Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder"

Transkript

1 Vitaminer Mineraler Barneprodukter Fettsyrer Urter Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder

2 Innhold Vitaminer/Multiprodukter Solaray AntioXidant 6 Solaray Betakaroten 7 Solaray Mega B-Stress 8 Solaray Spektro Multi-Vita-Min 9 Solaray Vitamin D 10 Solaray Vitamin K 10 Mineraler Solaray Calcium 14 Solaray Cal-Mag 1:1 15 Solaray Cal-Mag 2:1 med vitamin D 15 Solaray Femi Jern + C 16 Solaray Jern 16 Solaray Kalium 17 Solaray Kobber 17 Solaray KromActiv 18 Solaray Krom 18 Solaray Magnesium 19 Solaray Mangan 19 Solaray Selen 20 Metagenics Zinc Tally (Sinktest) 20 Solaray Sink 21 Metagenics Zinc Drink 21 Barneprodukter side side Solaray Barne-Multi 24 Solaray Jungeldigg 25 Solaray Multisaurus 26 Kal Vitamin C-Rex 27 Fettsyrer side side Solaray Ultra Omega Solaray Ultra Omega 3 31 Solaray Lecitin 31 Urter og spesialprodukter side Solaray Acai 34 Solaray Alfalfa 34 Solaray Artisjokk GPH 35 Solaray Bayberry 35 Solaray Blåbær GPH 36 Solaray Bringebærblad 36 Solaray Burdock 37

3 Innhold Urter og spesialprodukter forts. side Solaray Chlorella Solaray Cool Cayenne 38 Solaray CranActin 39 Solaray Damiana 40 Solaray Dvergpalme 40 Solaray Echinacea GPH 41 Solaray Femi Climatique 41 Solaray FenActin 42 Solaray Fo-Ti 42 Solaray Ginger Trips 43 Solaray Granateple GPH 43 Solaray Grapenol 44 Solaray Gurkemeie GPH 44 Solaray Ingefær 45 Solaray Kanelbark 46 Solaray Laktase 46 Solaray Lakrisrot 47 Solaray PRO DGL Lakrisrot 47 Solaray Løvetannrot 48 Solaray Mariatistel GPH 48 Solaray MigraGard 49 Solaray Multidophilus 49 Solaray Multidophilus Solaray NADH 50 Solaray Noni 51 Solaray Olivenblad GPH 51 Solaray ProstActin GPH 52 Solaray Psyllium Husk 52 Solaray Quercetin 53 Solaray Qvinde-Dong Quai 53 Solaray Super Rosenrot GPH 54 Solaray SambuActin 54 Solaray Sarsaparilla 55 Solaray Schizandra 55 Solaray Silica Plus 56 Solaray Siliverin GPH 56 Solaray Slippery Elm 58 Solaray SoyActin GPH 58 Solaray SportyActin 59 Solaray Spirulina 60 Solaray Wild Yam 60 Kal Xylitol 61 Solaray Øyentrøst 61

4 MULTIVITAMINER Bredspektrede multivitaminer sammen med sunn kost, sørger for at kroppen får i seg det den trenger av nærigsstoffer. Slik får du økt energi og føler deg mer opplagt hver dag. Maten i dag innholder mindre næringsstoffer enn før fordi vekstprosessene framskyndes og jordsmonnet ikke er like næringsrikt. Derfor anbefaler vi gjerne et multivitamin- og mineral produkt sammen med maten, for å sikre kroppen et optimalt næringsinntak.

5 Vitaminer - Multiprodukter VITAMINER Vitaminer er helt nødvendige for livsprosessene og stoffskiftet. Kroppen lager noen få vitaminer selv. Resten tilføres via kosten som kan suppleres med kosttilskudd. Vitaminene deles inn i to hovedgrupper: Fettløselige vitaminer: Vitamin A, D, E og K samt betakaroten (forstadiet til vitamin A). Disse vitaminene er avhengige av fett for å kunne opptas og kan lagres i kroppen over tid, hovedsakelig i lever og fettvev. Vannløselige vitaminer: Alle B-vitaminene og C-vitamin. Vannløselige vitaminer opptas og utskilles raskt og lagres ikke i kroppen. Overskuddet utskilles via svette og urin. Solaray vitamin- og mineralprodukter inneholder ikke: sukker, gjær, soya, mais, gluten, laktose eller kunstige tilsetningsstoffer. 5

6 overskudd glede familie energi fritid humør lykke Solaray BodyDefence AntioXidant Solaray BodyDefense AntioXidant består av et bredt spekter sterke antioksidanter fra vitaminer, mineraler og urter. Antioksidanter er en fellesbetegnelse på en gruppe vitaminer, mineraler og næringsstoffer som styrker immunforsvaret og beskytter mot frie radikaler. Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann. Innhold: 60 vegetabilske kapsler. 1 kapsel inneholder: Vitaminer og mineraler Provitamin A 3 mg (naturlig betakarotenkompleks fra Betatene vitamin C 200 mg, bioflavonoidkompleks (fra sitron) 37,5 mg, vitamin E 30 mg (naturlig d-alfa tokoferylsuksinat), 3,5 mg vitamin B-6, sink 5 mg, mangan 2 mg, kobber 0,75 mg, selen 100 mcg. Urter: Schisandrabær (Schisandra sinensis) 25 mg, Kryddernellikblomster (Syzygium aromaticum) 12,5 mg, Grønn teekstrakt (Camellia sinensis) 5 mg, Rødvinsekstrakt 5 mg med garantert innhold av 3-5% antocyaniner og 24% polyfenoler (OPC). 6

7 Solaray Betakaroten Solaray Betakaroten gir deg en jevnere og dypere brunfarge ved å stimulere dannelsen av pigment (melanin) i huden. Den kan også beskytte mot solskader som lett solbrenthet og tidlig aldring. Betakaroten anbefales før, under og etter solingsperioden, også ved soling i solarium. Solaray Betakaroten inneholder naturlig betakaroten fra Betatene. Betakaroten er en sterk antioksidant og er også godt for øynene og immunforsvaret. Karotenoider er fargestoffer som finnes i grønne, gule, oransje og røde plantedeler. Det er i dag påvist over 500 karotenoider hvorav kun synes å ha vitamin A-aktivitet. Betakaroten er det mest kjente og virksomme av karotenoidene, som i organismen (tarm og lever) kan omdannes til vitamin A. Betakaroten er fettoppløselig og lagres blant annet i hudceller, hvor det har betydning for pigmentdannelsen. Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med vann eller mat. Start gjerne med tilskudd 2-4 uker før du skal ut i solen og fortsett med tilskudd under hele solingsperioden, samt 2-4 uker etter. Innhold: 150 kapsler. 1 kapsel inneholder naturlig betakaroten tilsvarende mcg vitamin A, i en base av urter og olivenolje. Forsiktighet: Gravide frarådes å ta mer enn 1 kapsel daglig.

8 Solaray Mega-B-Stress Solaray Balansert Mega-B-stress virker lett avslappende og motvirker lett uro. I tillegg er den viktig for hud, hår og negler. B-vitaminer er også viktig for nervesystemet, godt for sirkulasjonen, fordøyelsen og musklene. B-vitaminet folsyre er spesielt viktig under graviditet eller hvis graviditet er planlagt. Solaray Balansert Mega-B-stress inneholder alle 8 B-vitaminene lagt i en base av naturris og aloe vera konsentrat. Balansert Mega-B-stress inneholder i tillegg C-vitamin og magnesium. B-vitaminer er vannløselige og utskilles raskt. Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann. Kan med fordel inntas om kvelden. Innhold: 90/180 vegetabilske kapsler. 1 kapsel inneholder: B-1 (tiamin) 2,4 mg, B-2 (riboflavin) 2,8 mg, B-3 (niacinamid) 10 mg, B-5 (pantotensyre) 15 mg, B-6 (pyridoxin) 4,2 mg, B-8 (biotin) 225 mcg, B-9 (folsyre) 200 mcg, B-12 (kobalamin) 9 mcg, C-vitamin 100 mg, Magnesium 75 mg. 8

9 Solaray Spektro Multi-Vita-Min Solaray Spektro er et komplett multivitamin og mineraltilskudd med urter og sporstoffer fra naturlige kilder. Spektro er sammensatt ut i fra kroppens biologiske behov og er i vegetabilsk kapsel. Spektro inneholder det du trenger for å føle deg kvikk og opplagt hver dag. Fås med eller uten jern og K-vitamin. Spektro med jern anbefales menstruerende kvinner, gravide og menn under 40 år. Spektro uten jern og K-vitamin anbefales spesielt kvinner fra overgangsalderen, menn over 40 år og personer som står på antikoagulerende medisiner (f.eks Marevan). Spektro anbefales sammen med Ultra Omega Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann Innhold: 50/100/250 vegetabilske kapsler. 1 kapsel inneholder: Vitaminer Provit. A 1,5 mg (naturlig betakaroten). D-vitamin 2,5 mcg (fiskeleverolje), E-vitamin 30 mg (nat. d-alfa tokoferyl suksinat), C-vitamin 60 mg (askorbinsyre m/nype og acerola), B-1 (tiamin) 2,4 mg, B-2 (riboflavin) 2,8 mg, B-3 (niacin) 10 mg, B-5 (pantotensyre) 4 mg, B-6 (pyridoksin) 3,3 mg, B-8 (biotin) 50 mcg, B-9 (folsyre) 200 mcg, B-12 (kobalamin) 9 mcg, *K-vitamin 25 mcg. Mineraler Kalsium (østersskall, aminosyreb.) 200 mg, Magnesium (oksid, aminosyreb.) 75 mg, Sink (sitrat, aminosyreb., pikolinat) 4 mg, *Jern (fumerat, aminosyreb.) 5 mg, Mangan (aminosyrebundet) 1,6 mg, Kobber (aminosyrebundet) 0,5 mg, Krom 100% GTF (ChromeMate) 60 mcg, Selen (l-selenometionin) 30 mcg. Mineralene er aminosyrebundet i naturris i en base av 72 sporstoffer. Urter og konsentrater Papaya 15 mg., Alfalfajuice kons. 10 mg (biologisk dyrket tilsv. 400 mg), Gulrotjuice kons.17 mg (tilsv.25 g), Spirulina organisk 8 mg, Persille 8 mg, Rosmarin ekstr. 4 mg, Aloe Vera kons.(200x) 0,33 mg, Propolis 5 mg, Bipollen 8 mg, Lecitin 5 mg. *Gjelder Spektro med jern og K-vitamin. 9

10 Solaray Vitamin D Vitamin D er viktig for benbygningen, hovedsaklig ved å stimulere opptaket av kalsium fra tarmen. Solaray Vitamin D foreligger som D-3 og er helt naturlig, fremstilt fra fiskeolje. Vitamin D skiller seg fra andre vitaminer ved at det også kan produseres i huden under påvirkning av sollys. Hovedoppgaven til vitamin D er å sørge for normal oppbygning av kroppens skjelett. I nært samspill med vitamin K, styrer vitamin D omsetningen av kalsium og fosfor. Vitamin D kan foreligge i flere former, best kjent er D-3 (kolekalsiferol) og D-2 (ergokalsiferol). Vitamin D er fettløselig. Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann. Innhold: 120 kapsler 1 kapsel inneholder: 10 mcg vitamin D-3 (kolekalsiferol). Solaray Vitamin K Vitamin K er viktig for oppbygningen av benvev og bidrar til en sterk benbygning. Vitamin K er fettløselig og forekommer i flere former. De viktigste er det vegetabilske fyllokinon (K-1) og det bakteriedannede menakinon (K-2). Solaray Vitamin K består av fyllokinon, som utgjør den viktigste kilden til vitamin K hos mennesker. Anbefalt dosering: 1 tablett daglig med mat eller vann. Innhold: 100 tabletter. 1 tablett inneholder: 100 mcg vitamin K 1 (fyllokinon). Forsiktighet: Det anbefales ikke store doser ved samtidig bruk av antikoagulerende medisin (Marevan). 10

11

12 MINERALER Mineraler er stoffer som ikke dannes i kroppen og som må tilføres gjennom mat, drikke eller kosttilskudd. Mineraler og sporstoffer inngår i en rekke biokjemiske og fysiologiske mekanismer i kroppen og er helt nødvendige for å opprettholde liv. Mineraler utgjør omtrent 4% av kroppsvekten.

13 Mineraler Mineraler har mange funksjoner i kroppen: Fungerer som byggesteiner for skjelett og tenner Sørger for at muskler og nervesystem fungerer Regulerer hormonbalansen og stoffskiftet Inngår i essensielle enzymer Mineraler deles i to grupper: Makromineraler som vi trenger over 100 mg av daglig, og spormineraler som vi trenger under 100 mg av daglig. Våre mineralprodukter inneholder ikke: sukker, gjær, soya, mais, gluten, laktose eller kunstige tilsetningsstoffer. 13

14 Solaray Calcium Citrate Solaray Calcium Citrate er et organisk kalsiumtilskudd i kapselform, lagt i en base av urter. Disse mineralrike urtene bidrar til å forbedre kalsiumopptaket i kroppen. Kalsium i sitratform er spesielt velegnet for personer med lite magesyre. Anbefalt dosering: 2-4 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 120 kapsler. 2 kapsler inneholder: 500 mg kalsium i en base av urter (løvetannrot, persilleblad, grønn engelsk karse). i Mineralet kalsium er det mineralet som det finnes mest av i menneskekroppen. 99 % av kroppens kalsium finnes i skjelett og tenner. Kalsium er nødvendig for mange av kroppens enzymfunksjoner og har betydning for hormonproduksjonen, hjertets virksomhet, og væskebalansen. 14

15 Solaray Cal-Mag 1:1 Citrate Solaray Cal-Mag 1:1 bidrar til en sterk benbygning og inneholder like mengder kalsium og magnesium, Kalsium og magnesium er de to viktigste mineralene for å styrke skjelettet. Solaray Cal-Mag 1:1 anbefales spesielt deg som ikke har behov for ekstra vitamin D. Anbefalt dosering: 3 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 90/180 vegetabilske kapsler. 3 kapsler inneholder: 500 mg kalsium og 500 mg magnesium i en base av urter (persille, grønn engelsk karse, løvetannrot, alfalfa). Solaray Cal-Mag 2:1 Citrate m vit. D Solaray Cal-Mag 2:1 med vitamin D er godt for benbygningen og inneholder dobbel mengde kalsium i forhold til magnesium. Kalsium og magnesium er de to viktigste mineralene for å styrke benbygningen og vitamin D fremmer opptaket av kalsium. Solaray Cal-Mag 2:1 med vitamin D anbefales spesielt deg som trenger tilskudd av både kalsium og vitamin D. Anbefalt dosering: 3-6 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 90/180 vegetabilske kapsler. 3 kapsler inneholder: Kalsium 500 mg, Magnesium 250 mg, Vitamin D 2,5 mcg i en base av urter (persille, grønn engelsk karse, løvetannrot, alfalfa). i Mineralet magnesium er nødvendig for at muskler og nerver skal fungere effektivt og har generelt en beroligende effekt på kroppens indre og ytre muskulatur. Sammen med kalsium er magnesium også svært viktig for benbygningen og hjertefunksjonen. Mineralet kalsium er det mineralet som det finnes mest av i menneske-kroppen og 99 % av kroppens kalsium finnes i skjelett og tenner. Kalsium er nødvendig for mange av kroppens enzymfunksjoner og har betydning for hormonproduksjon, hjertets virksomhet og væskebalansen. 15

16 Solaray Femi Jern + C Solaray Femi Jern + C er et jerntilskudd laget spesielt for kvinner. Femi Jern + C inneholder C-vitamin og folsyre, lagt i en base av urter. Disse urtene; brokkoli, steinnype, persille, brennesle og gulrot inne-holder naturlig jern og bedrer samtidig opptaket sammen med C-vitamin og folsyre. Solaray Femi jern + C gir ikke treg mage. Anbefalt dosering: 1 tablett daglig med mat eller vann. Innhold: 60 tabletter. 1 tablett inneholder: Jern 18 mg, C-vitamin 100 mg, 15 mg B-5 (pantotensyre), 200 mcg B-9 (folsyre), 9 mcg B-12 (kobalamin), sink 4 mg, kobber 0,6 mg, mangan 1 mg. Lagt i en blanding av steinnype, brennesle, brokkoli, persille og gulrot. Alle mineralene er organisk bundet. Forsiktighet: Det advares mot ukritisk bruk av jerntilskudd. Det anbefales ikke å ta jern ved betennelsestilstander da dette kan forverre symptomene. Solaray Jern Asporotate Solaray Jern Asporotate inneholder organisk bundet jern lagt i en base av de mineralrike urtene persille og nesle. Dette bidrar til et godt jernopptak. Solaray Jern Asporotate gir ikke treg mage. Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann Innhold: 100 vegetabilske kapsler. 1 kapsel inneholder: 18 mg jern i en base av urter (nesle og persille). Forsiktighet: Det advares mot ukritisk bruk av jerntilskudd. i Mineralet jern er nødvendig for bloddannelsen og trengs for normal utvikling av røde blodlegemer samt for oksygentransporten fra lungene og ut til alle kroppens celler. Jern er sammen med kalsium det mineralet kvinner oftest mangler. Tegn på jernmangel kan være at du føler deg trøtt og slapp. Behovet for jern øker bl.a. hos menstruerende kvinner, gravide og ammende. 16

17 Solaray Kalium Asporotate Kalium regulerer væskebalansen i kroppen sammen med natrium. Solaray Kalium Asporotate inneholder kalium bundet til asparaginsyre (en aminosyre) og til de organiske syrene orotsyre og sitronsyre. Anbefalt dosering: 2 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold:100 vegetabilske kapsler. 2 kapsler inneholder: 200 mg kalium i en base av urter (persille, kamille, grønn engelsk karse). i Mineralet kalium er sammen med natrium med på å regulere væskebalansen i kroppens celler. Et moderne kosthold inneholder ofte for lite kalium i forhold til natrium (koksalt). Tilskudd av kalium kan være viktig når man tar vanndrivende midler eller når man trener og svetter mye. Solaray Kobber Solaray Kobber er et organisk kobbertilskudd som er aminosyrebundet i naturris for best mulig opptak og utnyttelse av mineralet Anbefalt dosering: 1 tablett daglig med mat eller vann. Innhold: 100 tabletter. 1 tablett inneholder: 2 mg kobber. i Mineralet kobber inngår i energistoffskiftet og hemoglobindannelsen og fungerer som en antioksidant. Kobber har en viktig oppgave i kroppens bindevev og beinvev ved å lage bindinger mellom kollagenfibrene slik at vevet får økt styrke og fasthet. Det er også nødvendig for pigmentdannelsen (melanin) i hud og hår. 17

18 Solaray KromActiv Krom er godt ved stort søtbehov og bidrar til å stabilisere blodsukkernivået. Krom er nødvendig for regulering av glukose (blodsukker) i organismen ved at det virker som kofaktor for insulin. I KromActiv er krom bundet til den organiske syren niacin (nikotinsyre) og foreligger som krompolynikotinat. Solaray KromActiv inngår i komplekset GTF (glukosetoleransefaktor). Dette gjør KromActiv til et kromtilskudd med høy GTF-virkning. Anbefalt dosering: 1 tablett daglig med mat eller vann. Beregnet til voksne og barn over 7 år. Innhold: 100 tabletter. 1 tablett inneholder: 125 mcg krom (ChromeMate ). Solaray Krom Pikolinat Krom er godt ved stort søtbehov og bidrar til å stabilisere blodsukkernivået. Krom er nødvendig for regulering av glukose (blodsukker) i organismen ved at det virker som kofaktor for insulin. Solaray Krom Pikolinat er et organisk kromtilskudd med høy GTF-virkning. Solaray Krom Pikolinat inneholder krom bundet til den organiske syren pikolinsyre for best mulig opptak og utnyttelse av mineralet. Anbefalt dosering: 1 tablett daglig med mat eller vann. Beregnet til voksne og barn over 7 år. Innhold: 100 tabletter. 1 tablett inneholder: 125 mcg krom. i Mineralet krom har som sin viktigste funksjon i kroppen å inngå i omsetningen av karbohydrater, ved at det er tett knyttet til hormonet insulin. Treverdig krom inngår i en organisk forbindelse glukosetolerasefaktor, som er nødvendig for at insulinet skal utøve sin funksjon. Krom er kjent for å minske søtsuget ved å stabilisere blodsukkernivået og er i tillegg viktig for fettstoffskiftet. 18

19 Magnesium virker lett avslappende på ømme og stive muskler, og kan hjelpe ved lette leggkramper samt lett hodepine forårsaket av stive muskler. Magnesium er også viktig for hjertets funksjon og bidrar til å styrke benbygningen. Magnesium anbefales gjerne inntatt på kveldstid. Solaray Magnesium Asporotate Solaray Magnesium Asporotate inneholder magnesium bundet til asparaginsyre (en aminosyre) og til de organiske syrene orotsyre og sitronsyre. Dette gir et godt opptak i kroppen. Anbefalt dosering: 1-2 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 60 vegetabilske kapsler. 1 tablett inneholder: 200 mg magnesium i en base av urter (alfalfa og persille). i Mineralet magnesium inngår i over 300 av kroppens enzymreaksjoner. Ca 60% av magnesium mengden i kroppen er lokalisert i benvev og ca 40% i muskulatur og vevsorganer. Magnesium er nødvendig for at muskler og nerver skal fungere effektivt og har generelt en lett beroligende effekt på kroppens indre og ytre muskulatur. Det virker positivt på alle typer anspenthet i kroppen. Sammen med kalsium er magnesium også svært viktig for benbygningen og hjertefunksjonen. Solaray Mangan Solaray Mangan inneholder organisk mangan, aminosyrebundet i naturris og lagt i en base av mineralrike urter (persille, rødbet og grønn engelsk karse). Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig med mat eller vann Innhold: 120 vegetabilske kapsler. 1 tablett inneholder: 5 mg mangan i en base av urter. i Mineralet mangan finnes først og fremst inne i cellene og er viktig for energiproduksjonen og utviklingen av brusk, knokler og ledd. Innholdet av mangan er spesielt høyt i bl.a. levervev og bukspyttkjertel. Mangan fungerer også som en beskyttende antioksidant. 19

20 Solaray Selen Selen er en av de sterkeste antioksidantene i naturen og er svært viktig for å styrke immunforsvaret. Solaray Selen gir organisk bundet selen i form av L-selenometionin for et bedre opptak og utnyttelse av mineralet. Anbefalt dosering: 1 tablett daglig med mat eller vann. Innhold: 90 tabletter. 1 tablett inneholder: 100 mcg selen. i Mineralet selen anses som et av kroppens viktigste antioksidanter, og inngår i antioksidant-enzymet glutation peroksidase. Selen styrker immunforsvaret, spesielt i samvirkning med vitamin E. Gode kilder til selen er sjømat, lever og korn. Jordsmonnet i Norden er spesielt selenfattig i forhold til andre land. Metagenics Zinc Tally (Sinktest) Zinc Tally er en sinktest som i løpet av 10 sekunder gir deg svar på om du har mangel på sink. 10 ml Zinc Tally skylles rundt i munnen i 10 sekunder. Sjekk følgende: 1. Uten smak (som vann), tyder på en meget stor sinkmangel. 2. Ingen smak med en gang, men etter noen sekunder en smak som betegnes som tørr, mineralaktig, pels på tunga eller søtt, tyder på en stor sinkmangel. 3. Tydelig, men ikke sterkt ubehagelig smak merkes umiddelbart og forsterkes etter hvert, tyder på en liten sinkmangel. 4. Vond og sterk smak merkes med en gang, man ønsker å spytte ut, tyder på ingen sinkmangel. Anbefalt dosering: Ta 10 ml Zinc Tally (2 ts) og behold det i munnen i 10 sekunder. Spyttes ut eller svelges. Produktet egner seg ikke som sinktilskudd pga lavt sinkinnhold. Som tilskudd se Metagenics Zinc Drink og Solaray Sink Asporotate. Innhold: 120 ml (12 tester á 10 ml). 10 ml inneholder 2,4 mg sink. 20

21 Solaray Sink Asporotate Sink er immunforsvarets viktigste mineral. I tillegg er sink viktig for huden, sårtilheling, smak- og luktesansen Solaray Sink Asporotate er et organisk sinktilskudd der sink er bundet til aminosyren asparginsyre og til de organiske syrene orotsyre og sitronsyre. Dette bidrar til best mulig opptak og utnyttelse av mineralet. Anbefalt dosering: 1 tablett daglig med vann. Det anbefales derfor å ta sinktilskudd utenom måltider, gjerne 1-2 timer før eller etter mat. Innhold: 100 tabletter. 1 tablett inneholder: 15 mg sink i en base av gresskarkjerner. Metagenics Zinc Drink Metagenics Zinc Drink er et sinktilskudd i flytende form. Flytende sink gir et svært godt opptak i kroppen, og anbefales derfor spesielt ved stor sinkmangel. Anbefalt dosering: 5 ml (1 teskje) daglig, blandet med juice eller annen væske. Opptak av sink begrenses sterkt av fytinsyre som finnes i fiber og kornprodukter. Det anbefales derfor å ta sinktilskudd utenom måltider, gjerne 1-2 timer før eller etter mat. Innhold: 140 ml (28 dagers forbruk). 5 ml inneholder: 15 mg sink. i Mineralet sink er immunforsvarets viktigste mineral og inngår i over 200 av kroppens enzymer. Sink er viktig for normal vekst, for huden, normal spermiefunksjon hos menn og bidrar til å stabilisere blodsukkernivået. I tillegg forbedrer sink utnyttelsen av vitamin A i kroppen. Nedsatt smak- og luktesans og svekket immunforsvar kan være tegn på sinkmangel. Vegetarianere kan være utsatt for å utvikle sinkmangel da sink ikke opptas like lett fra planter. 21

22 Barn vokser raskt og har et stort behov for næringsstoffer. Det er ikke alltid like lett å få barn til å spise så sunt og variert som vi ønsker. Derfor kan tilskudd av vitaminer og mineraler, som er viktige for barnas vekst og utvikling, være fordelaktig sammen med kosten. Alle produktene er fri for gjær, gluten, soya, sukker og kunstige tilsetningsstoffer.

23 Barneprodukter Et barn er en gave, og dets verdi kan ikke måles noe annet sted enn i hjertet. Theresa Ann Hunt 23

24 Lek Moro Latter Lære Hopp og sprell skøyer Venner Solaray Barne-Multi Solaray Barne-Multi inneholder de vitaminer og mineraler som er viktige for barnas vekst og utvikling. Tyggetabletten har en naturlig smak av kirsebær og boksen har barnesikret lokk. Barne-Multi er et fullverdig multivitamin til barn i farta, og danner sammen med mat et godt grunnlag for en aktiv dag. Anbefalt dosering: 1 tablett daglig, tygges eller suges. Innhold: 120 tyggetabletter. 1 tablett inneholder: A-vitamin 750 mcg, D-vitamin 5 mcg, E-vitamin 10 mg, C-vitamin 75 mg, B-1 (tiamin) 2,4 mg, B-2 (riboflavin) 2,5 mg, B-3 (niacin) 7,5 mg, B-5 (pantotensyre) 7,5 mg, B-6 (pyridoksin) 2,5 mg, B-8 (biotin) 50 mcg, B-9 (folsyre) 200 mcg, B-12 (kobalamin) 5 mcg, jern 6 mg, mangan 1 mg, jod 50 mcg. 1 tablett inneholder i tillegg: Kalsium (15 mg), magnesium (7,5 mg), sink (1 mg), kalium (2 mg), kolin (1 mg), inositol (1 mg).

25 Solaray Jungeldigg Jungeldigg er et kosttilskudd spesielt utviklet for barn som ikke spiser nok grønt. Jungeldigg inneholder svært næringsrike grønne komponenter fra land og sjø som er godt for barn i vekstfasen. Jungeldigg gir et rikt tilskudd av vitaminer, mineraler, proteiner, fettsyrer, fiber, fytonæringsstoffer og klorofyll. Jungeldigg er godt for magen, fordøyelse og bidrar til å styrke immunforsvaret. Tyggetablettene er formet som små jungeldyr, som gjør dem ekstra artige å spise. Tablettene har god og naturlig eplesmak og er søtet med xylitol som skåner tennene. Produktet er sukker- og glutenfritt. C vitamin: Styrker immunforsvaret. Chlorella: En svært næringsrik alge som bedrer næringsopptaket. Spirulina: Proteinrik, støtter fordøyelsen og inneholder essensielle fettsyrer. Kelp: Rik på Jod. Alfalfa: Næringsrik. God for fordøyelsen. Hvetegress: Glutenfritt. Rik på vitaminer, mineraler, sporstoff. Byggress: Svært næringsrik, spesielt på kalsium, jern, aminosyrer, C-vit, B-12 og enzymer. Godt for magen og fordøyelsen. Anbefalt dosering: 1 tyggetablett 1 3 ganger daglig. Innhold: 90 tyggetabletter. 1 tyggetablett innholder: 38 mg vitamin C, 31 mg organisk hvetegress (glutenfri), 31 mg organisk byggress, 31 mg organisk alfalfa blad, 31 mg chlorella Broken Cell alger, 31 mg Hawaii spirulina, 19 mg kelp.

26 Solaray Multisaurus Solaray Multisaurus er et multivitamin som inneholder de næringsstoffene som er viktige for barns vekst og utvikling. Multisaurus er et godt tilskudd til det daglige kostholdet for å sikre barna det de trenger. Multisaurus er kjempegode tyggetabletter formet som ulike dinosaurer, som gjør det spennende å spise kosttilskudd. La barnet selv plukke ut dagens favoritt! Multisaurus er uten kunstige tilsetningsstoffer. Multisaurus finnes i to smaksvarianter: Blandet bærsmak og Bringebær & sitronsmak. Anbefalt dosering: 1 tyggetablett daglig. Innhold: 60 tyggetabletter. 1 tyggetablett inneholder: A-vitamin 750 mcg, C-vitamin 30 mg, D-vitamin 5 mcg, E-vitamin 3,3 mg, B-1 (tiamin) 1 mg, B-2 (riboflavin) 1 mg, B-3 (niacin) 5 mg, B-5 (pantotensyre) 5 mg, B-6 (pyridoksin) 1 mg, B-8 (biotin) 50 mcg, B-9 (folsyre) 100 mcg, B-12 (kobalamin) 2,5 mcg, mangan 1 mg. 1 tyggetablett inneholder i tillegg: Kalsium (25 mg), magnesium (5.5 mg), kalium (2 mg), jern (2 mg), sink (1 mg), selen (2 mcg), kobber (50 mcg), krom (2 mcg), jod (25 mcg), kolin (1 mg), inositol (1 mg). 26

27 Kal Vitamin C-Rex Kal Vitamin C-Rex er et C-vitamin tilskudd med bioflavonoider for barn. C-vitamin styrker immunforsvaret, fremmer opptaket av jern og er viktig for nydannelsen av celler i tannkjøtt og bindevev. Bioflavonoider er plantenes fargestoffer og finnes naturlig i frukt og bær. De er viktige antioksidanter som styrker immunforsvaret. C-Rex tyggetabletter er formet som spennende dinosaurer og har en god og naturlig appelsinsmak. Anbefalt dosering: 1 tyggetablett daglig, helst i forbindelse med måltid. Innhold: 100 tyggetabletter 1 tyggetablett inneholder: 100 mg vitamin C. Produktet inneholder også bioflavonoidkompleks fra sitron.

28 FETTSYRER Essensielle fettsyrer er umettede fettsyrer fra fisk og planter. Disse fettsyrene er helt nødvendige for flere prosesser, blant annet for alle cellers normale funksjon i kroppen. I tillegg er essensielle fettsyrer viktige for enzymfunksjoner, kalsiumtransport i cellene og energistoffskiftet.

29 Fettsyrer Livsviktige fettsyrer Essensielle fettsyrer kan ikke lages i menneskekroppen og må derfor tilføres som mat eller tilskudd. Mange har et kosthold som er fattig på flerumettede fettsyrer. Forskningen på fettsyrer er omfattende og viser at de er viktige for å fremme en god helse. I dag er bruken av essensielle fettsyrer utbredt i både forebygging og behandling av en rekke tilstander. Spiser du lite fet fisk, nøtter og frø er det sannsynlig at du trenger tilskudd av fettsyrer. Viktig for alle kroppens funksjoner Opprettholder et sunt hjerte og en god blodsirkulasjon Nødvendig for å opprettholde en normal cellefunksjon Viktig for hud, ledd, konsentrasjon, hukommelse Viktig for gravide og ammende 29

30 Solaray Ultra Omega Solaray Ultra Omega er et balansert multifettsyreprodukt fra planter og dypvannsfisk, som sikrer deg alle nødvendige fettsyrer i et ideelt mengdeforhold. Ultra Omega er godt for: Hjertet og kretsløpet Hud og ledd Hormonsystemet og immunforsvaret Ultra Omega inneholder fettsyrer fra dypvannsfisk, linfrøolje, og boragofrøolje. Mengdeforholdet mellom oljene er: 3 deler omega 3, 2 deler omega 6 og 1 del omega 9. Dette 3:2:1 forholdet anses å være den optimale balansen mellom disse fettsyrene. Ultra Omega anbefales sammen med Spektro multivitamin. Da sikrer du deg et optimalt opptak og får i tillegg et godt tilskudd av alle nødvendige næringsstoffer. Ultra Omega er testet for sin renhet. Anbefalt dosering: 1-2 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 40/100 kapsler 1 kapsel inneholder: 400 mg boragofrøolje som gir: 128 mg linolsyre (omega 6), 76 mg GLA (omega 6), 78 mg oleinsyre (omega 9). 400 mg fiskeolje som gir 72 mg EPA (omega 3), 48 mg DHA (omega 3). 400 mg linfrøolje som gir: 212 mg ALA (omega 3), 47 mg linolsyre(omega 6), 75 mg oleinsyre (omega 9). 6,5 mg d-alfa-tokoferol (naturlig E-vitamin). 30

31 Solaray Ultra Omega 3 Ultra Omega 3 er et rent fiskeoljeprodukt som sikrer deg essensielle fettsyrer som er spesielt viktig for hjertet og blodomløpet. Fiskeoljene i Ultra Omega 3 er utvunnet fra små dypvannsfisk. Ultra Omega 3 er godt for: Hjertet og kretsløpet Muskler og ledd Gravide og ammende Ultra Omega 3 inneholder de essensielle omega-3 fettsyrene EPA og DHA som ikke kan lages i menneskekroppen og som derfor må tilføres. Produktet er i tillegg tilsatt sitron som bidrar til en god ettersmak. Ultra Omega 3 anbefales spesielt deg som spiser for lite fet fisk til daglig. Anbefalt dosering: 1-2 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 120 kapsler 1 kapsel inneholder: 1070 mg fiskeoljekonsentrat som gir 180 mg EPA (omega 3) og 120 mg DHA (omega 3). 3 mg naturlig antioksidant blanding (rosmarin bladekstrakt, askorbylpalmitat, naturlig E-vitamin). Solaray Lecitin Solaray Lecitin er godt for hukommelsen og anbefales ved lett forhøyet kolesterol. Lecitin er et av de viktigste stoffene i hjernen og finnes bl.a. i høye konsentrasjoner i morsmelk. Undersøkelser har vist at lecitin kan ha en gunstig effekt ved svekket hukommelse. Lecitin har et høyt innhold av fosfatider, også kalt fosfolipider. Dette er fettlignende stoffer og den viktigste gruppe av fosfatider utgjøres av lecitinene. Anbefalt dosering: 2 kapsler daglig med mat eller vann. Innhold: 100 kapsler. 2 kapsler inneholder: 1000 mg lecitin. 31

Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder

Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder Vitaminer Mineraler Barneprodukter Fettsyrer Urter Kosttilskudd fra rene, naturlige kilder 6 AntioXidant 7 Betakaroten 9 Multi-Vita-Min Spektro 10 D Vitamin 10 K Vitamin 14 Calcium 15 1:1 Cal-Mag 15 D

Detaljer

Vitaminer Mineraler Barneprodukter Fettsyrer

Vitaminer Mineraler Barneprodukter Fettsyrer Vitaminer Mineraler Barneprodukter Fettsyrer God helse i generasjoner Innhold Vitaminer/Multiprodukter Solaray AntioXidant 6 Solaray Betakaroten 7 Solaray Mega B-Stress 8 Solaray Spektro 9 Solaray Vitamin

Detaljer

Presentasjon Kosttilskudd

Presentasjon Kosttilskudd Forever Living Products Presentasjon Kosttilskudd Selvstendig Forhandler 06.10.2013 Kosttilskudd Fem om dagen!! Får vi nok næring fra maten??????? Aloe Vera Gel, Berry & Peaches Holder magen i form Forbedrer

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature EQ EVERYDAY det du trenger hver dag EQ Everyday inneholder Lifeforce og Vitastrong. Produktene er utviklet for å komplementere hverandre ved å sikre kroppen din tilførselen av vitamin

Detaljer

Vitaminene. Mat med høyt innhold av A-vitamin: lever, smør, margarin, eggeplomme, kremost, makrell, østers, sild og melk.

Vitaminene. Mat med høyt innhold av A-vitamin: lever, smør, margarin, eggeplomme, kremost, makrell, østers, sild og melk. Vitaminene Her får du en kortfattet innføring om de viktigste vitaminene? hvilke oppgaver de har, anbefalt inntak og mat med høyt innhold av de ulike vitaminene. A-vitamin (retinol) Vitamin A Viktig for

Detaljer

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil

Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Overlegen kvalitet! Forspranget ligger i kvaliteten! Norwegian Fish Oil Norge har tradisjoner for fiske som går mange generasjoner tilbake i tid. Våre fiskeoljeprodukter er tilvirket av råstoffer fra fiskearter

Detaljer

Mivitotal Pluss 1 liter

Mivitotal Pluss 1 liter Mivitotal Pluss 1 liter Mivitotal Pluss 1 liter 0598 Ingen forbindelse Flytende vitamin- og mineraltilskudd som tas lett opp i kroppen, med god og naturlig smak fra lakris og rød appelsin. God helse bygger

Detaljer

Flor Essence Detox 500 ml

Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml Flor Essence Detox 500 ml 0228 Flora Manufacturing & Distributing Ltd (Canada); Flytende rensekur, en effektiv og grundig detox med avgiftende urter. Flor Essence Detox er basert

Detaljer

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag

EQ EVERYDAY det du trenger hver dag It s in our nature For oss i Eqology er naturen en essensiell drivkraft i og omkring oss en kraft som inspirerer oss til å oppnå store ting. Vi kaller det Naturally Driven. Basert på denne filosofien har

Detaljer

På tide med en rensekur?

På tide med en rensekur? På tide med en rensekur? Detox (fra de engelske ordene «detoxification» og «detoxifying») betyr avgiftning eller utrensing, og bygger på prinsippet om å rense kroppen for avfalls- og giftstoffer. Vi blir

Detaljer

Informasjon om Olivita

Informasjon om Olivita Informasjon om Olivita Les nøye gjennom dette før du begynner å bruke Olivita - Ta vare på dette pakningsvedlegget. Du kan få behov for å lese det igjen. - Hvis du har ytterligere spørsmål, kontakt Olivita

Detaljer

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda

Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda Cardionol 60 tabletter Maharishi Ayurveda 0636 Maharishi Ayurveda Products Pvt. Ltd (India); Urteblanding som kan hjelpe mot lett forhøyet blodtrykk. For å leve

Detaljer

Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS

Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS E n t e r a L E R N Æ R I N G Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS Høy energitetthet: 150 kcal / 100 g Proteinrik: 7.5 g / 100 g = 20 energi % Høy andel myseprotein: 76 % av det totale

Detaljer

SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter

SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter SHIFT SuperZym-5 Halsbrann & sure oppstøt 60 tyggetabletter 0145 Ingen forbindelse Enzymkompleks fra vegetabilske kilder, kan hjelpe mot halsbrann

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc.

Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX matfrø ChiaX matfrø 7500 Ingen forbindelse Naturlig glutenfrie, planteverdens rikeste kilde til omega-3, mye planteprotein, kostfiber etc. ChiaX er varemerket for den originale utgaven av frøet fra

Detaljer

Mamma-planer? antioksidanter (i kapselform). Synes du det er vanskelig å få i deg nok grønt, kan du for eksempel bruke

Mamma-planer? antioksidanter (i kapselform). Synes du det er vanskelig å få i deg nok grønt, kan du for eksempel bruke Mamma-planer? Hvis du planlegger å bli gravid eller eventuelt nettopp har blitt det, er det viktig å tenke litt ekstra på hva du putter i munnen. Kroppen din trenger selvsagt mat og drikke som ellers,

Detaljer

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml

ESSENTIAL. med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml ESSENTIAL med Mangostan, Acai & Aloe Vera 900ml 2/16 3/16 01 NOEN MENNESKER HOLDER SEG FRISKERE, LEVER LENGRE OG ELDES SAKTERE VED Å UNNGÅ ERNÆRINGSHULL I EGET KOSTHOLD. EQ Essential er et kosttilskudd

Detaljer

Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning.

Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning. Femarelle Femarelle 0735 Ingen forbindelse Det naturlige alternativet for en bedre overgangsalder, med dokumentert effekt, nå i blisterforpakning. Femarelle kan gi deg en trygg og naturlig løsning på problemene

Detaljer

Smertefri på naturlig vis

Smertefri på naturlig vis SUNT: Grovbrød, melk, tomater, svinekjøtt, fet fisk og avokado er blant matvarene som inneholder vitaminer og mineraler som kan sikre deg en smertefri hverdag. Foto: YAY Micro Smertefri på naturlig vis

Detaljer

VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner

VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner VitaMeal -Ristet Mais & Soyabønner Vår oppgave har helt fra starten av vært å være en forkjemper for det gode i verden. Nourish the Children initiativet gir oss mulighet til å gjøre noe for å hjelpe feilernærte

Detaljer

Bitterstern liten 10 ml

Bitterstern liten 10 ml Bitterstern liten 10 ml Bitterstern liten 10 ml 0121 Ingen forbindelse Urtedråper som kan forbedre fordøyelsen, redusere søtbehovet og øke utskilling av avfallsstoffer. Hvis maten ikke nedbrytes raskt

Detaljer

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD

JVi. Ofte stilte spørsmål INNHOLD JVi Ofte stilte spørsmål INNHOLD 1. Hva er JVi? 2. Hvorfor bør jeg ta 120 ml JVi? 3. Kan jeg ta JVi sammen med andre Nu Skin-produkter? 4. Er JVi et Skin Carotenoid Score-godkjent produkt? 5. Gjelder pengene

Detaljer

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse

Idrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening

Detaljer

MultiVitamins Minerals +

MultiVitamins Minerals + MultiVitamins Minerals + Dekker behovet av essensielle næringsstoffer Fremmer hudens og kroppens sunnhet Gir økt energi og velvære MultiVitamins Minerals + inneholder alle vitaminer, en rekke mineraler

Detaljer

Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av. Birger Svihus, professor i ernæring

Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av. Birger Svihus, professor i ernæring Hva er mat? Om makronæringsstoffene, og hvor de blir av Birger Svihus, professor i ernæring Zhang et al., 2006 Daglig minimumsbehov for næringsstoff (unntatt energi) Næringsstoff Minimumsbehov Vann, liter

Detaljer

Sunn og økologisk idrettsmat

Sunn og økologisk idrettsmat Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål

Detaljer

SHIFT SuperZym-6 CandidaCure 60 kapsler

SHIFT SuperZym-6 CandidaCure 60 kapsler SHIFT SuperZym-6 CandidaCure 60 kapsler SHIFT SuperZym-6 CandidaCure 60 kapsler 0146 Ingen forbindelse Nyutviklet produkt, med enzymer som kan bekjempe overvekst av Candida albicans i tarmen og bidra til

Detaljer

Naturlige kosttilskudd

Naturlige kosttilskudd Naturlige kosttilskudd Nordiske naturlige kosttilskudd TrueNordic er et dansk selskap og produktene er primært produsert i Skandinavia og laget av naturlige ingredienser og blir derfor lett opptatt av

Detaljer

Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning?

Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning? Hovedområde: Ernæring og helse Eksamensoppgaver fra skriftlig eksamen Naturfag (NAT1002). Oppgave 10 V2008 Hvilket av følgende mineraler er en viktig byggestein i kroppens beinbygning? A) natrium B) kalsium

Detaljer

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3

Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Ryggmargsbrokk og ernæring N I N A R I I S E L E G E O G E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G F R A M B U 2 0 1 3 Temaer Overvekt Oppstart rullestol Sår Tarmfunksjon Kognitive vansker praktiske utfordringer

Detaljer

Kosmos SF. Figurer kapittel 5 Maten vi lever av Figur s. 129

Kosmos SF. Figurer kapittel 5 Maten vi lever av Figur s. 129 Figurer kapittel 5 Maten vi lever av Figur s. 129 2 Lys 2 6 12 6 Andre organiske forbindelser 2 Vi får de organiske forbindelsene vi trenger fra planter eller fra dyr som har spist planter. Figurer kapittel

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Iskalde. nytelser. oppskrifter

Iskalde. nytelser. oppskrifter oppskrifter Iskalde nytelser Det bugner av lekre råvarer som jordbær, bringebær og friske meloner. Press godsakene til deilige og næringsrike juicer og juicepops! Syndig godt, men også stappfullt av vitaminer,

Detaljer

Lab forelesning. C-vitamin. Enzymer i hverdagen

Lab forelesning. C-vitamin. Enzymer i hverdagen Lab forelesning C-vitamin Enzymer i hverdagen C-vitamin eller askorbinsyre Finnes i svært mange frukter og grønnsaker Viktige kilder: appelsin paprika poteter C-vitamin Har mange viktige funksjoner i kroppen

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG

MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen

Detaljer

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse

Spiser du deg syk. Steinalderkostholdet. Kan maten ha noe å si? De positive sidene. Korn - et tveegget sverd. Ernæring og helse Hvordan er den generelle helsetilstanden? Er syke 5 % Spiser du deg syk Er det noe du kan gjøre for din helse? Er halvveis friske 75 % Er friske 20 % Kan maten ha noe å si? Steinalderkostholdet 6-7 millioner

Detaljer

For at kroppen skal vokse, utvikle seg, holde seg vedlike,

For at kroppen skal vokse, utvikle seg, holde seg vedlike, K J Ø T T P Å Gode grunner til å spise kjøtt: Kjøtt inneholder flere viktige næringsstoffer som jern, sink og B-vitaminer. Kjøtt inneholder proteiner av høy kvalitet som er viktig for fornyelse og vedlikehold

Detaljer

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT

Herbalife24. produkt TRENING FORMULA 1 SPORT BALANSERT MÅLTID FOR IDRETTSUTØVERE Hent styrke fra måltidet du inntar før trening. Formula 1 Sport gir deg et lettvint og balansert næringsinntak av karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler som

Detaljer

LifePak + Kosttilskudd med vitaminer, mineraler og planteekstrakter OVERSIKT

LifePak + Kosttilskudd med vitaminer, mineraler og planteekstrakter OVERSIKT LifePak + Kosttilskudd med vitaminer, mineraler og planteekstrakter OVERSIKT Å bevare en god helse gjennom livet begynner med riktig kost. Et økende antall forskningsresultater viser de helsemessige fordelene

Detaljer

Rensekur og vektreduksjon Brukermanual for salonger

Rensekur og vektreduksjon Brukermanual for salonger Rensekur og vektreduksjon Brukermanual for salonger Skjønnhet kommer innenfra! Bioespaña er en del av TEGOR GROUP, som utvikler og produserer en rekke merker innen profesjonell skjønnhet. Merket Bioespaña

Detaljer

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter

Gruppesamling 1. Hovedfokus: Sykdom og muligheter Gruppesamling 1 Hovedfokus: Sykdom og muligheter Aktiv deltagelse Å være aktiv gir grunnlaget for at noe skjer med deg Mennesker lærer best og har lettere for å forandre vaner ved å gjøre og ikke bare

Detaljer

Hvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold?

Hvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold? Hvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold? Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) v/ Guro Waage Ernæringsrådgiver guro@melk.no Agenda Om Opplysningskontoret for

Detaljer

STUDIEÅRET 2011/2012. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14.

STUDIEÅRET 2011/2012. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14. STUDIEÅRET 2011/2012 Utsatt individuell skriftlig eksamen IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet i Torsdag 1. mars 2012 kl. 10.00-14.00 Hjelpemidler: ingen Eksamensoppgaven består av 8 sider inkludert forsiden

Detaljer

Aktive stoffer i frukt og grønt

Aktive stoffer i frukt og grønt Aktive stoffer i frukt og grønt Av Gunn Helene Arsky Ernæringsfysiolog cand. scient ghar@bama.no GH Arsky BAMA gruppen AS 2009 1 På agendaen Antioksidanter Spennende enzymer Stoffer som påvirker medisin

Detaljer

Kosmos SF. Figurer kapittel 3: Næringsstoffene i maten Figur s. 66 MATEN VI SPISER. Hovednæringsstoffer som gir kroppen energi

Kosmos SF. Figurer kapittel 3: Næringsstoffene i maten Figur s. 66 MATEN VI SPISER. Hovednæringsstoffer som gir kroppen energi Figurer kapittel 3: Næringsstoffene i maten Figur s. 66 MATEN VI SPISER ovednæringsstoffer som gir kroppen energi Mikronæringsstoffer som ikke gir kroppen energi Karbohydrater Fett Protein Vitaminer Mineraler

Detaljer

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern

Jern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern Jern gir barnet næring til vekst, lek og læring! informasjon om barn og jern Jippi! Jeg er like sterk som Pippi! Leverpostei til minsten gir den største jerngevinsten Barn og jern Jern er det mineralet

Detaljer

Fysisk aktivitet og kosthold

Fysisk aktivitet og kosthold Fysisk aktivitet og kosthold - sunt kosthold og aktiv livsstil Fysiolog Pia Mørk Andreassen Hva skal jeg snakke om? Kostholdets betydning, fysisk og psykisk velvære Måltidsmønster Næringsstoffer Væske

Detaljer

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold

Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold FOR FAGPERSONER To skiver gulost (20g) Et glass melk (1,5 dl) Et lite beger yoghurt Et glass syrnet melk (1,5 dl) Et halvt beger kesam (150 g) Et glass sjokolademelk (1,5 dl) Et beger skyr Med 3 porsjoner

Detaljer

Hva kan Vitaminer og Mineraler

Hva kan Vitaminer og Mineraler Hva kan Vitaminer og Mineraler gjøre for meg? Hvor kommer vitaminer/mineraler fra? Vitaminer er naturlige substanser som du finner i levende planter. Vitaminer må taes opp i kroppen gjennom maten eller

Detaljer

Tåler ikke melk? En liten brosjyre om laktoseintoleranse

Tåler ikke melk? En liten brosjyre om laktoseintoleranse Tåler ikke melk? En liten brosjyre om laktoseintoleranse Hvis du opplever å få mageplager av å drikke melk kan det være du har laktoseintoleranse. Det betyr at du har redusert evne til å fordøye melkesukker

Detaljer

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag!

Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Juice Plus+ gir meg en bedre hverdag! Lege og spesialist i allmennmedisin Morten Wangestad Nå kan du også spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å ta vare på helsen din! Juice Plus+ gir meg en bedre

Detaljer

Produktkatalog www.natuteket.no Et samarbeid med Smerte-Medisinsk Institutt

Produktkatalog www.natuteket.no Et samarbeid med Smerte-Medisinsk Institutt Natuteket -Naturen selv har produsert virksom medisin - Produktkatalog www.natuteket.no Et samarbeid med Smerte-Medisinsk Institutt Ant-Algesin Betennelsesdempende og smertestillende Ingredienser: Ingefær,

Detaljer

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig?

deprimert? slapp? vondt? irritabel? uopplagt? overvektig? sliten? ukonsentrert? deprimert? slapp? vondt? trett? syk? irritabel? uopplagt? overvektig? Tilfør kroppen base og energi og få overskuddet tilbake! enkelt, raskt og rimelig målbare resultater ph-testpapir

Detaljer

Ernæring. Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning. 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1

Ernæring. Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning. 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1 Ernæring Ernæring = Næring + Fordøyelse + Forbrenning 01.07.2012 www.mammasmatside.no 1 Hvorfor trenger vi mat? Vi trenger mat for at kroppen skal fungere som den skal. Det finnes forskjellige slags drivstoff

Detaljer

B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12

B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12 B-vitaminmangel? Folsyre, vitamin B 6 og B 12 Trenger du et tilskudd av disse vitaminene? Gjennom klinisk undersøkelse og måling av blant annet vitaminnivåer/homocystein i blodet, kan din lege avgjøre

Detaljer

KOM I GANG MED SUPERMAT!

KOM I GANG MED SUPERMAT! KOM G I GAN MED SUPERMAT! HVA ER SUPERMAT? Supermat fra Supernature er næringsrik mat, fra helt rene og naturlige råvarer. Supermat er råvarer fra planteriket med lange tradisjoner som matplanter og medisinplanter.

Detaljer

Om ulike kornsorter, helsemessige kvaliteter og teknologiske egenskaper

Om ulike kornsorter, helsemessige kvaliteter og teknologiske egenskaper Om ulike kornsorter, helsemessige kvaliteter og teknologiske egenskaper Pernille Baardseth 9. Februar 2012 Klostergården, Tautra Kostrådene fra januar 2011 anbefaler Et variert kosthold med mye grønnsaker,

Detaljer

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011

Når kan en påstå at. Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Når kan en påstå at sjømat er sunt? Gunn Harriet Knutsen FHF seminar sjømat og helse 13.12.2011 Regelverksutfordringer for markedsføring av helse- og ernæringspåstander Merkebestemmelser Påstandsforordningen

Detaljer

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius

Spis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp

Detaljer

ABONNEMENTSORDNINGEN. skolemelk.no. 159134 skolemelkfolder.indd 1 27.02.15 14:52

ABONNEMENTSORDNINGEN. skolemelk.no. 159134 skolemelkfolder.indd 1 27.02.15 14:52 ABONNEMENTSORDNINGEN skolemelk.no 159134 skolemelkfolder.indd 1 27.02.15 14:52 ERNÆRING I SKOLEN Skolemåltidet er et sentralt element i skolehverdagen når det gjelder å skape et godt lærings- og oppvekstmiljø

Detaljer

Mina, Lene og Cecilie Prosjekt levert 28.04.04

Mina, Lene og Cecilie Prosjekt levert 28.04.04 VITAMIN K Mina, Lene og Cecilie Prosjekt levert 28.04.04 Innhold Innledning 3 Litt om vitaminer 3 Vitamin K 4 Det finnes to naturlige former av vitaminet 5 Vitamin K s struktur 5 Kilder i kosten 6 Oversikt

Detaljer

JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN

JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN JIPPI! JEG ER LIKE STERK SOM PIPPI! Nyttig hjerneføde I et godt og riktig sammensatt kosthold er det plass til alle typer matvarer

Detaljer

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1

Ernæringsavdelingen Olympiatoppen 1 Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen

Detaljer

Et aktivt liv for hund og katt

Et aktivt liv for hund og katt Et aktivt liv for hund og katt 2 Leddene er skjelettets hengsler Bevegelsesapparatet består av muskler, bein, brusk og leddbånd. Dette gir kroppen stabilitet til å stå støtt på fire bein, samtidig som

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

STUDIEÅRET 2010/2011. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14.

STUDIEÅRET 2010/2011. Utsatt individuell skriftlig eksamen. IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet. Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14. STUDIEÅRET 2010/2011 Utsatt individuell skriftlig eksamen IBI 217- Ernæring og fysisk aktivitet i Torsdag 24. februar 2011 kl. 10.00-14.00 Hjelpemidler: ingen Eksamensoppgaven består av 7 sider inkludert

Detaljer

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER

SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN FINE LINJER OG STREKKMERKER REDUSERER RYNKER SKINGAIN STRAMMER OPP HUDEN REDUSERER RYNKER FINE LINJER OG STREKKMERKER Brems hudens aldringsprosess Stram opp huden, reduser rynker, fine linjer og strekkmerker! SKINGAIN inneholder en unik og patentert

Detaljer

Kostholdets betydning

Kostholdets betydning Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse

Detaljer

Figurer og tabeller kapittel 10 Fordøyelsen

Figurer og tabeller kapittel 10 Fordøyelsen Side 203 Spyttkjertler Spiserøret Magesekken Leveren Galleblæra Bukspyttkjertelen Tolvfingertarmen Tynntarmen Tykktarmen Endetarmen Oversikt over fordøyelseskanalen med kjertler. Galleblæra er ingen kjertel,

Detaljer

Start dagen med TINE

Start dagen med TINE Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte

Detaljer

ABONNEMENTSORDNINGEN

ABONNEMENTSORDNINGEN ABONNEMENTSORDNINGEN skolemelk.no ERNÆRING I SKOLEN Skolemåltidet er et sentralt element i skolehverdagen når det gjelder å skape et godt lærings- og oppvekstmiljø for elevene. Matpausen er en sentral

Detaljer

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no

Gjenoppbygging av en skadet tarm. 30.06.2012 www.mammasmatside.no Gjenoppbygging av en skadet tarm 1 Tarmen Hos en voksen person er tarmen 12 meter lang. Langs hele tarmen står det tett i tett med tarmtotter. Hvis vi bretter ut hele tarmen så blir overflaten like stor

Detaljer

god helse gjennom god fordøyelse

god helse gjennom god fordøyelse LINKING BIOSCIENCE WITH NATURE god helse gjennom god fordøyelse veien til god helse går gjennom et godt fordøyelsessystem! I mage-tarmkanalen finnes et enormt mangfold av mikroorganismer. En sunn tarmflora

Detaljer

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker

Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker SQUEEZY Athletic Effektiv vektreduksjon for idrettsutøvere og aktive mennesker Med Squeezy Athletic kan du redusere kroppens fettmengde og

Detaljer

PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN. Creon 10000 harde enterokapsler. Creon 25000 harde enterokapsler. Creon 40000 harde enterokapsler

PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN. Creon 10000 harde enterokapsler. Creon 25000 harde enterokapsler. Creon 40000 harde enterokapsler PAKNINGSVEDLEGG: INFORMASJON TIL BRUKEREN Creon 10000 harde enterokapsler Creon 25000 harde enterokapsler Creon 40000 harde enterokapsler pankreatin Les nøye gjennom dette pakningsvedlegget før du begynner

Detaljer

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21

Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Energi. Nivå 1. Power Point-presentasjon 21 Vi trenger energi til alt vi gjør. Mennesker trenger energi hele døgnet. Vi må ha energi for å holde oss varme, for å bevege oss, for å tenke og for å sove.

Detaljer

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag

Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013. Kostholdsforedrag Fagsamling for kontrahert personell 28.05.2013 Kostholdsforedrag Det finnes få eksempler på udiskutabel dokumentasjon innen ernæring, få forsøk som ikke kan kritiseres, gjendrives eller nytolkes. Mye arbeid

Detaljer

O I TOT BEAUTY BOOSTER SKINCARE PRODUCT OF THE YEAR 2014

O I TOT BEAUTY BOOSTER SKINCARE PRODUCT OF THE YEAR 2014 O I TOT T UO E 2 0 14 H BEAUTY BOOSTER SKINCARE PRODUCT OF THE YEAR 2014 HVA ER KOLLAGEN? Kollagen er limet som binder kroppen vår sammen. Kollagen fungerer som støtdempere i alle ledd 60 % av kroppen

Detaljer

FitLine Optimalsett. Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi. Resultate erleben.

FitLine Optimalsett. Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi. Resultate erleben. FitLine Optimalsett Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi Er cellene våre friske og fulle av energi, er vi også friske og fulle av energi - Optimalsettet tilbyr

Detaljer

Fordøyelsen og matintoleranse

Fordøyelsen og matintoleranse Fordøyelsen og matintoleranse Fra en oppgave i naturfag Eiker videregående skole 2008 18.12.2008 Oppgave i naturfag, Eiker vgs 1 Fordøyelse er de prosesser maten gjennomgår i kroppen for å nyttiggjøre

Detaljer

Fett, karbohydrater og proteiner

Fett, karbohydrater og proteiner FAKTAARK MELLOMTRINNET 1 (2) Fett, karbohydrater og proteiner Hvor finner man dem, og hva gjør de i kroppen Næringsstoffer som gir energi de tre store gruppene Kroppen vår trenger ulike næringsstoffer

Detaljer

Naturlig økologisk skjønnhet

Naturlig økologisk skjønnhet Naturlig økologisk skjønnhet Det er en jungel der ute Og der inne i alle butikkene som selger hudpleieprodukter. Vi vil jo så gjerne tro på dem alle sammen. Selv om vi innerst inne vet at mot alderen kjemper

Detaljer

Navn Virkning ifølge tradisjonell folkemedisin Ingredienser Amme-te

Navn Virkning ifølge tradisjonell folkemedisin Ingredienser Amme-te Gjør deg godt! urt e - t e e r 2 Helios et naturlig valg Helios kjenner menneskene bak produktene. Mange av produsentene har vi arbeidet sammen med i mange tiår. De har et nært og kjært forhold til sine

Detaljer

Kosthold og ernæring

Kosthold og ernæring Kosthold og ernæring Klinisk ernæringsfysiolog, cand.scient. Christine Gørbitz Barneklinikken, Rikshospitalet Hvorfor krever ernæringen hos unge med CFS spesiell oppmerksomhet? De har dårlig matlyst De

Detaljer

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett

Spis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett ! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.

Detaljer

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april

Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst

Detaljer

Del 3 Kosthold og ernæring

Del 3 Kosthold og ernæring Del 3 Kosthold og ernæring Generell ernæringslære Matvarekunnskap Kostplanlegging generelt Vedlegg Utsikten Golf Kvinesdal 1 3.1 Generell ernæringslære... 3 3.1.1 Proteiner... 3 3.1.2 Karbohydrater...

Detaljer

23.05.2011. Matskolen Bakgrunn

23.05.2011. Matskolen Bakgrunn Matskolen Bakgrunn 1 Kompetanse Referansegruppe Klinisk Ernæringsfysiolog Ernæringsfysiolog Barneklinikken St.Olavs Hospital Statens Utdanningskontor / HIST Overlege Roald Bolle UIT Styringsgruppe NAAF

Detaljer

Copyright BRN. Kan ikke kopieres uten tillatelse.

Copyright BRN. Kan ikke kopieres uten tillatelse. Lidelse/ indikasjon Remedium Latinsk navn Form Kommentarer Allergi, intoleranse Vitamin C og E, melkesyrebakterier,omega-3 Unngå melk/gluten/matallergener Brennesle Urtica dioica Bitterstoffer Kamille

Detaljer

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET

MAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET MAT for aktive ved Therese Fostervold Mathisen - Ernæringsfysiolog - SUNN HVERDAG! HELSE FOR LIVET VEKT! 1 Sunn hverdag er: Overskudd og humør Mage som fungerer Forstoppelse, hemorider Løs mage Oppblåsthet

Detaljer

Kosthold og revmatisksykdom. Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet)

Kosthold og revmatisksykdom. Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet) Kosthold og revmatisksykdom Margaretha Haugen Nasjonalt folkehelseinstitutt (Senter for revmatiske sykdommer, Rikshospitalet) Disposisjon Betennelsesaktig revmatisk sykdom, smerter og kosthold Artrose

Detaljer

Hva er egentlig (god) helse?

Hva er egentlig (god) helse? 1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens

Detaljer

KILDE TIL KALSIUM. Stolt hovedsponser av:

KILDE TIL KALSIUM. Stolt hovedsponser av: KILDE TIL KALSIUM Stolt hovedsponser av: Å spise sunt, godt og variert er viktig for en god og livskraftig hverdag. Møllerens Vital er en serie med konsentrater og baser som, i tillegg til å være sunn,

Detaljer

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever

Detaljer

Fettstoffer og kolesterol

Fettstoffer og kolesterol Fettstoffer og kolesterol Seminar kostkontakter Utsikten 12.12.11 Anne S. Amdal Fett I ernæringssammenheng snakker vi om tre typer fett. 1. Enkle lipider * triglyserider * Fettet vi spiser fra kosten er

Detaljer

Sunn & vakker innenfra!

Sunn & vakker innenfra! Sunn & vakker innenfra! Helt naturlig Juice & oljer Råd fra terapeuten Vakker innenfra I hverdagen opplever mange at energien tappes, hud og hår blir gustent og livløst, neglene tørre og sprekker. Vi utsettes

Detaljer