April 2012 1
Ole Tommy Grebstad Bli en bedre fotballspiller Boken er på 208 sider, fullpakket med råd, tips, veiledning og treningsmetoder. Den passer best for unge fotballspillende gutter og jenter i alderen 10-20 år. Men selv de under 10 år leser boken med stor iver, og også de over 20 år vil finne mange interessante ting i boken. Boken er skrevet på en lett forståelig måte, men teksten inneholder samtidig en masse informasjon. Med de mange illustrasjonene og tegningene blir den heller ikke slitsom eller monoton. Boken vil nok glede og vekke leselysten til mange unge fotballspillere. Grebstad International Trading 2. utg. 2008 Pris kr. 149,00 Norges Fotballforbund Flest mulig, lengst mulig, best mulig Den store barne- og ungdomsfotballboka 1. utg. 2011 ISBN 9788272862304 Pris kr. 498,00 Boka Flest mulig lengst mulig best mulig. Den store barne- og ungdomsfotballboka bygger bru mellom trener-/lederrollen og klubben som tilrettelegger for god fotballaktivitet. Sammen skal vi videreutvikle den norske breddemodellen. Denne fotballmodellen byr på mange utfordringer. Den krever ikke minst at klubbene har et styre, ledere og trenere som gir et like godt og tilpasset fotballtilbud til alle spillere, uansett om de er 7, 9, 11 eller 15 år. Dette stiller krav til klubbutvikling, frivillighet og trenerutdanning. Og det krever kunnskaper om formidling på barnas og ungdommenes premisser. Denne boka, sammen med Trener C-lisens-kurset, er et viktig virkemiddel for å øke kvaliteten i barne- og ungdomsfotballen. Budskapet i boka kan oppsummeres i fem punkter: For å være trener og leder i barne- og ungdomsfotballen må du være et dugelig menneske. Når du er trener og leder i barne- og ungdomsfotballen, har du rettigheter og plikter overfor din egen klubb. Når du er trener og leder i barne- og ungdomsfotballen, skal du kunne sette i gang og lede god fotballaktivitet for hele spillergruppa di. Når du er trener og leder i barne- og ungdomsfotballen, skal du gjennom en spillsentrert og spørrende tilnærming legge til rette for læring og trivsel. Klubben er nøkkelen for å legge til rette for mer, bedre, inkluderende og tilpasset aktivitet for barn og ungdom. Budskapet presenteres og problematiseres fra ulike vinkler gjennom bokas tre hoveddeler: «Livet rundt laget mitt», «Livet i laget mitt» og «På banen med laget mitt». 2
Egil Drillo Olsen og Odd Harald Hauge (med) Spill effektiv fotball Drillos fotballfilosofi Få mer ut av fotballinteressen din! Hvordan kan et norsk landslag, uten de største stjerner, være rangert blant de beste i verden? Det skjedde under Egil Drillo Olsen på 1990-tallet, og det har skjedd igjen. «Hemmeligheten» er å spille den mest effektive fotballen. Kagge Forlag Denne boka forklarer Drillos fotballfilosofi på en måte som er lett forståelig, ikke bare for trenere og spillere, men også for alle med en viss fotballinteresse. Boka forklarer også hvordan folk flest kan få mer ut av sin fotballinteresse. Drillo går også gjennom spillestilen til noen av de mest populære lagene, som Manchester United, Liverpool, Arsenal, Barcelona, Inter, Norges landslag, Rosenborg, Vålerenga med flere. 1. utg. 2011 ISBN 9788248910893 Pris kr. 399,00 Nils Arne Eggen og Sverre M. Nyrønning (med) Godfoten Samhandling - veien til suksess Aschehoug Denne boken utkom første gang i 1999 og har for lengst fått klassikerstatus. På sin kraftfulle og høyst personlige måte forteller Eggen om sin egen og Rosenborg Ballklubs utvikling. Den originale lektorens fotballfaglige kompetanse er ubestridelig og kommer hele tiden levende til uttrykk. Men også mer allment tar Eggen for seg ulike lederformer og understreker betydningen av at ledere har nærhet til "produktet". Her er mye kunnskap å hente for ledere i bedrifter, organisasjoner og selvsagt fotballag, men også for dem som vil lære mer om hvordan man best kan samarbeide for å nå et felles mål. Og samtidig får leseren møte en fargerik personlighet, som kan kunsten å fortelle gode historier fra et eventyrlig fotball-liv. 1. utg. 2010 ISBN 9788203292590 Pris kr. 149,00 3
Viggo Strømme, Kristofer Hæstad (med) og Erik Mykland (med) Tango Forlag 1. utg. 2010 ISBN 9788282540070 Pris kr. 149,00 Best med ball Med Myggen, Doffen og Viggo Strømme Tre av våre mest erfarne fotballspillere gjennom tidene lærer unge i alderen 10 år og oppover hvordan de best kan utvikle seg til å bli enda bedre fotballspillere. Dette er en bok der unge spillere, foreldre og trenere vil få konkrete råd, tips og ideer som kan hjelpe dem i deres videre utvikling - med hovedvekt på individuell trening. Myggen og Doffen forteller også sine egne historier - og hva som gjorde dem til proffer. Boken viser hvordan du kan trene rytme, balanse, reaksjonsevne, skuddtrening, hurtighet, koordinasjon, finter, mental styrke m.m. Boken er rikt illustrert med instruktive fotografier som vil hjelpe utøveren i treningen. Viggo Strømme har gjort mye av forarbeidet i Sør-Amerika, og har med seg erfaringer fra Brasil og Argentina, der brorparten av verdens aller beste fotballspillere utvikles. Kanskje kommer den neste Maradona fra Norge? Viggo Stømme er tidligere toppspiller fra Start og Vålerenga. Han er pedagog og trenerutdannet, og arbeider for tiden ved Norsk Toppidrettsgymnas. Erik "Myggen" Mykland er kanskje Norges beste fotballspiller gjennom tidene med 78 landskamper. Han trener i dag Lyns gutter 95. Kristofer "Doffen" Hæstad spiller fast på landslaget i år. Til daglig spiller han for Vålerenga. Eivind Arnevåg Spiss Kunsten og gleden ved å score Det er få ting i denne verden som gir meg en større lykkefølelse enn det å score mål. Det er jo drømmen for de fleste som elsker å spille fotball. Drømmen om å score det avgjørende målet. I den viktige kampen. For å vinne cupen. Eller serien. Eller for ikke å rykke ned. Eller fordi mamma eller pappa skal se på. Eller fordi det er mot klassekamerater på skolen som spiller for naboklubben. Som spiller, fotballtrener med erfaring fra alle årsklasser og sportslig leder på heltid i en årrekke har jeg noe jeg vil dele med flere: kunsten og gleden ved å score mål. 1. utg. 2010 ISBN 9788272862137 Pris kr. 298,00 Dette er en «erfaringsbok», og i intervjuer møter du gode spisser som har lagt opp eller fortsatt spiller på høyeste nivå. Hva er fellestrekk og særtrekk hos spissene? Hvordan bør du tenke og hva bør du trene på? Her finner du treningstips og treningsmetoder for spisser, og gode råd til spisstrenerne. 4
Sverre Dreier, Andreas Morisbak og Terje Skarsfjord Fotballferdigheten FOTBALLFERDIGHETEN er kjernen i forståelsen av fotballspillet og er det sentrale i fotballopplæringen. Denne boka omhandler to av de fire dimensjonene i fotballferdighetsbegrepet: den individuelle og den relasjonelle. Teknikkrepertoaret er avgjørende i den individuelle dimensjonen og samspillet i den relasjonelle. Boka er rikt illustrert med bilder og illustrasjoner. 1. utg. 2009 ISBN 9788272862199 Pris kr. 348,00 Aksel Bergo, Pål Arne Johansen, Øyvind Larsen og Andreas Morisbak Ferdighetsutvikling i fotball Handlingsvalg og handling Dette er en bok som gir deg grunnlaget for å utvikle gode spillere og lag. Her går teori og praksis hånd i hånd. I denne boka lanserer vi en ny og flerdimensjonal fotballforståelse. For å utvikle god fotballferdighet, må spillere og trenere ta utgangspunkt i de fire ferdighetsdimensjonene: den individuelle, den relasjonelle og den strukturelle dimensjonen, samt kampdimensjonen. Vi samler disse fire dimensjonene i en helhetlig fotballforståelse, og viser hvordan en slik tilnærming får konsekvenser ute på treningsfeltet. Vi presenterer en øvelsesbank med 75 øvelser som er laget ut fra retningslinjene for god ferdighetsutvikling. Noen øvelser passer godt for barn og unge, mens andre øvelser er ypperlige aktiviteter på høyeste nivå. Boka er utgitt i samarbeid med Norges Fotballforbund. 1. utg. 2002 ISBN 9788272861222 Pris kr. 398,00 5
Bård Borgersen Bli en bedre fotballspiller "Denne boka er et resultat av et langt fotballiv. Skrivingen startet i Ålborg høsten 2004. Innholdet er hentet fra trenere jeg har hatt, med- og motspillerne jeg har møtt, diskusjoner jeg har vært med på, og ikke minst er det ting jeg har tilegnet meg som spiller og gjennom refleksjon over fotballens mange detaljer. Boka er ment som hjelp til unge utøvere som vil bli bedre fotballspillere. Den beskriver og gir råd til hvordan konkrete og spesifikke situasjoner eller spillsekvenser kan løses. Tipsene og rådene er for enkeltutøveren, og tar for seg en rekke fotballferdigheter eller delferdigheter med hovedvekt på handlingsvalgene." 1. utg. 2006 ISBN 9788272861680 Pris kr. 275,00 Jostein Hallén (red) Fysisk trening i toppfotball Den økte vektleggingen av trening av fysiske ressurser de siste årene har ført til større treningsdoser, men det har også skapt en del forvirring. Hvor mye trening er nødvendig, og hva bør prioriteres? Det synes som om trenere har svært ulike syn på hva som må til av fysisk trening. Når en klubb skifter trener, fører det ofte til store endringer i opplegget, og det kan skape forvirring både hos spillerne og støtteapparatet. Når det gjelder den fysiske treningen, er det imidlertid ikke nødvendig å endre så mye. 1. utg. 2008 ISBN 9788272862144 Pris kr. 275,00 Trening av utholdenhet og muskelstyrke er svært enkelt sammenlignet med trening av fotballferdigheter. Å utvikle en basisforståelse av hvordan denne treningen skal drives, er både mulig og ønskelig. Med denne boka ønsker vi å bidra til en felles plattform for utvikling og vedlikehold av de fysiske ressursene til fotballspillere i norsk toppfotball. Boka er et samarbeidsprosjekt mellom Norges Fotballforbund, Norsk Toppfotball og Olympiatoppen. Medlemmer fra de tre samarbeidspartnerne og representanter for trenerne i norsk toppfotball har fungert som styringsgruppe. Arbeidet med boka har vært ledet av Jostein Hallén. 6
Jostein Hallén og Lars Tore Ronglan Treningslære for idrettene Treningslære for idrettene tar utgangspunkt i idrettenes egenart. Boka tar for seg kvaliteter av betydning for prestasjonsevnen: styrke/spenst, hurtighet, utholdenhet, koordinasjon og bevegelighet, og hvordan disse kvalitetene kommer til uttrykk i ulike idretter. Videre tar boka opp det fysiologiske grunnlaget for utøvelse av idrett hvordan musklene, nervesystemet og sirkulasjonssystemet fungerer, hvilken betydning disse systemene har for kapasiteten innenfor de ulike kvalitetene, og hvordan kvalitetene kan trenes. 1. utg. 2011 ISBN 9788272862274 Pris kr. 398,00 Generelle treningsprinsipper er grunnleggende, men for å bli god i én spesiell idrett kan man ikke bare trene generelt. Gjennom å gruppere idrettene i kondisjonsidretter, styrkeidretter, koordinasjonsidretter, ballspillidretter og kampidretter gir boka et verktøy for å anvende og tilpasse de generelle prinsippene til de spesifikke kravene i hver enkelt idrett. På den måten kan den helhetlige prestasjonen i idretten utvikles. Eystein Enoksen (red), Espen Tønnessen (red) og Leif Inge Tjelta (red) Styrketrening I individuelle idretter og ballspill Boka tar for seg den nyeste forskningen og erfaringsbaserte kunnskapen som ligger til grunn for testing og trening av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill. Høyskoleforlaget 1. utg. 2007 ISBN 9788276347043 Pris kr. 419,00 Følgende temaer er presentert i boka: - Fysiologiske tilpasninger ved styrke-, spenst- og hurtighetstrening - Testing av styrke, spenst og hurtighet - Styrketreningsprinsipper, retningslinjer og metoder - Spensttreningsprinsipper, retningslinjer og metoder - Hurtighetstreningsprinsipper, retningslinjer og metoder - Styrke-, spenst- og hurtighetstrening for barn og ungdom - Riktigere trening av buk og rygg - Trening for å øke muskeltverrsnitt og volum - Styrke-, spenst- og hurtighetstrening i ballspill - Styrketrening i utholdenhetsidretter Kapitlene beskriver hver for seg det fysiologiske, psykologiske og idrettsfaglige grunnlaget for trening av styrke, spenst og hurtighet sett i forhold til krav som stilles i utvalgte individuelle idretter og lagballspill. Treningsplaner og treningsmetoder er tilpasset alder, kjønn, treningsutvikling, målsetting og nivå. Artiklene er skrevet av fagpersoner som driver forskning og utdanning innen fagfeltet, har utøverbakgrunn på høgt nivå og erfaring som trenere i ulike idretter. 7
Truls Raastad, Gøran Paulsen, Per Egil Refsnes, Bent R. Rønnestad og Alexander R. Wisnes Styrketrening I teori og praksis Gyldendal 1. utg. 2010 ISBN 9788205382190 Pris kr. 621,00 Dette er en svært grundig fagbok, skrevet for personer som allerede har grunnleggende kunnskap om trening. Denne boka gir leseren en solid kjennskap til alle de positive effektene du kan oppnå ved hjelp av styrketrening. Den tar for seg planlegging, oppfølging og evaluering og er til stor hjelp for alle som arbeider med styrketrening som intervensjon. Dette er en svært grundig fagbok, skrevet for personer som allerede har grunnleggende kunnskap om trening. Personer som vil ha stor nytte av boka, er blant annet: * Trenere * Instruktører * Fysioterapeuter * Leger og helsepersonell * Lærere i kroppsøving og idrett * Aktive utøvere Boka tar blant annet for seg: * Grunnleggende terminologi * Fysiologiske tilpasninger til styrketrening * Prinsipper og metoder for styrketrening for ulike målgrupper * Helsemessige konsekvenser av styrketrening innenfor forebygging og rehabilitering * Effekter av styrketrening for prestasjonen i styrke- og kraftidretter * Effekter av styrketrening for spenst og hurtighet * Effekter av styrketrening for prestasjonen i utholdenhetsidretter * Mekanismer bak muskelvekst Teorien er fulgt opp med et stort utvalg praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier. Du finner også en rekke treningsprogrammer som gir ulik styrkepåvirkning. «Styrketrening i teori og praksis er et nordisk værk, som bør læses af alle, der interesserer sig for styrketræning, genoptræning og aktiv behandling». Tidsskriftet Fysioterapeuten nr. 11/2010 8
Sigmund Loland Idrett og etikk En innføring Den organiserte idretten har et stort omfang i det norske samfunnet. NIF er Norges største organisasjon og engasjerer over halvparten av norske barn og unge under 15 år og tre av ti voksne. I tillegg er nordmenn svært interessert i toppidrett. Store TV-sendte arrangement med norske aktører ligger på topp i de fleste seerstatistikker. Kan vi forsvare idrettens sentrale stilling i det norske samfunnet? I tilfelle ja: hvordan? Hvilke normer og verdier lærer barn og unge i idretten? Og hvilke normer og verdier bør de lære? Hvilket verdigrunnlag bygger konkurranseidretten på? Er verdigrunnlaget godt nok? Hvordan kan vi begrunne dopingforbudet i idretten? Holder begrunnelsene mål? Spørsmål om idrettens normer og verdier er spørsmål om idrettens etikk. Og det er slike spørsmål denne boka handler om. 1. utg. 2002 ISBN 9788272861239 Pris kr. 248,00 Sigmund Loland Gyldendal Idrett og samfunn I vår tid er idretten blitt mer mangfoldig, med flere aktører, både frivillige og profesjonelle. Dette fører til et økt behov for å sette idretten inn et samfunnsperspektiv. Læreboka Idrett og samfunn formidler et helhetssyn knyttet til individ, idrett og samfunn og stimulerer til å begrunne og ta stilling til idrettspolitiske problemstillinger. Idrett og samfunn gir kunnskap om organiseringen av idretten og også om idretten som miljøfaktor, som helsefremmende aktivitet og som underholdningsfenomen. Den gir også en forståelse for sammenhenger mellom ulike former for idrettslig aktivitet og samfunnet omkring. Innsikt i idrettens historiske utvikling er også viktig for denne forståelsen. 5. utg. 2007 ISBN 9788205374409 Pris kr. 472,00 9
Rune Høigaard Gruppedynamikk i idrett Denne boken er en utvidelse og oppdatering av boken Gruppepsykologi i idrett. Boken gir en innføring i hva grupper er, og hvordan de utvikles, og den tar opp sentrale gruppedynamiske fenomener og prosesser som er avgjørende for å skape gode og effektive grupper. De ulike teoriene og forskningsresultatene som blir presentert, gir leseren et bedre grunnlag for å forstå hva som skjer i en idrettsgruppe. En økt forståelse av idrettsgruppens dynamikk kan bidra til at den enkelte og gruppen som helhet vil fungere og prestere bedre. Høyskoleforlaget Boken er skrevet primært for trenere, utøvere og de som studerer idrett på høgskole- og universitetsnivå, men også andre som er opptatt av eller ønsker å lære mer om grupper, vil ha nytte av boken. 1. utg. 2008 ISBN 9788276345926 Pris kr. 409,00 Svein Olaf Thorbjørnsen En plass på pallen Konkurransen, idretten og mennesket Konkurranseidrett og toppidrett er blitt en viktig del av det norske samfunn. Spesielt merkes det under store mesterskap som VM og OL, men også ellers. Fotballen ruller og går. Vinterhelgenes sendeflater domineres av vinteridrettene. Engasjementet er stort så vel hos utøvere som hos tilskuere. Idretten er blitt noe selvfølgelig - som det i liten grad settes spørsmålstegn ved. Høyskoleforlaget 1. utg. 2011 ISBN 9788276349108 Pris kr. 429,00 I denne boken stilles slike spørsmål. De er kritiske, men i ordets egentlige forstand: Det gjelder å skille det positive fra det som er problematisk. Særlig fokuseres det på konkurransemomentet, både allment og innen toppidrett. Fremmer konkurranse fellesskap? Øker det prestasjonene? Er det karakterbyggende? Innebærer det en sunn selvrealisering? Fører kommersialiseringen til en ny forståelse av idrett? Er doping egentlig en naturlig konsekvens av denne utviklingen? Finnes det moralske og ikke-moralske konkurranser innen idrett? Slike og mange andre spørsmål drøftes ut fra ulike etiske og antropologiske perspektiver. Boken hører hjemme innen idrettsfilosofien. Dens viktigste faglige bidrag er drøftingen av konkurranse og toppidrett ut fra et antropologisk relasjonsperspektiv. Som sådan vil den kunne være nyttig også i undervisningssammenhenger på høgskole- og universitetsnivå. 10
Åke Fiskerstrand og Marianne Myklebust Trenerrollen I våre dagers idrett har trenerne mange ulike roller. Innholdet i trenerrollen kan variere sterkt i forhold til hvilke utøvere man jobber med. I denne boka blir ulike forhold ved trenerens egenskaper og ulike trekk ved trenerrollene drøftet. Boka prøver å gi oversikt over sentrale elementer i de ulike trenerrollene og er ment som et redskap som trenere kan ha nytte av i sin utvikling. Boka har fire hovedkapitler: 1 Treneren i idrett 2 Å være trener for barn 3 Å være trener for yngre ungdom 4 Å være trener for eldre ungdom 1. utg. 2004 ISBN 9788272861352 Pris kr. 198,00 Trygve Jakobsen Steiro og Glenn-Egil Torgersen Bedre motivasjon Praktisk tilnærming for å skape drivkraft hos deg og andre Læringsforlaget 1. utg. 2011 ISBN 9788293003106 Pris kr. 330,00 Motivasjon er avgjørende for å kunne drive selvledelse og ledelse av andre. I denne boken presenteres en rekke ulike teorier med konkrete og praktiske eksempler og som tar leseren med på refleksjon underveis. Boken spenner fra visjoner til praktisk motivasjonsgrep i hverdagen. Den er derfor både teoretisk og praktisk, hvor stoffet er gjort lett tilgjengelig for leseren. Teksten skaper mening mellom teori, eksempler og refleksjon. Den inneholder blant annet 130 coachende spørsmål til refleksjon og til hjelp i motivasjonsarbeid, mange varierte og konkrete eksempler på motivasjon, oppdatert kunnskap fra state of the art forskning innen motivasjonsfeltet, konkrete teknikker for utvikling av motivasjon og den "lille motivasjonsutvikler". Boken er skrevet for alle som mener motivasjon er viktig: Ledere, medarbeidere, konsulenter, lærere, helsepersonell og mennesker som jobber med å veilede og rettlede andre. Boken vil også være svært nyttig for de som ønsker å utvikle sin evne til å lede seg selv. 11
Peggy Simcic Brønn og Øyvind Ihlen Åpen eller innadvendt Omdømmebygging for organisasjoner Alle ønsker å ha et godt omdømme. Det som imidlertid er mindre kjent, er hvordan man kan styrke sitt omdømme. Hva skal en gjøre? «Store grupper forbrukere boikotter produkter i protest, og velger klær eller kosmetikk ut fra sympati med produsenten. Organisasjonens omdømme avgjør hvordan omgivelsene stiller seg til den, og påvirker adferd hos konsumenter, jobbsøkere, media og myndigheter. Bokens tema står helt sentralt i moderne kommunikasjonsteori.» Ole Kristian Lunde, Kommunikasjonsdirektør, Orkla. Gyldendal 1. utg. 2009 ISBN 9788205352940 Pris kr. 379,00 Et godt omdømme kan hjelpe en virksomhet gjennom kriser, gi mulighet for å forlange en god pris på et produkt eller en tjeneste og gjøre virksomheten attraktiv for jobbsøkere og investorer. Det som imidlertid er mindre kjent, er hvordan man kan styrke sitt omdømme. Hva skal en gjøre? Nøkkelen ligger i virksomhetens atferd, men også i kommunikasjonen og virksomhetens evne til å etablere gode relasjoner til omverdenen. I denne boken presenteres teorien som bør brukes for å få et godt grep om omdømmearbeidet. Arne Johan Vetlesen Hva er etikk Opplevelsen av at noe er urettferdig, er nesten uutholdelig. Vi mennesker har et dypt behov for at ting skal gå riktig for seg. Men hvordan vet vi hva som er rett? I denne boken viser Arne Johan Vetlesen hvordan våre moralske vurderinger er påvirket av hvem vi er og hvilket samfunn vi lever i. Han utfordrer vante forestillinger om løgn, selvrealisering, forpliktelser, tillit og toleranse, og viser hvordan vår tids miljøutfordringer aktualiserer moralsk ansvar på en ny måte. hva er ETIKK er en klok og kunnskapsrik introduksjon til etikkens grunnleggende spørsmål. Universitetsforlaget 1. utg. 2007 ISBN 9788215007922 Pris kr. 179,00 12
Rune Høigaard og Arild Jørgensen Veiledningssamtaler i idrett Å være trener innebærer å være veileder. En av de viktigste metodene en trener kan benytte overfor utøveren er individuelle samtaler. Gjennom veiledningssamtaler kan en både motivere utøveren og bidra til at utøveren gjør gode valg og handlinger. Høyskoleforlaget 1. utg. 2000 ISBN 9788276342819 Pris kr. 248,00 Det ligger med andre ord et stort potensial for prestasjonsforbedringer gjennom en veiledningsprosess. Utgangspunktet for denne boken er at veiledning kan læres. I boken presenteres ulike kommunikasjonsteknikker og ulike veiledningsstrategier. Det er benyttet mange praktiske eksempler fra ulike idretter og fra Arild Jørgensens veiledningsarbeid med skiløperen Marit Mikkelsplass. Boken gir dermed en innføring i veiledning og kommunikasjon på en slik måte at en kan omsette dette til direkte handling. Hensikten er at veilederen skal få arbeidsredskaper som gjør samtalen med utøveren mest mulig målrettet og effektiv. Boken henvender seg spesielt til trenere og ledere i idrett. Den vil også egne seg for andre som er opptatt av veiledning eller driver med veiledning i sitt arbeid. Else-Marthe Sørlie Lybekk og Ingvill Måkestad Bovim Spis smart En kokebok for unge idrettsutøvere For idrettsutøvere er det like viktig å planlegge måltidene som å planlegge treningene. Mye trening krever at du gir kroppen tid til å restituere seg. Å spise riktig mat til riktig tid, være i væskebalanse og få nok søvn og hvile er avgjørende for hvor godt du restituerer deg mellom treningsøktene. Hva du spiser før, under og etter trening og konkurranse har stor betydning for prestasjonene dine. Med denne boka vil vi hjelpe deg til å ta smarte matvalg. Oppskriftene er enkle, sunne og raske å lage, og de smaker godt. Lykke til med trening og matlaging! Hilsen Else-Marthe og Ingvill 1. utg. 2010 ISBN 9788272862243 Pris kr. 149,00 13
Ina Garthe (red) og Christine Helle (red) Idrettsernæring Gyldendal 1. utg. 2011 ISBN 9788205391864 Pris kr. 438,00 Denne nye fagboka er skrevet av noen av de mest anerkjente på sitt felt fra Olympiatoppen, Universitetet i Oslo, Norges Idrettshøgskole, Ullevål Universitetssykehus og Universitetet i Agder. Interessen for idrettsernæring har økt betraktelig de siste årene, men det er lite norsk litteratur på dette feltet. Dette har Ernæringsavdelingen på Olympiatoppen tatt tak i. Boka beregnet på alle med interesse for ernæring i forhold til trening, som for eksempel helsepersonell, ernæringsfysiologer, trenere, utøvere, elever og studenter som tar idrettsfaglig utdanning. Boka inneholder blant annet kapitler om: * måling av inntak, forbruk og kroppssammensetning * ulike fysiske målinger * immunforsvar * forstyrret spiseatferd * kliniske problemstillinger * kosttilskudd * praktisk tilrettelegging av kosthold for idrettsutøvere Alle kapitlene inneholder praktiske råd for hvordan fagfolk skal jobbe med idrettsutøvere. Boka er rikt illustrert med bilder og tegninger. Bernard Enjolras, Ørnulf Seippel og Ragnhils Holmen Waldahl Norsk idrett Organisering, fellesskap og politikk Boka gir en grunnleggende beskrivelse av de mest sentrale kjennetegnene ved den frivillige idretten i Norge. I analysene benyttes data fra flere undersøkelser som er gjennomført i idrettslag, idrettskretser, særforbund og i den sentrale administrasjonen i Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité. Boka retter seg mot studenter innen idrettsfag, ledere og tillitsvalgte i den frivillige idrettsbevegelsen, ansatte i kultur- og idrettsforvaltning og andre interesserte. 2. utg. 2012 ISBN 9788272862298 Pris kr. 298,00 I denne andre utgaven har vi innarbeidet nye data der dette foreligger, og vi har så langt det har latt seg gjøre innlemmet de siste endringene i organisasjonen og aktualisert redegjørelsen og analysen av norsk idrett. 14
Ja, takk! Vi vil gjerne bestille følgende bøker: Ant Forfatter Tittel Pris Grebstad Bli en bedre fotballspiller Kr. 149,00 Norges Fotballforbund Flest mulig, lengst mulig, best mulig Kr. 498,00 Olsen mfl Spill effektiv fotball Kr. 399,00 Eggen mfl Godfoten Kr. 149,00 Strømme mfl Best med ball Kr. 149,00 Arnevåg Spiss Kr. 298,00 Dreier mfl Fotballferdigheten Kr. 348,00 Bergo mfl Ferdighetsutvikling i fotball Kr. 398,00 Borgersen Bli en bedre fotballspiller Kr. 275,00 Hallén Fysisk trening i toppfotball Kr. 275,00 Hallén mfl Treningslære for idrettene Kr. 398,00 Enoksen mfl Styrketrening Kr. 419,00 Raastad mfl Styrketrening Kr. 621,00 Loland Idrett og etikk Kr. 248,00 Loland Idrett og samfunn Kr. 472,00 Høigaard Gruppedynamikk i idrett Kr. 409,00 Thorbjørnsen En plass på pallen Kr. 429,00 Fiskerstrand mfl Trenerrollen Kr. 198,00 Steiro mfl Bedre motivasjon Kr. 330,00 Brønn mfl Åpen eller innadvendt Kr. 379,00 Vetlesen Hva er etikk Kr. 179,00 Høigaard mfl Veiledningssamtaler i idrett Kr. 248,00 Lybekk mfl Spis smart Kr. 149,00 Garthe mfl Idrettsernæring Kr. 438,00 Enjolras mfl Norsk idrett Kr. 298,00 Navn: Att.: Adresse: Postnr./sted: E-post: 15
16