Velkommen til foreldremøte for 2008-gruppa

Transkript

1 Velkommen til foreldremøte for 2008-gruppa 24. oktober 2017 Smia møterom 2 DFI Skigruppa

2 Vi ønsker at flere barn skal få oppleve gleden av å gå på ski Treningene skal være variert og inneholde leker og stafetter slik at barna opplever mestring og har lyst til å komme på neste trening Vi ønsker at flere skal oppleve å gå et eller flere skirenn/ stafetter utenfor klubben Vi ønsker å vise hvordan man enkelt kan klargjøre skiene før trening og konkurranse - skøyting (fristil) / klassisk

3 Kort info fra Skigruppa Skigruppa har over 300 medlemmer Det er stor dugnadsånd i gruppa som gjør at vi har et topp moderne snøproduksjonsanlegg Skigruppa er helt avhengig av frivillig innsats/ dugnad for å gjennomføre planlagte aktiviteter - om alle bidrar blir det lite hver må gjøre Arrangementene er viktige bidrag for å sikre den gode økonomien i Skigruppa Sparebank1 Skikarusell er vårt største arrangement med ca løpere på hvert av de seks rennene som arrangeres. Første renn er onsdag 10. januar. Håper alle i 2008-gruppa vil være med Drøbaksrennet arrangeres hvert år og er et kretsrenn hvor deltakere fra flere fylker kommer. Deltakerrekorden er på godt over 900 løpere. Dette rennet er søndag 21. januar 2018, og en bra anledning å prøve denne typen renn Klubbmesterskap arrangeres første onsdag etter skikarusellen og denne sesongen blir det onsdag 7. mars Snøproduksjon Har du lyst og anledning til å bruke 4 timer for å sikre at vi får snø i skisporet? Send e- post til trygve@dfiski.no eller sms til mob: Løpekarusell i mai Dugnad på høsten - klargjøre skiløypa til vinteren

4 Sparebank1 Skikarusell - kiosk 2008-gruppa har ansvaret for kiosken Om alle bidrar med kaker/ vaffelrøre og står litt i kiosken, så bør dette gå helt fint Kanskje vi skal prøve oss med et større utvalg i år smartidrettsmat fra Tine (smoothie, yoghurt med kort/bær, ) Jeg lager et forslag til fordeling av oppgaver som sendes ut i løpet av november

5 Treninger 2008-gruppa trener på torsdager kl 18:30-19:30. Oppmøte er Proshop/ driving range Husk staver med navn. Korte staver, gjerne de som var klassisk-staver ifjor Refleksvest (med NAVN) Fleksigruppa ( ) Onsdager kl 18:00-19:00 Oppmøte er Proshop/ driving range Refleksvest (med NAVN)

6 Sportsplan om trening Det er utarbeidet en sportsplan for Skigruppa som finnes på vår hjemmesiden under «om oss» Trening 8-10 år: 1 organisert trening pr uke om høsten. 1 organisert trening vinter: Lek på ski. Hopp, slalåm, kulekjøring mm. Mye uten staver skøyting/klassisk. Teknikk: balanse og koordinasjon på ski gjennom lek Utøverne oppfordres til å delta på kretsrenn og stafetter Det skal ikke toppes lag på stafettene og lagene trekkes ut i fra de som har meldt seg på Treningen bygger på 4 hovedelementer Koordinasjon Balanse Styrke Kondisjon Det skal legges vekt på balanse og koordinasjon for de yngste. Utholdenhet kommer for fullt fra år. Styrke bygges opp jevnt og trutt for alle alderstrinn, men kun basert på bruk av egen kroppsvekt frem til 14 år, da vi begynner med styrketrening i styrkerommet. Rulleski er et tilbud for 11 og 12-åringer for å bygge koordinasjon og balanse/tyngdeoverføring. Organisert rulleski trening starter fra og med sesongen utøveren er i 12-års klassen.

7 Sportsplan om skiutstyr Vi stiller ikke store krav til utstyr, men noe er nødvendig for ski glede og mulighet for forbedring av teknikk: Ski: Må ikke være for stive eller for lange. Det er bedre med litt myke og korte ski. Derfor; bedre å vokse ut av skiene, enn inn i skiene. Vi anbefaler at utøveren har 2 par ski (klassisk og fristil) fra de er 11 år. Skilengde klassisk: ca cm lengre enn kroppen Skilengde fristil: kroppshøyde cm Staver: Må ikke være for lange. Det går sjeldent fortere med lengre staver. Stavlengde fristil: cm kortere enn kroppen. Stavlengde klassisk: cm kortere enn kroppen. DFI Ski vil sørge for å ha et flagg/seil som vårt samlingspunkt på renn, hvor vi kan diskutere dagens smøring og hvor vi gir smørehjelp. Det er styrets mål at vi skaper et fellesskap i DFI Ski som gjør det attraktivt og være med på skirenn, både for små og store. Vi forsøker også å legge ut smøretips på weben i forkant av enkelte skirenn. Vi oppfordrer løpere og foreldre til å vise moderasjon i forhold til bruk av avanserte smøremetoder og utstyr. Vi har hatt som prinsipp i DFI Ski at vi venter med pulver og andre avanserte metoder til vi nærmer oss junioralder. En fluorkloss er greit nok i et skøyterenn over 2-3 km, men avansert smøring med pulver og andre kostnadskrevende metoder hører eliten til. For og skape en felleskaps følelse og å opptre som en felles gruppe/lag oppfordres alle utøvere til å bruke DFI Ski`s oppvarmings- og konkurransedress på skirenn.

8 Skirenn utenfor Drøbak - vi ønsker at de yngste løperne får oppleve et eller flere skirenn/ stafett På hjemmesiden under «Medlemsservice» og «skirenn» finner dere info om skirenn vi anbefaler. Før jul er det gjerne Hakadalsrennet eller Konnerudrennet. I januar har vi vårt eget Drøbaksrennet og Oslo Skifestival både individuelt og stafett Februar kan en prøve seg på Jutulcrossen som er et annerledes skirenn Ås arrangerer ofte et skirenn i vårt anlegg. I mars har vi Madshussprinten (stafett) og Nordåsenrennet (puljestart). Ofte har vi stilt lag på GIF-stafetten

9 Hvordan melde seg på skirenn Påmelding skjer på Min Idrett Opprett en brukerprofil til ditt barn på "Minidrett.no" Logg inn som ditt barn og søk etter det rennet du ønsker å melde ditt barn på Påmeldingsfristen er 1 uke FØR renndagen Skigruppa betaler for påmeldingsavgiften Blir ditt barn sykt eller av andre grunner ikke kan delta på rennet, forsøk da å meld det av slik at Skigruppa ikke betaler store beløp ut til løpere som ikke deltar minidrett.no

10 Skirenn - dagen før og selve konkurransedagen (1:2) Egne aldersklasser, minste årstrinn er som oftest 2. klasse på barneskolen Det holder lenge med overtrekksdress og kombiski Dagen før rennet: Sjekk hjemmesiden til arrangøren - starttidspunkt, startnr Sjekk YR Klargjør ski - glider og eventuelt festesmøring kan legges på kvelden før Gjør klar festesmurning (og kork) som dekker værprognosene pluss/minus Finn fram klær til været og husk en varm jakke til før og etter rennet Når rennet er i gang trenger en ikke så mye klær, kanskje bare et tynt lag ull under overtrekksdressen Snakk gjerne litt med barna om skirennet, hva hun/han føler og forventer. Viktig å skape realistiske forventninger og avdramatisere. Mer info finner du her på vår hjemmeside under «medlemsservice» - «skirenn»

11 Renndagen Skirenn - dagen før og selve konkurransedagen (2:2) Oppmøte ca 1-1,5 time før start (husk penger til parkering) Se etter DFI Ski-flagg - her er vi andre Vi samarbeider om smøring, oppvarming, pep-talk Førstemann henter alle startnummer til klubben. Vi finner hverandre via mobil God tid gir tid til å teste skiene, gå igjennom løypa, skape trygghet Ta på startnummer tidlig Unngå å bli kald før start Vær på plass i startområdet minst fem minutter før start. Ha gjerne på en ytterjakke for å unngå å bli kald. I mange renn brukes det brikker for tidtaking. Dette får løperne påsatt noen minutter før start. Premieutdeling foregår gjerne ca en time etter målgang Mer info finner du her på vår hjemmeside under «medlemsservice» - «skirenn»

12 Ses vi her? Bruktmarked november Turdag søndag 12. november med 2008-gruppa. Østmarka? Skisamling 1-3. desember på Rauland Sparebank1 Skikarusell første renn onsdag 10. januar Drøbaksrennet 21. januar Turdag søndag 4. mars med 2008-gruppa. Kobberhaughytta eller Skjennungstua? Klubbmesterskap onsdag 7. mars

13 Hvordan klargjøre skiene før trening og konkurranse for de yngste løperne våre - skøyting / klassisk

14