Årsplan Kroppsøving 5. trinn 2017-2018 Mosterøy skole Lærer: Juni Hausken Uke Tema Kompetansemål Innhold Vurdering 34 Oppstart Forklare hvorfor fysisk aktivitet er viktig kvar dag Hva er kroppsøving? Hvorfor er kroppsøving et viktig fag i skolen? - Bevegelsesglede - Hygiene - Et fysisk og psykisk fag - Mestring - Måloppnåelse - Ulikheter (vi er alle forskjellige) Hva, hvorfor og hvordan? Felles informasjon og teori - i faget - Oppmøte - Holdninger - - - Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det. Holdninger til delemnene Teknikk
35-38 Koordinasjon Utføre varierte aktiviteter og delta i lek som fremmer utholdenhet, koordinasjon og andre kroppslige utfordringer. Ulike leker og idretter som utfordrer vår øye-hånd koordinasjon, balanse, tilpasning av kraft og styrke: -Trille ball på strekene. Snu når du møter noen -Tikken med ball på strekene. - Flere vester -Kast ballen opp, klapp, gripe ballen. Kast ballen opp, snurr -Kast ballen inntil vegg, klapp eller snurr -Ball-stafett (utholdenhet). Ballene ligger i midten 4 lag i hjørnene, to starter samtidig, kun en ball hver, ta på skulderen til neste. Stjele fra andre lag. Legge tilbake. Gi elevene tilbakemeldinger med faglig innhold og beskrivelser om hvordan elevene kan øke sine prestasjoner. Observasjon hva kan vi bli bedre på? Hvordan kan vi bli bedre? Og hvorfor skal vi prøve å bli bedre? Kameratvurdering To stjerner og et ønske -Hente kjegle (4 lag, alle kjeglene i midten, en og en henter, når det er tomt stjeler de kjegler fra de andre lagene i f.eks 3 min. Sette tilbake -Reise og velte kjegler -Kortstokk/tall under kjeglene -Sentre erteposer med kjegle to og to, i sirkel -Ertepose kjeglespill -Ti-trekk/Fem-trekk med ertepose og kjegle
-Ertepose/kjeglestafett. Konge på stol, Mottak, pasning, løp bak i køen -Verjalandet (to lag, stjele erteposer) -Tilpasse kraft, kaste ertepose i rokkering, ulik avstand. 39-40 Idrett/ball - lek Følge enkle regler og prinsipp for samhandling og samspill og respektere resultatene Bruke grunnleggende teknikker i noen individuelle idretter, noen utvalgte lagidretter og i alternative 41 Høstferie 42 Koordinasjon Bruke grunnleggende teknikker i noen individuelle idretter, noen utvalgte lagidretter og i alternative Fotball - Pasning og mottak - Ulike avstander - Gjennom kjegler - «doggis» - Stafetter - Intervaller - 4 kant - Spill - Bondesjakk - Teknikk Øye-fot, balanse, tilpasse kraft -Føre ball på streker, bytt ball med den du møter -Føre ball på benk og mellom kjegler -Føre ball gjennom hinderløype, skyte på mål -Tunnelstafett (den bakerste sentrer frem gjennom tunellen, den fremme Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det. Før,- under,- og etter Gi elevene tilbakemeldinger med faglig innhold og beskrivelser om hvordan elevene kan øke sine prestasjoner
rull gjennom, lever over hodet, til siden -Tilpasse kraft, skyte ned kjegler med ball, varier avstanden 43 Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det? Muntlige samtaler og refleksjoner 44 Idrett Bruke grunnleggende teknikker i noen individuelle idretter, noen utvalgte lagidretter og i alternative Innebandy -Føre ball på strekene (strekfarge), bytt ball når du møter en -Blås i fløyte, før ballen på høyre side, på venstre side -Sentre i veggen, to og to -Før ballen gjennom hinderløype -Stafett mellom kjegler -Sentre 3 og 3 eller flere 45 46 -Gjentar noen av øvelsene -Spill 3 mot 3 på små baner -Spill på større bane - spill - hjørne innebandy Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det. Gi elevene tilbakemeldinger med faglig innhold og beskrivelser om hvordan elevene kan øke sine prestasjoner 47-51 Dans Eksperimentere med kroppslige uttrykk og danse Ulike typer dans Jenka, ringdans Kreativ dans Før,- under,- og etter
enkle danser fra ulike kulturer 52 Juleferie 52 1-4 Ball Følge enkle regler og prinsipp for samhandling og samspill og respektere resultatene Basketballdans Dansetikken Hip Hop Swing Fotball Håndball Basket Volleyball Badminton Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det. 5-6 Turn Bruke grunnleggende teknikker i noen individuelle idretter, noen utvalgte lagidretter og i alternative Utføre varierte aktiviteter og delta i lek som fremmer utholdenhet, koordinasjon og andre kroppslige utfordringer. Stasjonstrening Hodestående Håndstående Slå hjul Forlengs rulle Baklengs rulle Sidelengs rulle Salto Lage pyramider Hopp på trampet (360, 180, over hinder, stjerne, strek, ta på knærne og bli strek) Balansere på bom Ringer Kroppsheving i bom Før,- under,- og etter Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det.
7 Vinterferie 8-10 Hinderløype Utføre varierte aktiviteter og delta i lek som fremmer utholdenhet, koordinasjon og andre kroppslige utfordringer. Styrke Tarzan tikken i hinderløype Ulike utfordringer i hinderløype Intervaller Stafetter Stasjoner Styrke Utfordringer ved ulendt terreng Kreativ hinderløype (elevene lager sin egen hinderløype) Samtale og refleksjon om hva som skaper en god hinderløype. Hva er viktig å huske på? kø Dødtid Hvilke hinder kommer etter hverandre? Hvem arbeider du sammen med? Styrke Sanser Terreng Etc. 11-14 (Påske ferie uke 13) Friluftsliv/ Orientering Utføre enkel førstehjelp Praktisere noen aktiviteter med røtter i samisk tradisjon HLR Hjerte, lunge redning Stabilt sideleie Første mann til ulykken Bål og matlaging (samisk tradisjon) Joik Kakkjerring (samisk spill)
13 Påskeferie 15-16 Friidrett Utføre varierte aktiviteter og delta i lek som fremmer utholdenhet, koordinasjon og andre kroppslige utfordringer. Bruke grunnleggende teknikker i noen individuelle idretter, noen utvalgte lagidretter og i alternative Lassokasting http://www.friluftsrad.no/dal ane/file=4775 Stasjoner 60m Kulestøt Spydkast/ballkast - stikkball Tresteg 400m 800m 3000m Spensttrening 17 Vekslingsstafett 18-19 Lengdehopp Høydehopp (rokkeringer) Før,- under,- og etter 19 Kristihimmelfartsdag 10.05.18. Fridag 11.05.18. 20-25 Friluftsliv/ Orientering Orientere seg ved hjelp av kart i kjent terreng Fortelle om lokale friluftslivstradisjoner Ulike orienteringsaktiviteter - Stjerneorientering (ut og inn til samme punkt) - Bildeorientering - Kart og kompass orientering - Kompass opplæring - Kart opplæring - - - - - Før,- under,- og etter
20 Grunnlovsdag 17.05.18. Fridag - 18.05.18. 21 2. Pinsedag 21.05.18. 25-26 Siste skoledag 22.06.18. Sommerferie Kompetansemål planlegge og gjennomføre overnattingstur, praktisere ski og skøyteteknikker der det ligg til rette for det og være med i ulike friluftslivsaktiviteter og praktisere trygg ferdsel under varierte værtilhøve gjennomføres på Gullingen (januar/februar). Kompetansemålet praktisere trygg bruk av sykkel som fremkomstmiddel- gjennomføres under årlig trafikkdag, samt eventuelle turer i nærmiljøet i kroppsøvingsundervisningen. Kompetansemål som utføres i løpet av året i svømming: Kompetansemål for svømming: Utføre grunnleggende teknikker i svømming på magen, på ryggen, på siden, under vann, og kunne berge seg selv i vann. Praktisere trygg ferdsel og gjere risiko- og sikkerhetsvurderinger i, ved og på vann under varierte værforhold.