VELKOMMEN. Foreldremøte Kjelsås Langrenn. Yngre grupper sesongen september 2015 kl

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "VELKOMMEN. Foreldremøte Kjelsås Langrenn. Yngre grupper sesongen september 2015 kl"

Elin Danielsen
7 år siden
Visninger:

1 VELKOMMEN Foreldremøte Kjelsås Langrenn Yngre grupper sesongen september 2015 kl

2 Kjelsås Langrenn En av landets største klubber Satser i bredde og topp Ca aktive i 2015 Over hundre barn i de yngre gruppene på hvert årstrinn Løpere på høyt nivå senior/junior Klubb med lange tradisjoner, 100 år i 2013 Arrangør av store mesterskap jevnlig «Kjelsås Langrenn er 100% foreldredrevet»

4 Hva er målsettingen? Spre skiglede og derigjennom gi barna en mestringsfølelse i forhold til å gå på ski Gi barna trygghet i forhold til det å trene i skogen i nærområdet hvor de bor Gi barna et sosialt fellesskap i gjennom trening Få flest mulig til å fortsette å gå på ski lengst mulig Motivere og legge forholdene til rette for å kunne delta i skirenn

5 Hva gjør vi på trening? Fokus på aktivitet for alle hele tiden Situasjons- og oppgaveorientert trening Allsidighet og variasjon; MYE LEK Link; Kopi av Organisering barmarkstrening xlsx.1.xlsx Stikkord for gjennomføring av trening store med grupper er stasjonsøvelser

6 Skiteknikk: Skal dere ikke snart lære barna skiteknikk? Det trenes på basisferdigheter, og ikke spesifikt på skiteknikk Balanse Bøye knærne/ «grunnstilling» Nedoverbakker, og høy fart Svinge og skrense Hopp og dumper Kjøre i terrenget Thomas Alsgaard bruker fortsatt mye av sin treningstid på å gå uten staver

7 Treningstider 2009 gruppen Barmark og snø: Tirsdager kl 17:30-18:30 Sesong: Primært Langsettløkka Andre aktuelle steder; Myrejordet Linderudkollen Valle hovin Trollvann Lokale skøytevann Fra høstferien til påskeferien

9 Samlinger, turer og miljø Nærsamling helgen etter høstferien Avslutning til Jul Søndagstur/samling/gruppetur Avslutning påske Med utdeling av gullmerker Andre premieringer Føre kilometere i barnas skiklubb -Link: Multisportsuka

10 Skirenn Vi oppmuntrer til at alle barna prøver å gå skirenn! - Skirenn for de minste er lavterskelrenn - Premiering til alle - Ikke tidtaking/plassering - Alltid mange Kjelsåsløpere - Inspirasjon fra de eldre..og ikke minst mange gode kaker å få kjøpt! De mest aktuelle rennene er: -Kjelsåsrennet/Lillomarka rundt -Klubbmesterskap, etter all sannsynlighet på Langsettløkka i mars -Telenorkarusellen (2-3 lokale renn) Barna går 1 km, klassisk eller fristil

12 Hva trengs av ski/utstyr? Skilengder: (ski med spenn er å foretrekke) Stavlengder: Klassisk Kroppslengde cm Kroppslengde 30 cm Skøyting Fjorårets kombiski/ kroppslengde (korte ski) Kroppslengde 20 cm (staver med stålpigg og god rem er å foretrekke) Kombistøvler gir bedre muligheter for å lære skøtying

13 6 smøreprodukter du bør ha Smøring av ski Festevoks: Blå ekstra, brukes fra et par kuldegrader og kaldere Nullførevoks (Swix VF 50 eller Rode Multigrade) Smørekork Klister: Universalklister (isete og vått føre) Rød klister (slaps og regn, eller påskesol (grov våt snø)) Skirens Det vil bli tilbudt smørekurs for foreldre i løpet av sesongen!

14 Web-sider:

15 Egne sider for 2009 gruppa:

16 Hva kan foreldre bidra med? -Motivere barna før trening: i dag blir det gøy på trening premiere god innsats: i dag trente dere hardt lær barna å ta av og på staver, ski, og hodelykt! kom tidsnok på trening! prioriter oppmøte! vær tilstede i nærområdet om det er avtalen! Sørg for at utstyret er i orden! (smøring/rensing, lykt sko/klær) - ikke la egne bekymringer om kulde eller feil smøring gå utover barna! - la barna trene alene når de er motiverte for det, foreldre blir ofte i veien!

18 Tips til egne turer med barn; - Ta med barna på tur!! (gjerne flere barn sammen, kanskje den beste motivasjonen?) Heller for kort enn for lang tur Skileik med mamma og pappa Nistemat og pauser la barna gå foran la barna leke på veien del gjerne søsken av og til ikke stress snu FØR i tide NB! Kle på deg selv godt!!

20 Slik gjør vi det i Kjelsås Alle er velkommen og blir sett, og det skal være noe å lære for alle Vi utvikler helhetlige og selvstendige langrennsløpere Vi respekterer Kjelsås og deler erfaringer og kunnskap med andre i klubben Vi smiler, gir positive tilbakemeldinger og har respekt for andre Vi er forbedringsorientert og har en felles langsiktig og kunnskapsbasert treningsprofil (Treningstrappa) Vi respekterer reglene Vi viser hensyn og er høflige overfor hverandre

22 Foreldreinnsats Trenere +/-10 stk. Klubben holder Trener/aktivitetslederkurs, samt enkelte lokale samlinger Oppmenn Bindeleddet mellom styret og resten av langrennsgruppa, og foreldrene Minimalt med foreldredugnad det første året, gradvis økning Rennarrangementer Dugnader (løype/snø) Vanlige dugnader (loddsalg etc. men begrenset) Komiteer (IT, Klær, Varmestua, Multisportsuka, Sportslig U. etc.)

Like dokumenter

Lyst til å gå eller leike på ski? Aktiviteter i regi av skigruppa vinteren

Lyst til å gå eller leike på ski? Aktiviteter i regi av skigruppa vinteren 2018-2019 Skigruppa i ØSIL Funksjon Leder Nestleder Økonomi Miljø/ trenerkoordinator Styremedlem Styremedlem Kontaktperson Valdres