Vitaminer Mineraler Barneprodukter Fettsyrer

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Vitaminer Mineraler Barneprodukter Fettsyrer"

Transkript

1 Vitaminer Mineraler Barneprodukter Fettsyrer

2 God helse i generasjoner

3 Innhold Vitaminer/Multiprodukter Solaray AntioXidant 6 Solaray Betakaroten 7 Solaray Mega B-Stress 8 Solaray Spektro 9 Solaray Vitamin D 10 Solaray Vitamin K 10 Mineraler Solaray Calcium Citrate 14 Solaray Cal-Mag 1:1 Citrate 15 Solaray Cal-Mag 2:1 Citrate med vitamin D 15 Solaray Femi Jern + C 16 Solaray Jern Asporotate 16 Solaray Kalium Asporotate 17 Solaray Kobber 17 Solaray Krom Activ 18 Solaray Krom Pikolinat 18 Solaray Magnesium 19 Solaray Mangan 19 Solaray Selen 20 Solaray Sink Asporotate 20 Metagenics Zink Drink 21 Metagenics Zink Tally (Sinktest) 21 Barneprodukter Solaray Barne-Multi 24 Solaray Jungeldigg 25 Solaray Multisaurus 26 KAL Vitamin C-Rex 27 Fettsyrer Solaray/KAL Ultra Omega KAL Ultra Omega

4 MULTIVITAMINER Et godt sammensatt multiprodukt kan anbefales som et supplement til et variert kosthold og sørger for at kroppen ikke kommer i mangeltilstand. Du får økt energi og føler deg mer opplagt.

5 Vitaminer - Multiprodukter VITAMINER Vitaminer er helt nødvendige for livsprosessene og stoffskiftet. Kroppen lager noen få vitaminer selv. Resten må tilføres via kosten og som kosttilskudd. Vitaminene deles inn i to hovedgrupper: Fettløselige vitaminer: Vitamin A-, D-, E- og K. Disse vitaminene er avhengig av fett for å opptas og kan lagres i kroppen over tid, hovedsakelig i lever og fettvev. Vannløselige vitaminer: Alle B-vitaminene og C-vitamin. Vannløselige vitaminer opptas og utskilles raskt og lagres ikke i kroppen. Overskuddet utskilles via svette og urin. Våre vitamin- og mineralprodukter inneholder ikke: sukker, gjær, soya, mais, gluten, laktose, kunstige tilsetningsstoffer. 5

6 overskudd glede familie energi fritid humør lykke Solaray BodyDefence AntioXidant Antioksidanter er en fellesbetegnelse på en gruppe vitaminer, mineraler og næringsstoffer som beskytter kroppen mot celleskader, tidlig aldring og styrker immunforsvaret. Solaray AntioXidant er et bredspektret antioksidantprodukt som gir deg de sterkeste, kjente antioksidantene fra vitaminer, mineraler og urter. Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann. Innhold: 60 vegetabilske kapsler. 1 kapsel inneholder: Vitaminer og mineraler Provitamin A 3 mg (naturlig betakarotenkompleks fra algen D.salina), vitamin C 200 mg, bioflavonoidkompleks (fra sitron) 37,5 mg, vitamin E 30 mg (naturlig d-alfa tokoferylsuksinat), 3,5 mg vitamin B-6, sink 5 mg, mangan 2 mg, kobber 0,75 mg, selen 100 mcg. Urter: Schisandrabær (Schisandra sinensis) 25 mg, Kryddernellikblomster (Syzygium aromaticum) 12,5 mg, Grønn teekstrakt (Camellia sinensis) 5 mg, Rødvinsekstrakt 5 mg med garantert innhold av 3-5% antocyaniner og 24% polyfenoler (OPC). 6

7 Solaray Betakaroten Solaray Betakarotenkompleks inneholder hele spekteret av karotenoider fra algen D.salina og er 100% naturlig. Betakaroten er en sterk antioksidant og er godt for øynene og immunforsvaret. Betakaroten omdannes i kroppen til vitamin A etter behov. Betakaroten optimaliserer bruningsprosessen ved å stimulere dannelsen av fargepigment (melanin) i huden. Den beskytter mot tidlig aldring og kan forebygge soleksem og solbrenthet. Betakaroten gir en jevnere og dypere brunfarge som varer lengre. Karotenoider er fargestoffer som finnes i grønne, gule, oransje og røde plantedeler. Det er i dag påvist over 500 karotenoider hvorav kun synes å ha vitamin A-aktivitet. Betakaroten er det mest kjente og virksomme av karotenoidene, som i organismen (tarm og lever) kan omdannes til vitamin A. Betakaroten er fettoppløselig og lagres blant annet i hudceller, hvor det har betydning for pigmentdannelsen. Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med vann eller mat. Ved soling bør du begynne med tilskudd 2 uker før du skal ut i solen og fortsette med tilskudd under samt 2-4 uker etter solingsperioden for å bevare fargen best mulig. Innhold: 90 kapsler. 1 kapsel inneholder betakaroten fra algen Dunaliella salina, tilsvarende 1500 mcg vitamin A, i en base av urter og olivenolje (kaldpresset jomfruolje). Forsiktighet: Gravide frarådes å ta mer enn 1 kapsel daglig. 7

8 Solaray Mega-B-Stress Mega-B-stress inneholder alle B-vitaminene i en spesiell antistress formula med C-vit, magnesium og urter. Mega-B-stress virker avslappende, beroligende og kan bidra til en god nattesøvn. Viktig for hud, hår og negler. B-vitaminer er viktig for nervesystemet, godt for sirkulasjonen, fordøyelsen og musklene. B-vitaminene er vannløslige og utskilles raskt. De bør derfor inntas daglig. B-vitaminet folsyre er spesielt viktig under graviditet eller hvis graviditet er planlagt, for å forebygge ryggmargsbrokk. Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann. Kan med fordel inntas om kvelden. Innhold: 90/180 vegetabilske kapsler. 1 kapsel inneholder B-1 (tiamin) 2,4 mg, B-2 (riboflavin) 2,8 mg, B-3 (niacinamid) 10 mg, B-5 (pantotensyre) 15 mg, B-6 (pyridoxin) 4,2 mg, B-8 (biotin) 225 mcg, B-9 (folsyre) 200 mcg, B-12 (kobalamin) 9 mcg, C-vitamin 100 mg, Magnesium 75 mg. 8

9 Solaray Spektro er et komplett multivitamin og mineraltilskudd med urter og sporstoffer fra naturlige kilder. Spektro er sammensatt utfra kroppens biologiske behov og er i vegetabilsk kapsel. Spektro inneholder det du trenger for å føle deg kvikk og opplagt hver dag. Fås med eller uten jern og K-vitamin. Spektro med jern anbefales menstruerende kvinner, gravide og menn under 40 år Spektro uten jern og K-vit anbefales kvinner fra overgangsalderen, menn over 40 år og du som står på antikoagulerende medisiner (f.eks Marevan) Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann Innhold: 50/100/250 vegetabilske kapsler. 1 kapsel inneholder: Vitaminer Provit. A 1,5 mg (naturlig betakaroten). D-vitamin 2,5 mcg (fiskeleverolje), E-vitamin 30 mg (nat. d-alfa tokoferyl suksinat), C-vitamin 60 mg (askorbinsyre m/nype og acerola), B-1 (tiamin) 2,4 mg, B-2 (riboflavin) 2,8 mg, B-3 (niacin) 10 mg, B-5 (pantotensyre) 4 mg, B-6 (pyridoksin) 3,3 mg, B-8 (biotin) 50 mcg, B-9 (folsyre) 200 mcg, B-12 (kobalamin) 9 mcg, *K-vitamin 25 mcg. Mineraler Kalsium (østersskall, aminosyreb.) 200 mg, Magnesium (oksid, aminosyreb.) 75 mg, Sink (sitrat, aminosyreb., pikolinat) 4 mg, *Jern (fumerat, aminosyreb.) 5 mg, Mangan (aminosyrebundet) 1,6 mg, Kobber (aminosyrebundet) 0,5 mg, Krom 100% GTF (ChromeMate) 60 mcg, Selen (l-selenometionin) 30 mcg. Mineralene er aminosyrebundet i naturris i en base av 72 sporstoffer. Enzym Papain (papaya) 15 mg Urter og konsentrater Alfalfajuice kons. 10 mg (biologisk dyrket tilsv. 400 mg), Gulrotjuice kons. 17 mg (tilsv.25 g), Spirulina organisk 8 mg, Persille 8 mg, Rosmarin ekstr. 4 mg, Aloe Vera kons. 0,33 mg, Propolis 5 mg, Bipollen 8 mg, Lecitin 5 mg. *Gjelder Spektro-varianten med jern og K-vitamin. Solaray Spektro Multi-Vita-Min 9

10 Solaray Vitamin D Vitamin D skiller seg fra andre vitaminer ved at det også kan produseres i huden under påvirkning av sollys. Hovedoppgaven til vitamin D er å sørge for normal oppbygning av kroppens skjelett. I nært samspill med vitamin K styrer vitamin D omsetningen av kalsium og fosfor. Vitamin D kan foreligge i flere former, best kjent er D-3 (kolekalsiferol) og D-2 (ergokalsiferol). Publiserte studier har vist at vitamin D-2 er kun 30% så effektiv som vitamin D-3 (kolekalsiferol). Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann. Innhold: 120 kapsler 1 kapsel inneholder 10 mcg vitamin D-3 (kolekalsiferol). Solaray Vitamin K K-vitamin er viktig for oppbygningen av benvev og bidrar til en sterk benbygning. Forskning tyder på at den høye forekomsten av benskjørhet i Norge kan knyttes til kostholdet og et lavt inntak av vitamin K. K-vitamin er nødvendig for blodets koagulasjonsevne. Mangel på K-vitamin kan gi blødningstendens. Vitamin K forekommer i flere former. De viktigste er det vegetabilske fyllokinon K 1 og det bakteriedannede menakinon K 2. Det er fyllokinon i kosten som utgjør den viktigste kilden til K-vitamin. Anbefalt dosering: 1 Tablite daglig med mat eller vann. Innhold: 100 Tablites. 1 Tablite inneholder 100 mcg vitamin K 1 (fyllokinon). Forsiktighet: Det anbefales ikke store doser ved samtidig bruk av antikoagulerende medisin (Marevan). 10

11 Man kan ikke leve godt, elske godt eller sove godt uten å spise godt. Virginia Woolf De som har helse, har håp; og de som har håp, har alt. Arabisk Ordtak God helse er mer enn rikdom. Norsk ordtak Nytelsen er det eneste som gjør livet verd å leve. Ingenting blir så fort gammelt som lykken. Oscar Wilde 11

12 MINERALER Mineraler er stoffer som ikke dannes i kroppen og som må tilføres gjennom mat, drikke eller som kosttilskudd. Mineraler og sporstoffer inngår i en rekke biokjemiske og fysiologiske mekanismer i kroppen og er helt nødvendige for å opprettholde liv. Mineraler utgjør omtrent 4% av kroppsvekten.

13 Mineraler Mineraler har mange funksjoner i kroppen. Noen av de viktigste er: Regulerer syre/base-balansen Regulerer trykkforskjellen innenfor og utenfor cellene Fungerer som byggesteiner for skjelett og tenner Sørger for at muskler og nervesystem fungerer Regulerer hormonbalansen og stoffskiftet Inngår i essensielle enzymer Mineraler deles i to grupper: Makromineraler som vi trenger over 100 mg av daglig, og spormineraler som vi trenger under 100 mg av daglig. Våre mineralprodukter inneholder ikke: sukker, gjær, soya, mais, gluten, laktose, kunstige tilsetningsstoffer. 13

14 Kalsium er det mineralet som det finnes mest av i menneskekroppen og 99 % av kroppens kalsium finnes i skjelett og tenner. Kalsium er nødvendig for mange av kroppens enzymfunksjoner og har betydning for hormonproduksjon, hjertets virksomhet, blodets koagulasjon og væskebalansen. Nye studier tyder på at tilskudd av kalsium kan virke positivt ved plager relatert til PMS. Solaray Calcium Citrate Solaray Calcium Citrate er et organisk kalsiumtilskudd i kapselform, lagt i en base av urter. Disse mineralrike urtene skaper synergieffekt som bedrer kalsiumopptaket i kroppen. Kalsium i sitratform er spesielt velegnet for personer med lite magesyre. Anbefalt dosering: 2-4 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 120 kapsler. 2 kapsler inneholder 500 mg kalsium i en base av urter (løvetannrot, persilleblad, grønn engelsk karse). 14

15 Solaray Cal-Mag 1:1 Citrate Solaray Cal-Mag 1:1 inneholder like mengder kalsium og magnesium og bidrar til en sterk benbygning. Solaray Cal-Mag 1:1 anbefales til deg som ikke trenger ekstra tilskudd av vitamin D. Anbefalt dosering: 3 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 90/180 vegetabilske kapsler. 3 kapsler inneholder 500 mg kalsium og 500 mg magnesium i en base av urter (persille, grønn engelsk karse, løvetannrot, alfalfa). Solaray Cal-Mag 2:1 Citrate med vitamin D Solaray Cal-Mag 2:1 inneholder kalsium og magnesium med vitamin D og er godt for benbygningen. Cal-mag 2:1 inneholder dobbelt så mye kalsium som magnesium. Anbefales spesielt til deg som trenger tilskudd av både kalsium og vitamin D. Anbefalt dosering: 3-6 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 90/180 vegetabilske kapsler. 3 kapsler inneholder Kalsium 500 mg, Magnesium 250 mg, Vitamin D 2,5 mcg i en base av urter (persille, grønn engelsk karse, løvetannrot, alfalfa). 15

16 Jern er nødvendig for bloddannelsen. Det er et viktig mineral for normal utvikling av hemoglobin, myoglobin og røde blodlegemer samt for oksygentransporten fra lungene og ut til alle kroppens celler Typiske symptomer på jernmangel er at du føler deg trøtt og slapp. Er sammen med kalsium det mineralet kvinner oftest mangler. Behovet for jern øker bl.a. hos menstruerende kvinner, gravide og ammende. Solaray Femi Jern + C Femi Jern + C inneholder organisk aminosyrebundet jern, C-vitamin og folsyre, lagt i en base av urter. C-vitamin øker opptaket av jern. Steinnype gir naturlig C-vit. og bedrer jernopptaket. Brennesle, brokkoli, persille og gulrot inneholder naturlig jern. Persille, brokkoli og brennesle er rik på klorofyll som er viktig for opptaket av jern. Femi jern + C gir ikke treg mage. Anbefalt dosering: 1 Tablite daglig med mat eller vann. Innhold: 60 Tablites. 1 Tablite inneholder: Jern 18 mg, C-vitamin 100 mg, 15 mg B-5 (pantotensyre), 200 mcg B-9 (folsyre), 9 mcg B-12 (kobalamin), sink 4 mg, kobber 0,6 mg, mangan 1 mg. Lagt i en blanding av steinnype, brennesle, brokkoli, persille og gulrot. Alle mineralene er organisk bundet. Forsiktighet: Det advares mot ukritisk bruk av jerntilskudd. Det anbefales ikke å ta jern ved betennelsestilstander da dette kan forverre symptomene. Solaray Jern Asporotate Jern Asporotate inneholder jern bundet til asparaginsyre (en aminosyre) og til de organiske syrene orotsyre og sitronsyre. Jern Asporotate inneholder organisk bundet jern lagt i en base av de mineralrike urtene persille og nesle, for et bedre opptak. Jern Asporotate gir ikke treg mage. Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann Innhold: 1 kapsel inneholder 18 mg jern i en base av urter (nesle og persille). Forsiktighet: Det advares mot ukritisk bruk av jerntilskudd. Det anbefales ikke å ta jern ved betennelsestilstander da dette kan forverre symptomene. 16

17 Kalium er nødvendig for nerveledning og muskelfunksjon og regulerer væskebalansen i kroppen sammen med natrium. Kalium er et basisk mineral og er derfor viktig for for syre-basebalansen. Et moderne kosthold inneholder ofte for lite kalium i forhold til natrium (koksalt). Større befolkningsundersøkelser tyder på at lavt inntak av kalium gjennom kosten, kombinert med høyt inntak av natriumsalt, øker risikoen for høyt blodtrykk. Ekstra tilskudd av kalium kan være viktig når man tar vanndrivende midler eller når man trener mye og svetter. Solaray Kalium Asporotate Kalium Asporotate inneholder kalium bundet til asparaginsyre (en aminosyre) og til de organiske syrene orotsyre og sitronsyre. Anbefalt dosering: 2 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold:100 vegetabilske kapsler. 2 kapsler inneholder 200 mg kalium i en base av urter (persille, kamille, grønn engelsk karse). Kobber inngår i energistoffskiftet og hemoglobindannelsen og fungerer som en antioksidant. Kobber har en viktig oppgave i kroppens bindevev og beinvev ved å lage bindinger mellom kollagenfibrene slik at vevet får økt styrke og fasthet. Det er også nødvendig for pigmentdannelsen (melanin) i hud og hår. Solaray Kobber I Solaray Kobber er kobber organisk og aminosyrebundet i naturris. Anbefalt dosering: 1 Tablite daglig med mat eller vann. Innhold: 100 Tablites. 1 Tablite inneholder 2 mg kobber. 17

18 Krom er et sporstoff som er nødvendig for regulering av blodsukkeret (glukose) ved at det virker som kofaktor for insulin. Det reduserer søthunger og er viktig for fettstoffskiftet. Krom inngår som en viktig del av en spesiell glukosetoleransefaktor (GTF), som forsterker insulinets virkning på fett- og sukkerstoffskiftet og demper søthunger. Ved å tilføre kroppen krom har man i ulike forsøk sett at det har en positiv effekt der blodsukkeret er i ubalanse. Solaray KromActiv I KromActiv er krom bundet til den organiske syren niacin (nikotinsyre) og foreligger som krompolynikotinat. I tillegg inneholder KromActiv små mengder av de tre aminosyrene glutaminsyre, glysin og L-cystein. Sammen med niacin og de tre aminosyrene inngår krompolynikotinat i komplekset Glukose Toleranse Faktor (GTF). Dette gjør KromActiv til et kromtilskudd med høy GTF-virkning. Anbefalt dosering: 1 Tablite daglig med mat eller vann. Beregnet til voksne og barn over 7 år. Innhold: 100 Tablites. 1 Tablite inneholder 125 mcg krom (ChromeMate ). Solaray Krom Pikolinat Krom Pikolinat inneholder krom bundet til den organiske syren pikolinsyre og har svært god biotilgjengelighet i kroppen. Krom Pikolinat er et organisk kromtilskudd med høy GTF-virkning. Anbefalt dosering: 1 Tablite daglig med mat eller vann. Beregnet til voksne og barn over 7 år. Innhold: 100 Tablites. 1 Tablite inneholder 125 mcg krom. 18

19 Magnesium inngår i over 300 av kroppens enzymreaksjoner. Ca 60% av magnesiummengden i kroppen er lokalisert i benvev og ca 40% i muskulatur og vevsorganer. Magnesium er nødvendig for at muskler og nerver skal fungere effektivt og har generelt en beroligende effekt på kroppens indre og ytre muskulatur. Det virker positivt på alle typer anspenthet i kroppen. Sammen med kalsium er magnsesium også svært viktig for benbygningen og hjertefunksjonen. Solaray Magnesium Asporotate Magnesium Asporotate anbefales ved spente muskler, leggkramper og spenningshodepine. Tilskudd av magnesium ved sengetid kan bedre nattesøvnen. Magnesium Asporotate inneholder magnesium bundet til asparaginsyre (en aminosyre) og til de organiske syrene orotsyre og sitronsyre. Anbefalt dosering: 1-2 kapsler daglig med mat eller vann. Kan med fordel inntas om kvelden. Innhold: 60 vegetabilske kapsler. 1 kapsel inneholder 200 mg magnesium i en base av urter (alfalfa og persille). Mangan finnes først og fremst inne i cellene og er viktig for energiproduksjone og utviklingen av brusk, knokler og ledd. Innholdet av mangan er spesielt høyt i bla. levervev og bukspyttkjertel. Mangan fungerer også som en beskyttende antioksidant. Solaray Mangan I Solaray Mangan er mangan organisk og aminosyrebundet i naturris, lagt i en base av mineralrike urter (persille, rødbet og grønn engelsk karse). Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann Innhold: 120 vegetabilske kapsler. 1 kapsel inneholder 5 mg mangan i en base av urter. 19

20 Selen er et spormineral og en av de sterkeste, kjente antioksidantene. Det nøytraliserer frie radikaler, beskytter mot celleskader og opprettholder et sunt kretsløp. Som antioksidant samarbeider selen med E-vit og effekten forsterkes når de opptrer sammen.selen er også helt nødvendig for kroppens forsvar mot enkelte miljøgifter. Hele Norden er et selenfattig område med små mengder av selen i jordsmonnet. Solaray Selen Solaray Selen gir organisk bundet selen i form av L-selenometionin som sørger for et svært godt opptak i kroppen. Anbefalt dosering: 1 Tablite daglig med mat eller vann. Innhold: 90 Tablites. 1 Tablite inneholder 100 mcg selen. Sink er immunforsvarets viktigste mineral og inngår i over 200 av kroppens enzymer.. Det er viktig for huden, smak og luktesansen og har betydning for menns sædkvalitet. Tendens til å miste appetitt, smak- og luktesans har ofte sammenheng med sinkmangel. Sink bedrer sårheling og styrker slimhinnene. Vegetarianere kan være utsatt for å utvikle sinkmangel da sink ikke opptas så lett fra planter. Solaray Sink Asporotate Solaray Sink Asporotate er et organisk sinktilskudd som ligger i en base av gresskarkjerner. Sink Asporotate inneholder sink bundet til asparaginsyre (en aminosyre) og til de organiske syrene orotsyre og sitronsyre. Anbefalt dosering: 1 Tablite daglig med vann. Innhold: 100 Tablites. 1 Tablite inneholder 15 mg sink i en base av gresskarkjerner. 20

21 Metagenics Zink Drink Zink Drink tilfører sink i flytende form. Flytende sink gir et svært godt opptak i kroppen, og anbefales derfor spesielt ved stor sinkmangel. Anbefalt dosering: 5 ml (1 teskje) daglig, blandet med juice eller annen væske.opptak av sink begrenses sterkt av fytinsyre som finnes i fiber og kornprodukter. Det anbefales derfor å ta sinktilskudd utenom måltider, 1-2 timer før eller etter mat. Innhold: 140 ml (28 dagers forbruk). 5 ml inneholder 15 mg sink. Metagenics Zink Tally (Sinktest) Sinktesten vil i løpet av 10 sekunder forteller deg om du har mangel på sink. Testen er svært enkel å ta og er en fin måte å kartlegge sinkbehovet ditt på. Ta 10 ml Zinc Tally og behold det i munnen i 10 sekunder. Spytt ut eller svelg. Sjekk følgende: 1. Uten smak (som vann), tyder på en meget stor sinkmangel. 2. Ingen smak med en gang, men etter noen sekunder en smak som betegnes som tørr, mineralaktig, pels på tunga eller søtt, tyder på en stor sinkmangel. 3. Tydelig, men ikke sterkt ubehagelig smak merkes umiddelbart og forsterkes etter hvert, tyder på en liten sinkmangel. 4. Vond og sterk smak merkes med en gang, man ønsker å spytte ut, tyder på ingen sinkmangel. Anbefalt dosering: Ta 10 ml Zinc Tally (2 ts) og behold det i munnen i 10 sekunder. Spyttes ut eller svelges. Produktet egner seg ikke som sinktilskudd pga lavt sinkinnhold. Som tilskudd se Metagenics Zinc Drink og Solaray Sink Asporotate. Innhold: 120 ml (12 tester á 10 ml). 10 ml inneholder 2,4 mg sink. 21

22 Barn vokser raskt og har et stort behov for næringsstoffer. Det er ikke alltid like lett å få barn til å spise så sunt og variert som vi ønsker. Derfor kan tilskudd av vitaminer og mineraler som er viktig for barnas vekst og utvikling være fordelaktig. Slik kan du sikre at små aktive krabater ikke kommer i mangeltilstand. Alle produktene er fri for gjær, gluten, soya, sukker og kunstige tilsetningsstoffer.

23 barneprodukter Et barn er en gave, og dets verdi kan ikke måles noe annet sted enn i hjertet. Theresa Ann Hunt 23

24 Lek Moro Latter Lære Venner Hopp og sprell Rompetroll Solaray Barne-Multi Dette er barnas eget kosttilskudd og et fullverdig multivitamin til barn i farta. Barne-Multi er sammensatt og spesielt tilpasset barns behov for næringsstoffer og danner et sunt og godt grunnlag for en aktiv dag. Solaray Barne-Multi inneholder de vitaminer og mineraler som er viktig for barnas vekst og utvikling. Tyggetabletten har en naturlig smak av kirsebær. Barnemulti er spesielt laget med tanke på de små fra 4 år og oppover og boksen har barnesikret lokk. Anbefalt dosering: 1 tablett daglig, tygges eller suges. Innhold: 120 tyggetabletter (varer i 4 mnd). 1 tablett inneholder: A-vitamin 750 mcg, D-vitamin 5 mcg, E-vitamin 10 mg, C-vitamin 75 mg, B-1 (tiamin) 2,4 mg, B-2 (riboflavin) 2,5mg, B-3 (niacin) 7,5 mg, B-5 (pantotensyre) 7,5 mg, B-6 (pyridoksin) 2,5 mg, B-8 (biotin) 50 mcg, B-9 (folsyre) 200 mcg, B-12 (kobalamin) 5 mcg, jern 6 mg, mangan 1 mg, jod 50 mcg. 1 tablett inneholder i tillegg: Kalsium (15 mg), magnesium (7,5 mg), sink (1 mg), kalium (2 mg), kolin (1 mg), inositol (1 mg). 24

25 Solaray Jungeldigg Jungeldigg er et kosttilskudd spesielt utviklet for barn som ikke spiser nok grønt. Jungeldigg inneholder svært næringsrike grønne komponenter fra land og sjø som er viktige for barn i vekstfasen. Jungeldigg kan anbefales som et daglig tilskudd og er spesielt viktig hvis barnet ditt har et ensidig kosthold. Det er godt for magen, gir en sunn fordøyelse og er med på å styrke immunforsvaret. Jungeldigg gir et rikt tilskudd av vitaminer, mineraler, proteiner, fettsyrer, fiber, fytonæringsstoffer og klorofyll. Produktet er glutenfritt. Tyggetablettene er formet som små jungeldyr, som gjør dem ekstra artige å spise. Tablettene er søtet med xylitol, et søtningsstoff som har vist seg å være godt for tennene. C vitamin: Godt for immunforsvaret. Chlorella: Bedrer næringsopptaket. Svært næringsrik alge Spirulina: Proteinrik, støtter fordøyelsen og inneholder essensielle fettsyrer. Kelp: Rik på Jod. Alfalfa: Bedrer kroppens evne til å oppta og utnytte næringsstoffer, er godt for fordøyelsen. Hvetegress: Glutenfri! Rik på vitaminer, mineraler, sporstoff. Byggress: Svært næringsrik, spesielt på kalsium, jern, aminosyrer, C-vit, B-12 og enzymer. Godt for magen og fordøyelsen. Anbefalt dosering: 1 tyggetablett 1 3 ganger daglig. Innhold: 90 tyggetabletter. 1 tyggetablett innholder: 38 mg vitamin C, 31 mg organisk hvetegress (glutenfri), 31 mg organisk byggress, 31 mg organisk alfalfa blad, 31 mg chlorella Broken Cell alger, 31 mg Hawaii spirulina, 19 mg kelp. 25

26 Solaray Multisaurus Multisaurus er et multivitamin som inneholder de næringsstoffene som er viktige for barns vekst og utvikling. Multisaurus er kjempegode tyggetabletter formet som ulike dinosaurer, som gjør det spennende å spise kosttilskudd. La barnet selv plukke ut dagens favoritt! Multisaurus er et godt supplement til det daglige kostholdet og danner et sunt og godt grunnlag for en aktiv dag! Produktet er uten kunstige tilsetningsstoffer. Multisaurus finnes i to smaksvarianter: Blandet bærsmak og Bringebær & sitronsmak. Anbefalt dosering: 1 tyggetablett daglig. Innhold: 60 tyggetabletter. 1 tyggetablett inneholder: A-vitamin 750 mcg, C-vitamin 30 mg, D-vitamin 5 mcg, E-vitamin 3,3 mg, B-1 (tiamin) 1 mg, B-2 (riboflavin) 1 mg, B-3 (niacin) 5 mg, B-5 (pantotensyre) 5 mg, B-6 (pyridoksin) 1 mg, B-8 (biotin) 50 mcg, B-9 (folsyre) 100 mcg, B-12 (kobalamin) 2,5 mcg, mangan 1 mg. 1 tyggetablett inneholder i tillegg: Kalsium (25 mg), magnesium (5.5 mg), kalium (2 mg), jern (2 mg), sink (1 mg), selen (2 mcg), kobber (50 mcg), krom (2 mcg), jod (25 mcg), kolin (1 mg), inositol (1 mg). 26

27 KAL Vitamin C-Rex C-Rex tyggetabletter er et C-vitamin tilskudd for barn, formet som skumle dinosaurer. En tyggetablett daglig sikrer dagsbehovet for C-vitamin. C-Rex har naturlig appelsinsmak. C-vitamin er godt for immunforsvaret og viktig for nydannelsen av celler i tannkjøtt og bindevev. C-vitamin er vannløselig og skilles hurtig ut av kroppen. Det bør derfor med fordel tilføres daglig. Bioflavonoider er plantenes fargestoffer og finnes alltid i naturen der man finner C-vitamin, som for eksempel i frukt. De er viktige antioksidanter som beskytter kroppen. Anbefalt dosering: 1 tyggetablett daglig, helst i forbindelse med måltid. Innhold: 100 tyggetabletter 1 tyggetablett inneholder: 100 mg vitamin C. Produktet inneholder også bioflavonoidkompleks fra sitron

28 28 FETTSYRER Essensielle fettsyrer er umettede fettsyrer fra fisk og planter. Disse fettsyrene er helt nødvendige for flere prosesser, blant annet for alle cellers normale funksjon i kroppen. I tillegg er essensielle fettsyrer viktig for enzymfunksjoner, kalsiumtransport i cellene og energistoffskiftet.

29 Fettsyrer Essensielle fettsyrer lages ikke i kroppen Essensielle fettsyrer kan ikke lages i menneskekroppen og må derfor tilføres for å sikre at vitale prosesser i kroppen fungerer optimalt. Har du et kosthold som gir deg nok flerumettde fettsyrer? Svært mange har et kosthold som er fattig på flerumettede fettsyrer, og det kan da være nødvendig med et daglig tilskudd. Forskningen på fettsyrer er omfattende og viser at de er viktige for å fremme en god helse. I dag er bruken av essensielle fettsyrer utbredt i både forebygging og behandling av en rekke tilstander. Spiser du lite fet fisk, nøtter og frø, er det sannsynlig at du trenger tilskudd av fettsyrer. Essensielle fettsyrer er svært viktige for alle kroppens funksjoner Opprettholder et sunt hjerte og en god blodsirkulasjon Nødvendig for å opprettholde en normal cellefunksjon Viktig for hud og ledd Godt ved inflammasjoner og allergier Viktig for gravide og ammende Viktig for konsentrasjonen/hukommelsen 29

30 Solaray/KAL Ultra Omega Multi-fettsyretilskudd fra planter og fisk Spiser du så sunt og variert som du skulle ønske? Hvis svaret er nei, kan Ultra Omega gi deg de nødvendige fettsyrene du ikke klarer å tilføre gjennom et variert kosthold. Ultra Omega er satt sammen for å gi den beste balansen mellom de ulike fettsyrene. Mengdeforholdet mellom n-3, n-6 og n-9 fettsyrer er svært viktig. Ultra Omega inneholder disse fettsyrene i riktig biologisk balanse slik kroppen selv ønsker det. En kapsel daglig gir deg på en enkel måte disse fettsyrene i riktig balanse når en travel hverdag gjør det vanskelig å leve opp til ekspertenes kostholdsråd. Ta gjerne et godt multi-vitaminprodukt sammen med Ultra Omega Da unngår du at fettsyrene harskner og får i tillegg et godt tilskudd av alle nødvendige næringsstoffer. Ultra Omega inneholder omega 3 fra dypvannsfisk og linfrøolje, samt omega 6 og omega 9 fra boragofrøolje og linfrøolje. Mengdeforholdet er sammensatt ut fra kroppens behov: 3 deler omega 3, 2 deler omega 6 og 1 del omega 9. Dette 3:2:1 forholdet anses i dag å være den optimale balansen mellom disse fettsyrene. Solaray/KAL Ultra Omega er et balansert multi-fettsyreprodukt som sikrer deg alle nødvendige fettsyrer i et ideelt mengdeforhold. Her får du alle de essensielle fettsyrene i en kapsel, etter kroppens behov. Enklere kan det ikke bli! Hvorfor velge Solaray/KAL Ultra Omega 3 6 9? Essensielle fettsyrer i riktig balanse Viktig for huden Viktig for hormonsystemet Godt for immunforsvaret Godt for kretsløpet Anbefales som et daglig supplement til et sunt kosthold Anbefalt dosering: 1-2 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 40/50/100 kapsler 1 kapsel inneholder: 400 mg boragofrøolje som gir: 128 mg linolsyre (w-6), 76 mg GLA (w-6), 78 mg oleinsyre (w-9). 400 mg fiskeolje som gir: 72 mg EPA (w-3), 48 mg DHA (w-3). 400 mg linfrøolje som gir: 212 mg ALA (w-3), 47 mg linolsyre, 75 mg oleinsyre. 6,5 mg d-alfa-tokoferol (naturlig E-vitamin). 30

31 KAL Ultra Omega 3 Rene fiskeoljer fra dypvannsfisk. Spiser du fiskemåltider minst 3 ganger i uken? For å dekke behovet for Omega 3 bør du spise minst 3-4 fiskemåltider pr uke. Hvis ikke kan du ta daglig tilskudd av Ultra Omega 3. Lettvint og sunt! Fiskeoljene i Ultra Omega 3 er utvunnet fra små dypvannsfisk. Dypt, kaldt vann gjør fiskene ekstra rike på omega 3. Ultra Omega 3 inneholder de essensielle n-3 fettsyrene EPA og DHA som ikke kan lages i menneskekroppen og må derfor tilføres. KAL har valgt å bruke fiskeoljer som ikke er oppkonsentrert, for å gi et produkt som er mest mulig naturtro. Veldokumenterte studier viser klart at omega 3 er svært viktig for hjerte og blodsirkulasjonen. Selv om Ultra Omega 3 har et naturlig høyt innhold av omega 3 fettsyrer vil du kjenne forbausende lite fiskesmak. Dette er fordi det brukes rene fiskeoljer av høy kvalitet. Produktet er i tillegg tilsatt sitron som bidrar til en god smak. Utvis en viss forsiktighet ved stort inntak av fiskeolje hvis du står på antikoagulerende medisiner som f.eks Marevan. Hvorfor velge KAL Ultra Omega 3? Viktig for et sunt hjerte og en god blodsirkulasjon Godt for leddene Godt ved betennelsestilstander Viktig for gravide og ammende Viktig for deg som spiser lite fisk (Mindre enn 3 fiskemåltider pr uke) Naturlig rene fiskeoljer fra dypvannsfisk tilsatt sitron for god smak Ikke oppkonsentrert Anbefalt dosering: 1-2 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 60 kapsler 1 kapsel inneholder: 1070 mg fiskeolje konsentrat som gir 180 mg EPA (w-3) og 120 mg DHA (w-3). 3 mg naturlig antioksidant blanding (rosmarin bladekstrakt, askorbylpalmitat, naturlig E-vitamin). 31

Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder

Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder Vitaminer Mineraler Barneprodukter Fettsyrer Urter Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder 6 AntioXidant 7 Betakaroten 9 Multi-Vita-Min Spektro 10 D Vitamin 10 K Vitamin 14 Calcium 15 1:1 Cal-Mag 15 D

Detaljer

Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder

Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder Vitaminer Mineraler Barneprodukter Fettsyrer Urter Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder Innhold Vitaminer/Multiprodukter Solaray AntioXidant 6 Solaray Betakaroten 7 Solaray Mega B-Stress 8 Solaray Spektro

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin

Detaljer

Mivitotal Pluss 1 liter

Mivitotal Pluss 1 liter Mivitotal Pluss 1 liter Mivitotal Pluss 1 liter 0598 Ingen forbindelse Flytende vitamin- og mineraltilskudd som tas lett opp i kroppen, med god og naturlig smak fra lakris og rød appelsin. God helse bygger

Detaljer

Vitaminene. Mat med høyt innhold av A-vitamin: lever, smør, margarin, eggeplomme, kremost, makrell, østers, sild og melk.

Vitaminene. Mat med høyt innhold av A-vitamin: lever, smør, margarin, eggeplomme, kremost, makrell, østers, sild og melk. Vitaminene Her får du en kortfattet innføring om de viktigste vitaminene? hvilke oppgaver de har, anbefalt inntak og mat med høyt innhold av de ulike vitaminene. A-vitamin (retinol) Vitamin A Viktig for

Detaljer

Presentasjon Kosttilskudd

Presentasjon Kosttilskudd Forever Living Products Presentasjon Kosttilskudd Selvstendig Forhandler 06.10.2013 Kosttilskudd Fem om dagen!! Får vi nok næring fra maten??????? Aloe Vera Gel, Berry & Peaches Holder magen i form Forbedrer

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature For oss i Eqology er naturen en essensiell drivkraft i og omkring oss en kraft som inspirerer oss til å oppnå store ting. Vi kaller det Naturally Driven. Basert på denne filosofien har

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner

VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner Vår oppgave har helt fra starten av vært å være en forkjemper for det gode i verden. Nourish the Children initiativet gir oss mulighet til å gjøre noe for å hjelpe feilernærte

Detaljer

Informasjon om Olivita

Informasjon om Olivita Informasjon om Olivita Les nøye gjennom dette før du begynner å bruke Olivita - Ta vare på dette pakningsvedlegget. Du kan få behov for å lese det igjen. - Hvis du har ytterligere spørsmål, kontakt Olivita

Detaljer

Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av. Birger Svihus, professor i ernæring

Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av. Birger Svihus, professor i ernæring Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av Birger Svihus, professor i ernæring Zhang et al., 2006 Daglig minimumsbehov for næringsstoff (unntatt energi) Næringsstoff Minimumsbehov Vann, liter

Detaljer

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD JVi Ofte stilte spørsmål INNHOLD 1. Hva er JVi? 2. Hvorfor bør jeg ta 120 ml JVi? 3. Kan jeg ta JVi sammen med andre Nu Skin-produkter? 4. Er JVi et Skin Carotenoid Score-godkjent produkt? 5. Gjelder pengene

Detaljer

SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter

SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter 0145 Ingen forbindelse Enzymkompleks fra vegetabilske kilder, kan hjelpe mot halsbrann

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS

Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS E n t e r a L E R N Æ R I N G Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS Høy energitetthet: 150 kcal / 100 g Proteinrik: 7.5 g / 100 g = 20 energi % Høy andel myseprotein: 76 % av det totale

Detaljer

For at kroppen skal vokse, utvikle seg, holde seg vedlike,

For at kroppen skal vokse, utvikle seg, holde seg vedlike, K J Ø T T P Å Gode grunner til å spise kjøtt: Kjøtt inneholder flere viktige næringsstoffer som jern, sink og B-vitaminer. Kjøtt inneholder proteiner av høy kvalitet som er viktig for fornyelse og vedlikehold

Detaljer

Kosmos SF. Figurer kapittel 5 Maten vi lever av Figur s. 129

Kosmos SF. Figurer kapittel 5 Maten vi lever av Figur s. 129 Figurer kapittel 5 Maten vi lever av Figur s. 129 2 Lys 2 6 12 6 Andre organiske forbindelser 2 Vi får de organiske forbindelsene vi trenger fra planter eller fra dyr som har spist planter. Figurer kapittel

Detaljer

Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning?

Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning? Hovedområde: Ernæring og helse Eksamensoppgaver fra skriftlig eksamen Naturfag (NAT1002). Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning? A) natrium B) kalsium

Detaljer

Flor Essence Detox 500 ml

Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml 0228 Flora Manufacturing & Distributing Ltd (Canada); Flytende rensekur, en effektiv og grundig detox med avgiftende urter. Flor Essence Detox er basert

Detaljer

Hvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold?

Hvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold? Hvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold? Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) v/ Guro Waage Ernæringsrådgiver guro@melk.no Agenda Om Opplysningskontoret for

Detaljer

Kosmos SF. Figurer kapittel 3: Næringsstoffene i maten Figur s. 66 MATEN VI SPISER. Hovednæringsstoffer som gir kroppen energi

Kosmos SF. Figurer kapittel 3: Næringsstoffene i maten Figur s. 66 MATEN VI SPISER. Hovednæringsstoffer som gir kroppen energi Figurer kapittel 3: Næringsstoffene i maten Figur s. 66 MATEN VI SPISER ovednæringsstoffer som gir kroppen energi Mikronæringsstoffer som ikke gir kroppen energi Karbohydrater Fett Protein Vitaminer Mineraler

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT BALANSERT MÅLTID FOR IDRETTSUTØVERE Hent styrke fra måltidet du inntar før trening. Formula 1 Sport gir deg et lettvint og balansert næringsinntak av karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler som

Detaljer

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Når kan en påstå at sjømat er sunt? Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Regelverksutfordringer for markedsføring av helse- og ernæringspåstander Merkebestemmelser Påstandsforordningen

Detaljer

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie

Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Seks fabelaktige fordeler i din grønne smoothie Hvordan du starter dagen er essensielt for optimal energi og helse. Det som mange av oss har oversett er hva vi spiser til frokost. Er du som jeg vokst opp

Detaljer

STUDIEÅRET 2011/2012. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14.

STUDIEÅRET 2011/2012. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14. STUDIEÅRET 2011/2012 Utsatt individuell skriftlig eksamen IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet i Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14.00 Hjelpemidler: ingen Eksamensoppgaven består av 8 sider inkludert forsiden

Detaljer

Smertefri på naturlig vis

Smertefri på naturlig vis SUNT: Grovbrød, melk, tomater, svinekjøtt, fet fisk og avokado er blant matvarene som inneholder vitaminer og mineraler som kan sikre deg en smertefri hverdag. Foto: YAY Micro Smertefri på naturlig vis

Detaljer

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern Jern gir barnet næring til vekst, lek og læring! informasjon om barn og jern Jippi! Jeg er like sterk som Pippi! Leverpostei til minsten gir den største jerngevinsten Barn og jern Jern er det mineralet

Detaljer

Et aktivt liv for hund og katt

Et aktivt liv for hund og katt Et aktivt liv for hund og katt 2 Leddene er skjelettets hengsler Bevegelsesapparatet består av muskler, bein, brusk og leddbånd. Dette gir kroppen stabilitet til å stå støtt på fire bein, samtidig som

Detaljer

Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning.

Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning. Femarelle Femarelle 0735 Ingen forbindelse Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning. Femarelle kan gi deg en trygg og naturlig løsning på problemene

Detaljer

Ernæring. Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning. 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1

Ernæring. Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning. 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1 Ernæring Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1 Hvorfor trenger vi mat? Vi trenger mat for at kroppen skal fungere som den skal. Det finnes forskjellige slags drivstoff

Detaljer

JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN

JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN JIPPI! JEG ER LIKE STERK SOM PIPPI! Nyttig hjerneføde I et godt og riktig sammensatt kosthold er det plass til alle typer matvarer

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

Iskremen finnes i to ulike smaker: vanilje og vanilje med bringebær.

Iskremen finnes i to ulike smaker: vanilje og vanilje med bringebær. Proteinrik iskrem Skee is er en proteinrik iskrem utviklet for personer som behøver ekstra næring, ved sviktende appetitt eller for å forebygge underernæring. Iskremen inneholder kun ekte råvarer og har

Detaljer

Mamma-planer? antioksidanter (i kapselform). Synes du det er vanskelig å få i deg nok grønt, kan du for eksempel bruke

Mamma-planer? antioksidanter (i kapselform). Synes du det er vanskelig å få i deg nok grønt, kan du for eksempel bruke Mamma-planer? Hvis du planlegger å bli gravid eller eventuelt nettopp har blitt det, er det viktig å tenke litt ekstra på hva du putter i munnen. Kroppen din trenger selvsagt mat og drikke som ellers,

Detaljer

LifePak + Kosttilskudd med vitaminer, mineraler og planteekstrakter OVERSIKT

LifePak + Kosttilskudd med vitaminer, mineraler og planteekstrakter OVERSIKT LifePak + Kosttilskudd med vitaminer, mineraler og planteekstrakter OVERSIKT Å bevare en god helse gjennom livet begynner med riktig kost. Et økende antall forskningsresultater viser de helsemessige fordelene

Detaljer

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold FOR FAGPERSONER To skiver gulost (20g) Et glass melk (1,5 dl) Et lite beger yoghurt Et glass syrnet melk (1,5 dl) Et halvt beger kesam (150 g) Et glass sjokolademelk (1,5 dl) Et beger skyr Med 3 porsjoner

Detaljer

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner

Detaljer

KILDE TIL KALSIUM. Stolt hovedsponser av:

KILDE TIL KALSIUM. Stolt hovedsponser av: KILDE TIL KALSIUM Stolt hovedsponser av: Å spise sunt, godt og variert er viktig for en god og livskraftig hverdag. Møllerens Vital er en serie med konsentrater og baser som, i tillegg til å være sunn,

Detaljer

Om ulike kornsorter, helsemessige kvaliteter og teknologiske egenskaper

Om ulike kornsorter, helsemessige kvaliteter og teknologiske egenskaper Om ulike kornsorter, helsemessige kvaliteter og teknologiske egenskaper Pernille Baardseth 9. Februar 2012 Klostergården, Tautra Kostrådene fra januar 2011 anbefaler Et variert kosthold med mye grønnsaker,

Detaljer

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Temaer Overvekt Oppstart rullestol Sår Tarmfunksjon Kognitive vansker praktiske utfordringer

Detaljer

NOR/312R0432.SS OJ L 136/12, p. 1-40 COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on

NOR/312R0432.SS OJ L 136/12, p. 1-40 COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on NOR/312R0432.SS OJ L 136/12, p. 1-40 COMMISSION REGULATION (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Mina, Lene og Cecilie Prosjekt levert 28.04.04

Mina, Lene og Cecilie Prosjekt levert 28.04.04 VITAMIN K Mina, Lene og Cecilie Prosjekt levert 28.04.04 Innhold Innledning 3 Litt om vitaminer 3 Vitamin K 4 Det finnes to naturlige former av vitaminet 5 Vitamin K s struktur 5 Kilder i kosten 6 Oversikt

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

Aktive stoffer i frukt og grønt

Aktive stoffer i frukt og grønt Aktive stoffer i frukt og grønt Av Gunn Helene Arsky Ernæringsfysiolog cand. scient ghar@bama.no GH Arsky BAMA gruppen AS 2009 1 På agendaen Antioksidanter Spennende enzymer Stoffer som påvirker medisin

Detaljer

Shaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml

Shaker. Sunnhet og livsstil. Overskudd og energi. 700 ml Sportsflaske. 750 ml Sunnhet og livsstil Mosjon gjør deg glad og øker din livskvalitet. Du kan ha det gøy og samtidig spise deg til en sunn, slank og flott kropp. Kosttilskudd fra Nutrilab er med på å gi deg de beste forutsetninger

Detaljer

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

Iskalde. nytelser. oppskrifter

Iskalde. nytelser. oppskrifter oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,

Detaljer

Norsk landbruk - bidrar til sunt kosthold. Anna Haug. NMBU, Norges miljø- og biovitenskapelige universitet, Ås

Norsk landbruk - bidrar til sunt kosthold. Anna Haug. NMBU, Norges miljø- og biovitenskapelige universitet, Ås Norsk landbruk - bidrar til sunt kosthold Anna Haug NMBU, Norges miljø- og biovitenskapelige universitet, Ås Et allsidig kosthold er viktig for helsa Planter Fisk Kjøtt Næringsstoffer Mennesket er omnivor

Detaljer

1LIFE TEST REPORT. Fatty Acids Profile and Dietary Advice

1LIFE TEST REPORT. Fatty Acids Profile and Dietary Advice 1LIFE TEST REPORT Fatty Acids Profile and Dietary Advice Ditt resultatsammendrag Velkommen til 1Life Test Rapport Uansett hva resultatet ditt måtte være, så vil du kunne etablere et balansert kosthold

Detaljer

Lab forelesning. C-vitamin. Enzymer i hverdagen

Lab forelesning. C-vitamin. Enzymer i hverdagen Lab forelesning C-vitamin Enzymer i hverdagen C-vitamin eller askorbinsyre Finnes i svært mange frukter og grønnsaker Viktige kilder: appelsin paprika poteter C-vitamin Har mange viktige funksjoner i kroppen

Detaljer

KOM I GANG MED SUPERMAT!

KOM I GANG MED SUPERMAT! KOM G I GAN MED SUPERMAT! HVA ER SUPERMAT? Supermat fra Supernature er næringsrik mat, fra helt rene og naturlige råvarer. Supermat er råvarer fra planteriket med lange tradisjoner som matplanter og medisinplanter.

Detaljer

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda 0636 Maharishi Ayurveda Products Pvt. Ltd (India); Urteblanding som kan hjelpe mot lett forhøyet blodtrykk. For å leve

Detaljer

O I TOT BEAUTY BOOSTER SKINCARE PRODUCT OF THE YEAR 2014

O I TOT BEAUTY BOOSTER SKINCARE PRODUCT OF THE YEAR 2014 O I TOT T UO E 2 0 14 H BEAUTY BOOSTER SKINCARE PRODUCT OF THE YEAR 2014 HVA ER KOLLAGEN? Kollagen er limet som binder kroppen vår sammen. Kollagen fungerer som støtdempere i alle ledd 60 % av kroppen

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

MultiVitamins Minerals +

MultiVitamins Minerals + MultiVitamins Minerals + Dekker behovet av essensielle næringsstoffer Fremmer hudens og kroppens sunnhet Gir økt energi og velvære MultiVitamins Minerals + inneholder alle vitaminer, en rekke mineraler

Detaljer

helse og trivsel for hund og katt

helse og trivsel for hund og katt helse og trivsel for hund og katt VITAMINER FORDØYELSE HUD OG PELS MUNNHYGIENE Aptusproduktene gir et godt grunnlag for at hunden og katten din får de tilskuddene og den pleien de trenger. Serien inneholder

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

B12. Din guide til. vitaminer og mineraler

B12. Din guide til. vitaminer og mineraler En informasjonsbrosjyre fra Ditt Apotek K A D C B12 E B2 B6 Din guide til vitaminer og mineraler Innhold Vitaminer...s 4 Vitamin A...s 5 Tiamin, vitamin B1...s 6 Riboflavin, vitamin B2...s 7 Niacin...s

Detaljer

STUDIEÅRET 2010/2011. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14.

STUDIEÅRET 2010/2011. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14. STUDIEÅRET 2010/2011 Utsatt individuell skriftlig eksamen IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet i Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14.00 Hjelpemidler: ingen Eksamensoppgaven består av 7 sider inkludert

Detaljer

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Vi trenger energi til alt vi gjør. Mennesker trenger energi hele døgnet. Vi må ha energi for å holde oss varme, for å bevege oss, for å tenke og for å sove.

Detaljer

Naturlige kosttilskudd

Naturlige kosttilskudd Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av

Detaljer

Nasjonale retningslinjer for kosthold generelt og kosthold ved ADHD spesielt. Guro Berge Smedshaug, seniorrådgiver

Nasjonale retningslinjer for kosthold generelt og kosthold ved ADHD spesielt. Guro Berge Smedshaug, seniorrådgiver Nasjonale retningslinjer for kosthold generelt og kosthold ved ADHD spesielt Guro Berge Smedshaug, seniorrådgiver Lab 1 Symposium 2016, Sandvika 9.juni 2016 Disposisjon Generelt om helsedirektoratet Anbefalinger

Detaljer

B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12

B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12 B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12 Trenger du et tilskudd av disse vitaminene? Gjennom klinisk undersøkelse og måling av blant annet vitaminnivåer/homocystein i blodet, kan din lege avgjøre

Detaljer

BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett

BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett BOOOM - Introduksjon For kresne utøvere av utholdenhetsidrett Lagledere og trenere forsøker å la idrettsutøverne yte topp prestasjoner. Det riktige valget av pålitelig og sunn idrettsernæring er like viktig

Detaljer

Sunn & vakker innenfra!

Sunn & vakker innenfra! Sunn & vakker innenfra! Helt naturlig Juice & oljer Råd fra terapeuten Vakker innenfra I hverdagen opplever mange at energien tappes, hud og hår blir gustent og livløst, neglene tørre og sprekker. Vi utsettes

Detaljer

Kosthold og revmatisksykdom. Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet)

Kosthold og revmatisksykdom. Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet) Kosthold og revmatisksykdom Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet) Disposisjon Betennelsesaktig revmatisk sykdom, smerter og kosthold Artrose

Detaljer

Del 3 Kosthold og ernæring

Del 3 Kosthold og ernæring Del 3 Kosthold og ernæring Generell ernæringslære Matvarekunnskap Kostplanlegging generelt Vedlegg Utsikten Golf Kvinesdal 1 3.1 Generell ernæringslære... 3 3.1.1 Proteiner... 3 3.1.2 Karbohydrater...

Detaljer

SHIFT SuperZym-6 CandidaCure 60 kapsler

SHIFT SuperZym-6 CandidaCure 60 kapsler SHIFT SuperZym-6 CandidaCure 60 kapsler SHIFT SuperZym-6 CandidaCure 60 kapsler 0146 Ingen forbindelse Nyutviklet produkt, med enzymer som kan bekjempe overvekst av Candida albicans i tarmen og bidra til

Detaljer

TR90 M-Bars & M-Shakes

TR90 M-Bars & M-Shakes TR90 M-Bars & M-Shakes Velg det som passer deg best! OVERSIKT Vi lever i en verden hvor tid er penger. Med travle dager og balansering mellom familie, jobb og sosiale arrangementer, er det vanskelig å

Detaljer

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell

RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser

Detaljer

FitLine Optimalsett. Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi. Resultate erleben.

FitLine Optimalsett. Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi. Resultate erleben. FitLine Optimalsett Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi - Optimalsettet tilbyr

Detaljer

Nr. 6/92 EØS-tillegget til De Europeiske Fellesskaps Tidende KOMMISJONSDIREKTIV 2001/15/EF. av 15. februar 2001

Nr. 6/92 EØS-tillegget til De Europeiske Fellesskaps Tidende KOMMISJONSDIREKTIV 2001/15/EF. av 15. februar 2001 Nr. 6/92 EØS-tillegget til De Europeiske Fellesskaps Tidende KOMMISJONEN FOR DE EUROPEISKE FELLESSKAP HAR under henvisning til traktaten om opprettelse av Det europeiske fellesskap, under henvisning til

Detaljer

Hvordan kan vi påvirke fettsammensetningen i kjøtt og hva kan dette bety for helsa? Anna Haug. Universitetet for miljø- og biovitenskap, Ås

Hvordan kan vi påvirke fettsammensetningen i kjøtt og hva kan dette bety for helsa? Anna Haug. Universitetet for miljø- og biovitenskap, Ås Hvordan kan vi påvirke fettsammensetningen i kjøtt og hva kan dette bety for helsa? Anna Haug Universitetet for miljø- og biovitenskap, Ås Hvorfor et blandet kosthold er viktig for helsa. Mennesket er

Detaljer

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001

Sunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001 Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

Figurer og tabeller kapittel 10 Fordøyelsen

Figurer og tabeller kapittel 10 Fordøyelsen Side 203 Spyttkjertler Spiserøret Magesekken Leveren Galleblæra Bukspyttkjertelen Tolvfingertarmen Tynntarmen Tykktarmen Endetarmen Oversikt over fordøyelseskanalen med kjertler. Galleblæra er ingen kjertel,

Detaljer

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på

TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på Varenr: 68690/30.000/2008 TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på E-post: tfs@tine.no LITAGO skal være godt, gi energi, være enkelt og raskt

Detaljer

Kosthold og restitusjon - for idrettsutøvere. Kostholdets betydning. Utfordringer for idrettsutøvere. Trening øker behovet for: Viktige næringsstoffer

Kosthold og restitusjon - for idrettsutøvere. Kostholdets betydning. Utfordringer for idrettsutøvere. Trening øker behovet for: Viktige næringsstoffer Kosthold og restitusjon - for idrettsutøvere Kostholdets betydning Det er viktig å ha et godt kosthold for å optimalisere ferdigheter og prestasjon. Restitusjon er vesentlig for å prestere bra både på

Detaljer

Ernæring for idrettsutøvere. Lise Friis Pedersen ernæringsfysiolog - samfunnsernæring Sarpsborg Roklubb 17. november 2010

Ernæring for idrettsutøvere. Lise Friis Pedersen ernæringsfysiolog - samfunnsernæring Sarpsborg Roklubb 17. november 2010 Ernæring for idrettsutøvere Lise Friis Pedersen ernæringsfysiolog - samfunnsernæring Sarpsborg Roklubb 17. november 2010 Velg sunt på idrettsarenaen Det er ikke lett å spise sunt når det ikke finnes alternativer

Detaljer

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag»

Mellommåltider. sunne. «Felles for de fleste jenter er at de spiser for lite i løpet av en dag» 15 sunne Mellommåltider Å gå sulten gir deg ikke energi og treningsresultater, og du trenger mange kalorier i løpet av en dag! Vi sørger for at du har mange fristende alternativer å velge mellom så du

Detaljer

ABONNEMENTSORDNINGEN

ABONNEMENTSORDNINGEN ABONNEMENTSORDNINGEN skolemelk.no ERNÆRING I SKOLEN Skolemåltidet er et sentralt element i skolehverdagen når det gjelder å skape et godt lærings- og oppvekstmiljø for elevene. Matpausen er en sentral

Detaljer

Kjøttbransjen er under press

Kjøttbransjen er under press Kjøttbransjen er under press Kosthold hottere enn noen gang Sunnhetsbølgen er over oss To hovedfiender: sukker og mettet fett Kjøtt oppfattes som viktig kilde til mettet fett Begrepet rødt kjøtt mer og

Detaljer

Mat. Energi (kj) per 100 g. Krydderskinke 520 125. Brelett/lettmargarin 1633 369. Kneippbrød 931 223. Lettmelk 175 41. Cola 180 42. Potetgull 2185 525

Mat. Energi (kj) per 100 g. Krydderskinke 520 125. Brelett/lettmargarin 1633 369. Kneippbrød 931 223. Lettmelk 175 41. Cola 180 42. Potetgull 2185 525 Ernæring og helse: 5 Næringsstoffer Figur s. 87 Mat Næringsstoffer som gir kroppen energi. Næringsstoffer som ikke gir kroppen energi. Karbohydrater Fett Proteiner Vitaminer Mineraler og sporstoffer Matvare

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Virkning av vitamin- og mineralmangel hos dyr og i fôr

Virkning av vitamin- og mineralmangel hos dyr og i fôr Virkning av vitamin- og mineralmangel hos dyr og i fôr Tilskudd av vitaminer og mineraler til dyr I konvensjonelle kraftfôrblandinger er det tilsatt ekstra mineraler og vitaminer. Derfor vil dyr som får

Detaljer

ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG NORSK

ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG NORSK ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG NORSK INNHOLD 1. BALANSE 2. LEV DITT FULLE POTENSIAL 3. BALANCETEST 4. EN SYNERGISTISK FORMEL 5. FORDELER MED BALANCEOIL 6. PRODUKTER 11. LAG DIN EGEN FAVORITT-SHAKE! 12.

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer