8-03 2 4 6 7 8 Anne-Hill s spalte Immunsystemet Fant rytmen med Shine Et fjellparadis Jubileumsevent
«Det er meg det kommer an på» Jeg har anskaffet meg en liten cd-spiller i lommeformat denne sommeren, og tro det eller ei, men den har vært med på å bidra til helt spesielle øyeblikk i min sommer. En av mine mest perfekte sommerdager startet grytidlig, så tidlig at solen ennå ikke hadde stått riktig opp. Jeg laget min faste morgen-te bestående av: 2 teskjeer Bioburn, 1 teskje Livex og 30 ml Multi-chi, tok med meg koppen ut og satte meg i nederste trappetrinnet ut mot hagen. Jeg satte øreproppene til cd-spilleren på plass i ørene, startet spilleren, og mens de første solstrålene fant sin vei inn i hagen og traff duggdråpene i gresset så det skinte og glitret som i tusen diamanter, hørte jeg på Morgenstemning av Grieg. De vakre tonene, det irrgrønne gresset, vakre sommerblomster og fuglenes glade kvitring i bakgrunnen var en nydelig ramme rundt et tidløst øyeblikk. At trappen befant seg i en bakgård inne i en fremmed by, med plen på størrelse med et lommetørkle og en enkel liten fiol som stakk opp mellom stein og skitt, spilte mindre rolle. Jeg styrer mine tanker, og velger selv hva jeg vil tenke. Jeg kunne valgt å gremme meg over, at jeg var på et fremmed sted, på jobb uten familie, mens andre nøt sommervarmen på en strand, et svaberg, på en fredelig plett eller på spennende feriemål med venner. Men siden det er meg det kommer an på, valgte jeg å gjøre denne lille morgenstunden til en av mine mest perfekte sommerminner. Og det beste av alt er, at hver eneste dag hele året igjennom kan jeg styre mine tanker, slik at jeg fokuserer på det positive i livet og dermed kan oppleve så mange fantastiske øyeblikk jeg bare ønsker. Jeg gleder meg umåtelig til et annet stort øyeblikk, nemlig 13. september. I tillegg til alt det spennende som allerede er annonsert, blir foredraget med Frank Beck noe jeg virkelig ser frem til. Han sier: "Det er meg det kommer an på", og det stemmer i alle livets situasjoner enten det være seg en morgenstund på trappen eller det å nå sine mål. Min favorittdrikk denne sommeren har vært en riktig energibombe proppfull av C-vitaminer, biflavonoider, anti-oksidanter, forfriskende og leskende. 2 teskjeer Tropic te 2 teskjeer Grønn te 2 teskjeer Rød te 2 frosne jordbær (isbiter) 2-3 skiver kiwi 3 dl kaldt vann Vi har endret litt på oppløseligheten i Tropic teen. Den løses nå opp umiddelbart både i varmt og kaldt vann. Her er det snakk om helse i hver dråpe: Tropic teen er bra for øynene, hud, allergier og betennelser. Det er ingen hemmelighet at den også er positiv både mot prostatitt og inkontinens. Grønn te styrker immunforsvaret, renser ut giftstoffer, motvirker høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Rød te er full av C-vitaminer og tranebær som er bra for hele urinvessystemet, blærekatarr, hud, tenner, hår, muskler og ben. Jordbær er proppfull av C- vitamin og egner seg ypperlig til isbiter, mens kiwi i tillegg får fart på fordøyelsen. Du blir hva du tenker, og du blir hva du spiser. Ha en fortsatt god sommer.
Tilbud i september TILBUD 1 Antiox Pro Inneholder: Lakrisrot Grønn te Schizandra Sink Timianolje Salvieolje Peppermynteolje Nå er det tid for å forebygge. Med sterkere og mer balansert immunforsvar har du mindre sjanse for å bli syk. Antioksidant tabletten er utviklet spesielt for barn og voksne som trenger å styrke immunsystemet. Tabletten kan brukes både forbyggende og kurativt. Den inneholder standariserte ekstrakter med garanterte virkestoffer som er effektive i kampen mot virus og bakterier. Tabletten kan knuses og blandes i mat for dem som har vanskelig for å svelge eller små barn. Den kan også anvendes som sugetablett ved sår hals. Anbefalt dagsdose: 1 tablett daglig for barn over 4 år 2 tabletter daglig for voksne. Super Garlic extract Inneholder pr. kapsel: Ekstrakt av 1200 mg frisk hvitløk Tilsvarer 1-2 hvitløksbåter Gir 4,0 mg Allicin Det er vel ingen urt som er mer kjent enn hvitløk når det gjelder immunforsvaret. I tillegg til alle sine gode egenskaper er den fortreffelig også som smakstilsetning i mat. Det er mange som unngår hvitløk på grunn av lukten, men du skal vite at det viktigste antibiotiske stoffet i hvitløk, er en svovelholdig olje som kalles allicin. Det er dette stoffet som gir den spesielle lukten og det frigjøres når man knuser hvitløken. Daglig tilskudd av hvitløk anbefales på det varmeste, og du kan gjerne åpne kapselen å blande pulveret direkte i maten. God smak og helse på samme tid. Anbefalt dagsdose: 2 kapsler daglig Sinkcitrat er byttet ut mot sinksulfat. Dette på grunn av, at sinkcitrat ikke er godkjent i Danmark. Dette kan påvirke smaken og fargen noe, men virkning og mengde sink er akkurat den samme. * Antiox Pro Tilbud 1 / varenummer 898 Medlemspris kr. 148,- Tilbud kr. 59,- Veil. kr. 214,- * (Gjelder ved kjøp av min. 1 prod. til medlemspris) 59,- 59,- * TILBUD 2 Super Garlic Extract Tilbud 2 / varenummer 899 Medlemspris kr. 148,- Tilbud kr. 59,- Veil. Kr. 214,- * (Gjelder ved kjøp av prod. for min. kr. 500,- til medlemspris) 3
Immunsystemet Et svakt immunsystem kan ofte være årsaken til kroniske lidelser eller tilbakevendende infeksjonssykdommer. Kroppen vår blir konstant utsatt for angrep fra kreftceller, virus og bakterier. Hvor god helse vi har avhenger av hvor effektivt vårt immunsystem er. Immunsystemet er kroppens forsvar og består av mange ulike komponenter. Spesielt viktige er de hvite blodlegemene og makrofagene (dreperceller). I dag vet man hvor viktig et riktig kosthold er for helsen generelt, men også for immunsystemet, og moderne forskning viser at også psykisk balanse og velvære er viktig for immunsystemets funksjon. Derfor er det viktig å unngå stress, få nok hvile og tenke positivt. Det er viktig å få nok søvn og selvfølgelig spise mye frukt og grønnsaker som gir kroppen mengder av antioksidanter som er vårt beste forsvar og styrker en normal immunfunksjon. Forebyggende behandling er alltid det beste Regelmessig mosjon er immunstyrkende. Økt blodsirkulasjon frigjør hvite blodlegemer som sitter i åreveggene. Inntak av hvitløk fordi den inneholder stoffer som hemmer forskjellige former for mikroorganismer. Det være seg bakterier, sopp eller virus. Inntak av urter med høyt innhold av antioksidanter Det finnes mange urter som både er kjent innen folkemedisin og via forskning har vist seg å ha immunstyrkende virkning. Vi kan nevne noen som: Schizandra: Et av naturens kraftigste adaptogener. Adaptogener øker bl.a. kroppens evne til å balansere seg og dermed motstandskraften. Øker oksygenopptaket, balanserer immunforsvaret og et for høyt blodtrykk. 4
Den eteriske oljen er sterkt antiseptisk og beskytter mot forkjølelse og influensa. Den er nervestyrkende og sies å stimulere produksjonen av hvite blodlegemer i blodet ved infeksjonssykdommer. Det er interessant å se at det forskes mer og mer på virkestoffer i urter og nylig er følgende forskningsresultater publisert om lakrisrot: Grønn te: Ekstrakt av teen innholder en blanding av enestående antioksidanter bl.a. polyfenoler som er immunstyrkende. Nyere forskning viser til at disse antioksidantene ser ut til å forsinke aldringen og forhindre mange kroniske sykdommer, bl.a. kreft og hjerteinnfarkt. Lakritsrot: Ekstraktet innholder virkestoffet glycyrrhisin. Planten sies bl.a. å ha slimløsende virkning ved bronkitt, reduserer betennelse, allergi, astma, magekatarr, magesår, revmatisme og sår hals. Hvitløk: Det er forsket mye på denne planten og den har rensende virkning på blodet, senker blodtrykket, kolesterolnivået og tendenser til blodpropp. Prøver har vist at den har antibiotisk virkning og at den har en soppdrepende egenskap. Den motvirker katarr og er et godt middel mot forkjølelse, bronkitt, lungetuberkulose og kikhoste. Nye forsøk viser at den til og med spiller en rolle i behandling av blyforgiftning, carcinoma (en kreftform) og diabetes. Stress Stress er en viktig faktor for nedbryting av immunsystemet. Langvarig stress eller gjentagende perioder med stress er ikke bra. De seneste årene har det vært en markant økning av sykdommer som allergier, astma, hudlidelser, hjerte og karsykdommer, cancer og diabetes, noe man mener har sammenheng med stress. Samtidig dukker det opp stadig nye virus som vi ikke klarer å beskytte oss mot på grunn av et for dårlig immunforsvar. Forskning viser at lakris kan hjelpe mot sars. Et ekstrakt fra lakrisrot kan vise seg å være mer effektivt i behandling av sarspasienter enn andre midler som brukes i dag. Glycyrrhizin virkestoffet i lakrisroten blir allerede gitt til pasienter som er smittet av hiv og hepatitt-c. Forskere ved universitetet i Frankfurt tror at det også kan hjelpe i kampen mot sars. - Våre funn viser at glycyrrhizin burde bli prøvd ut i behandlingen av sars, sier Jindrick Cinatl i en rapport i det medisinske tidsskriftet The Lancet. Tyske forskere har prøvd ut glycyrrhizin på coronaviruset som forårsaker sars, og sammenlignet med fire andre medisiner, tyder forskning på at glycyrrhizin er det mest effektive middelet Forsker fastslår etter helt nye eksperimenter, at immunsystemet er viktig i forsvaret mot kreft Det har lenge vært tvil om hvilken rolle immunsystemet spiller i kampen mot kreftceller. Nå mener amerikanske forskere at de har det avgjørende beviset for at immunforsvaret er en viktig del av kreftforsvaret. Hvite blodlegemer i samspill med signalstoffet gamma-interferon både finner og ødelegger kreftceller. Gamma-interferon påvirker kreftcellene slik at de blir "synlige" for immunsystemet. Deretter kan de hvite blodlegemene gå til angrep, sier professor Robert D. Schreiber ved Washington-universitetet in St. Louis, USA. Timian: Oljen utvinnes ved destillasjon av blomsterstanden og har mange terapeutiske egenskaper. 5
Fant rytmen med Shine Dansen er lagt på hylla, men livsgleden og energien er større enn noen gang. Laila Kragebøl kan se tilbake på en lang og suksessfylt karriere som proffdanser. I en moderne og koselig villa på et høydedrag ved Oppegård utenfor Oslo bor en av Norges beste selskapsdansere gjennom tidene. Vi har tatt oss tid til å avlegge Laila Kragebøl et besøk. - Kom inn, vi setter oss på terrassen i det fine været. Tevannet står klart! Laila stråler, og viser oss veien gjennom huset. Ikke lenge etter sitter vi med hver vår deilige kopp Cranberry super C i det nydelige sommerværet. - Jeg så ingen premier i stuen? - Nei de har jeg stuet vekk på loftet. Jeg har ikke tid til å pusse og tørke støv, dessuten er det for min del et tilbakelagt stadium i livet. De tar veldig mye plass, så da jeg flyttet sist fikk noen venner et par store pappesker fulle av premier. De ble veldig glade, for premiene blir delt ut ved skirenn for barna. Jeg har noen kongepokaler lett tilgjengelig i skapet, men de trenger riktig nok en omgang med sølvpuss, innrømmer Laila og glatter på duken. - Hvor gammel var du da du begynte å danse? - Jeg har danset siden jeg var ganske liten, men begynte å danse med partner da jeg var 10 år. Året etter var jeg med på min første konkurranse i England. For de som ikke vet, kan vi fortelle at Laila og hennes partner Lasse Ødegård danset kategori Standard innen selskapsdans, hvilket inneholder vals, tango, wienervals, slowfox og quickstep. Paret kan se tilbake på 10 Norgesmesterskap og to Europamesterskap. Etter en lang kamp om VM-tittelen, hvor de måtte nøye seg med andreplassen, ble de verdensmestere i 1990, så det er en danser av format vi har som medlem i Shine Club. Jeg er ikke sikker, men jeg tror det er fire eller fem nordiske mesterskap vi har også, forteller Laila, og legger til at hun danser lite i dag. Tilværelsen som alenemamma for en jente på 9 år, en gutt på 6 år og minstejenta på 4 krever sitt. - Min befatning med dans blir litt undervisning i utlandet, og oppdrag som dommer fra tid til annen. Jeg la opp da jeg var 35 år. Etterpå forsøkte vi å være med på noen konkurranser, men det var liksom ikke så moro lenger, forklarer Laila. Hun vil heller snakke om Shine, som er hennes nye interesse. I 2001 ble hun invitert til et møte på Holmenkollen, og kort tid etter begynte hun med produktene. Jeg skulle ønske vi hadde Shine mens jeg drev som profesjonell danser, sier hun. Dag ut og dag inn med trening, reiser, oppvisninger og konkurranser var slitsomt. Hadde vi hatt kosttilskudd fra Shine da, ville vi hatt mye mer å gå på. Laila forteller at hun fulgte Anne Hill sitt råd om å begynne med MultiCHI og LivEX da hun ble medlem av Shine, og merket ganske raskt en forandring. Jeg var plaget av hodepine, kraftige menssmerter og irritabilitet. Særlig hodepinen var ille, og hver kveld måtte jeg ta to tabletter Paracet for å få sove. Med MultiCHI og LivEX ble hodepinen borte, humøret steg flere hakk og de andre plagene er redusert så de er til å leve med, forteller Laila. Og tro det eller ei, jenta er 43 år, hvilket ingen skulle tro, solbrun og vakker som hun er. - Jeg tror jeg er Shine sin beste kunde, for jeg bruker det meste i vareutvalget, poengterer Laila. Cleansing Gel, Tonic Freshener, Echinacea spray og Lip Balm må jeg bare ha. Jeg hadde en forferdelig kløe under armene etter bruk av dårlige deodoranter, men etter noen dagers bruk av Shine sin deodorant ble jeg kvitt plagene. Og soleksemen som alltid plaget meg tidligere har blitt borte etter at jeg begynte med Multi Care Sun Lotion. Jeg er blitt veldig glad i Jojoba-oljen og bruker fast Highly Estimated Special Crème, Anti- Oxidental Day Crème, Multi Perfection Eye Crème og Vital Cleansing Masque. Jeg tar dessuten Radix Dioscorea og Nucleomega daglig, og det holder meg frisk og rask. Glem ikke å skrive at jeg synes Aloe Vera Gel fra Shine er helt fantastisk, poengterer Laila og tilføyer at pollenallergien ble borte etter at hun begynte å ta Anti-Oxidental Pro fast hver dag. - Som du skjønner, jeg har fått et nytt og mye bedre liv etter at jeg oppdaget Shine, så jeg kan trygt anbefale det videre til andre! Tekst og foto: Morten Larsen 6
Etter å ha blitt medlem av Travel 4 You og mottatt passord klikket vi spent på "reisetilbud" for å se om det var steder vi kunne tenke oss å dra. Sidene bugnet av fristende tilbud på alt i fra cruise i middelhavet til storbyweekend, og det til priser som var under markedspris. Etter å ha vurdert tilbudene valgte vi å dra til fjells, eller skal vi si til seters, for det var i grunnen slik det hele startet... Et fjellparadis en liten reiserapport... i 1934 da Spidsbergseter var en vanlig seter med geit og kyr og en budeie som i gjestfrihetens navn gav husly og mat til folk som ferdes i fjellet. Budeia var gjestfri som få hun, og ryktene gikk og alt flere fant veien forbi setra. Etter krigen var trafikken så stor at hun bestemte seg for å kutte ut seterdriften og satse på turisme. I mange år ble den drevet på samme enkle viset med køyesenger og få fasiliteter, men for 25 år siden overtok den yngre generasjon seteren og tilpassning til en ny tid begynte. De startet en påbygning og modernisering som gradvis har gjort den gamle seteren om til et sted med alle de fasiliteter man forventer av et moderne hotell, men samtidig har de lyktes å beholde den nærheten og personligheten man opplevde på den lille seteren. Ekteparet Wenche og Kjartan - du blir fort på fornavn der oppe - er det som har bygd seteren opp til dagens standard, og de har pløyd alt overskudd tilbake i bedriften. Alt er tegnet av ekteparet selv, og dette har gjort at de ulike delene av hotellet har en helt spesiell arkitektur. Å beskrive bygningene og den atmosfære som er på stedet er umulig, den må oppleves, men selv fikk vi følelsen av å være på hytta, kanskje p.g.a. de gamle tømmerveggene, innredningen, aquavitfjøset av stein, den uformelle omgangsformen og ikke minst stillheten. Vi som var gjester var på samme hytte på en måte, og man var på en litt annen frekvens en vanlig. Et vennlig nikk og praten var igang. Maten var i særklasse, med tre retters middager som gav assosiasjon til den naturen man var en del av. Når man i tillegg kunne innta måltidet i en restaurant med vegger og tak av glass og samtidig se på stjernehimmelen, blir opplevelsen helt spesiell. Etter lange fjellturer i perfekt turtereng, slappet vi av i den nye badeavdelingen. Der finnes basseng, dampbad, sauna og boblebad, alt rammet inn i et rustikk miljø med broer, palmer og stenlagte arrangementer som gir assosiasjoner til varmere strøk. Vi rakk ikke å benytte oss av alle fasiliteter når vi var der, bl.a fikk vi ikke ridd i fjellet som vi hadde tenkt, og skulle vi rekke å gå alle de turene vi skulle ønske så måtte vi vært der et helt år minst. Gav det mersmak? Absolutt! Skal vi tilbake? Definitivt! Vil vi anbefale andre å dra? Så avgjort! God tur - Hilsen Siri og Truls Sjekk hjemmesiden: http://gudbrandsdal-hotel.com og klikk deg inn på http://www.travel4you.no for å se hvilket tilbud du som medlem kan få. 7
Det er kun meg det kommer an på..... sier Frank Beck i sine foredrag. Han fokuserer på hvordan vi kan tilegne oss kunnskap for å tenke enkelt, snakke enkelt og tore å gjøre ting enkelt. Du vil lære mer om bl.a følgende utsagn: - Det er meg det kommer an på. - Bra gjort er bedre enn bra sagt. - Jeg er sterk nok til å mestre det. -Stol på deg selv. -Negative tanker gir begrensninger. -Positive tanker gir muligheter. -En ting av gangen. -Tenk enkelt - gjør det enkelt. -Resultatet avhenger av målsetting og egenvurdering. Frank Beck har lang erfaring i å hjelpe bedrifter, kommuner, toppidrettsutøvere og andre kulturpersoner med å bedre deres prestasjoner, og kanskje kan han hjelpe deg til å forbedre dine? Den 13 septemer kan du høre han og mange andre gode talere på vårt jubileumsevent som arrangeres i konserthuset. På samme arrangement blir det produktlansering og du får et gratis på billetten. I tillegg blir det mye moro og overraskelser, og har du sikret deg lodd i reisekonkurransen Travel 4 You lanserte i vår, kan du være heldig å vinne et av cruisene. Vårt musikalske reisefølge både på dagen og kvelden, er ikke mindre en norges beste Shadowsband, nemlig The Beatniks. De har forsynt Norge med ikke mindre en 220 utgivelser på plater spredt over et tidsspenn på over 40 år! Her blir det musikk det swinger av som: The Shadows, Elvis, Cliff Richard, Roy Orbison, Mawericks og mange fler. Dagen deles i to deler. En konferansedel som starter kl. 11.00 og varer til kl. 18.00 det er inkludert en enkel lunsj på billetten. Dagens andre del Jubileumsfesten, går av stabelen i konserthusets 2.etg. "Glasshuset" og varer fra kl. 20.00 til 01.30. Der blir det mat og dans og mye moro som vil gjøre kvelden uforglemmelig. Har du ennå ikke sikret deg billett så bør du gjøre det nå. Jubileums Event: Kl. 11.00 kl.18.00 Pris kr. 350,- pr. pers (inkl. enkel lunsj) Bestillingsnr: 2125 Jubileumsfest: Kl 20.00 kl. 01.30 Pris kr. 350,- pr. pers (inkl. mat og dans) Bestillingsnr: 2133 Du kan ringe, faxe eller maile din bestilling, sammen med din vanlige bestilling Overnatting? Vi har avtalt spesialpris med Scandic Hotels for denne helgen, og forhåndsbooket på Scandic Hotel KNA, Parkveien 68, 0202 Oslo. Ønsker du å bestille plass må du spørre etter "Shine Club avtalen" og "forhåndsbetstilte rom" følgende priser gjelder : NOK 690,- for singelrom og NOK 890,- for dobbeltrom pr natt. For bestilling, ring: 23 15 57 00. Grafisk produksjon og trykk: Nikolai Olsens Trykkeri as, Kolbotn Vil du endre din faste auto-ordre? Eller kanskje bestille noe ekstra? Telefon: Telefax: Norge: 67 10 21 90 67 10 21 99 Sverige: +46 (0)524 509 00 +46 (0)524 503 52 Finland: +358 (0)64 332 682 +358 (0)64 332 980 Fra Danmark: +47 67 10 21 90 +47 67 10 21 99 E-mail: Logg deg inn på våre web-sider og bestill varer, enten som fast auto-ordre eller som engangsbestilling (tilleggsordre). www.shineclub.com Brev: Send oss gjerne et brev med din bestilling, men husk at det tar et par dager før vi mottar din ordre. Du kan bruke ordrelisten som du finner på baksiden av prislisten. Vår adresse er: Shine Club AS, PB 23, N-1322 Høvik, Norge