Terminologi og faguttrykk i klassisk ballett



Like dokumenter
Syllabus for klassisk ballett Nivå for nivå

JAZZDANS. Jazzsyllabus En kort oversikt over undervisningen i jazzdans ved Norsk Ballettinstitutt

Norges Gymnastikk og Turnforbund

Norsk Ballettinstitutt ønsker deg velkommen som elev/foreldre!

Oslo musikk- og kulturskole, fagplan for jazzdans

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. Januar 2014

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. August 2018

Spicheren Treningssenter

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

1. Trekantløp. 2. Løp med kast bakover. 3. Løp med stem. 4. Hopp med landing og dytt. 5. Sideliggende rotasjon. 6. Pil og bue

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

1. Ryggekstensjon. 2. Knebøy. 3. Ettbens hopp. 4. Utfall forover. 5. Korte skøytehopp. 6. Sideplanke. 7. Sideliggende hofteadduksjon. 8.

RYTMISK GYMNASTIKK UT I KLUBBENE

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

1. Trekantløp. 2. Løp med kast bakover. 3. Løp med stem. 4. Hopp med dytt. 5. Sideliggende rotasjon. 6. Pil og bue. 7. Utadrotasjon skulder med ball

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

1. Ryggekstensjon. 2. Knestående utfall. 3. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 4. Knebøy. 5. Utfall forover. 6. Telemarkshopp. 7.

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

TRENINGSPROGRAM STYRKE OG BALANSE FOR VIDEREKOMMENDE

1. Ankelbøy. 2. Bekkenkontroll. 3. Hoftemobilisering. 4. Stuperen. 5. Lårcurl. 6. Gående utfall. 7. Rotasjon. 8. Sidehopp. 9.

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger

1. Ankelmobilisering. 2. Knestående rotasjon. 3. Tøyning bakside lår. 4. Tøyning av hoftebøyeren. 5. Bekkenløft. 6. Push up. 7. Stuperen. 8.

TESTBATTERI REKRUTTERINGSLAG RG 2016

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

1. Hoftemobilisering. 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken. 3. Rotasjoner. 4. Knebøy med rotasjon. 5. Core stabilitet partner

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

1. Aktiv tøyning-kombo. 2. Hamstring-tøyning på kasse. 3. Skulder-hofte-tøyning. 4. Plankekombinasjon punkts stående utstrekk med strikk

STYRKETRENING FOR FOTBALLSPILLERE

1. Mageliggende kryss. 2. Ryggliggende kryss. 3. Hofteleddsbøyer. 4. Lårcurl. 5. Knestående rotasjon. 6. Sidehev. 7. Push up + 8.

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet

1. Ankelbøy. 2. Bekkenkontroll. 3. Hamstring. 4. Hofteleddsbøyer. 5. Push up + 6. Lårcurl. 7. Rotasjon. 8. Sidehev. 9. Stuperen SKISKYTING / NIVÅ 1

1. Mageliggende kryss. 2. Ryggliggende kryss. 3. Korsrygg- og bekkenkontroll. 4. Sidebøy. 5. Brystrygg mobilisering. 6. Sideliggende rotasjon

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Jobb med fritt ben ut til siden. Sørg for at du ikke senker hoften når du løfter.

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det.

Balansetrening nivå 1 og 2

INNEBANDY / NIVÅ 1 1

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.

MANUALØVELSER MED MARTIN J. SUNDBY

TRENING. med miniband! Tlf:

Forskning viser at å trene ute er bedre for den fysiske og psykiske helsen vår. Oppvarming Øvelse 1 - Hoppetau - Trener ben og kondisjon. klubben.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Se rett fremover. Stolt og rett holdning i ryggen. Stå skulderbredt med føttene pekende ca. 15 utover. Ha tyngden på hælene under hele knebøyen.

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

hjemmetrening På de neste sidene får du et Funksjonell

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013

1. Ryggliggende kryss. 2. Sideliggende rotasjon. 3. Elefanten. 4. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 5. Ettbens balanse med rotasjon

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER

Oslo musikk- og kulturskole, seksjon dans

Smidighetstrening/Uttøying

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Skulder hev-senk. Skuldre frem-tilbake. Rull med skuldrene

Manualtrening BRYST. Flies

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill

ØVELSER PÅ SPORTSMASTER TREKKAPPARAT

SoneUtviklingsMiljø 15 år

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x

Fysioterapeut Erik Drange Tønnessen

Styrkeprogram nivå 1. Lykke til!

Feil Bøyde armer I araber x x. Mangelfull strak kropp på brettet x x x

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

1. Ryggekstensjon. 2. Knebøy. 3. Ettbens hopp med dytt. 4. Utfall forover. 5. Korte skøytehopp. 6. Sideplanke. 7. Sideliggende hofteadduksjon

NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK 2018 NGTF

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk

Trening i Sportsmaster Multirack

Styrkeprogram nivå 3. Rett teknikk er alltid viktigere enn å ta flere repetisjoner, så ta heller 7 gode repetisjoner, enn 13 dårlige.

1. Ryggliggende kryss. 2. Mageliggende kryss. 3. Knebøy & rotasjon hopp og vending. 5. Bekkenkontroll. 6. Planken. 7. Sideliggende planke

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak

HER FÅR DU 5 EFFEKTIVE CROSSFIT ØVELSER

1. Ryggekstensjon. 2. Elefanten. 3. Knebøy. 4. Utfall forover. 5. Korte skøytehopp. 6. Ettbens hopp med dytt. 7. Sideplanke

Trening med Gyro Board

Dans som tilnærmingsmåte til Aase Texmon Ryghs skulpturverden Til bruk for alle fra barnehage til voksen

Bevegelighetstester og tøyningsøvelser

SoneUtviklingsMiljø 14 år

Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV!

NASJONALT REGLEMENT RYTMISK GYMNASTIKK NGTF

Bedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram

SoneUtviklingsMiljø 14 år

MINI- DANSENØKKEL. I seniordans brukes noen uttrykk/begrep som blir forklart og illustrert på de neste sidene.

Styrketrening nivå 1 og 2

UNNGÅ KNE- OG ANKELSKADER

Utførelsestrekk for frittstående Mindre feil Moderat feil Større feil

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE FRITTSTÅENDE PROGRAM REKRUTT RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. 4. januar 2016

Treningstips for Kettlebells

Til deg som har fått kneprotese

SoneUtviklingsMiljø år

Trekk skuldre bakover press

Treningshefte. manualer.

ONGO BEVEGELSESØVELSER TRENINGSPROGRAMMER

UTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv

TRENINGSPROGRAM FOR PASIENTER OPERERT MED SKULDERPROTESE (REVERS PROTESE)

TRENINGSPROGRAM SITTENDE ØVELSER

NEUROGENIC YOGA HJEMMEPROGRAM. Du kan gjøre hele programmet, eller bare hoppe rett til ristedelen. Start uansett med noen minutter i Savasana.

Transkript:

Terminologi og faguttrykk i klassisk ballett Figur 1: Romdiagram Adagio fra musikkterminologi, at ease / langsomt. Brukes i klassisk ballett som betegnelse på roligere kombinasjon tidlig i senterarbeidet med for eksempel develloppé, port de bras og cambré. Allegro fra musikkterminologi, lively / fast / hurtig. Brukes i klassisk ballett som en betegnelse på hopp. Eks.: Petit allegro er en hoppkombinasjon med mindre utslag enn grand allegro. Allongé adjektiv som beskriver forlengelsen av/fra en posisjon. Eks.: Med armene plassert i 3. posisjon og et ben i attitude kan allongé benyttes som en forlengelse til strakt ben (arabesque) og armene fra rund posisjon til strakere. Arabesque En posisjon hvor det ene benet er løftet og strukket bak. Armenes plassering og om posisjonen er åpen eller lukket definerer de fire ulike arbesque-posisjonene. Assemblé betyr å samle. Begge bena samles i luften før landing, oftest i 5.posisjon. Brukes både i petit og grand allegro. Attitude En posision hvor det ene benet er løftet og har en lett bøy i kneleddet. Kan gjøres devant og derrière. Brukes blant annet i piruetter. En avant Bevegelse/trinn forover, med forflytning. En arrière Bevegelse/trinn bakover, med forflytning.

Barre også kalt barrén / stangen. Barrén er danserens partner i første del av klassen, brukes som en støtte. Batterie/beat en ekstra posisjon for føttene i luften, i et hopp. Eks.: Fra 5.posisjon med høyre fot bak, etter avsats flyttes høyre ben hurtig foran, deretter bak, før landing i utgangsposisjonen. Cabriole et trinn tilhørende hopp hvor de strukne bena slås / samles i luften. Eks.: Temps levé, benet det satses fra møter benet i arabesque og åpner før landing. Cambré bakoverbøyning, foroverbøyning. Kan også gjøres sidelengs. En forlengelse av ryggsøylen som utføres med sterk aktivisering av sentermuskulatur. Chainés betyr kjede. Brukes gjerne flere sammen, en rekke piruetter hvor bena er tett samlet, strake med små skift. Changement å bytte. Et hopp hvor man skifter føttenes posisjon i luften. Gjøres fra 5.posisjon og kan kombineres med batterie/beats. Chassé å jage. Et bindetrinn som blant annet brukes i hoppkombinasjoner. Eks.: Fra 5.posisjon, forreste ben til 4.posisjon plié, sats, i luften jager bakerste ben det forreste før landing. Corps de ballet ensemblet i et ballettkompani, ikke medregnet solister. Cou de pied betyr «ved ankelen». Arbeidsbenets fot er plassert ved ankelen. Noen pedagoger bruker termen «wrappet around» eller «sur le cou de pied». Denne posisjon er vanlig i øvelser som petit battement og frappé. Croisé betyr krysset. I klassisk ballet brukes denne betegnelsen om kroppens plassering i rommet. Eks.: Danseren står med høyre ben foran i 5.posisjon, plassert mot punkt 8. Posisjonen er dermed krysset. De Coté Bevegelse/trinn sideveis, med forflytning. Degagé Kan forklares som en halv tendu. Eks.: Fra 5.posisjon gjør forreste ben en strekk langs gulvet, senker foten og plasserer i 4.posisjon før en piruett. Demi betyr halv. Definerer trinnets størrelse, eks.: Demi plié, mindre enn en grand plié. Derrière Bak. Eks.: Høyre ben attitude croisé derrière = Mot punkt 2, høyre ben gjør attitude bak. Devant Foran. Eks.: Tendu devant = tendu med forreste ben. Develloppé betyr å utvikle. En bevegelse for bena hvor arbeidsbenet løftes til retiré, forlenges derfra via attitude til strakt. Kan gjøres foran, siden og bak, samt på strakt og bøyd ståben.

Écarté en betegnelse for kroppens plassering i rommet. Eks.: Med høyre ben i degagé a la seconde til punkt 2, høyre arm i 3.posisjon, venstre arm i 2.posisjon vendt mot punkt 6. Échappé Et trinn som gjøres i allegro, ofte petit allegro. Danseren gjør et hopp fra en lukket posisjon (1.,3.,5.) til en åpen posisjon (2.,4.). Effacé en åpen posisjon. I klassisk ballett brukes denne betegnelsen om kroppens plassering i rommet. Noen pedagoger bruker også betegnelsen ouvert. Eks.: Danseren står mot punkt 2., med høyre ben i develloppé. Posisjonen er dermed åpen. En croix betyr som et kryss. Brukes gjerne i battement tendu, når danseren gjør tendu frem, siden, bak og til siden igjen. En dedans innover. Eks.: Med høyre ben i retiré, gjør danseren piruetten mot klokken. En dehors utover. Eks.: Med høyre ben i retiré, gjør danseren piruetten med klokken. Épaulement Bruk av skuldrene og hodet i forhold til hoftene i en posisjon eller trinn. Kan brukes i blant annet changement. Faille Danseren hopper fra 5.posisjon, lander på den forreste foten, den bakerste foten føres til front. Brukes ofte sammen med assemblé. Fondu betyr å smelte. Et trinn/en bevegelse hvor begge bena ma aktiviseres. Begge bena bøyes og strekkes samtidig, det ene benet er av gulvet. Kan gjøres til 45 og 90. Fouetté Brukes i klassisk ballett om en piruett eller rask skift av retning til arbeidsben. Kan gjøres devant og derrière. Brukes også i termen fouetté rond de jambe en tournant, populært kalt fouetté-piruetter. Frappé betyr å slå/banke. Gjøres vanligvis fra posisjonen sur le cou de pied, ved ankelen, hvor foten går fra posisjon, hurtig ut og hurtig tilbake til posisjon. Glissade Et bindetrinn som vanligvis har utgangspunkt i 5.posisjon demi plié, første ben gjør en jeté, andre ben følger raskt etter og bena splittes i luften før landing starter på første ben. Glissade kan gjøres med ulik dynamikk og splitt. Grand plié en fullstendig plié, bøyning av knærne. Grand jeté Et stort, horisontalt hopp fra et ben til et ben. Bena splittes i luften. Kan også gjøres a la seconde og entournant. Jeté betyr kastet. Brukes blant annet om en hurtigere tendu til 45 og et hopp i allegro hvor arbeidsbenet hurtig leder i en bestemt retning. Eks.: Grand jeté, battement jeté, grand jeté entournant. Pas de basque kan også gjøres i hopp (sauté de basque). Eks.: Fra 5.posisjon croisé til punkt 8, demi plié degagé etterfulgt av demi rond de jambe til punkt 2. Vekten skiftes fra

ståben til arbeidsben, bakerste ben går via 1.posisjon og plasseres i 5.posisjon croisé til punkt 2. Pas de bourrée ofte brukt som et bindetrinn. En pas de bourrée består av tre steg, eksempelvis: bak, siden, frem. Dette bindetrinnet kan gjøres i flere varianter, blant annet entournant. Pas de chât step of the cat. Et hopp fra et ben til et ben. I luften trekkes det første benet inn til retiré, hurtig følger det siste benet etter og man har i luften begge bena i retiré før landing. Kan også gjøres grand, hvor det første benet forlenges til develloppé. Pas de cheval step of the horse. Fra cou de pied gjøres en lav develloppé, deretter en tendu tilbake til startposisjon eller 5.posisjon. Pas de deux dans for to. Pas de deux er vanligvis en duett fremført av en mannlig og en kvinnelig ballettdanser. Eks.: Siegfried og Odette/Odiles pas de deux i akt 2 av Svanesjøen. Pas de valse også kalt vals. Et trinn som beveger seg i 3/4 eller 6/8 takt. Kan gjøres entournant. Passé betyr å passere. Noen pedagoger bruker denne betegnelsen som et alternativ til retiré. Som en bevegelse betyr passé at eksempelvis forreste ben løftes fra 5.posisjon langs ståbenet, til retiré og plasseres i 5.posisjon bak. Petit saut/sobresaut/temps levé sauté Flere betegnelser utfra hvilket system man bruker terminologi fra. Et hopp hvor føttene ikke endrer posisjon i luften, eks.: Høyre fot foran i 5.posisjon, demi plié, hopp, lander i utgangsposisjonen. Piqué En bevegelse hvor arbeidsbenet er helt strakt og vekten føres til arbeidsbenet og halvtå/demi pointe. Kombineres eksempelvis med arabesque; piqué 1.arabesque. Pirouette også kalt piruett. En kontrollert omdreining fra et eller to ben, arbeidsbenet holdes i retiré, attitude eller arabesque. En piruett kan gjøres både en dehors eller en dedans. Plié betyr å bøye. En kontinuerlig bøyning av knærne. Gjøres både demi og grand. Port de bras betyr armføring. Relevé en balanse/bevegelse fra flat fot til halvtå/demi pointe eller til tåspiss/en pointe. Rond de jambe En sirkulær bevegelse benet tegner en D. Gjøres par terre/på gulvet eller en l air/i luften. Kan også gjøres med demi plié på ståbenet. Sissonne Et hopp fra to ben til et. Finnes i flere varianter, eksempelvis sissonne fermé; et hopp fra to ben til to ben. Bena splittes i luften.

Sous sous fra 5.posisjon gjør danseren en rise/relevé til halvtå med anklene tett sammen. Sous sous er den italienske skolens/cecchettis betegnelse på det vil ofte kjenner som tett 5.posisjon på halvtå. Temps levé et hopp fra et ben med arbeidsbenet i en gitt posisjon. Temps lié en betegnelse for skift av vekt fra et ben til det andre. Eks.: Degagé, demi plié i 4.posisjon, strekk opp, lukker bakerste ben bak. Tombé betyr å falle. Vektes flyttes, ofte til en åpen posisjon, som et mellomtrinn. Eks.: Tombé, pas de bourré, piruett en dehors, sett ned i 4.posisjon. Turnout En utoverrotasjon av hele benet, insinuert fra muskulaturen rundt setet og hoftene. Turnout er en helhetlig betegnelse av det dynamiske arbeidet med utoverrotasjon som er svært sentralt i klassisk ballett. Figur 2: Føttenes posisjoner Bras bas 1.posisjon 2.posisjon 3.posisjon 4.posisjon 5.posisjon* *også kalt 3.posisjon Figur 3: Armenes posisjoner