9./16. februar Startkontingenter dekkes på alle terminfestede renn i Oslo Skikrets Skilisens påkrevd for 13 år og eldre All rennpåmelding via

17 Ha en fin skisesong!