temauke PSYKISK HELSE 2017
FORORD På Bergen Private Gymnas får du nye muligheter. Vi arbeider for at du som elev skal utvikle dine evner. Du får hjelp til å vokse både faglig og personlig. Vår jobb er å få frem det beste i hver enkelt elev. Vårt mål er først og fremst å forberede deg til videre studier. Det betyr mer enn god fagkunnskap og gode karakterer. Opplæringsloven sier at «målet for opplæringa på vidaregåande skule er å ruste barn, unge og vaksne til å møte livsens oppgåver og meistre utfordringar saman med andre. Ho skal gi kvar elev kompetanse til å ta hand om seg sjølv og sitt liv, og samtidig overskott og vilje til å vere andre til hjelp.» Dette er et viktig budskap, og fordi vi ser hvor viktig det er for våre elever å ha det bra for å kunne yte bra, arrangerer vi hver høst temadagene med fokus på psykisk helse. Vår erfaring er at det er viktig å lære mer om psykisk helse, å lære strategier for å takle negative følelser og å lære gode mestringsstrategier for å redusere stress. I år er tema for Verdensdagen for psykisk helse «Noe å glede seg over». Med dette temaet oppfordrer vi folk til å finne de små og store tingene rundt seg som gir glede for deg selv og andre. Det kan gi bedre psykisk helse i hverdagen. Et viktig tema i psykisk helseuke er også det å jobbe med å skape et godt og inkluderende klassemiljø, hvor alle føler seg trygg, blir sett og inkludert. Alle har et potensial. Vi vil hjelpe deg å realisere ditt, og lære deg metoder og strategier som er nyttige, ikke bare i studier, men også i utfordringer du møter senere i livet.
PROGRAMMET FYSIOTERAPEUT Torstein Aabrekk-Sørensen kommer for å vise oss praktiske øvelser for nakke og rygg som kan være nyttige å ha med seg for elever som sitter store deler av dagen. Han vil også snakke litt om fysisk aktivitet og forebygging. HELSESØSTER Helsesøster Ingrid Hegvold er ekspert på ungdom og psykisk helse. Hun snakker denne uken om psykisk helse generelt, og forteller hvor man kan få hjelp dersom man av ulike grunner trenger det. LIVSHISTORIER Tidligere rusavhengige kommer for å dele sine livshistorier og om veien ut av rus. Vi får også treffe menneskene bak stiftelsen Way Back som drives av tidligere straffedømte og som hjelper ungdommer i fengsel ut av kriminalitet. MEDISINERSTUDENTENES SEKSUALOPPLYSNING MSO er legestudenter som driver med oppsøkende seksualopplysning. De snakker blant annet om seksuelt overførbare sykdommer, homofili, seksuell debut, overgrep, grensesetting, porno, pubertet og nettvett. KINE SOLEND - JUST BREATHE Kine Solend er veldig opptatt av at riktige bevegelser og pusteteknikk kan hjelpe alle mennesker til å få en tydeligere tilstedeværelse og til å mestre livene sine bedre. Kine har blant annet, som den første i landet, arrangert yoga spesielt tilrettelagt for overgrepsofre. Denne uken er hun på BPG for å fortelle sin historie og for å lære oss gode stressmestringsteknikker.
KIRKENS SOS TLF: 815 33 300 nettros.no (SPISESEFORSTYRRELSER) UNG.NO Alarmtelefonen for barn og ungdom TLF: 116 111S KORSPÅHALSEN.no TLF: 800 33 321 MORILD.NO (NÅR MOR ELLER FAR HAR PSYKISKE PROBLEMER) MENTAL HELSES HJELPETELEFON TLF: 116 123 RUSTELEFONEN.NO TLF: 08588 GRATIS! INCESTTELEFONEN TLF: 800 57 000 KRISETELEFONEN FOR GUTTER OG MENN: TLF 22 41 90 16 HVOR KAN JEG FÅ HJELP? Det finnes heldigvis mange du kan henvende deg til når du trenger hjelp eller råd. Her er en liten oversikt. Sosialrådgiver på skolen kan hjelpe deg med ytterligere kontaktinfo om du trenger hjelp til å komme i kontakt med de du ønsker. HELSESØSTER MENTOR SOSIALRÅDGIVER PÅ SKOLEN! FASTLEGE PSYKIATRISK LEGEVAKT UTEKONTAKTEN HELSESTASJON FOR UNGDOM (ALLE BYDELER)
VERKTØY FOR ET GODT SKOLEMILJØ Skoleprogrammet På BPG er vi stolte over å ha innledet et samarbeid med skoleprogrammet VIP. VIP er finansiert av Helsedirektoratet og målet er å bidra til at elever blir bedre rustet til å ta vare på sin egen psykiske helse. Dette gagner alle elever, ikke bare de syke, for alle har vi dårlige dager innimellom. Det handler om å mestre vanskelige følelser og utfordringer. Med VIP får alle våre lærere profesjonell og forskningsbasert opplæring i hvordan vi kan hjelpe våre elever og bidra til å øke forståelsen for psykiske problemer. VIP MAKKERSKAP Skolestart kan være avgjørende for elevenes videre læringsmiljø. Da dannes viktige relasjoner, men noen faller også utenfor. VIP-makkerskap er et verktøy som hjelper elever til å bli inkludert. Klassen blir fra første skoledag delt inn i makkerskap på to personer. Disse makkerskapene tilhører igjen en makkergruppe. Makkerskapene og makkergruppene har oppgaver i forhold til hverandre og skiftes om på etter en stund. Man blir på denne måten kjent med alle i klassen sin og får en fin start på et inkluderende og godt arbeidsfellesskap på BPG.
PROGRAMMET DAG FOR DAG 09:00-10:30 TIRSDAG VG1 VG2 VG3 SAMUEL MASSIE 10:45-11:45 VIP OPPLEGG I ALLE KLASSER PAUSE 12:15-13:45 VIP OPPLEGG I ALLE KLASSER 14:00-15:30 HENNING AAREKOL VANLIG UNDERVISNING VANLIG UNDERVISNING HENNING AAREKOL ONSDAG 08:30-11:45 12:15-15:30 VG1 VG2 VG3 KINE SO- LEND KLASSE- LUNCH LIVSHIS- TORIER MEDISINERSTUDENTER/ FRI PAUSE MEDISINERSTUDENTER/ FRI VANLIG UNDERVISNING VANLIG UNDERVISNING TORSDAG 08:30-11:45 12:15-15:30 VG1 VG2 VG3 MEDISINERSTUDENTER/ HELSESØSTER & FYSIOTERAPEUT PAUSE MEDISINERSTUDENTER/ HELSESØSTER & FYSIOTERAPEUT VANLIG UNDERVISNING VANLIG UNDERVISNING
SAMUEL MASSIE I møte med skolen mistet Samuel Massie all glød og selvtillit. Som 16-åring skulket Samuel oftere enn han var på skolen og havnet i politiets søkelys. Redningen ble et år på folkehøyskole og møtet med Jarle Andhøy. Etter folkehøyskolen reiste Samuel med seilskuta «Berserk» mot Sydpolen. Da skuta og tre av kameratene forsvant, ble livet igjen snudd på hodet for 18-åringen. I 2014 skrev han boken «Hold fast!». Dette er Samuels egen historie om hvordan han gjenvant troen på seg selv og eget liv. Budskapet hans er enkelt: Kan jeg få det til, så kan alle. HENNING AAREKOL Henning Aarekol er selvutnevnt ekspert i oppturer og nedturer og får det til å trekke i smilebåndet hos mange når han deler fra sine erfaringer som festivalsjef, pubeier og ambulansesjåfør. Aarekol er utdannet sykepleier og relasjonsterapeut, og med en god dose livserfaring presenterer han troverdig hverdagshistorier med glimt i øyet. Vi er alle nødt til å senke skuldrene. Det er slik vi får det beste ut av hverdagen, enten vi er langt nede eller høyt oppe i utgangspunktet. Henning har reist rundt i Norge for Verdensdagen for psykisk helse i flere år. Foredraget er jordnært, motiverende og åpner øynene for hvordan man kan endre sin egen tankegang for å få mer ut av hverdagen.
TAKK! I år er det 11. året vi arrangerer temauke for psykisk helse på BPG. Dette er mulig fordi det er så mange bra mennesker og organisasjoner som bidrar. Vi vil gjerne få takke alle som stiller med program og foredrag. En ekstra takk til skoleprogrammet VIP og Verdensdagen for psykisk helse, og ikke minst en stor takk til våre engasjerte lærere og elever som inspirerer oss HVER dag! facebook.com/bergen.private.gymnas @bergenprivategymnas www.bpg.no // post@bpg.no Skoleprogrammet VEILEDNING OG INFORMASJON OM PSYKISK HELSE I SKOLEN