HVORDAN BEVARE FERSKE URTER Noe så enkelt som ferske urter kan løfte matretten fra middelmådig tirsdagsmiddag til et gastronomisk høydepunkt.



Like dokumenter
Krydderurter minileksikon

Rask kyllingsalat Onsdag

Geitmyra juniorkokk Havets gleder

Geitmyra juniorkokk Bare rot!

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:

Forslag på oppskrifter i Helse-Meny uke 2, 3 og 4

Fremgangsmåte for å lage Laksepudding

Mat og helse for 4. trinn

Gulrotsuppe Onsdag.

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

Duchessepoteter Potetmos tilsatt eggeplomme, formes med en sprøytepose eller kniv, pensles og stekes deretter i ovn.

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli

Friske fristelser i NORGE

Elisabeth I. Rye-Florentz (t.v.) og Jannike Isachsen (Foto: Gry Sinding)

ET HAV AV MULIGHETER

Tips & Råd fra krydderhagen

Enkle hverdagsretter med laks

Introduksjon til undervisningsmateriellet

Matvett AS eier og driver ForMat-prosjektet KONTAKTINFORMASJON:

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

Enkle hverdagsretter med laks

Elektrisk tørkeapparat for mat IT008231

Bruk handlenett. Send e-post. Skru tv-en helt av

AKTIVITET: SFO SMUUUDI

Mat og helse for 4. trinn

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

ANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Fem enkle puréoppskrifter for de minste. med mesterkokk Tom Sjöstedt. Alt for måltidet med Bambino

Knekkebrød. Enkle og smakfulle oppskrifter

FUSILLI MED BARILLA ARRABBIATASAUS, TORSK OG SVARTE OLIVEN

Quinoasalat med grønnkål

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag MIN 4 PORSJONER

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Dressinger og dipp. Guacamole

Rått og godt med hjemmelaget SUSHI

Geitmyra juniorkokk Lam fra sør og nord

med flere næringsrike råvarer og lære dem å lage et sunt og godt mellommåltid. Tidsbruk: 60 minutter

ADVARSEL! Pass på at ikke temperaturen stiger mer enn til 65 grader da kan den ta fyr. Dvs. ikke la det bli varmere enn at geleen akkurat smelter.

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

Mat fra naturen. Bruk små blader uten grov stilk. Dampkok først brennesla under lokk i ca 10 minutter i ca 3 dl vann. Slå ut kokevannet.

Oppskrifter fra "Barnas kjøkken"

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

Det grønne julebordet

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Focaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper

OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat.

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

utsøkt kraft buljong til klassisk mat

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter

Utematkurs 4. november 2015 en liten jukselapp!

LAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT!

Det grønne julebordet

Mat og helse for 4. trinn

Oppskrifter på garantert gode pølser

Makrell enkle retter med en smak av sommer

Surdeigsbaguetter. Surdeigsbaguetter/loff

Høstemelding #

Wok med økologisk kjekjøtt

Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn

godt, sunt, enkelt og raskt

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

mmm...med SMAK på timeplanen

Espresso- (cb 176) Generelle sikkerhets instruksjoner. Sikkerhets instruksjoner for Espresso maskinen

Geitmyra juniorkokk Fisk fra nord og sør

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter)

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Iskremmaskin IT Bruksanvisning

Espresso maskin (cb 171)

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt

Skap påskestemning med sild!

Trygg mat. Grunnleggende hygiene for serveringssteder

BRASIL. Forrett: Mandioca frita. Festmåltid: Forrett: Mandioca frita. Hovedrett: Feijoada Dessert: Sjokoladekake

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Urtepotte rund / OVAL

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel min 4 PORSJONER

Vegetarbloggen.com. Mari Hult Jippi! Baking. uten egg

Bruk ledig tid til å plukke av alt fiskekjøttet, og samle dette i den store kjelen.

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

Spicy chili con carne

Mat og helse for 4. trinn

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

oppskrifter Grove kornprodukter Innhold Baketips havrerundstykker eplerundstykker gulrotrundstykker myslirundstykker glutenfrie eplerundstykker

COCKTAILS. Oppskrifter

Lavinobrød konditor lærling Cacas? kakeformer Hele norges kaker

Vennligst les denne veiledningen for riktig bruk og vedlikehold. Se også for produktvideoer, tips & triks og mer informasjon.

Nettbakerens kneippbrød (blir 4 brød av denne oppskriften)

Supper. Enkle og smakfulle oppskrifter

Rømmedressing. Tilberedningstid: 5 min. Ingredienser: 1 beger rømme 2 fedd hvitløk salt pepper gressløk estragon litt sukker

Hvis du vil se hva mer vi har å by på av oppskrifter kan du gjøre et søk i databasen. Denne finner du enkelt ved å gå inn på vår meny.

Rask kyllingsalat Onsdag

Bli med da, så skal du og jeg bake de meste deiligste og sunneste brødene, med våre egen gjær, surdeigen vår.

Høstemelding #9 2015

Transkript:

HVORDAN BEVARE FERSKE URTER Noe så enkelt som ferske urter kan løfte matretten fra middelmådig tirsdagsmiddag til et gastronomisk høydepunkt. For mange virker det dog både dyrt og bortkastet å kjøpe en hel potteplante når man bare skal bruke noen få blader av urten i retten for så å se den visne bort etter to dager på kjøkkenbenken. Vel, legger du en plan for hva slags matretter urten passer i, kan du passe på å få brukt den opp før den visner. Vil du ikke spise urten flere dager på rad, kan du likevel utnytte hver eneste kvast. Vann og lys Første bud er selvsagt å legge til rette for ypperlige trivselsforhold for urteplanten, vann og lys er essensielt her. Samtidig er det viktig å vite at det er stor forskjell på de ulike potte-urtene når det kommer til oppbevaring og holdbarhet. Én type urt kan stå i vinduskarmen veldig lenge, en annen type varer ikke like lenge og tåler varme dårligere. Kjerringrådene florerer på nett; enkelte sverger til potteskjulere, urtepotter, vann annenhver dag, bytte potte eller dekke med salt. 1. - Ikke spar deg til fant Det første tipset er å bruke urtene og ikke spare seg til fant. Urtene holder uansett ikke så lenge, og det er vanskelig å få de til å trives skikkelig på kjøkkenbenken. Du kan prøve sånne posepotter som skal holde lenge på vannet og greier, men det eneste som funker er å vanne de litt med friskt vann hver morgen. Målet må være å ha brukt urtene opp før de blir dårlig. Da får man mat med urter og man minsker svinnet. Bruk urtene før de rekker å bli dårlige, det er ikke vits i å spare i det lengste. Urtene får bedre vekstvilkår dersom man bruker mer av urtene, slik vil de i så fall trives bedre på kjøkkenbenken. Bruker du urtene ofte, vil det være mindre plante som krangler om samme næring slik at planten hele tiden er i sunn vekst. Det er også begrenset hvor stor den kan bli i en potte, derfor er det viktig å bruke av dem. 2. Slik skal de stå Riktig temperatur er alfa-omega. Urtene skal enkelt og greit behandles som vanlige potteplanter. Kjøle eller varme Gi urtene vann og oppbevarer dem ferske i vinduskarmen slik at de får mest mulig sol. Men det er forskjell mellom de ulike urtene på hvor mye de tåler. Rosmarin og timian er for eksempel mer

robuste urter og kan tåle mer varme og mer kjølig temperatur enn andre urter. Basilikum er eksempel på en mer ømfintlig urt, den bør oppbevares i vanlig romtemperatur. Basilikum bør passes ekstra godt på Selv om det virker forlokkende og ha de i vinduet på grunn av lys, tåler for eksempel ikke basilikum mye trekk, så det kan være lurt å sette det på et litt lunt sted på kjøkkenet. 3. Så mye vann Ikke for mye, ikke for lite. Som med vanlige planter har noen av oss en tendens til å overvanne dem, eller glemme fullstendig å gi dem næringen de trenger. Det er heller ikke så lett å vite, for noen planter krever mindre vann enn andre. Det lureste er å spørre på butikken man handler urtene, eller sjekke på nett hvordan man skal behandle hver enkelt plante. Selvvanning Om du syns det er vanskelig å huske på det, eller om tiden ikke strekker til, kan selvvanning fra urtepotter være svaret. Da må du ta urtene ut av plastpotten de kommer i og deretter sette dem i selvvanningspotten. Potten skal gjøre at urteplantene holder seg lenge. Men, du må likevel huske å fylle vann på glassbeholderen nederst. Har du ikke selvvanningspotte kan du vanne de ferske urtene annenhver dag, cirka et halvt vannglass er tilstrekkelig. 4. Salt, sukker eller kutt Du kommer langt med litt salt, litt sukker og en god kniv. Friske urter vil holde seg friske lengst mulig om du bruker saks eller en skarp kniv når du kutter av urteplanten. Friske urter holder seg bedre når man kutter stilkene og setter bunten i et glass vann. Dekk til med plastpose og oppbevar litt kjølig, men ikke gjør dette med koriander. Urtesalt - eller sukker Et annet, ganske så genialt tips, er å lage enten urtesalt eller sukker! Legg friske urter lagvis med enten salt eller sukker: 1. Dekk urtene fullstendig og la dem ligge til de har tørket. 2. Sil ut urtene og oppbevar dem i lufttette oppbevaringsbokser. 3. Velg sukker eller salt avhengig av hva urtene passer best sammen med, og husk at du kan ta vare på saltet og sukkeret også. Basilikumsukker på jordbær smaker for eksempel kjempegodt! 5. Lufttørking, i ovn, mikro eller kjøleskap Urtene vil holde i ett år, og vel så det. Har man for mye så kan man tørke urtene lett på kjøkkenet, bare la de henge.

Ulike tørkemetoder Når du lufttørker urtene, samler du dem i små buketter og knyter dem sammen med hyssing. Heng dem opp/ned i et mørkt og varmt område med god lufting. La urtene tørke to til fire uker. Bladene skal være så tørre at de smuldrer mellom fingrene dine når du presser dem sammen først da kan du pakke dem ned. Urtene må ikke oppbevares i rom med høy luftfuktighet etter at de er tørket. Man tørker urtene enkelt ved å klippe de av ved stilken, henge de opp/ned i romtemperatur og deretter klippe de opp og oppbevare dem på glass i et tørt rom. Det blir som å ta vare på de som vanlig, annet krydder i krydderhylla. I tillegg til vanlig lufttørking, finnes også andre tørkemetoder: Tørk i ovnen: Sett ovnen på cirka 80 grader. Legg rensede urter i ett lag (ikke oppå hverandre) på et stekebrett og sett i ovnen. La døren stå litt åpen hele tida for å slippe ut fuktigheten. Hvis ovnsdøren ikke står oppe av seg selv, kan du bruke en tresleiv til å holde den oppe. La urtene tørke i omtrent fire timer rør litt i dem underveis. Tørk i mikrobølgeovnen: Dette er kjapt og enkelt, men du må være veldig nøye med å passe på tiden. Et par sekunder for mye, så kan urtene begynne å ryke eller til og med ta fyr. Rens og skyll urtene og tørk dem godt mellom to lag tørkepapir. La dem lufttørke til det ikke er noe fuktighet igjen cirka en time. Legg urtene i ett lag (ikke oppå hverandre) på et stykke tørkepapir og dekk med enda et lag tørkepapir. Putt dem i mikrobølgeovnen i cirka to minutter på full varme. Fortsett å tørke urtene i 30 sekunders-intervaller til de er tørre og knusbare. Legg urtene i en plastpose med lukkemekanisme (ziplock) og klem ut all luften før du lukker den. Oppbevar de tørkede urtene på et mørkt, tørt sted. De holder seg omtrent ett år. 6. Frys ned En annen måte å oppbevare friske urter på, er å kutte dem opp og legge dem i fryseren. Porsjonspakninger Dette kan du gjøre på flere ulike måter, enten du vil legge dem i porsjonspakninger eller i isbitbrett. Vask og tørk urtene, fjern så mye luft som mulig og legg dem i plastposer som du plasserer i fryseren. Når du skal bruke urtene, kan du bare knuse dem mellom fingrene mens de fortsatt er frosne. Jobb fort, for om urtene får tine, får du ikke knust dem lenger. Du kan selvsagt også hakke dem før du fryser dem ned. Prøv isbiter Et annet praktisk tips er isbiter: Hakk opp urtene og legg dem i isbitbrett. Du kan gjerne måle opp for eksempel én teskje eller én spiseskje per urte, hvis du liker å vite nøyaktig hvor mye du har i maten. Dekk med vann og frys urteisbitene. Når de er frosne, kan du ta dem ut av brettet og putte dem i en plastpose. Når du skal bruke isbitene i matlagingen, trenger du ikke engang å tine dem først. Bare husk at det er ekstra væske i isbiten, så reduser resten av væskemengden tilsvarende. TIPS: Én teskje tørkede urter tilsvarer én spiseskje friske urter.

7. Lag urtesmør Dropp vann og bruk heller margarin eller olje med urtene. Vil du ha urtesmør tilgjengelig for gourmet-matlaging, kan du enkelt lage dette selv. Hakk urtene du ønsker å bruke og deretter blande dem med smør. Frys det i små porsjoner så du bare kan ta ut akkurat det du trenger fra fryseren. Dette er perfekt sammen med alt fra grønnsaker til pasta, fra fisk til kjøtt. Dessuten er det kjempegodt på brød! Du kan også bruke olivenolje Vil du bruke olje, kan du gjøre følgende: Velg faste, friske urter. Enten finkutter du dem med kniv eller saks, eller river dem i større biter. Bland gjerne sammen favoritturtene dine i en kombinasjon av finkuttede og grovrevne urter for variasjon. Dekk cirka to tredjedeler av de små rommene på isbitbrettet med urter. Hell så valgfri matolje over urtene. Dekk lett med plastfolie og frys dette over natten. Dagen etter løsner du isterningene og legger dem i små oppbevaringsposer i fryseren. Husk å merke hver pose med hvilke urter og olje du har brukt i terningene. 8. Må oppbevares ulikt: her er oversikten De ulike urtene skal også oppbevares ulikt. Det er viktig å ta hensyn til type urt om du vil oppbevare den på riktig måte. For eksempel er rosmarin og timian mer robuste urter og kan tåle mer varme og mer kjølig temperatur enn eksempelvis basilikum. Full oversikt Kruspersille som er kuttet fra roten, oppbevares i kjøleskap ved 2-4 ºC i en plastpose eller tett plastboks. Store bunter med kruspersille kan settes i vann og stå i romtemperatur. Kruspersille i potter kan stå i romtemperatur og trenger lys og næring. Den kan plantes ut og er toårig. Basilikum krever varme og mye lys. De må ikke oppbevares kaldere enn 10 ºC og tåler heller ikke trekk. Legg en liten bit oasis i en potteskjuler og sett planten oppi. Basilikum trenger mye vann, men la den gjerne tørke litt mellom vanningene slik at den ikke "drukner". Den vannes alltid på skål. Dill lagres i kjøleskap ved 2-4 ºC i plastpose eller plastboks. Du kan også sette den i vann som roser. Snitt stilkene og sett dem i varmt vann. Dill i potter må stå lyst og vannes på skålen. Estragon vokser fint i potter. Pass hele tiden på at planten vannes. Den liker ikke å bli "våt på beina", så la den derfor tørke opp mellom vanningene. Sett den i en potteskjuler på en oasis på et lunt, lyst sted, helst i vinduskarmen. Gressløk lagres i kjøleskap ved 2-4 ºC i plastpose eller tett plastboks. Gressløk i potter med jord kan plantes ut eller stå i vinduskarmen hvor den trenger næring. Karse må aldri tørke. "Matten" de står på, må være fuktig. Oppbevares best kjølig mellom 2-4 ºC. Karse kan også oppbevares i romtemperatur. Kjørvel trives best ute om sommeren i en stor potte eller i en verandakasse. Innendørs må den stå i vinduskarmen. Den trenger mye lys, men pass på at den ikke får for mye sol midt på

dagen. Den trenger blomstergjødsel ved vanning. Den er vanskelig å få til inne fordi den fort blir gul. Koriander trenger mye lys. Legg en liten bit oasis i en potteskjuler og sett planten oppi. Koriander trenger næring og vann, men la den gjerne tørke litt mellom vanningene slik at den ikke Mynte trenger mye lys. Legg en liten bit oasis i en potteskjuler og sett planten oppi. Den Oregano trenger mye lys. Legg en liten bit oasis i en potteskjuler og sett planten oppi. Den Rosmarin trenger mye lys. Legg en liten bit oasis i en potteskjuler og sett planten oppi. Den Salvie trenger mye lys. Legg en liten bit oasis i en potteskjuler og sett planten oppi. Den trenger næring, men la den gjerne tørke litt mellom vanningene slik at den ikke "drukner". Den vannes alltid på skål. Sitronmelisse er lett å "få til". Den vil ha mye lys, men ikke for sterk sol midt på dagen, og den vannes normalt på skålen. Gjødsles skal den kun om sommeren, ellers blir veksten for frodig og myk, og aromaen og fargen svakere. Plukk av de ytterste bladene ved bruk. Timian trenger mye lys. Legg en liten bit oasis i en potteskjuler og sett planten oppi. Den