Oppsummeringen av sesongen 2015/2016 og plan neste sesong.

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Oppsummeringen av sesongen 2015/2016 og plan neste sesong."

Gøran Løkken
4 år siden
Visninger:

2 Oppsummeringen av sesongen 2015/2016 og plan neste sesong. Tidlig på ski, fra Folgefonna NSF breddesamling i august. Første trening i Kjerringåsen 1. desember 2015

3 Trener 1 kurs ble gjennomført fra november til januar, her fra samling på HAFJELL i desember.

4 Trenerkurset ble lagt sammen med en klubbsamling, der totalt over 20 barn var med. Treningsopplegget ble tilpasset alle aldre, det sosiale er viktig for alle og vi ble bedre kjent. Så andre helg i desember blir en fast klubb/ treningssamling for alle.

5 Det ble stor aktivitet i sesongen hjemme og ute, med trening fra 1. desember til påsken i mars. Mildværet gjorde at vi fikk noe avlyste treninger, men dette tok mange igjen uken etter. Vi har også gjennomført flere samlinger hjemme, og bilde her t.h er fra SG samling den 5. mars noe som gav mersmak.

6 Endelig renn, KM SSL den 12. februar

parallell cup for de aktive med egen veteranklasse.

7 Alpinfestival med Telenor renn og Nostalgirenn. Dette bør tas videre og blir en tradisjon med telenorenn for de minste, og kanskje en parallell cup for de aktive med egen veteranklasse. Tas inn i helgen før vinterferien som i år, med Km SSL lørdag og alpinfestival på søndag. Her bidro de aktive barn våre på en strålende måte under telenorrennet.

8 Den 15. og 17. mars hadde vi klubbrenn i SL og SSL i Kjerringåsen. Flott forhold i bakken begge dager.

9 For å arrangere renn så må mye på plass, og på de fleste plasser så har det denne sesongen kommet nye personer inn. Tidtaking, Rolf Egil, Lars og Erik. Renn organisering Stian med god hjelp av Maria, Merethe og flere andre foreldre. Trond har fått radioer på plass igjen. Espen A holder orden i bua. Ola, Martin og Sven portvakter og løypemannskap. Henning i renn organisator Og så dukket det også opp en hyggelig svensk kar Bengt, han kan sikkert bidra med mye fremover. Har vel også vunnet både SM og NM veteran. Espen W har stilt opp i alle renn og på samlinger.

10 Ved siden av høy aktivitet hjemme har vi deltatt på renn og samlinger utenfor kretsen også. Fartssamling med ARA i desember Fartssamling med NSF U14 og U 16 i januar sammen med nesten 200 barn fra hele landet

11 I tilegg har vi vært med på flere renn på Hafjell ved siden av høydepunktet på Bendit i Ål, Minifart på Hafjell og nå Kvitfjell rennet. Bendit verdenes største barneskirenn ca 850 aktive fra U12 og yngre.

12 Alle koste seg noen for siste gang p.g.a alder, og noen for første gang. Her er gjengen fra SIL alpin

13 Hafjell minifart SG renn

15 Kvitfjellrennet, her ble det flytte noen grenser. Ulrik førstemann ut av U14 gutta noe skeptisk. Det er WC utforstart de første 500m.

16 Skal, skal ikke

17 Men vi kjører renn, må noen trene.

18 Viktig satsning neste sesong er flere jenter, og vi markedsføre klubben før å øke rekrutteringen i distriktet. Være tilstede på barnas allidrettsdag, dette er en alpinklubb for hele Østfold og Strømstad.

19 Flere dager på ski gjennom året, der vi legger vekt på mer grunnteknikk. Det vil si noe mindre løype på forsesongen, og mer øvelser og situasjonsstyrt trening. Siste del av sesongen ble konsentrert mye rundt dette med klanting og linjevalg/ sving før port, bilde under viser litt hva som menes med det.

20 Ski glede, utvikling og vektlegging av de ulike disipliner

Trening på hjemme bane videreføre det vi har, og mulig utvikle dette til en 3. ukentlige treninger. Trenergrupper 1. Nybegynner / yngre løpere trening mellombakken.

21 Trening på hjemme bane videreføre det vi har, og mulig utvikle dette til en 3. ukentlige treninger. Trenergrupper 1. Nybegynner / yngre løpere trening mellombakken. Trener å beherske sving, stopp, enkel løype små hopp, ulike øvelser som går på balanse og rytme. Starte tilvending til å kjøre på skjær (en ski). Ingen krav til utstyr ut over hjelm, men anbefaling om å benytte ryggskinne. 2 og 3. (2) Litt øvede og eldre løper som har starte å kjøre på skjær, krav/ anbefaling om staver. Deltar ungeløpere bare på en trening anbefales de å prioritere SSL på torsdager. (3)Løpere som ønsker å beherske kjøring i løype/ renntrening i ulike SL og SSL løyper. Ingen krav til utstyr men vi skal gi råd og anbefaling SL og SSL ski, vi bør stille krav om ryggskinne til de som trener aktivt, og hard hjelm for SSL/ SG. Mandag SG/ SSL fartslek. Tirsdag SL, to løypemodeller for de ulike trinn Torsdag SSL alle

22 Utstyrs anbefaling, men ikke et krav for å trene og ha det gøy. Utgangspunkt for å velge ski er SSL barnets lengde + ca 10 cm. SL cm SG cm Eks barnets høyde 150 cm, SSL ca 160 cm, SL cm, SG cm. Staver SSL og SL, lenge etter arm i 90 grader. Hjelm med hardt skall i SSL og SG ikke bløte ører. Fra neste sesong fra U14 Fiss godkjenning på hjelm SSL/ SG. Ryggskinne. Leggskinner og bøyle på hjelm fra U 12

23 Hvorfor ski til ulik disiplin. Skiene har ulik lengde og radius, større fart større radius. SG SSL SL

24 Paner for vår sommer og høstsesongen Barmark Samling i mai og 1 dag rollerblades, spenst/ styrke og stabilitet. To økter med felles lunsj i nærområde. September samling, sykkel og spenst styrke, med overnatting helg f.esk Hafjell Felles klubbsamling i oktober barmark m/ overnatting i nærområdet. Ski Juvas fra juni bacistrening på ski. Juvas NSF breddesamling U august. Alt. Juvas klubben fra august basistrening noe porttrening Høstferie juvas 2-3 dager? Skisamlinger fra november. Samling Skei fra november Fellessamling Hafjell desember.

25 Hva koster det å være med om en ser på renn og samlinger utenfor klubben. Eks 1 Sesongkost Kjerringåsen kr 2.000,- Fellekort Hafjell/ Kvitfjell, Skei kr 3.000,- Samling 20 dager kr 300 pr dag kr 6.000,- Totalt kr ,- Eks 2 Sesongkort Kjerringåsen kr 2000,- Samling 20 dager kr 600 pr dag kr ,- Total kr ,- + Utstyr kr ,- pr år treningsavgift ca kr 1.500,- Besparelse på matpakke/ termos kr 150 pr dag, 20 dager kr 3.000,-

26 Til slutt så har vi hatt en fantastisk sesong både store og små med stor fremgang hos alle. Samling Hafjell i desember Hafjell minifart i mars

Like dokumenter

Info om trening SIL Alpin

Info om trening SIL Alpin Faste treningsdager i Kjerringåsen Tirsdag SL kl (17.30) 18-20.00 Torsdag SSL kl (17.30) 18-20.00 Mandag/ onsdag Ekstratrening fart/ SSL (etter avtale) Hovedtrener John Egil Måleng